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Mensaje A Un Amigo - Anthony Robbins
Mensaje A Un Amigo - Anthony Robbins
DEMIAN LUCYFERIAN
Gracias!
Gracias por invertir en este libro. El inters que manifiestas en mejorar tu propi
a vida contribuye de
por s a mejorar la vida de otras personas. Tu aportacin coadyuva a los esfuerzos q
ue ao tras ao realiza
altruistamente la Fundacin Anthony Robbins para proporcionar alimentos, educacin,
ropa y otros
recursos a ms de 150.000 personas necesitadas en Estados Unidos y Canad.
Escrib este libro hace unos aos, con un estilo llano y sencillo, como parte de nue
stro acto anual de
Accin de Gracias de la Brigada de la Cesta. Tal como leers en las pginas siguientes
, esta fiesta
significa mucho para m; no es slo una tradicin nacional* sino que tambin tiene gran
importancia
personal. Es una ocasin en la que, ms que nunca, el sentimiento de gratitud por lo
s favores que la vida
ha prodigado sobre m se desborda en el anhelo de que se extienda a los dems. De mo
do que este libro
responde exactamente a su ttulo: es el mensaje a un amigo, que lo puede leer en c
ualquier poca e
instante del ao quienquiera que necesite o desee un toque de inspiracin de alguien
que se preocupe por
l. Brinda nimo a quienes precisan que se les recuerden las verdades fundamentales
de la vida y ofrece el
estmulo de unas cuantas buenas ideas acerca del modo de afrontar los desafos que s
e les planteen, sean
cuales fueren.
No deja de ser irnico el que la sencillez de este librito haya resultado extraord
inariamente atractiva
tanto a los miles de voluntarios que lo entregan como a las personas que lo reci
ben. Muchos han deseado
el libro para s, como recordatorio de los fundamentos necesarios para alcanzar ve
rdaderamente el
objetivo de crear y disfrutar de una vida de calidad. Es ms, una investigacin some
ra y superficial me ha
demostrado que muchas personas no llegaron a leer nunca mis obras ms extensas, Po
der sin lmites y
Controle su destino, porque les intimida lo voluminoso de ambos libros (ms de 400
pginas cada uno).
En consecuencia, he decidido poner al da y publicar una nueva edicin de Mensaje a
un amigo para el
pblico en general. Si ya has estudiado mi trabajo, aqu encontrars pocas novedades.
Lo que no es bice
para que parezca ejercer un efecto especial sobre quienes lo leen: obtienen una
nueva perspectiva cuando
revisan este texto redactado con estilo asequible y fcil de leer. Si accedes por
primera vez a mi obra,
espero que esta introduccin te resulte amena y te anime a echar un vistazo a las
fuentes de las que se
extrajo Mensaje a un amigo.
Tendemos a olvidar que todos nosotros pasamos por pocas duras, momentos en los qu
e
comprobamos que los acontecimientos y circunstancias tienen ms dominio que nosotr
os sobre nuestras
propias vidas. A veces nos sentimos fuera de combate. Vernos despedidos de un em
pleo, por ejemplo
incluso aunque todava dispongamos de un hogar y contemos con nuestros seres queri
dos , puede
ocasionarnos una tremenda sensacin de prdida. Los retos de nuestra propia existenc
ia pueden parecer
tan descomunales que tambin tendemos a olvidar las frustraciones de la gente que
nos rodea.
No estamos solos. Una parte de la calidad de vida, una parte de un xito de verdad
estriba en aprender
a apreciar y considerar la brega emocional de nuestros vecinos. Eso nos concede
una mayor sensacin de
gratitud por nuestra propia vida, inclusive por nuestra propia lucha. En ltima in
stancia, el nico camino
que lleva a experimentar la riqueza de la vida es una actitud de agradecimiento:
apreciar lo que tienes y lo
que puedes dar. El mejor sistema para garantizar tu felicidad es ayudar a los de
ms a disfrutar de la suya.
Desde el momento en que ests leyendo este libro, ya has dado algo significativo.
Como miembro
honorario de nuestra Brigada de la Cesta participas ya en nuestros esfuerzos por
proporcionar algo ms
que alimento. Mensaje a un amigo facilita nutricin para el pensamiento, un modo s
encillo de contemplar
sus vidas y una avenida para empezar a transformarlos y mejorarlos. Gracias por
tu colaboracin. Confo
en que este libro no slo te ayude a mejorar inconmensurablemente tu calidad de vi
da, sino que tambin
te inspire para ayudar a los dems.
Introduccin:
Historia de un hombre
Un Da de Accin de Gracias, hace muchos aos, una joven familia se despert con la sens
acin de
que no les esperaba nada halageo. En vez del augurio de una jornada plena de motiv
os de gratitud, lo
que colmaba su mente era la preocupacin por todo lo que no tenan. En el mejor de l
os casos, lo mximo
que podran araar en aquel da de festines iba a ser una comida exigua, ni siquiera fru
gal. De haberse
puesto en contacto con algn grupo o institucin caritativa, habran conseguido un pav
o con toda su
guarnicin, pero no lo hicieron. Por qu? Pues, porque, como muchas otras familias, e
ran personas con
amor propio. De un modo u otro, se las arreglaran con lo que tuvieran.
Las circunstancias difciles condujeron a la frustracin y a la desesperanza, de las
que luego se pas a
lo irreparable, al intercambio de palabras speras entre el padre y la madre. El h
ijo mayor se senta
anonadado y abatido al ver que el desaliento y la indignacin se iban apoderando p
aulatinamente de los
seres a los que ms quera en este mundo.
Y entonces intervino el destino... una sonora e inesperada llamada a la puerta!
El muchacho fue a abrir
y se encontr con el saludo de un hombre alto, vestido con prendas arrugadas. El r
ecin llegado animaba
su rostro con una amplia sonrisa e iba cargado con una cesta enorme, rebosante d
e todas las exquisiteces
concebibles para una esplndida fiesta de Accin de Gracias: pavo, rellenos, pastele
s, batatas, latas de
conserva... cuanto se precisaba para un banquete por todo lo alto!
La familia se qued de una pieza. El hombre de la puerta dijo:
Esto es de parte de alguien que sabe que se encuentran en una situacin precaria y
desea
informarles de que se les considera y se les aprecia. Al principio, el padre de l
a familia se neg a
aceptar la cesta, pero el hombre insisti : Mire, no soy ms que un mandado. Sin dejar
de sonrer,
puso la cesta en los brazos del chico, dio media vuelta y, mientras se alejaba,
dese, hablando por encima
del hombro : Que tengan un feliz Da de Accin de Gracias!
En aquel momento, la vida de aquel jovencito que haba abierto la puerta cambi para
siempre. A
travs de aquel sencillo detalle de bondad, comprendi que la esperanza es eterna, q
ue las personas
incluso los desconocidos realmente se preocupan de los dems. El sentimiento de grati
tud le
conmovi profundamente y se prometi a s mismo que algn da hara lo que fuera preciso par
a
corresponder ayudando a otros de modo similar. Y cuando contaba dieciocho aos ya
haba empezado a
cumplir su promesa. Con sus menguados ingresos se dispuso a comprar comestibles,
no para s, sino para
dos familias de las que se enter necesitaban alimentos de modo apremiante. Una ve
z adquiridos fue a
entregarlos, vestido con un par de viejos pantalones vaqueros y camiseta de mang
a corta, con la intencin
de presentar el obsequio como si l fuera un chico de los recados. Al llegar al pr
imer hogar, una casa
ruinosa, le atendi una mujer hispana que le mir recelosamente. Tena seis hijos y el
marido haba
abandonado a la familia unos das antes. Carecan de comida.
El muchacho ofreci:
Tengo una entrega para usted, seora.
Se ape del vehculo y empez a trasladar al interior de la casa bolsas y paquetes lle
nos de comida: un
pavo, rellenos, pasteles, boniatos, conservas. La mujer se qued boquiabierta. Los
nios, en cuanto vieron
que entraba comida en casa, prorrumpieron en alborotados gritos de jbilo.
La joven madre, que apenas chapurreaba el ingls, empez a cubrir al muchacho de bes
os, al tiempo
que exclamaba:
Eres regalo de Dios! Eres regalo de Dios!
No, no
un
amigo.
quiere y que mediante simples pasos, un poco de comprensin y actos masivos sean cua
les fueren los
retos que se planteen pueden convertirse en valiosas lecciones y oportunidades p
ara el desarrollo personal
y una felicidad a largo plazo.
Que cmo s tanto acerca de ese joven y de su familia, no slo de lo que hicieron, sin
o tambin de
sus sentimientos? Pues porque ese joven soy yo.
Escrib este libro porque quiero que sepas que alguien se preocupa de ti. Quiero q
ue sepas que por
muy intimidatorias y abrumadoras que puedan parecer las circunstancias, verdader
amente puedes darle la
vuelta a la situacin. Puedes convertir en realidad los sueos que una vez acaricias
te. Cmo? Utilizando
la energa que anida en tu interior en este momento, mientras lees estas palabras.
El poder que existe
dentro de ti puede cambiar todas las cosas de tu vida literalmente en cuestin de
breves momentos. Lo
nico que tienes que hacer es desencadenarlo.
Lo nico que tienes que hacer es dar rienda suelta a esa energa.
Cmo puedo asegurrtelo con tanta conviccin? Sencillamente porque yo he utilizado ese
mismo
poder para cambiar mi vida a gran escala. Hace poco ms de un decenio, me encontra
ba luchando a la
desesperada, completamente frustrado y con muy pocas expectativas, por no decir
ninguna. Viva en un
reducidsimo apartamento de soltero, de menos de cuarenta metros cuadrados, en Ven
ice (California). Era
una persona solitaria, desdichada y con diecisiete kilos de ms. No tena planes de
futuro. Consideraba
que no mereca la pena tomar la mano que me tenda la vida y que no poda hacer nada p
ara cambiarlo.
Estaba arruinado econmicamente y en la ms absoluta bancarrota sentimental. Me senta
agobiado,
desamparado y derrotado.
Estoy aqu para decirte, sin embargo, que en menos de un ao lo cambi todo. Perd trece
kilos en
menos de un mes. Y mantuve el peso a raya, porque no slo continu con la dieta, sin
o porque tambin
cambi de actitud. Entren el cuerpo para conservarle en la condicin fsica ideal. Desa
rroll la confianza
que era necesaria para superar las dificultades de los tiempos duros y alcanzar
los objetivos soados. Mi
secreto fue concentrarme en las necesidades de otras personas. Me formulaba cont
inuamente la siguiente
pregunta: Cmo puedo aadir algo valioso a la vida de los dems?. A travs de ese proceso
mental, me
convert en un lder. Enseguida me di cuenta de que no poda cambiar a los otros si no
era capaz de
cambiarme a m mismo. No slo constitua el secreto para vivir dando, sino que para da
r tena que
convertirme en una persona mejor.
Durante el proceso de mi propio desarrollo enamor a la mujer de mis sueos, me cas c
on ella y me
convert en padre. En menos de un ao pas de vivir en precario a tener unos recursos
econmicos por
valor de un milln de dlares netos. Me mud de un pisito miserable a mi actual hogar:
un castillo de
novecientos treinta metros cuadrados con vistas al ocano Pacfico. Pero no me detuv
e ah. En cuanto me
demostr que era capaz de ayudarme a m mismo, busqu de inmediato los medios ms eficac
es para
ayudar a otros. Empec por una bsqueda de modelos dignos de imitar, susceptibles de
crear cambios con
la rapidez del rayo. Estos especialistas cimeros fueron algunos de los mejores m
aestros y terapeutas del
mundo, quienes, en una o dos sesiones en vez de en uno, dos o ms aos, ayudaron a d
iversas personas a
solucionar sus problemas. Como una esponja, absorb tantos conocimientos como me f
ue posible y
empec instantneamente a aplicar lo que me haban enseado. Proced a desarrollar una ser
ie de
estrategias y ajustes de mi propia cosecha.
Desde entonces, estas tcnicas me han llevado a trabajar con ms de un milln de perso
nas de
cuarenta y dos pases del mundo, a los que ofrec herramientas y adiestramiento para c
ambiar
radicalmente su vida. Este increble privilegio y oportunidad para compartir mi tr
abajo se ha extendido a
una maravillosa diversidad de seres humanos, desde trabajadores manuales hasta p
ersonas de sangre azul
pertenecientes a familias reales de todo el globo, desde presidentes de pases has
ta directores de empresa
y presidentes de Asociaciones de Padres de Alumnos, desde estrellas cinematogrfic
as hasta atletas y
equipos deportivos profesionales, desde madres y doctores en medicina hasta nios
y personas sin hogar.
Y a travs de libros, cintas, seminarios y programas de televisin he llegado prctica
mente a diez
millones de almas. En cada caso, mi objetivo fue ayudar a la gente a hacerse car
go, dominar y aumentar
instantneamente su calidad de vida.
No lo digo para impresionarte, sino para que se te grabe en la mente lo rpidament
e que se pueden
cambiar las cosas. Una vez comprendamos qu es lo que configura nuestros pensamien
tos, sentimientos y
comportamientos, todo lo que hace falta es accin consistente, inteligente e impon
ente. Con este libro, me
brindo a ser tu preceptor para que realices los cambios que desees.
Todos tenemos nuestros sueos, verdad? A todos nos gusta creer que somos especiales
, que de una u
otra manera nuestra vida puede marcar una diferencia, que podemos impresionar de
un modo especial a
nuestra familia, a nuestras amistades o a otras personas. En algn momento de nues
tra existencia, todos
tuvimos una idea de lo que realmente desebamos y de lo que realmente merecamos.
Sin embargo, demasiadas personas olvidan sus sueos cuando se enfrentan a los desa
fos que les
presenta la vida. Dejan a un lado sus aspiraciones, olvidan que estn capacitadas
para construir su futuro y
despus pierden su fe y su esperanza. El objetivo de mi existencia ha sido recorda
r a las personas
Personas como t y como yo que el poder para cambiar cualquier cosa permanece dormi
do dentro de
nosotros. Podemos despertar ese poder y resucitar nuestros sueos, empezando hoy m
ismo. Este libro te
proporcionar unos cuantos instrumentos sencillos para lograr que eso suceda.
PRIMERA LECCIN
La sensacin de agobio... cmo
volverla del revs
A menudo, en la vida nos ocurren cosas sobre las que no tenemos el menor control
. La empresa en la
que trabajamos decide ir a menos y prescinde de nuestros servicios por la va del de
spido. Nuestra
esposa nos abandona. Enferma un miembro de la familia o muere un deudo al que ap
recibamos mucho.
El gobierno suspende un programa del que dependa nuestro sustento. En tales situa
ciones, tal vez nos
acucie la impresin de que no podemos hacer nada para mejorar las cosas.
Quizs hayas vivido ya la experiencia de haberlo intentado todo, infructuosamente,
para conseguir
empleo, ayudar a tu familia, encontrar un amigo del alma o simplemente sentirte
feliz. Pero nada pareci
dar resultado. Cuando probamos un nuevo enfoque, nos esforzamos al mximo y a pesa
r de ello no
alcanzamos el objetivo, suele ocurrir con frecuencia que entonces nos acobarde l
a simple idea de
intentarlo de nuevo. Por qu? Porque todos queremos evitarnos disgustos! Y a nadie l
e hace gracia
volver a fracasar. Nadie, l o ella, quiere entregarse en cuerpo y alma, slo para e
ncontrarse al final con
otra desilusin. A menudo, despus de una serie de tales decepciones, dejamos de inte
ntarlo! Llegamos a
un punto en el que creemos que nada va a dar resultado. Si te encuentras en esa
tesitura en la que ni
siquiera ests dispuesto a probar de nuevo, te has situado en un lugar que se llam
a impotencia cultivada.
Literalmente, has aprendido inclusive en plan autodidacta a ser un incapaz.
La buena noticia consiste en que ests equivocado. Puedes hacer que sucedan cosas!
Puedes
conseguir transformarlo prcticamente todo a base de cambiar tus percepciones y tu
s actos.
No estoy desanimado, porque cada intento fallido que se des- carta es un paso ms
hacia adelante.
Thomas Edison
El primer paso para darle media vuelta a tu vida es desembarazarte de esa negati
va creencia de que no
puedes hacer nada o de que eres incompetente. Cmo puedes conseguirlo? Con frecuenc
ia, el motivo por
el que las personas dicen que no pueden hacer esto o aquello estriba en que en e
LA PERSEVERANCIA RINDE
Mucha gente me dice: He probado millones de sistemas para triunfar, y nada resulta
!, O He
intentado miles de procedimientos!. Reflexionemos. Es probable que no hayan proba
do cientos de veces
a cambiar las cosas o ni siquiera docenas de veces. La mayora de las personas pro
baron a hacer un
cambio en ocho, nueve o diez ocasiones y en vista de que no funcion, desistieron.
La clave del xito consiste en decidir qu es ms importante para uno y luego poner to
da la carne en el
asador diariamente para mejorar las cosas, incluso aunque parezca que los esfuer
zos resultan estriles.
Te citar un ejemplo. Has odo hablar de un ciudadano llamado coronel Sanders? Claro
que s.
Cmo se las arregl el coronel Sanders para conseguir un xito tan increble? Fue acaso po
rque naci
rico? Perteneca a una familia adinerada? Le enviaron a una universidad de primera,
como Harvard? A
caso triunf en la vida porque inici el negocio cuando era muy joven. Es cierto algu
no de estos
detalles? La respuesta es no. El coronel Sanders no empez a cumplir su sueo hasta d
espus de cumplir
los sesenta y cinco aos! Qu le impuls al final a entrar en accin? Estaba solo y sumid
o en la pobreza.
Al recibir su primer cheque de la Seguridad Social, por un importe de ciento cin
co dlares, se volvi loco.
Pero en vez de echarle la culpa a la sociedad o de escribir al Congreso una nota
de protesta subida de tono,
procedi a preguntarse:
Qu podra hacer por los dems que merezca la pena? Qu podra devolver?. Empez a pensar
haba hecho de valor por el prjimo.
Su primera respuesta fue: jBueno, tengo esta receta de pollo que parece que encan
ta a todo el mundo!
Y si vendiera mi receta de pollo a los restaurantes? Podra ganar dinero haciendo es
o?. A continuacin
pens: Eso es ridculo. Con lo que me dieran por mi receta ni siquiera podra pagar el
alquiler de la
casa. Entonces se le ocurri una nueva idea: Y si no slo vendiera la receta, sino que
tambin les
Vamos, anciano, lrguese de aqu. Por qu lleva ese estpido traje blanco?. Se dio por ve
do el
coronel Sanders? Ni por lo ms remoto. Tena la clave nmero uno del xito; yo la llamo p
oder
personal. Poder personal significa perseverancia en la accin: cada vez que uno hac
e algo saca de ello su
propia enseanza y encuentra un modo de mejorarlo la prxima vez. Y desde luego el co
ronel Sanders
utiliz su poder personal! En lugar de dejarse vencer por el derrotismo cuando sala
del ltimo restaurante
que rechazaba su idea, empezaba automticamente a concentrarse en el modo de prese
ntar su historia de
manera ms efectiva y conseguir un resultado ms fructfero en el siguiente establecim
iento.
Cuntas veces crees que recibi el coronel Sanders un no, antes de conseguir la respu
esta que
deseaba? Le rechazaron 1.009 veces antes de que oyera el primer s. Se pas dos aos a
l volante,
recorriendo Estados Unidos de una parte a otra en su viejo y destartalado coche,
durmiendo en el asiento
trasero sin quitarse el arrugado traje blanco y levantndose todos los das vido de c
ompartir su idea con
alguien nuevo. A menudo, su nico alimento consisti en un bocado rpido de las muestr
as que preparaba
para los clientes en perspectiva. Cuntas personas crees que hubieran aguantado 1.0
09 noes idos aos
de noes! sin renunciar a seguir adelante? Muy pocas. Por eso no hay ms que un soio
coronel Sanders.
En mi opinin, la mayor parte de las personas no hubieran pasado de los veinte noe
s, y mucho menos de
un centenar o de un millar! Sin embargo, esa tenacidad es lo que hace falta para
alcanzar el xito. Si miras
a cualquiera de los mximos triunfadores de la historia, encontrars en ellos ese ra
sgo comn: nunca
estaban dispuestos a dejar que los rechazasen. No aceptaban el no. No iban a per
mitir que algo, lo que
fuese, les impidiera convertir en realidad su visin, su objetivo. Sabas que Walt Di
sney se vio rechazado
en 302 ocasiones antes de conseguir financiacin para su ilusin de crear The Happie
st Place on Earth?
Todos los bancos lo tomaron por un chiflado. Disney no estaba loco; era un visio
nario y, lo ms
SEGUNDA LECCIN
El fracaso no existe
Ahora es el momento oportuno para que tomes una decisin. En este preciso momento
debes
prometerte que nunca ms volvers a dejarte dominar por ninguna sensacin de derrota o
desaliento. Lo
que no significa que debas de carecer de realismo ante los desafos que se te pres
enten. Simplemente
significa que a partir de ahora has de darte cuenta de que los sentimientos de d
errota o abatimiento tal vez
te impidan adoptar las disposiciones que pueden cambiar tu existencia. Debes cre
er que incluso aunque
esas cosas te parezcan inabordables, puedes darles la vuelta. Vers, todos tenemos
problemas, sufrimos
decepciones y frustraciones, pero el modo en que hacemos frente a nuestros reves
es configurar nuestra
vida ms que cualquier otra cosa que emprendamos.
Me gustara hacerte partcipe de un maravilloso ejemplo de este principio en accin. H
ace muchos
aos, un joven soaba con llegar a ser un msico famoso, as que abandon el instituto y s
e ech a la calle.
Encontrar trabajo era algo realmente duro para un estudiante de bachillerato reb
otado y sin ninguna
experiencia. No tuvo ms remedio que tocar el piano y cantar en algunos de los gar
itos ms srdidos de la
ciudad, entregndose con los cinco sentidos a actuar para individuos con tal intox
icacin etlica encima
que ni siquiera podan percatarse de que el muchacho estaba en la sala. Te imaginas
la frustracin y
humillacin que deba de experimentar? Estaba deprimido y destruido emocionalmente.
Como se
encontraba sin blanca, dorma en lavanderas. Lo nico que le impulsaba a seguir era e
l amor de su novia,
para l la chica ms bonita de la Tierra.
Pero un da, la muchacha le dej... y el aspirante a la celebridad musical crey que l
a vida se le haba
acabado. Decidi suicidarse. Pero antes de cometer ese acto definitivo intent conse
guir ayuda ingresando
en una clnica mental. En ese centro hospitalario, su vida cambi, no porque le curas
en, sino porque le
aterr ver con sus propios ojos hasta qu punto podan ir mal las cosas! Comprendi que l
no tena
verdaderos problemas. Y aquel da se prometi que nunca jams volvera a dejarse abatir.
Trabajara tan
duro como tuviese que hacerlo, y durante todo el tiempo que hiciese falta, para
convertirse en el msico
de xito que saba poda llegar a ser. Ninguna persona, ninguna desilusin vala lo sufici
ente para
suicidarse por ellas. La vida siempre merece la pena vivirse. Siempre hay algo q
ue agradecer.
De modo que sigui adelante. Las recompensas no llegaron enseguida, pero al final
empez a
TERCERA LECCION
T, el imparable: el que toma las decisiones
lmente tu existencia. Si
deseamos de veras cambiar de vida, hemos de adoptar algunas decisiones nuevas re
lativas a la actitud que
vamos a adoptar, a lo que vamos a hacer... y a los compromisos que vamos a adquiri
r. Cuando empleo
la palabra decisin quiero decir opcin real y consciente. Muchas personas afirman: B
ueno, he decidido
quitarme de encima unos kilos, pero eso es demasiado general, no lo suficientemen
te concreto. Esas
personas se limitan a exponer una preferencia; en otras palabras, estn diciendo: M
e gustara estar ms
delgado. Una decisin autntica es la que se realiza cuando se excluye cualquier otra
posibilidad, salvo
la que constituye el compromiso de uno, cuando uno no mira atrs, cuando uno no co
nsidera en absoluto,
ni mucho menos, la alternativa de renunciar.
Permteme que te cite el magnfico ejemplo de un hombre que entendi el poder de una d
ecisin firme,
alguien que decidi no renunciar. Se llama Soichiro Honda y fue el fundador de la
Honda Corporation,
fabricante de los automviles y motocicletas Honda. El seor Honda no permiti nunca q
ue tragedias,
problemas, retos o vueltas y revueltas de las circunstancias le apartasen de la
trayectoria que se haba
fijado. A decir verdad, decidi con frecuencia considerar algunos de los ms importa
ntes obstculos que
surgan en su camino como simples vallas de una carrera hacia las metas que se haba
marcado. En 1938,
el seor Honda era un estudiante pobre que alimentaba el sueo de disear un segmento
de mbolo que
pensaba vender y facturar a la Toyota Corporation. Da tras da iba a clase y luego
se pasaba noches
enteras trabajando en su diseo, embadurnado de grasa hasta los codos. Se gast en s
u proyecto el poco
dinero que tena, sin llegar a re- matarlo. Por ltimo, empe las alhajas de su mujer p
ara poder continuar.
Al cabo de varios aos de esfuerzos logr disear el segmento perfecto y seguro que, e
n su opinin, la
Toyota se mostrara dispuesta a adquirir. Pero cuando lo present, se lo rechazaron.
Le remitieron de
nuevo al colegio para sufrir la humillacin de sus profesores y amigos, que le til
daran de idiota por haber
diseado un artilugio tan ridculo.
Se sinti defraudado? Apuesta a que s. Estaba arruinado? Desde luego. Abandon? Ni habla
r.
Lo que hizo, en cambio, fue dedicar los siguientes dos aos a la bsqueda de sistema
s ms efectivos
para crear un segmento de mbolo mejor. Posea la frmula clave para el xito que podra d
esglosarse en
cuatro puntos:
1. Saba qu deseaba.
2. Puso manos a la obra.
3. Observ si sta funcionaba o no y, cuando las cosas no salan como era debido...
4. ... cambiaba el enfoque. Lo hizo todas las veces que fue necesario. Se mostra
ba flexible en su modo
de hacer las cosas, segn los resultados.
Por ltimo, al cabo de un par de aos ms, perfeccion el diseo de la pieza y la Toyota s
e lo compr!
Para construir su factora de segmentos de mbolo, el seor Honda necesitaba hormign, p
ero el
gobierno japons se preparaba entonces para la Segunda Guerra Mundial, as que no ha
ba cemento
disponible. Una vez ms, todo pareca indicar que su sueo iba a morir. Se dio el seor H
onda por
vencido? En absoluto. Decidi construir aquella fbrica. Puesto que renunciar no era
su opcin, reuni a
un grupo de amigos suyos y durante semanas trabajaron da y noche probando distint
os planteamientos
hasta que encontraron un nuevo mtodo para manufacturar hormign. Levant su fbrica y a
l final logr
producir sus segmentos de mbolo,
En lugar de abandonar y decir: No hay salida, levant cabeza con una idea brillante.
Decidi dirigir
una carta a cada uno de los propietarios de tiendas de bicicletas del Japn, contnd
oles que crea tener la
solucin para que el pas volviera a ponerse en marcha, que su velomotor resultara ba
rato y trasladara a
la gente a donde necesitase ir. A continuacin les pidi que invirtieran en el proye
cto. De los dieciocho
mil dueos de tiendas de bicicletas que recibieron la carta, tres mil aportaron di
nero al plan del seor
Honda, que manufactur su primera remesa. Y entonces lleg el xito, no? Error! El velom
otor era
demasiado grande y voluminoso, y muy pocos japoneses lo compraron. As que, de nue
vo, comprob que
la cosa no funcionaba y, en lugar de llevarse las manos a la cabeza y tirarlo to
do por la borda, volvi a
cambiar el enfoque del asunto. Decidi desguazar el velomotor y crear uno ms ligero
y ms pequeo. Lo
llam El Cachorro y fue un xito instantneo, con el que Honda obtuvo el Premio del Em
perador. Todo el
mundo mir al seor Honda y pens que era un hombre de suerte por habrsele ocurrido aquel
la idea.
Era un hombre de suerte? Quiz, si S.U.E.R.T.E. significa Saber Utilizar el Entendi
miento para
Realizar un Trabajo Efectivo. Hoy en da, la empresa del seor Honda es una de las ms
prsperas del
mundo. La Honda Corporation emplea ahora a ms de cien mil personas y vende casi t
odos los
automviles Toyota en los Estados Unidos, todo gracias a que el seor Honda nunca se
dio por vencido.
Jams permiti que los problemas o las circunstancias adversas se interpusieran en s
u camino. Decidi
que siempre hay un modo de alcanzar el triunfo si uno est realmente comprometido
de veras!
DECISIONES, DECISIONES!
Tanto t como yo sabemos que hay personas que vinieron al mundo en situacin ventajo
sa: nacieron
de padres opulentos en ambientes privilegiados; parecan bendecidos por unos cuerp
os robustos y
rebosantes de salud; los llevaron en palmitas, en todos los sentidos imaginables
y nunca carecieron de
nada. Sin embargo, t y yo sabemos tambin que muchas de esas mismas personas acabar
on siendo
individuos obesos, frustrados y adictos a las drogas.
Por la misma razn, constantemente nos encontramos, leemos o tenemos noticia de pe
rsonas que,
contra todo pronstico, han triunfado, rebasando los lmites de su condicin a base de
tomar nuevas
decisiones referentes a la forma de conducir sus vidas. Se han convertido en ejem
plo del poder ilimitado
del espritu humano.
Cmo se las arreglaron esos asombrosos individuos? Todos ellos, en algn momento, dec
idieron que
Qu quiero decir con eso de decisin real? Son infinidad las personas que comentan: Buen
o,
realmente debera perder unos kilos. Debera ganar ms dinero. Debera hacer algo para c
onseguir un
empleo mejor. Debera dejar de beber. Pero puede que por ms que los debera les abrumen
por todas
partes, las cosas sigan sin cambiar!
La nica forma de que tu vida cambie estriba en que tomes una decisin real. Una dec
isin real,
autntica, significa eliminar cualquier otra posibilidad que no sea la que se ha dec
idido convertir en
realidad.
Si tomar decisiones es tan sencillo y formidable, por qu no las toman ms personas ms
a menudo?
Porque no saben lo que es una decisin firme. Creen que las decisiones son como ti
na lista de intenciones:
Me gustara dejar de fumar, o Quisiera dejar de beber. Hace tanto tiempo que la mayora
de nosotros
no ha tomado una decisin que hemos olvidado lo que s hacer semejante cosa.
Cuando tomas una decisin de verdad, trazas una lnea, y no en la arena, sino en cem
ento. Sabes
exactamente lo que quieres. Esa claridad te faculta para esforzarte incluso ms de
lo necesario con vistas
a conseguir el objetivo de tu decisin. Las personas que superan todas las dificul
tades y le dan la vuelta a
la vida toman diariamente tres clases importantes de decisiones:
1. sobre qu he de concentrarme
2. qu significan las cosas
3. qu hacer
Otro de mis ejemplos favoritos es la historia de Ed Roberts. Es un hombre corrien
te, confinado en
una silla de ruedas, que se ha convertido en un ser extraordinario merced a su d
ecisin de actuar por
encima de sus aparentes limitaciones. Con el cuerpo paralizado del cuello para a
bajo desde los catorce
aos de edad, se vale da tras da de un dispositivo respiratorio con el que hace fren
te a sus enormes
discapacidades, para llevar una vida lo ms normal posible, mientras pasa las noch
es en un pulmn de
acero. Al haberse visto a dos dedos de la muerte en varias ocasiones, muy bien p
CUARTA LECCIN
Crear tus propias creencias y.. adelante!
Hay una fuerza que controla todas tus decisiones. Ejerce su influencia sobre lo
que piensas yio que
sientes durante todos y cada uno de los momentos que vives. Establece lo que vas
y no vas a hacer.
Determina tus sentimientos respecto a cuanto ocurre en tu vida, Esa fuerza son t
us creencias.
Cuando crees algo, das al cerebro una orden indiscutible que ha de cumplir en de
terminado sentido.
Por ejemplo, te ha hecho alguien alguna vez una peticin como: Te importara traer la
sal, por favor?
Puede que, en tal caso, entrases en la cocina al tiempo que pensabas: No tengo ide
a de dnde est la
sal. Tras echar un vistazo a los armarios, acabaste por decir: No encuentro la sal.
Indudablemente, la
persona que te la haba pedido se lleg a la cocina, se coloc a tu lado, seal con el ndi
ce algo situado
ante tus narices y pregunt: Y esto qu es?. Era la sal! Estuvo siempre all? Apuesta a q
e s. Cmo
es que no la viste? Porque no creas que la sal se encontrase all.
En cuanto tenemos una creencia, sta empieza a controlar lo que vemos y lo que sen
timos. La verdad,
sabes que las creencias pueden incluso cambiar el color de los ojos de las person
as? Pues, s. Segn el
doctor Bernie Siegel, autor de Love, Medicine, and Miracles [Amor, medicina y mi
lagros], as como de
otros libros acerca de la relacin cuerpo-mente, los cientficos han realizado inter
esantes descubrimientos
sobre las personas que poseen mltiples personalidades: cuando alguno de esos indi
viduos cree que se ha
convertido en otra persona, su cerebro emite una orden que cambia literalmente s
u bioqumica,.. y el
color de los ojos vara al intercambiarse las personalidades!
Las creencias pueden incluso afectar el ritmo de los latidos cardiacos. Una pers
ona que tenga una fe
ciega en el vud morir si alguien le echa un maleficio..., no a causa de la hechice
ra, sino porque la
vctima pasa a su corazn la orden incuestionable de que deje de palpitar.
Piensas que tus creencias pueden afectar a tu vida y a la vida de quienes te rode
an? Claro que s! Las
creencias, las convicciones son muy poderosas, de modo que ndate con mucho ojo ac
erca de lo que optas
por creer, especialmente en lo que se refiere a ti mismo. Puedo asegurarte que,
a lo largo de los aos, hay
ciertas creencias que realmente me han ayudado. Ya he mencionado algunas en este
libro:
Qu es una creencia, de todas maneras? A menudo hablamos de cosas sin tener una ide
a clara de lo
que verdaderamente son. La mayora de la gente trata una creencia como si fuese al
go real, cuando lo
cierto es que no pasa de ser un sentimiento de certidumbre acerca de lo que sign
ifica una cosa. Si dices
que crees que eres inteligente, lo que en realidad ests diciendo es: Tengo la cert
eza de que soy
inteligente. Esa sensacin de certidumbre te permite obtener recursos que te ayudan
a actuar de manera
inteligente para extraer los resultados que deseas. Todos tenemos solucin prcticam
ente para todo... o al
menos tenemos acceso, a travs de los dems, a las soluciones que necesitamos. Pero
a menudo nuestra
falta de creencia o de certidumbre nos inhabilita para utilizar el poder que se al
berga en nuestro
interior. Un sistema sencillo para entender una creencia consiste en meditar ace
rca de su bloque
constructivo bsico: una idea. Hay un montn de ideas en las que acaso pienses que n
o crees, que no
tienes fe en ellas. Por ejemplo, examinemos la idea de que eres afectuoso. Haz u
na pausa momentnea y
di para tus adentros: Soy afectuoso.
Ahora bien, si Soy afectuoso es una idea o una creencia resultar de la cantidad de
certidumbre que
te inspire la frase cuando la pronuncies. Si piensas: Bueno, no soy afectuoso, lo
que en realidad ests
diciendo es: No me siento muy seguro de ser afectuoso.
Cmo convertimos una idea en una creencia? Permteme que te ofrezca una sencilla metfo
ra para
describir el proceso. Si concibes la idea como una mesa que slo tiene una o dos p
atas, tendrs una buena
imagen del motivo por el que una idea no parece tan slida como una creencia. Sin
sus correspondientes
patas, la mesa no se sostendr. Una creencia, por otra parte, es una mesa con el s
uficiente nmero de patas
slidas. Si realmente crees: Soy afectuoso, cmo sabes que lo eres? No es cierto que cue
ntas con
algunas referencias que apoyan la idea? En otras palabras, no tuviste algunas exp
eriencias que la
respaldan? Esas son las patas que dan solidez a tu mesa... que confieren certidumb
re a tu creencia.
Tal vez alguien te ha dicho que eres una persona muy cariosa. O quizs haces a diar
io cosas gracias a
las cuales otra u otras personas se sienten ms cmodas, ms dichosas o ms optimistas.
Tal vez sientes
simpata hacia otras personas y ese sentimiento afectuoso significa que rebosas ca
rio hacia los dems.
Pero sabes una cosa? Todas esas experiencias no significan nada hasta que las uti
lices para apoyar la
idea de que eres afectuoso. Cuando lo haces, las patas se encargan de que sienta
s solidez (certidumbre)
respecto a la idea y motivan el que empieces a creerlo. Tu idea se hace progresi
vamente ms slida y
acaba convirtindose en una creencia.
Una vez entiendas cmo y por qu las creencias son como mesas, empezars a ver cmo se f
orman y
tendrs un indicio acerca del modo en que puedes tambin transformarlas. Sin embargo
, primero es
importante que tomes nota de que podemos concebir creencias acerca de todo si en
contramos suficientes
patas para sostenerlas.
No es cierto que cuentas con suficientes experiencias o sabes lo bastante acerca
de otras personas que
han pasado por pocas difciles y que, silo desearas de verdad, podras fcilmente desar
rollar la creencia
de que hay personas infames a las que, si se les presentara media oportunidad, s
e aprovecharan de ti?
Acaso no quieras creerlo, y estoy seguro de que sabes que esa clase de creencia
no te llevar a ninguna
parte, pero no tienes experiencias que podran sustentar esa idea e inculcarte la c
ertidumbre de ello si lo
desearas?
No es tambin verdad, sin embargo, que tienes experiencias referencias que respaldan
la idea de
que las personas son esencialmente buenas y que si realmente te preocupas por el
las y las tratas bien, se
mostrarn dispuestas a ayudarte tambin ellas?
La pregunta ms importante es: cul de esos interrogantes es cierto? Cualquier creenc
ia que decidas
montar... eres t quien la elige. La clave, pues, estriba en decidir qu creencias t
e facultarn y cules te
desautorizarn.
Las creencias constituyen una enorme fuente de poder. Elige lo que desees creer
acerca de ti mismo y
esas creencias determinarn los actos que lleves a cabo. Lo importante es elegir c
reencias que te apoyen y
te proporcionen esperanza y energa.
Qu tres creencias necesitas en este momento? Necesitas creer que tienes la suficien
te confianza
para mantener con xito una entrevista de trabajo? La entereza para romper una rela
cin insatisfactoria?
El afecto preciso para embarcarte en una gran relacin? Escribe a continuacin una cr
eencia que debas
adoptar inmediatamente:
Debo creer:
A veces, alguien me dice: S, Tony, cre en algo una vez... pero no funcion. Cmo saben c
n
tanta seguridad que no funcion? Quiz deberan haber concedido al caso un poco ms de t
iempo.
Tal vez ese alguien deba conocer esta fbula milenaria de la India. La protagoniza
un granjero que
slo dispone de una caballera para tirar del arado. Y entonces el caballo huye. Los
vecinos del granjero
exclaman: Eso es terrible!.
Quiz
dice el granjero.
Al da siguiente, vuelve con dos caballos. Sus vecinos se animan: Eso es estupendo!.
Quiz
repite el granjero.
Su hijo trata de domar a los caballos y acaba con una pierna rota, !Oh, eso es te
rrible!, lamentan los
vecinos.
Quiz
Y el cuento sigue y sigue, como la vida. Si crees en algo y ese algo an no ha fun
cionado, quiz lo
ests juzgando prematuramente. Cuando supones estar en dificultades, quiz no es as.
Quizs es slo un
inconveniente temporal.
Recuerda que tu capacidad para juzgar sabia y acertadamente depende en buena par
te de las
posibilidades de tu imaginacin, porque...
QUINTA LECCIN
Lo que ves es lo que tienes
Son infinidad las personas que desean cambiar su disposicin pero no saben cmo hace
rlo. El sistema
ms rpido para cambiar tus opiniones o sentimientos hacia algo consiste en transfor
mar tu enfoque sobre
ese algo. Si desearas sentirte fatal ahora mismo, te resultara fcil, no es cierto?
Todo lo que tendras que
hacer es pensar en algo doloroso que te haya sucedido en la vida y concentrar tu
atencin sobre ello.., si
pensaras en eso durante el tiempo suficiente, volveras a sentirte mal.
Qu ridculo! Permaneceras sentado en la butaca mientras proyectaban ante tus ojos una
y otra vez
un bodrio de pelcula? Claro que no! Entonces, por qu pasar en tu cerebro una pelcula
aburrida? Este
experimento slo demuestra lo fcil que es para alguien caer en sentimientos funesto
s... y lo fundamental
que es controlar tu enfoque. Incluso si las cosas van mal, tienes que concentrar
te en lo que puedes hacer,
en lo que puedes controlar.
Si quieres tener ahora buenas sensaciones, podras o no podras conseguirlo con la mi
sma facilidad?
Podras concentrarte en algo que te haga feliz, en algo que haga que te sientas a
gusto respecto a ti mismo,
a tu familia o a tus amigos. Puedes concentrarte en algo por lo que hoy te sient
as agradecido. O podras
concentrarte tan intensamente en el futuro con el que sueas que te entusiasmars po
r anticipado! Lo cual
te proporcionar las energas precisas para empezar a conseguir que sucedan las cosa
s.
Permteme que te cite un simple ejemplo. Supongamos que asistes a una fiesta y lle
vas una cmara de
vdeo. Durante toda la noche enfocas el objetivo de la cmara sobre el rincn izquierd
o de la sala, donde
una pareja se las tiene tiesas. Mientras los enfocas, t tambin puedes verte afecta
do por su enojo e
infelicidad. Mientras observas su clera, probablemente pienses: Qu pareja tan desdi
chada. Qu fiesta
ms deplorable.
Y si, esa misma velada, proyectas tu atencin sobre la esquina derecha de la sala?
En esa parte
derecha, un grupo de personas ren, bromean y, en vez de pelearse, lo pasan bomba!
Entonces, si alguien
te preguntara: Qu te parece la fiesta?, seguro que contestabas: Ah, es una fiesta ma
ravillosa!. La
cuestin es simple: hay un nmero ilimitado de cosas que la gente puede observar, pe
ro muchos de
nosotros, demasiados, nos concentramos en lo malo, en las cosas que no podemos c
ontrolar.
PROYECTA TU ENFOQUE EN LA DIRECCIN CORRECTA
Comprendes por qu es tan importante el enfoque? Con- trola la forma en que ves el
mundo y lo que
haces respecto a l. Crees que tambin puedes controlar lo que sientes? Apuesta a que
s.
Tu enfoque puede literalmente salvarte la vida. Una de las cosas que ms placer me
producen son las
competiciones automovilsticas. Nunca olvidar la leccin ms significativa que sobre la
s carreras de
coches aprend en la academia de conducir. El profesor dijo: Lo ms importante que ti
enes que recordar
es qu hacer cuando el coche te derrapa. (Es una buena metfora para la vida, no es ci
erto. A veces,
cuando nos damos cuenta de que hemos perdido el control, tenemos la sensacin de e
star resbalando en
pleno patinazo.) El profesor me aleccion: La clave para ello es muy sencilla. Lo q
ue hacen la mayora
de los conductores cuando el coche empieza a derrapar es concentrarse en lo que
ms temen... la valla de
contencin. Pero en lugar de eso, debes centrarte en la idea de hacia dnde quieres
ir. Estoy seguro de
que has odo hablar de personas que rodaban en su coche deportivo por alguna carre
tera secundaria y que,
de sbito, perdieron el dominio del vehculo. Slo haba un poste de telfono en una dista
ncia de
bastantes kilmetros, pero de una forma u otra se las arreglaron para chocar contr
a l. La razn estriba en
que, en cuanto un conductor pierde el control del coche, se lanza directa y exac
tamente contra el punto
que quiere evitar.., y conecta con l. La realidad es que sea como fuere, siempre
avanzars hacia lo que te
concentres.
Mi instructor me dijo:
Vamos a subir a un coche deslizante. Tengo aqu un ordenador y cuando pulse este botn,
las
ruedas patinarn sobre el asfalto y perders el control. Cuando derrapemos, no mires
la valla de
contencin. Concntrate en el punto hacia el que desees ir.
No se preocupe
dije . Comprendo.
to a la valla
de proteccin! En los ltimos minutos me sent aterrado, convencido de que bamos a estr
ellarnos. Pero el
instructor me agarr la cabeza, me retorci el cuello y me oblig a mirar en la direcc
in que necesitaba
tomar. Seguimos derrapando y supe que bamos a chocar, pero me obligu a mirar en la
direccin que el
instructor me sealaba. Desde luego, al concentrarme en esa direccin no pude por me
nos que girar el
volante. Los neumticos se afirmaron en el ltimo segundo y nos libramos del impacto
. Puedes
imaginarte mi alivio!
Algo que te resultar provechoso conocer es lo siguiente:
Cuando cambies de enfoque, recuerda que hay ocasiones en las que no debes cambia
r la direccin
inmediatamente. No es eso cierto tambin en la vida? A menudo hay un retraso, un de
sfase entre el
momento en que cambias la direccin del enfoque y el instante en que tu experienci
a lo capta. Razn de
ms para que empieces enseguida a concentrarte en lo que quieres, sin demorarte lo
ms mnimo en
resolver el problema.
Pero volvamos a nuestra ancdota. Aprend la leccin? No del todo. En la siguiente ocas
in en que
me dirig hacia la vaha, el instructor tuvo que recordarme en voz alta que mirase
al punto al que deba
dirigirme. La tercera vez, sin embargo, volv la cabeza por mi cuenta y a su debid
o tiempo. Confi en que
eso resultara, y result. Ahora, cuando el coche me derrapa, bam!, mi cabeza se vuel
ve hacia donde
quiero que vaya el coche, las ruedas giran y el vehculo obedece. Garantiza esto qu
e siempre conseguir
dominar mi enfoque? No. Incrementa mis posibilidades? Apuesta a que s!
Qu relacin tiene esto contigo? T y yo debemos asegurarnos de que cuando surgen los p
roblemas
nos concentramos en la solucin, que miramos hacia donde queremos ir en lugar de h
acia donde est lo
que nos asusta. Experimentars la mayor parte de lo que pienses, sea lo que fuere.
Cambiar de enfoque, tomar decisiones y cambiar tus creencias o criterios... se pr
oduce todo eso de la
noche a la maana? Claro que no. Una vez ms, viene a ser algo parecido a desarrolla
r msculos. Tus
msculos no se hinchan tan rpidamente como los de Popeye! Todo sucede poco a poco.
Pero te garantizo
que, si cambias tu enfoque, aunque sea ligeramente, tu realidad va a cambiar una
barbaridad.
Ahora, permite que te d a conocer una de las herramientas ms poderosas para cambia
r tus enfoques,
algo que he utilizado durante todos los das de mi vida, desde que decid convertir
mis sueos en
realidad...
SEXTA LECCIN
Las preguntas son la respuesta
n breve
trayecto, la montaa de cadveres cay en una fosa comn recin abierta. Aguard hasta tener
la certeza
de que no haba nadie por las proximidades y entonces sali y, a la carrera desnudo , r
ecorri los
cuarenta kilmetros que le separaban de la libertad.
Qu fue lo que constituy la diferencia entre el destino de Stanislavsky Lech y el de
tantos millones
que murieron en campos de concentracin? Salta a la vista que intervinieron varios
factores, pero una
diferencia estriba en que formul un pregunta distinta. Y la formul una y otra vez,
siempre a la
expectativa, convencido de que recibira una respuesta.
SA ES UNA BUENA PREGUNTA!
A lo largo del da nos hacemos numerosas preguntas. Nuestras preguntas controlan n
uestro enfoque,
nuestra forma de pensar y de sentir.
Formularme las preguntas adecuadas fue uno de los principales medios por los que
le di la vuelta a mi
vida. Dej de preguntarme: Por qu es la vida tan injusta? y Por qu mis proyectos nunca
dan
resultado?. En vez de seguir por ese camino, empec a plantearme interrogantes susc
eptibles de
proporcionarme respuestas tiles.
1. Qu me hace feliz en la vida en este momento? Qu es lo que tiene para hacerme feli
z? Qu
sensacin me hace experimentar?
2. Qu me entusiasma en la vida en este momento? Qu es lo que tiene para entusiasmarm
e? Qu
sensacin me hace experimentar?
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Preguntas tonificantes vespertinas
que se haba ganado desde que empez a ejercer la profesin en su juventud. Pero aquel
da acababa de
sufrir lo que consideraba un golpe devastador: su socio haba abandonado la firma
y le haba dejado una
tremenda cantidad de cuentas y asuntos pendientes, as como muy pocas ideas acerca
de cmo
entendrselas con ello.
Recuerda que su enfoque determinaba el resultado. En cualquier situacin, puedes c
oncentrarte sobre
lo que te har sentirte mejor o lo que te har sentirte peor... y de estos dos punto
s, el que mires ser el que
encuentres. El problema consista en que el hombre formulaba todas las preguntas e
quivocadas: Cmo
es posible que mi socio me abandone as? Es que no le importa? No se da cuenta de qu
e me destroza la
vida? No comprende que sin l no puedo seguir adelante con el negocio?. Todas esas p
reguntas daban
por supuesto que su vida estaba deshecha.
Poda haber ayudado a mi amigo de muchas maneras, pero decid limitarme a hacer unas
cuantas
preguntas. De modo que empec plantendole las preguntas tonificantes matinales y la
s preguntas que
resuelven problemas.
Poda haber ayudado a mi amigo de muchas maneras, pero decid limitarme a hacer unas
cuantas
preguntas. De modo que empec plantendole las preguntas tonificantes matinales y la
s preguntas que
resuelven problemas.
Empec por preguntarle: Qu es lo que te hace feliz? Ya s que parece estpido, ridculo e
iluso, pero
qu te hace realmente feliz?. Su primera respuesta fue: Nada.
As que le dije: Con qu podras ser feliz en este preciso momento si quisieras serlo?.
Reflexion
unos instantes y luego expuso: La verdad es que soy feliz con mi esposa, que en e
stos momentos se est
comportando realmente bien y nuestra relacin es estrecha de veras. Entonces le pre
gunt: Qu
experimentas cuando piensas en lo unido que te sientes a ella?. Contest: Es uno de
los regalos ms
increbles de mi vida. Es una mujer muy especial, no?, coment. El hombre se centr en su
sentimientos hacia ella y de inmediato empez a sentirse mejor.
Puedes decir que yo no haca ms que distraerle, pero realmente le estaba ayudando a
penetrar en un
estado emocional ms satisfactorio y, desde luego, en una condicin ms favorable siem
pre se pueden
encontrar mejores sistemas para tratar con las cosas.
As que le pregunt qu otra cosa le haca feliz. Empez a hablar acerca de lo contento qu
e tena que
sentirse al haber ayudado a un escritor a firmar el contrato de su primer libro
y de lo encantado que se
senta el escritor. Me dijo que debera sentirse orgulloso, pero no era as.
Si te sintieras orgulloso
Mientras pensaba en lo estupenda que haba sido aquella experiencia, su estado emo
cional empez a
cambiar. Luego le pregunt: De qu otra cosa te enorgulleces?. Respondi:
Estoy autnticamente orgulloso de mis chicos. Se preocupan de veras de la gente y s
e cuidan de s
mismos. Me enorgullezco de lo que han llegado a ser como hombres y mujeres y de
que sean hijos mos.
Son parte de mi patrimonio.
Qu sentimiento suscita en ti saber que has producido ese impacto? le pregunt, y aque
l hombre,
que poco antes crea que su existencia haba concluido, cobr vida.
Le pregunt entonces de qu estaba agradecido. Contest que se senta realmente agradeci
do por lo
que haba hecho a lo largo de las pocas difciles, cuando era un abogado joven y luch
ador, que se abri
paso ascendiendo desde abajo y que vivi el sueo americano. Luego le pregunt: Qu es lo
ue
SPTIMA LECCIN
Bienvenido al gran estado... t!
La mayora de nosotros nos damos cuenta de que el modo en que nos sentimos emocion
almente afecta
al modo en que nos sentimos fsicamente. Pero pocos de nosotros tenemos conciencia
de lo intensamente
cierto que es lo contrario: cuando nos movemos fsicamente, tambin nos movemos emoc
ionalmente.
Ambos actos son inseparables.
Todos debemos comprender que el movimiento crea la emocin. El modo en que nos mov
emos
cambia la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos. El movimiento afect
a a la qumica de
nuestro cuerpo, todo incluido, desde las actividades fsicas dinmicas (como correr,
batir palmas o saltar)
hasta los ms insignificantes movimientos de los msculos faciales.
Por ejemplo, qu aspecto te parece que tiene una persona que est deprimida? Si algun
a vez has
estado deprimido, qu postura adopta tu cuerpo? Para sentirte deprimido, no utilizas
tu cuerpo de cierta
manera? Qu debes hacer con los hombros, hundirlos y dejarlos cados hacia adelante o
erguirlos hacia
atrs y sacar pecho? La respuesta es evidente, no? Dnde est tu cabeza... inclinada hac
ia el suelo? A
dnde miran tus ojos? Al suelo? Estar deprimido requiere esfuerzo. Sabes qu aspecto
presentas cuando
ests deprimido porque ya lo ejercitaste en algn momento del pasado, no es as? Nos ha
ocurrido a
todos. Incluso a Charlie Brown.
OCTAVA LECCIN
El vocabulario para el xito definitivo
Hace varios aos, mantuve una reunin informativa de negocios durante la cual pude v
erificar el
terrible poder de las palabras. Estaba con dos hombres a los que conoca desde muc
ho tiempo atrs y
acabbamos de descubrir que uno de nuestros socios haba intentado aprovecharse de n
osotros. Me
disgust mucho aquella circunstancia. Supongo que incluso poda decirse que estaba i
ndignado.
Otro de los socios se encoleriz hasta el punto de ponerse rojo. Estoy furioso!, cla
m. Le pregunt
por qu estaba tan iracundo. jPorque si te enfureces de veras, te vuelves tan fuert
e que puedes ponerlo
todo patas arriba!
Pero mi otro socio se limitaba a seguir sentado tranquilamente, como si tal cosa
. Dijo sentirse un
respondi.
Malhumorado. Pens que era la palabra ms estpida que haba odo en la vida. Cmo poda aqu
chico, que era un triunfador, ir por el mundo empleando palabras como aquella y
a pesar de todo
mantener la cabeza alta?
La respuesta estribaba en que no lo haca. Casi pareca disfrutar hablando de cosas
que a m me
hubieran puesto frentico. Su palabra tena un efecto claro y preciso sobre l... y so
bre m. No s cmo ni
por qu, pero decir malhumorado me hizo sentir menos indignacin.
De modo que decid probarlo. Sal en viaje de negocios, llegu al hotel y me encontr co
n que no
tenan habitacin para m. Perdone dije pero cuanto ms tiempo estoy aqu de plantn, ms
malhumorado me estoy sintiendo. El recepcionista levant la cabeza, sin saber muy b
ien cmo
reaccionar, y sonri incluso en contra de su voluntad. Tuve que devolverle la sonr
isa.
En el curso de las semanas siguientes, emple de nuevo la palabra varias veces. En
cada una de esas
ocasiones pens que era estpido que eso acabara con sensaciones de clera o frustracin
y provocara un
descenso inmediato de mi intensidad emocional.
No era ms que una palabra. Pero el modo en que nos dirijamos unos a otros la palab
ra especfica
que utilicemos controla nuestra forma de pensar. Y la forma en que pensemos contr
ola nuestros
sentimientos y nuestros actos. Si dices que ests enfadado, cabreado o hecho un basilis
co, qu
clase de sentimientos tendrs? Qu clase de preguntas te formulars? Sobre qu te concentr
ars? No se
elevar tu presin sangunea hasta el punto de atravesar el techo? No acabaras teniendo
una apopleja?
Pero supongamos que en vez de enfadado ests malhumorado. En vez de agobiado ests
solicitado. En vez de cabreado, ests incomodado. En vez de irritado ests aguijonea
vez de rechazado ests mal interpretado. Y en vez de anonadado ests ligeramente moles
Crees que tus sentimientos empezaran a ser distintos? Sera mejor que lo creyeras!
Quizs este instrumento te parezca neciamente sencillo No es posible que resulte tan
fcil alterar
los sentimientos con slo cambiar nuestro lenguaje! Pero la verdad es que las pala
bras tienen la facultad
de cambiar nuestra forma de sentir. Por eso nos conmovemos tanto cuando omos, inc
luso despus de
varias dcadas, las palabras de Martin Luther King explicando su sueo, o cuando esc
uchamos a John E
Kennedy mientras indica lo que una persona puede hacer por todo un pas. Las palab
ras cambian nuestros
sentimientos y la mayora de nosotros no tenemos conciencia de las que utilizamos
a diario para
comunicarnos con los dems y con nosotros mismos , y mucho menos nos percatamos del m
odo en
que afectan a nuestra forma de pensar y sentir momento a momento. Si, por ejempl
o, te comentan que
ests equivocado sobre algo, puede que reacciones de determinada manera. Si te dic
en que has metido la
pata, es posible que esa reaccin sea algo ms vehemente. Si te acusan de mentir aunq
ue en esencia la
imputacin es la misma , por el mero hecho de cambiar una palabra, o expresin, tanto
tu forma de
pensar como tus sentimientos podran cambiar en unos instantes, no?
SENTIRSE FENOMENAL
.
.
.
.
.
.
.
.
Estoy seguro de que vas a encontrar algunas palabras alucinantes! Slo te dar unas
cuantas ideas ms.
Ah tienes la relacin de algunas que he odo a lo largo de los aos:
Sentimiento negativo/
Transfrmalo en
Expresin
enfadado
desencantado
deprimido
tranquilo ante la accin
decepcionado
demorado
desconcertado
consciente
eso apesta
eso es poco aromtico
fracaso
leccin que puede sacarse
prdida
bsqueda
terrible
diferente
.
.
.
Positiva
Transfrmalo en
despierto
vigorizado
fro
escandaloso
bastante
bueno, incontenible
afortunado
increblemente bien dotado
bueno
imposible encontrar nada mejor
aceptable
sper
rpido
explosivo
listo
brillante
apetitoso
suculento
Empieza ya mismo a emplear estas nuevas opciones. Asegrate de que la inspiracin est c
ontigo y
que haces algo ms que pasar el rato. Si tienes dificultades con ello, puede que lo
que te haga falta sea
contestar a la pregunta...
NOVENA LECCIN
Qu tienen en comn todos estos dichos? Son metforas. Qu es una metfora? Cuando describe
algo utilizando la comparacin con alguna otra cosa, ests creando una metfora. Las m
etforas son una
especie de smbolos: un sistema rpido de decir mucho. La gente emplea continuamente
metforas para
explicar lo que experimenta acerca de toda clase de cosas.
La vida es una lucha y la vida es una juerga son dos metforas que
distintos
de contemplar el mundo. Qu lleva implcita la idea de que la vida es
efines as la vida, lo
ms probable es que creas que las personas estn tirndose siempre los
beza unas a otras.
Pero si dices que la vida es una juerga, puede que creas que la gente
ue pasrselo en
grande!
La vida es un juego.
Detrs de cada metfora hay un sistema de creencias. Cuando tomas una metfora para de
scribir tu
vida o tu situacin, eliges tambin el criterio, la creencia que sustenta. Por eso n
ecesitas tener cuidado a la
hora de explicar tu mundo... a ti mismo y a los dems. Admiro a dos personas que s
iempre tienen
metforas a punto, el actor Martin Sheen y Janet, su esposa. La metfora que aplican
a la humanidad es
que se trata de una familia gigante. Como resultado, Janet y Martin Sheen experime
ntan el ms intenso
afecto y misericordia hacia la gente, incluidos los absolutamente extraos. Recuer
do cuando Martin me
cont la emocionante historia de cmo su vida cambi de rumbo hace aos, cuando trabajab
a en la
pelcula Apocalypse Now. Antes de ello, consideraba la existencia como algo que te
mer. Ahora la ve
como un reto intrigante. Por qu? Su nueva metfora es: La vida es un misterio.
Qu cambi su metfora? Un dolor intenso. Haban estado rodando de acuerdo con un agotado
r
programa de trabajo en el interior de las selvas de Filipinas. Tras una noche ag
itada, se levant por la
maana y se dio cuenta de que sufra un grave ataque cardiaco. Partes de su cuerpo e
staban insensibles y
paralizadas. Se derrumb contra el suelo y slo merced a su poderosa fuerza de volun
tad logr arrastrarse
hasta la puerta y conseguir ayuda. Gracias a los esfuerzos del equipo de filmacin
, los mdicos y un doble
que actuaba de piloto, llevaron volando a Martin a un hospital, donde ingres de u
rgencia. Janet se
precipit a su lado. Martin se debilitaba por momentos. Janet se neg a aceptar la g
ravedad de su estado
saba que Martin necesitaba reanimacin as que le dirigi una sonrisa radiante y le dijo:
No es ms
que una pelcula, chaval! Slo es una pelcula.
Martin me cont que en aquel momento supo que iba a recuperarse. No le era posible
rer, pero
empez a sonrer y, con la sonrisa, empez a curarse.
Cmo describes tu mundo? Es una prueba? Es una lucha? Y si fuera un baile? O un juego?
un jardn florido?
DCIMA LECCIN
Preparado!... Listo!... Hacia la meta!
casa y se pas la
tarde llorando. Hubiera sido fcil abandonar despus de aquella inmensa decepcin. Per
o en vez de
Michael se entrenaba todos los das, y cuando lleg el momento, lo seleccionaron par
a jugar en el
equipo universitario. Demostr algo que su entrenador de los Chicago Bulls, Doug C
ollins, comentara,
aplicndoselo a l, ms de un decenio despus: Cuanto ms duro te preparas, ms suerte parec
s tener.
No falta quien teme fijarse objetivos porque le asusta fracasar o verse defrauda
do. Lo que son incapaces
de comprender es que alcanzar la meta no es la mitad de importante que fijrsela y
luego trabajar a fondo
con vistas a conseguir el objetivo. La razn por la que nos establecemos una final
idad es la de
proporcionar a nuestra vida un enfoque y luego avanzar en la direccin en que nos
gustara ir. En ltima
instancia, alcanzar o no la meta no es la mitad de importante que la clase de pe
rsona en que uno se
convierte mediante el proceso de tratar de conseguirla. Al principio, elegir un
objetivo puede ocasionar
slo un cambio leve en el rumbo de tu vida. Es como lo que ocurre con uno de esos
enormes buques de
carga que surcan el mar: si el capitn desva el curso de navegacin apenas unos grado
s, de momento casi
no se nota. Pero al cabo de varias horas o das, ese cambio de direccin conducir al
barco a un destino
completamente distinto.
Hace ms de diez aos, para desembarazarme de los desechos, de lo negativo de m, tuve
que hacer un
sinfn de cambios de direccin y al mismo tiempo establecer tambin no pocos objetivos
. Mientras
trabajaba con vistas a conseguirlos (ponindome en forma, adquiriendo confianza, e
tctera) aprend algo
superimportante: mi xito dependa de mi esfuerzo para hacerlo todo lo mejor posible
a dos terceras
partes de su cuerpo quedaron abrasadas. Mientras permaneca en el hospital, decidi
imaginar algo, fuera
lo que fuese, para ayudar a los que le rodeaban. Incluso aunque las quemaduras d
e su rostro lo haban
dejado irreconocible, crea que su sonrisa poda aliviar el mundo de aquellas person
as. Y lo hizo. Crea
poder animarlas, alegrarlas; poda escucharlas y consolarlas. Y lo hizo. Unos aos d
espus sufri otro
accidente, en esa ocasin en un aeroplano, que le dej paraltico de cintura para abaj
o. Se dio por
vencido? No. Lo que s hizo, en cambio, fue fijarse en una preciosa enfermera del
hospital. Y preguntarse:
Cmo me las arreglara para salir con ella?. Sus compaeros le tildaron de chalado. Quiz
coincida
secretamente con ellos en ese diagnstico. Pero eso no le impidi seguir soando.
W. Mitchell vislumbraba un gran futuro con aquella hermosa mujer. Y para atraerl
a recurri a su
encanto, a su fino ingenio e inteligencia, a su desenfadado optimismo y su dinmic
a personalidad. Y
acab casndose con ella. La mayora de los hombres en su situacin ni siquiera lo hubie
sen intentado.
Pero W. Mitchell aspiraba a alcanzar las estrellas... y esa aspiracin cambi su vid
a para siempre.
Cmo cre su futuro compulsivo? Se fij metas situadas ms all de lo que supona le era rea
mente
posible alcanzar. Adopt la decisin de, fuera como fuese, conseguir ese objetivo. L
o hizo asequible por
el procedimiento de dividirlo en pequeos bocados: menudos, diminutos movimientos
que necesitaba dar
da a da antes de ponerse en condiciones de realizar el avance ms dinmico de su vida.
Cuando uno
elige una meta verdaderamente inspiradora, libera el poder que lleva dentro de s
mismo para alcanzar
ms de lo que los otros imaginan que es posible. Uno se da a s mismo una increble op
ortunidad para
estirarse y crecer.
A ganar se empieza por el principio: empezando a hacerlo.
ANNIMO
Hay personas todos nosotros conocemos algunas que parecen constantemente extraviad
as en una
niebla de confusin. Van por un camino y luego por otro. Intentan una cosa, despus
cambian a otra.
Avanzan por una senda, al cabo retroceden en direccin contraria. Su problema es s
imple: no saben lo que
quieren. No se puede dar en el blanco si se ignora cul es ese blanco.
Lo que necesitas hacer ahora es soar. Pero es absolutamente esencial que lo hagas
de modo que tu
enfoque est centrado de forma absoluta. Si te limitas a leer este libro, no conse
guirs nada. Lo que te
hace falta es sentarte y poner tus sueos por escrito sobre un papel.
SIN LMITES!
Al final del libro encontrars unas cuantas pginas en blanco. Puede que te parezca
el espacio ideal
para esta sesin de establecimiento de objetivos. Pongamos manos a la obra:
1. Supnte que han llegado las fiestas... el momento de dar y recibir regalos a man
salva! Suea a lo
grande! Relaciona por escrito todos tus sueos, todas las cosas que quieres poseer
, hacer, ser, compartir.
Imagina las personas, sentimientos y lugares que deseas formen parte de tu vida.
Toma asiento ahora.
Coge papel y lpiz y empieza a escribir. No trates de imaginar cmo conseguirs todo e
so; limtate a
escribirlo. No hay lmites.
2. Ahora repasa la lista y calcula cundo esperas alcanzar esos resultados: dentro
de seis meses, un
ao, dos aos, cinco aos, diez aos, veinte aos. Resulta muy favorable comprobar el marc
o temporal en
que operas.
Examina ahora cmo ha quedado tu lista. Al revisarla, muchas personas se percatan
de que
predominan en ella cosas que desean en el da de la fecha. Otras se dan cuenta de
3. Una vez has establecido algunos marcos temporales, selecciona cuatro objetivo
s que puedas
alcanzar este ao. Elige las cosas con las que ms te hayas comprometido, las que ms
te entusiasmen, las
cosas que te produzcan mayor satisfaccin. Vuelve a escribir en otra hoja de papel
; antalas tambin y
explica por qu ests firmemente decidido a conseguirlas. Por qu hacer algo es mucho ms
potente
que cmo llevarlo a cabo... si tienes un por qu lo suficientemente importante siempre
podrs idear el
cmo. Piensa no slo en ti mismo, sino tambin en los dems y en tu vida. En qu forma ben
ciara a
tu familia o amigos el hecho de que alcanzases tus metas? Si cuentas con bastant
es razones, puedes hacer
cualquier cosa en este mundo.
4. Tras haber cumplido todo eso, describe la clase de persona que tendras que ser
para alcanzar tus
objetivos. Te sera necesario ms caridad o ms empuje? Precisaras volver al colegio? Si,
por ejemplo,
desearas ser profesor, define qu clase de persona posee las aptitudes necesarias
para influir en las vicias
de los dems.
ADIESTRA TU INTELIGENCIA
Una de mis normas es que cada vez que me fijo una meta, entro inmediatamente en
accin para
sustentar mi propsito. W. Mitchell empez a sonrer a la gente el da en que decidi ofre
cer algo al
mundo. Pidi a la enfermera que saliese con l enseguida.
Pero un noviazgo no florece de la noche a la maana. Para ti, progresar ser tambin a
lgo que has de
hacer paso a paso. Como el mejor amigo de ti mismo, nunca te daras una paliza, po
rque en tal caso no
alcanzaras tu objetivo de inmediato, verdad?
Por ltimo, adiestra tu cerebro para que sepa que esa meta es todo un suceso:
Dos veces al da, sintate tranquilo y en silencio durante unos minutos y medita sob
re tu objetivo.
Imagina que ya lo has alcanzado. Experimenta el placer, el orgullo y la emocin de
ese logro.
Contempla y escucha todos los maravillosos detalles!
UNDCIMA LECCIN
El desafo mental de diez das
Aunque no hagas ninguna otra cosa de las que recomienda este libro, HAZ ESTO! Se
llama el
desafo mental de diez das. Este ejercicio cambi radicalmente mi vida. Cmo?
Me capacit para tomar el control de m mente al no permitirme albergar en la cabeza
de manera
constante un solo pensamiento negativo.
Ests preparado? Aqu tienes las reglas del juego:
1. Durante los prximos diez das, nigate en redondo a darle vueltas en la cabeza a t
odo pensamiento,
sentimiento, pregunta, palabra o metfora negativos.
2. Cuando te sorprendas centrado sobre algo negativo y eso te va a pasar apresrate
a formularte
preguntas que te siten en un lugar mejor. Empieza con las preguntas que resuelven
problemas (pg. 60).
3. Al despertarte por la maana plantate las preguntas tonificantes matinales (pg. 6
1). Poco antes de
entregarte al sueo, por la noche, formlate las preguntas tonificantes vespertinas
(pg. 62). Esto obrar
maravillas y har que te sientas bien de manera continua.
4. Durante los prximos diez das consecutivos, concntrate completamente en solucione
s y no en
problemas.
5. Si se te ocurre o afecta alguna idea, pregunta o sentimiento nefastos, no te
maltrates. Limtate a
desecharlos automticamente. Sin embargo, en el caso de que alguno de ellos se dem
ore en tu
pensamiento durante ms de cinco minutos, debes esperar a la maana siguiente y empe
zar de nuevo
desde el primer da el desafo mental.
Aqu, la meta consiste en pasar diez das seguidos sin albergar ninguna idea negativ
a. En el momento
en que permanezcas demasiado tiempo con un enfoque sobre lo negativo, debes empe
zar de nuevo, al
margen de la cantidad de das consecutivos que llevaras superando el reto.
Quiero que sepas que el poder de este desafo mental de diez das es verdaderamente
asombroso. Si lo
cumples al dedillo, empezar a desplazarse por tu vida un desfile inacabable de be
neficios. He aqu slo
cuatro cosas que te proporcionar:
1. Te permitir ver todos los hbitos mentales que te retienen, que te impiden progr
esar.
La primera vez que intent cumplir el desafo mental de diez das, apenas pude observar
lo un par de
das! Pero puedo asegurarte que, recurriendo a lo mejor de m mismo y a base de insi
stencia hasta
conseguir realizarlo del todo, el desafo mental de diez das se convirti en una expe
riencia que cambi
mi vida. S que con celo y aplicacin, puede procurarte el mismo nivel de libertad q
ue me proporcion a
m.
Y ahora voy a presentarte otra clase distinta de desafo... una invitacin especial,
si te parece.
Empezamos el libro con la idea de que uno de los mejores mtodos para solucionar n
uestros
problemas para crearnos nuestra propia felicidad consiste en ayudar a cualesquiera
otras personas
que se encuentren en una situacin ms penosa que la nuestra. Cuando alguien me habl
a de las
dificultades que jalonan su vida, de lo insolubles que parecen sus problemas, lo
primero que hago es
ayudarle a interrumpir su actitud habitual. Le presento una simple peticin: Quiero
que olvides durante
un par de das todo lo relativo a tus problemas, mira a tu alrededor, da con otra
persona que lo est
pasando peor que t y aydala a hacerlo slo un poquito mejor. M consejo suele toparse co
la
mirada de unos ojos que dicen: No hay nadie con problemas ms graves que los mos. Per
o, natural
mente, eso nunca es cierto. Si has perdido el empleo, busca entonces una pareja
que haya perdido a su
hijo o hija. Si ests haciendo equilibrios para vivir, localiza a alguien que est l
uchando en la calle a la
desesperada para sobrevivir. Si te das a todos los diablos porque no hay forma d
e que consigas ese
ascenso, encuentra a alguien que est acurrucado en el umbral de una puerta para p
rotegerse del mal
tiempo y que slo se alimente a base de la sopa que reparten en los comedores de c
aridad. Te dars cuenta
entonces de lo afortunado que realmente eres.
Son infinitas las probabilidades de que haya por ah una persona que tenga ante s e
l reto de una
dificultad mucho mayor que la que corrientemente tienes que afrontar t. Prestar a
yuda te aportar dos
cosas:
1) Situar tu problema en perspectiva. La comparacin probablemente har que la carga
que soportas
te parezca ms liviana y comprobars de primera mano el asombroso valor que la gente
suele manifestar
ante los mayores desafos de la vida, Comprenders que siempre hay un modo de volver
las tornas.
2) Incluso aunque no soluciones el problema, incluso aunque slo consigas aliviar
y arreglar el caso
de otra persona, comprobars que no se da algo sin recibir una recompensa diez vec
es mayor. No me
refiero a una recompensa obtenida a cambio de tus esfuerzos; hablo de recibir el
premio de una de las ms
profundas necesidades humanas: la necesidad del sen- do de la aportacin. Por el si
mple acto de
entregarte desinteresadamente, experimentars lo definitivo en alegra y satisfaccin
humanas.
Y, por favor, escrbeme y cuntame cmo has empleado lo que aprendiste aqu para mejorar
la vida de
los dems. Estoy deseando entrar en contacto personal contigo. Hasta entonces...