3.3.

3 Atencin-concentracin
ATENCIN: La atencin es la capacidad de aplicar voluntariamente el entendimiento a un objetivo, tenerlo en cuenta o en consideracin. Desde el punto de vista de la psicologa, la atencin no es un concepto nico, sino el nombre atribuido a una variedad de fenmenos. Tradicionalmente, se ha considerado de dos maneras distintas, aunque relacionadas. Por una parte, la atencin como una cualidad de la percepcin hace referencia a la funcin de la atencin como filtro de los estmulos ambientales, decidiendo cules son los estmulos ms relevantes y dndoles prioridad por medio de la concentracin de la actividad psquica sobre el objetivo, para un procesamiento ms profundo en la conciencia. Por otro lado, la atencin es entendida como el mecanismo que controla y regula los procesos cognitivos; desde el aprendizaje por condicionamiento hasta el razonamiento complejo. En muchos casos acta de manera inconsciente iniciado en el hemisferio cerebral izquierdo y es mantenida en el hemisferio derecho. El estar atento ("poner atencin" o "prestar atencin") tampoco es un comportamiento nico del ser humano. No se puede aprender por observacin si no se presta atencin. La atencin se canaliza a travs de frecuencia de la interaccin social y el grado de atraccin personal. Se imitan, por tanto, las conductas de las personas ms vinculadas con el individuo y, entre ellas, las que resultan ms atractivas. Desde el conductismo se concibe la atencin como una disponibilidad sensorial que se manifiesta a travs de la fijacin de la mirada sobre un estimulo, la postura corporal, la expresin facial y otras manifestaciones del comportamiento. La atencin incide en la cantidad de informacin que puede ser captada y procesada por el cerebro, ejerciendo una funcin selectiva, puesto que no es posible captar y procesar todos los estmulos presentes en el ambiente. La atencin es un proceso susceptible de control voluntario y, por lo tanto, puede desarrollarse. Para ello es recomendable aplicar en el contexto

una serie de consideraciones que se derivan de las investigaciones sobre procesos de atencin. Entre otras, se pueden destacar las siguientes: Acondicionar los lugares de trabajo para aislarlos de estmulos que provoquen distraccin (ruidos, interrupciones) Cuidar las caractersticas fsicas de los materiales de aprendizaje. La vistosidad, la sorpresa, el misterio, la complejidad, etctera, son factores que ayudan a captar la atencin. Ajustar la duracin y el momento de realizacin de las tareas a la condicin fsica de los alumnos. El cansancio, el sueo, la monotona, el aburrimiento, as como permanecer demasiado tiempo con la misma tarea, son factores que reducen la atencin. Ajustar las tareas a la motivacin y caractersticas de los alumnos y, al mismo tiempo, procurar aumentar su inters. Aplicar una metodologa participativa, en la cual el alumno se sienta implicado como protagonista de su propio aprendizaje. Orientar la atencin hacia los elementos relevantes. Algunos elementos de apoyo son: enunciar los objetivos de un tema, enunciar los puntos que se van a tocar, formular preguntas, enfatizar los puntos ms importantes, utilizar grficos, textos subrayados, imgenes ampliadas, etctera. Favorecer progresivamente el autocontrol del alumnado. Dando tiempo para la reflexin. Transmitir entusiasmo y confianza.

CONDICIONES DE LA ATENCIN Determinantes externos Son los que proceden del medio y posibilitan que el individuo mantenga la atencin hacia los estmulos que se le proponen, es decir, depende del medio ambiente:

Potencia del estmulo. Es evidente que un sonido de gran intensidad es capaz de atraer nuestra atencin. Lo mismo sucede con los colores intensos con respecto a los tonos ms suaves.

Cambio. Siempre que se presenta un cambio que modifica nuestro campo de percepcin, nuestra mente es atrapada por los estmulos que modifican la situacin de estabilidad.

Tamao. La publicidad lo emplea con gran eficacia este principio. Sin embargo, se ha logrado descubrir que el tamao posee menos atractivo que el cambio o que la potencia del estmulo.

Repeticin. Un estmulo dbil, pero que se repite constantemente, puede llegar a tener un impacto de gran fuerza en la atencin. Es muy utilizado en anuncios comerciales.

Movimiento. El desplazamiento de la imagen (ya sea real o aparente) provoca una reaccin y tiene un gran poder para atraer la atencin. Contraste. Cuando un estmulo contrasta con los que le rodean, llama ms la atencin. Puede haber dos situaciones: El contraste por aparicin, en la que el estmulo contrasta porque no estaba presente hasta ese momento, y el contraste por extincin, donde el contraste lo provoca el hecho de darse cuenta de que ya no est.

Organizacin estructural. Los estmulos que se presentan deben estar organizados y jerarquizados, de manera que posibiliten recibir correctamente la informacin.

Determinantes internos Los determinantes internos o propios de la persona, son los que dependen del individuo, son propios de l y condicionan an ms, no slo la capacidad y desarrollo de la atencin, sino tambin su rendimiento.

Emocin. Los estmulos que provocan emociones de mayor intensidad tienden a atraer la atencin del sujeto que los percibe. Estado orgnico o Estadiorgnico. Este factor se relaciona con las pulsiones que experimenta el individuo al momento de recibir la estimulacin. (P.e. si una persona se encuentra sedienta, es seguro que le atraern ms intensamente los estmulos relacionados con la satisfaccin de su necesidad)

Intereses. Esto se refiere a aquello que atrae la atencin en funcin de los intereses que se tengan.

Sugestin social. Puede llegar a atraer la atencin de otras personas por invitacin, que es ms que por simple imitacin. Curso del pensamiento. Independientemente de las pulsiones o de los intereses del individuo, si el curso de su pensamiento se encuentra siguiendo ciertas ideas y un estmulo relacionado se le presenta en ese momento, este ltimo captar su atencin en forma inmediata.

Clasificacin de la atencin La atencin puede ser de tres tipos:

Activa y voluntaria: cuando se orienta y proyecta mediante un acto consciente, volitivo y con un fin de utilidad prctica y en su aplicacin buscamos aclarar o distinguir algo. Tambin se puede llamar atencin deliberada.

Activa e involuntaria: Es la orientada por una percepcin. Pasiva: Es atencin pasiva la que es atrada sin esfuerzo.

Patologas Las perturbaciones de la atencin son fundamentalmente de orden cuantitativo:

Aprosexia: un coma o estupor profundo con ausencia absoluta de atencin. Hipoprosexia: disminucin de la capacidad atentiva. Hiperprosexia: hiperactividad de la atencin, caracterstica de trastornos con ideas delirantes.

Paraprosexia: inestabilidad de atencin, caracterstica de trastornos manacos. Distraccin: concentracin excesiva en la vida interior del individuo, caracterstica de sujetos deprimidos

Caractersticas de la atencin

Amplitud: Es el campo que puede abarcar la atencin Intensidad o Agudeza: la atencin puede ser superficial o profunda. Independientemente de otras caractersticas, la agudeza o intensidad atencional permitir captar otros elementos que no son tan evidentes.

Duracin: Es la persistencia de la atencin, el tiempo en que se puede mantener; las leyes de la fatiga juegan un rol destacado en este aspecto.

Tipos de Atencin

Atencin sensorial: el sujeto que busca un objeto perdido, despliegan la atencin sensorial, la cual pone en juego los sentidos. Atencin intelectual: el nio busca resolver un problema, comprender una lectura, despliega este tipo de atencin. Atencin espontnea: es el tipo de atencin que surge como resultado de un hecho sorpresivo. Este suceso puede provenir del medio externo como interno.

Atencin voluntaria: este tipo de atencin est dirigida por la voluntad, es decir la iniciativa es del sujeto y no la atraccin del objeto. Exige una concentracin de todas las funciones mentales dirigidas al estmulo.

EL ENEMIGO DE LA ATENCION: LA DISTRACCION Distraccin es un trmino usado para describir una desviacin de la atencin por parte de un sujeto cuando ste debe atender a algo especfico. La distraccin puede ser un fenmeno absolutamente mecnico, y puede ser causado por una inhabilidad de prestar atencin, una falta de inters en el objeto de la atencin, un mayor inters o atraccin hacia algo diferente al objeto de la atencin o bien por trastornos de la atencin. De hecho, los ndices ms sensibles al deterioro de la funcin ejecutiva son el ndice de la capacidad de distraccin y el ndice de proceso que identifican la memoria de trabajo y la velocidad de trabajo en tareas sencillas. Las distracciones provienen de fuentes externas, como los reconocidos por los estmulos y sentidos fsicos, o por fuentes internas, como el pensamiento, emocin, fantasas o urgencias fsicas. Varias suelen ser las causas que provoca la distraccin y que son fcil detectables, como los de las lagunas en contenido bsico que a lo largo de los aos de escolaridad se van formando y consolidando las lagunas en aspectos importantes, destacando sobre todo en leguaje y en matemticas, haciendo casi imposible su recuperacin si no se dispone de una adecuada orientacin y de una firme voluntad. Desconocimiento de las tcnica de estudios, problemas familiares, como que los padres no saben si los hijos estn horas solos en la calle, no es aceptado o la incapacidad de realizar un esfuerzo continuo como dejarse llevar por la pereza.

CONCENTRACIN La concentracin es el mantenimiento prolongado de la atencin La concentracin mental es un proceso psquico que consiste en centrar voluntariamente toda la atencin de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se est realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecucin o en su atencin. La concentracin es especialmente importante para el proceso de aprendizaje. De ah que se intente por todos los medios potenciar esta capacidad que es imprescindible para la adquisicin de nuevos conocimientos. Sobre este aspecto, la psicologa educativa ha hecho importantes observaciones y aportes. Por otra parte, la concentracin mental se usa en casi todos los deportes individuales (ajedrez, tenis, gimnasia, etc.), donde ayuda al ejecutor a enfocarse en las acciones que estn siendo desarrolladas. PATOLOGAS DE LA CONCENTRACIN La concentracin puede verse mermada o incluso completamente bloqueada por trastornos, enfermedades o conductas de diverso tipo.

El sndrome que ms bloquea la capacidad de atencin-concentracin de un sujeto es el conocido como Trastorno por dficit de atencin con hiperactividad.

La enfermedad que mas altera la capacidad de atencin de un sujeto es la drogadiccin, en especial con el consumo de drogas con capacidad relajante, como el Cannabis Sativa.[cita requerida]

La conducta que ms afecta a la capacidad de atencin de un sujeto es la desmotivacin. El factor sentimental o estado de nimo afecta a la atencin en las actividades, es la depresin.

EL ESTMULO DE LA CONCENTRACIN Adems del deporte, otras prcticas como la meditacin (Ej. la meditacin zen) y el yoga han probado ser medios efectivos para mejorar la concentracin

mental, pues estimulan la produccin de ondas alfa, ondas theta y ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajacin, la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solucin de problemas Referencia: http://es.wikipedia.org/wiki/Atenci%C3%B3n http://es.wikipedia.org/wiki/Concentraci%C3%B3n_mental programas.eae.es/MBA_full_timeEnlaces patrocinados http://www.mailxmail.com/curso-disfuncion-atencion-ninos-adolescentes/tiposatencion