Siete modos de equilibrar el primer chakra

Cmo y cuando es necesario activar el primer chakra?

El primer chakra, Muladhara, est localizado en la base de la columna,entre el ano y los genitales.
Este chakra es el responsable de vincularnos con nuestra vida terrenal, y es el que nos aporta la energa vital para sobrevivir cada
da. Si est bien equilibrado, mostramos dominio de nuestra persona, gozamos de gran energa fsica, estamos bien enraizados, y
saludables.
Se dice que la serpiente kundalini tiene su base en este chakra, all se encuentra dormida y enrrollada, a la espera de despertar y
llegar al sptimo chakra, en un intento de conectar los dos principios opuestos, sexualidad y espiritualidad.

Te gustara saber si necesitas equilibrar el primer chakra?

Estos son algunos de los sntomas que nos indican que debemos prestarle ms atencin:
- Te sientes dbil, aptico, cansado, y te cuesta afrontar el da a da.
- Te sientes inseguro, indefenso, y con baja autoestima.
- Tienes sentimientos de escasez y problemas para gestionar tu economa.
- Reaccionas con agresividad a la ms mnima. O por el contrario, te muestras pasivo, y te lo guardas todo para t.
- Sientes ansiedad, y ganas de beber, o comer desmesuradas y autoindulgentes. Alcoholismo, obesidad.
- Enfermedades autoinmunes, y bajo nivel inmunitario..
- Sufres de dolor de espalda.
- Problemas en las piernas, caderas, tobillos o pies.
- Problemas de citica.
- Hemorroides, diarrea, o estreimiento.
- Problemas de prstata, esterilidad o impotencia.
- Excesivo deseo sexual, o por el contrario inapetencia y desinters por el sexo.

Ejercicios para equilibrar el primer chakra

Hay muchas formas de armonizar este chakra, y todas ellas son muy sencillas, agradables, y efectivas. As que no te compliques, y elige la
que ms te guste, y la que ms te haga disfrutar:

1. La msica y el baile, son una de las herramientas ms poderosas para balancear este chakra. Los sonidos ms adecuados
son los de percusin, y naturaleza, pjaros, estanques... Bailar moviendo las caderas permite que el chakra raiz se abra y tenga lugar el flujo
de energa.

2. A travs de la cromoterpia. El color de este chakra es el rojo, un color que transmite vitalidad, calidez, entusiasmo, pasin...
Usa prendas de vestir de este color, tambin en la ropa interior. Come alimentos rojos, por ejemplo tomates, pimiento rojo, cerezas, sanda...

3. Practica yoga, muchas de las asanas de esta disciplina van encaminadas a este chakra: la postura de la hamaca, la postura
del rbol, la postura del guerrero, la postura del saltamontes, la pinza sentado, etc.

4. Mantn un estilo de vida activo, sal a caminar, a dar un paseo en bicicleta, juega al ftbol...Este chakra necesita de
movimiento fsico.

5. Las meditaciones guiadas son un excelente apoyo para ayudar a la limpieza de nuestros centros energticos. He
seleccionado esta meditacin para desbloquear el chakra raz.

6. A travs de la gemoterpia se pueden modificar las frecuencias de vibracin de este chakra mediante la colocacin de gemas
asociadas a el. Los colores que se asocian al chakra raz son el rojo y el negro. El rojo, nos aporta energa, vitalidad, y est indicado para el
fortalecimiento del cuerpo y la mente. El negro, nos ayuda a transformar las energas negativas en positivas.
Las gemas que podemos emplear son: gata, jaspe rojo, granate, coral, hematites, turmalina negra, obsidiana, onix.
Pueden usarse de distintas maneras: Llevndolas en un colgante o llavero, poniendolas bajo la almohada, meditando con ellas, o ponindola
directamente sobre el chakra afectado, para que de esta manera el tratamiento sea ms efectivo.

7. Aplicar la aromaterapia en la estimulacin de los chakras, para que el cuerpo se conecte mediante los aromas. Los ms
recomendados son: cedro, clavo y pimienta.
Puedes encontrarlos en diferentes formatos, y aplicarlos de distintas maneras: Inhalandolos directamente del frasco, dispersndolos
mediante un difusor de aceites esenciales, aadindolos en el agua del bao, aplicndolos directamente sobre la zona a tratar, etc...