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El Circuito Biolgico-Metodolgico
Metabolismo Celular y Energa
Entrenamiento Deportivo
Bioenergtica Deportiva
La Bioenergtica Deportiva estudia los procesos de adquisicin, conservacin, almacenamiento, liberacin y recuperacin de las fuentes de energa durante el proceso de ejercicio, entrenamiento y competencia deportiva. Estudia varios sistemas fisiolgicos (circulatorio, ventilatorio, artro-muscular, endocrino, etc.) en su funcionamiento integrado en la provisin y transporte de energa al servicio de la demanda energtica, impuesta por el esfuerzo.
ALARMA
Es un medio de defensa ante una amenaza inmediata y real. Se provoca una activacin del eje Hipotlamo Hipfisis Suprarrenales con la liberacin de catecolaminas y cortisol
RESISTENCIA
Si el estrs contina, el organismo intenta restablecer el equilibrio inicial. Los niveles de catecolaminas y cortisol se mantienen elevados. Si el estmulo persiste el organismo termina por agotar su reserva funcional.
FATIGA
La reserva funcional se agota y el organismo se deteriora. Los altos niveles de cortisol debilitan el sistema inmunolgico.
Modelo de sistemas aplicado a la teora del entrenamiento Deportivo. El camino hacia la mejora del rendimiento deportivo (Juan Manuel Garca Manso, 1998).
Fuentes energticas de contraccin muscular durante el ejercicio. Continuum Energtico y la intercoordinacin de energa
2) PC + ADP
Adenil-Kinasa
S.A.A.
4) Glucosa 6-Fosfato 2-3 ATP + 2 Lactatos ============================================================== Gluclisis lenta, oxidativa 5) Glucosa 6-Fosfato + 02 Liplisis oxidativa (Beta Oxidacin) 6) Ac. Grasos Libres + 02 Oxi-aminocidos oxidados 7) Aminacidos + 02 15 ATP + CO2 + H2O 130 ATP + CO2 + H2O 36 ATP + CO2 + H2O
S.A.L.
S. O2
Continuum Energtico
El concepto de energa continua, es aplicable a esfuerzos de ejecucin nica, continuados sin interrupcin, hasta diferentes tiempos determinados. El S.A.A. predomina en esfuerzos de 4-5 de duracin, alcanza su Tiempo Medio (TM 50) en 10-12, y se agota entre los 30-40. El S.A.L. comienza desde el 1er. segundo de esfuerzo, alcanza su TM50 en 10-15, predomina en esfuerzos de 40-60 de duracin, y decae a partir de los 80-90. El Sistema Aerbico puede alcanzar su TM50 (50% del VO2 Max.) a los 30, el 75% en 45-50, y el 100 % del VO2 Max. entre 75-90. Esta nueva interaccin de Continuum Energtico ha modificado toda la interpretacin de predominio y especificidad de los estmulos fsicos, con implicancias muy profundas sobre los mtodos de cargas de entrenamiento deportivo.
G. A. Brooks, 1990
Atletismo lanzamientos saltos 100 200 400 800 1500 3000 stpl 5000 10000 maraton
AER 1 1 1 5 15 30 50 70 80 90 99
ANA LAC 2 4 9 15 70 60 40 15 10 5 1
ANA FOSF 97 95 90 80 15 10 10 15 10 5 0
andinismo boxeo esgrima esqui alpino futbol arquero futbol del futbol medio gimnasia handbol judo nado sincron pesas rugby taekwondo tenis triatlon olim voleibol
AER 98 50 20 20 1 40 50 10 50 33 30? 1 30 33 20 95 30
30 99 95 25 80
60 1 3 65 10
10 0 2 10 10
AER 25 30 35 40
ANA LAC 65 60 55 50
ANA FOSF 10 10 10 10