MINISTERIO DE EDUCACIN DEL ECUADOR

LINEAMIENTOSCURRICULARESPARAELNUEVO
BACHILLERATOECUATORIANO

READEEDUCACINFSICA
EDUCACINFSICA

PRIMERAODEBACHILLERATO

Tabladecontenido

1.EnfoqueeimportanciadeensearyaprenderEducacinFsica3
2.Perfildesalidadelrea.................................................................................................5
3.Objetivoseducativosdelrea....................................................................................6
3.1Objetivoseducativosdelao..6
4.Ejeintegradordelrea7
4.1Ejesdelaprendizaje7
5.Losbloquescurriculares.
Destrezasconcriteriosdedesempeoporbloquecurricular..8
6.Precisionesparalaenseanzaaprendizaje................................................................11
7.Indicadoresesencialesdeevaluacin.........................................................................17
8.Bibliografa..18

1. ENFOQUE E IMPORTANCIA DE ENSEAR Y APRENDER EDUCACIN

FSICA

El Bachillerato tiene como finalidad la formacin de adolescentes poseedores de valores

humanosinspiradosenelBuenVivir,capacesdeactuarcomociudadanoscrticos,cumplir
sus responsabilidades y ejercer sus derechos individuales y colectivos en el entorno
comunitario,acadmicoylaboral;quevalorenyseinvolucrenendinmicassocialesdetipo
intercultural,pluriculturalymultitnico,inclusivasyequitativas;queseanconscientesdesu
identidad nacional, latinoamericana y universal; que sean capaces de comprender
conceptualmenteelmundoenelquevivenydeutilizarlasherramientasdelconocimiento
cientfico,tecnolgicoylossaberesancestrales,paratransformarlarealidad,comosujetos
constructoresdelcambio.

La verdadera educacin significa movimiento y requiere una diversidad de actividades

cognitivas, motrices y afectivas. Si nos centramos en el campo de la Educacin Fsica,
podemos manifestar que esta contribuye de manera directa y clara a la formacin de los
adolescentes,inspiradaenelconceptodelBuenVivir.

En ese sentido, debemos partir del aprendizaje y no de la enseanza, pues es necesario

satisfacerlasnecesidadesdemovimientoquetieneelestudianteatravsdelamotivacin
queseconstituyeenlacausaformaldeunaprendizaje.

EstolollevaaldocenteapensarcunimportanteeselaprendizajeatravsdelaEducacin
Fsica y lo obliga a elaborar una programacin que considere el grado de madurez, los
intereses, la capacidad de actuacin y el respeto a las diferencias individuales de sus
estudiantes, a fin de consolidar las destrezas con criterios de desempeo que se han
desarrollado,incrementado,tecnificadoyperfeccionadoalolargodelaEducacinGeneral
Bsica.

La Educacin Fsica es importante en el Bachillerato por cuanto posibilita que los

estudiantesconsolidenlosaprendizajesatravsdelmovimiento,afirmenlosvaloresquela
actividad fsica y el deporte proporcionan, puedan desenvolverse, ser creativos y
espontneos, con la finalidad de integrarse a la vida social y productiva como personas
transformadorasdesusrealidades.

La sociedad actual requiere de individuos que puedan actuar conscientemente para

resolver, en forma creativa y eficiente, los problemas relacionados con el cuerpo y el
movimiento.Porlotanto,laEducacinFsicaseproyectacomounaasignaturaquefacilitael
desarrollodedestrezasconcriteriosdedesempeoparapromoverelmejoramientodela
salud,eldesarrollodeportivo(silascondicionessonfavorables),osimplementeparaqueel
estudianteseaunapersonaquedisfrutedelaactividadfsicaaplenitud.

En los aos de Bachillerato es fundamental consolidar en el estudiantado el camino

recorrido en el aprendizaje de Educacin Fsica, consolidacin que debe situarse en el
mbitocognitivo,fisiolgicoyafectivodeladolescente.
3


Fisiolgicamente, el estudiante se acerca a los cambios anatmicos definitivos, lo que le
confiereunamayorcapacidadparaeltrabajoaerbicoyparalasdemscapacidadesfsicas.
En esta edad, asimila de mejor manera cuestiones conceptuales respecto a sistemas y
formasdehaceractividadfsica.Porotrolado,seencuentraenunaetapadesocializacin
que debe ser canalizada hacia la satisfaccin de sus necesidades de autorrealizacin.
Motrizmente,eselmomentodedesarrollargestostcnicos.

Se hace necesario que el estudiante pueda y sepa potenciar sus cualidades fsicas y
comprenda la magnitud de lo que significa mantener un estilo de vida basado en una
constanteprcticadelaactividadfsica;queconozcalosbeneficiosdelaactividadfsicaen
suorganismoy,consecuentemente,entodaslasreasdelserhumano.

Consideremos que los estudiantes deben estar en posibilidad de demostrar su autonoma

en cuanto a los conocimientos tericos y prcticos adquiridos en los aos de escolaridad
bsica, proporcionados en el tratamiento de la Educacin Fsica. Los adolecentes estaran
entonces en capacidad de organizar sus propias actividades fsicas en beneficio de su
formacinpersonalysocial.

LaEducacinFsica,comoreadelnuevodiseocurricularparaelBachillerato,planteaun
cambioacordealmodelopedaggicoactualizado,orientadoasatisfacerlasexigenciasque
estadisciplinaimplicaenlaactualidad,considerandolascaractersticasynecesidadesdelos
estudiantes.

Enprimerlugar,seproponerealizarcomprobacionesdelosaprendizajesdelasactividades
fsicas esenciales de la Educacin Fsica, como correr, saltar, lanzar, jugar, rolar, nadar,
bailar, entre otras (habilidades motrices bsicas), desarrolladas en la Educacin General
Bsica. Adems, pretende alcanzar, de manera general, el perfeccionamiento de las
habilidades motrices especficas en forma ms tecnificada y fundamentada a travs de
ejercicios formativos, de manos libres y en aparatos (habilidades gimnsticas), as como a
travsdelftbol,bsquet,voleibol(juegosdeportivos),considerandoprocesospedaggicos
y didcticos que permitan afirmar el desarrollo de las iniciativas propias, las experiencias
adquiridas, la creatividad y las motivaciones, orientando adecuadamente los intereses y
necesidades estudiantiles para que contribuyan a la mejora de su calidad de vida y a la
utilizacinactivadeltiempolibre.

En segundo lugar, se enfatiza la comprensin de algunos aspectos tericos esenciales del

cuerpo en movimiento, como: organizacin de competencias, reglamentacin deportiva,
primeros auxilios, principios anatmicos y fisiolgicos, cuidado del medioambiente,
naturalezayotrostemasdeintersparalosestudiantes.Dichoestoesnecesariocompletar
los conocimientos referidos al saber con los relativos al saber hacer, de tal manera que
teorayprcticaconstituyanlaesenciadelaEducacinFsica.

En tercer lugar, se plantea que la prctica de la Educacin Fsica no tiene un fin

exclusivamentecompetitivo,orientadoageneraratletasodeportistasqueseproyectenal
alto rendimiento. La Educacin Fsica tambin provee acciones que estn al servicio del
bienestar humano, de la salud y de la esttica; es el vnculo para satisfacer demandas de
4

recreacinyexpresincorporalyparaincursionarenelmundodeldeporte,demostrando
eventualmentecapacidadessobresalientes.

En esta etapa, la Educacin Fsica est orientada, fundamentalmente, a profundizar y

perfeccionarelconocimientodelpropiocuerpoydesusposibilidadesmotrices.Nosignifica
estoquesolamentehayaquedesarrollarconocimientosyatrabajadosenlaetapaanterior;
tambin se propone el aprendizaje de nuevos conocimientos que contribuyan a ampliar y
mejorarlascapacidadesydestrezasyaadquiridas.

LaEducacinFsicaenelBachilleratoeslaculminacindelaprogresindelosaprendizajes
iniciados en etapas anteriores, que deben conducir al desarrollo de los procesos de
planificacindelapropiaactividadfsica,favoreciendodeestamaneralaautogestinyla
autonoma.

LosobjetivosdelprocesodeenseanzaaprendizajedelaEducacinFsicaenelprimerao
de Bachillerato son: alcanzar un desarrollo eficaz de las destrezas con criterios de
desempeo, orientadas al mejoramiento y perfeccionamiento de las diferentes disciplinas
deportivasquesepuedanpracticartcnicaypedaggicamenteenlainstitucineducativa,y
conseguirunconocimientoglobaldelaactividadfsicayeldeportecomosepresentaenla
actualidad (conocimiento que incluso se ha constituido en factor importante para
determinarelniveldedesarrollodelosdiferentespases).

Las clases de Educacin Fsica en este ao sern una excelente oportunidad para que los
estudiantes proyecten su accionar y logren mejorar su formacin deportiva. Asimismo, les
permitirnexploraryexperimentaraquellashabilidadesycapacidadesquehandesarrollado
a lo largo de los aos anteriores, en diversas disciplinas deportivas, de ser posible hasta
definir cul es la disciplina que ms se acomoda a sus intereses particulares. Despus de
esto,lasclasesdebenpermitirlesdisfrutardeldeportedesueleccinyseguiradelantepara
participarencompetenciasquesepuedanorganizaranivelintrainstitucionale,incluso,enla
horapedaggica,compitiendofrenteasuspropioscompaeros.

2. PERFILDESALIDADELREA

AlconcluirelciclodelBachillerato,elestudiantesercapazde:

Valorar la importancia de la actividad fsica como medio de formacin y construccin

personal para fortalecer la defensa y conservacin de la salud en funcin de su
autoestimaydelusoracionaldeltiempolibre.

Reconocer que necesita desarrollar sus capacidades, habilidades y destrezas para

comprender y practicar los fundamentos de la Educacin Fsica de forma coherente y
sistemtica,conlafinalidaddeproyectarsehaciaunarealizacindeportiva.

Proponersolucionesalosproblemasfundamentalesdelserhumano,relacionadoscon
elcuerpoenmovimiento,desdesuexperienciapersonal.

Transferiryutilizarlasdestrezasconcriteriosdedesempeopropiasdelasactividades
fsicasenaplicacionesdeportivasysituacionesdelavidareal.
Aplicar en las relaciones que establece con la sociedad los conceptos, las reglas, las
tcnicas y las tcticas que la Educacin Fsica aporta a la formacin integral,
proporcionando elementos deportivos, educativos, recreativos, estticos, formativos y
expresivos para la mejor comprensin y desarrollo de la actividad fsica programada y
planificada.

3. OBJETIVOSEDUCATIVOSDELREA

Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento en diversas

manifestaciones gimnsticodeportivas y artsticas, como medio de expresin,
socializacinycomunicacin.
Realizaractividadesdeformaindividualygrupal,manteniendounaactitudresponsable,
detolerancia,solidaridad,comprensinyrespetohaciasmismoyhacialosdems.
Poseer una amplia base de destrezas motrices, cognitivas y socioafectivas, que le
facilitensudesenvolvimientoenlaactividadfsicaengeneralyenladesupredileccin.
Utilizar,deformaautnoma,laactividadfsicaylastcnicasderelajacincomomedio
deconocimientopersonalycomorecursoparareducirdesequilibriosytensionesdela
vidadiaria.
Organizar y participar en las actividades fsicodeportivas que contribuyan a satisfacer
sus necesidades personales, y que constituyan un medio para el disfrute activo del
tiempoderecreoydeltiempolibre.
Conoceryvalorarlasaludylacalidaddevidaatravsdelaprcticasistemticadela
Educacin Fsica y mediante el conocimiento de los mecanismos fisiolgicos bsicos, a
findeprevenirconductasnegativasquerepresentenriesgosparalasalud.

3.1.

OBJETIVOSEDUCATIVOSDELPRIMERAO

Incrementar las destrezas, las capacidades y los conocimientos adquiridos en aos

anteriores, para permitir un adecuado perfeccionamiento de las tcnicas y tcticas
deportivas.
Mejorareldesarrollodelacapacidadfsicaatravsdelincrementodelvolumenycargas
de trabajo en fuerza, velocidad, resistencia y agilidad, para un buen desenvolvimiento
deportivo.
Desarrollarlacapacidaddecomprensindelasreglas,tcnicasytcticas,paraaplicarlas
enlaprcticadeportiva.

Conocer y aplicar los fundamentos bsicos del entrenamiento fsicodeportivo,

utilizandoestrategiasquelepermitanmejorarsurendimientoparaactuarenbeneficio
personaleinstitucional.
Reconocer la importancia de la Educacin Fsica a travs de actividades fsicas,
deportivasyrecreativas,paramantenerunavidasaludable.
Desarrollar la creatividad a travs de acciones que permitan el mejoramiento de la
formacinestticayartsticacomomediodeexpresinycomunicacinsocial.
Utilizar y valorar las tcnicas de relajacin como medio de conocimiento y desarrollo
personal,paraactuarconequilibrioenlasdistintassituacionesdelavidadiaria.

4. EJEINTEGRADORDELREA

La presente propuesta curricular emana de un eje curricular integrador (Desarrollar

capacidades fsicas y destrezas motrices, cognitivas y socioafectivas para mejorar la
calidaddevida)queintegralosdosaspectosindisolublesenelserhumano:lamenteyel
cuerpo.

4.1 Ejesdeaprendizaje

Del eje integrador se desprenden dos ejes del aprendizaje (habilidades motrices bsicas y
habilidadesmotricesespecficas),conutilidadenelprocesodeenseanzaaprendizaje.

Elprimerejedeaprendizajeeslahabilidadmotrizbsicaqueseconsideracomounaseriede
acciones motrices que aparecen de modo natural en la evolucin humana. A travs de la
prctica organizada y dirigida de la Educacin Fsica, destrezas como gatear, caminar,
marchar,correr,girar,saltar,lanzar,flotar,jugar,yotras,seinician,mejoran,desarrollany
tecnificanenelprocesodeaprendizaje.

Lascaractersticasparticularesquehacenqueunahabilidadmotrizseabsicason:

Sercomunesatodoslosindividuos.

Haberpermitidolasupervivencia.

Serfundamentodeaprendizajesmotricesespecficos.

ElobjetivodelaEducacinFsicaesofrecerunabanicodeposibilidadessicomotorasqueno
fijen esquemas prematuros en los estudiantes o que limiten su posibilidad de desarrollo
motor en el futuro; estas habilidades motrices bsicas (como correr, saltar o lanzar) son
consideradas preparatorias y lo conducen al estudiante a especializaciones motrices de
mayorcomplejidadmediantelosprocesosdeenseanzaaprendizaje,porloquesepueden
considerardetransferencia.

Ejemplificando tendremos que: la destreza correr tiene que desarrollarse y tecnificarse

mediantelaasimilacindeconocimientos,tcnicasytcticasenelprocesodeaprendizajea
fin de convertirse en destreza con criterios de desempeo: correr a diferentes ritmos y
velocidades,demostrandolatcnicadelapartidabaja.

Como segundo eje del aprendizaje, la propuesta curricular plantea utilizar las habilidades
motrices especficas, cuya expresin son los movimientos y las capacidades fsicas
especializadas, aplicadas al desempeo motor en el que intervienen (tanto en los
movimientos naturales y en los juegos, como en el movimiento formativo, artstico y
expresivo).

Sin embargo, para llegar a este grado de aplicacin motora es necesario conducir al
estudiantadoporelcaminodetransicinqueconvertirlashabilidadesmotricesbsicasen
habilidadesmotricesespecficas,concualidadesfsicotcnicasqueleserntilesalolargo
detodasuvida.

Aunque la denominacin habilidades bsicas y especficas tiene connotaciones distintas,

estasestnntimamenterelacionadasentreellas.Porejemplo:paraejecutarunmovimiento
especializado(comocorrersobreobstculos)nosepuedeprescindirdeunaomsdestrezas
motricesbsicas(comocorrerysaltar).

5. LOSBLOQUESCURRICULARES
Bloquescurriculares

Los bloques curriculares de esta rea, a lo largo de toda la Educacin General Bsica y el
Bachillerato,son:

Movimientosnaturales

Los movimientos naturales tienen su base motriz en las actividades innatas del ser
humano, tales como gatear, caminar, correr, saltar, lanzar, luchar, nadar, etc.,
actividadesque,asuvez,tienenunaproyeccinhaciadisciplinasdeportivascomoel
atletismo, la natacin y los deportes de contacto. Los movimientos naturales se
refieren a las acciones que realizan las personas y que son necesarias para su
supervivencia,manifestacindeportivayrelacionessociales.

Juegos

El juego es una actividad psicomotora necesaria para el desarrollo de los seres

humanos,ytienesumaimportanciaenlaesferasocial,puestoquepermiteensayar
ciertas conductas sociales. A su vez, el juego oferta posibilidades para adquirir y
desarrollar capacidades intelectuales, motoras y afectivas. Esta actividad debe
realizarsedemaneraplacentera,sinsentirobligacindeningntipoy,comotodas
lasactividades,requieredetiempoyespacioparapoderrealizarla.

Adems,enestebloquepodremosidentificarconocimientosquesesustentanenlas
destrezasconcriteriosdedesempeo,yobjetivoseducativosquepermitanorientar
al estudiante hacia el desarrollo de aprendizajes intencionales, relacionados con
algunadisciplinadeportiva.

CLASIFICACINDELOSJUEGOS

JUEGOS

Juegos con algo (objetos)

Juegos con reglas, tcnicas

JUEGOS PEQUEOS

JUEGOS GRANDES

JUEGOS CON PROPSITOS

JUEGOS CON NORMAS Y REGLAS

Persecucin
Lucha
Colaboracin
Precisin
Habilidad
Desarrollo de equilibrio
Desarrollo de lateralidad
Orientacin espacial
Esquema corporal
Colaboracin
Percepcin sensorial

Juegos como algo o alguien (imitacin, roles)

Tradicionales
Populares
Nuevos

Parejas, grupos, equipos

Ida y vuelta
Alcanzar goles
Ganar territorio
Nacionales
Internacionales

Movimientoformativo,artsticoyexpresivo

Estebloquecurriculartienecomofinalidadproyectarloalestudiantehaciaelcuidado
armnico de su cuerpo y hacia disciplinas deportivas (como la gimnasia en sus
diferentes clasificaciones), adems de plantear posibilidades de aprendizaje y
dominio de bailes, danzas y rondas, manteniendo la expresin y el conocimiento
corporal como elementos esenciales de su formacin integral a travs de la
EducacinFsica.

Enconclusin,podemosdecirquelaenseanzaaprendizajedelaEducacinFsicaen
elBachilleratopropendeaquelosestudiantesaprendanyapliquenvalores,tcnicas,
tcticas y reglas deportivas que les permitan integrarse socialmente a la actividad
deportiva de su preferencia; que aprendan y apliquen conceptos, enseanzas y
formas de mejorar la salud a travs del ejercicio; y, en general, que disfruten del
BuenVivirpormediodeunaactividadfsicaestructuradayracionalizada.

DESTREZASCONCRITERIOSDEDESEMPEOPORBLOQUECURRICULAR

EJECURRICULARINTEGRADOR
Desarrollarcapacidadesfsicasydestrezasmotrices,cognitivasysocioafectivasparamejorar
lacalidaddevida.

EJEDELAPRENDIZAJE
Habilidadesmotricesbsicasyhabilidadesmotricesespecficas

BLOQUES

CURRICULARES
DESTREZASCONCRITERIOSDEDESEMPEO

Escribirlahistoriadelatletismoenunpequeoensayo.

Participar en las carreras de velocidad, aplicando procedimientos

tcnicos,tcticosyreglamentariosendiferentescompetencias.

Demostrarelgestotcnicodelaentregadeltestigoylautilizacin

delazonadecambioenlascarrerasderelevos.

Realizar el salto en longitud, aplicando los diferentes

procedimientostcnicos,tcticosyreglamentarios.

Aplicarelsaltodealturamedianteprocedimientostcnicos,tcticos

yreglamentarios.

Demostrar en el salto de altura el gesto tcnico. Demostrar en el

lanzamientodelabalalasfasesdelaimpulsin.

Describir,demostraryaplicarelgestotcnicoenellanzamientode
MOVIMIENTOS
lajabalina.
NATURALES
Organizar pequeas competencias de carreras, saltos y

lanzamientosparademostrarsusrespectivastcnicas.
Participarycooperarenlaejecucindejuegosenelaguaaplicados
alastcnicasdenatacin.
Demostrar las tcnicasde natacin de los diferentesestilos: croly
espalda.
Ejecutarformasdeclavadosyzambullidasdesdediferentesalturas.
Utilizar adecuadamente los fundamentos bsicos de la defensa
personal(taekwondo,entreotrosdeportesdecontacto).

Participarenjuegospequeosconideasyreglas,cooperandocon

loscompaerosycompaeras,sinactitudesdiscriminatorias.

Crearnuevosjuegosapartirdediferentesideas.

Buscar variantes para los juegos pequeos (conocidos como

popularesytradicionales),ycrearnuevasreglas.
JUEGOS
Demostrar y aplicar los fundamentos tcnicos y las reglas bsicas

de los deportes sugeridos (baloncesto, ftbol, balonmano, entre

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MOVIMIENTO

FORMATIVO

ARTSTICOY

EXPRESIVO

otros).
Realizar prcticas de juegos en pequeos grupos, aplicando los
fundamentos
deportivos
para
mejorar
el
sistema
cardiorrespiratorio.
Cooperar con sus compaeros y compaeras, respetarlos y
aceptarlos,independientementedesuscaractersticaspersonales.

Elaboraryaplicarunarutinadeejerciciosaerbicoscomoprctica
de las actividades fsicas para promover el mejoramiento de la
salud.
Ejecutar rodadas, roles, y saltos mortales, de conformidad con las
tcnicasyprogresionesconocidas.
Demostrarseriesgimnsticas,utilizandolapelota,elaroylacinta
(mujeres).
Demostrar una serie de ejercicios gimnsticos bsicos en la barra
fijayelcaballete(hombres).
Estructurarseriesdeejerciciosamanoslibresquecombinensaltos,
giros,carreras,equilibriosycoordinacin.
Proponeryenlazarpequeascoreografasconlospasosbsicosdel
baileregionaldelaCosta.
Aplicarlospasosbsicosdeunadanzafolclrica.
Aplicaryexplicarprincipiosderelajacinyfuerzacorporal.
Practicar hbitos de higiene, alimentacin sana y normas de
comportamientoparaaplicarlosensuvidapersonal.
Contactar con la naturaleza y ser crtico con respecto a la
explotacinderecursosqueelserhumanorealiza.
Desarrollar los principios bsicos de primeros auxilios en la vida
diaria.

6. PRECISIONESPARALAENSEANZAAPRENDIZAJE
EnlaenseanzaaprendizajedelaEducacinFsica,duranteelprimeraodelBachilleratose
incrementarnlasexperienciasmotricesylosconocimientosadquiridosenaosanteriores,
afindepermitirunadecuadoperfeccionamientodelastcnicasytcticasdeportivasdetal
modo que, en el futuro, el estudiante siga practicando la actividad fsica fuera del mbito
estudiantil.

Apartirdeesteao,eltratamientodelosdiferentesbloquescurricularesylaconsecucin
delasdestrezasconcriteriosdedesempeoestarnbasadosenelmovimientoylaaccin
demaneralibre,espontneaycreativa.Elobjetivoesquealsistematizardichasdestrezas
en los procesos de enseanza y aprendizaje, estas se condicionen a la prctica de las
diferentesactividadesyformasdeejecucin,orientadasespecficamentehaciaeldesarrollo
yperfeccionamientodelastcnicasdeportivas.

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PRECISIONESPORBLOQUE

Movimientosnaturales
El docente deber tomar en cuenta varias orientaciones didcticas y metodolgicas que
estarndirigidassiemprehaciaellogrodelosobjetivospropuestos.

La orientacin que tiene este bloque est directamente relacionada con las disciplinas
deportivas (como el atletismo y la natacin), por lo que es necesario tener en cuenta las
siguientesconsideracionestcnicas:

Elatletismocontieneunconjuntodepruebas,agrupadasencarreras,saltos,lanzamientos,
pruebas combinadas ymarcha. Esel arte de superarel rendimiento de los adversarios en
velocidadoenresistencia,endistanciaoenaltura.

En esta disciplina deportiva, internacionalmente se reconocen pruebas de pista y pruebas

decampo,cadaunaconsuspropiassubdivisiones.

Pruebasdepista

Lassiguientessonlaspruebasparajuegosolmpicos,campeonatosmundiales,campeonatos
oficiales,juegosnacionalesyjuegosestudiantiles.

Carrerasdevelocidad:100m,200m,400m
Carrerasconvallas:100m,110my400m
Carrerasdemediofondo:800my1500m
Carrerasdefondo:5000my10000m,ademsdelamediamaratnde21000myla
maratnde42195m
Carrerasderelevos:4x100my4x400m
Carrerasconobstculos:3000m
Marchaolmpica:20kmy50km
Enesteaosetrabajarnlascarrerasdevelocidadylacarreraderelevos.

Carrerasdevelocidad

Lascarrerasmscortassonlasdenominadasdevelocidad(de100,200y400metros).En
estetipodepruebas,elparticipante(estudiante)debeconocerbsicamentelatcnicadela
partida baja, la cual debe realizarse con apoyo en los partidores que le permitirn un
empuje inicial para lograr su mxima velocidad posible hacia la lnea de meta. Las
caractersticasprincipalesdeunestiloeficienteparacarrerasdevelocidadcomprendenuna
buenaelevacinderodillasconmovimientoanteroposteriordelosbrazosyunngulode
penetracindelcuerpodeunos25gradosalallegada(SENADER,2003).

Carrerasderelevos

Sonlasnicaspruebasdelatletismoquesedisputanporequipos.Estassonalgunasdelas
caractersticasprincipales:

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Sonpruebasmotivadorasparalosestudiantes.
Losfactoresquedificultanunaejecucincorrectason:eltestigo,lazonadecambioolos
rivales,entreotros.
Son pruebas para equipos de cuatro integrantes, en las que un corredor recorre una
distancia determinada, luego le entrega al siguiente corredor un tubo rgido llamado
testigo,yassucesivamente,hastaquesecompletaladistanciadelacarrera.
Laentregadeltestigosedeberealizardentrodeunazonadeterminadade20mdelargo
(zonaderelevo).
Enlascarrerasderelevosde400m,cadaunodeloscuatroatletascubre100m,porlo
que se las denomina 4 100. En las carreras de 1 600 m (4 400), cada participante
cubreladistanciade400m.
Eltestigopasadelcorredorqueloentregaalcorredorquelorecibe,cuandoesteltimo
ya ha comenzado a correr. El receptor contina la carrera, siempre en la zona de
cambio.

Metodologa

Unodelosobjetivosdeldeportista(estudiante)eslograrenlascarrerasqueelrecorridosea
enelmenortiempoposible.Larapidezdelacarreradependededosfactores:longitudde
lospasosyfrecuenciadelospasos.

Laenseanzadelasalidayaceleracinesbsica.Sepuedendeterminardostipos:salidas
altasysalidasbajas.

Por otro lado, hay que tomar en cuenta el paso lanzado de carrera (velocidad inicial) en
ritmomoderado,elpasodecarreradeaceleracin(velocidaddecarrera)y,porltimo,la
velocidadfinalyllegada(sprintfinal).

Para las pruebas de relevos hay que considerar tres factores: a) la entrega del testigo sin
dejarlocaer;b)lautilizacindelazonadecambioenformareglamentaria;c)lavelocidad
coordinadadeloscuatrocorredores.

El orden de los relevistas depender de la eleccin de sus componentes, considerando

siempreque:elprimerrelevistaserelquemejorsalidatenga;elsegundoytercerrelevo
sern los que tengan una velocidad mxima regular y que puedan correr en curvas; y el
cuarto relevo ser el ms veloz de todos los integrantes del equipo para el sprint final
(SENADER,2003).

Juegos
Paraunamejorcomprensindelestudiodelbloquecurriculardejuegos,enestosaosse
presenta adems de los aspectos considerados anteriormente una clasificacin que
permitir tener el conocimiento real y concreto de lo que es y significa el juego, hasta
llegaralasistematizacinparasutratamientosecuencialenelBachillerato.

Adems, se prev el estudio, el anlisis y la aplicacin de los juegos, partiendo de una

clasificacin que permita realizar agrupaciones de acuerdo con las intencionalidades que
tenga el docente para la implementacin de los juegos: los juegos pequeos (juegos
13

populares y juegos tradicionales) y los juegos grandes que orientan hacia las disciplinas
deportivas. Cada uno de estos ser considerado con sus especialidades y caractersticas
propias.

Losjuegospequeos

Se los define como una actividad motriz ldica, con reglas simples, que moviliza las
capacidades del participante sin mayores exigencias ni grandes complicaciones tcnicas ni
tcticas.
Cuando hablamos del juego pequeo, debemos precisar algunos aspectos en relacin con
las caractersticas, circunstancias y lugar en donde se realizar. Hay que considerar que
estosjuegossondifusosyquegozandeunaorganizacininformal.Estoquieredecirqueel
espacionotieneprecisinparasuejecucin.

Asimismo, hay poca diferencia en los roles de los jugadores (ejemplo: perseguidor
perseguido) y requieren de un tiempo indeterminado. En ese sentido son abiertos y
espontneos. Estas caractersticas precisan de un control mnimo y sus resultados son
apreciativos.

Eljuegodebeserdefcilcomprensinyejecucinparalosestudiantes.Noolvidemosque
esbuenoayudarseconmaterialauxiliarcomovendas,pauelosuobjetosdediversandole
ysimpleelaboracin.

Las diversas formas, amenas y variadas, que ofrecen los juegos pequeos crean alegra y
alborozoenlosparticipantesdebidoaloinciertodesufinalizacin.
La mayora de estos juegos tienen a causa de la comparacin directa un carcter
competitivo que incita al mximo a desarrollar capacidades y habilidades, ofreciendo una
gran variedad de movimientos dentro de los lmites de las reglas de juego impuestas, y
permitiendoaccionesmotoraslibresydecisionesindependientes.Esimportantetomaren
cuentaqueungrannmerodejuegossepuedeejecutarbajolascondicionesmssencillas,
sinmayoresrequerimientosyconunaprendizajerelativamentefcil.

Los juegos pequeos se constituyen como la primera fase de la formacin deportiva;

adems, ayudan a fortalecer determinadas habilidades y capacidades motoras para
diferentes tipos de juegos deportivos, y pueden convertirse en una parte integrante y
fundamentaldelaformacinatlticabsicamultilateral.

Deahquelosjuegospequeosensuformapuraomodificadapuedenseraprovechados
paraelaprendizajeyentrenamientometdicodelosjuegosgrandes(deportivos).Escogidos
y variados convenientemente, y concertados en la ejecucin de movimientos para
determinadasexigencias,contribuyenalapreparacinfsicageneralyalaconsolidacinde
habilidadesmotricesbsicasyespecficas.

EstoquieredecirqueelambientedelasclasesdeEducacinFsica,cuandoseabordenlos
conocimientosdeestebloque,debeserlosuficientementerelajanteyliberadorcomopara
permitirquelasexperienciasautoexploratoriasquetienencomoreferenciaspedaggicasse
expresenprcticamenteatravsdelasaccionesdelosestudiantes.
14


Losjuegosgrandes

Se los define como una actividad motriz ldica con mayor complejidad, que desarrolla o
necesitaunciertoniveldehabilidadesycapacidades(tcnicaytctica)yquepreparapara
juegosdeportivos(disciplinas)comobsquet,ftbol,voleibol,tenis,ajedrez,etc.Losjuegos
iniciales y preparatorios para los juegos deportivos se incluyen en este grupo, siempre y
cuandomantenganlaideaprincipaldeljuegogrande.

Eljuegograndepuedeserpredeportivoodeportivo.

Ahora, el propsito es definir claramente que los juegos predeportivos y los juegos
deportivos son las manifestaciones motrices que inspiran el factor ldicocompetitivo, ya
quepresentancaractersticassimilaresyalavezdiferentes.

Los juegos predeportivos son actividades con una duracin ms extensa que la del juego
pequeo,peroanestnlejosdeserconsideradoscomojuegosdeportivos(grandes).Los
predeportivostienenreglasalgocomplicadas,peronotanseverascomoeneldeporte,ya
queexigenlamovilizacindemscapacidadeshechasalamedidadelosestudiantes.

Aljuegodeportivoselopuededefinircomounaactividadmotrizldicadelargaduracin,
conreglascomplicadas,quemovilizatodaslascapacidadesalmximoyqueutilizadestrezas
ytcticascomplejas.

Laconcepcindeestosdostiposdejuegos,porsuscaractersticas,nospermitepresuponer
queunoesparaunapersonaenprocesodeformacin,consuscapacidadeslimitadas,yque
elotroesparaunapersonaqueestalcanzandolaplenituddesuscapacidades.

A partir de esta diferenciacin, facilitaremos la consecucin de uno de los objetivos ms

significativos que nos planteamos en los aos superiores: crear hbitos positivos hacia la
prcticadeaquellaactividadfsicaqueasegureunamejorcalidaddevidaparalaspersonas.

Losjuegosgrandestambinincluyenlosjuegosdeidayvuelta,queconsistenenpasarun
objeto de un lado a otro, y se pueden realizar dentro de un terreno delimitado o no, en
parejasoengrupos.Elobjetoqueseutilizaespreferentementelivianoydematerialsuave
(comopelotasdetrapooglobos).Paraestetipodejuegossepuedeutilizar,enelmediodel
terreno,unared,unasogaounobstculonatural.

Losjuegosconpelotastienenunagranutilidadcomoelementodidcticoenlacoordinacin
visomanualyvisopdicaalconducirelimplemento(enestecaso,lapelota).Estosjuegosse
desarrollanenformaindividualocomorelevosencolumnas.Elrecorridonodebesermuy
largo para evitar la distraccin. En esta categora entran los juegos para alcanzar
goles/tantos (con las manos, pies e implementos), y aquellos otros que permiten rescatar
juegos/deportesnacionales(comoelecuavolleyylapelotanacional).

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Laclasificacinpropuestaatravsdeestefortalecimientocurricularfacilitalosaprendizajes
motoresycognitivosdelasdiferentesdisciplinasdeportivas,yaquelepermitealdocente
tener un panorama ms amplio y les ofreceexpectativas a los estudiantes. El tratamiento
metodolgico de los fundamentos o la adquisicin y desarrollo de destrezas que son
utilizablesenvariosdeportes(como,porejemplo,larecepcinylanzamientodelapelota)
sepuedeaplicaralbaloncesto,balonmano,waterpoloopelotaalcesto,sintomarencuenta
loscestosogolesqueseranloespecficoendeterminadosdeportes.

Movimientoformativo,artsticoyexpresivo

El movimiento formativo, artstico y expresivo se constituye en la base de diferentes

manifestacionesfsicas,intelectualesysocioafectivas,yofrececonocimientosqueestimulan
a los estudiantes a desarrollar expresiones culturales. El objetivo es aprovechar la
coordinacin motriz y la dinamizacin para fomentar la creatividad, la cual, dicho sea de
paso,proporcionaunavaloracindelaautoestimayelplacerdecrear.
A partir del primer ao de Bachillerato, este bloque curricular tiene dos orientaciones
bsicas:
a) Movimientosgimnsticos

Le permitirn al estudiante conocer y experimentar con su cuerpo actividades y

movimientos extraordinarios, acrobticos y armnicos que impulsen el desarrollo de la
agilidad,elequilibrio,laflexibilidad,lafuerzaylaresistencia,cualidadesquesonesenciales
paraelcrecimientosaludableylabuenaejecucindelasactividadesfsicas.

Metodologa

Existen varios procedimientos para tratar el proceso de aprendizaje de los movimientos

gimnsticos. As, los ejercicios fciles en el suelo se aprenden de una manera nica,
enseando y aplicando el movimiento global. Para los ejercicios ms difciles es necesario
descomponer el movimiento global en submovimientos, de modo que su aprendizaje y
realizacinseanmsconcretosypuedanefectuarseconfacilidad.

Paralaplanificacinesimportantetomarencuentalassiguientesrecomendaciones:

1.
Agrupar los movimientos en familias de movimientos para ofrecerle al estudiante
una sistematizacin lgica. Ejemplos: volteos, roles, posiciones invertidas, saltos en
aparatos,etc.

2.
A fin de no caer en la rutina, proponer variaciones a los movimientos o ejercicios
alcanzadosenformaindividualogrupal,oaumentarelgradodedificultad.

3.
Partirdelomsfcilalomsdifcil.

4.
Partirdelmovimientototal(sinttico)almovimientodiferenciado(analtico).

5.
Partirdelmovimientonaturalalmovimientoartsticoyexpresivo.

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6.
Indicarnormasdeseguridad.

b) Bailesydanzas

Son manifestaciones sociales que guardan en su interior una reciprocidad con el ritmo, la
msicaylameloda,yquerequierenunespecialtratamientoenelBachillerato.

Ladanzaesunaramadelarepresentacinartstica,eselartequenospermiteexpresary
transmitirunmensajemediantemovimientoscorporalesynaceconelhombremismo,por
tenersentimientos,emocionesyesprituyquelehaservidoparadesarrollarsusvalores,sus
actitudesyaptitudes,loqueleayudaravalorarsuidentidadysuautoestima.

El baile es un movimiento fino, armonioso y se lo ejecuta libremente al son de la msica;

satisface el gusto momentneo, individual o grupal, fundamentado en el compromiso
familiarosocial(SENADER,2003).

Metodologa

Parasistematizarlosprocesosdeaprendizajedelasdanzasybailes,apartirdeesteaode
Bachillerato el docente debe tomar en cuenta algunos aspectos antes de iniciar el
tratamiento de estos conocimientos. Por ejemplo: prever los materiales, implementos e
infraestructuraqueutilizar;planificartodaslasactividadesquerealizar;investigardatos,
hechos,referenciasdelostemasquesetratarnparasatisfacerlasinquietudesyresponder
laspreguntasdelosestudiantes;sistematizarelbaile(nacionaleinternacional);sistematizar
ladanza(clsica,folclrica,moderna,contempornea,jazz);desarrollarelsentidortmico;
cambiar el peso del cuerpo de una pierna a otra; motivar la participacin de todos;
incentivarlacreatividad;proponercoreografas.

7. INDICADORESESENCIALESDEEVALUACIN

Participa en diferentes competencias, aplicando procedimientos tcnicos, tcticos y

reglamentariosenpruebasdecarreras,saltos,impulsinylanzamientos.
Demuestra el gesto tcnico de la entrega del testigo y la utilizacin de la zona de
cambioenlascarrerasderelevos.
Demuestraelgestotcnicodelsaltoenlongitud.
Explicalosprocedimientostcnicosdelsaltoenaltura.
Demuestraelgestotcnicodeunestilodesaltoenaltura.
Demuestralasfasesdellanzamientodelabala.
Aplica,describeydemuestraelgestotcnicodellanzamientodelajabalina.
Organizapequeascompetencias.
Presentaunpequeoensayosobrelahistoriadelatletismo.
Participaycooperaenlaejecucindejuegosenelaguaaplicadosalastcnicasdela
natacin.
Demuestralastcnicasdelanatacindelosestilos:crolyespalda.
Ejecutavariasformasdeclavadosyzambullidasenelaguadesdediferentesalturas.
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Participa en juegos pequeos, cooperando con compaeros y compaeras, sin

actitudesdiscriminatorias.
Creanuevosjuegosapartirdediferentesideas.
Cambialasreglasylaorganizacindelosjuegos.
Demuestrayaplicalosfundamentostcnicosylasreglasbsicasdevariosdeportes.
Organiza prcticas de juegos en pequeos grupos, aplicando los fundamentos
deportivos.
Coopera con sus compaeros y compaeras, los respeta y los acepta,
independientementedesuscaractersticaspersonales.
Ejecutarutinasdeejerciciosaerbicosparapromoverelmejoramientodelasalud.
Ejecutarodadas,roles,ysaltosmortalesdeconformidadconlastcnicasconocidas.
Ejecutarutinasutilizandopelota,aroycinta(mujeres).
Demuestraseriesdeejerciciosbsicosencaballeteybarrasfijas(hombres).
Demuestra series de ejercicios a manos libres que combinen saltos, lanzamientos,
carreras,equilibriosycoordinacin.
AplicasecuenciasdepasosenpequeascoreografasdelbaileregionaldelaCosta.
Aplicalospasosbsicosenunadanzafolclrica.
Demuestraintersenelconocimientoylaprcticadelosprimerosauxiliosbsicos.
Analiza crticamente, tras una actividad en la naturaleza, las causas del deterioro del
medioambiente.

8. BIBLIOGRAFA

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