Mensaje cortesia

El comer sano en una economa enfermiza

LOS NGELES, 28 de octubre /PRNewswire- HISPANIC PR WIRE/ -- En estos tiempos de incertidumbre financiera, todos estamos analizando ms de cerca cunto gastamos en comida; y puede parecer que es casi imposible llevar una dieta saludable con un presupuesto reducido. No hay duda de que muchas de las comidas menos costosas -como los almidones, los azcares y las grasas -- son, tambin, las que proporcionan menos nutricin que las ms caras, como las frutas, los vegetales y las fuentes saludables de protenas. Pero comer bien y ahorrar dinero pueden ir de la mano. Aqu encontrar algunos consejos para empezar, de parte de los expertos en nutricin de Herbalife: -- Hgase vegetariano una vez a la semana. Combinar granos, como arroz o maz, con frijoles, garbanzos o lentejas es una manera econmica de incluir protenas de buena calidad en la dieta. Utilice condimentos para aumentar el sabor en los platos, como lentejas con curry acompaadas de arroz integral o sopa picante de frijoles negros con pan de maz o tortillas de maz. Dle el toque final al men con una ensalada o alguna fruta de temporada y tendr una comida sumamente nutritiva por unos centavos por persona. -- Evite comprar la comida del "auto express". Un batido que reemplaza la comida repleto de protenas como el Batido Nutricional Frmula 1 de Herbalife(R) , mezclado en la batidora con leche (o leche de soja) y fruta fresca o congelada, puede ofrecer ms nutricin saludable por mucho menos dinero que las opciones de comida rpida -mientras sigue brindando comodidad y valor nutricional. -- Congele la estacin. Las frutas y los vegetales congelados tienen tanto valor nutricional como los frescos -- de hecho, en algunos casos, el congelamiento puede preservar ms nutrientes, porque las comidas son procesadas con suma rapidez luego de la cosecha. Compre en los mercados de agricultores, compre los productos de estacin y conglelos. Adems, las guarniciones preelaboradas y congeladas, y los vegetales acompaados con salsas son ms costosos. Es ms econmico y mejor para usted comprar los vegetales naturales y que usted mismo los condimente. -- Las comidas congeladas son prcticas, pero pueden ser costosas. Y estas comidas, a menudo, no parecen completas a menos que se les agregue una ensalada, vegetales o fruta, lo que aumenta el costo total de la comida. En su lugar, cocine grandes cantidades de comidas de un platillo en particular, tales como sopas, guisos o pastas, y congele porciones individuales para almuerzos durante los das laborales. No permita que una billetera ms delgada lo lleve a una cintura ms ancha. Con un poco de planificacin, puede cuidar su presupuesto y seguir comiendo bien. Todos los productos Herbalife(R) se venden exclusivamente a travs de los distribuidores

independientes de Herbalife. Para ms informacin, visite http://www.herbalife.com Acerca de Herbalife Ltd. Herbalife (NYSE: HLF) es una empresa global de marketing multinivel que vende suplementos nutricionales para el control del peso y productos para el cuidado personal, que tienen como fin fomentar un estilo de vida saludable. Los productos Herbalife se venden en 69 pases a travs de una red de ms de 1.8 millones de distribuidores independientes. La empresa apoya a la Fundacin Familia Herbalife y a su programa Casa Herbalife para llevar una buena nutricin a los nios. Srvase visitar Relaciones con los Inversores para ms informacin financiera.

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Exitos! Maria Herminia

"Todo lo que tienes en tu vida lo has atrado por la forma en que piensas y la persona que eres. Puedes cambiar tu vida porque puedes cambiar tu forma de pensar y la persona que eres". Brian Tracy