CAPACIDADES FSICAS BSICAS

MODELO DE FICHA PARA VUESTRO CATLOGO DE EJERCICIOS

En la siguiente pgina tenis un ejemplo
EJERCICIO/ACTIVIDAD N ____
NOMBRE O DESCRIPCIN

FOTOGRAFA - GRFICO

CAPACIDADES FSICAS BSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA

CAPACIDADES SECUNDARIAS

MUSCULATURA IMPLICADA

PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO

Os doy un ejemplo

EJERCICIO/ACTIVIDAD N 1
NOMBRE O DESCRIPCIN
Estiramiento de pectoral y bceps

FOTOGRAFA - GRFICO

CAPACIDADES FSICAS BSICAS PRINCIPALES QUE DESARROLLA

Flexibilidad

CAPACIDADES SECUNDARIAS
Ninguna

MUSCULATURA IMPLICADA
Msculos pectoral y bceps braquial

PRECAUCIONES A LA HORA DE REALIZARLO

Mantener una postura erguida sin inclinarse hacia adelante