Lunes

Martes
Da 1 1. Espirales con salsa de tomate. 2. Tortilla de queso con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.7g, Gras:31.6g H.Carb:103g, KCal:815.2

Mircoles
Da 2 1. Arroz a la marinera con atn, calamar y mayonesa.

Jueves
Da 3 Ensalada. 1. Sopa de cocido con verduras en juliana y lluvia. 2. Salchichas caseras de pollo encebolladas con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:22.1g, Gras:34.4g H.Carb:76.6g, KCal:704.4

Viernes
Da 4 1. Lentejas huertanas con acelgas. 2. Varitas de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:34.1g, Gras:22.3g H.Carb:105.1g, KCal:757.5

2. Filete de tilapia al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:35g, Gras:24.8g H.Carb:96.9g, KCal:750.8

Da 7 1. Arroz caldoso con garbanzos y judas verdes.

Da 8 1. Sopa de pescado con fideos. 2. Filete de marrajo con empanado casero, patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.6g, Gras:27g H.Carb:84.4g, KCal:69707

Da 9 1. Crema de calabaza natural.

Da 10 1. Judas estofadas con espinacas.

Da 11 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

2. Hamburguesa de pollo al horno con ketchup y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Lcteo / Pan.
Prot:33.4g, Gras:24.8g H.Carb:115.4g, KCal:818.4

2. Pollo asado al horno en su jugo con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:45.3g, Gras:27g H.Carb:59.5g, KCal:662.2

2. Croquetas de bacalao con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:27.9g, Gras:16.6g H.Carb:112.9g, KCal:712.6

2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:30g, Gras:24.9g H.Carb:104.6g, KCal:762.5

Da 14 Ensalada. 1. Caldo casero con estrellitas y garbanzos.

Da 15 1. Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado.

Da 16 1. Crema de espinacas y zanahoria.

Da 17

Da 18

2. Pechuga de pollo empanada con patatas 2. Filete de emperador a la cerilla y ensalada de 2. Filete de pescado con plancha con ensalada de patatas fritas, judas verdes lechuga, tomate, zanahoria lechuga, tomate, zanahoria y ajetes salteados. y maz. y aceitunas. 3. Lcteo / Pan.
Prot:32.6g, Gras:24.4g H.Carb:86.1g, KCal:694.4

3. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:18.2g H.Carb:104.9g, KCal:730.6

3. Fruta / Pan.
Prot:31g, Gras:24.1g H.Carb:82.7g, KCal:671.7

Da 21

Da 22

Da 23

Da 24

Da 25

Da 28 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras y huevo laminado.

Da 29 1. Lentejas con verdura.

Da 30 1. Arroz blanco con salsa de tomate. 2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:24.2g, Gras:18.3g H.Carb:99.1g, KCal:657.9

2. Filete de pescado con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.

Prot:32.3g, Gras:20.5g H.Carb:74.5g, KCal:611.7

2. Delicias de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:32.8g, Gras:24.8g H.Carb:97.6g, KCal:744.8

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