El Escuchar a lo que ms nos llama

""No te preguntes, 'Qu necesita el mundo?';

pregntate en cambio, 'Qu es lo que ms me llena de vida?'
Y luego hazlo.
Porque lo que el mundo ms necesita,
es personas que estn verdaderamente llenas de vida."
Harold Thurman Whitman

Introduccin:
Lo que ms nos llama, nos est llamando continuamente a que ofrezcamos
nuestros regalos nicos al mundo. En cualquier situacin - ya sea si sentimos
que todava estamos 'encontrando nuestro camino', en el otro extremo, si
sentimos que ya hemos hallado un propsito claro y bien definido - podemos
beneficiarnos al participar en un proceso de escuchar ms profundamente la
voz de aquello que nos llama.
El proceso que describimos aqu consiste de una serie de preguntas que
pueden ayudarnos a desarrollar una conexin ms profunda con aquello que
nos llama - con aquello que nos llena de vida.
Aunque estas preguntas se pueden utilizar para iniciar una exploracin
solitaria, son an ms efectivas cuando las utilizamos en un contexto de
escucha mutua un grupo pequeo de dos o ms personas, donde cada
persona tiene la oportunidad de explorar su proceso en voz alta sin
interrupcin, mientras los dems le brindan el apoyo de su atencin.
No es necesario tener ninguna preparacin especial para poder utilizar estas
preguntas.
Claro est, que las personas que haya tenido experiencia con procesos tal
como la meditacin, el Focusing, u otros tipos de 'exploracin interna',
encontrarn que pueden aplicar las habilidades adquiridas en otras reas para
enriquecer su exploracin de estas preguntas.
Cuando sentimos que algo nos llama, podemos entender esa llamada como
una corriente poderosa, que podemos seguir, ro arriba, para descubrir su
origen mas profundo, al mismo tiempo que esta corriente fluye ro abajo,
manifestndose en nuestras expresiones y labores.
An cuando lo que nos llama es algo que compartimos en comn con otras
personas, (como por ejemplo, las prcticas del Focusing, de la meditacin, o

del arte) cada uno de nosotros tenemos una forma particular en la cual esa
prctica se manifiesta en nuestra vida y en nuestro ser.
Al seguir algo que nos llama, "ro arriba hacia su origen", da lugar a varios
resultados.
Primeramente, estamos profundizando nuestra relacin con la "Fuente de
Vida" que se expresa a travs de nosotros.
Al mismo tiempo, estamos dando lugar para que ocurra un proceso de
refinamiento de esa expresin particular que se manifiesta a travs de
nosotros.
Descubrimos con mayor claridad, la manera nica en la cual la Vida esta
queriendo expresarse a travs de nosotros, por medio de eso que nos llama.
Por ltimo, a partir de una conexin ms profunda con la matriz de nuestra
expresin particular, descubrimos de manera natural distintas maneras de
aplicar los dones de esa llamada a otros aspectos de nuestra vida personal y
profesional.
[En el lenguaje del Focusing, una llamada es una "sensacin sentida" de cmo
el Universo, o la Vida misma, quiere desenvolverse por medio de nuestra
propia vida.
Por lo tanto, el dirigir nuestra atencin hacia esta sensacin sentida, es un
movimiento que nos pone en contacto con unas energas muy poderosas.]
Sugerimos el tomar bastante tiempo con cada pregunta antes de considerar la
siguiente. Despus de haber reflexionado sobre las preguntas, quizs quieras
compartir este proceso con algn grupo al cual pertenezcas - un grupo de
meditacin, un grupo de apoyo, un grupo de escucha
Al final de este ensayo encontrars informacin sobre cmo contactarnos,
adems de algunas sugerencias adicionales sobre cmo compartir este
material con otros.
1. El encontrar un "arroyo"
Empezamos escogiendo algo que realmente nos llama.
An si sentimos que no tenemos una clara idea de nuestra vocacin, este paso
es realmente muy simple.
Slo necesitamos elegir algo que realmente nos gusta hacer, algo hacia lo cual
nos sentimos muy atrados.
Pensamos en algo que verdaderamente amamos quizs algo que sentimos
que 'hemos nacido para hacer'.
(Es importante aclarar que en este punto, esto no tiene que tener nada que ver
con "cmo vamos a ganarnos la vida"!)

Eso s - es muy importante no escoger algo que sentimos que debemos hacer,
aun si se trata de algo muy beneficioso.
Puede haber muchas prcticas que nos benefician de algn modo, sin ser 'algo
que nos llama'.
Para esta exploracin, es necesario elegir una prctica que realmente nos
atrae.
Por ejemplo, en un grupo de meditacin donde presentamos este proceso, una
compaera eligi la prctica del dibujo, como algo hacia lo cual senta una
verdadera atraccin..

2. El seguir el arroyo hacia su origen

Este paso nos invita a contemplar las siguientes preguntas:
(Las siguientes preguntas son distintas formas de llegar al mismo lugar no
es necesario contemplarlas todas, sino slo elegir una o dos, las que ms nos
inspiren)
Cul es la esencia sutil de esta prctica?
Qu es lo que ms me llama a m, de esta prctica?
Cuando hago esta prctica, con qu aspecto de mi ser me estoy conectando?
Qu es lo que estoy haciendo, internamente, al realizar esta prctica?
Si fuera a distilar la esencia de mi experiencia interna al hacer esta prctica,
para hallar dos o tres temas o gestos o imgenes, cuales seran esos temas, o
gestos, o imgenes?
Qu es lo que siento cmo lo ms vivo, lo ms hermoso, lo ms precioso, o
lo ms verdadero de esta prctica?
Cuando era su tiempo para compartir, la compaera que haba elegido el
dibujo, habl de cmo era, para ella, la esencia del proceso de dibujar. Habl
de cmo, cuando dibujaba libremente, disfrutaba de un estado donde "dejaba
a un lado cualquier inquietud sobre controlar los resultados." En cambio,
descubra en si, de manera muy natural, un estado de exploracin, en el cual
cada paso daba flor a una serie de nuevas preguntas. "Cmo se ver este
color en esta pgina? Qu pasa cuando sombreo una lnea de esta manera?"
Tambin habl de otro estado distinto, que disfrutaba al dibujar de manera
realista. En ese caso, disfrutaba de un "mirar profundo" al objeto que estaba
dibujando: el verlo de una manera distinta a la usual, donde todo se convierte
en luz y sombra, formas y texturas, y cunto gozaba de esa manera de
observar

3. El aplicar los dones a otros aspectos de nuestra vida:

Una vez que hemos obtenido un sentido de los aspectos ms profundos, para
nosotros mismos, de ese 'algo que nos llama', el siguiente paso nos invita a
descubrir cmo podemos aplicar esa esencia a otros aspectos de nuestra vida.
Al explorar la esencia de lo que nos llama, hemos contactado lo que, para
nosotros, es la vida dentro de esa llamada, lo que vive dentro de ese 'algo que
nos llama'.
Ahora podemos escuchar a ese 'algo que vive' de una manera ms profunda,
podemos ver cmo esa vida se puede expresar en otros aspectos de nuestro
ser.
Unas preguntas que podemos hacer para explorar este paso incluyen:
Esta esencia que acabo de contactar, esta vida y energa, de qu otras
maneras quiere expresarse en mi vida? Cmo se quiere desenvolver?
Cmo sera si fuera a practicar la esencia de esto que me llama, an cuando
estoy realizando una actividad distinta?
Cmo podran estos temas fundamentales que he descubierto, expresarse en
otros aspectos o situaciones de mi vida?
Si fuera a alinear mi vida, y centrndome en esta esencia, cmo sera?
A menudo, este paso se desencadena de manera natural del paso anterior.
Por ejemplo, despus de haber completado el segundo paso de este proceso,
la compaera que le encanta dibujar, empez a hablar de manera espontnea
de cmo aplicar esos estados mentales internos, a otros aspectos de su vida
donde estaba enfrentando algunas dificultades. Haba estado preocupada
sobre un asunto familiar, y comenz a reflexionar sobre cmo cambiara su
experiencia si fuera a plantearse la misma situacin desde esa actitud de
curiosidad y exploracin que tanto disfruta mientras dibuja Hizo esto an
antes de que le hiciramos las preguntas que corresponden al tercer paso.
4. El hacer una ofrenda de nuestras llamadas
Este ltimo paso es una oportunidad para explorar una manera de personalizar
y profundizar nuestras oraciones por la paz y el bienestar mundial.

En este paso, comenzamos invitando un sentido del mundo en su totalidad,

incluyendo todos los retos que estamos enfrentando como especie.
Luego, nos preguntamos:
"Qu aspecto tendra, si fuera a ofrecer al mundo, de manera interna, esta
esencia de lo que me llama - tal vez como mi propia forma de oracin o
bendicin ?"
A diferencia del movimiento previo del segundo paso al tercero, la transicin
a este cuarto paso no siempre pasa "por cuenta propia" ni viene de inmediato.
Los participantes an pueden sentirse sorprendidos inicialmente al or la
pregunta.
Pero despus de pasar un tiempo breve contemplndola, puede surgir una
respuesta de mucho significado personal.
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Para compartir este proceso con otra persona o con un grupo, aconsejamos el
seguir unas simples pautas de conocimiento general.
Por ejemplo, el crear un espacio en el cual cada persona pueda compartir su
experiencia al llegar su turno, sin ser interrumpida, juzgada, o aconsejada por
los dems.
Tambin podemos recordar a los participantes que cuando es nuestro turno de
hablar, puede valer la pena el tomar una pausa de vez en cuando, para
mantenernos en mejor contacto con nosotros mismos.
Como mencionamos anteriormente, podemos utilizar cualquier prctica
interna que ya conocemos para profundizar nuestro proceso de exploracin en
torno a estas preguntas.
Por ejemplo, alguien que conoce la prctica del Focusing o del escucha
profundo, puede incorporar esos mtodos a la exploracin de "el arte" o de "la
jardinera" o de "el acompaar a nios" como la actividad que llama a esa
persona.
Por otra parte, si sentimos que "el Focusing" o "la meditacin" o "el yoga" es
algo que realmente nos llama, puede resultar muy valioso el escoger esa
prctica como el tema mismo de nuestra reflexin.
En ese caso, nos preguntaramos, "Cul es la esencia de la meditacin para
mi?
Qu es lo que yo siento o hago internamente cuando estoy meditando no
necesariamente cules son las instrucciones que me ha dado mi maestro, pero
cul es mi experiencia personal?

Qu es lo que yo ms amo de la meditacin? Que es lo que ms me atrae a

m de esta prctica?"
Estas mismas preguntas nos las podramos hacer sobre el Focusing, o sobre el
yoga, o sobre cualquier prctica que realmente nos llama.
Nuestra experiencia propia ha sido que este tipo de preguntas sirven para
profundizar e individualizar nuestra experiencia de cualquier prctica que nos
llama, al mismo tiempo que nos ayudan a descubrir cmo podemos aplicar los
beneficios de esa prctica, cualquiera que sea, a otros aspectos de nuestra
vida.
Siempre agradecemos cualquier sugerencia, experiencia, o comentario que
quisieran compartir con nosotros sobre este material. Pueden comunicarse con
nosotros por va de correo electrnico: la direccin de Rosa
es rosalegria@igc.org y la de Bruce es bnayowith@yahoo.com .
Este material est disponible para ser adaptado o utilizado tal cual en talleres,
en la enseanza del Focusing, o en trabajo individual con clientes. Favor de
contactarnos con respecto a otros usos.
con nuestros mejores deseos,
Rosa y Bruce

Created on ... May 23, 2004