Remo, disciplina deportiva que consiste en mover una embarcacin en el agua usando uno o ms remos.

Remar es una actividad universal que se practica desde el principio de la historia en cualquier sitio donde haya existido una extensin de agua apropiada. Durante siglos ha sido el modo ms comn y seguro de transporte sobre agua hasta que llegaron las velas y, ms tarde, la mquina de vapor. Sin embargo, remar es hoy una forma de deporte y diversin. n el siglo !"! eran populares las tripulaciones de ocho, die# o doce miembros$ en el siglo !! son ms normales las tripulaciones de dos, cuatro u ocho. %on ocho remeros &tambi'n llamados palistas(, la embarcacin es dirigida por un timonel &que no rema(, que se sienta en la popa de la embarcacin de cara a la tripulacin, y cuya funcin es dirigir la embarcacin, decidir la tctica y establecer y mantener el ritmo de las paladas de los remeros. )ambi'n hay otras modalidades* cuatro con o sin timonel, dos con timonel, individual &s+iff(, y doble scull y cudruple scull con o sin timonel. quipo ,unque las t'cnicas fundamentales de remar han permanecido a trav's de los siglos, el dise-o, construccin y peso del equipo de remo se han modificado sobre todo a partir del siglo !!. .as embarcaciones de carreras, llamadas piraguas, var/an en longitud desde 01,2 m para una de ocho remeros, hasta 3,2 m para una individual scull. .a grande, pesada y a menudo inmane4able embarcacin de madera del pasado ha sido reempla#ada por cascos largos, delgados y ligeros, sin quilla, hechos con un arma#n de madera o fibra y equipados con asientos desli#antes. .os pies de los remeros van su4etos por unas #apatillas, que a su ve# estn fi4adas a la embarcacin en un dispositivo llamado talonera. .os remos tienen unos 2,3 m de longitud, con palas de 50 a 60 cm de largo por 07 cm de ancho$ en los ltimos a-os las palas se han hecho ms cortas y anchas. .os remos se conectan al casco por medio de unos apare4os metlicos, por lo general externos al casco y anclados en sus laterales, permitiendo al remero libertad de movimientos. )'cnica .a belle#a esencial del deporte del remo se encuentra en el ritmo de las paladas para impulsar la embarcacin. l estilo y ritmo de las paladas han variado a lo largo del tiempo, evolucionando hacia una serie de movimientos diferentes, que al mismo tiempo conservan una pauta de movimiento continuo. .a palada comien#a con la introduccin del remo en el agua y termina cuando el remo sale y es suspendido en el aire para comen#ar un nuevo ciclo. .a palada &o remada( puede dividirse en recuperacin, agarre, impulso y suelta. .a potencia de la palada proviene del impulso que toma el remero echndose hacia delante, flexionando sus piernas y extendiendo despu's sus hombros y espalda hacia atrs$ el asiento desli#ante ayuda a generar gran potencia a trav's de los pies y piernas del remero. sta secuencia de movimientos r/tmicos y balanceados se repite de 28 a 9: veces por minuto, dependiendo de las condiciones, estrategia y longitud de la carrera. ;istoria del remo y regatas .as competiciones de remo entre tripulaciones organi#adas es uno de los deportes ms antiguos. n gipto y Roma ya se celebraron carreras entre galeras de remeros. Su forma actual data de 0307 cuando )homas Doggett instituy una carrera en el r/o )mesis, que ms tarde se conocer/a como Doggett<s %oat and =adge Race$ es la prueba de remo ms antigua del mundo. .a primera regata conocida se reali# en el )mesis, en >utney, en 0337. n el siglo !"! la regata entre las universidades de ?xford y %ambridge y la Real regata ;enley populari#aron este deporte. ;enley continua atrayendo a las me4ores tripulaciones y scullers del mundo. )ambi'n son muy populares las regatas de traineras que se celebran en el norte de spa-a y las de =a-olas en %atalu-a. n stados @nidos en el siglo !A""" el remo era un deporte informal. .a primera noticia pblica de una prueba apareci en 0100. n los a-os siguientes se crearon clubs de remo en la costa atlntica y en el Bedio ?este. , mediados del siglo !"! hab/a muchos tipos de clubes, competiciones y embarcaciones. .as regatas se convirtieron en eventos populares en ciudades costeras a las que asist/an numerosos espectadores. n la d'cada de 013: comen#aron a celebrarse competiciones internacionales entre tripulaciones britnicas, canadienses y estadounidenses. l organismo rector de estas competiciones es la Cederacin "nternacional de Remo, fundada en 0168, dos a-os despu's de que la Cederacin =elga de %lubs de Remo celebrara un %ampeonato de uropa con una categor/a nica de barcos, la clase scull. n el siglo !! el deporte se extendi por uropa y ?cean/a. l remo profesional surgi en los siglos !"! y !! en "nglaterra, %anad, ,ustralia y stados @nidos.

Una maquina de remo hace trabajar los musculos lumbares y el sistema cardiovascular, ejercitando el 80% de la masa muscular. Al mismo tiempo que tonifica de forma eficaz los musculos de la espalda, muslos y gluteos. ambien hace moverse a una serie de musculos secundarios! abdominales, hombros y brazos. "uestras maquinas de remar para utilizacion domestica pueden tener dos tipos de movimiento! tiro central y latino, mueve mas grupos musculares pero ... e#ige cierta tecnica. $ara uso profesional tenemos dos maquinas de remo de tirada central que, ademas de las caracteristicas descritas para una maquina de remar, la primera de ellas %&' (A) *00 + incorpora ,8 sofisticados programas de trabajo, test personalizados, sistema de pulso constante -'$(., pulsometro telemetrico $/)A(, etc., la otra es la conocidisima maquina de remo 0/"01$ &&, tambien de tiro central y con resistencia por medio de ventilador de aire ajustable.

1l rowing o remo bajo techo es una disciplina que ha cobrado gran auge a nivel mundial, consiste en una m2quina especialmente dise3ada para simular la sensaci4n de remar en el agua, proporcionando con total seguridad un entrenamiento cardiovascular y muscular integral, al ritmo y avance particular de cada usuario. )as clases de remo en grupo est2n creciendo en todo el mundo, gracias a sus m5ltiples ventajas para desarrollar la capacidad f6sico7atl8tica o para el control de peso, a trav8s de un ejercicio suave, r6tmico y libre de impacto. 9$or qu8 remar:

Remar ejercita todos los grupos importantes de m5sculos, brazos, piernas, espalda, abdomen, y los gl5teos. Remar ejercita m5sculos a trav8s de rango m2s amplio de movimientos que la mayor6a de los ejercicios. )o que quiere decir que los m5sculos se estiran y tus articulaciones se mueven en un margen mas amplio de esta manera te ayuda a tener mayor fle#ibilidad y movilidad. Remar te provee tanto ejercicio aer4bico como anaer4bico y te fortalece el acondicionamiento Remar ayuda a quemar muchas calor6as, estudios recientes muestran que remando quemas m2s calor6as que andar en bici al mismo nivel de esfuerzo Remar es un deporte que pueden hacer desde ni3os hasta personas de la tercera edad Remar es r6tmico y sin impacto para ti Remar te ofrece muchas oportunidades ya que lo puedes hacer adentro, a la intemperie, en el agua , en la tierra, en competencias. 1tc. Remar es un ejercicio muy eficiente en cuanto a tiempo, ya que para hacer una rutina buena no necesitas mucho tiempo Remar es un ejercicio completo Remar no discrimina edad ni genero.