DIEZ IDEAS PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD

La Asociacin Espaola de Psiquiatra Privada (ASEPP) ha realizado una lista

con diez ideas o consejos para contribuir en la felicidad de aquellos que estn
dispuestos a buscarla, aprovechando las vacaciones que, adems de un
tiempo de ocio y diversin, tambin pueden emplearse para dedicar tiempo a la
reflexin sobre cmo es nuestra vida y cmo nos gustara que fuera.
El objetivo de todo ser humano es ser feliz. Las vacaciones son el tiempo
perfecto para reflexionar sobre qu hacemos en nuestro da a da que nos aleja
de la felicidad en intentar emprender nuevos hbitos que mantener durante el
ao y que nos acerquen ms a este objetivo universal, afirma el vicepresidente
de ASEPP, el doctor Jos Antonio Lpez Rodrguez.
Vivir el presente es el primer consejo para alcanzar la ansiada felicidad.
La mente del ser humano est predeterminada para pensar siempre en el
futuro y siempre de forma negativa porque la mente est programada para
sobrevivir, no para ser feliz. Esto hay que modificarlo pensando nicamente en
el presente.
La ASEPP aconseja desaprender lo aprendido porque la sociedad da una
plantilla para que la gente escriba su propio libro personal. Esta plantilla es
necesaria, puesto que debemos vivir en sociedad. Sin embargo, nosotros
debemos tener nuestras propias ideas de lo que es el sentido de la vida,
nuestras ilusiones y motivaciones, indica el doctor Lpez Rodrguez. Adems,
el doctor recomienda los libros de autoayuda porque tienden a tratar a todos
por igual.
El doctor nos aporta otras reflexiones para mejorar el da a da:
Hay que vivir ms tranquilo y sin prisa, sin embargo no hay que centrarse en
una sola actividad ya que el ser humano es muy rico como para centrarse en
una sola actividad.
Es importante no vivir pendiente de la opinin y la aceptacin de los dems
porque esto conlleva a un cambio en la actitud y en el rumbo propio.
Todos los seres humanos tienen miedos, pero no se debe vivir con ellos
porque lo que contribuye a avanzar en el camino de la felicidad es tenerlos
siempre delante.

 Tambin es importante que cada persona tenga su propio espacio para que
pueda reflexionar, pensar, leer, es decir, para pensar en absoluta tranquilidad.
Constantemente el ser humano se preocupa por pequeas cosas que no van
a ningn sitio, por lo que hay que aprender a relativizar todo, a tener
prioridades y a saber qu es lo importante y qu no lo es.
Existe una parte innata en el ser humano que pide a gritos ser desarrollada
para ser feliz: la solidaridad. Es importante mantener la individualidad, pero
tambin lo es sentirse parte de un algo ms grande que da sentido a la
existencia, asegura el vicepresidente de la ASEPP. Sin embargo, lo ms
importante de todo es vivir, dejar que la vida sea el propio sentido de la vida.

FUENTE: BOLETINES PSIQUIATRIA.COM

CORTESIA: OFICINA DE CALIDAD POLICLINICO PNP VIPOL