Resiliencia

La resiliencia es ms que la aptitud

de resistir a la destruccin
preservando la integridad en
circunstancias difciles:
es la aptitud de reaccionar
positivamente a pesar de las
dificultades
y la posibilidad de construir
basndose en las fuerzas propias
del ser humano.

No es slo sobrevivir a pesar de

todo, sino que es tener la capacidad
de usar la experiencia derivada de
las situaciones adversas para
proyectar el futuro.

es la capacidad
humana para
enfrentar la
adversidad y resurgir
de los eventos
traumticos,
principio
histricamente
demostrado por las
hecatombes
mundiales y los
genocidios
perpetrados por el
hombre.

los recursos personales y

recursos sociales
potenciales de un
individuo, la autoestima
positiva, los lazos
afectivos significativos, la
creatividad, el humor
positivo, una red social y
de pertenencia, una
ideologa personal que
permita dar un sentido al
dolor, disminuyendo la
connotacin negativa de
una situacin conflictiva,
posibilitando el
surgimiento de
alternativas de solucin
frente a lo adverso.

que caracterizan la resiliencia ?

insigth o introspeccin: capacidad para examinarse

internamente, plantearse preguntas difciles y darse
respuestas honestas.

independencia: capacidad para mantener

distancia fsica y emocional con respecto a los
problemas sin caer en el aislamiento.

interaccin: capacidad para establecer lazos ntimos y

satisfactorios con otras personas.

iniciativa: capacidad para hacerse cargo de los

problemas y ejercer control sobre ellos.

creatividad: capacidad para crear orden, belleza y

objetivos a partir del caos y del desorden.

sentido del humor: predisposicin del espritu a la alegra, permite

alejarse del foco de tensin, relativizar y positivizar

Conciencia moral: abarca toda la gama de valores internalizados

por cada persona a travs de su desarrollo vital.

Es un reto importante ponerlo en prctica. Vale la pena entrenarlo

conscientemente.

Aunque todos somos resilientes por naturaleza...

Personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo

se desarrollan psicolgicamente sanas y exitosas.
Transformar conductas y lograr cambios.

Capacidad de encontrar alegra y bienestar en la tragedia

Crear belleza a partir del caos y el desorden.

"Cada persona brilla con luz propia entre todas las

dems.
No hay dos fuegos iguales, hay fuegos grandes, fuegos
chicos y fuegos de todos los colores.
Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del
viento, y gente de fuego loco, que llena el aire con
chispas.
Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman,
pero otros arden con tantas ganas que no pueden ser
mirarlos sin parpadear, y quien se acerca se enciende.
Eduardo
Galeano