La forma ms fiable de saber si nuestro peso es el ideal es calular el ndice de Masa Corporal (IMC).

La frm Consiste en dividir tu peso en kilos por el cuadrado de tu talla en metros. Una vez hayas obtenido tu IMC, sitalo en la tabla adjunta.

Ejemplo: Si mides 1,66 y pesas 70 kg. deberas dividir tu peso (70) por el cuadrado de tu talla (1,66 X 1,66=2 El resultado sera 25,40 lo que te sita en el lmite entre el peso normal y el sobre peso

Entre 17 Entre 21 Entre 25 Entre 30 Entre 35 A partir de

y y y y y

20 24 29 34 39 40

Bajo peso Peso normal Sobre peso Obesidad Obesidad marcada Obesidad mrbida

TALLA 1.66

PESO 70.000 kg.

IMC 2.76

eal es calular el ndice de Masa Corporal (IMC). La frmula es muy senci lla. de tu talla en metros.

ir tu peso (70) por el cuadrado de tu talla (1,66 X 1,66=2,75). tre el peso normal y el sobre peso

RESULTADO 25.40

TU SITUACIN Sobre peso