El dosha, es el biotipo que tenemos de acuerdo a determinadas caractersticas fsicas, edad, contextura, etc.

Eso nos hace personas nicas y por consiguiente debemos nutrirnos acorde a nuestro biotipo
Existen 3 biotipos: VATA, PITTA Y KAPHA (o Kafa)
Responder en una escala del 1 al 6 siendo:
1 (no se aplica), 2 (casi no se aplica), 3 (se aplica a veces), 4 (se aplica varias veces), 5 (se aplica muchas veces) y 6
(siempre se aplica)
Sumar los puntos de cada una de las secciones y colocarlos en los casilleros
TEST PARA AVERIGUAR TU DOSHA AYURVDICO
SECCIN 1 2 3 4 5 6
VATA Realizo mis actividades muy deprisa
No sirvo para memorizar cosas y recordarlas ms tarde
Soy entusiasta y vivaz por naturaleza
Soy delgado y no aumento de peso con facilidad
Siempre soy rpido para aprender cosas nuevas
Mi paso caracterstico al caminar es ligero y rpido
Tiendo a tener dificultades para tomar decisiones
Suelo tener gases o estreimiento fcilmente
Normalmente tengo las manos y pies fros
Me pongo ansioso o me preocupo frecuentemente
No tolero el fro tanto como la mayora
Hablo con rapidez y mis amigos me consideran parlanchn
Cambio de humor con facilidad y soy emotivo por naturaleza
Con frecuencia me cuesta conciliar el sueo o dormir profundamente
Mi piel tiende a ser muy seca, especialmente en invierno
Mi mente es muy activa, inquieta pero tambin imaginativa
Mis movimientos son rpidos y activos, mi energa surge por arranques
Soy fcilmente excitable
Mis hbitos de comida y descanso tienden a ser irregulares
Aprendo con rapidez y tambin olvido con rapidez
Total Vata

SECCIN 1 2 3 4 5 6
PITTA Me considero muy eficiente
En mis actividades soy muy exacto y ordenado
Soy de carcter firme y tengo una actitud algo enrgica
Me siento ms incmodo o me fatigo ms cuando hace calor
Tiendo a transpirar con facilidad
Aunque no siempre lo demuestre me irrito o enojo con facilidad
Si me salto una comida o esta se retrasa me siento incmodo
Una o ms de estas caractersticas corresponde a mi pelo: prematuramente
cano, calvo fino, suave, lacio, rubio, pelirrojo o muy claro

Tengo buen apetito y si lo deseo puedo comer en cantidad
Mucha gente me considera terco
Soy muy regular con mis intestinos, siendo ms comn la diarrea que la
constipacin

Me impaciento con mucha facilidad
Tiendo a ser perfeccionista con los detalles
Me enojo con bastante facilidad, pero olvido pronto
Me gustan los alimentos fros y bebidas heladas o helado
Sufro ms el calor que el fro
No tolero las comidas muy calientes o muy condimentadas
No soy tolerante con quienes disienten conmigo
Disfruto los desafos y cuando deseo algo me esfuerzo por conseguirlo
Total Pitta

SECCIN 1 2 3 4 5 6
KAPHA Mi tendencia natural al hacer mis tareas es lento y relajado
Aumento de peso fcilmente y me cuesta adelgazar
Mi temperamento es plcido y sereno, no me altero con facilidad
Puedo saltarme comidas sin malestares significativos
Tiendo al exceso de moco, flema, asma o problemas en senos paranasales
Debo dormir al menos 8 horas para estar bien al otro da
Duermo muy profundamente
Soy sereno por naturaleza y difcil de enojar
No aprendo tan fcil como otros pero tengo retencin y larga memoria
Tiendo a engordar, acumulo grasa con facilidad
Me molesta el tiempo fresco y hmedo
Mi pelo es grueso, oscuro y ondeado
Tengo la piel suave y la tez algo plida
Mi cuerpo es grande y slido
Las siguientes palabras me describen bien: sereno, dulce, afectuoso, y con
propensin a perdonar

Tengo digestin lenta, por lo que suelo sentirme pesado despus de comer
Tengo buen vigor y resistencia fsica y un nivel de energa parejo
Generalmente camino con paso lento y medido
Tiendo a dormir demasiado, con aturdimiento al despertar y lento para
entrar en actividad en las maanas

Como con lentitud, soy lento y metdico en mis actos
Total Kapha