Ejercicios de Cadena

Abierta y Cerrada.

UVM Monterrey.
Bases del Ejercicio
1 Y 2 Semestre
Dra. Sara Robledo

El conjunto de los msculos, no

solamente poliartuculares si no
tambin mono articulares, motores
delos diferentes eslabones seos con
respecto a las articulaciones,
constituye
LA CADENA CINETICA MUSCULAR.

La organizacin de las cadenas

musculares necesarias para los gestos
mas simples produce admiracin.

En estas casi siempre corresponden a

reacciones reflejas de estabilizacin y
de equilibracion.

Se distinguen 2 tipos de
cadenas cinticas:
*Cadena cintica Abierta
*Cadena cintica Cerrada

Cadena abierta

Se produce una fijacin de los

segmentos proximales y el movimiento
se produce a nivel de los segmentos
distales. En este caso es el segmento
distal el que se mueve sobre el
proximal

Cadena cerrada.

Es el movimiento caracterizado
por producirse una fijacin del
segmento distal y el que se
desplaza es el segmento
proximal.

Objetivo.

La movilizacin de varias articulaciones

para
asegurar el desplazamiento de los
diferentes eslabones seos unos
respecto a otros.

Biomecnica y aspectos
Funcionales.

Tipos de ejercicios y uso

en rehabilitacin.

Uso en rehabilitacin
1.Los ejercicios con pocos
grados de flexin pueden
producir un aumento de fuerza
en roturas.

2. Restauracin precoz del movimiento

3. Recuperacin de la fuerza muscular

4. Retorno acelerado de la actividad

deportiva respetando la regeneracin
de los tejidos

5. Mejorar la condicin aerbica del

paciente.

A medida que el paciente progresa

tambin nos ayuda para propiocepcion,
preparacin de la musculatura y
agilidad.

Ejercicios de cadena
abierta y cerrada
Miembros superiores y inferiores

CADENA CERRADA
(Barra de Gimnasta)
La barra permanece inmvil y es el cuerpo
del gimnasta y sus segmentos los que
organizan el movimiento alrededor de la
barra; su centro de gravedad se desplaza
continuamente por el espacio, al aplicar
una fuerza, las manos agarradas a la barra
trasmiten esta energa a los segmentos
proximales y el tronco que terminan
desplazndose.
El cuerpo genera unas fuerzas e inercias que
terminan por desplazar al propio cuerpo.

Carga de Pesas
De la actividad fsica han argumentado los beneficios en que
se basan estos ejercicios aumentando la fuerza y la
velocidad de los movimientos abarcando mltiples
articulaciones y msculos proporcionando sentido
cenestsico favoreciendo la coordinacin global del
atleta .
Involucra estimulacin de factores nerviosos como
mayor capacidad de reclutamiento de unidades motoras,
mejora de la coordinacin intra e intermuscular, aumento
en la energa para la contraccin en el ciclo estiramientoacortamiento, favoreciendo la capacidad de potencia
motriz.
En el campo de la rehabilitacin deportiva estas
acciones fortalecen msculos, tendones y ligamentos, que
junto a su contenido propioceptivo, reducen los riesgos de
lesiones asociados a la prctica competitiva, formando
parte de los ejercicios de cadena cintica cerrada (

MIEMBROS INFERIORES

2.-PASO DE OBSTACULO.- ste es un

movimiento tpico al subir escaleras, al
auto, obstculos y requiere de
coordinacin y estabilidad entre cadera
y torso. Se evala la movilidad en
cadena cinemtica cerrada de extensin
de cadera y equilibrio dinmico en un
pie. Generalmente la altura del
obstculo es igual a la altura de la tibia
del individuo (proporcional a su altura).

DESPLANTE(LUNGE).- La medida entre la

rodilla y el pie apoyado es la misma que la
longitud de su tibia otra vez. En ambas
piernas se identificar deficiencia de
movilidad o estabilidad (en todo miembro
inferior).En sta posicin se simula el
estrs en movimientos de rotacin,
laterales y de deceleracin. Se busca que
el cuerpo no sustituya mucho con rotacin
y se evala la alineacin sagital. Aqu
podremos ver problemas de flexibilidad de
Quadrceps y estabilidad de rodilla y
cadera (incluso una abduccin de cadera
en cadena cerrada).

CADENA ABIERTA

Un claro ejemplo de cadena abierta

compleja es cualquier tipo de
lanzamiento en el que se desea una
precisin (lanzamiento balonmano,
ftbol, etc) o imprimir la mayor fuerza
posible (lanzamiento de jabalina).

Miembros Inferiores

Muy simples como una extensin de

rodilla en una mquina de extensin de
cuadriceps, donde encontramos un
movimiento monoarticular ejercido por
la contraccin de un solo msculo
como el cuadriceps, encajado dentro
de un control motor nada exigente.

Gracias
Lic.
Fisioterapia