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  • Valoración Test Condición Física

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    Este documento contiene los resultados de varias pruebas de condición física de un alumno, incluyendo mediciones de peso, talla, IMC, fuerza (lanzamiento de balón medicinal y salto horizontal y a la comba), resistencia (course navette y test de Cooper), velocidad (10 x 5 metros y 40 metros), flexibilidad y abdominales. Los resultados se utilizarán para evaluar la condición física general del alumno utilizando una escala de valoración.

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    Valoración Test Condición Física

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    de 1

    Alumno:.................................................................................................. Grupo:...........

    U.D.2.VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

    PESO:………. IMC: PESO(kg) :……/……….. FCR ( Nada más levantarme):……


    TALLA al cuadrado (metros)
    TALLA:…………

    FUERZA

     LANZAMIENTO BALÓN MEDICINAL 3 KG GENERAL Nota Baremo:……..

    1º Intento:........................... 2º Intento:......................... 3º Intento:......................

    • LANZAMIENTO BALÓN MEDICINAL 3KG DE RODILLAS

    1º Intento:.......................... 2º Intento:............................ 3º Intento:.......................

     SALTO HORIZONTAL Nota Baremo:…………….

    1º Intento:......................... 2º Intento:............................. 3º Intento:...........................

     SALTO A LA COMBA 1 MINUTO:………….. Nota Baremo:……….

    • ABDOMINALES Y PSOAS 30”...............

    • FLEXIÓN DE BRAZOS EN LA BARRA FIJA (ISOMÉTRICO) O TIEMPO COLGADO/A Tiempo:……


    ….

    RESISTENCIA

     COURSE NAVETTE Nota Baremo:……………

    PERIODOS:................. FC MÁXIMA:................. FC 5´RECUPERACIÓN:........

     TEST DE COOPER Nota Baremo:………..


    Vueltas :…………… +…….. conos Metros recorridos:…………….

     INDICE DE RUFFIER I= P1+P2+P3 –200 I=........... Valoración Baremo:…..


    10
    VELOCIDAD

     10 X 5METROS:................. Nota Baremo:………

     40 METROS DESDE PARADO :................ Nota Baremo:……….

    • SUBIR ALTERNATIVAMENTE BANCO SUECO 10” / CICLOS:.................

    FLEXIBILIDAD

     FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO:................cm Nota Baremo:………

    • FLEXIÓN DE TRONCO ADELANTE DESDE DE PIE:........................cm

    • FLEXIÓN DE TRONCO SENTADO:..................cm

    * Las pruebas con la flecha delante van acompañadas de una nota que os tendréis que poner en función de la marca
    que hayáis hecho, mirando los baremos correspondientes que os pase.

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