Universidad "Juan Agustn Maza"

FACULTAD: Educacin Fsica

CARRERA: Licenciatura
CTEDRA: SALUD Y FITNESS CURSO: 4 AO HORAS DE CLASE
Semanales TERICAS PRCTICAS 3 1 Curso Completo 45 15

en Educacin Fsica
PERODO: (1 cuatrimestre)

ASIGNATURAS CORRELATIVAS PRECEDENTES

No presenta

CUERPO DOCENTE
PROFESOR TITULAR: Dr. LORENZO VALENT ADJUNTO: AO 2009 VIGENCIA DE ESTE PROGRAMA PROFESOR TITULAR

DR. LORENZO VALENT

VISADO

FECHA:

FECHA:

Mendoza - Argentina

Universidad "Juan Agustn Maza"

FACULTAD: Educacin Fsica CARRERA: Licenciatura en Educacin Fsica CTEDRA: Salud y Fitness
1. PRESENTACIN BREVE DE LA ASIGNATURA Los conocimientos de los cambios que ha sufrido la Educacin Fsica a nivel mundial y fundamentalmente en la difusin que ha experimentado la actividad fsica no formal, es decir, la que actualmente tiene lugar en clubes, gimnasios, municipios, etc. Se hace indispensable proveer al futuro Licenciado en Educacin Fsica, los conocimientos necesarios para desempearse en ese mbito. 2. OBJETIVOS Proveer al futuro Licenciado los conocimientos bsicos de la salud y el fitness Aplicar los test necesarios para medir cada capacidad funcional de salud Relacionar el fitness dentro de los conceptos de salud Conocer los requisitos mdicos necesarios para un postulante a programas de fitness Seleccionar las pruebas ms tiles para diagnosticar las distintas cualidades

3. PROGRAMA ANALTICO U.1 - Concepto del Fitness y Salud. Distintos tipos de fitness. Fitness total. Fitness atltico o deportivo. Fitness de salud. Diferencia entre los distintos tipos. Objetivo de cada uno de los tipos de fitness. U.2 - Conceptos del Fitness de Salud Resistencia y potencia cardiorespiratoria (Potencia y Resistencia Aerbica). Flexibilidad. Fuerza y Resistencia muscular. Composicin Corporal.

U.3 - Registros mdicos del Fitness de Salud Pruebas y test de aptitud fsica para acceder a un programa de Fitness Salud y posteriormente ser evaluados en su evolucin. Aspectos legales de esta actividad. Responsabilidad del mdico y del Licenciado en Ed. Fsica. U.4 - Mtodos para el Fitness de Salud Mtodos para incrementar los componentes del fitness salud. Mtodos para incrementar la capacidad y potencia cardiorespiratoria, la fuerza y resistencia muscular. La flexibilidad y la composicin corporal. U.5 Evaluacin del Fitness de Salud Pruebas directas e indirectas para el componente cardiorespiratorio. Mximo consumo de oxgeno (VO2 max.) Pruebas y test de medicin de la flexibilidad. Test de Leigthon. Pruebas y test de mediciones de fuerza muscular: dinammetros, cable, tensimetros. Mquinas isoquinticas (Cybex I y II). Test de fuerza y resistencia muscular . Medicin de la composicin corporal (cineantropometra). Criterios cientficos de validez de los test. Criterios de seleccin.

4. GUIA DE TRABAJOS PRCTICOS PRACTICO N 1 Prueba gradual de esfuerzo (PGE) o Ergometra mxima. Fundanebto terico. Protocolo de trabajo. Ejecucin de la prueba ergomtrica. Evaluacin de parmetros.

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FACULTAD: Educacin Fsica CARRERA: Licenciatura en Educacin Fsica CTEDRA: Salud y Fitness

PRACTICO N 2 Prueba de medicin de fuerza y resistencia muscular. Fundamento fisiolgico. Ejecucin tcnica correcta. Interpretacin de los resultados. PRACTICO N 3 Prueba de medicin de la flexibilidad. Ejecucin del test de Leigthon. Mediciones con flexmetros y cinta mtrica. PRACTICO N 4 Prueba de composicin corporal. Muestreo del instrumental. Medicin de los principales pliegues cutneos, dimetros seos y permetros segmentarios. 5. METODOLOGA Clases magistrales Clases interactivas Clases participativas Trabajo en aula y en laboratorio y gimnasio Audiovisuales diapositivas multimedia filminas.

6. REGLAMENTO INTERNO Asistencia a clases tericas: se ajusta a lo establecido por la normativa vigente. Asistencia a clases prcticas : se ajusta a lo establecido por la normativa vigente. Aprobacin de trabajos prcticos: el alumno debe aprobar el 80% de los trabajos prcticos para alcanzar la condicin de alumno regular de la materia.7. EVALUACION Examen de sntesis parcial: Escrito de eleccin mltiple. Dos recuperatorios Examen de sntesis final: Escrito con preguntas de mltiple opcin Oral sobre programa total para aquellos que aprobaron el escrito. 8. PROGRAMA DE EXAMEN No corresponde 9. BIBLIOGRAFIA a. PRINCIPAL Manual del tcnico en fitnes Holley 1990. Manual de Medicina del Deporte Daniel Nieman 1986. Guide lines for excercise testing and prescription ACSM 1995. The Phisician and Sport Medicine 1998. Apuntes de Clase Lorenzo Valent 2004.

b. COMPLEMENTARIA Antropomtrica Lohman, Timothy - Human Kinetics 1988. Valoracin Muscular - Cutter, Nancy Mc Graw Hizi 2000.