SECRETO JAPONES

Cada vez que piensas en las mujeres japonesas,

seguramente pienses en una mujer delgada, no es as?
Pero esto no es casualidad, porque las mujeres de Japn con
problemas de sobrepeso son ms bien pocas.
En las ltimas dcadas, despus de haber ledo y
escuchado sobre la cultura japonesa, todos hemos llegado a
la conclusin de que los japoneses tienen una dieta muy
diferente a la nuestra. Cabe destacar que tambin tienen
un estilo de vida y una rutina diaria muy diferente a la
mayor parte de la civilizacin occidental, donde las
personas estn constantemente tratando con problemas de
sobrepeso.
Tal vez esto se debe al hecho de que los seres humanos
parecen haber perdido la sensacin de sed y la percepcin
crtica de la necesidad de agua. En su lugar, las seales de
sed biolgicas del cuerpo pueden confundirse con signos y
sntomas de otras enfermedades. Muy a menudo la
principal causa de este error de percepcin, es la
deshidratacin. As, podemos evitar intervenciones mdicas
costosas e innecesarias y disfrutar de un bienestar a largo
plazo si vamos en la direccin opuesta, que es la
hidratacin.
MS CONFUSIN SE PRODUCE CUANDO EL CUERPO
PRODUCE SNTOMAS SECUNDARIOS COMPLICADOS
DE DESHIDRATACIN: Muchos mdicos a menudo
malinterpretan los sntomas secundarios como la
deshidratacin o la sequedad del cuerpo. Estas condiciones
incluyen, pero no se limitan a: la dispepsia, la artritis
reumatoide, la angina, la migraa y dolores de cabeza,
colitis, estreimiento, hipertensin, anemia, obesidad,
sinusitis, tuberculosis pulmonar, asma, clculos renales,
diabetes, menstruacin irregular, leucemia, cncer de tero
, cncer de mama.

CUL ES LA MEJOR MANERA DE HIDRATAR NUESTRO

CUERPO?: Dado que los japoneses parecen tener menos
problemas que nosotros, vamos a revelar un "secreto" de
los suyos y tratar de aplicarlo a nuestra vida cotidiana con
el fin de mejorar nuestra salud general.
Una de las cosas que los japoneses nunca se olvidan de
hacer justo despus de que se levantan por la maana, es
beber agua con el estmago vaco!
Beber agua a la primera hora de la maana es una rutina
de curacin muy eficaz, ya que crea un ambiente
estimulante dentro del cuerpo para eliminar las numerosas
enfermedades. Los cientficos han estudiado este
aparentemente insignificante "ritual de la maana" y han
llegado por unanimidad a la conclusin de que el agua
potable con el estmago vaco, reduce diferentes
problemas de salud tales como: la hipertensin arterial,
trastornos cardiovasculares, gastritis, problemas renales,
las hemorroides y la epilepsia. Tambin mejora el estado
general de los ojos y ayuda con enfermedades uterinas,
trastornos menstruales, y muchos otros problemas de
salud. Por lo tanto, el punto principal de este artculo es
para animarte a tratar de incorporar esta terapia de agua
simple en tus rutinas matutinas.

AS ES COMO SE PUEDE EMPEZAR A APLICARLO: Cada

maana cuando te despiertes y te levantes de la cama, la
primera cosa que debes hacer es beber unos 640 ml (21 oz)
de agua.
Durante los siguientes 45 minutos, no consumas ningn
tipo de alimento u otros lquidos. En su lugar, contina con
tus otras prcticas, como preparar tus cosas para el trabajo
o la escuela. Slo despus de 45 minutos podras empezar
a comer tu desayuno habitual.

Las personas mayores y los que sufren de ciertas

enfermedades, y que no pueden beber 3 vasos de agua con
el estmago vaco, slo deben reducir la cantidad de agua a
lo que sus cuerpos pueden aceptar y adaptar lentamente su
sistema para alcanzar el nivel recomendado; que es 640 ml
(21 oz).
Si te las arreglas para aplicar esta prctica japonesa,
despus de cierto perodo de tiempo, comenzars a notar
los primeros signos de mejora en tus parmetros de salud.
Tambin comenzars a sentirse mucho ms enrgico y ms
resistente, en comparacin con lo que solas ser. Con
respecto a la cantidad de tiempo que deberas estar
sometido a esta "terapia de agua", la respuesta es: !
Depende del tipo de problemas de salud que padezcas!
POR EJEMPLO: Si ests sufriendo de gastritis, continuars
tu forma de beber agua durante 10 das. En caso de
estreimiento, necesitars de 10 das. Los pacientes
diabticos necesitan 30 das. La presin arterial alta tarda
30 das para volver a las lecturas normales. Los pacientes
con tuberculosis deben beber el agua de esta manera
durante 90 das. Una vez que hayas comenzado con xito
esta "terapia" en tu rutina diaria, y logres ver resultados
positivos, debers tratar de mantenerla el mayor tiempo
posible. Y no hace falta decir que cuanto mejor sea la
calidad del agua que consumes, mejores sern los
resultados que vas a experimentar con la terapia del agua.

PORQUE EL HEAVY METAL ES BUENO

En contraste con la visin popular de que la msica extrema
como el heavy metal es responsable de causar sentimientos de
ira, depresin o aislamiento, de hecho este tipo de msica
podra ser capaz de combatir este mismo tipo de emociones
negativas, segn un nuevo estudio publicado esta semana.

Investigadores de la Universidad de Queensland en Australia

descubrieron que cuando los voluntarios fueron expuestos a los
gneros de msica extremas incluyendo heavy metal, emo,
punk y screamo; la verdad fue que experimentaron una gama de
sentimientos positivos, como tranquilidad, felicidad o se
sintieron inspirados. (Vale la pena sealar que los participantes
en las pruebas eran fans de estos gneros, porque si no, los
resultados hubieran podido variar.
En el estudio, realizado por el estudiante Leah Sharman y el
psiclogo Genevieve Dingle, se tomaron 39 oyentes regulares de
msica extrema con edades comprendidas entre los 18 y 34
aos y los sometieron a una induccin ira, donde por un perodo
de 16 minutos les hicieron recordar experiencias personales
infelices que les hacan sentir enojados o estresados;
experiencias relacionadas con sus compaeros de trabajo, el
empleo, o la casa.
Despus de la induccin de ira, los participantes fueron
monitoreados por un periodo de 10 minutos, en el cual tenan la
opcin de escuchar msica extrema o sentarse tranquilamente
en silencio.
Los investigadores encontraron que, en lugar de amplificar las
emociones negativas de ira o estrs, los que escucharon 10
minutos de melodas para sacudir la cabeza, en realidad se
sintieron mejor por ello.
Segn la investigacin, publicada este mes en Frontiers in
Human Neuroscience, "Los resultados indicaron que la msica
extrema no hizo que los participantes se sintieran ms enojados;
ms bien, pareca que coincida con su excitacin fisiolgica y
adems se registr un aumento en las emociones positivas. Por
lo tanto, escuchar msica extrema puede representar una forma
saludable de procesar la ira de estos oyentes ".
Los investigadores sostienen que ha habido una falsa creencia
cuando se relaciona la msica pesada con las emociones de las
personas. Y los hallazgos sugieren que las personas no se

enojan como resultado de haber escuchado heavy metal o punk,

ms bien, los oyentes pueden elegir formas musicales que
responden a su actual nivel de estrs o agitacin y utilizan la
energa y el ritmo de las grabaciones para ayudar a nivelar la
manera en la que se estn sintiendo.
"Encontramos que la msica regulaba la tristeza y mejoraba las
emociones positivas", dijo Sharman en un comunicado de
prensa. "Al experimentar la ira, a los aficionados a la msica
extrema les gusta escuchar msica que podra coincidir con su
ira. La msica les ayud no solo a explorar toda una gama de
emociones que sentan, sino que tambin les dio un sentimiento
de inspiracin. Los resultados mostraron que los niveles de
hostilidad, irritabilidad y estrs disminuyeron despus de haber
sido sometidos a la sesin musical, y el cambio ms significativo
fue el nivel de inspiracin que sentan".

BENEFICIOS DEL AJI

Puede llegar a ser perjudicial, para las personas que sufren de
gastritis. Y aunque no se puede negar que hay personas que no
soportan la sensacin ardiente, este producto que han
satanizado tanto, lo nico que tiene son beneficios para la salud:
EFECTO ANTIOXIDANTE, PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO
PREMATURO: El chile/aj, es del gnero Capsicum, tiene
propiedades antioxidantes debido a la presencia de capsaicina
(la cual otorga las propiedades ardientes a este fruto). Los
antioxidantes trabajan en la prevencin de enfermedades
crnicas como el corazn, la diabetes, el cncer y el
envejecimiento prematuro.
Los antioxidantes presentes en el chile son: vitamina A
(carotenoides, como beta-caroteno), vitaminas C y E, as como
flavonoides, sustancias importantes para neutralizar la accin de
los radicales libres.

PREVENCIN DE LAS ENFERMEDADES CRNICAS: Por ser

ricos en antioxidantes como los carotenoides, flavonoides y
tambin en vitamina C, el consumo del chile puede actuar para
prevenir enfermedades crnicas como la diabetes y el cncer.
Tambin contribuye a la desintoxicacin de la sangre, activando
el sistema inmunolgico, por tal razn se considera un alimento
funcional.
AYUDA A LA DIGESTIN: La ingesta de chile aumenta la
salivacin (ayudando a la masticacin, protegiendo as la salud
oral), estimula la secrecin de cido gstrico (aumentando la
produccin de enzimas y jugos gstricos, que ayudan a digerir),
y mejorando el trnsito intestinal.
ACELERA EL METABOLISMO: La ingesta de capsaicina eleva la
temperatura del cuerpo, lo que puede aumentar el gasto
calrico. La capsaicina tambin es capaz de prevenir la
acumulacin de grasa en el rea abdominal.
AYUDA A DISMINUIR EL APETITO: El uso del chile en las
comidas estimula el sistema nervioso, aumentando la liberacin
de catecolaminas, norepinefrina y epinefrina, consiguiente,
disminuyendo el apetito por comidas grasosas durante el resto
del da. Lo cual demuestra que puede ser til para la prdida de
peso.
PROTEGE CONTRA EL CNCER: Los fitoqumicos presentes en
el chile se consideran quimiopreventivos. La capsaicina tiene
propiedades anticancergenas y anti-mutagnicas.
PREVIENE LA DIABETES: Investigaciones han encontrado que
la capsaicina provoca una reduccin en el nivel de glucosa en la
sangre; aumentando el nivel de insulina.
COMBATE LA DEPRESIN: Mejora el estado de nimo y
promueve el alivio de la tristeza. La adrenalina y la
noradrenalina son tambin responsables de el estado de alerta,

el chile est relacionado con la mejora del estado de nimo en

las personas con depresin. Su capacidad para aumentar el flujo
de sangre perifrica puede ser til en casos de migraa y
depresin. Adems, acta sobre el sistema inmunolgico,
fortaleciendo el cuerpo contra infecciones. La capsaicina es til
para el dolor de cabeza.
NUTRE EL CUERPO: El valor nutricional del chile es bastante
relevante, ya que tiene vitamina A (carotenoides), C y E,
complejo B; tiamina, niacina, riboflavina, y minerales como el
potasio y el calcio.
PROPIEDADES
ANTI-INFLAMATORIAS: Muchos
estudios
demuestran que la capsaicina tiene propiedades antiinflamatorias. La recomendacin es que se consuman hasta 30
mg al da de capsaicina, para obtener un efecto teraputico.
Esto es equivalente a seis unidades cucharaditas, o la
proporcin de medio dedo ndice.

EL SEXTO SENTIDO EXPLICADO CIENTFICAMENTE

En el caso de las mujeres es muy posible que hayan sufrido una
decepcin amorosa con el hombre que pap les dijo que tena
malas intenciones con ellas. A eso le podramos llamar sexto
sentido y a muchas otras situaciones y eventos en los que
alguien se anticipa a lo que va a suceder con alguna prediccin.
Sin embargo, lo que se conoce comnmente como sexto
sentido no es ningn poder sobrenatural. En un nuevo estudio
publicado en la revista PLOS ONE; se descubri que lo que la
gente percibe como un sexto sentido pueden ser simplemente
sus sistemas de visin, detectando cambios que generalmente
las dems personas no perciben a primera vista.
"Las personas pueden sentir las cosas que ellos creen que no
pueden ver", tales como cambios en la apariencia de una
persona, dijo el coautor del estudio Piers Howe, cientfico de la
visin de la Universidad de Melbourne en Australia. "Pero esto

no es nada mgico o un sexto sentido, ms bien, podra ser

explicado en trminos de procesamiento visual de lo conocido y
basado en las experiencias de cada persona, que le llevan a
deducir que podra o no suceder en determinadas situaciones, al
ser relacionadas con vivencias y eventos que le ocurrieron en un
pasado."
SEXTO SENTIDO?
La mayora de los estadounidenses creen en lo sobrenatural. De
hecho, una encuesta revel que casi un tercio de las personas
creen en la percepcin extrasensorial, y ms de dos tercios
reportaron haber tenido una experiencia paranormal.
Mientras algunos estudios cientficos han dado a entender que
las personas pueden percibir el futuro justo antes de que
suceda, los estudios de seguimiento concluyeron que estos
resultados eran artefactos por las estadsticas o por el diseo
defectuoso de estudio.
El inters de Howe se despert cuando una estudiante vino a l
diciendo que tena un sexto sentido casi mgico. "Ella dijo que
ella poda sentir cosas que no poda ver.
Howe era escptico, as que l y la estudiante graduada de
psicologa Margaret Webb, de la Universidad de Melbourne,
decidieron probar este famoso sexto sentido.
Webb le solicit a algunos amigos que se vistieran de cierta
manera para que posaran para algunas fotos. En algunas de las
fotos, aparecan con gafas, en otras no, en unas fotos aparecan
con labial, en otras sin labial; generalmente eran cambios
ligeros. Posteriormente, el equipo le mostr a 48 estudiantes de
pregrado, la primera foto por 1.5 segundos, seguidos de una
pausa de 1 segundo, antes de revelar la siguiente foto. Luego,
los participantes tenan que indicar si haba alguna diferencia
entre las fotos y, si era as, cules eran esas diferencias?. (Los
estudiantes podan elegir los posibles cambios de una lista.)
Los participantes a menudo detectaron con precisin si haba
cambios en las fotos. Pero los estudiantes no eran muy buenos

en la identificacin de lo que haba cambiado, incluso con

grandes alteraciones, tales como la eliminacin de un gran
sombrero mexicano. Lo mismo suceda cuando haban cambios
relacionados con un corte cabello, los anteojos, un bigote, color
de las uas, etctera. Notaban que haba un cambio, pero no
podan decir exactamente qu.
Los hallazgos sugieren entonces que el origen del fenmeno en
el que una persona parece estar intuitivamente consciente de
algo que no cree que haya visto o percibido de otra forma, se
debe a la percepcin de las diferencias en estos parmetros
visuales, no un sentido que opera fuera de las leyes normales de
la fsica. As que la prxima vez que tus padres te digan que
alguien o algo no te conviene; creles, ya que como profesa el
dicho; ms sabe el diablo por viejo que por diablo.

COMO EVITAR DOMIRTE EN EL TRABAJO

Para estar ms despierto y dejar el lado de la pereza, te
recomendamos que sigas estos consejos que te harn sentir
ms enrgico cuando ests a punto de dormirte en el trabajo o
en el estudio.
CAMINA:
Cualquier ejercicio ligero te har sentir ms activo. Durante los
descansos o incluso en el almuerzo, ve a caminar y mueve esas
caderas. "El ejercicio libera endorfinas, lo que ayuda a aliviar el
estrs y el foco de atencin," dice el Dr. Kevin Campbell, autor
de varios libros de salud.
ILUMINA TU LUGAR DE TRABAJO:
La luz natural por lo general nos pone en estado de alerta. Sin
embargo, las oficinas muy cerradas no tienen acceso fcil a la
luz. As que ten mucho cuidado con las lmparas de tu oficina,
porque si tienen una luz muy pobre, seguro termines
durmindote en horas de la tarde.

MIRA VIDEOS DE GATITOS:

Las mujeres guapas no son exactamente lo que ms llama la
atencin en el internet. Ver fotos y videos de animales tiernos
aumenta tu concentracin, segn un estudio japons. En dicho
estudio, se encontr que las imgenes no slo mejoran nuestro
estado de nimo, sino que tambin hacen que estemos ms
concentrados en nuestras actividades.
CONVERSA CON TUS COMPAEROS DE TRABAJO:
S amable y habla con tus amigos. Cada tipo de intercambio de
ideas hace que el cerebro se mantenga despierto, incluso si se
ests utilizando el telfono.
COME LIVIANO:
Lo que t comas afecta tu disposicin. Por lo tanto, lo ideal es
que almuerces algo ligero, e incluye algunas protenas como el
pescado, el queso o incluso el tofu. Alguna vez te preguntaste
por qu queras dormirte despus de haber comido muchos
frjoles?
MEDITA:
Detente solamente cinco minutos, reljate, concntrate, respira
profundamente y tratar de despejar la mente; probablemente te
dar la energa suficiente para continuar la jornada.
DILE ADIS AL CAF:
Tienes sueo?, lo tpico es que vayas a la cocina por una taza
de caf. Clsico, no? Bueno, deja de hacer eso ahora mismo. Ya
que el exceso de cafena puede acabar dejndonos muy
cansados y sin disposicin, entonces lo mejor es solamente
tomar un caf cuando te despiertes.
T DE JENGIBRE:
Haz lo siguiente: Pon una rodaja de jengibre en una taza con
agua caliente y voil! La raz tiene propiedades estimulantes
que te dejarn activo por algn tiempo.

SABAS QUE LA COMIDA CHATARRA TE PUEDE AFECTAR LA

MEMORIA?

Las investigaciones actuales no se detienen a la hora de

demostrar los efectos negativos de las grasas trans en la salud.
Hoy en da, los nuevos resultados demuestran que el consumo
de grasas trans puede estar relacionado con el empeoramiento
de la memoria en los jvenes, segn un nuevo estudio.
En el estudio, los investigadores encontraron que los hombres
con edad de alrededor de 45 aos y/o ms jvenes que
consumen altas cantidades de grasas trans tienen una peor
memoria que aquellos que aquellos que consumen pocas de
estas grasas.
"Las grasas trans fueron han sido fuertemente vinculadas con la
mala memoria en los hombres durante sus aos de alta
productividad", dijo en un comunicado, la autora del estudio, la
doctora Beatrice Golomb A., profesora de medicina en la
Universidad de California en San Diego,.
La Administracin de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos
anunci nuevas regulaciones con respecto a las grasas trans el
martes (16 de junio) pasado, por lo que es obligatorio para las
empresas de alimentos eliminar las grasas trans de los
alimentos que producirn en los prximos tres aos
En el nuevo estudio, los investigadores pidieron a 1.018
hombres y mujeres de entre 20 a 85 aos de edad, completar
los cuestionarios, en los que reportaron lo que normalmente
coman. Luego, los investigadores analizaron el contenido
nutricional de los alimentos que se enumeran en los
cuestionarios. Tambin sometieron a los participantes a una
prueba de memoria que inclua la palabra retiro.
En promedio, los hombres de 45 aos y/o ms jvenes del
estudio, fueron capaces de recordar 86 palabras, pero con cada
gramo adicional de grasas trans que se consuma diariamente,

su rendimiento de la memoria se vio reducido en 0,76 palabras.

Esta disminucin se traduce en 21 menos palabras recordadas
por los hombres en el estudio que consumieron ms grasas
trans (unos 28 gramos por da), en comparacin con los
hombres que consumieron menos. "Eso es un efecto que no
puede pasar desapercibido", dijo Golomb a Live Science.
Los investigadores se centraron en la relacin entre las grasas
trans y la memoria en hombres entre los 45 y/o ms jvenes,
debido a que el nmero de mujeres en el estudio en el mismo
grupo de edad eran demasiado pequeas para sacar
conclusiones acerca de si est asociacin era una realidad para
ellas.
El vnculo entre el consumo de grasas trans y la memoria no se
observ en personas mayores de 45, dijeron los investigadores.
Las lesiones en el cerebro se acumulan con la edad, lo que
puede hacer que sea difcil distinguir los efectos de la dieta
sobre la memoria, dijeron.
El mecanismo exacto de cmo las grasas trans pueden afectar
la memoria no est muy claro todava. Una posible explicacin
es que las grasas trans actan cp,p factor de estrs en las
clulas, lo que podra afectar la memoria y la funcin cognitiva,
dijo Golomb.
Las grasas trans tambin promueven la inflamacin, que ha sido
demostrada que influye en los problemas de la memoria. Por
ejemplo, "la enfermedad de Alzheimer se considera una
condicin inflamatoria del cerebro", dijo Golomb.
A pesar de que estos estudios se llevan a cabo con el propsito
de demostrar lo perjudiciales que pueden llegar a ser para la
salud las grasas trans; no se necesita leer mucho acerca de
esto; para saber que este tipo de comidas no son nada
saludables.

5 FRASES QUE PODRAN ARRUINAR LA VIDA DE TU HIJO

Todos experimentamos das cuando se siente como que no

podemos estar en la misma onda con nuestros hijos. No importa
lo que digamos, ellos no estn escuchando, y, en poco tiempo,
todo el mundo termina gritando y molesto. Hay varias maneras
de dejarles las cosas claras a nuestros hijos, el problema es que
siempre usamos las mismas palabras y frases una y otra vez,
esperando
obtener
resultados
diferentes.
Si ests experimentando problemas de comunicacin con tus
hijos, creme, no ests solo.
Antes de recurrir a levantar la voz, asegrate que no ests
usando una de estas 5 frases que no tienen sentido.

1) DEJA DE HACER ESO!

Si eres como la mayora de los padres, esta frase probablemente
sale de tu boca varias veces al da. El nico problema es que
decirle a un nio que "deje" sin darle una orden directa es como
decirle que lea un libro sin palabras. Se supone que tu hijo
debe dejar de golpear, dejar de gritar, dejar sentado en la
cabeza de su hermano? Qu es exactamente lo que debera
dejar de hacer?
En la mente de los padres, todo parece tan obvio. Tendemos a
ver que es lo que es socialmente aceptable y no, sin embargo no
vemos que es lo que realmente el nio est aprendiendo.
Reemplaza un "stop" genrico con una accin especfica, y
obtendrs obtendrs mejores resultados.
2) S BUENO!
Una vez ms, nos encontramos con problemas de nios con
pensamiento concreto. Si tus hijos supieran lo bien que se
veran, quiz no te irritaran tanto. Una vez ms, slo estn
aprendiendo. Cada vez que quieres cambiar el comportamiento

de tu hijo, necesitas usar verbos concretos con ellos. En lugar de

decir: "S bueno", pregntales si quieren jugar o usa una voz
tranquila y escchalos sin interrumpir.
3) BUEN TRABAJO!
Queremos que nuestros hijos se sientan bien consigo mismos,
sin embargo... Simplemente destacar a tu hijo por un resultado
es slo la mitad de la ecuacin. La especificidad es la clave para
la comunicacin con los nios, por lo que en lugar de utilizar
"buen trabajo", felicita a tu hijo todo el tiempo por cada esfuerzo
que haga
4) ESCCHAME!
Da un paso atrs y reevala todas las veces que les has pedido
a tus hijos que te escuchen. Lo que realmente quieres, aparte de
escuchar, es que hagan lo que tu les ests pidiendo. En la mente
en blanco y negro de un nio, l te puede estar escuchando pero
posteriormente, decidir no hacer lo que le dices. Tcnicamente,
no est desobedeciendo. tan solo le dijiste que tena que
escuchar.
Sustituye la palabra "escucha" por la frase "escucha y obedece"
Establece la expectativa que tus hijos necesitan al or las
palabras que les dices y luego sigue adelante. De esta manera
hars que tu hijo sea obediente cuando te escucha, y adems
conseguirs tu objetivo final.
5) TE LO DIJE!
Si tu nio realmente supiera que no deba hacer algo, no lo
habra hecho en el primer lugar. Nos angustiamos mucho
cuando nos damos cuenta que nuestros hijos realmente no
llevan un comportamiento socialmente aceptable. Es nuestro
trabajo ensearles. Insistiendo en que tus hijos deben saber lo
que a ti te ha tomado aos aprender no es justo con ellos, y esto
los puede hacer sentir culpables. Reconoce que el aprendizaje
apropiado no es innato al comportamiento, por tanto, se

necesitan aos para averiguar los correctos comportamientos

sociales.
La mayor parte del tiempo, nuestros hijos no quieren llenarnos
de ira. Ellos legtimamente quieren mantener la paz. Hay
excepciones, por supuesto, pero a menudo, es mejor darles a
nuestros hijos el beneficio de la duda. Adems, si tu
comunicacin es explcitamente clara, tus hijos no podrn
utilizar la excusa de que: no te entendieron.

6 COSAS QUE TU HIJO QUISIERA DECIRTE PERO QUE

PROBABLEMENTE NUNCA LO HAR

Recuerdas cuando tu hijo era tu pequen y te abrazaba todo el

tiempo? Ahora llega a casa, sube directo a su cuarto; se pone
sus auriculares o comienza a jugar con su Xbox/PlayStation.
Sola pedirte algo de comer cuando llegaba; sin embargo ahora
l mismo abre la nevera para buscar algo, o en el peor de los
casos
sin
decirte
nada
se
va
al
supermercado.
Antes se rea con regocijo mientras te contaba el ms mnimo
detalle de como fue su da; sin embargo ahora contesta a tus
preguntas con un gruido, una sola palabra o respuestas muy
cortas. A veces parece que tu hijo se sintiera cada vez ms lejos
de ti. Y para completar ya quiere su licencia de conducir.
Hay una alta probabilidad de que cuando tu hijo diga que no
est pasando nada; probablemente est diciendo la verdad.
Sin embargo la intuicin de mam no falla y conociendo bien tus
hijos; puedes llegar a identificar algn problema en tu hijo antes
que llegue a ser demasiado grande.
1. LOS HIJOS PERCIBEN
HABLAN AL RESPECTO:

TODO;

INCLUSO

SI

NUNCA

No nos equivoquemos al respecto, t ests dndole forma a la

vida de tu hijo; a sus opiniones, hbitos, y la visin del mundo,
incluso si l no acta como si estuviera prestando atencin, o si
pareciera que no est escuchando tus consejos y haciendo caso
omiso a la direccin que t le das. Por ejemplo, en la
adolescencia, lo que los nios observan afecta sus vidas y sus
decisiones futuras ms de lo que sospechamos. Por lo tanto, si
t hijo te ve caminando; seguramente seguir gradualmente tus
pasos. Por lo tanto, seas pap o mam; debes permanecer
atento.
2. LOS DEPORTES Y LOS VIDEO JUEGOS SON MUY
IMPORTANTES PARA LOS NIOS:
Si quieres entrar en el mundo de la mayora de los adolescentes;
entonces debes hablar de deportes o videojuegos.
Admito, esta transicin fue difcil para m, ya que me siento
mucho ms cmodo discutiendo las artes. Pero aprender cmo
compartir una opinin sobre un un penalty o la decisin de un
rbitro crea un puente que invita a tu hijo a sentirse seguro de
compartir sus otras opiniones, y en ocasiones sus sentimientos,
tambin.
Piensa en cmo un buen libro o una pelcula encantadora
pueden refrescar tu perspectiva o resolver un problema para ti
mismo. Bueno, eso es lo que los deportes y los videojuegos
causan en tus hijos; les relajan. Incluso ver un partido de la
Champions League puede reducir sus niveles de estrs y
ayudarle a relajarse.
3. LOS NIOS COMPITEN ENTRE S SIN PARAR, INCLUSO
CUANDO NO HAY NADA QUE COMPETIR:
Segn el economista Ray Fisman, los nios estn socialmente
programados para competir, y les encanta el juego. Es por eso
que los nios sobresalen si les damos las metas a alcanzar en
lugar de una lista de tareas pendientes. Y si estn compitiendo
con un amigo, ellos se esforzarn an ms.

4. PARA LOS NIOS ES UN POCO DIFCIL DAR EL PRIMER

PASO PARA HABLAR CON LAS NIAS:
La mayora de los nios prefieren dejar pasar algo que llegar a
demostrar alguna debilidad. Como tal, palabras que expresen
sus sentimientos sienten podran ser escasas para ellos, sobre
todo cuando las hormonas de la rabia y la ansiedad les
constrien. Qu dirn los otros chicos? Qu van a pensar de s
mismos?
El riesgo debe pesar ms que el temor a la vergenza. Detrs de
esa puerta cerrada, tu nio probablemente est jugando juegos
de computadora, tratando de obtener el valor suficiente para
hablar con una chica en dicho momento. No creo que tu consejo
maternal le vaya a ayudar, sin embargo. La nica cosa que
realmente ayuda est actuando en si es tu intencin. No te
preocupes, el tiempo har las cosas ms fciles.
5. LOS NIOS AMAN A SUS MADRES, PERO TIENEN QUE
VINCULARSE CON OTROS HOMBRES:
Nuestros hijos normalmente quieren proteger a sus madres
desde su frgil infancia. Ellos quieren que sus madres los vean
como hombres. Los chicos necesitan una figura masculina sana
en sus sus vidas a la que puedan hablar y ver como un espejo.
Esto es clave para el desarrollo de su identidad y la
individualidad.
Si un nio vive con una madre soltera, no existe la necesidad de
volverse a casar, al menos no de encontrarle un padre. En
cambio, ella podra ayudarle a encontrar un mentor masculino o
un hermano mayor con el que se sienta conectado.
6. LA PRESIN DE GRUPO PESA MUCHO EN LOS CHICOS, Y
ELLOS SIENTEN QUE DEBEN RESPONDER CON MACHISMO,
NO IMPORTA SU SEXUALIDAD O NIVEL DE SENSIBILIDAD:
Algo que deben saber las madres de todos los frikis, artistas y
hombres jvenes homosexuales que existen. Tu chico est

bien ... sin embargo no todo el tiempo te va a contar las cosas

que l hace. Generalmente se guarda las cosas para si mismo;
ya que est acostumbrado a que otros nios y nias, a veces
hasta profesores le juzguen.
Su corazn se rompera si t comenzaras a juzgarlo tambin. As
que mantn la calma, mam. Vendrn aos ms felices en los
que tu hijo sentir la plena confianza de decirte las cosas que le
agobian en su adolescencia; as mismo las cosas que le hacen
feliz.

LA POSICIN DE DORMIR DE UNA PAREJA PUEDE REVELAR

MUCHO SOBRE LA RELACIN
Has apreciado que, luego de una discusin con tu pareja,
generalmente duermes de espaldas a l o ella; o que, luego
de un da romntico, duermen con los cuerpos enlazados?
Segn los expertos, el momento que se est viviendo en
una relacin puede reflejarse en la posicin en la que la
pareja duerme.
Para el psiclogo y maestro en cognicin y lenguaje Joo
Oliveira, es importante observar la posicin de la pareja en
la maana, ya que aquellas optadas a la hora de acostarse
ocasionalmente permanecen iguales luego de una
descanso. Paulo Sergio de Camargo, un especialista en
lenguaje corporal, autor de Lenguaje Corporal: Tcnicas
para mejorar las relaciones personales y profesionales as
como Ronaldo Antonio Cavalli, quien imparte talleres y
cursos sobre el tema, tambin opinan al respecto. Dale un
vistazo a lo que las posiciones de dormir ms comunes y lo
que pueden indicar respecto a una relacin.
DE ESPALDAS, PERO TOCNDOSE:

Una pareja que acostumbra a dormir en esta posicin

preserva su espacio individual sin perder el contacto. Se
trata
de
personas dinmicas,
que
tienen
vidas
independientes, pero tienen una relacin estable y
saludable, afirma Oliveira. De acuerdo con el especialista,
esta posicin revela que hay confianza en la relacin y que
uno necesita de la presencia del otro. Parece que la pareja
se coloca delante de un espejo. Esta simetra demuestra
que los dos estn en sintona. Existe la necesidad de la
presencia del otro. El tiempo de separacin entre los dos es
muy corto.
Bueno, tambin pude suceder que tuvieron un da muy
pesado y lo importante es descansar, sin dejar de lado la
pareja. En algunos pases con temperaturas muy altas debe
ser incomodo dormir abrazados del todo, entonces dormir
en esta posicin no debe significar ms que un periodo de
tranquilidad para los dos y un buen descanso para el
cuerpo.
DE ESPALDAS Y SEPARADOS:

Esta posicin a la hora de dormir es una seal de que algo

puede andar mal en la relacin. Segn Oliveira, revela la

necesidad de separacin y mayor libertad en la vida de

ambos. La falta de contacto entre los cuerpos en
direcciones opuestas puede significar una fuerte disputa
por el espacio o la total independencia del otro. Camargo
puntualiza que si las manos estuvieran cerradas y el cuerpo
tenso, es una seal que la pareja no desea comunicarse
luego de una pelea. Pero si el cuerpo est suelto, es una
seal de que no hay tensin en la relacin. En este caso, la
posicin podra indicar confianza en la pareja y respeto al
espacio del otro.
Yo sigo creyendo que en algunos pases los calores son
insoportables, como para andar agarrados toda la noche; en
mi caso personal uno empieza abrazadito pero con el paso
del tiempo en la noche cada quien va buscando su lado
hasta quedar en polos opuestos; esto no significa que
estemos mal; a veces es solo el calor.
DE FRENTE HACIA EL OTRO, SIN TOCARSE:

Segn Camargo, la pareja que duerme en esa posicin

quiere intimidad y tiene necesidad de observar a su
conyugue, ms sabe respetar su espacio y tiende a sentir
menos celos. Ellos saben lidiar con la rutina y con los
problemas cotidianos, adems respetan los momentos a
solas de cada uno, sin nunca distanciarse, afirma. Oliveira
tambin cree que esta pareja vive un buen momento en su
relacin. Aunque no exista contacto, el simple hecho de
volver el cuerpo hacia la otra persona significa aceptar al
otro como parte de s mismo. Probablemente se trata de
dos grandes amigos y compaeros, y su vida sexual es
bastante activa, dice.

Mi opinin es ms romntica en este aspecto; a veces es

muy lindo mirar a la pareja de frente, sentir su aura,
explorar su esencia y que mejor oportunidad que esta para
poder observar lo que ella es sin necesidad de que diga
algo u pregunte Qu me miras?, bueno es mi opinin.
ENTRELAZADOS:

Para los especialistas en lenguaje corporal, esta posicin es

una seal de deseo y de una pasin muy fuerte. Es muy
comn en el inicio de una relacin y acostumbra a ocurrir
cuando ambos se quedan dormidos despus de tener
intimidad, con la intencin de unir el cuerpo en uno solo
Afirma Oliveira. Los brazos abiertos son seal de proximidad
y el entrelazamiento de las piernas, segn Cavalli, revelan
el deseo de un amor profundo. Para l, es posible que la
pareja que duerme en esa posicin sufra de celos.
Bueno, aqu s estoy totalmente de acuerdo con los
especialistas; eso de dormir entrelazados despierta
enormes sentimientos de amor y elogios hacia nuestra
pareja y sobre todo de proteccin.
DE CUCHARITA:

Segn el especialista Sergio de Camargo, la persona que

abraza tiende a guiar y proteger al otro en la relacin, y la
pareja se siente segura y cmoda a su lado. Tal vez sea la
posicin que mejor refleje la armona perfecta en la que

vive una pareja. Los cuerpos se transforman en uno solo,

existe la pasin y necesidad de estar juntos, afirma. Pero,
segn Oliveira, esta postura tambin puede sugerir que hay
cierta inseguridad en la relacin. No se engae pensando
que quien duerme en esta posicin siempre est en un
momento ideal. Tambin puede tratarse de un intento de
asegurar al otro en una relacin que no va bien, dice.
No s ustedes mis queridos lectores, pero esta es la
posicin ms bonita que tienen las relaciones de pareja; si
no estoy mal el 80% de las parejas duermen de cucharita;
sin significar ms que el deseo de proteccin, seguridad,
amor y tranquilidad de estar con la persona amada.

ABRAZADOS:

Para el especialista en lenguaje corporal Antonio Cavalli, el

abrazo revela compromiso, amor y cario entre la pareja.
Esa posicin revela una buena relacin. La pareja se
encuentra en un momento excelente y la vida sexual debe
ser perfecta, afirma Oliveira. Segn l, aquel que busca
abrigo en el otro demuestra un profundo afecto por la
pareja. Camargo por su parte, dice que la cabeza sobre el
hombre es un indicio de que la persona se siente bastante
segura con su pareja que probablemente domine la
relacin. Los brazos envueltos en ella amplan el deseo de
proteccin, afirma.
Estamos totalmente de acuerdo con lo del abrazo; sentimos
un poder enorme en el abrazo; es ms como ejemplo quiero
comentarles que todas las personas que han interactuado

con nosotros a travs de nuestra fanpage Mis Curiosidades

escribindonos algo o mandndonos un mensajes han
sentido que cordialmente nos despedimos con un abrazo;
esto es para nosotros muy importante porque evoca un
sentimiento de respeto hacia ustedes nuestros seguidores y
no es muy diferente en las relaciones de pareja; todo se
fundamenta en el respeto y el amor profundo.
EL ESPACIOSO Y LA REDUCIDA:

Esta no es una buena posicin para la pareja, segn

Oliveira. Una persona espaciosa en la cama no demuestra
afecto ni cario por su conyugue. Este busca ms espacio
como una forma de autoafirmacin en la relacin, afirma.
Para l, esta posicin revela que la relacin pasa por un
momento difcil, en el que la persona que ocupa menos
espacio se siente insegura y con baja autoestima, cuando la
persona se mantiene en posicin fetal y viendo a su pareja,
an cree en el xito de la relacin. Adems, Camargo cree
que dormir sobre el estmago y con las manos encima de la
cabeza indica terquedad, persistencia y necesidad de
dominar y controlar el ambiente en que se vive.
En este aspecto si quedamos pensativos, despus de
mucho discutirlos entre el equipo de Mis Curiosidades
pensamos que no necesariamente es un ndice verdadero;
por ejemplo en mi caso, amo a mi pareja pero me muevo
muchsimo en la cama; desde muy chico esto ha sucedido
en mi vida y no es una condicin mdica ya que me
despierto como si hubiera dormido como un bebe, renovado
para iniciar el da con positivismo y entusiasmo. Pero
bueno, es nuestra opinin.

CADA UNO EN
ENTRELAZADOS:

SU

ESPACIO,

CON

LOS

PIES

Esta posicin es una seal de que ambos se aman, pero

tambin indica que la relacin necesita atencin, afirma
Oliveira. Hay una mezcla de pasin y diferencias en la
relacin. Puede ser que la pareja viva un momento de
ansiedad, cambio de rutina o presin en el trabajo. De
acuerdo con Paulo Sergio de Camargo, quien duerme sobre
su espalda (en este caso, el hombre) es quien no siente
necesidad de ver a su pareja. Mientras que dormir sobre el
estmago y con las manos por sobre la cabeza (mujer)
revela terquedad y necesidad de controlar el ambiente en
que vive. Para Cavalli, como existe el contacto con los pies,
an existe el compromiso con el otro y la complicidad entre
pareja. Siendo que el pie es el rea corporal ms
inconsciente en sus movimiento, hay una declaracin de
amor subliminal y verdadera en esa forma de dormir,
finaliza Oliveira.
Volvemos al tema de los calores infernales; en estos
momentos, por no ir muy lejos mientras escribo estas lneas
estamos a 40 grados de temperatura y ya van siendo las
6:00 PM, por mucho que enfri la noche, cosa que no
pasara drsticamente la temperatura podra variar a 35
grados; dganme ustedes Quin duerme con semejante
calor? Es ms Quin dormira abrazado con su pareja?
CADA UNO EN SU ESPACIO, PERO UNO TOCANDO AL
OTRO:

Segn Paulo Sergio de Camargo, una postura de dormir

como esta revela una relacin bastante espontanea. Cada
uno respeta el espacio del otro. Ellos pueden tener amigos y
actividades separadas, ms la confianza es mutua, afirma.
La mano extendida revela la intencin de proteger y tomar
en cuenta a la pareja, pero sin exagerar. Ya el rosto de ella
vuelto hacia el hombre revela confianza, mientras que sus
manos debajo de su rostro muestra que se siente
confortable ante la presencia de l. Para Oliveira, la
demostracin de afecto por parte de l, la mano sobre ella,
como si intentara descubrir si todo est bien, puede ser
indicio de que la posicin es consecuencia de un intento de
reconciliacin.
As duermen mis abuelos, los he visto; se aman y se
respetan; un de las muchas parejas que despus de
muchsimos aos han seguido enamorados y aun se besan
al despertar. Siento una gran asertividad de los
especialistas en este punto. Qu opinan mis queridos
seguidores?
DE ESPALDAS, PERO CON UNO TOCANDO AL OTRO:

Segn Camargo, la separacin muestra que la pareja desea

libertad, pero la mano de l sobre el hombro de ella revela
que la quiere cerca. En el caso de l, es casi una necesidad

mantener el contacto, sentir a su pareja, dice Cavalli. Para

Oliveira, en este caso, el hombre est ms carente y se
preocupa por el rumbo que est tomando la relacin.
Existe afecto, ms el nivel no es tan bueno como antes.
Ella con su postura hacia el frente, debe estar en un buen
momento profesional, con autoestima elevada, l busca el
apoyo y el cario de ella, concluye.

TE CONGELARAS PARA PRESERVAR TU CUERPO EN EL

TIEMPO?

Esta fue una idea que tena Robert Chester Wilson

Ettinger el fue un acadmico estadounidense, conocido por ser
el padre de la crinica debido a que hace referencia sobre ella
en su publicacin: The
Prospect
of
Immortality.
Ettinger fund el Cryonics Institute as como la Immortalist
Society dirigiendo ambos en calidad de Presidente hasta
2003.Tanto su primera como su segunda mujer, as como su
madre fueron criopreservadas.
Te estars preguntando que es la criopreservacin, esta es el
proceso en el cual clulas o tejidos son congelados a muy bajas
temperaturas, para as disminuir las funciones vitales de una
clula o un organismo y poderlo mantener en condiciones de
vida suspendida por mucho tiempo. A esas temperaturas,
cualquier actividad biolgica, incluidas las reacciones
bioqumicas que produciran la muerte de una clula, quedan
efectivamente detenidas.
Normalmente para preservar una muestra biolgica durante el
mayor tiempo posible se utiliza nitrgeno lquido. De esta
manera sumergiendo la muestra en nitrgeno lquido se
alcanzan temperaturas entre -80 y -195,79 C. En estas
condiciones cualquier actividad biolgica, incluidas las

reacciones bioqumicas que producen la muertes de

organismos, quedan totalmente detenidos por congelacin.

los

Las muestras criopreservadas en nitrgeno lquido slo estarn

afectadas por las radiaciones que puedan incidir sobre ellas
puesto que la congelacin impide todo movimiento molecular en
la muestra. El problema lo constituyen con este proceso es la
descongelacin posterior que puede afectar gravemente las
muestras bilgicas.

SABAS QUE LA LUZ ULTRAVIOLETA ES RADIACIN?

En primera instancia conozcamos lo que se denomina radiacin

ultravioleta o radiacin UV, Su nombre hace referencia a ondas
cortas que los seres humanos percibimos e identificamos con el
color violeta. Esta radiacin es parte integral de los rayos
solares
y
produce
varios
efectos
en
la
salud.
El descubrimiento de la radiacin ultravioleta est asociado a la
experimentacin del oscurecimiento de las sales de plata al ser
expuestas a la luz solar. En 1801 el fsico alemn Johann Wilhelm
Ritter descubri que los rayos invisibles situados justo detrs del
extremo violeta del espectro visible eran especialmente
efectivos oscureciendo el papel impregnado con cloruro de
plata.
Denomin a estos rayos "rayos desoxidantes" para enfatizar su
reactividad qumica y para distinguirlos de los "rayos calricos.
Despus de un largo tiempo estos trminos dieron paso a unos
ms modernos como LO son la radiacin infrarroja y ultravioleta
respectivamente.
La luz ultravioleta tiene diversas aplicaciones. Una de estas se
da en el proceso de esterilizacin, junto con los rayos infrarrojos

(pueden eliminar toda clase de bacterias y virus sin dejar

residuos, a diferencia de los productos qumicos).
Tambin se utiliza Para generar un tipo de luz que usan unas
lmparas fluorescentes especiales. En estas lmparas se usa
solo un tipo de fsforo en lugar de los varios usados en las
lmparas fluorescentes normales. Tambin se reemplaza el
vidrio claro por uno de color azul-violeta, llamado cristal de
Wood.
En el campo del arte se utilizan materiales fluorescentes, que
iluminado con luz ultravioleta causan el fenmeno denominado
fluorescencia. Este mtodo es usado comnmente para
autenticar antigedades y billetes, pues es un mtodo de
examen no invasivo y no destructivo. En estructuras metlicas,
se suele aplicar lquidos fluorescentes para despus iluminarla
con una luz negra, y as detectar grietas y otros defectos.
Adems debes recordar la serie CSI en ella lo utilizaban En sus
casos, la luz negra se usa para detectar rastros de sangre, orina,
semen y saliva (entre otros), causando que estos lquidos
adquieran fluorescencia y facilitando as su deteccin.

SIENTES DOLOR? ENTONCES CRUZA TUS DEDOS, AS TE

DOLER MENOS

Un nuevo estudio ha encontrado que cruzar los dedos puede

tener tal efecto en tu cerebro que se puede llegar a confundir
los sentimientos del calor, fro y el dolor, ofrecindote un breve
alivio, en caso de que llegaras a sufrir alguna lesin.
El estudio hace uso de un clsico experimento del dolor llamado
la ilusin de la parrilla trmica, que consiste en someter los
dedos ndice y anular al calor (40 C / 104 F), mientras que el
dedo medio recibe cierta sensacin de fro (20 C / 68 F) a
travs del uso de almohadillas trmicas especiales.

En el experimento, si una persona toca almohadillas trmicas

calientes o fras, se sentirn slo sensaciones de calor o fro
respectivamente. Pero si se tocan juntas se crea la ilusin de
calor ardiente, explic Hannah Devlin para The Guardian:
"La ilusin funciona porque la sensacin de calor en los
dos dedos bloquea la actividad en un determinado
receptor de enfriamiento debajo de la piel y esta"
inhibicin " se derrama hacia fuera de la zona circundante de
la mano.
La actividad en los receptores de refrigeracin a su vez
normalmente bloquea la actividad de los receptores de dolor
que son sensibles al fro extremo. Como resultado slo se
necesita un fro muy leve que para producir una sensacin de
ardor dolorosa en el dedo medio; entonces de ah la ilusin ".
As que efectivamente, la calefaccin y la refrigeracin
simultnea crean una ilusin, dado que el cerebro est tratando
de conciliar una interaccin de tres vas; entre las vas
nerviosas que estn tratando de enviar seales acerca del calor,
el fro y el dolor; todo esto a la misma vez. La ilusin de la
parrilla trmica es la solucin perfecta para los cientficos que
quieren experimentar la investigaciones con sensaciones de
dolor en seres humanos, ya que crea la sensacin sin causar
ningn dao fsico permanente.
"La parrilla trmica es un componente til en la
comprensin cientfica de dolor", dijo en un comunicado de
prensa una de los investigadoras, la neurocientfica Angela
Marotta, del Instituto Cognitivo de Neurociencia de la
Universidad de Londres en Reino Unido,. "Se utiliza un estmulo
controlado con precisin; para activar los sistemas de dolor del
cerebro. Esto sin duda puede ser doloroso, pero en realidad no
implica ningn dao a los tejidos."

"El fro normalmente inhibe el dolor, por lo que la inhibicin de la

entrada del estmulo fro produce un aumento de las seales de
dolor", aadi una de sus colegas, Elisa Ferr. "Vienen siendo
como dos desventajas que hacen una ventaja."
Entonces, por extrao que parezca, el equipo fue capaz de
demostrar que con slo cambiar la posicin de los dedos
afectados, se poda manipular en gran medida los niveles de
dolor experimentado por sus voluntarios. Cuando se pidi a los
voluntarios que cruzaran sus dedos medios con sus dedos
ndices, la sensacin de ardor se alivi.
Pero si el experimento se ajustaba y el dedo ndice era el que se
enfriaba, con los dedos medio y anulares calentados, cuando los
voluntarios cruzaban su dedo medio con el dedo ndice, la
sensacin de ardor en realidad empeoraba. Los resultados han
sido publicados en la revistaCurrent Biology.
"Interacciones como stas pueden contribuir a la
sorprendente variabilidad del dolor", dijo en un comunicado
de prensa un miembro del equipo, Patrick Haggard, "Nuestra
investigacin es ciencia bsica de laboratorio, pero plantea la
interesante posibilidad de que los niveles de dolor podran
manipularse mediante la aplicacin de estmulos adicionales, a
travs del movimiento de partes del cuerpo relacionadas con
otras."
Entonces podran las personas con dolor crnico aprender a
utilizar un simple posicionamiento y aplicar estmulos
cuidadosamente a las sensaciones dolorosas para vivir mejor a
travs de trastornos debilitantes? Eso es lo que el equipo va a
tratar de averiguar ahora.

EL INFIERNO ESTADO DEL ALMA O LUGAR?

Desde tiempos pasados se ha pensado en aquel Lugar donde

debe ir toda la maldad. Esto ha tenido diversas opiniones de
corte ideolgico; sin embargo en la mayora de religiones se
habla, del infierno como un lugar donde se debern pagar todas
las malas acciones que se realizan en la tierra.
El infierno hace referencia a lo subterrneo, un lugar donde,
despus de la muerte, son torturadas eternamente las almas de
los impenitentes. Es equivalente al Gehena del judasmo, al
Trtaro de la mitologa griega, y al Inframundo de otras
religiones.
En la teologa catlica, el infierno es una de las cuatro
postrimeras del hombre. No se le considera un lugar sino un
estado de sufrimiento. En contraste con el infierno, otros lugares
de existencia despus de la muerte pueden ser neutros (por
ejemplo, el Sheol judo), o felices (por ejemplo, el Cielo
cristiano).
El infierno, el Hades o el Sheol fueron las metforas que, de
manera grfica, trataron de explicar una actitud y un punto de
vista determinado. Basado en el anlisis psicolgico, se asume
al infierno como un estado en donde se entra por voluntad
propia al igual que el Paraso, en otras palabras, es un estado
emocional y punto de vista accedido por el libre albedro
explicando as los estados agnicos o de perpetuo dolor y sus
contrapartes de placer y bienestar que experimentan los seres
humanos, expresados como emociones.
En pocas antiguas, la mejor forma de ejemplificar algo era de
forma grfica; lo haca fcil de comprender para muchos.
Basados en los criterios, experiencias y enseanzas de cada
uno, el infierno tiene muchos puntos de vista o perspectivas, ya
que lo que podra ser considerado como meritorio para unos,
para otros sera deplorable y viceversa.
Las diferentes perspectivas que surgen nos hacen poner de
manifiesto que para algunos, el infierno es aquel

enfrentamiento que el hombre libra con sus demonios, algo que

en el pasado era considerado ms bien un lugar al que se
llegaba. Los demonios actuales bien podran ser las emociones
negativas, entre las ms relevantes: la depresin, ansiedad y
desesperacin (entre otras).ahora bien, contesta la siguiente
pregunta: crees en el infierno?

LOS COLORES PUEDEN DAR A CONOCER NUESTRA

PERSONALIDAD

Los colores ejercen un poderoso efecto en nuestras vidas, estn

enlazados con el nivel anmico, sacan a flote nuestros
pensamientos e ideales, y se encargan de formar en gran
medida parte de nuestra personalidad social e intrapersonal.
El hecho que una persona escoja un color sobre otro, depende
del sentimiento que este color produzca en el ser interior. Esto
explica las predisposiciones de las personas con respeto a los
colores de sus prendas de vestir.
Los colores han tenido un gran impacto tanto en la vida animal,
como la vida humana, y nos podemos remontar al antiguo
Egipto, donde practicaban la medicina a travs del color, donde
se encontraban unos santuarios pintados de distintos colores
que se usaban para realizar procesos de curacin. Esos templos
estaban divididos en siete compartimientos y cada uno de ellos
estaba pintado con uno de los siete colores del arco iris,
posteriormente los pacientes se adecuaban al color propio de
sus necesidades.
La energa de los colores estimula todo nuestro cuerpo, como
sucede con el sentido de la vista y con la glndula pineal y
pituitaria lo cual incide en la produccin de ciertas hormonas
que a su vez ejercen alguna influencia sobre determinados
procesos en nuestro cuerpo. Esta es una de las razones por las

que el color tiene una influencia tan directa sobre diferentes

personalidades.
Investigadores han encontrado que la depresin y el dolor
tienden a disminuir cuando se aplica la luz de ciertos colores
brillantes. Experimentos indican que los trastornos del sueo
pueden ser curados en poco tiempo con un sistema de la luz
intermitente, mientras que la alteracin de los estados de
nimo, podra tomar hasta dos semanas. En muchos centros
mdicos se utiliza la luz blanca para el tratamiento de anorexia,
bulimia, insomnio, dependencia al alcohol, drogas y trastorno
afectivo bipolar.
Hoy en da las personas llevan vestimentas de colores ms
encendidos. Sin embargo existen quienes les encantan vestir de
negro, esto revela que son amigos del dominio y prefieren
permanecer en el enigma. Tambin, el gusto por este color
puede indicar que la persona intenta revelar su individualidad.
En concordancia con estudios psicolgicos, estas podran ser
indicaciones y caractersticas que los colores podran revelar
acerca de la personalidad de alguien:
En general el color negro pocas veces debera ser usado en su
totalidad, ms bien debera ser utilizado para matizar otros
colores. Por ejemplo: el negro combinado con rojo, realza el rojo
y desarrolla as el dominio fsico. Cuando se viste con rosado
otorga poder social y con amarillo, poder intelectual y actitud
positivista.
El color blanco es el que contiene ms luz, es un color
reanimador, transparente y curativo. Tambin despierta una
mayor creatividad, este color puede ser usado en un vestuario
completo el cual realzara tranquilidad y firmeza.
El color gris, es el color de la decadencia y tambin se asocia
con la aprensin, impide a las personas revelar su verdadero

ser. Por lo tanto no es recomendable utilizar este color cuando

se siente abatido por alguna situacin, puesto que solo traer
ms densidad.
Por ltimo, el color marrn. Este est ntimamente asociado con
la gaia, nuestra Madre Tierra. Se asocia con lo slido, lo seguro
e indeleble. Nos ayuda a ser prcticos y no tan prdigos. Atrae
la calma y centra las emociones o situaciones mentales
extremas. Es recomendado para las personas que son muy
naturalistas.
La gama de colores que encontramos a diario, debe ser
conducida por nosotros mismos, siendo conscientes que por las
energas que los colores manejan, podran generar algunos
entornos muy agradables, al mismo tiempo que se generen
entornos contrarios.

MASTICAR CHICLE AUMENTA TU CONCENTRACIN?

Las escuelas que prohben el consumo de chicle en clase
deberan ver esta investigacin de la Universidad de Cardiff. De
acuerdo con las tomografas, el acto de la goma de mascar
activa el hipocampo; el rea del cerebro responsable de la
memoria. Los cientficos tambin asocian el hbito con mayor
atencin
y
reduccin
el
estrs.
LA GOMA DE MASCAR AYUDA A ADELGAZAR?, AYUDA
REALMENTE A TENER UNA MEJOR FIGURA?:
Dos estudios recientes demuestran que la goma de mascar sin
azcar aumenta la sensacin de saciedad; sin embargo sus
resultados son vistos con escepticismo por la comunidad

cientfica, ya que las encuestas fueron llevadas a cabo por el

Wrigley Science Institute (que, por cierto, pertenece a un
fabricante goma de mascar). En 2013, un artculo publicado en
la prestigiosa revista Fisiologa y Comportamiento, se mostr
que la goma de mascar no tiene ningn efecto significativo
sobre el apetito humano.
Otro estudio publicado en Eating Bheaviors, relaciona la
conducta del bito de la goma de mascar con el hecho de comer
ms, pero comer menos veces durante el da. Sin embargo, esto
no significa una reduccin en caloras. De hecho, las gomas con
sabor a menta hacen que el sabor de las frutas y verduras sea
un poco desagradable, aumentando entonces la preferencia por
la comida chatarra.
LA GOMA DE MASCAR PRODUCE GASES?:
Segn el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, cualquier
actividad en la que se trague aire ms de lo normal, podra
aumentar la aparicin de gases. Sin embargo, segn la
organizacin, lo ms comn que se vera en estos casos sera un
eructo.
LA GOMA DE MASCAR INFLUYE EN EL ALIENTO?:
Es obvio que cuando se comienza a masticar un chile, el aliento
va a mejorar. Pero qu pasa cuando escupes la goma? El
movimiento de mascar estimula la produccin de saliva, lo que
impide que tu boca est seca. Y la boca seca puede causar mal
aliento. Sin embargo, la produccin de saliva acelerada es
incapaz de disimular el aliento causado por problemas
estomacales o la falta de un buen cepillado de dientes.
QU PASA SI ME TRAGO UN CHICLE?:
Va a estar 7 aos recorriendo tu estmago intestino, dicen
las madres ms prudentes. La verdad es que s, que muchos de
los ingredientes de la goma de mascar no pueden ser digeridos
por los seres humanos. Pero el flujo de saliva hace que la goma
que se ingiere no se pegue (al menos en la mayora de los

casos) en las paredes de su sistema digestivo y pueda ser

enviado a su "destino final" (sabes muy bien a lo que nos
queremos referir con esto). Pero la preocupacin de los padres
con nios pequeos y la goma de mascar no es infundada:
porque de hecho pueden causar bloqueos cuando el sistema
digestivo est estreido, o cuando se ingieren grandes
cantidades de chicle.
ES DAINA PARA LA DENTADURA:
Si tu goma de mascar contiene azcar, bsicamente ests
"baando" los dientes en azcar mientras masticas lentamente.
Esto puede contribuir a la caries dental. Incluso si no ests
masticando chicles con azcar, an as hay riesgos para los
dientes porque el chicle sin azcar a menudo contiene aromas
cidos y conservantes que pueden de hecho conducir a la
erosin dental. EL proceso de erosin dental puede legar a ser
mucho peor que la caries, ya que consiste en la descalcificacin
de los dientes, lo que literalmente significa que con el paso del
tiempo tus dientes se disuelven.
LA GOMA DE MASCAR EST LIGADA A LOS DOLORES DE
CABEZA EN ADOLESCENTES:
Los adolescentes son conocidos porque les encanta masticar
chicle y hacer pequeos globos. Si tu hijo es un masticador de
chicle frecuente y sufre de dolores de cabeza, debes saber que
recientemente se estableci un vnculo entre estas dos cosas.
Un estudio involucr a 30 masticadores de chicle entre las
edades de 6 y 19 aos. Todos ellos sufran de migraas y dolores
de cabeza diariamente. Despus de haber dejado la goma de
mascar durante un mes, a 19 de ellos se les haba desaparecido
los dolores de cabeza por completo, mientras que otros siete
presentaron una reduccin en la frecuencia de dolor de cabeza.
Veintisis de los nios a continuacin comenzaron a masticar
chicle nuevamente, slo para que sus dolores de cabeza
regresaran en pocos das.

7 DATOS QUE DEBES CONOCER SOBRE EL ODO HUMANO

Es increble cmo los seres humanos desconocemos la

funcionalidad de nuestro organismo; a tal punto que, en muchas
ocasiones ni siquiera sabemos identificar que ciertos rganos de
nuestro cuerpo influyen enormemente en otras actividades que
te podran parecer absurdas; este es el caso del odo.

1. TE AYUDA A SABOREAR LOS ALIMENTOS:

S, es cierto que esto puede parecer no tener ningn sentido;
pero vamos por partes. En primer lugar est claro que si colocas
comida dentro del odo no podrs saborearla. Pero ac no
termina todo. El punto es que una de las funciones de los odos
es transmitir las seales cerebrales del sabor, y esto es posible
gracias al nervio conocido como cuerda del tmpano.
Este nervio pasa por encima de la regin central del odo,
permitiendo la conexin entre la lengua y el cerebro. Por tal
razn, el odo podra potencialmente afectar nuestra forma de
sentir el sabor de los alimentos que comemos. Enfermedades o
cirugas en el odo definitivamente podran alterar el sabor.
2. ESTRUCTURA:
El odo humano tiene tres huesos nominales. Son pequeos
huesos que si se unen entre s corresponden al tamao de una
moneda pequea; el hueso ms pequeo del cuerpo humano es
el estribo y se encuentra en el odo. El rea interna del odo es
del tamao de la goma para borrar que traen los lpices, y nada
ms all se encuentran ms de 20mil cabellos, que son los que
protegen cuando escuchamos sonidos diferentes y que sirven
para proteger la regin.
3. TRABAJA SIN DESCANSO:
Cuando duermes, tus odos siguen detectando todos los ruidos
ambientales. La diferencia es que tu cerebro desliga la mayora
de los receptores de sonidos para que puedas dormir tranquilo y
despertar slo para escuchar ruidos que sean bastante fuertes.

4. EQUILIBRIO:
Tu odo es responsable de mantener tu cuerpo en equilibrio. Los
problemas relacionados con mareos crnicos pueden indicar
laberintitis. La estructura interna del odo posee un laberinto
formado por la cclea, cuya funcin est relacionada con la
audicin, y una cobertura que se encarga de equilibrar. La
funcin de estas estructuras puede verse afectada debido a
inflamaciones, infecciones y tumores.
5. LOS SPRAYS SON ENEMIGOS DEL ODO:
Si eres del tipo de personas que no salen de su casa sin antes
rociar un poco de laca en tu cabello, debes saber que este tipo
de productos afectan el funcionamiento de tus odos. La verdad
es que, como el odo est en medio de tu pelo, el spray puede
interferir y bloquear la cera que sale de tu odo de forma
natural. La acumulacin de cera puede daar tu audicin mucho
ms de lo que piensas, as que la prxima vez que pienses en
aplicarte un producto capilar, asegrate de cubrirte los odos.
6. CMO LIMPIAR LOS ODOS?:
La verdad es que no es necesario, y tampoco deberas usar
copitos de algodn. Tus odos son inteligentes y se limpian por si
mismos. Es por eso que los odos tienen esa gran cantidad de
bellos/pelitos ah: para expulsar la cera que produce el mismo
odo.
7. DESHAZTE DE ESOS AURICULARES!:
La msica es una adiccin casi universal. Cada persona tiene
sus canciones favoritas, sus artistas favoritos y sus bandas de
corazn. Cuando estamos en el autobs, en el avin, en el
trabajo o en la cola del supermercado, la mejor manera de
escuchar la msica es con un radio pequeo; porque los
auriculares son bastante perjudiciales para tus odos.

A COMER BANANO SE DIJO!

El banano se puede considerar la fruta ms consumida en el

mundo. El banano es parte de la familia de plantas con flores
herbceas. Aunque dulce y suave en la naturaleza, la variedad
de sabores cambian en funcin de la zona de produccin.
Cavendish Bananas, que son de color amarillo brillante son los
ms populares. El sabor del banano cuando estn maduro es
excelente, sin embargo, los pltanos verdes tambin son bien
utilizados en las cocinas. En varias recetas tales como tartas,
pasteles y helados se producen con el banano. Incluso las hojas,
tallos y flores se consumen del banano. Echemos un vistazo a
los diversos beneficios nutricionales del pltano para la Salud.
BENEFICIOS NUTRICIONALES:
El banano es conocido por proporcionar energa instantnea.
Proporciona 90 caloras por 100 gramos de consumo. Es una
importante fuente de hidratos de carbono y azcar. El pltano es
rico en fibra diettica y contiene una pequea cantidad de grasa
y protena. Adems de las vitaminas y minerales tales como la
vitamina A, vitamina C, vitamina B, hierro, magnesio, potasio,
manganeso, zinc y fluoruro.
BENEFICIOS DEL BANANO PARA LA SALUD:
El banano reduce la presin arterial: El banano es una fuente
importante de potasio, que es conocido para reducir la presin
arterial. Esto ayuda a contrarrestar los efectos de sodio en el
cuerpo. El contenido de potasio de la banana es de
aproximadamente 500 mg, ya que slo contiene 1 mg de sodio.
El potasio ayuda a controlar la cantidad de lquido en el cuerpo,
y tambin ayuda a mantener el delicado equilibrio entre el sodio
y el potasio.

BENEFICIOS DEL BANANO PARA LA DIGESTIN:

Los bananos son conocidos por su alta cantidad de fibra
diettica, estas fibras dietticas ayudan en la unin y la
acumulacin de partculas de alimentos y ayuda en la
evacuacin eficiente. Los problemas intestinales y el
estreimiento pueden ser fcilmente evitadas con el uso de
pltano. Incluso es beneficioso durante la diarrea, que ayuda a
mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo y tambin
proporciona una cantidad adecuada de potasio.
El banano es una excelente fuente de fructo-oligosacridos, que
son probiticos, que ayudan en el mantenimiento de las
bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. Estas bacterias
ayudan en la digestin y mejorar la salud intestinal.
BENEFICIOS DEL PLTANO PARA LOS HUESOS:
El banano ayuda a fortalecer los huesos y mejorar la densidad
sea en el cuerpo. Contiene fructo-oligosacridos, que ayudan
en la absorcin de nutrientes esenciales, tales como calcio y
magnesio. Los bananos verdes tienen cidos grasos de cadena
corta, lo que hace que sea an ms beneficiosa para mejorar la
salud de los huesos.
BENEFICIOS DEL BANANO PARA LA VISIN:
La visin puede mejorarse comiendo un banano al da. Contiene
alfa y beta-caroteno y la vitamina A, que ayuda en la retina de la
proteccin para los ojos. La degeneracin ocular relacionada con
la edad se puede prevenir por el consumo.
EL BANANO REDUCE EL ESTRS Y LA DEPRESIN:
El potasio es conocido por ser un mineral estrs destructivo.
Tambin puede contener triptfano, que se convierte en
serotonina. La serotonina acta como un relajante y, por tanto
relaja la mente de una persona y mejora el estado de nimo.
Es una fruta que en pases como los de latino amrica puede
salir muy favorable para tu bolsillo, y en pases como Venezuela,

Colombia, Ecuador, Per, entre otros; un banano puede llegar a

costar 25 centavos. Es ms a veces si vas a comprar a la tienda
otros vegetales; un banano te lo pueden estar regalando; uno,
dos y hasta ms; ya depende de la generosidad del tendero que
te est atendiendo. Y considera algo; qu es mejor ingerir cada
que tengas hambre? Una fruta nutritiva, deliciosa y econmica
como el banano o atiborrarte de comida basura? Nada ms
satisfactorio para tu cuerpo que calmar el hambre y quedar sin
culpa alguna de haberle metido a tu organismo comida basura.
Adems aparte de tu cuerpo; tu bolsillo tambin te lo va a
afradecer.e este ah incluso cuando no estamos en las mejores.

HABAS PENSADO QU SUEAN LOS BEBS?

Nada puede parecer ms pacfico que un beb durmiendo. Pero
detrs de esa pequea expresin serena se desarrolla un mundo
fantstico en su interior, algo as como obras de teatro detrs de
telones cerrados, o el detrs de cmaras de una pelcula.

Segn el psiclogo David Foulkes, uno de los principales

expertos del mundo en sueos peditricos, la gente a menudo
equipara errneamente la capacidad de sus bebs para percibir
la capacidad de soar. "Si un organismo da evidencia de que
puede percibir una realidad, entonces estamos propensos a
imaginar que uno si puede soar" Foulkes escribi en "Los
Sueos Infantiles y El Desarrollo de la Conciencia" (Harvard
University Press, 2002). Y a pesar, de considerar las limitadas
experiencias; sus cerebros, y su inmadurez; Foulkes y otros
neurocientficos piensan que son en realidad sin sueos durante
los primeros aos de vida.
Esto se debe, a que desde su nacimiento, los bebs entran en la
fas del sueo del Moviminento Ocular Rpido (MOR, etapa del
sueo en la que hay ms ensoaciones). Y los bebs se la pasan

ms de la mitad del tiempo en esa etapa, acompaadoa por

sacudidas ojos y de cuerpo. En comparacin, los adultos pasan
slo una cuarta parte de su tiempo en la fase MOR y el resto en
la fase sin sueos, marcada por diferentes movimientos lentos
de ondas cerebrales. Sin embargo, ac hay un debate, dado que
los bebs tienen y acumulan muy pocas memorias de los seres y
situaciones que les rodean; ya que se la pasan ms de la mitad
del tiempo durmiendo, entonces tienen muy poco recuerdo, para
soar durante tantas horas.
Los neurocientficos consideran que soar es un proceso
cognitivo que se produce en la primera infancia; una vez que los
nios han adquirido la capacidad de imaginar cosas visual y
espacialmente. Segn las investigaciones de Foulkes y sus
colegas, incluso los nios en las edades entre los cuatro y los
cinco aos, suelen describir los sueos como algo esttico y
llano, sin personajes que se mueven o actan, con pocas
emociones y sin recuerdos.
Los sueos vvidos con narraciones estructuradas se comienzan
a establecer entre los siete y los ocho aos, al mismo tiempo
que los nios desarrollan una concepcin clara de su identidad.
Los investigadores creen que la auto-conciencia es necesaria
para la insercin de la misma en los sueos. De hecho, la
cantidad de auto-conocimiento que un nio posee, su
entendimiento acerca de si mismo como persona, por ejemplo, y
la comprensin de que es la misma persona que era cuando era
beb, juegan un papel importante en lo que suea una persona,
y as mismo los nios van siendo conscientes de su edad en los
sueos, ya que cada que se ven en sus sueos, se ven con la
edad que tienen en el momento.
Entonces, cuando los hallazgos acerca de lo que suean los
nios, son relacionados a los infantes, los neurocientficos llegan
a la conclusin bastante decepcionante, que los bebs suean
muy poco, la verdad, casi nada; porque en realidad no tienen
mucho que soar.

As que no pretendemos ser aguafiestas con los padres y las

madres de familia que en estos momentos puedan estar viendo
a su beb mientras duerme; pero la verdad es que si t hijo est
soando, entonces suea muy poco.

8 TCNICAS PARA MEJORAR TU SALUD EN UN MINUTO

Mejora tu salud en menos de 60 segundos con estas 8 sencillas
tcnicas:
1. RESPIRA PROFUNDAMENTE
Todos pasamos por momentos de estrs, cuando todo a nuestro
alrededor parece que se viniera abajo. En esos momentos,
siempre es bueno no discutir o tomar decisiones importantes.
Adems, por qu no tratar de relajarte un poco y tomar un poco
de aire y despus exhalarlo tranquilamente por tu boca?
Este ejercicio simple y aparentemente trivial puede tener un
resultado positivo en el combate del estrs, lo que mejora la
oxigenacin en el cuerpo y la regulacin de los latidos del
corazn.

2. ABRAZA A ALGUIEN QUE AMAS.

Adems de ser un gesto que nos hace felices, los abrazos, lo
creas o no, es un ejercicio que ayuda a disminuir la presin
arterial y mejorar la funcin del corazn. No se pierde nada con
intentarlo, no?

3. LA RISA ES LA MEJOR MEDICINA

Una buena carcajada hace que tu cerebro se confunda un poco y

le har parecer que has estado practicando alguna actividad
fsica, y el gasto calrico es evidente. La risa hace que liberen
algunas sustancias potentes, responsables de hacer que el
organismo se sienta bien y tambin ayuda a disminuir los
niveles de la hormona que causa el estrs.
Que la risa es buena, bueno, probablemente ya lo sabas, pero
ahora intenta tomar nota: la risa es saludable. Estudios
recientes relacionan la buena memoria con la risa.

4. COMER UN POCO DE CHOCOLATE NEGRO

Quizs no lo sabas: este consejo ni siquiera parecera bueno
para la mayora de la gente; sin embargo est demostrado
cientficamente; y la verdad es que el cacao causa muchos
beneficios, en la presin arterial, y tambin aumenta los niveles
de colesterol saludable y mejora la circulacin sangunea.

5. SE OPTIMISTA
Siempre habr una persona que dir ser realista, y no
pesimista, pero la verdad es que pensar y creer que las cosas
son buenas, puede mejorar la salud de tu corazn y dar un
impulso a tu sistema inmunolgico. En otras palabras: deja de
hacer cara fea!

6. MANTNGASE ALEJADO DE LA PANTALLA DEL

ORDENADOR
Bueno, esto parece imposible, pero pasar mucho tiempo
mirando a una pantalla de ordenador realmente puede daar tus
ojos. El consejo es: cada 20 minutos, mira en un punto fuera de
la computadora durante 20 segundos.

7. LVATE LAS MANOS

Sabemos que esta es una medida de higiene bsica, pero hay

gente por ah que es demasiado perezosa para lavarse las
manos siempre. Sabas que las familias que tienen por hbito
lavarse las manos pueden reducir en un 31% el nmero de
personas con diarrea? Lo mismo aplica para los resfriados y
enfermedades respiratorias: lavarse las manos puede hacer que
no aparezcan estos dos pequeos problemas.
Despus de todo, cul es la manera correcta de lavarse las
manos? Primero las remojas en agua corriente limpia, a
continuacin, agregas el jabn y frotas durante al menos 20
segundos (no te olvides de las uas y el rea entre los dedos).
Recuerda que durante esos 20 segundos, puedes cerrar el grifo
y evitar el desperdicio. Despus de eso, simplemente enjuagas
bien las manos con agua corriente y te secas.

8. AADE CANELA AL DESAYUNO

Aadir un poco de sabor a tu caf o chocolate caliente de
maana puede ser una buena idea, especialmente si deseas
reducir el nivel de azcar en la sangre. El ingrediente mgico
tambin es conocido por ayudar a reducir los niveles de
colesterol malo en tu cuerpo. No pierdes nada con probar, qu
crees?

9. BEBE AGUA
Hay personas que pueden pasrsela todo el da, incluso das,
semanas o meses sin tomarse un vaso de agua; ya que
simplemente consumen el lquido que se encuentra en el caf,
refrescos, jugos, etctera. Podran no morir, ya que de una u
otra manera se estn hidratando. Sin embargo no estn bien
hidratados, y su calidad de vida no es muy ptima; adems la
esperanza de vida se ve reducida. Beber agua mejora el trnsito
intestinal y tu digestin; pero adems de mejorar tu salud;
tambin mejora tu estado de nimo, y es muy recomendada en
estados de estrs. Pierdes algo con probar?

CONOCE AQU LOS ASPECTOS MS EXTRAOS DE JAPN

Japn puede ser un lugar extrao. Ningn otro pas en el

mundo ha experimentado una confluencia de la tradicin, la
tecnologa y la cultura. Hay quienes tienden a ver a Japn
simplemente como la cuna del anime y el manga; otros
tienden a verlo como un pas de artes marciales; tambin
hay quienes lo miran como un pas de robots y tecnologa.
Bueno, en realidad es todo lo mencionado anteriormente y
mucho ms que eso. Es un pas que an conserva sus
costumbres y que las ha mezclado con un sinfn de tribus
urbanas juveniles. Japn es un pas que por su condicin
geogrfica se encuentra aislado del resto del mundo; lo cual
hace que tenga costumbres muy diferentes y que en
ocasiones la gente fornea no sabe comprender. Sin ms ni
menos, En Mis Curiosidades les presentamos algunas de
esas costumbres del pas del sol naciente:

HIKIKOMORI, JVENES QUE VIVEN AISLADOS:

Foto Crdito: commons.wikimedia.org
Los hikikomore son los ermitaos modernos de Japn, y no
son para nada viejos, y tampoco han llegado a ese punto
porque la gente les rechace. En su mayora son
adolescentes descontentos y veinteaeros, aislados casi por
completo de la sociedad. No existe una explicacin precisa

del porqu del aumento de los hikikomore en los ltimos

aos. Sin embargo hay varios factores conocidos que
pueden estar contribuyendo a que esto suceda; entre ellos
el auge de Internet, las presiones acadmicas intensas y
padres dispuestos a tener a sus hijos en casa hasta la edad
adulta. Los psiquiatras simplemente pueden ayudar a
asesorar a este grupo conocido como el milln perdido.

EL CRIMEN EN JAPN:
Aunque las leyendas acerca de la mafia Yakuza son
bastante frecuentes, la verdad es que los ndices de
criminalidad son particularmente bajos en Japn. Es ilegal
poseer un arma de fuego, e incluso las espadas
ceremoniales deben estar registradas con la polica. El pas
cuenta con la segunda tasa ms baja de homicidios en el
mundo, slo por detrs de Mnaco (un pas de alrededor la
mitad que el Central Park de Nueva York). Si alguna vez
tienes la desgracia de llegar a ser juzgado en Japn, por
pequeo que sea el crimen, tenlo por seguro que irs a la
crcel; ya que Japn es un pas en el que se castiga
duramente el crimen. La pena capital es practicada en
Japn, y se ejecutan ms o menos dos o tres personas por
ao. A diferencia de la mayora de los otros pases, a los
condenados a muerte no se les informa que van a ser
ejecutados; sino hasta el ltimo momento. A la familia
tampoco se le informa; ni al padre, ni la madre, ni
hermanos. Adems tiene unos mtodos de ejecucin no
muy convencional; como la muerte por ahorcamiento; que
an se practica all.

KODOKUSHI:
Foto Crdito: Pixabay

Nada parece ser ms trgico que morir solo, sin embargo,

esto sucede en Japn todo el tiempo. Uno de los
infortunados efectos secundarios de tener una de las
poblaciones ms viejas del mundo (uno de cada cinco
japoneses son mayores de sesenta y cinco, muchos de ellos
bien entrados en los aos ochenta y noventa) es que las
personas tienden a morir en su casa. A menudo pasan
muchos meses para que las dems personas se den cuenta
que estos individuos han muerto, o incluso aos, a este
fenmeno se le conoce como "kodokushi", las muertes
solitarias. Miles de casos como estos ocurren en Japn cada
ao, sobre todo entre los hombres que tienen pocos lazos
sociales. A veces los cadveres permanecen solos tanto
tiempo que se llegan a momificar. Hay incluso empresas
que se especializan en la limpieza de los apartamentos de
las personas que han sido afectadas por el kodokushi. Se
estima que dentro de veinte aos, uno de cada tres
japoneses ser jubilado, algo que no augura un buen futuro
para los adultos mayores.

PACHINKO:
Foto Crdito: commons.wikimedia.org
Pachinko es una especie de cruce entre las mquinas de
pinball y tragamonedas; se trata de una mquina en
posicin vertical, en la que los jugadores disparan bolas que
descienden a travs de una serie de pernos. Si las bolas
caen en el lugar correcto, se producirn ms bolas. Aunque
las apuestas son tcnicamente ilegales en Japn, a los
ganadores se les proporciona una ficha en funcin de su
puntuacin; la cual se puede canjear por dinero en efectivo
en otro lugar. En la actualidad existe una fuerte presin
para legalizar el pachinko en Japn, ya que los expertos de
la industria estiman un gran potencial de ingresos para este

tipo de apuestas; las cuales se aproximan a los $ 10 mil

millones al ao, casi el doble que el de Las Vegas.

LOS SUICIDIOS:
Foto Crdito: Pixabay
Aunque los homicidios en Japn son casi inexistentes, el
pas tiene una de las tasas de suicidio ms altas del mundo,
en algunos casos ms del doble de las tasas de suicidio de
otros pases desarrollados. Aunque se podra decir que ha
disminuido, el suicidio fue durante mucho tiempo aceptado
por la cultura como un acto noble de proteger el honor, la
defensa de la reputacin de la familia. Una de las
tendencias ms alarmantes de suicidio implica saltar a los
rieles de los trenes. Esto se ha convertido en un asunto tan
complicado; que las empresas ferroviarias han comenzado
a multar a los familiares de las personas que se suicidan
por las molestias ocasionadas. Japn es tambin hogar del
escalofriante Bosque Aokigahara. Situado cerca del monte
Fuji, Aokigahara es conocido en Japn por ser el lugar
preferido por los suicidas; aunque muchas veces despus
de estar all se arrepienten y deciden no suicidarse.

ALIMENTOS EXTRAOS:
Foto Crdito: photozou.jp
Los japoneses tienen una predileccin por los alimentos y
las bebidas modernas; de hecho, la gama de sabores que a
menudo utilizan parece repeler a los paladares
occidentales. Debido a la coincidencia de la lengua, la barra
de chocolate Kit Kat es enormemente popular en Japn. "Kit
Kat" es muy similar a la frase "Kitto katsu" (literalmente: t
ganars), que se utiliza como un sentimiento de buena
suerte. Los estudiantes se regalan a menudo dulces y

golosinas antes de cada examen como un amuleto de

buena suerte. A diferencia del resto del mundo, que cuenta
con slo con una versin de chocolate con leche, Japn
ofrece un sin nmero de sabores exticos, como maz a la
parrilla, el miso, queso camembert, papa al horno y salsa de
soja. Entonces, te apuntaras a probar uno de estos
sabores? Te atreveras a comer un Kit Kat de color verde?

5 EJERCICIOS BSICOS PARA MANTENER LA BUENA SALU

Es necesario para mantener una vida sana, estar activos y
dinamizar nuestras vidas por medio del ejercicio; en vista
de esto se hace necesario cuidar nuestra salud, (del latn
salus, -tis) es un estado de bienestar o de equilibrio.
Para lograr esto debemos ejercitar a diario nuestro cuerpo a
travs del movimiento corporal repetido y destinado a
conservar la salud o recobrarla. A menudo tambin es
dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atltica y/o
la habilidad.
El ejercicio fsico regular es un componente necesario en la
prevencin de algunas enfermedades como problemas

cardacos,
enfermedades
cardiovasculares,
diabetes
mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
El ejercicio fsico se debe practicar con mesura y de forma
equilibrada, prestando atencin a los cambios fsicos
internos para aprender a comprender la relacin causaefecto entre el movimiento fsico concreto y su efecto
directo con los cambios internos percibidos.
Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto
internas como externas, y a ello ayuda el autoconocimiento
mediante un crtico autoanlisis. El ejercicio fsico es
necesario para una buena salud; adems, debe
complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada
calidad de vida. En Mis curiosidades te contamos cuales
ejercicios bsicos pueden ayudar a tener una buena salud.

Foto Crdito: Pixabay

1. CAMINAR
Los estudiosos del tema aseguran que caminar de manera
habitual alarga la vida, previene las enfermedades
cardiovasculares y aumenta el volumen seo.
2. CORRER
Es uno de los ejercicios ms completos ya que involucra los
diferentes grupos musculares y esto ayuda a quemar ms
cantidad de grasa, recuerda siempre hacer el ejercicio de
manera adecuada y con ropa especial para esto, as
evitaras contratiempos, ES NECESARIO QUE TE TOMES EL
TIEMPO, para hacerlo sin afanes.
3. FLEXIN DE ARTICULACIONES

Estos ejercicios ayudan a mejorar la flexibilidad y tambin

permite la elongacin de manera adecuada de los
msculos. Debes tener en cuenta hacer por lo menos media
hora de ejercicio para despus realizar la flexin de las
diferentes articulaciones de tu cuerpo.
4. SENTADILLAS
Estas permiten trabajar el grupo de msculos ms grande
del cuerpo, generando as una gran quema de caloras y
mejorando tu resistencia cardiovascular, puedes dinamizar
el ejercicio utilizando diferentes objetos.
5. YOGA
Este hace referencia a una tradicional disciplina fsica y
mental que se origin en la India. La palabra se asocia con
prcticas de ejercicios articuladas a la meditacin. Este
permite liberar tensin, mejorar la frecuencia cardiaca, ser
ms flexibles y resistentes, entre otras cosas, adems de
esto crea un equilibrio entre mente y cuerpo.

RIESGOS DE LAVAR EL POLLO ANTES DE COCINARLO

Ya se les ha advertido a los consumidores que no deberan

lavar el pollo antes de cocinarlo, pues se incrementan las
posibilidades
de
intoxicacin
alimentaria.
Un nuevo estudio realizado por la Food Standards
Agency(FSA) en el Reino Unido encontr que el 44 por
ciento de las personas en el Reino Unido lavan el pollo
antes de cocinarlo. Sin embargo, lavar el pollo crudo puede
conducir
a
la
propagacin
de
las
bacteriasCampylobacter, que puede causarle a una
persona peligrosa forma de intoxicacin alimentaria.
Cuando se lava el pollo crudo, la campilobacteria de ste
puede ser transferida a las gotas de agua, que pueden

salpicar sobre superficies vecinas, manos, ropa y utensilios

de cocina. Si la campilobacteria es ingerida directamente o
por medio de las tablas de cortar y utensilios sin lavar,
pueden causar la campilobacteriosis, caracterizada por
sntomas tales como diarrea, dolor abdominal, calambres y
fiebre.
Aunque algunas personas no experimentan sntomas de
campilobacteria, en casos muy extraos, la bacteria puede
llegar a propagarse en la sangre y causar una infeccin
potencialmente mortal. Es ms probable que esta infeccin
ocurra en personas con sistemas inmunes dbiles, los nios
pequeos y los ancianos.
La campilobacteria tambin puede ser un precursor de
otras condiciones tales como el sndrome del intestino
irritable, la artritis reactiva, y el sndrome de Guillain-Barr,
una enfermedad debilitante del sistema nervioso.
Aunque la campilobacteria es la causa ms comn de
intoxicacin alimentaria en el Reino Unido, hay muy poca
conciencia pblica sobre el mismo. En un estudio de EFS,
slo el 28 por ciento de los encuestados estaban
familiarizados con la campilobacteria, en comparacin con
el 90 por ciento que estaban familiarizados con la
salmonella y el E. coli.
La FSA tiene previsto aumentar conciencia sobre la
campilobacteria a travs de una carta firmada
conjuntamente por las principales compaas de alimentos
y una peticin a los programas de cocina de TV a que no
laven el pollo crudo en sus programas. La FSA espera que
su intento de aumentar la conciencia sobre los peligros de
lavar el pollo crudo ayude a reducir las ms de 280.000
incidencias de enfermedades de campilobacteria que se
producen cada ao en Reino Unido.

EL USO DE TACONES ES UNA TORTURA PARA TU CUERPO

Ya sea por requerimientos laborales, por moda o por lucir con

unos centmetros de ms, muchas mujeres tienen a los tacones
como parte fundamental de su atuendo. Las mujeres que usan
tacones suelen hacerlo dos o tres veces por semana, sin
embargo algunas son tan fanticas de este tipo de zapatos que
los usan todos los das.
Las estadsticas muestran que los tacones altos son uno de los
principales factores que ocasionan problemas en los pies,
adems de otras zonas como las pantorrillas y la espalda.
PIES
Normalmente, los pies actan como resortes (amortiguadores de
distribucin de peso). Con los tacones se traslada gran parte de
su masa en la punta de los pies siendo afectados los pequeos
huesos que hay en la parte delantera. Cuanto ms alto el tacn
mayor ser el peso que debe soportar esta parte del pie.
Cuando se usan zapatos muy estrechos hay grandes
posibilidades de desarrollar una desviacin del dedo gordo que
deforma el pie, denominada juanetes.

TOBILLOS Y PANTORRILLAS
El uso de tacones obliga a los tobillos a doblarse hacia adelante,
un movimiento que podra restringir la circulacin en las
extremidades inferiores. Lo que podra ocasionar las llamadas
araitas o venas vrices.
Caminar con tacones habitualmente, tambin aumenta la
tensin en el tendn de Aquiles y acorta los msculos de los
gemelos provocando un fuerte dolor cuando se usa zapato
plano. Por lo que muchas mujeres despus de muchos aos de
usar tacones, no pueden usar zapatos bajos.

RODILLAS
La rodilla es otro amortiguador y es la articulacin ms grande
del cuerpo. Est construido para soportar la tensin, pero el uso
frecuente del tacn alto puede poner tensin adicional en los
lados interiores de las rodillas, acelerando el desgaste que
conduce a la osteoartritis.

CADERAS
El uso de tacones requiere una postura forzada, empujando las
caderas hacia delante, arquear la espalda, y empujar hacia fuera
su pecho. Esa postura puede parecer muy sexy, sin embargo se
trabajan en exceso las articulaciones de la cadera con una mala
alineacin. Causando dolores y probabilidad de desarrollar
osteoartritis.

ESPALDA
La columna vertebral tambin debe hacer un trabajo extra para
equilibrar el cuerpo, ocasionando dolores en la espalda y el
cuello.

Para evitar estas dolencias se recomienda usar tacones de

menos de 4 centmetros, solo en situaciones ocasionales. Ahora
hay muchos modelos de zapatos bajos que van con todos los
atuendos y te ayudarn a lucir muy bien. Si no te convences de
usar zapatos bajos, los zapatos que tienen un tacn con soporte
o plataforma, tambin son una buena opcin, ya que brindan
ms estabilidad.

ERRORES QUE LA GENTE COMETE CON SUS PERROS

OLVIDAR QUE TODOS LOS PERROS NECESITAN
ENTRENAMIENTO Y SOCIALIZAR: Cada perro necesita una

formacin bsica y la socializacin. Algunos necesitan ms que

otros, pero todos necesitan estos aspectos en sus vidas en cierto
punto. Si no entrenas a tu perro, lo ests colocando en
desventaja. Cmo va a conocer las reglas? Qu tipo de
estructura y orientacin le ests proporcionando? No mires el
entrenamiento de tu perro como una obligacin. Cuando se hace
de manera positiva, la formacin es realmente divertida y
enriquecedora para los perros. La socializacin permite que un
perro se acostumbre a las cosas en el medio ambiente, como los
nios, otros adultos, otros animales, objetos, ambientes y
situaciones diversas. Sin la socializacin adecuada, los perros
pueden desarrollar temores y fobias. Peor an, la falta de
socializacin puede conducir a una serie de problemas de
conducta. La socializacin no es slo para los cachorros. Si
adoptaste un perro adulto, este tambin puede ser socializado!
Quieres traer a tu perro a la ciudad? Un perro bien entrenado y
socializado ser bienvenido en lugares pblicos que admiten
mascotas, tales como parques, patios de restaurantes e incluso
algunas empresas. Tambin, tus amigos y la familia no se
molestarn si apareces con tu perro, siempre que se comporten
y estn bien adaptados.
OLVIDAR EL EJERCICIO Y LA ACTIVIDAD FSICA: El ejercicio
es una necesidad bsica para todos los perros. La falta de
ejercicio puede conducir a problemas de salud y problemas de
comportamiento. Algunos perros necesitan ms ejercicio que
otros, pero la mayora necesitan algo ms que simples. Es el
perro inquieto y aburrido? Tu perro parece hiperactivo y
exaltado todo el tiempo? Tiene tu perro sobrepeso? Todos estos
son signos de que necesita ms ejercicio. Los perros necesitan
estimulacin mental tambin. Trata de hacer ejercicio que
involucre juegos para ofrecer a tu perro una actividad integrada.
Muchos perros se beneficiarn de la participacin en deportes
para perros, de los cuales hay mucho de donde escoger. Los
perros fsicamente activos pueden realmente disfrutar de la
agilidad.

NO LLEVARLOS AL VETERINARIO: Eres de los que llevan el

perro al veterinario solamente cuando se encuentra enfermo?
Bueno, no ests solo. Una gran cantidad de propietarios de
perros omiten o posponen las visitas al veterinario de rutina a
menos que algo inusual suceda con sus perros. Podrs pensar
entonces, "mi perro est sano y se siente bien, para qu
molestarlo llevndolo al veterinario? Los dueos de perros a
menudo quieren evitar el costo y la inconveniencia de una visita
de rutina al veterinario: Esta no es la mejor manera de tratar a
tu perro. El veterinario es algo clave para mantener un perro
aliviado. La mayora de los perros, ocultan la enfermedad hasta
que se les vuelve insoportable. Exmenes de salud de rutina
pueden permitir que los veterinarios detecten problemas de
salud pequeos antes de que se conviertan en grandes
problemas. Estas visitas al veterinario tambin ayudan a
fomentar la relacin que tu perro y t tienen con el veterinario,
por lo que es ms fcil de diagnosticar y tratar la enfermedad
cuando se trata a largo plazo. Adems de las visitas de
bienestar, debes escuchar las recomendaciones de tu
veterinario acerca de cosas como la prevencin del parsito del
corazn. Cuando tu perro est mostrando seales de que algo
no est bien, no esperes a que empeore. Ponte en contacto con
tu veterinario para que sepa aconsejar antes de que pase a ser
algo grave.
OLVIDAR LA SALUD DENTAL DE TU PERRO: Muchas personas
parecen pensar que el "aliento de perro" es una cosa normal. En
verdad, la halitosis es un signo de algn tipo de enfermedad
dental. Puede ser tan simple como algunos cmulos de sarro en
la boca de tu perro. Sin embargo, si no se controla, esto puede
convertirse en una enfermedad periodontal, lo que lleva a la
prdida de dientes e incluso enfermedades sistmicas como la
insuficiencia renal y enfermedades del corazn. Cmo puedes
evitar esto? El cuidado dental es la clave. Lo ideal sera que nos
cepillramos los dientes por lo menos tres veces al da, pero la
verdad es que en la vida real, muchos de nosotros tenemos
problemas para mantenernos al da con esto. As que si te da
pereza cepillarte a ti mismo, es muy posible que tambin te de

pereza cepillar a tu perro. Si es el caso, entonces la limpieza

dental veterinaria es una buena opcin. En general los caninos
necesitan una limpieza dental veterinaria una o dos veces al
ao.

CIENTFICOS INVESTIGAN SI VIVIR CON PERROS MEJORA

TU SALUD
Cientficos de los EE.UU. estn reclutando voluntarios para
ayudar a investigar los beneficios para la salud que trae vivir
con un perro; en concreto, los microorganismos que ellos
comparten contigo tienen un efecto positivo en tu salud fsica y
mental?
"Hemos coevolucionado con los perros a lo largo de los milenios,
pero nadie realmente entiende qu es realmente lo que nos
hace sentir bien del hecho de estar con los perros?", el
investigador principal y antroplogo Kim Kelly, de la Universidad
de Arizona, dijo en un comunicado de prensa. "La pregunta es:
es inevitable la relacin entre perros y humanos?".
La hiptesis se basa en investigaciones anteriores las cuales
han encontrado que los perros y sus dueos comparten los
mismos tipos de bacterias intestinales despus de vivir juntos
durante cierto tiempo. Debido a que una poblacin sana de
micoorganismos es esencial para la salud fsica y mental, en
especial en la vida adulta, el equipo de investigadores pretende
averiguar si los perros estn involuntariamente ayudando a sus
propietarios a lograr esto.
Tambin hay trabajos epidemiolgicos que muestran que cuando
los nios pequeos y los bebs estn en contacto frecuente con
los perros, tienen un menor riesgo de desarrollar trastornos del
sistema inmune, como el asma y diversos tipos de alergias
comunes, que tambin podran estar relacionados con el
intercambio de microbio.

El equipo de Kelly ahora est buscando voluntarios con perros

para ser analizados durante un perodo de tres meses, tiempo
durante el cual su flora intestinal, la dieta, los niveles de
actividad fsica, y la funcin inmune sern evaluadas. A cada
perro se le analizarn sus niveles de actividad fsica y de
bacterias intestinales al mismo tiempo.
Los voluntarios deben tener estrictamente 50 aos de edad, o
ser mayores, sanos, no haber tomado antibiticos durante los
ltimos seis meses ni haber convivido con un perro. Esto
significa que estn esencialmente empezando desde cero, por lo
que cualquier efecto que los perros puedan ejercer sobre ellos
debera ser detectado facilmente. El equipo opt por trabajar
con participantes de 50 o mayores, dado que hay
investigaciones que han demostrado que en personas mayores
de 65, un simple microbioma podra significar la muerte, por lo
que es importante averiguar todos los medios disponibles para
garantizar la buena salud microbimica en poblacin de esta
edad.
Las evaluaciones de seguimiento se llevarn a cabo despus de
uno, dos y tres meses con el propsito de encontrar cualquier
impacto positivo en la microflora intestinal, ya sea en los seres
humanos o los perros. Los investigadores tambin tendrn en
cuenta los cambios en la salud mental y el bienestar emocional,
tanto en los seres humanos como en los animales. El equipo
tratar de averiguar si la presencia de un perro y la puesta en
comn de su microbioma fomenta activamente el crecimiento
de micoorganismos beneficiosos en los intestinos de sus
dueos, de manera tan significativa que podra tener un efecto
relevante y notorio en su salud fsica y mental.
"Lo que queremos averiguar es si un perro podra ejercer un
efecto en los intestinos, similar a los efectos que tienen los
yogurts con cultivos probiticos " dijo Kelly.
No podemos esperar a ver los resultados. Cuando se piensa en
ello, la idea de que los perros estn siendo nuestros mejores
amigos en formas en las que ni siquiera ellos son conscientes ,
es algo que los hace an ms especiales.