Consecuencias del Estrs

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La situacin de desajuste o desequilibrio, en un docente, mantenida en el tiempo, produce una serie de consecuencias en el individuo que afectan a los tres aspectos de su salud: fsicas. psquicas y sociolaborales. CONSECUENCIAS FSICAS :

Dolores de cabeza (cefalea de tensin) Movimientos repetitivos, por ejemplo, de la cara, las piernas, etc. (tics, temblores) Sequedad de boca, sensacin de nudo en la garganta Tensin y dolor muscular (cervicalgia tpica, pero puede ser en cualquier msculo) Mayor frecuencia respiratoria, tos nerviosa , suspiros

Ardor de estmago, digestiones pesadas, flatulencia Diarrea / estreimiento, colon irritable, gases intestinales (meteorismo) Miccin frecuente pero expulsando muy poca orina cada vez. Impotencia sexual, frigidez, fallos menstruales (amenorrea) Sequedad de la piel, prurito, irritaciones de la piel y sarpullidos que a veces se confunden con dermatitis alrgicas Cansancio fcil ante actividades que anteriormente no suponan ninguna dificultad Trastornos del sueo, sobre todo, dificultad en la conciliacin y sueo poco reparador, con sensacin de no haber descansado bastante por la maana. . . .

CONSECUENCIAS PSQUICAS Conviene prevenir de los efectos ms relevantes del estrs en la esfera psquica por su gran trascendencia en la clnica.
Mecanismos de defensa frente a la situacin que se percibe como agresora: Proyeccin. Represin. Conversin (enfermedades psicosomticas). Trastornos emocionales: inseguridad, ansiedad/depresin, irritabilidad, apata, pasividad, frustracin, agotamiento emocional (burnout). Alteraciones cognitivas: disminucin de la capacidad atencin, disminucin de la memoria, inhibicin del pensamiento y del lenguaje. Alteraciones de la conducta: conductas de evitacin ohuida (absentismo, adicciones), conductas de ataque (agresin, quejas, sabotajes, robos), conductas pasivas (indiferencia, falta de participacin en actividades, no asuncin de las responsabilidades, aislamiento). . . .

CONSECUENCIAS SOCIOLABORALES.
Inadaptacin al trabajo, con lo que disminuye tanto la cantidad como la calidad del trabajo docente. Aumento del absentismo, en nmero de bajas y en duracin de las mismas. El estrs mejora al separarse del estresor laboral, pero slo el pensamiento de volver

al aula lo vuelve a desencadenar, con lo que la situacin de baja se perpetua, convirtindose a veces en una conducta de evitacin. Estancamiento, resistencia a innovaciones en mtodos detrabajo, al cambio en el aula, etc. Conflictividad laboral, por lo relatado en puntos anteriores. Burnout o sndrome del quemado, considerado como estrs crnico en contexto laboral con agotamiento emocional como elemento central del sndrome (sensacin de no poder dar ms de s), sentimientos de inadecuacin, sintiendo que las demandas laborales exceden sus capacidades, tendiendo a una autoevaluacin negativa y despersonalizacin, con actitudes pesimistas y negativas para protegerse del agotamiento (distanciamiento de los compaeros y de los alumnos, tendencia a culpar a los dems de las propias frustraciones laborales, etc.). Disfunciones en la vida social y familiar