HEIAN GODAN LA MENTE EN PAZ, QUINTO

En 3 y 5 movimiento lento y coordinado, al tiempo los pies, los brazos y la cabeza En 9a movimiento lento con la palma de la mano hacia abajo, girndola al final En 8 y 14 KIAI, y pausa de 4 segundos (la pausa en 14a) En 18, lento y concentrado, sin mover los brazos En 20, pausa de 4 segundos antes de volver a Heiko dachi

OOSS 1 Heiko dachi

1 Heian Godan !!

2a

3 Uchi uke Gyako tsuki Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)

2 Kokutsu-dachi hacia la izquierda 2a 3 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la derecha

4a

5 Uchi uke Gyako tsuki Mizu nagashi no kamae (kagi tsuki)

4 Kokutsu dachi hacia la derecha 4a 5 Recogiendo el pie atrasado, heisoku dachi a la izquierda

7a Morote uke

6 Kokutsu dachi al frente, avanzando el pie

derecho 7 Zenkutsu dachi hacia adelante 7a

Juji uke Jodan shuto juji uke

7b 7b 7c

7b

7c Tsukami uke Mae te tsuki

8 8 Zenkutsu dachi hacia adelante Oi tsuki. Kiaaii !!

9 9

9a

10 Yoko fumikomi, gedan barai Haiso uke Mikazuki geri sobre la mano

Pivotando sobre la pierna atrasada, kiba dachi lateral a 180 9a 10 Hidari ashi dachi

11

12

13

11 Kiba dachi lateral Mawashi empi uchi hacia adelante Morote uke 12 Kake dachi hacia Age tsuki, manteniendo el puo izquierdo junto al adelante codo derecho 13 Renoji dachi a180

14 14 Salto, esquivando un ataque de palo Puos en los costados. Kiaaii !!

14a

15

15 Juji uke Morote uke

14a Al caer, kosha dachi agachado a la Izda. 15 Zenkutsu dachi a la derecha

15a

16

17

18

15a 16 Pivotando sobre ambos pies, zenkutsu dachi 17 Cambiando el peso, kokutsu dachi 18 Recogiendo el pie izquierdo, heisoku dachi

Kamae, vista atras Sho nagashi uke kata ue, shuto (nukite) uchi Derribo, gedan barai

18a

19

20 Migi gedan barai, hidari ude uke Sho nagashi uke, shuto(nukite) uchi Derribo, gedan barai

18a Girando sobre ambos pies, heisoku dachi 19 Adelantando el pie derecho, zenkutsu dachi 20 Cambiando el peso, kokutsu dachi

EMBUSEN