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La pista tendr una cuerda de 200 metros como mximo y 160 como mnimo. La anchura de las
calles ser de 1 metro en el anillo con 6 calles como mximo y 4 como mnimo aunque lo mas
usual son 4.
Existir una pista central con 6 calles de 1,22 de ancho cada una con 15 metros en zona de
llegada y 3 metros en zona de salida.
Las rectas de la pista exterior tendrn una longitud mnima de 35 metros y en las curvas se
permitirn peraltes con una inclinacin entre los 10 y 18 grados.
A finales de los aos 60 se comenz a utilizar el material sinttico o tartan que permite una
mejor transmisin de la fuerza y agarre del atleta, por contra la pista sinttica exige del atleta,
una buena calidad muscular.
A la hora de llevar acabo cualquier planificacin del entrenamiento de un atleta; bien sea con
objetivos recreativos, salud o rendimiento; se ha de conocer que factores pueden influir en la
eleccin de la superficie de entrenamiento. Hay que decir que en una carrera de 30 minutos a
un ritmo medio (4 minutos 20 segundos el kilmetro) el pie impacta con el suelo aprox. unas
5000 veces; si a esto aadimos que el valor de cada impacto del pie sobre el suelo es entre 2 y
5 veces el peso de nuestro cuerpo imagnense lo realmente importante que supone una ptima
planificacin de la superficie de entrenamiento.
Existen dos tipos de pista las de mondo y las de tartan, en (otros lados tienen otros nombres,
yo las conozco as), las de tartan son la que son un poco mas antiguas, las pistas nuevas utilizan
el material llamado mondo, concretamente hechas en un material denominado Sportflex, en
ambos casos pueden ser del color que sea. Todo depende del colorante que utilicen.
Las pistas de tartn suelen amortiguar ms que las de mondo, quiz para entrenar se prefieran
las primeras y para competir las otras debido a que permiten una mayor velocidad para el
atleta. Por norma general los corredores de fondo prefieren la amortiguacin de las pistas de
tartn y no tanto la dureza de las de mondo.