Leche de avena

Ingredientes para Leche de avena

1 taza de avena en hojuelas
1 taza de Agua
12 Almendras
Vainilla
25 gr de edulcorante tipo esplenda
Pasos para preparar Leche de avena
1. Para esta deliciosa leche de avena que aparte esta muy fcil y
saludable lo primero que debes hacer es alistar todos los

ingredientes.
2. Colocar la noche anterior la avena en agua y las almendras en agua
por aparte.
3. Al da siguiente licuamos la avena y las
almendras sin el agua.
4. Agregar la tasa de agua, si la deseas mas
liquida agregas un poco mas de agua,
colocar unas gotas de vainilla y agregar el
edulcorante.
5. Servir y degustar esta deliciosa leche de
avena. si te gusto esta receta o tienes
alguna duda,
djanos tus comentarios.
6. Si te ha gustado
la receta de Leche de
avena , te
recomendamos que entres
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bebidas o te
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Receta de Crepes de avena

epasote y
Ingredientes para Crepes de avena

200 gramos de avena en hojuelas.

Esencia de Vainilla.

150 gramos de Harina de almendras.

Canela en polvo

4 unidades de Huevos.

80 ml de Leche de Almendras.

Para acompaar:

Mermelada de Manzana.
Pasos para preparar Crepes de avena

1. Para empezar a realizar nuestros crepes de avena, el primer paso es

prealistar todos los ingredientes para la elaboracin.

2. Adicionar las hojuelas de avena en una licuadora o procesador.Licuar

o procesar durante un minuto.

3. Adicionar la leche de almendras para darle cuerpo a nuestros crepes

de avena y uno a uno los huevos.Licuar o procesar durante uno o dos
minutos aproximadamente hasta que se incorporen todos los

ingredientes.
4. Llevar la mezcla de los crepes de avena aun bowl y adicionar 1
cucharadita de canela en polvo, 1 cucharada de esencia de vainilla y

la harina de almendras.
5. Llevar un sartn a fuego medio - bajo con un poco de mantequilla.

6. Adicionar un poco de la mezcla y darle forma redonda, una vez este

cocinada por ese lado darle vuelta con mucho cuidado y cocinar por

el otro lado.
7. Servir nuestros crepes de avena con un poco de mermelada de
manzana y tajadas delgadas de la misma decorar con un poco de
canela en polvo, esto es ideal consumirlo como desayuno o como
merienda para los nios.Es la combinacin ideal de carbohidratos,
alto en fibra y proteina; facilita la perdida de grasa si lo
acompaamos de ejercicio fsico.Si deseas mas recetas de crepes o

panquecas y tienes algn comentario o inquietud por favor

escrbenos y con mucho gusto resolveremos dudas.A disfrutar de este

exquisita receta.
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