Plan de Acciones

Hola! Este es un plan de metas, para que logres lo que te propones, observando las
barreras internas que surgen, esas no reconocidas al momento en que piensas qu
cosas deseas hacer. Del pensamiento y el deseo, al logro de la meta hay una brecha
por cumplir, para que la meta se concrete. En esa brecha entran en juego las
barreras internas que cada uno de nosotros tenemos.
Te proponemos que te enfoques en una meta sola al momento, esa que ms
quieras para que aprendas a contactarte con este mecanismo. De todos modos te
mostramos todas las reas.
PASO 1

AREAS

FAMILIA

TRABAJO
DINERO

DESARROLLO
PERSONAL

CONTRIBUCION
AL MUNDO

Metas

Metas

Metas

Metas

Barreras
Internas

Barreras
Internas

Barreras
Internas

Barreras
Internas

PASO 2
Elegir una meta a 3 meses

PASO 3
Anotar tres pasos en el camino de logro a esa meta
1. .
2. .

Plan de Acciones
3. .

PASO 4
Dividir en acciones pequeas

Tareas cronolgicas

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Tareas que pueden hacerse en

cualquier momento

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PASO 5
Completar el esquema

Acciones a realizar Acciones a

realizar

Fecha

Hecho/ cumplido

Premio

Plan de Acciones

Premio

Premio
Acciones a realizar Acciones a
realizar

Sin Fecha

Hecho/ cumplido

Premio

Premio

Puntos para tener en cuenta:

Definir exactamente lo que quieres lograr. Si es una meta numrica tanto
mejor. Que otra persona tambin pueda dar cuenta de que cumpliste con tu
meta.
Comenzar el plan de accin con metas pequeas
Evitar la exigencia y cualquier otro estmulo que pueda luego volverse en tu
contra y desmotivarte
Establecer un tiempo prudencial teniendo en cuenta el ser ecolgico y el
cuidado de ese otro que soy Yo!!
Si es necesario: buscar un socio
Tener en cuenta tus recursos internos y los recursos externos que son
aquellos que puedes contratar, delegar, amigos, etc. etc que pueden
ayudarte, etc
Buscar formas de mantenerte motivado/a
Premiarte cada un nmero X de acciones realizadas. Este es un paso muy
importante, pues le das reconocimiento a esa parte tuya que est
alcanzando sus objetivos
Buscar compartir con personas que te puedan aportar ideas/recursos
Dedicar un tiempo diario/semanal para ver cmo va tu sueo
Revisar tus dificultades/barreras internas--- disear acciones para
contrarrestarlas
Ver qu actitud/competencia/etc necesitas desarrollar en los prximos 15
das, en los prximos 3 meses. Estar atento/a

Plan de Acciones

Tener flexibilidad para repautar lo que haga falta

Utilizar la tcnica del ABDC

Tcnica del ABCD

Trabaja cada da todo sobre papel
Diez minutos de planificacin te ahorran 50 de ejecucin
Planifica mensualmente, semanalmente y diariamente cada tarea
Escribe todo lo que tienes que hacer en una hoja y cuando tengas la lista
preparada, usa la tcnica del ABCD
A importante
B debera hacerse
C agradable
D delegar
Que lo disfrutes!!!!