Tratamiento general de las patologas de voz

1. Informacin sobre funcionamiento normal y patolgico de la voz 2. Pautas de Higiene Vocal 3. Trabajo de Postura 4. Trabajo de Relajacin 5. Trabajo de Respiracin 6. Emisiones fonas 7. Emisiones sonoras 8. CFR 9. Reeducacin de parmetros vocales 10. Pautas de calentamiento/descalentamiento vocal 2. PAUTAS DE HIGIENE VOCAL:

2.1 Pauta de higiene vocal (adultos): - Evitar hablar en lugares ruidosos y/o con elementos irritantes - Controlar la humedad ambiental - Evitar hablar y gritar con esfuerzo fsico - Limitar la cantidad de tiempo que habla y sobrearticule. - Evitar cantar durante el tiempo que dura el tratamiento - Evitar toser o carraspear trague saliva o tome agua - Tomar 8 vasos de agua al da - Tomar aire por la nariz - No consumir bebidas muy frias o muy calientes, con cafena o alcohol (especialmente destilados) - Impedir cambios bruscos de t - Evitar hablar durante cuadros gripales o ronquera - Evitar comidas muy aliadas - Sueo regular de a lo menos 8 horas - Evitar pastillas de menta, drogas y cigarro - No usar ropa ajustada o tacos al ejercitar - Evitar conversaciones extensas por telfono - Evitar imitar - Cuidar su higiene bucal - No se automedicarse - Atencin a cambios hormonales y voz

2.2 Pauta de higiene vocal en nios: - Prestar atencin cuando el nio grite, si lo hace simplemente evitarlo - Evitar ambientes ruidosos - Corregir y controlar la postura corporal y posicin de la cabeza - Hablar sin forzar la voz y abriendo la boca - Hablar despacio y rtmicamente - Desaparecer factores que puedan irritar las CV - Incrementar la humedad - Impedir los cambios bruscos de t - No tomar alimentos o bebidas muy fras o calientes - Alimentacin regular - Sueo regular de 10 12 horas diarias - Tratar mdica o quirrgicamente focos infecciosos - No abrigar en exceso y usar preferentemente ropas holgadas

2.3 Pauta de higiene vocal en el cantante: - Vas respiratorias sanas con adecuada lubricacin, humidificacin y vascularizacin. - Aparato digestivo debe contar con procesos de masticacin, deglucin y digestin adecuados. - Alimentacin balanceada en calidad de ingredientes y suficiente cantidad dependiendo de las necesidades individuales. Tener horarios adecuados que eviten alteraciones digestivas. Evitar alimentos irritantes, especialmente si existen alteraciones a las vas respiratorias. - Evitar el consumo de tabaco. En el cantante que no fuera y se expone a ambientes con alta concentracin de humo, tambin puede manifestarse afeccin. - La ingesta de alcohol puede ser moderada y fuera del uso profesional de la voz, pues deshidrata las mucosas de las vas respiratorias y las cuerdas vocales. - Sueo reparador y suficiente que otorgue condiciones fisiolgicas necesarias para el centro. - Utilizan mecanismos que compensen afecciones psicolgicas.

3. TRABAJO DE POSTURA 4. RELAJACIN: Tomar conciencia del propio cuerpo pudiendo ser general o segmentaria. Contempla ejercicios que moderan la presin sangunea, el ritmo cardiaco y elimina los estados de tensin muscular generando un equilibrio fsico y psicolgico. Existen distintas tcnicas de relajacin, segn el objetivo que se persiga, pero son dos los objetivos permanentes: respiracin correcta, para un buen aporte de oxgeno y disminucin de la tensin muscular acumulada. Relajacin segmentaria debe realizarse diariamente al menos 2 veces al da y en series de 10.

Movimientos de Cabeza Rotaciones de cabeza hacia la izquierda/derecha Extensiones al mximo hacia la derecha/izquierda Extensiones de cabeza laterales llevando el mentn de derecha a izquierda Teniendo el mentn hacia el hombro derecho (izquierdo) subir y bajar al mximo la cabeza Medios crculos hacia atrs, hacia el lado derecho/izquierdo Llevar la oreja derecha (izquierdo) al hombro derecho (izquierdo) Volver a rotaciones hacia la derecha y la izquierda mezcladas

Movimientos de Hombros Subir y bajar el hombro derecho sin tensin, luego el hombro izquierdo. Despus los dos hombros al tiempo. Describir amplios crculos con el hombro derecho, luego con el hombro izquierdo Los dos hombros al mismo tiempo Crculos amplios hacia atrs con el hombro derecho, luego con el izquierdo. Luego con ambos. Lanzar con fuerza el hombro derecho/izquierdo hacia delante y luego soltarlo. Luego con ambos.

5. RESPIRACIN: base de la tcnica vocal Todo el aire inspirado debe convertirse en sonido. El aire inspirado debe afluir lentamente como una columna desde la caja torcica a los resonadores. La inspiracin por la nariz.

Busca desarrollar lo siguiente: Respiracin Costoabdominal, sostenida y firme, lo que implica movimientos coordinados y ms controlados. Capacidad Respiratoria: en relacin a la longitud de la frase, intensidad y altura tonal. D apoyo de soplo: retrasar la retraccin costal, que debe hacerse lenta y mantenerse por la fuerza de la musculatura abdominal y paravertebral. Esto tiene el fin de economizar aire necesario para la duracin de la frase musical y la precisin. mejor

Los 3 tiempos de una respiracin completa: Inspiracin, amplia, profunda, silenciosa y breve Suspensin y bloqueo: en este caso, las costillas estn separadas y se tiene la sensacin de descansar sobre ellas. Espiracin: es el momento ms importante en el canto, la emisin del aire es controlada mientras los msculos presionan hacia abajo.

Tipo Respiratorio: - Inspirar movilizando suavemente hacia delante y hacia fuera las costillas flotantes, elevando a la vez la zona diafragmtica abdominal. - Presionar con los pulgares las costillas inferiores del alumno y con el resto de los dedos la zona del diafragma. Cuando espire debe empujar hacia fuera las manos del terapeuta. - Espiracin. El movimiento de las costillas inferiores se har hacia adentro, retraccin del diafragma y pared abdominal. - Ir eliminando poco a poco el control manual. - Caractersticas: respiracin silenciosa.

Capacidad Respiratoria: Inspiracin: o o o Inspirar en tres tiempos entrecortados dilatando costillas y zona diafragmtica. Espiracin normal Ir aumentando la capacidad de tiempo inspiratorio

Espiracin: o o o Inspiracin normal Espiracin en soplo moviendo alternadamente la cabeza a uno y otro lado (2 tiempos) Se va aumentando la extensin del soplo girando la cabeza en tres, cuatro, etc......., hasta diez tiempos.

Control de Espiracin: o o o Soplar sobre la llama de una vela a unos 15 o 20 centmetros de distancia. La llama se inclina, vara de tamao, pero no se debe de apagar ni parpadear. Sostener esa espiracin unos 20 segundos de manera controlada y uniforme. El control del se realiza con el diafragma. Contar hasta agotar todo el aire. Ir comprobando los progresos. Es una cifra correcta llegar a los 40.

6. Y 7. EMISIN DE LA VOZ: AFONAS Y SONORAS: Se ensea aclarando lo que debe y no debe hacer: evitar emisin blanca o apertura exagerada de la boca que produce un sonido achatado, voz blanca y sin alcance. Evitar una emisin sombra o hacia adentro, producido por aumento del sonido y resonancia larngea.

La tcnica utilizada para el canto, tiene como actor ms importante al soplo espiratorio que debe ser adecuadamente dosificado y situado en la cavidad oral y hacia adelante.

8. CFR: Efectuada la inspiracin, leer sin respirar de unas 120 slabas. Buscamos la espiracin controlada durante un largo lapso de tiempo.

9. REEDUCACIN DE PARMETROS VOCALES: Timbre vocal: Utilizar las cavidades de resonancia para amplificar, seleccionar y reforzar el sonido. En el momento de la emisin la lengua debe reposar en el piso de la boca, y con su punta por detrs de los incisivos inferiores. Esta posicin facilita la apertura de la epiglotis y de la laringe. Adems el velo palatino debe adosarse a la pared posterior farngea y cerrar la cavidad nasal.

Resonancia y proyeccin vocal (intensidad): El mximo rendimiento fonatorio se obtiene con el mximo aprovechamiento del soplo espiratorio, con: Un buen apoyo de la columna de aire, una vibracin libre de obstculos y una proyeccin correcta del aire ya sonorizado hacia los resonadores. Para lograr un funcionamiento adecuado de los resonadores supra e infra glticos es fundamental mantener una postura corporal adecuada. Ejercicios de respiracin a fin de ensearle a coordinar sus movimientos, desarrollar y suavizar el tono muscular; dosificar el aire y la presin en funcin de las exigencias de la msica. Trabajar para que los movimientos abdominales y torcicos estn en relacin con la toma de aire y que exista sincronismo entre la inspiracin-espiracin del aire y el desplazamiento de la cincha abdominal. Se trabajarn variaciones del ritmo y la duracin de la inspiracin y la espiracin para entrenarse en los ritmos de la msica. Ej: Inspira lento, espira lento Inspira lento, espira rpido Enseanza de una tcnica Vocal: 1.- Respiracin 2.- Educacin vocal: Posicin y situacin de la voz, ensea la adaptacin del acto respiratorio a la emisin vocal y a las cavidades de resonancia. Se ensea a manejar el instrumento. 2.1.-Ataque Vocal: aproximacin de cuerdas vocales, darles tensin y hacerlas vibrar con la corriente de aire espirado, que exige un movimiento preciso de msculos larngeos, extralarngeos y del cuello. Esta accin da la caracterstica de vibrato. Un ataque vocal correcto implica: Presin inspiratoria dosificada Aproximacin exacta de cuerdas vocales que ofrezca resistencia adecuada al paso de aire Inspira rpido, espira rpido Inspira rpido, espira lento

10. PAUTAS DE CALENTAMIENTO Y DESCALENTAMIENTO VOCAL: o o o Mejores Condiciones de Produccin Vocal Prevencin de Problemas Vocales Maximizacin del uso en Voz Proyectada

Sin Calentamiento y Des. Vocal: o o Fatiga Prematura Musculatura sin Oxgeno suficiente

Calentamiento: realizarse 10 a 15 minutos antes de un uso prolongado de la voz. Relajacin segmentaria de hombros y cuello PBLF Rotacin de lengua en el vestbulo Vibracin sonorizada (/r/) Sonidos nasales Glissandos ascendentes Repeticin de trabalenguas

Descalentamiento: realizarse 5 a 10 minutos despus de finalizar un uso prolongado de la voz. Relajacin segmentaria de hombros y cuello Masajes en regin cervical, ayudando a circulacin sangunea local Vibracin de lengua con sonidos descendentes y sin sonido Vibracin de lengua (trrrrrrr) Vibracion de labios (brrrrr) Bostezo/masticacin Rotacin de la lengua por el vestbulo oral Protrusin y retraccin lingual Rotacin de cabeza con vocales graves (/u/ - /o/) Glissandos descendentes Voz salmodiada (en un mismo tono) en trabalenguas y/o en habla espontnea Contraindicacin: automasajes o autoabrazo Silencio por 5 minutos Continuar con el uso de la voz proyectada e ir reduciendo intensidad Vocalizaciones nasales y vibracin sonorizada en escalas descendentes Reduccin de la sobrearticulacin Beber agua a t ambiental