Arnau de Vilanova

Aforismos para la conservacin de la memoria

[1] En primer lugar, todo exceso de fro exterior destruye la memoria, y

principalmente el fro nocturno por mala cobertura de la cabeza.
[2] Item, calor intenso o muy grande destruye y mata la memoria.
[3] Item, exceso o superfluidad de comida o bebida perjudica mucho a la
memoria.
[4] Item, uso o ingestin de cosas muy clidas, como ajos, o cebollas, o
porros, o queso, o legumbres, mucho daa a la virtud memorial.
[5] Item, uso de frutos fros y hmedos, como melocotones, cerezas y otras
cosas crudas, matan la memoria.
[6] Item, mdulas o cerebros de carnero comidos a menudo, por su
propiedad daan la memoria y la corrompen.
[7] Beber mucho vino o agua muy fros, dismunuyen el calor natural del
cuerpo y, en consecuencia, daan y debilitan la memoria
[8] Item, beber despus de comer, mientras se hace la digestin, cesa la
coccin o cocimiento, por lo que se perjudica la cabeza y la memoria.
[9] Item, ociosidad o reposo adormecen el calor natural, reteniendo y
ajustando las superfluidades, y por eso daa la memoria.
[10] Item, demasiado dormir y demasiado velar daan la cabeza y la
memoria.
[11] Item, dormir inmediatamente despus de comer, antes de que la vianda
haya alcanzado el fondo del vientre, corrompe y castiga mucho la memoria.
[12] Item, dormir con los pies calzados, principalmente con zapatos,
envejece la memoria.
[13] Item, comer frutos que por naturaleza o por arte son ridos o secos a la
lengua ingeridos templadamente, como son peras cocidas o asadas, o
avellanas tostadas, o nueces, o castaas, o membrillos asados, impide que
los vapores asciendan hasta la cabeza, lo cual ayuda nucho a la memoria.
[14] Item, comer viandas templadas, o beber templadamente, gallinas,
perdices y, sobre todo, los cerebros de estas ltimas, con templada
refaccin, no slo reconfortan la memoria, sino todo el cuerpo.

[15] Item, comer templadamente y ejercitar convenientemente, es

provechoso no slo para la memoria, sino para todas las virtudes del
cuerpo.
[16] Item, hacer deporte y fortalecerse es muy bueno para el sentimiento y
para el entendimiento.
[17] Item, la expulsin de las superfluidades del cuerpo, por abajo y por las
orinas, por la nariz y por la boca, y por el paladar, y mediante el peinado de
la cabeza, antes de comer es muy provechoso para la virtud memorativa, y
principalamente despus de dormir.
[18] Item, recordar a menudo las cosas vistas y odas, fortalecen la
memoria y la conservan,
[19] Item, goce templado y honesta delectacin, acrecientan no slo la
memria, sino tambin la virtud intelectiva y todas las dems virtudes del
cuerpo.
[20] Item, lavar a menudo en ayunas los pies con agua caliente en la que se
ha hecho hervir taronjil, hojas de laurel, camomila, cabezas de clavo,
espliego y cosas parecidas, es muy provechoso para la memoria, la cabeza
y los ojos.
[21] Item, lavar cada tres das la cabeza en ayunas con leja en la que se ha
remojado taronjil, salvia, romero y mejorana, fortalecen y reconfortan la
memoria.
[22] Item, estar de pie despus de comer, y andar un poco, sin prisas, es
muy provechoso para la memoria.
[23] Item, comer saliandro despus de comer, preparado y almibarado,
elimina los vapores de la cabeza y ayuda mucho a la memoria.
[24] Item, masticar almciga con jengibre con frecuencia y en ayunas,
purga el cerebro de la humedad flemtica sin ninguna violencia, y purga la
cabeza, y ayuda mucho a la memoria.
[25] Item, si queris realizar algn acto de memorizacin, haced uso de una
confeccin llamada pliris cum musto, y otra confeccin llamada
anacardina, y mirabolanos confitados, y refregad la memoria detrs de la
cabeza con aguardiente: reconfortan mucho la memoria y la restauran.

[26] El aguardiente que sea hecha de vino rojo en el que se ha aadido

adems un manojo de taronjil, y de salvia, y de romero, y despus
aplquese en la memoria con una venda de tela de lino: y es ste un gran
secreto.