BASES DE LA PERSONALIDAD

1. LA IDEA DE SUJETO Y MODELOS DEL ESTUDIO DE LA PERSONALIDAD En un principio, podemos entender por sujeto el sustrato de procesos y estados psicológicos. De la forma en que los psicólogos entienden o se desentienden del sujeto, depende la manera de concebir el tema de la personalidad.. Los modos principales de concebir al sujeto se pueden reducir a: a) Como substancia o soporte con entidad propia y dinámica responsable de la identidad individual en los cambios y promotor de la actividad que se despliega en las operaciones vitales. b) Como conciencia c) Como conducta d) Como sistema e) Como personalidad o integración de las distintas funciones que la psicología general y la psicología experimental estudian por separado. De estas concepciones del sujeto, además de otros muchos factores, surgen los distintos modelos que en psicología existen para el estudio de la personalidad. Destacamos los siguientes: - psicodinámico, el que más se ha dedicado a este estudio y cuyo principal representante es Freud. Se basaría en la concepción del sujeto como substancia y establece dos modelos para comprender la personalidad: * topográfico, en el que se dan tres niveles de consciencia: consciente, preconsciente e inconsciente * estructural, en el que existen tres estructuras (ello, yo y superyo) que entran en conflicto y cuyas relaciones dan lugar a las características de la vida psíquica del sujeto. - psicométrico, que cifra el estudio de la personalidad en un conjunto de estructuras (rasgos temperamentales y de carácter, tipos, etc.) entre cuyos principales representantes podemos citar a Allport, Guildorf, Catell o Eysenk. - funcional, para el que la personalidad es el producto del aprendizaje. Se encuadran en él, por tanto, todas las teorías conductistas. Sus representantes más destacados con Watson, Skinner y Bandura, éste último representando el enfoque socio-cognitivo. - humanista, cuyos representantes más destacados en el tema de la personalidad son Maslow y Rogers. El primero lo veremos en el tema de la motivación y el segundo centra su estudio de la personalidad en el concepto de sí mismo, al que considera el núcleo de la personalidad. - cognitivo, cuyo principal representante es Kelly quien presenta un modelo de personalidad basado en categorías cognitivas.

“Conjunto de formas constantes de relación con la gente y las situaciones que ponen un sello de individualidad en cada uno de nosotros. el famoso orador latino. la imagen que se ofrece a los demás. se recogen casi todos los aspectos señalados en las otras definiciones: “la personalidad representa la estructura psíquica total del individuo tal como se revela en su forma de pensar y expresarse. ya en el mundo clásico la palabra personalidad fue cambiando de significado. A continuación señalamos algunas: .” . en sus actitudes. Personalidad vendría a significar. formulada por la psiquiatra M.” .el precisar que se trata de algo propio y característico.2. psicológicos.“Conjunto de elementos físicos. Todos hemos dicho en alguna ocasión. sociales.“Patrón profundamente incorporado de rasgos cognitivos.Los que son propios de cada individuo en concreto. en sus acciones y en su visión de la vida. En alguna definición se señala también otro matiz importante: estas características suponen un modo de ser y pensar que influye en la forma de responder ante las distintas situaciones de la vida. su manera de ser habitual que lo diferencia de los demás. personalidad. que tienen mucha o poca personalidad.la referencia a un conjunto de cualidades del sujeto .” . culturales y espirituales que muestran un sello particular. . hay dos ideas que aparecen en casi todas las definiciones: .” . afectivos y conductuales manifiestos. Pero. Cicerón. que persisten por largo período de tiempo.Los que nos vienen dados por la propia naturaleza y que son comunes a todos los hombres. guardan relación con lo que en Psicología se entiende por personalidad. capacidad de influir en otros. habla de cuatro tipos de rasgos que determinan a la persona y se refieren a su modo de ser: .. uno de los conceptos más utilizados por los psicólogos y del que se han dado numerosas definiciones. Generalmente asociamos la palabra personalidad a la idea de poseer una serie de rasgos que resultan atractivos: simpatía. talento.“Conjunto de cualidades psicofísicas que distinguen a un ser humano de otro.“Elemento estable de la conducta de un individuo. una manera de ser. un estilo propio. seguridad en sí mismo. lo mismo que persona. Sin embargo. en sus intereses. Dueñas.” Como se puede apreciar.Los que son producto de las circunstancias en que vivimos. . de gente que conocemos. procede del término latino “prosopon”. Todos estos rasgos. por tanto. ¿qué es exactamente la personalidad? Etimológicamente.” .Los que adquirimos mediante una elección personal. palabra que servía para designar a la máscara con la que se cubrían el rostro los actores durante las representaciones teatrales.. En la siguiente definición. EL CONCEPTO DE PERSONALIDAD En nuestra vida cotidiana nos referimos muchas veces al modo de ser de las personas que nos rodean. como veremos. .

intereses. modificable. mas sociables o más agresivas. por tanto. y nos resulta útil para predecir la conducta ante las distintas situaciones. El temperamento representa la base constitucional de la personalidad. pero no son idénticos. por lo que puede desarrollarse y. Así. Entonces. desde la Psicología. la personalidad se refiere al conjunto de cualidades físicas. nuestra personalidad propia. Cuando describimos a otras personas. ni menos que los otros. sino que hace referencia al conjunto global. aludimos también a su temperamento o a su carácter. se utiliza cada vez menos sustituyendose por el término personalidad. Allport dice del carácter que es simplemente la personalidad valorada desde el punto de vista ético. En todo caso. Si. o “tiene muy buen carácter”. Inferimos su existencia a partir del comportamiento que tienen habitualmente las personas. ¿la personalidad. pero todos los seres humanos tienen su personalidad propia. además de referimos a su personalidad. generoso o tímido. parece evidente que no tiene sentido decir de alguien que posee mucha o poca personalidad. y es. el temperamento y el carácter son lo mismo? Personalidad. a pesar de ser bastante estable. calificamos a las personas por su buen o mal carácter. como venimos diciendo. 2) La personalidad se sustenta en la herencia genética. pero está también influida por el ambiente. Se refiere. cambia a lo largo de la vida. Está muy vinculado a la herencia biológica y. psicológicas y sociales que diferencian a unos individuos de otros. a las propiedades psicológicas de un individuo pero añade un matiz: suele expresar un juicio de valor sobre el modo de ser. temperamento y carácter son conceptos que guardan bastante relación entre sí. endocrino y bioquímico desde el que la personalidad comienza a formarse. Hoy es una palabra que. pero no supone una suma de aspectos aislados de la conducta. ciertas características sobresalen en nuestro comportamiento de forma que podemos ser descritos en función de los rasgos que parecen dirigir nuestra conducta la mayor parte del tiempo. Podemos decir: “es de un temperamento fortísimo”. por tanto. ni más. emociones. El concepto de carácter está mucho más cercano al de personalidad. no “es” algo tangible. igual que ella. incluye pensamientos. podría decirse que la personalidad supone la reunión del temperamento y el carácter en una sola estructura. es difícil de modificar. puede decirse que incluye el sustrato neurofísico. En todo caso podemos hablar de personalidades más seguras de sí. El carácter se forma mediante los hábitos de comportamiento adquiridos durante la vida. Para finalizar subrayamos dos aspectos importantes de la personalidad: 1) La personalidad no tiene una existencia real. motivos. . Aunque nadie es totalmente sensible. e influyen en nuestra manera de actuar. opiniones y emociones configuran nuestra individualidad. valores.Dicho de otro modo: nuestras actitudes.

más que por la existencia objetiva de la capacidad en cuestión. Lo que yo pienso que soy condiciona lo que de hecho sea. Las vivencias de éxito o fracaso que vaya teniendo el sujeto.” Relacionada con la noción de autoconcepto nos encontramos la noción de autoestima. Desde pequeño el niño o la niña se ve en los demás como en un espejo y se acomoda a lo que otras personas esperan de él. lo que somos capaces de contestar cuando nos preguntamos: ¿quién soy yo? El autoconcepto se define como el tipo de conocimientos y actitudes que cada persona tiene “de y hacia” sí misma. la visión que cada uno de nosotros tiene de sí mismo. Autoconcepto Ya hemos visto que para muchos psicólogos. el modo subjetivo según el cual el individuo vivencia su yo. sus esfuerzos serán mínimos. y va así conformando su autoconcepto. 2. un rasgo clave de la personalidad es el autoconcepto. si a un estudiante se le anticipa en el centro escolar una hipótesis de fracaso.3. Según Rogers. sobre su autoconcepto. La influencia del autoconcepto en la conducta es decisiva. Lo que el profesor espera del alumno condiciona su esfuerzo y rendimiento. de modo que me comportaré como creo que soy. no es posible percibirse como un yo sin haber recibido de otro la confirmación de la propia identidad personal. fundamentalmente los humanistas. Pero.tan. . clave a la hora de desenvolverse en las distintas situaciones vitales. No somos nadie sin el reconocimiento ajeno. la idea que cada persona tiene acerca de sí y de su mundo personal. La opinión y las expectativas que los demás tienen acerca del sujeto. APORTACIONES DEL ESTUDIO DE LA PERSONALIDAD 3. La conciencia de uno mismo nace del reconocimiento de los otros. La importancia de poseer una autoestima positiva es. Como dice el profesor Gimeno Sacris. La confianza en nuestras posibilidades ante una determinada situación depende no de la situación en sí. Por ejemplo. por tanto. ¿cómo conseguir una autoestima positiva de uno mismo? Para poder responder a esta pregunta es indispensable conocer cómo se forma el autoconcepto. es decir. “la experiencia de sentirse objeto de consideración positiva por parte de los demás tiene que preceder a la experiencia de la consideración positiva de sí mismo”. sino de cómo la percibimos. que no es otra cosa que la valoración que una persona hace sobre sí misma. limitándose a esperar un mal rendimiento académico. Esto tiene importantes aplicaciones para nosotros como animadores.1. ya que no puede experimentarse a sí mismo si no es por medio de los otros. “mi manera de actuar estará en parte condicionada por lo que considero que soy capaz de hacer. Pueden señalarse los siguientes factores que influyen en la creación del autoconcepto: 1.

pero es cierto que contribuir a la formación de un autoconcepto positivo es mucho más fácil que intentar modificar una baja autoestima. Por otra parte. Las investigaciones señalan los beneficios de la autoestima positiva y los riesgos de una autoestima negativa. ¿Cómo logra compaginar la persona la variación de las diferentes situaciones por las que va pasando. fundamentalmente cognitivos. en los primeros años y se va consolidando paulatinamente en los años posteriores. que sean conocidas como teorías de la coherencia. En la actualidad. Aunque discrepan en bastantes puntos. Las personas que tienen una buena opinión de sí mismas padecen menos úlceras. Es el caso de los padres. como hemos visto. con el mantenimiento de su autoconcepto? La continuidad la consigue la persona mediante unos mecanismos. o al menos su influencia es mucho menor. TEORÍA DEL EQUILIBRIO COGNITIVO Se debe a Fritz Heider y trata de las relaciones posibles entre tres elementos: una persona (P). también tienden a mostrarse muy críticas con los otros. La importancia relevante de la opinión de ciertas personas en la formación de una autoestima positiva o negativa. tiene mayor tolerancia a la frustración y en general son más felices. consistentes en ir relacionando de un modo coherente. Varias teorías han procurado explicar tales mecanismos. Son las llamadas “personas criterio”. parece que las personas que tienen una actitud negativa frente a ellas mismas. Exponemos a continuación y brevemente. Aunque volveremos a hablar de ellas en otros temas. De ahí. pues. tienen distinta influencia según el momento evolutivo en que nos encontremos. el autoconcepto ya no vuelve a estar relacionado directamente con las actitudes de los demás. las personas que sienten un bajo aprecio por sí mismas están expuestas a la depresión. La formación del autoconcepto y la autoestima se inicia. Parece que. se deduce algo aparentemente contradictorio. todas ellas se basan en el presupuesto de que el hombre tiende a ser coherente. de lo explicado sobre la socialización. Es quizá algo exagerado. sus conocimientos sobre las cosas y las personas. con una característica importante: va tomando una estabilidad que hace difícil que pueda cambiarse con el paso del tiempo. las principales teorías de la coherencia. Se ha llegado a decir que la última oportunidad de lograr una buena autoestima termina en la adolescencia. En cambio. Por otra parte. una vez consolidado. es como si su inseguridad les llevase a intentar impresionar a los demás y por eso los menosprecian. Lo cual también es algo que los animadores socioculturales debemos tener muy en cuenta. y a la postre su conocimiento de sí mismo. una idea o . los profesores o los iguales que. vamos a ver las dos más importantes que. la cual supone que el individuo va cambiando a través de este proceso. frente a la variedad de estímulos del ambiente.3. tanto en sentido positivo como negativo. otra persona (O) y algo común a ambos (X) que puede referirse a una cosa. en cierto modo. menos insomnio. Los que tienen una imagen que no se ajusta a lo que quisieran ser suelen sufrir ansiedad. se complementan entre sí. el autoconcepto es uno de los temas de la Psicología a los que los investigadores están dedicando mayor atención.

tenderemos a exagerar los aspectos negativos de la alternativa no elegida y los positivos de la elegida). que tendemos a reducir. La relación disonante genera una fuerte tensión psicológica en el sujeto. y de otra. o a eliminar si es posible. Ante tal malestar. ¿Qué ocurre si se fuerza a las personas a opinar en contra de sus propios puntos de vista? Los resultados de algunos experimentos realizados por Festinger parecen ir contra la tesis de la teoría conductiva del aprendizaje según la cual a mayor refuerzo más cambio de actitud. pero así como la teoría de Heider se basa en el equilibrio. Por ejemplo. Festinger se interesa en estudiar más el desequilibrio o. esta segunda salida es menos incómoda. Posteriormente esta teoría. el principio básico de la teoría de Festinger es el reverso de la de Heider. para el primero. por lo que la gente tiende a mantener el equilibrio de sus estructuras cognitivas. la disonancia. TEORÍA DE LA DISONANCIA COGNITIVA En 1957. Heider considera que la estructura resultante de estas relaciones puede estar equilibrada o desequilibrada y afirma que una estructura desequilibrada es desagradable para el sujeto. Para este último lo fundamental es que tendemos a mantener el equilibrio.incluso a una tercera persona. cree que fumar es algo muy peligroso para la salud. si no fumara necesitaría drogarme). de una parte. que la primera. logrando que el fumar no sea tan peligroso o dejando de fumar) o si esto no es factible modificando sus propias opiniones (por ejemplo. ha sido revisada y ampliada. Para esto. Una de las más estudiadas es la del consentimiento forzado. También puede reducir la disonancia a base de introducir nuevos elementos cognitivos en la situación (por ejemplo. éste se ve motivado (la teoría de la disonancia es también una teoría de la motivación. La disonancia cognitiva puede venir generada por situaciones muy diversas. en una persona. En cierto modo. por eso la volveremos a citar en ese tema) a reprimirla o al menos a reducirla al máximo posible. el desequilibrio. si un individuo. pensando que el fumar no es tan peligroso como dicen). Leo Festinger dio a conocer la teoría probablemente más influyente de la psicología social de los últimos años. como dice él. se encuentra en un estado de disonancia cognitiva. una opinión es disonante con otra la persona siente que ambas opiniones no son coherentes entre sí. Según Festinger. de la que aquí sólo he recogido los aspectos más elementales. Es lo que ocurre en el caso de las “expectativas no cumplidas” (cuando actuamos esperando algo que finalmente no ocurre preferimos dar nuevas explicaciones al hecho de que no haya ocurrido antes que reconocer que estábamos equivocados y hemos actuado “tontamente”) o de las “disonancias postdecisionales” (cuando tomamos una decisión evitaremos la información disonante y si le llega tal información. Es también una teoría de la coherencia. . intentará modificar la realidad (por ejemplo. Obviamente. más fácil. La teoría de la disonancia explica este resultado diciendo que las personas prefieren cambiar sus opiniones antes que sus acciones. percibe que está fumando mucho.

hemos visto que el individuo. entre sus temas más repetidos.1. . al estudiar el desarrollo social de niños y adolescentes. somos aplaudidos o silbados. todo lo que se nos enseña en el proceso de socialización puede reducirse a un aprendizaje de roles. mejor o peor. Algunos científicos sociales creen que es útil esta comparación. esto es jugábamos a diferentes roles. La socialización es pues. por ejemplo. conocida con el nombre de “dramatúrgica”. el rol de niño. que la ciencia social llama roles. el rol de juez. junto a otras personas. Estos roles son comportamientos típicos de determinadas situaciones sociales y que no inventamos nosotros sino que nos los encontramos definidos y nos vienen prescritos por la sociedad y la cultura.. hay un aspecto sobre el que interesa detenernos: el desempeño de unos papeles. Cualquier conducta nuestra puede ser vista como formando parte de uno o varios roles. porque su análisis nos revela aspectos nuevos de la cuestión que estamos tratando. jugábamos a policías y ladrones. el tema de Calderón de la Barca en la obra de expresivo título "El Gran Teatro del Mundo". Roles La historia de la literatura cuenta. al aprenderlos e interiorizarlos. Este es. además de un proceso como ya hemos estudiado. los cuales eran de este modo asumidos a base de imitar unos modelos cuyos comportamientos representábamos. una cosa muy seria ya que es una manera importantísima de aprender). cada uno de nosotros nos comportamos en la vida del mismo modo que el actor en un drama: representamos diversos papeles. procurando estructurarlos en un todo más o menos coherente en relación con los otros comportamientos aprendidos. el que asimila la vida de cada hombre a lo que acontece en el teatro. etc. El enfoque de nuestra conducta como desempeños de rol es sumamente interesante. 3. a exploradores o a astronautas. el rol de mujer. a papás y mamás. el rol de amigo. no actuamos del todo libremente sino en cierta medida dirigidos. No en balde cuando de niños jugábamos (y esto que va a leer confirma la idea de que el juego. En efecto. nos centraremos ahora en el hecho del doble sentido que tienen estos comportamientos aprendidos: el dado por la cultura y el propio que cada individuo le da. Estructura social de la personalidad Aunque ya en los temas anteriores. Por ejemplo. pues nos hace entender mejor determinados aspectos del comportamiento social.2. no sin antes subrayar que el surgimiento de esta estructura se debe a que nuestra persona es un sistema en constante interacción con los otros.. en las diversas etapas de la socialización va aprendiendo distintos comportamientos. nos movemos siempre es un escenario. De toda esta amplia analogía. Desde esta perspectiva. a diferencia del adulto. una estructura de comportamientos cuyas características vamos a estudiar a continuación.2.3. en el niño es.

como los roles de hijo o de aristócrata) o adquiridos (los que se adquieren a lo largo de la vida) Este último tipo de roles es útil en el análisis de un problema que estos últimos años ha provocado una abundantísima bibliografía: el rol de mujer. Pero no hay que olvidar que la naturaleza del fenómeno del rol siempre es sociocultural. en cualquier sociedad o época histórica. que los comportamientos característicos de un rol determinado son siempre esperados por los otros con los que interactuamos cuando desempeñamos dicho rol. . del niño. al menos como contrarroles. Distinguimos así entre adscritos (los que nacen con uno. Lo que hasta aquí hemos visto del rol se refiere al primer aspecto. Por tanto. el rol de padre tiene. En este caso. Sin duda.Científicamente quien ha definido más certeramente lo que es un rol ha sido el psicólogo social Theodore M. CLASES DE ROLES Los roles pueden clasificarse según diversos criterios: . el rol de hombre o mujer. lo es si se considera únicamente el aspecto biológico de la cuestión. . como por ejemplo. Lo interesante de esta distinción es que permite ver que a veces ambos aspectos pueden no coincidir.los basados en aspectos biológicos. para los restantes miembros del grupo. del viejo. Dicho de otro modo. Y aunque la adquisición del mismo se efectúe sobre la base de una adscripción biológica. un rol puede tener varios frentes de contrarrol. obstaculizando entonces la interacción social. en el hecho de haber considerado que su rol tiene un carácter adscrito. Tal es el caso. Newcomb. al decir que consiste en expectativas de conducta. Es decir. del joven. El rol adquirido de mujer o de hombre es lo que se ha dado en llamar “género”. por ejemplo.los basados en quién sea el centro del que parte la “espera de la conducta”. EL ROL-SET Cada hombre desempeña en su vida. resulta estar desempeñando el rol de antipático. En este sentido. Por ejemplo. Y no todos son igualmente importantes para él. hablamos de los otros como contrarroles.los basados en la forma en que los “adquirimos”. es un rol adquirido. Distinguimos entonces entre roles objetivos y roles subjetivos. del sujeto que en un grupo cree que está desempeñando el rol de simpático cuando en realidad. También nosotros esperamos ciertos comportamientos de nosotros mismos en determinadas situaciones típicas: es el rol subjetivo. a través de la individualidad del sujeto humano. múltiples roles. en el fondo. En efecto. los derivados del ciclo vital humano: los del bebé. se trata de dos cosas diferentes. sucesiva y simultáneamente. la problemática de la mujer se centra. de una parte a los hijos y de otra a la madre. Pero el rol no es sólo conducta esperada por los demás. . del adulto. el comportamiento que en una cultura dada es típico de la mujer o del hombre no obedece a razones biológicas sino sociales. Todos ellos están interrelacionados.

Se deduce de esto que los roles que desempeñamos están no sólo estructurados sino además jerarquizados. En la cúspide. Estatus En la socialización no sólo se nos enseñan roles. Con esta palabra. entre otras cosas. como en los roles. También se nos enseñan estatus.2. 3. Como sucede con los roles. A esta estructura de roles se la llama el rol-set. los estatus pueden ser adscritos o adquiridos y tienen un aspecto objeto y otro subjetivo. la reputación. Al llegar la adultez. la fama. por ejemplo. diferente de la que tiene en su grupo de amigos. se designan varias cosas. esta estructura adquiere una forma estable y en muchos casos definitiva.2. aquel rol que para él es más importante y sobre el que de algún modo giran los demás. Durante la socialización primaria. y ambas no son iguales que la que le da su familia. consideró que el estatus era el conjunto de derechos y de obligaciones inherentes a una determinada situación social (derechos y obligaciones tienen aquí un sentido social. Hoy. que tiene una persona. nuestros más o menos diferentes estatus resultan estar estructurados y jerarquizados formando un status-set. Y también. más allá del estrictamente jurídico). el honor. Así vistas las cosas.. Así. el proceso de socialización no es sino el proceso por el que cada persona va configurando su rol-set. el cual va configurándose a lo largo del proceso de socialización. por estatus hemos de entender. una persona goza de una determinada imagen en su grupo de trabajo. . se encuentra el rol-clave de cada uno. Naturalmente. esta estructura de roles se encuentra en formación y por lo tanto puede haber varios roles-clave o todavía ninguno. cada individuo no posee un solo estatus. Con los usos posteriores de tal término su contenido se ha enriquecido. etc. el rango o categoría social. de un modo piramidal. al que se debe la elaboración conceptual del fenómeno. El antropólogo Ralph Linton.

como tu nivel cultural. una actividad deportiva. alguna actividad que sea de tu agrado. Esto te aportará una mayor sensación de valor personal. y te terminará de convencer de que es imprescindible cambiar de rumbo. y bueno serás que atiendas a los siguientes consejos para paliar este problema. una tarjeta de presentación en tus relaciones sociales. Para lo primero no debes mirar excesivamente el dinero. o en una población cercana. y actuar para ganar autoconfianza y mejorar tu vida. tertulias literarias. ante ti misma. ESTO ES LO QUE DEBES HACER Precisamente. desde ya mismo y aunque su efecto tarde en notarse. de que puedes mejorar tu persona. como te han tratado las circunstancias y sobre todo las personas que te han rodeado. padecerás de falta de confianza en ti. reglados. Vale cualquier cosa que realmente conecte contigo. y de que no se va ha ser rechazado por los otros. cultural.¿CÓMO GANAR CONFIANZA EN UNO MISMO? Es imprescindible en la vida un mínimo de seguridad en uno mismo. de autoconfianza. que no han sido valoradas desde pequeñas. que seguramente están a tu alcance en tu ciudad. de enfrentarse a los retos de la existencia. exposiciones. hasta que puedas destacar en ella. coloquios. También te ayudará a comprender que ha sido tu entorno y no tú quién ha fallado. que no han sentido el aplauso de sus mayores. manual. Para lo segundo. es la de entender como ha sido tu pasado. Esto te dará algunas pistas de como actuar en tu caso concreto. y un largo etc. altruista. y piensa que siempre se puede mejorar gracias a una ropa mejor. Pero si tú has sido una de esas personas. y el mensaje. Naturalmente otra medida a tomar será la de mejorar tanto tu aspecto personal. (al menos tanto como los demás). sino que también puedes asistir a conferencias. Al mismo tiempo bueno será que realices. de sensación interna de que se es capaz. . etc. que no han sentido que eran algo valioso para quienes en la infancia le rodeaban. que no necesariamente tienes que realizar estudios formales. la primera medida a tomar. ten en cuenta. más visitas a la peluquería. entonces. y en la que puedas realizar una labor mantenida. etc. al esteticista.

Es un precio que hay que pagar. esto solo vale para profundizar tu sensación de no valer lo suficiente. etc. Cuando a pesar de ello vemos que muchas de las personas con las que tratamos. HABRÁS OÍDO MUCHAS VECES HABLAR PREGUNTES ¿Que es la asertividad?: DE ELLA. 2) Tienes que estar dispuesto/a a que un reducido número de personas. menos de las que tu imaginas. no rehuyen nuestra compañía. de aparentar lo que no eres. A la larga. pero realmente es un precio muy bajo para la sensación magnífica de que ganas en seguridad personal. no nos rechazan. o de mentir sobre aspectos de tu vida para ganar prestigio. lo que sentimos es una sensación de alivio. te hagan daño cuando te presentes tal como eres. Y PUEDE QUE TE . mayor conformidad con nuestra forma de ser. pues esto lejos de beneficiarte solo conseguirá aumentar tu sensación de no ser capaz de enfrentarte a la vida. Ganar en seguridad personal es posible. ni asuman tus responsabilidades. y a ser constante en tu esfuerzo. las manías. te digan lo que tienes que hacer. que te vayas encontrando. e incluso que lo que creíamos que eran defectos rarísimos no son más que problemas bastante frecuentes en la gente. debes tener presente dos cosas. pues te rechazaran. Y ESTO LO QUE NO DEBES HACER: Por el contrario. pero has de estar dispuesto/a a pagar algún precio. con la intención de resolver tu problema de confianza. los miedos. nunca caigas en la equivocación. o de rodearte de personas que te adulen. Pero para que esta gran forma de mejorar te sea realmente útil. 1) No dejar que aquellas personas con vocación de "resuelveproblemas". sin ocultar para nada los defectos. y en definitiva mayor autoconfianza. es presentarse ante los demás tal y como se es. lo más útil para ganar seguridad en uno mismo.Aunque tal vez te sorprenda.

sin miedo alguno a que no sean compartidos por los otros. y sin intención de imponerlos a los demás. sin que esto disminuya la relación "cálida" entre unos y otros.. La persona asertiva no se molesta cuando observa que el otro no le da la razón. Se trata de saber exponer nuestros puntos de vista. . Las personas asertivas funcionan con sus criterios y dejan que los demás funcionen con los suyos. Ni hace de menos al otro cuando manifiesta opiniones con las que no esta de acuerdo.

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