Control emocional para alcanzar el xito

La importancia de controlar las emociones "La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria", dice Daniel Goleman. Un estado de nimo calmo, seguro, confiado se alcanza cuando se obtiene el adecuado control emocional. Lograr ese particular esp ritu de e!uilibrio es una tarea !ue solo uno mismo puede hacerlo y puede llegar a conducir al "#ito.

Las emociones son la respuesta del organismo ante un est mulo o situaci$n !ue genera sentimientos, recuerdos y un estado de nimo determinado, siguiendo la definici$n de %u&mur. La respuesta emocional es siempre corporal, f sica, se percibe de alguna manera, fisiol$gicamente.

'or eso, el control de esos impulsos corporales , determinan en alguna medida la forma en !ue puedes conducirte ante determinadas circunstancias !ue se van presentando (l xito en lo en !ue la elijas vida laboral, de mucho relaci$n del y social. de tus

alcanzardepende

control

emociones. )sta es una tarea interna, delicada, paciente , !ue se alcanza por acumulaci$n y perseverancia, no es un golpe de suerte !ue te permitir cambiar tu vida emocional repentinamente.

'or tanto, hay !ue hacerse cargo de uno mismo, las actividades corporales alternativas, como Eutonia, Yoga, Tai Chi, Shiatsu, expresin corporal,

entre otras permiten un conocimiento ms profundo de tu cuerpo y de sus reacciones, aumenta la conciencia corporal y por tanto la respuesta del cuerpo ante El deporte competitivo es un tambi"n una buena escuela para est mulo. el control

emocional* las situaciones cambiantes de la competici$n ponen a prueba en todo momento las reacciones ms espontneas !ue surgen desde la personalidad misma, sin filtros ni tamices.

Al contrario de las tcnicas corporales , el deporte competitivo para alcanzar el control emocional, es toda una gimnasia mental, con visualizaciones de estrategias de juego, t"cnicas de concentraci$n y focalizaci$n y automatizaci$n de reacciones ante determinadas situaciones !ue se plantean.

El control emocional sigue, por tanto, un camino en ambos sentidos a la vez, es posible lograrlo a trav"s del proceso de pensamiento, o con laactividad f sica y el aumento de la conciencia corporal. (s decir, es un proceso de e!ercicio f sico " mental a la vez, aun!ue se la aborde desde un lado, el otro, o los dos simultneamente. +elden&rais lo manifiesta cuando e#presa, "aprendemos los patrones de

pensamiento y emocionales al mismo tiempo, y cuando un problema emocional se resuelve, tambin se resuelve el patrn somtico con que se form" Te recomendamos este articulo relacionado#

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