Plantas medicinales para adelgazar (Beneficios y Perjuicios)

Escrito por Diego el Martes 8 de marzo del 2011 No tengo que decirte que no hay por ah tal cosa como una pldora o recurso que por arte de magia har que los kilos se desvanezcan, pero las plantas medicinales pueden promover la prdida de peso en una variedad de maneras. La accin de ciertas plantas medicinales es engaar al cerebro para que piense que el estmago est lleno, mientras que otras funcionan de forma termognica (aceleran el metabolismo del cuerpo).

Como trabajan las hierbas termognicas

Las hierbas termognicas (la mayora clasificadas como estimulantes) que contengan sustancias como la cafena, aceleran las funciones del cuerpo como la frecuencia cardaca,

la digestin y la respiracin. Estos efectos pueden levantarte del sof y mantenerte en movimiento. Algunas plantas medicinales termognicas como el t verde, la ortiga y el diente de len son inocuas, o ms seguras, que los medicamentos con receta contra la prdida de peso. Buch y Gayuba son dos plantas medicinales que ayudan al cuerpo a deshacerse del exceso de lquido, pero devuelve el peso rpidamente cuando la hierba se detiene. A pesar de que algunas pueden ser muy beneficiosas, otras pueden ser potencialmente peligrosas y txicas.

Plantas medicinales seguras para adelgazar

Cayena Si no te afecta la comida picante, intenta rociar un poco de pimienta en tu comida. Contiene un ingrediente llamado capsaicina, que estimula la saliva, estimula la digestin y acelera tu metabolismo a un nivel ms seguro. T Verde Este t es un estimulante natural que se comporta como el caf, pero con el beneficio aadido de vitamina C y flavonoides (compuestos que son antioxidantes). Se puede comprar en una bolsa de t, o sueltas. Tambin est disponible en cpsulas, pero se dice que es mejor asimilado como un lquido. Algas Una buena fuente de minerales como el cromo y el yodo, las algas marinas son un estimulante natural de la tiroides. Por lo general, vienen contenidas en cpsulas o tabletas de algas marinas. Si sospechas que tu problema de peso se debe a un problema de tiroides, o si ests tomando actualmente algn medicamento para la tiroides, debes consultar con un mdico antes de tomar algas marinas. Buena suerte en la exploracin de todas estas opciones a base de plantas medicinales. Recuerda que tu salud es muy importante y estos remedios a base de hierbas deben ser vistos con la misma precaucin que cualquier otro medicamento. Si deseas usar plantas medicinales para adelgazar, debes hacer una investigacin exhaustiva sobre todas las hierbas que nuestra tierra tiene para ofrecer.

Como tomar el t verde para adelgazar

Escrito por Diego el Martes 8 de marzo del 2011 Los amantes del t verde pueden decir que el t verde de mejor sabor se elabora a menos de un minuto con agua caliente que no ha alcanzado an el punto de ebullicin. Tambin se

deja en remojo por un perodo corto de tiempo. Hervir el agua y un largo tiempo de remojo le da un sabor amargo al t verde. Sin embargo, se ha encontrado que el uso de agua hirviendo y un mayor tiempo de remojo aumenta la cantidad de polifenoles en el t verde. Los polifenoles son los antioxidantes que son responsables de los beneficios de salud que el t verde se cree que tiene. Esta es la forma de preparar y tomar el t verde para adelgazar.

Tamao de las hojas de t

Pequeas hojas sueltas de t verde es la mejor opcin, porque se infunde rpidamente. Las hojas de t verde muy rizadas o grandes, requieren un tiempo de infusin ms prolongado.

Hojas sueltas Vs Bolsitas de t

Las hojas sueltas son preferibles a las bolsitas de t. Con el fin de aumentar la extraccin de polifenoles, las bolsitas de t debe ser continuamente sumergidas en la tetera y no dejan de flotar en el agua. Aprende aqu como preparar un t de hierbas.

Temperatura

Hervir el agua favorece la extraccin de polifenoles.

El tiempo de remojo
Las hojas deben ser empapadas de dos a cinco minutos. El contenido de polifenoles del t aumenta con el tiempo de remojo. Mientras que un menor tiempo de remojo resulta en un alto contenido de cafena, le queda un bajo contenido en polifenoles.