ESPALDAR PORTATIL

I. Identificacin del problema

Una de las principales dolencias de aquellas personas que trabajan con cargas
o simplemente sentados son los dolores de espalda. Es importante trabajar la
parte trasera del tronco para relajarlo. Ayudar a las personas mantener una
buena postura adecuada y evitar dolores, cansancios y potenciales lesiones
como estar forzado o andar con la mirada hacia abajo, o que nuestra postura
sea incorrecta y una molestia a los dems en donde nos trae problemas
tanto en la vida diaria como en la salud.
Sentarse pone la espalda bajo ms presin que estar de pie y resulta fcil
entrar en el hbito de hacerlo con una mala postura. Desafortunadamente,
sentarse con la espalda encorvada en una silla o en un sof durante
demasiado tiempo puede poner los msculos y los ligamentos de tu espalda
bajo tensin ya que sufren un estiramiento excesivo.
Estar todo el da sentado frente a la computadora, o en actividad de trabajo
puede causar severos problemas de columna, La gente que se sienta y se
levanta impulsivamente con frecuencia siente la tensin en la espalda baja. Las
alteraciones posturales son anomalas existentes en nuestro cuerpo que se
manifiestan mediante el dolor de espalda.
El dolor de espalda es el problema de salud ms caro para los adultos que
trabajan. La mayora de los dolores de espalda no se deben a cadas, sino que
son la culminacin del dao lento y constante causado a lo lago por una
posicin sedentaria y artificial prolongada en nuestro da a da.
Frente a estos casos de dolencias nuestro proyecto surge para dar una
solucin; el espaldar porttil el cual brindara una correcta postura a su espalda
y una relajacin a los msculos de la espalda creando un ambiente favorable
para el usuario.
El respaldar porttil puede ser el paso ms importante para crear un ambiente
de trabajo sano y productivo para el usuario para su beneficio y que obtenga
este producto con este fin. Este respaldar porttil se puede usar en una silla
comn y corriente, en el auto, en las sillas de la oficina, en los muebles de la
casa, entre otros asientos. El material del cual est constituido hace que
la circulacin del aire sea excelente para que se mantenga fresco. Con
el respaldar porttil definitivamente se liberar muchas tensiones del rea
lumbar de la columna vertebral ya que sus funciones principales son aliviar la
presin y reducir los dolores de espalda para que, de esta manera, usted
pueda manejar su auto de forma ms relajada o sobrellevar mejor la presin
del trabajo.

El espaldar porttil contara con estimuladores de los msculos q estarn

ubicados puntos de presin en la espalda, con este mtodo mientras es
utilizado por dicho usuario, Los defectos posturales se manifiestan en su
mayora en la columna vertebral y llegan a producir la deformidad de la misma.
Se refiere a la postura correcta que se debe adoptar en acciones tanto
estticas como dinmicas.
El diseo de este producto, trata de buscar que stos sean: eficientes en su
uso, seguros, que contribuyan a mejorar la productividad, sin generar
patologas en el usuario.

II. Formulacin del problema de investigacin

El Respaldar Porttil mejorara la postura de la columna vertebral evitando
patologas y mejorando la productividad y promoviendo la relajacin
cuando este sentado por varias horas.
III. Identificacin del objeto de la investigacin
La innovacin se realiza por la necesidad de mejorar los problemas de
mala postura al momento de sentarse, durante las labores cotidianas.
En nuestra localidad existe respaldar porttil pero no contienen puntos de
relajacin para la estimulacin de los msculos de la espalda, en tal sentido
hemos diseado un espaldar porttil, hecho de madera y tecknopor
protegiendo las maderas de tela polipima y espuma. Fsicamente tendr
una altura de 50cm, ancho 22cm, lateral (espesor) 1.8 cm.
El objeto de innovacin por su diseo, relajara los msculos de la espalda
gracias a las esferas adheridas al espaldar la consistencia que ofrece la
madera y espuma permite mantener la buena postura al sentarse
manteniendo la anatoma del cuerpo y dando comodidad al mantenerse en
la posicin sentada. Beneficiando a las personas que trabajan en una
misma posicin en un tiempo prolongado y brindndoles conformidad.
El espaldar porttil est diseado con finalidad de satisfacer a los usuarios
con un producto innovador para el mercado y su fcil productividad.

4.- IDENTIFICACION DEL CAMPO ESPECFICO DE LA

INVESTIGACION

CAMPO: tecnolgico
AREA: insten(reas administrativas)
LINEA : grupo de secretarias
El INSTEN se encuentra ubicado en psje: virgen del Carmen s/n con el
Jr. Belaunde Terry en el centro poblado de naranjillo.
Actualmente cuanta con las siguientes reas administrativas de
secretariado, administracin y direccin, las cuales laboran horarios de 8
horas de trabajo sentadas frente a un escritorio.
Son 4 las persona tales como:
- Zulma CORREA CHUQUIYAURY
- Mylene Ruth COPELLO QUINTANA
- Delia REYES SALAZAR
- Ivonne Marisol CAMPOS SALAZAR
Que laboran en el rea administrativa que realizan sus actividad diarias
en el INSTEN.

5.- FORMULACION DEL OBJETIVO DE LA INVESTIGACION

OBJETIVO GENERAL:
Mejorar la salud ergonmica de los trabajadores administrativas de las diversas
instituciones cuyo trabajo existe mantenerse en la posicin sentada por largo
tiempo.
OBJETIVO ESPECIFICO:

Disear un modelo de espaldar que beneficie la posicin

anatmica del usuario.
Comprobar la eficacia del diseo del modelo de espaldar porttil.
Difundir, distribuir el modelo de espaldar porttil

6.- FORMULACION DE LA HIPOTESIS DE LA INVESTIGACION

Si se utiliza el espaldar porttil permanentemente ENTONCES mejorara la

salud ergonmica, eliminando los problemas de lumbalgia y mejorando su
calidad de vida.

6.1 HIPOTESIS ESPECFICAS

Si el diseo del respaldar porttil beneficia la posicin anatmica

ENTONCES se lograra l bienestar del usuario.
Si el funcionamiento del diseo del espaldar porttil es eficaz
ENTONCES la actividad laboral del usuario ser satisfactoria
Si el respaldar porttil se difundira por el territorio ENTONCES
solucionaramos a mayor cantidad de personas con casos de salud
ergonmica.

7.- ESTADO DEL ARTE

En el mercado laboral existen diferentes tipos de respaldares pero ya que
ya bien instalados en sillas entre ellos podemos citar:
Herman Miller La silla Aeron, Embody, Nueva York, 1994, 1997
fueron inventos que contando con todas las opciones de ajuste que listamos
anteriormente para proporcionar la mxima comodidad al usuario.Adems,
se adapta de manera natural a casi cualquier tipo de cuerpo pues hay
diferentes tamaos segn la altura y peso de la persona que la va a usar y
est fabricada con materiales 94% reciclables. El Embody, se concluye
que en comparacin con otras sillas ergonmicas de primera calidad, la silla
Herman Miller Embody realiza por encima de todos los dems productos de
asientos que he visto en mi vida. Comparando el Embody contra la silla
Aeron es inevitable, y un poco injusto. Ergo-presidente favorito de Estados
Unidos cuesta la mitad como mucho, y por lo que parece lgico que tambin
ofrece la mayor cantidad de funciones (menos, en realidad) medio. La
apariencia es un rea que sillas Herman Miller sobresalir en y Embody no
es una excepcin. Disponible en docenas de colores, dos materiales de tela
y diferentes colores de chasis, tres acabados de bases diferentes, y cuatro
opciones diferentes de lanzador, la silla Embody se puede hacer para
parecer tan funcional o tan de moda como sus sentidos lo permitan. Soy un
gran fan de la tela de color calabaza con marco blanco y acabado de
aluminio pulido, que cuesta exactamente lo mismo que todo negro o todo
blanco.

Margarita Vergara Evaluacin ergonmico de sillas criterios de evolucin

basadas en el anlisis de las posturas, 1998,
De este tema se extrae que no hay diferencias significativas en ninguno de los
parmetros posturales en los grupos en los que disminuye o no la comodidad
general. Sin embargo s que existen variables con diferencias significativas
entre los grupos en los que cambia o no el nivel de molestias de todas las
zonas importantes.
La explicacin de que no existan diferencias significativas entre disminucin o
no del confort general podra ser la siguiente. Un hecho que se ha comprobado
es varias molestias, con una importancia relativa de cada una de ellas
diferentes. Ahora bien, no todas las posturas favorecen la aparicin del dolor en
las mismas zonas, como tambin se deduce de los aparatos anteriores. Por
tanto existen posturas muy diferentes entre s, que causan cambios de
comodidad, pero debido en molestias en zonas del cuerpo diferentes. De esta
forma, el grupo de posturas que generan incomodidad puede resultar tan
amplio, que las diferencias con las posturas que no generan incomodidad no
resultan significativas. El estudio de la relacin entre la comodidad y la postura
se debe abordar teniendo en cuenta nicamente las molestias en las zonas
importantes y no con los cambios en los niveles de comodidad general.
Otra conclusin que se extrae es que las situaciones con aumento de las
molestias lumbares estn asociadas a posturas con la pelvis ms inclinada
hacia delante y movimientos de pelvis con mayor amplitud y mayor frecuencia.
Adems, se asocian tambin a cambios de postura lumbar ms frecuente y
micro movimientos ms lentos y de mayor amplitud.
Los registros en los que aumentan las molestias en el cuello son los que menos
relacin tienen con las posturas lumbares y pelvis. Se corresponden con
periodos de mucho tiempo sin uso de respaldo y poco tiempo en contacto
lumbar nicamente, con rangos de movimientos amplios y posturas lumbares
ms lordoticas.
Los registros en los que aumenta el dolor en la zona dorsal se asocian con
mayores porcentajes de tiempo sin contacto con el respaldo. Estas molestias
se corresponden por tanto con posturas en las que la pelvis est ms inclinada
hacia delante y la zona lumbar ms flexionada, y tambin con cambios de
postura de pelvis ms frecuentes.
Por tanto, los dolores en la zona lumbar y la zona dorsal se relacionan mucho
ms con la postura lumbar que los dolores en el cuello. Esto es lgico ya que,
aunque la postura de la pelvis afecte indirectamente a la del cuello, no la
determina completamente.

rsula Ocaa Jimnez Lumbalgia ocupacional y discapacidad laboral,

2007, El dolor lumbar es la segunda causa de requerimiento de atencin
mdica en los pases industrializados, la tercera causa de intervencin
quirrgica, la quinta en frecuencia de hospitalizacin y la tercera de
incapacidad funcional crnica despus de las afecciones respiratorias y
traumatismos.
Est considerada la principal causa de limitacin de la actividad en personas
menores de 45 aos y la tercera en mayores de 45 aos, as como la patologa
msculo-esqueltica ms prevalente en mayores de 65 aos.
La patologa lumbar tiene una influencia considerable en la salud pblica y se
ha convertido en una de las primeras causas de absentismo laboral. Constituye
la primera causa de incapacidad laboral (IL).
La verdadera trascendencia de las lumbalgias no radica en su prevalencia, sino
en la repercusin laboral y los costes de las incapacidades originadas, que
tienden a incrementarse.
La lumbalgia tiene repercusiones socio-econmicas de enorme alcance.
En la lumbalgia ocupacional intervienen tanto variables fsicas y psicolgicas
del propio trabajador, como factores relacionados con la actividad laboral
desempeada.
Existe una estrecha relacin entre la aparicin de la lumbalgia y el trabajo
realizado.
Existen factores que predicen la discapacidad en la lumbalgia crnica.
En muchas ocasiones, los pacientes desarrollan un proceso crnico que le
incapacita para la actividad laboral.
Un abordaje multidisciplinario biopsicosocial es necesario tanto para prevenir
las lesiones de la espalda en el mbito laboral, como para lograr que las
personas con discapacidad por lumbalgia crnica puedan regresar a la
actividad laboral con xito.

8-ELABORACION DEL MODELO TERORICO-CONCEPTUAL

PROBLEMAS DE LUMBALGIA.DEFINICION.- La lumbalgia es una afeccin caracterizada por un conjunto

de signos y sntomas localizado en la zona lumbar, siendo el dolor la
manifestacin de mayor relevancia.
La lumbalgia es un problema de consulta muy frecuente en la prctica
ambulatoria. Se considera que el 70 a 80% de los adultos tendr algn
episodio en su vida. En los Estados Unidos se estima que la incidencia
anual es del 15 al 20%. Esta entidad produce adems una gran
incapacidad, en especial en los individuos con una edad econmicamente
activa, en los que la prevalencia puede llegar hasta el 50% y representa
casi el 40%de los das de trabajo perdidos por enfermedades. La lumbalgia
aguda es responsable de costos sustanciales en los sistemas de salud,
cuyos valores totales son difciles de calcular, peor la evidencia indica que
los costos directos e indirectos, as como los relacionados con la calidad de
vida son muy importantes.

CLASIFICACIN.A. Lumbalgia no especifica, simple o mecnica: aguda, < 6

semanas; sub-aguda, de 6 a 12 semanas; crnica > 3 meses.
Se presenta entre los 20 y 55 aos.
Afecta la regin lumbosacra, glteos o muslos.
Dolor de naturaleza mecnica, cambia con la actividad fsica y con
el tiempo.
Pronstico bueno.
El 90% se recupera del ataque agudo en 6 semanas.

B. Sndrome citico/ radicular.

Dolor unilateral de pierna de mayor magnitud que la columna
lumbar.
Dolor que generalmente se irradia al pie o dedos.
Disestesias y parestesias siguiendo un patrn dermatomal.
Signos de irritacin nerviosa: pruebas de neurotensin que
reproducen el dolor (elevacin de la
pierna en extensin).
Alteraciones motoras, sensoriales o reflejos limitados a una raz
nerviosa.
Pronstico moderado.
50% se recuperan del ataque agudo dentro de las 6 semanas.

C. Lumbalgia especifica, grave secundaria a tumores, infeccin o

fractura (signos de alarma)
Se presenta antes de los 20 aos o despus de los 55 aos.
Trauma violento; ejemplo, cada de altura.
Dolor no mecnico, constante y progresivo.
Dolor torcico.
Antecedentes de cncer, uso de esteroides sistmico, VIH,
Prdida de peso.
Restriccin severa de la flexin lumbar.
Signos y sntomas neurolgicos extensos.
Deformidad estructural.

d) Sndrome de cauda equina/desorden neurolgico extenso.

Dificultad para la miccin.

 Prdida de tono del esfnter anal o incontinencia fecal.

Anestesia sbita alrededor del ano, perin o genitales.
Dficit motor progresivo (> de un nervio) en las piernas, o
alteraciones en la marcha.
Nivel sensitivo. Enfermedad Inflamatoria ( espondilitis anquilosante
y enfermedades relacionadas).
Inicio gradual antes de los 40 aos.
Rigidez matinal marcada.
Limitaciones persistentes del movimiento lumbar en todas sus
direcciones.
Afeccin de articulaciones perifricas.
Iritis, dermatsis (psoriasis) colitis, uretritis.
Historia familiar.
CAUSAS.La mala postura y la tensin en la columna vertebralpueden causar
dolores de espalda. Los afectados, inconscientemente y
para evitar el dolor de espalda, tratan de compensar esta mala
postura tensando determinados msculos. Esto empeora an ms la
postura y produce nuevos dolores de espalda. As comienza un crculo
vicioso clsico que puede dar lugar a una hernia de disco.
El dolor de espalda tambin puede estar causado por el ligamento
longitudinal posterior de la columna vertebral, que se extiende por la
parte posterior de las vrtebras a lo largo del eje del cuerpo.
Una hernia de disco cuyo ncleo (anillo fibroso) en ese punto est an
intacto puede producir el desplazamiento del ligamento.
Si la hernia discal presiona a travs del anillo roto, puede afectar a la
raz nerviosa. Esto ocasiona en el interior del tejido nervioso
complejas alteraciones. Estas alteraciones son, entre otras, las
alteraciones en la circulacin, inflamacin crnica, inflamacin del
nervio y la segregacin de determinadas protenas que desempean
un papel de mensajero en la creacin del dolor de espalda.
Causas psicosomticas
El trmino psicosomtico incluye las palabras psyche (mente)
y soma (cuerpo). Las enfermedades psicosomticas son la expresin

de estados de nimo, problemas o enfermedades mentales que se

manifiestan a travs de molestias corporales. Lo mismo ocurre en
sentido contrario: trastornos corporales pueden provocar problemas
mentales.
Hay una parte del sistema nervioso que hace de puente entre la
mente y el cuerpo. El miedo o las situaciones de estrs, por ejemplo,
aumentan la frecuencia de los latidos y la circulacin sangunea.
Cuando la sobrecarga causada por el estrs dura demasiado tiempo,
se pueden dar trastornos psicosomticos. Si estos trastornos
causan dolor, este dolor desencadenar una situacin de estrs y se
crear as un crculo vicioso.
Los dolores de espalda por causas psicosomticas se localizan, sobre
todo, en la zona lumbar. Mientras que el dolor signifique estrs para
el cuerpo, este seguir desencadenando en los afectados por el dolor
de espalda ms dolor. Una operacin de hernia discal no es en estos
casos el mejor medio para acabar con el dolor de espalda.

FACTORES DE RIESGO Y EPIDEMIOLOGA: El sndrome doloroso lumbar

es la primera causa de consulta en el servicio de Rehabilitacin. Se le
considera un problema de salud en las sociedades industrializadas; la
prevalencia a lo largo de la vida varan del 12% al 35%. En Estados
Unidos se calcula que alrededor del 2% de la poblacin trabajadora,
presenta todos los aos una lesin del espalda compensable, y que el
nmero anual de lesiones supera los 400,000 casos; la mayora de
estas lesiones se diagnstica, como desgarros y distensiones, con una
incidencia media de 0,75 por 100 trabajadores. Es la causa ms
frecuente de incapacidad transitoria en personas de ms de 45 aos.
Aproximadamente 80% de la poblacin padece, al menos, un episodio
de dolor lumbar en el transcurso de su vida. Dos de cada tres
pacientes se recuperan en un perodo de tiempo inferior a un mes y
aproximadamente un 5% sufre molestias persistentes por mas de 6
meses.
Los factores de riesgo laborales asociados a mayor riesgo de
lumbago son: trabajo fsico pesado, posturas de trabajo estticos,
flexiones y torsiones frecuentes, levantamiento de peso, impulsiones
y tracciones, trabajo repetitivo, vibraciones, factores psicolgicos y
psicosociales.
Factores individuales: edad ( 35 a los 55 aos); sexo, dependiente de
la edad, las mujeres presentan ndices de prevalencia mayores segn

va aumentado la edad; la postura, fuerza muscular, antropometra,

forma fsica, movilidad vertebral es de importancia baja y se relaciona
con actividad laboral.

SINTOMAS.Suelen ocurrir como mas frecuencia en personas ms jvenes

que en personas mayores:
-En adultos mas jvenes es decir de 30 a 60 aos; existen una mayor
propensidad a experimentar dolores de espalda surgidos al espacio
intervertebral (tales como; una hernia discal, lumbar o la discartrosis)
o causados por una distencin de un musculo de la espalda o de otra
parte blanda.
- En adultos mayores es decir de mayor de 60 aos; son mas
propensos a sufrir un dolor provocado por la degenaracion de las
articulaciones tales como las artrosis o la estenosis.
-Dolores Dorsales
_Dolores generales de la columna vertebral.
-Adormecimiendo, dificultades para mover los pies.
-Ardor en la zona de la espalda.

TRATAMIENTOS:
FISICOS:
Masaje teraputico (Ayuda a aliviar el dolor)
Haciendo ejercicios sencillos
Inclinando los hombros hacia atras
MEDICAMENTOS:

 Primera eleccin: analgsicos a intervalos regular, paracetamol.

Segunda eleccin AINES, ibuprofeno, o diclofenaco.
Tercera eleccin, relajantes musculares, diazepan o tizanidina.

QUIRRGICO:
La ciruga se considera dentro de los 3 primeros meses de la
sintomatologa lumbar aguda, cuando existe patologa grave espinal o
alteracin de la raz nerviosa debido a hernia discal, caracterizado por
protrusin del ncleo pulposo central, que pueda atrapar al nervio y
que cause irritacin de la raz nerviosa.
9. Elaboracin del modelo cuntico
9.1tipo de la nvestigaciojnm
9.2 diseo de la investigacion
DESCRIPCION DE LOS MATERIALES DEL ESPALDAR PORTATIL

Medidas para tapizada del espaldar porttil :

Tecnoport
Espuma
Polipima
Grampa
Madera
Cola para madera
Dimensiones del espaldar porttil
- altura: 50 cm
- ancho: 22cm
- espesor: 1.8 cm
- peso bruto del espaldar porttil: 300 g

9.3 sede de la invetigacion

direccin..
9.4. poblacin y muestra
9.4.1. poblacin
se considera como poblacin a los 8 trabajadores admi ns,,,,,,,,,,,,,
9.4.2. muestra
se consud.a dos trabajadore de la isntis:

,,,
9.4.2.1 crtiterios de inclusin y exclusin:
se consir}derara como criterio de inclusin a toda persona que trabaje en el
rea adminstrativa por tiempo prolongado en una sola posicin (sentada)
se considera ..exclusion a todos no trabaja por tiempos prolonagados
en nuna sola posicin.
9.5. anlisis y procesamiento d ela informacin
la informacin ser procesada mediante el programa de office Excel, donde se
realizar alo cuadros estadsticos y graficos correspondeiontes.
posteriormente se ralizara el analis e interpretacin de la informacin.
10. crpgrama y predupeusta