Revista Visshuddhi 34

Esta revista responde a la necesidad de crear un espacio comn para las personas que comparten y quieren difundir el Yoga
Satyananda desde Mallorca
Palma de Mallorca Octubre 2014
N 34 (Publicacin Trimestral)
Contenidos:
1 Invitacin a Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima 2014. (Rikhiapeeth)
4 The Silver Lining Jubilee 2014 - 2015. (Rikhiapeeth)
5 Convencin Internacional de Yoga 2014 (Colombia).
7 Vida yguica y experiencia de Ashram. (Munger)
8 Programacin Estudios Yguicos en espaol.
9 Ayurveda: La ciencia de la larga vida (11)
12 Celebraciones y cursos en India.
13 Glosario snscrito.
14 - 15 Libros y revistas Satyananda Yoga.
16 Centros; pginas web.
Contiene enseanzas impartidas por Paramahamsa Satyananda Saraswati y por Swami Niranjanananda Saraswati.
As como publicaciones Yogamag Bihar School of Yoga, Munger, Bihar, India. Reservados todos los derechos.
QR www.vishuddhi.net
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Sat Chandi Mahayajna

Namo Narayana,
Yoga Purnima
Namo Narayana,
Es un placer invitarte a la ceremonia de Sat

Chandi Mahayajna que tendr lugar en
Rikhiapeeth, el tapobhumi de Sri Swamiji con
ocasin del Sita Kalyanam del 23-27 noviembre
2014. Sera un placer contar con tu presencia, la
de tu familia y amigos en la ofrenda de este
auspicioso evento.
- Srikant Goenka
Es un placer daros la bienvenida a la celebracin

del Mahamrityunjaya Yajna durante Yoga
Purnima, 2-6 diciembre 2014, en Rikhiapeeth, en
recuerdo y para celebrar nacimiento y vida de Sri
Swami Satyananda. Junto con tu familia y amigos,
estis invitados a las ofrendas y oraciones de esta
sagrada yajna y a recibir las bendiciones de Shiva
y del Guru.
- Natwar Rateria
Programa:
23-26 Noviembre 8am-6pm Sat Chandi Puja
27 Noviembre Sat Chandi Purnahuti y Sita Ram
Vivah.
Programa:
2-5 diciembre 8am-6pm Mrityunjaya Homa
6 diciembre Mrityunjaya Purnahuti y nacimiento
de Paramahansa Satyananda.
Lugar: Rikhiapeeth, Deoghar, Jharkhand, 814113

Contacto: Tel: +91 6432-290870/09204-080006 (7-11am y 2-5pm)
email: rikhiapeeth@gmail.com
website: www.rikhiapeeth.in
blogpage: www.rikhiapeeth.net
As como publicaciones Bihar School of Yoga, Munger, Bihar, India, Yogamag Sivananda Math. Reservados todos los derechos.
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Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima 2014

Sat Chandi Mahayajna est dedicado al reconocimiento de la divinidad de la Madre Csmica, como
creadora, y como energa dinmica. Invocamos a la Madre eterna como smbolo de la energa ilimitada que
yace en cada uno de nosotros como un potencial dormido, fuente de todo conocimiento, sabidura y poder.
Esta invocacin data de tiempos muy antiguos. La diosa Chandi representa fortaleza, compasin,
gracia, perfeccin y belleza, y es la energa responsable de la transformacin que experimentamos en
nuestras vidas. De acuerdo con la mitologa, se manifiesta como una fuerza universal que disipa el
sufrimiento humano y restablece la paz, el Dharma y la verdad, cuando todos los esfuerzos humanos y
divinos no han podido destruir la influencias demonacas.
Iniciado en Rikhiapeeth en 1995 por Swami Satyananda, Sat Chandi Mahayajna es el ritual esotrico
del que emerge esta fuerza csmica y se invoca la presencia de la Madre Divina y su proteccin contra la
negatividad en nuestras vidas a travs de tres herramientas tntricas, mantra, yantra y mandala, segn
conducen la ceremonia los pandits de Varanasi.
Sri Swamiji deca que no debemos luchar contra las fuerzas negativas de nuestro interior o alrededor,
sino que el nico remedio es aumentar las acciones positivas, pensamientos y vibraciones. Incluso cuando
encendemos una pequea vela, la oscuridad desaparece inmediatamente. Por tanto, no hay que luchar con
la oscuridad sino traer luz para que esa oscuridad desaparezca automticamente.
El poder de los mantras de la yajna crea un aura protector de vibraciones positivas para el
crecimiento de la humanidad y el entorno, aportndonos energas renovadas, esperanza y un sankalpa para
mejorar y transformar nuestras vidas. Aumentar nuestra positividad nos conducir a nuevas cimas de
percepcin disminuyendo la energa negativa que predomina en nosotros.
Yoga Purnima es la celebracin del nacimiento de un sannyasin perfecto, Swami Satyananda, que
tuvo lugar en Margashirsh Purnima. El Mahamrityunjaya Yajna y la adoracin de Shiva, Mrityunjaya, el
auspicioso, el que ha conquistado la muerte, celebrado en estos 5 das, es la dedicacin y devocin que
ofrecemos a Pujya gurudev. Shiva est considerado el ms elevado de los sannyasins, smbolo de persona
ecunime, ya que es capaz de mantener perfecto equilibrio espiritual en cualquier situacin. Shiva es yoga
porque permanece tanto inquebrantable en su identidad como en paz ante cualquier dificultad, conflicto o
confusin.
La adoracin de Shiva es la adoracin del espritu puro, que personifica Swami Satyananda y que es
inherente en cada uno de nosotros. Es reconectar con la benevolencia interna y con nuestro verdadero SER,
fuente de unin de todas las formas y dimensiones de la creacin. Es recuperar la unin con la conciencia
eterna, chit, verdad eterna, sat, y, ananda la eterna bienaventuranza que une los mundos visibles y lo
invisibles que el Guru representa. Una vez se establece esta conexin, el fluir de la vida toma una direccin
diferente tal y como presenciamos en la vida de Sri Swamiji, quien dedic su existencia al crecimiento
espiritual de la humanidad.
De nuevo este ao, en combinacin con la yajna, los cursos de Kriya Yoga y Tattwa Shuddhi tendrn
lugar en Rikhiapeeth. Las prcticas esotricas de Kriya Yoga son el legado que Swami Satyananda dej a la
humanidad como un precioso regalo, ahora al alcance de todos, para que podamos conectar con nuestro
ms elevado potencial.
Este ao la yajna es an ms especial ya que Rikhia estar celebrando su Jubileo de Plata.
Impulsado por la energa de positividad creada por Devi y las condiciones favorables otorgadas por Shiva
seremos conducidos a un nivel superior de comprensin y entendimiento espiritual gracias a las series de
Satsang Atmadrishti, impartidas por los paramacharyas de nuestra tradicin como parte integral de las
celebraciones del Silver Lining Jubilee (Jubileo de Plata). El tema, durante el Sat Chandi Mahayajna ser
Invocacin y Adoracin y durante Yoga Purnima Aradhana el tema ser Bhakti El Yoga del Corazn.
Todos somos bienvenidos para recibir la gracia divina y las bendiciones de Devi, Shiva y Guru en
este evento nico.
Ven a Rikhia y encuentra tu destino
-Swami Satyananda Saraswati
Jai gurudev Jai Mata di Jai Bholenath
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The Silver Lining Jubilee 2014 - 2015
Desde septiembre 2014 a diciembre 2015, Rikhiapeeth celebrar el Jubileo de Plata de la llegada de Sri
Swamiji a Rikhia. Se celebra y conmemora la visin, inspiracin y mandato divino que le fue revelado a Sri
Swamiji hace 25 aos como el inicio de una nueva misin que se le presentaba.
Las Series Atmadrishti son un elemento especial del Silver Lining Jubilee.
Estas inspiradoras series de satsang sobre temas espirituales sern dados por Swami Niranjanananda y
Swami Satyasangananda. Durante el Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima de este ao, tendrn lugar 2
series de satsangs:
Noviembre 23-26 Serie de Atmadrishti: Invocacin y Adoracin
Diciembre 2-5 Serie de Atmadrishti: Bhakti el Yoga del Corazn
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CONVENCIN
Mayo 22, 23 y 24 de 2015
La Convencin Internacional de Yoga en Bogot
para celebrar los 45 aos de presencia del
Satyananda Yoga en Colombia ser presidida por
Swami Niranjanananda Saraswati, sucesor de
Sri Swami Satyananda Saraswati. Swami
Niranjanananda Saraswati, es un autntico gur, y
uno de los exponentes vivos mas importantes de
la antigua tradicin del yoga de la India.
La Convencin tambin contar con la presencia
de Swami Satsangi, cercana discpula de Swami
Satyananda Saraswati, quien despus de vivir
ms de 22 aos a su lado, transmite de manera
fiel las enseanzas de su gur.
El programa incluir conferencias y talleres que
explorarn la verdadera esencia del yoga como
sistema filosfico, estilo de vida y prcticas para el
desarrollo integral de todas las dimensiones del
ser humano. Lugar: Auditorio del Gimnasio
Moderno. Carrera 9 # 74 - 99 Bogot, Colombia
Swami Niranjanananda Saraswati, 1960

Sucesor
de
Sri
Swami
Satyananda y director de Bihar
Yoga
Bharati,
la
primera
universidad de yoga reconocida
por el gobierno de la India. Autor
de muchos libros de yoga y
tantra, fuente de sabidura sobre
todos los aspectos de la filosofa,
prctica y estilo de vida yguicos.
SEMINARIO RESIDENCIAL
Mayo 29, 30 y 31 de 2015
Con la presencia de Swami Niranjan y Swami
Satsangi, adems de otros importantes yoguis de
diferentes partes del mundo pertenecientes a la
tradicin Satyananda, tendremos un seminario
residencial en la ciudad de Villa de Leyva a dos
horas y media en automvil desde Bogot.
En
este
residencial
habr
conferencias
magistrales, talleres y clases prcticas. Se llevar
a cabo en la Hospedera El Duruelo de Villa de
Leyva.
Swami Satyasangananda Saraswati, 1953
Discpula de Swami Satyananda,
comenz a viajar al lado de su
gur en 1981. Actualmente dirige
Sivananda Math en Rikhia, India
y es la directora de Rikhiapeeth
en donde reside y dedica su vida
a implementar los tres principios
de Swami Sivananda, servir,
amar y dar.
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LA ACADEMIA
La Academia de Yoga Satyananda (Colombia) es

una corporacin sin nimo de lucro, afiliada a
Bihar Yoga Bharati, Institute of Advanced Studies
in Yogic Sciences.
INICIACIONES
Esta organizacin, con sede en Munger, Bihar,

India, se dedica a preservar y regenerar las
ciencias yguicas, combinando la metodologa
acadmica y cientfica con una visin espiritual.
El principal objetivo de la Academia es transmitir
las enseanzas del Satyananda Yoga y
preservar su integridad, tanto en su difusin como
en su aplicacin, proporcionando herramientas
prcticas para llevar una vida ms productiva,
equilibrada y consciente, mejorar la salud fsica,
mental y emocional, aumentar la creatividad y la
eficiencia en el trabajo o en cualquier otra
actividad, y desarrollar todas las potencialidades
de la persona.
PUBLICACIONES
Domingo 24 de mayo de 2015

Al recibir la iniciacin recibimos el poder para
comenzar a ver el camino de la vida interior. Esto
sucede mediante una ceremonia simblica en
donde el gur acepta de manera formal al
discpulo.
Las iniciaciones son de varios tipos, la primera y
ms importante es Mantra Diksha, y como
resultado natural de sta le siguen Jignasu,
Sannyasa y Poorna Sannyasa.
Swami Satyananda Saraswati en Amrica

Latina:
Como homenaje a Sri Swami Satyananda
Saraswati, la Academia publicar un libro que
todos los buscadores espirituales deben tener. La
sabidura de Sri Swami Satyananda recopilada en
una edicin de lujo a todo color que incluye sus
enseanzas para Amrica Latina durante los
viajes entre los aos 1971 y 1982.
HAVAN
Lunes 25 de mayo de 2015
Una oportunidad para estar ms cerca de Swami
Niranjan y Swami Satsangi. Habr almuerzo y un
Havan o ceremonia del fuego en una hacienda en
las afueras de Bogot. Este evento es para
personas que asistan a la Convencin o al
seminario residencial.
Swami Niranjanananda Saraswati en Amrica

Latina:
Edicin en homenaje a Swami Niranjanananda
Saraswati rene por primera vez sus conferencias
y satsangs en Colombia para los discpulos de
Amrica Latina. Incluye fotos a color de los aos
en que vivi en Colombia y de las Convenciones
realizadas en 1995 y 2005 en Bogot y Cartagen
Informes e Inscripciones: www.satyananda-yoga.net

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INFORMACIN DE MUNGER
Bendito Ser,
Hari Om.
Desde 11 hasta 14 diciembre 2014 en Ganga Darshan, Munger, se llevar a cabo un programa dedicado a todos los
aspirantes, devotos y simpatizantes de yoga residentes en el extranjero
Este evento nico combina los conceptos tradicionales de la filosofa del yoga con la mentalidad de hoy en da,
permitiendo as a los participantes a comprender fcilmente ideas aparentemente esotricas en una forma simple,
efectiva y prctica.
Este programa especial se lleva a cabo en el ambiente espiritual
del ashram que ofrece a los aspirantes de yoga la experiencia
de los muchos beneficios de un estilo de vida yguica, y
oportunidad de reflexionar sobre la forma de yoga
principios y prcticas que se pueden aplicar a la vida diaria.
Los participantes tendrn la oportunidad de unirse a las clases
de yoga, participar en la sadhana de la noche, empaparse de la
sabidura de los satsang, y descubrir la alegra del
servicio desinteresado en presencia y bajo la gua de Swami
Niranjanananda Saraswati.
Al ser un programa totalmente residencial, se deben aplicar
unos costes mnimos de 200.00 en concepto de manutencin
y alojamiento. Esta remisin se efectuar en efectivo a la
llegada al ashram en Munger.
Aquellos que deseen participar deben completar el Formulario
Solicitud de Alojamiento disponible en nuestro sitio web: www.biharyoga.net Los formularios cumplimentados pueden
ser enviados por e-mail o fax (91-06344-220169) directamente a la administracin de Munger, y debe ser recibido en el
ashram antes del 11 de noviembre. a ms tardar.
No complacera que si usted est interesado en compartir la informacin anterior con personas de su entorno:
estudiantes, profesionales, practicantes de yoga y devotos, no dude en hacerlo. Sin embargo, por favor, utilice su propia
direccin de correo electrnico.
Con los mejores deseos,
Om Tat Sat
Bihar Yoga
CURSO DE KRIYA YOGA EN MUNGER

Satyananda Ashram Italia, con la colaboracin de los Aim Satyananda Yoga (Mallorca) y Prana
Satyananda Yoga (Madrid).
Se enorgullecen en anunciar un curso de Kriya Yoga del ms alto nivel que se realizar en la
Bihar School of Yoga, Munger, India, del da 2 al 11 enero de 2015, conducido por Sw.
Anandananda Saraswati.
Este curso est especialmente indicado para los aspirantes serios y avanzados que deseen experimentar la
sadhana yguica.
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AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA LARGA VIDA (11)

Visualizacin Teraputica Ayurveda
Introduccin.
Qu
es
la
visualizacin
mental?. Por decirlo de una
manera
sencilla,
es
el
pensamiento de la mente en
imgenes.
Existen numerosas formas de pensar. A los
fines de este artculo podramos clasificar a
las formas del pensamiento en:
a) El pensamiento lgico,
desde hace unos 400
mayor prestigio porque
pensamiento cientfico,
como tal, y
Fijemos aqu
importantes:
un
par
de
conceptos
a) Visualizar significa recordar algo que

ha visto o imaginado antes. Por
ejemplo, cuando recuerda el aspecto
que
tiene
una
persona,
est
visualizando.
b) Imaginar significa pensar en algo que no
ha visto ni imaginado antes.
modalidad que
aos goza del
es la base del
y de la ciencia
Por otra parte el cerebro, en cierta manera,

trabaja como una computadora:
b) Otras formas de pensamiento ilgico,

intuitivo, que coexisten con el anterior.
b) Puede utilizar la informacin disponible

para solucionar problemas.
La visualizacin mental, igual que la

intuicin, es una clase de pensamiento
ilgico.
El pensamiento lgico, discursivo, se
emplea para tomar contacto con el mundo
exterior, lo que en trminos de psicologa
definiramos como la realidad objetiva. La
palabra es el medio por el cual se expresa
este tipo de pensamiento.
La visualizacin mental, como una forma de
pensamiento ilgico, es el pensamiento
utilizado para establecer contacto con
nuestro mundo interior, con nuestra
realidad subjetiva interior. La estructura de
esa realidad subjetiva interior est formada
por imgenes.
Cualquier persona, con cierta experiencia
en la prctica de la visualizacin mental,
sabe que puede trabajar con este lenguaje
de las imgenes, con la misma facilidad
con que lo hace con el lenguaje oral. Slo
requiere que le dediquemos atencin.
c) Dispone
de
ciertos
programas
diseados
especialmente
para
desarrollar tareas especficas, como
pensar, actuar, dormir...
Cmo nos afectan las imgenes mentales.

En el Raja Yoga encontramos 3 verdades
bsicas sobre el tema:
a) La mente gua al cerebro, y el cerebro al
cuerpo.
b) Uno tiende a moverse en direccin de los
pensamientos dominantes.
c) La manera efectiva de programar el
cerebro (su BioPC) es con imgenes
mentales. Cuando uno dibuja algo en
su mente, el cerebro dar instrucciones
al cuerpo para que haga lo que hemos
imaginado o visualizado.
a) Puede
almacenar
recuperarla ms tarde.
informacin
Ahora bien, para que la visualizacin

otorgue los resultados esperados, hay
que aprender a relajarse entrando a
Nivel de Frecuencias Mentales Alfa
(Nivel FMA) y aplicar las tcnicas en ese
nivel mental. El entrenamiento de la
relajacin facilita la tcnica y el control que
el individuo tiene sobre la visualizacin.
Pautas para una visualizacin eficaz.
El aprendizaje y prctica de la visualizacin
requiere el cumplimiento de una serie de
pasos si se desea alcanzar el xito en tal
empresa.
El lugar, el momento y el tiempo de
visualizar.
a) Busque un lugar donde siempre pueda
realizar su prctica de visualizacin sin ser
molestado. Es importante que sea siempre
el mismo pues, con el tiempo, esto ayuda a
generar el hbito de practicar visualizacin.
b) Los mejores momentos son:
1. A la maana temprano.
2. Al atardecer.
3. Antes de irte a dormir.
En general, limite el tiempo de prctica de 2
a
5
minutos
como
mximo
(de
visualizacin, ms el tiempo que le lleve
llegar a un estado de relajacin profunda).
Practicar al menos tres veces a la semana
es muy bueno.
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Postura corporal.
Inicio de las prcticas de visualizacin.
Sentado, cmodo, en el piso con las

piernas cruzadas o bien en una silla o
silln. Con la espalda recta y vertical para
optimizar la respiracin y la circulacin de
la bioenerga corporal.
El siguiente es un plan para las primeras

dos
semanas
de
prctica,
donde
comenzar por aplicar los primeros tres
pasos citados precedentemente.
Primera semana:
Preparacin de la mente.
a) Intencin. La intencin es la expresin
activa de nuestro deseo. Toda prctica de
visualizacin debe comenzar fijando la
intencin por la cual se realiza la prctica.
Qu es lo que espero conseguir con este
ejercicio?.
b) Tranquilizacin. Se obtiene mediante la
relajacin. Enfoque la atencin en la punta
de su nariz, en el aire que entra y sale por
ella cuando inhala y cuando exhala,
respirando en forma pausada, lenta,
profunda, abdominal, relajndose cada vez
ms cuando exhala.
c) Toma de conciencia. Significa estar
limpio de nuestras interacciones con los
dems. Concntrese en s mismo, en su
cuerpo que se va relajando ms y ms con
cada exhalacin.
a) El primer da de prctica visualice una

naranja. Puede estar sola en el espacio
sobre un plato, etc.; Trate de visualizar su
forma, la textura de su piel, su color, etc.
b) El segundo da visualcese, de manera
anloga al paso anterior, a s mismo.
c) El tercer da visualice a otra persona.
d) El cuarto da un lugar tranquilo donde le
gustara estar, si pudiese.
e) El quinto da el exterior de su casa.
Recrrala tratando de visualizar los detalles
del frente, sus laterales (s ello fuese
posible), el fondo, etc.
f) El sexto da un jardn con todo tipo de
flores.
g) El sptimo da un lago, con un bote o
canoa junto a una playa.
Respiracin.
Segunda semana:
Active el nervio vago para bajar la presin

sangunea, retardando el pulso y el ritmo
cardaco, reduciendo el ritmo respiratorio.
El ejercicio bsico para lograr ello es
sumamente sencillo.
En
la
segunda
semana
debe
ir
incorporando, diariamente, a las imgenes
visuales: odo, tacto, gusto, olfato... si es
que no lo ha realizado desde un principio
naturalmente!.
Exhale lentamente por boca, vaciando sus

pulmones.
Inhale de igual manera por ambas narinas.
Repita este ciclo hasta sentirse relajado.
Prctica de visualizacin.
a) Comience con la prctica de visualizacin,
respirando normalmente.
b) Practique todos los das, tal lo indicado,
respetando las consignas dadas por su
entrenador.
c) Proyecte su imagen meta a lograr en
forma clara.
d) Refurcela en su imaginacin. Genere toda
la emocin y el sentimiento que sea capaz.
e) Proyctele una luz de energa envolvente,
blanca y brillante (para visualizaciones en
general). Adale pensamientos positivos,
con deseo, fe y esperanza.
Ejemplos:
a) Agregue al jardn la msica de su agrado,
etc.
b) Agrguele al lago, la sensacin del agua
mojndole los pies mientras saborea una
fruta, etc.
Prctica de una Visualizacin Teraputica
Ayurvdica eficaz.
La redaccin de esta tcnica est pensada
para ser aplicada tanto para el tratamiento
complementario de enfermedades o
dolencias, como para las lesiones
deportivas. La ejecucin de esta tcnica
requiere el cumplimiento de los siguientes
10 pasos a saber:
1) Ubquese en su lugar destinado a sus
prcticas de relajacin y visualizacin.
2) Reljese mediante la tcnica de su
agrado.
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3) Imagine, visualice la zona, rgano o

parte de su cuerpo enferma o
lesionada.
4) Imagine, visualice la fractura de su

hueso, (puede ayudarse con una
radiografa).
4) Imagine,
visualice
la
dolencia,
enfermedad o lesin. Si no tuviese
forma, dele una forma mental, una
figura representativa de ella.
5) Imagine, visualice la fractura de su

hueso, aumentando su tamao, a tal
punto que usted podra entrar dentro de
la misma. Ahora imagine un grupo de
tejedores, con una larga aguja de tejer
al crochet en sus manos.
5) Visualice un agente teraputico para

ella.
6) Visualice
al
agente
realizando su trabajo.
teraputico
7) El agente teraputico termina su

trabajo, se retira, se va, desaparece de
la escena.
8) Visualice la zona, rgano o parte de su
cuerpo sano, con su forma y color
normal, funcionando (s fuese un
rgano o glndula) normalmente.
Envulvalo con una nube de Prana
(su propia bioenerga) de color verde.
9) La escena desaparece de su campo
visual mental.
10) Salga de su estado de relajacinvisualizacin por la tcnica que utiliza
normalmente.
Duracin de la visualizacin: 2 (ms 2 a 3
para entrar en relajacin profunda: 5
totales). Realizar tres veces por da.
Ejemplo de aplicacin: fractura de un
hueso.
Se detallan a continuacin los pasos de la
tcnica para trabajar la fractura de un hueso.
1) Ubquese en su lugar destinado a sus
prcticas de relajacin y visualizacin.
2) Reljese mediante la tcnica de su
agrado.
3) Imagine, visualice la zona de su hueso
lesionado.
6) Imagine, visualice las partes separadas

tocndose entre s y a los tejedores
entretejiendo su hueso. Imagine,
visualice como las clulas seas, por el
trabajo de los tejedores, fluyen de una
parte hacia la otra produciendo un
entretejido seo que vuelve al hueso
una sola pieza.
7) Imagine, visualice que su hueso ha
quedado nuevamente como era antes
de la fractura, y a los tejedores
retirndose, desapareciendo de la
escena.
8) Visualice, sienta y perciba su hueso
nuevo... envulvalo en una nube de
Prana (su propia bioenerga) de color
verde... que su ltima imagen sea la de
un hueso slido, fuerte, sano...
9) La escena desaparece de su campo
visual mental.
10) Salga de su estado de relajacinvisualizacin por la tcnica que utiliza
normalmente.
Repita este ejercicio cada 4 horas (mientras est
despierto), 2 (ms 2 a 3 para entrar en relajacin
profunda: 5 en total) cada vez, durante 21 das. Al
cabo de ese lapso acuda a su traumatlogo para
controlar el estado del hueso mediante una placa
radiogrfica. No se asombre si en el hueso no
aparecen signos de haber estado fracturado.
(*)Escuela Argentina de Yoga. Director Fundador: Prof. Isidro J. FernndezMiembro de la Asoc. Argentina de Salud y Ayurveda.
www.ayurvedicyoga.com.ar
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YOGA PEETH (Bihar School of Yoga)

Cursos 2014
Feb 1 May 25
Yogic Studies Course, 4 months (Hindi)
Mar 121
Teachers Training Course (Hindi)
Mar 320
Yoga HMC* Asthma (Hindi)
Apr 320
Yoga HMC* Diabetes (Hindi)
Jun 1 Jul 25
Orientation in Yogic Science & Lifestyle, 2 months (Hindi)
Jun 1 Aug 25
Yogic Science & Lifestyle Course, 3 months (Hindi)
Aug 2014 May 15
Diploma in Yogic Studies Course, 1 year (English)
Aug 1-21
Teachers Training Course (English)
Aug 3-20
Yoga HMC* Arthritis & Spinal (Hindi)
Sep 320
Yoga HMC* General (Hindi)
Oct 1 Jan 25
Yogic Studies Course, 4 months (English)
Eventos 2014
Jan 1
Akhand Path of 108 Hanuman Chalisa for New Year Blessings
Feb 1-4
Sri Yantra Aradhana
Feb 4
Basant Panchami / Bihar School of Yoga Foundation Day
Feb 14
Bal Yoga Diwas, Childrens Yoga Foundation Day
Jul 12
Guru Paduka Poojan during Guru Poornima
Sep 8
Honouring Janmotsava of Sri Swami Sivananda
Sep 12
Honouring Sannyasa Diwas of Sri Swami Satyananda
Dec 25
Celebration of Swami Satyananda Birthday
* HMC: Health Management Course
YOGA PEETH (Bihar Yoga Bharati)
1st FebMay (Hindi)
Course in Yogic Studies 4 months
1st OctJan (English)
Course in Yogic Studies 4 months
1st JunJul (Hindi)
Orientation in Yogic Science and Lifestyle Two Months
Aug to May (English)
Diploma Course in Yogic Studies One Year
SANNYASA PEETH
2013
Jan 28 2012 Jan 24 2015 3-Year Sannyasa Training
2014
Jan 26-Feb 3
Ramayana Discourses by Pd. Shambhu Sharan, Kolkata
Feb 1July 25
6 Months Gurukul Lifestyle Course
Feb 4, 14 Feb 13, 16
2-Year Sannyasa Training
Mar 20-26
Rendering of Srimad Bhagawat by Sri Swami Girishananda, Jabalpur
April October
All India Yoga Yatra
Aug 1Jan 25
6 Months Gurukul Lifestyle Course
Sep 812
Sri Lakshmi Narayana Mahayajna
RIKHIAPEETH
Eventos 2014
Jan 14th
Makar Sankranti
Feb 4th
Basant Panchami
Feb 26th 27th
Shivaratri Yoga Aradhana
Mar 17th
Holi
March 31st April 8th
Chaitra Navaratri Aradhana
April 30th May 2nd
Akshay Tritiya: Sri Vidya Puja
Jul 9th 12th
Guru Purnima
5th & 6th each month
Guru Bhakti Yoga
Coursos 2014
Jan 1 15
Yoga Sadhana and Ashram Life course
Feb 5 March 19
Yoga Teacher Training course (English)
April 25 27
Saundarya Lahari retreat (English)
May 12 Jun 1
Yoga Teacher Training course (Hindi)
May May
Buddha Purnima retreat
Jul 16 Jul 18
Havan and Swara Yoga
Jan Oct
Introduction to Ashram Life
Jan Dec
Sannyasa & Yoga Lifestyle (ongoing for 1 or 2 years from date of joining)
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GLOSARIO SANSKRITO (continuacin)
Laghoo: 'forma corta'

Lakshya: "objetivo; etapa"
Lalana upa Chakra: chakra menor en la parte
posterior de la garganta
Lam: bija mantra del chakra muladhara
Laya: para disolver
Laya yoga: yoga de disolucin consciente de la
individualidad
Lokas: siete planos de conciencia
Madhya: intermedio
Madhya lakshya: etapa intermedia
Maha: gran
Maha bheda mudra: gran actitud perforacin
Mahamrityunjaya mantra: mantra universal
Maha mudra: gran actitud
Maha samadhi: liberacin final experimentada en
la salida del espritu del cuerpo
Mahabandha: gran bloqueo
Mahabharata: gran epopeya de la India antigua
Mahakasha: uno de los cinco espacios mentales
de Panchaka vyoma; brillante como el centro del
sol"
Mahaprana:
prana
csmico,
aspecto
no
manifestado
Mahat: mxima mente
Majja: nervios que se encuentran en los tejidos
corporales
Mala: guirnalda
Mananat: esclavitud de la mente
Manas: mente
Manasi: mentales
Mandala: zona; rea; representacin pictrica
Manduki: rana
Manduki mudra: actitud rana
Mandukya Upanishad: uno de los principales
Upanishads, que describe los tres estados de la
conciencia, representados por las tres slabas de
AUM
Manipura Chakra: centro psquico detrs del
ombligo, asociado con la vitalidad y la energa;
ciudad de las joyas"
Manomaya kosha: envoltura o cuerpo mental
Mantra: sonido o la vibracin de la energa, que
libera la mente de la esclavitud
Mantra yoga: camino del yoga que libera la mente
a travs de la vibracin del sonido
Mantraha: la fuerza de la vibracin
Maya: ilusin; comprensin parcial; nociones
equivocadas o falsas acerca de la propia identidad
Mayurasana: postura del pavo real
Medha: grasa que se encuentra en los tejidos
corporales
Mehdra: plexo del cuerpo prnico
(http://www.yogamag.net/glos.shtml)
Mitahara: dieta equilibrada
Moksha: la liberacin; libertad
Moola: raiz
Moola bandha: bloqueo perineal; tcnica para la
localizacin y el despertar del chakra muladhara;
utilizado para liberar brahma granthi
Mooladhara anusandhana: descubrimiento de
chakra muladhara
Mooladhara Chakra: chakra raz, situado en el
perineo; asiento de la energa primaria
Mooladhara dhyana: prctica que implica la
visualizacin de chakra muladhara y detectar el
vrtice de energa en este punto
Mouna: silencio
Mrityu tattwa: decaer elemento capaz; aspecto
manifiesto de tattwa"
Mudra: gesto psquico; psicofisiolgico postura, el
movimiento o actitud"
Mukti: liberacin
Mumsa: masa muscular que se encuentra en los
tejidos corporales
Mumukshutva: deseo de liberacin
Nabho mudra: otro nombre para khechari mudra

Nada: sonido psquico o interno
Nada Yoga: yoga del sonido interno
Nadi: canal o flujo de prana
Nadi shodhana: purificacin de los nadis
Nadi shodhana pranayama: prctica de la
respiracin nasal alterna por la cual los canales
prnicos se purifican
Naga: uno de los cinco pranas menores
Nairantarya: continuamente sin cortes
Nara: principio en descomposicin
Nashwara: descomposicin principio descrito en
la filosofa Samkhya; existencia manifiesta;
devenir; cambiable
Nasi: nariz
Nasikagra drishti: visin de la punta de la nariz
Nasikagra upa Chakra: chakra de menor
importancia en la punta de la nariz
Natya mudras: mudras de baile que expresan
diferentes actitudes o estados de nimo, como el
amor o la ira
Nauli: prctica de la rotacin de los msculos
abdominales
Neti: prctica de limpieza para la cabeza; limpieza
nasal
Nidra: sueo profundo
Nigraha: control
Nirbeeja samadhi: estado final de samadhi donde
hay absorcin sin semilla; disolucin total
Nirguna dhyana: meditacin sin gunas o
cualidades
Nirvichara samadhi: etapa de transicin de
samadhi; absorcin sin reflexin
Pgina 13 de 16
Nirvichara dhyana: meditacin sin atributos

especiales
Nirvichara samadhi: etapa de transicin de
samadhi implican purificacin de la memoria que
da lugar al verdadero conocimiento del objeto de
la percepcin
Niyama: disciplina interna
Nyaya: uno de los seis darshana o sistemas de la
filosofa india; lgica; reconocimiento de la
experiencia espiritual
omnisciente"
real
por
la
mente
Om Namah Shivaya: Mantra a Shiva;

(conciencia) "Saludo a Shiva"
Om Namo Bhagavate Vasudeva: Mantra a
Krishna; (conciencia) "Saludo a Krishna"
Om Namo Narayana: Mantra a Narayan o Vishnu;
(conciencia) "Saludo a Narayan"
REVISTAS DE YOGA SATYANANDA (acceda pulsando sobre la imagen)
SATYANANDA YOGA
Las pginas estn dedicadas a la visin y la misin de Swami Niranjanananda Saraswati, sucesor espiritual de Swami Satyananda
Saraswati y contienen noticias, artculos. Los mensajes se actualizarn mensualmente.
Introduccin a la vida de Yoga:
http://www.biharyoga.net/ly/about.htm
INDIA
http://www.biharyoga.net
RIKHIA: blog. Satsangs de Swami Satyananda
www.rikhiapeeth.net
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Valencia.
Dirige: Inma Maside.

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Palma de Mallorca.
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Colaboran:
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Akasha, Atmamudra, Tattwamaya, (Mallorca), Anna Ruiz, Jayanti (Barcelona), Yogadhara (Madrid)
Samadhi, Bodhitattwa (Palma de Mallorca).
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Palma de Mallorca Octubre 2014

Sat Chandi Mahayajna

Es un placer invitarte a la ceremonia de Sat

Es un placer daros la bienvenida a la celebracin

Lugar: Rikhiapeeth, Deoghar, Jharkhand, 814113

Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima 2014

The Silver Lining Jubilee 2014 - 2015

Noviembre 23-26 Serie de Atmadrishti: Invocacin y Adoracin

Diciembre 2-5 Serie de Atmadrishti: Bhakti el Yoga del Corazn

Swami Niranjanananda Saraswati, 1960

La Academia de Yoga Satyananda (Colombia) es

Esta organizacin, con sede en Munger, Bihar,

Domingo 24 de mayo de 2015

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AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA LARGA VIDA (11)

a) Visualizar significa recordar algo que

Por otra parte el cerebro, en cierta manera,

b) Otras formas de pensamiento ilgico,

b) Puede utilizar la informacin disponible

La visualizacin mental, igual que la

Cmo nos afectan las imgenes mentales.

Ahora bien, para que la visualizacin

Inicio de las prcticas de visualizacin.

Sentado, cmodo, en el piso con las

El siguiente es un plan para las primeras

a) El primer da de prctica visualice una

Active el nervio vago para bajar la presin

Exhale lentamente por boca, vaciando sus

3) Imagine, visualice la zona, rgano o

4) Imagine, visualice la fractura de su

5) Imagine, visualice la fractura de su

5) Visualice un agente teraputico para

7) El agente teraputico termina su

6) Imagine, visualice las partes separadas

YOGA PEETH (Bihar School of Yoga)

GLOSARIO SANSKRITO (continuacin)

Laghoo: 'forma corta'

Nabho mudra: otro nombre para khechari mudra

Nirvichara dhyana: meditacin sin atributos

Om Namah Shivaya: Mantra a Shiva;

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