RENTABILIZAR LA MEMORIA

Es cierto que la memoria a corto plazo es limitada, pero no ocurre lo mismo con nuestra memoria a largo plazo. Cuando algo se nos olvida puede ser por varias razones: desde las emocionales a las que resultan de un aprendizaje poco interiorizado, que no ha dado lugar a que la informacin tenga acceso a la memoria a largo plazo. Para lograr este conocimiento ms persistente, existen varias estrategias, cada una de ellas encaminadas a mejorar uno de los pasos del proceso mn mico: !. "ejorar la percepcin, es decir, cmo nuestros sentidos captan la informacin del medio #$o%mos &ien, vemos &ien'(. Esto implica: )tencin * concentracin, en clase * mientras estudiamos. Es posi&le que ste sea el punto que nos falle, quizs porque tengamos muchas preocupaciones, un exceso de tareas, porque nos ha*a resultado dif%cil desde siempre... +na forma de agudizar nuestro sentidos es estudiar implicando a un conjunto de ellos * no slo a uno #aprendizaje multisensorial(. Por supuesto, daremos una importancia esencial a la vista, pero el o%do tam&i n es fundamental #gra&arse en un casete, escuchar al profesor, repetirse pala&ras importantes en voz alta, etc.(, incluso es &ueno recurrir a la motricidad, a la experiencia directa. En cuanto a la vista, distintas son las t cnicas a las que podemos recurrir para potenciarla: , , , Colorear, resaltar, su&ra*ar. -im&olizar ideas a&stractas, con di&ujos. Esquemas, mapas conceptuales, ilustraciones.

.. "ejorar la motivacin * las condiciones personales #f%sicas * ps%quicas(: Esto inclu*e: dormir lo suficiente, descansar, aprender a relajarse, ha&lar con alguien de las propias preocupaciones * dejarlas a parte a la hora de estudiar, descu&rir la utilidad de lo que estudias * evitar rechazos hacia los temas o los profesores. /. 0mplicarse -upone: , , Ponerse en el lugar del emisor #el que formula una teor%a, el profesor, el editor de un li&ro(: $qu le ha&r%a llevado a hacer tales afirmaciones' $-o* capaz de entenderle * empatizar con l' 0maginarse 1dentro2 de lo que estudiamos, aunque sea mu* a&stracto: desde meternos en la escena de la 3evolucin 4rancesa hasta imaginarnos en una oficina de 5acienda calculando la 3enta de un

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desconocido. $6u har%as t7 en ese contexto, cmo resolver%as los pro&lemas' 8odo esto te llevar a adoptar tu propio punto de vista *, al mismo tiempo, a lograr la o&jetividad #aunque parezca contrapuesto(, lo que sin duda har que reflexiones * no ha* nada mejor que un aprendizaje de este tipo #significativo( para recordar: es mucho mejor que aprender algo mecnicamente, como un loro, repetitivamente. Explica tus lecciones: a un amigo, imaginariamente, a un casete... Personaliza el material: di&ujos, frases hechas, reglas mnemot cnicas, distintos colores de &ol%grafo, etc. Cualquier cosa que haga que el estudio sea entretenido, reflexivo, profundo, concentrado. )plica lo que estudias a tu vida diaria9 al menos, de forma imaginada.

:. Entender lo que estudias, relacionarlo, clasificarlo * estructurarlo. $Cmo' , , ;usca las ideas principales 3elaciona temas #incluso de distintas asignaturas( por su contenido, por hacer referencia a los mismos autores o <incluso, por tratar de solucionar un mismo pro&lema de formas diversas. =o que *a ha*as estudiado te servir de cimientos para lo que tengas que estudiar. Clasifica los puntos que se desarrollan en cada tema #mejor por escrito(. 5az peque>os %ndices de t%tulos, autores, fechas...Para esto te ser mu* 7til enumerar. )sociaciones: esto se asemeja a, me recuerda a... #ejemplo: esa fecha es como la del cumplea>os de mi hermano, pero hace dos siglos(.

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?. 3esumir, esquematizar #mu* relacionado con el punto anterior(: , , Pala&ras clave #son pistas para nuestra memoria, de las que podemos sacar todo un texto(. @er 1experimento de los cuentos2 4ichas: con clasificaciones, definiciones, con todo lo que implique una memorizacin ms mecnica. En estos casos, lo que ms a*uda es el repaso #va dejando una huella en nuestra memoria que se va haciendo ms profunda, ms im&orra&le( por lo que nos ir &ien para leer en varios momentos que solemos desaprovechar #parada del auto&7s(, para tenerlo siempre a mano. $Por qu no has olvidado las ta&las de multiplicar' Porque constantemente las usas, las repasas. $Por qu *a no recuerdas como hacer una ra%z cuadrada sin calculadora' Carteles en nuestra ha&itacin: ver todos los d%as la ta&la peridica en la pared nos puede a*udar a recordarla. -i estamos o*endo m7sica, no nos cuesta nada fijarnos un poco en algo que est ah%. )crsticos, con las iniciales de una lista de pala&ras que nos interesa recordar.

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A. Estudio activo: , , Postura adecuada. Papel * &ol%grafo para anotar, ela&orar la informacin: BPensarC

=ectura comprensiva, pero no excesivamente lenta, montona, a&urrida, sino gil, a la &7squeda de un o&jetivo, de una idea principal, de la aclaracin de alguna duda que tengamos en nuestra mente. 5acerse un autoexamen #que no nos haga perder mucho tiempo, que va*a a lo concreto, a lo importante(.