ELECTROSENSIBILIDAD.

15 MANERAS DE REDUCIR LAS RADIACIONES CEM

DE SU HOGAR Y DE SU VIDA DE INMEDIATO
(15 ways to reduce EMF radiation in your home and life right now)
Traduccin, corchetes con notas, enlaces, anexo:
Mi Estrella de Mar

01. Levntese con el sol y vyase a la cama temprano, para aprovechar al mximo la luz del
da y evitar el uso de la iluminacin artificial cuando sea posible.

02. Realice los trabajos del hogar de forma manual, si hay posibilidad
de ello (no use la electricidad por comodidad o para ahorrar tiempo. Por
ejemplo, utilice el exprimidor manual; la licuadora manual: y la escoba o la
fregona, en vez de la aspiradora). Utilice cualquier modo que tenga a su
alcance para hacer ejercicio y mantenerse en forma, sin necesidad de ir al
gimnasio o salir de casa.

03. Mantenga su sistema inmunolgico reforzado, con una dieta

orgnica rica en nutrientes, 8 horas de sueo, ejercicio moderado, mucho
aire fresco y sol.
04. Lleve un modo de vida sin qumicos para reducir su carga corporal
de toxinas. Para ello, sustituya todos los productos de limpieza del hogar y de cuidado personal
por versiones sin qumicos txicos, lleve ropa orgnica, utilice ropa de cama orgnica, etc.
05. Use zapatos con suela hecha de materiales naturales (como el cuero sin teir), camine
descalzo por la playa o la tierra, o abrace a un rbol. Todo son cosas que pueden ayudarle a
descargar el exceso de CEMs a tierra y conectar su cuerpo.

06. Desenchufe los aparatos elctricos, cuando no los utilice.

07. Mantenga su dormitorio libre de aparatos elctricos, especialmente cerca de su cabeza
mientras duerme. Use un reloj-despertador a pilas, no uno elctrico. Desenchufe las lmparas.
08. Recuerde que paredes, suelos y techos no obstaculizan los CEMs, cuando est
colocando sus muebles.

09. Sustituya los dispositivos Dimmer 1 [que varan la intensidad de la

luz regulando su voltaje] por interruptores normales, para eliminar la
radiacin de alta frecuencia o "electricidad sucia" que pueda ocultarse en
el cableado elctrico de su casa.

10. Evite la iluminacin fluorescente y la halgena de bajo voltaje

Dispositivo
(incluida la actualmente popular iluminacin fluorescente compacta de
Dimmer
eficiencia energtica). La luz fluorescente se ha demostrado que causa
migraas -10- y adems contiene mercurio, material peligroso que puede crear grandes
problemas de salud y medioambientales.

11. Evite el uso de aparatos con varias velocidades, como ventiladores, calentadores,
lavadoras de carga frontal y algunos hornos.
12. Evite el uso de hornos microondas, secadores de pelo, cepillos de dientes elctricos, mantas
elctricas, colchonetas de calor, monitores de bebs, y otros productos elctricos.
1

Dispositivos Zimmer: http://es.wikipedia.org/wiki/Dimmer

MI ESTRELLA DE MAR
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13. No compre telfonos inalmbricos DECT

[tecnologa estndar para inalmbricos cuyo

radio alcanza de 25 a 100 metros], porque emiten una seal
electromagntica constante, incluso sin utilizar. Guarde los telfonos
mviles para emergencias y use lneas de cable siempre que le sea
posible. Asegrese de tenerlos apagados cuando no estn en uso, y evite
utilizarlos dentro de vehculos. Cuando use telfonos mviles utilice air
tubes [auriculares para reducir los campos electromagnticos] y
dispositivos de proteccin adecuados (en RFSafe.com y LessEMF.com
puede ver productos disponibles). Mantenga los cargadores de mviles desconectados,
cuando no los utilice.

14. Use pantallas de televisin y de ordenadores de LCD, evite los televisores de plasma.
Utilice el ordenador lo mnimo y desconctelo cuando no lo use.
15. Evite reas con redes inalmbricas (WiFi): cafs con Internet, aeropuertos, etc.
Y adems, si est valorando comprar o construir su
casa:

-Asegrese de que est ubicada al menos a 5 millas [unos

8,5 Km.] de la torre de telefona mvil o microondas, lnea
de alta tensin, y transmisores de televisin y radio ms
cercanos. Compruebe el emplazamiento de torres futuras as
como las ya existentes.

-Disee su hogar con la mayor cantidad de luz natural

posible, para depender menos de la luz artificial.

Revestimientos de baja emisividad

para ventanas (mecanismo).

-Para una mayor proteccin de las ondas de telfonos mviles y de radio, use revestimientos de
3

baja emisividad [aislante trmico] en las ventanas -8-.

-Ubique el cuadro de luces, los inversores solares (si est utilizando energa solar), la
secadora de la ropa, el calentador de agua, y cualquier otro
aparato elctrico de grandes dimensiones, al menos a 20 pies
[unos 6,5 metros] del saln y el dormitorio.

-El trayecto de los circuitos del ordenador y de otros aparatos

electrnicos debe mantenerse lejos de zonas crticas como el
dormitorio. Provea un circuito exclusivo para la nevera, con el
fin de que por la noche, si lo desea, pueda apagar los
interruptores de los dems aparatos excepto el del frigorfico -8-.
Para encontrar productos relacionados con los CEM, algunos
4
5
recursos de utilidad son: LessEMF.com , RFSafe.com
y
6
CutCat.com .
Consejos redactados en base a los artculos 8 y 9 de la bibliografa de este artculo
[N. de T. En la actualidad no es encuentran en red].

Inversor solar
(mecanismo de paneles
fotovoltaicos para generar
energa solar).

Bibliografa
1.- Geoffrey Lean. EU watchdog calls for urgent action on Wi-Fi radiation The Independent, September 16, 2007.
2.- Geoffrey Lean. Germany warns citizens to avoid using Wi-Fi The Independent, September 09, 2007.
3.- The BioInitiative Working Group. BioInitiative report: a rationale for a biologically-based public exposure standard for
electromagnetic fields (ELF and RF) BioInitiative, August 31, 2007.
4.- Zafrir Rinat. Knesset bans placing cellular antennas on residential buildings Haaretz, October 24, 2007.
2

Tecnologa DECT: http://es.wikipedia.org/wiki/DECT

Revestimientos de baja emisividad: http://www.scranton.com.ar/vasa/bajaemisividad.html
4
LessEMF: http://www.lessemf.com/
5
RFSafe: http://www.rfsafe.com/
6
CutCat: http://www.cutcat.com/
3

MI ESTRELLA DE MAR
(http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/)
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5.- Lloyds preparing for personal injury related to cell phone use Canadian Underwriter, October 22, 2007.
6.- Lennart Hardell, Michael Carlberg, Fredrik Sderqvist, Kjell Hansson Mild, L. Lloyd Morgan. Long-term use of cellular
phones and brain tumours: increased risk associated with use for >=10 years Occupational and Environmental Medicine,
2007;64:626-632.
7.- Wireless Quick Facts CTIA, The Wireless Association, June 2007.
8.- Julie Genser, Melinda Honn, Greg Conrad. Safer construction tips for the environmentally sensitive September 2007.
9.- Maria Tzavaras. Tips to have less EMFs in your home Toronto Community News, November 27, 2007.
10.- Low-energy bulbs 'cause migraine' BBC News, January 2, 2008.

Fuente: Julie Genser, fundadora de Planet Thrive (http://planetthrive.com/2008/05/reducingelectromagnetic-frequency-exposure-may-improve-your-health/ . 9/05/08).

ANEXO (por Mi Estrella de Mar)

Con el fin de aclarar las pequeas dudas que hayan podido surgir de la lectura del excelente
artculo anterior de Julie Genser (en cuanto a algunos trminos, as como a las equivalencias de
las medidas estadounidenses con respecto a las nuestras basadas en el sistema mtrico
decimal), me he permitido confeccionar una serie de puntos complementarios al texto que
espero que os ayuden a sacar el mximo provecho posible de l. Os aporto tambin alguna
informacin extra ms, que igualmente deseo que os sea de utilidad:
7

1.- Equivalencia entre medidas estadounidenses y sistema mtrico decimal :

1 milla = 1609 metros (5 millas: 8,045 Km.); 1 pie = 0,3048 metros (20 pies: 6,096 metros).
8
Fuente: conversor de medidas .
2.- Entradas relacionadas de Mi Estrella de Mar:
Sentencia italiana histrica: se reconoce la relacin causa-efecto entre telfonos
9
inalmbricos y enfermedad (2009)
3.- Enlaces externos de inters:
-20 expertos internacionales contra los telfonos mviles y 10 precauciones a tomar
(junio 2008. 6 hojas. PDF).
11
12
- Informe Bionitiative original completo (en ingls) . Nota: resumen en espaol, aqu .

10

4.-Glosario:
-Auriculares air tube o de tubo de aire (airtube headset):
dispositivo auditivo para telfonos mviles, con un tubo azul en forma
de estetoscopio que conduce ondas acsticas (o sea, de sonido) en
vez de elctricas. Este tipo de receptor reduce en un 50% la
introduccin de campos electromagnticos en el cerebro y
alrededores, mientras se habla por l. Adems, el tubo permite alejar
el mvil de la cabeza y del cuerpo durante su utilizacin.
Auriculares air tube

-Campos electromagnticos (CEM) / Radiacin electromagntica (EMR): de tres tipos:

De baja frecuencia -ELF- (menos de 300 Hz): que combina campos elctricos y
magnticos (ejs. aparatos elctricos, electrnicos, cableados, lneas elctricas,
generadores de centrales elctricas, mquinas de soldar, calentadores de induccin,
sistemas de trenes, tranvas y metros). Sus campos elctricos son especialmente
fuertes cerca de lneas de alta tensin.

Sistema mtrico decimal: http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_m%C3%A9trico_decimal

Conversor de medidas: http://www.puntoprofesional.com/util/MEDIDAS.HTM
9
Sentencia italiana (noticia): http://mi-estrella-de-mar.blogspot.com/2009/12/sentencia-historica-que-reconoce.html
10
http://www.apdr.info/electrocontaminacion/Documentos/Declaraci%C3%B3ns/APPEL_DES_20.%20Castelan.pdf
11
Bioinitiative original complete (en ingles): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/pdf/BIOINITIATIVE_Full.pdf
12
Bioinitiative en espaol (resumen): http://www.nodo50.org/porlasbuenasondas/IMG/doc/bioinitiative_Espanol.doc
8

MI ESTRELLA DE MAR
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De frecuencia intermedia (de 300 Hz a 100 kHz): como las pantallas de ordenador,
dispositivos antirrobo, placas de induccin, pantallas de rayos catdicos, transmisores de
radio

De alta frecuencia o radiofrecuencia -RF- (de 100 kHz a

300 GHz): que son los aparatos de tecnologa
inalmbrica (como por ejemplo, los telfonos mviles,
telfonos inalmbricos, antenas de mvil, torres de
transmisin de radio, redes Wi-fi y Wi-Max, etc. Tambin
los escneres mdicos, sistemas de radar y hornos
microondas. En Medicina, las RF se utilizan para calentar
el tejido corporal con el fin de calmar el dolor o destruir
clulas cancerosas; y para obtener imgenes del cerebro
y otras partes del cuerpo por resonancia magntica 13
IRM- ). Al respecto decir que cuando exponemos el
cuerpo a campos de radiofrecuencia, este absorbe una
parte de su energa.

-Vidrio con revestimiento de baja emisividad (Low-E / Low14

emittance coatings ): su fin es actuar como aislante trmico,
pero adems, el tipo de revestimiento que hace esta tarea
generalmente es un conductor elctrico, y el termopanel con
Low-E no es la excepcin". Es por ello que "tienden a reflejar
partes del espectro electromagntico usado para radio
CEM: fuentes y frecuencias
transmisores, particularmente los de las bandas VHF y UHF. Si el
(Greenfacts)
termopanel con Low-E es instalado en una estructura que
contiene grandes cantidades de material conductivo elctrico, como por ejemplo un edificio con
marco de acero (...), el efecto global ser reducir considerablemente la penetracin de las ondas
de radio hacia el interior y el exterior del edificio. Este efecto podra interferir con la transmisin de
las seales de radio en cierta medida, lo que sera estimado como seguridad electromagntica.
Generalmente, habra otras reas de no visin del revestimiento que seran transparentes a las
ondas de radio, pero si son instalados revestimientos de acero o aluminio, el efecto general en la
radio transmisin puede ser considerable.
Mltiples revestimientos en vidrio monoltico o en un termopanel pueden ser utilizados para
prevenir efectivamente el paso de las ondas de radio, cuando el edificio o las piezas son
diseadas como una jaula Faraday (todas las superficies conductivas y elctricamente
15
conectadas) (Fuente: Pilkington ).
-DECT: tecnologa estndar para inalmbricos, cuyo radio
alcanza de 25 a 100 metros.
-Inversor solar: tipo de inversor elctrico () fabricado para
convertir la corriente directa (DC) que sale de los paneles
16
fotovoltaicos a corriente alterna (AC) y as poder usarla en
17
nuestra casa (Fuente: Energas Renovables ).
5.- Algunas tiendas online de productos para la contaminacin electromagntica:
18

-Bioelctrica (Madrid)
19
-CEM Teleingeniera (Valencia)
20
-Elektron (Barcelona) nota: algunos afectados de han comprado aqu algunos artculos tiles
para su electrosensibilidad grave (ojo: siendo su SQM moderada). Respecto al precio, comentan
que est bien respecto a otras webs espaolas, pero siempre son productos caros en general.
13
14
15
16

Resonancia magntica: http://www.greenfacts.org/es/glosario/ghi/IRM-imagen-resonancia-magnetica.htm

Low-E: http://en.wikipedia.org/wiki/Low_emissivity
Revestimiento de baja emisividad y campos electromagnticos:
http://www.pilkington.com/the+americas/chile/spanish/building+products/glass+reference/other+functions+of+glass/electromagnetic+shielding.htm

Paneles fotovolticos: http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2008/09/17/paneles-solares-fotovoltaicos/

17
http://www.gstriatum.com/energiasolar/blog/2009/08/10/inversores-solares/
18
Bioelctrica productos: http://www.bioelectrica.es/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=10&vmcchk=1&Itemid=10
19
CEM Teleingeniera productos: http://cem.teleingenieria.es/epages/eb5065.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/eb5065/Categories/Tienda
20
Elektron productos: http://www.tiendaelektron.com/catalog/index.php?cPath=1

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