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team colombia:
3 aos de ilusiones
p.04
entrevista
Qu son los picos de forma?
jenaro leguzamo
p.15
alto de la lnea
el stelvio colombiano
p.20
opinin
qu gana un
patrocinador?
p.23
qu es la ruta
del escarabajo?
p.27
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ndice
003
004
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Qu es La Ruta
del Escarabajo?
team colombia: 3
aos de ilusiones
entrevista: qu son
los picos de forma?
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alto de la lnea: el
stelvio colombiano
qu gana un patrocinador?
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la panela
la papa
el tema de bloqueo de comentarios se volvi insufrible, y entonces lanc una pregunta al aire, ms
por seguir protestando que porque
en realidad fuera una idea concreta:
Por qu no armamos nuestro propio blog y comentamos all lo que aqu no nos dejan?
team colombia:
tres aos de ilusiones
artculoprincipal
tejen alrededor de l, vamos despertando para aterrizar en la difcil realidad: que es que en los prxTermina la tercera temporada para el equipo cafet- imos tres aos tampoco tendremos un equipo naero desde que asumi su direccin el Staff Italiano cional en la mxima divisin del ciclismo, el WT.
bajo el patrocinio de Coldeportes, una temporada
ms en la que los amantes del ciclismo hemos puesto Pero bueno, es hora de hacer un balance y un anlisis
nuestros sueos en el equipo nacional que nos rep- de cmo le fue a nuestro equipo de escarabajos en
resenta en el viejo continente, deseosos de volver a este ao y un comparativo de su rendimiento en esvivir las pocas de gloria de la dcada de los 80, nos tos tres aos de ilusiones, comenzamos con el 2014.
hemos embarcado en apoyar y seguir este sueo,
que con el paso de cada ao y con los sucesos que se
Contrario a otros aos, este ao el equipo no corri en Con la nmina nace otra pregunta: Por qu no se tuvo
Espaa (salvo la participacin en Ponferrada de Carlos este ao expertos en contrarreloj individual y por equipos?
Quintero y Rubiano), recordemos que en Espaa existen varias competencias con perfiles quebrados e ideales
El corredor con ms das de carrera fue Duque con 72 das Cmo exigirle a un corredor que solo hizo 2.737 kilmeten contraste con Pantoja que solo corri 17 das este ao, ros competitivos que pueda dar buenos resultados?
Paredes solo 31 y Duber Quintero solo 34 (Largo solo corri 5 das antes de ser separado del equipo por su no negativo a doping), los 4 lderes: Duarte, Pantano, Rubiano
y Chalapud tuvieron entre 55 y 65 das de competicin.
Nos queda una pregunta: en un grupo tan reducido como
el de este ao, porque algunos hombres como Pantoja y Paredes hicieron tan pocos das de competencias?
Imagen de mpora.com
Imagen de coldeportes.gov.co
Ahora voy a realizar un anlisis del equipo en pruebas contra el cronmetro, miremos el siguiente cuadro:
ciclosoporte
de piso
Este ao el Team corri 4 contrarreloj por equipos,
77,2 kilmetros al cronmetro colectivo, su mejor lugar fue el 8 en la vuelta a Colombia. Individualmente el equipo afronto 13 pruebas a cronometro, es decir 197,3 kilmetros totales de esfuerzo, de
estas 13 pruebas dos fueron cronoescaladas (Giro
de Italia y vuelta a Colombia), siendo la mejor la
cronoescalada de Chalapud en la vuelta a Colombia donde se ubic 10, se destaca tambin el puesto
19 de Arango en el tour de lAin, as como la cronoescalada de Torres en el Giro de Italia (puesto 20).
portabicicletas
special
trainer con
regulador
ciclosimulador
equilibrio
3, 6, 6, 8, 9, 10, 10, 12, 12, 14, 14, 14, 16, 17, 20, 20, 20),
estos resultados del Giro 2014 hace que se equipare y
posiblemente se mejore la temporada 2014 con la temporada 2013. Aunque a la luz de los resultados en la clasificacin general, la participacin en 2013 fue mejor con
Desde la mirada fra de los nmeros, solo una visin el 18 lugar de Atapuma contra el 28 de Duarte en 2014.
negativa queda de que el equipo temporada tras temporada ha ido de mayor a menor, sin embargo algo a De igual manera nos pone a pensar y a la luz de lo que sigtener en cuenta, y que pudo influir en el rendimiento nifica la carrera italiana, si estos pdium y buenos lugares
del equipo los dos ltimos aos a diferencia del 2012, en todas las etapas del giro 2014, podran significar mucho
es la invitacin y la participacin en el Giro de Italia. ms que las 6 victorias de 2012? El equipo centro sus objetivos en las fugas y dejo de lado las clasificaciones generales?
El tener que ir a Giro ha centrado toda la preparacin Aprovechando una herramienta como el CQ,
del equipo en llegar muy bien a esta competencia, de se- que unifica todos los circuitos y competenguro y como muchos pensamos, teniendo que descuidar cias en una base de puntos y ranking, miremos
el resto de la temporada, este ao el equipo ha logra- como ha sido las tres temporadas para el equipo:
do dos segundos lugares en la carrera rosa (etapas 15 En 2012 el Team Colombia fue 37 con 1198 pts,
y 18 con Duarte) y un tercer lugar (etapa 14 con Panta- En 2013 el Team Colombia fue 35 con 1139 pts,
no), comparado con el segundo y tercer lugar de 2013, Y en 2014 el Team Colombia fue 34 con 1286 pts
adems revisando el da a da entre el giro 2013 y este,
en 2014 el equipo estuvo ms activo, logrando mejores
lugares, casi todos los das meti hombres no solo en
las fugas sino entre los 20 mejores de las etapas (2, 2,
De entrada cuando miramos el nmero de victorias y
los comparamos con los otros aos, ya el equipo va perdiendo: Tres victorias para este 2014 comparadas con
las 6 de 2012 y las tres (pero de mejor calidad) en 2013.
10
da en las tres temporadas del Equipo y miremos su rendimiento en comparacin con el resto de equipos Pro continentales (tomaremos
de nuevo el ranking que nos establece el CQ):
11
Estamos por encima de la tabla del Drapac (11 triunfos) y al Novo Nordisk (sin victorias) pero todos sabemos que el Drapac (equipo Australiano) no compite en Europa y el Novo tiene limitaciones deportivas
por ser un cuadro de corredores con diabetes tipo 1.
Rubiano tom el liderato del equipo, siendo el ciclista del equipo con mejores actuaciones este ao.
Duarte dio la sensacin de estar recuperando sus
prestaciones este ao, sin embargo para la mayFinalizamos
mirando
este
cuadro
so- ora que lo admiramos, an sigue debindonos.
bre el rendimiento individual de los ciclistas en estos 3 aos, basados en los puntos CQ:
Darwin
Atapuma
triunfa
en
la
6ta
etapa
(Bukowina Tatrzanska ) de la Vuelta a Polonia 2013. Foto de blog.willier.it
12
se les niega cada ao una oportunidad, o las cifras de la cobertura escolar contemplara a los cientos de nios talentos que no tienen para una bicicleta o para hacer parte de una escuela de ciclismo.
Al escribir estas lneas ya s que no es as, y los italianos, de seguro por los prximos tres aos seguirn
administrando y dirigiendo el equipo, solo nos queda lo imposible, rezarle al divino nio, al seor de los
milagros y todos los santos nacionales para que por
lo menos en la nmina se consolide un buen equiEste gobierno que le gusta medirlo todo en nmer- po que cambie para 2015 la suerte, y nos permita
os y porcentajes, que le gusta enumerar las cifras lo nico que siempre nos queda, el volver a soar.
del desempleo, o la cifras de la cobertura escolar, ser que entre esos miles de colombianos desempleados contaran a los cientos de ciclistas que
Alex Cano, campen de la Vuelta a Guatemala 2014 con el Orgullo Antioqueo, nuevo refuerzo del Team Colombia para 2015.
Foto de federacioncolombianadeciclismo.com
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Entrevista
con Jenaro
Leguzamo
Foto: Juan Felipe Rubio Buitrago
Por:
El Forastero
El pasado 16 de marzo de 2014 vimos a Carlos Betancur ganar una de las pruebas ms importantes del Calendario (Pars-Niza). Si usted es de
los que no comprende cmo pudo tener ese rendimiento si a principios del ao se quedaba del
lote en el Tour de San Luis, este artculo le servir.
Todos los ciclistas realizan sus entrenamientos (y
tambin, participan en algunas carreras) con la
intencin de lograr picos de forma en momentos muy precisos de la temporada. Para comprender de qu se tratan y cmo se logran, contactamos
a Jenaro Leguzamo, ex-seleccionador nacional.
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Ruta:
Buenos
das
Jenaro,
nuevamente a La Ruta del
Jenaro
Leguzamo:
to
volver
a
Buenos
hablar
BienveniEscarabajo.
das,
qu
guscon
ustedes.
Para
imo
el
Tour
pico
LR: Cul es la diferencia entre el pico de rendimiento en una prueba de un da como el campeonato mundi- LR: Qu diferencia hay entre los picos de foral y una prueba de tres semanas como el Tour de Francia? ma
alcanzados
con
estos
dos
mtodos?
JL: La Planificacin es distinta: se tiene que hacer una base
ms amplia y ms slida para una carrera de varias semanas
que para la carrera de un da, en la que no es necesario una
base tan slidaAdems, el afinamiento, la puesta a punto es
distinta. Yo me puedo dar el lujo de entrenar para una prueba
de un da con sesiones cortas a intensidad supramximas los
ltimos 10 das, pero para preparar el tour no podra hacer eso
porque perdera forma con el transcurrir de los das de competencia. La puesta a punto vara dependiendo del objetivo
En cambio, los corredores jvenes (Sub 23, juvenil) llegan ms rpidamente al pico de forma. Yo puedo decirle hoy a unos muchachos: Bueno, nos tenemos que
poner juiciosos porque en Junio es la Vuelta a la juventud, pero no le podra decir hoy a un corredor mayor
Juicioso que vamos para el Tour porque no va a alcanzar la forma. Debera estar preparndolo desde enero.
LR: Hace poco, Rigoberto Urn dijo que l demoraba mucho en llegar a su pico de forma, pero una vez logrado, el pico dura mucho tiempo (Leer entrevista).
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LR: Ms o menos fue lo que le pas a Kwiatkowski en en el Giro) y otro lo busca para Julio (Contador en el Tour)?
Tirreno? Vena muy bien en Algarve y gan Strade Bianche. El pico de forma le dur hasta la mitad de Tirreno? JL:A m me parece que Contador estuvo exhuberante, muy
fuerte, es posible que vaya acelerado y quin sabe si no se est
JL:No necesariamente. Es probable que tambin se haya pre- pasando y si alcance a recuperarse. Quiz s lo logre, ah saldr a
sentado un estado de fatiga a mitad de carrera que fisiolgica y relucir la casta y la clase del corredor. Es necesario que despus
bioqumicamente dispar indicadores de dao muscular, que de una o dos carreras ms, lo bajen de forma. Lo de Nairo me
causan un bloqueo que no permiten que vaya a ms, causan un parece prudente, no est al 100%, lo que pasa es que Nairo es
dolor de piernas ms all de lo normal y que el cuerpo no rin- tan grande que an sin estar al 100% logra lo que ha logrado.
da lo mismo. Tal vez la recuperacin fue insuficiente, tal vez
hubo un esfuerzo desmesurado para el que no estaba prepa- LR: En ese ciclo anual, Cmo se asume el receso larrado y que hizo que no rindiera en la etapa clave, pero puede go de la temporada, las vacaciones de final de ao?
que no sea un descenso de su pico de forma. Eso suele ocurrir
JL: Ah se juega a perder la forma, a subir unos kilos de
Hay equipos con mdicos muy pilos que por las maanas, peso (Kilos que no hacen dao en el cuerpo) y subir un
con laboratorios porttiles, toman exmenes y con el resul- poco el porcentaje de grasa. Unos niveles de grasa muy batado se plantea la estrategia de la carrera: Por ejemplo: Se jos interfieren en el metabolismo y en el sistema endocritena previsto inicialmente que el corredor X atacara el da no y hormonal, por ejemplo hacen que haya afectacin en
de hoy, pero realizan el examen y encuentran altos estos in- la sntesis de testosterona (que es responsable de la fuerza)
dicadores que evidencian dao muscular y fatiga. Entonces y de la hormona del crecimiento (Responsable de la recuse cambia la estrategia, se decide que no ataque, se manda peracin). En esos 4, 5 o 6 kilos que se suben son muy neceal refrigerador y se le dice usted hoy no ataque, ni siquiera sarios. Quienes terminan la temporada en pico de forma
alcance una caramaola, vaya en una relacin suave, siem- muy alto (por ejemplo, los que disputan Lombarda) no depre a rueda, recuprese y maana o pasado maana lan- ben hacer una baja de forma abrupta, sino ser ms graduzamos el ataque con usted. Si se sabe cuidar este estado al. No debe parar del todo, debe ir reduciendo sus cargas
de fatiga, el corredor puede regresar incluso con un estado de entrenamiento, para luego tener unos das de descanso
de forma mejor. Eso es muy natural y comn que suceda.
LR: Cmo mirar el duelo entre Nairo y Contador, teniendo
en cuenta que uno busca un pico de forma en mayo (Nairo
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LR: Tambin recuerdo que Warren Barguil, al terminar la temporada, decidi alejarse completamente de la bicicleta para descansar tambin del estrs mental de competir. Qu tan necesario es esto? (Leer Warren Barguil no quiere saber nada de la bici)
JL: Tiene mucho sentido. Por norma general (me da resultado), puedo estar en contacto con mi corredor 11 meses
al ao y el otro mes me desconecto totalmente y no le envo plan, es el mes que yo aspiro que descanse. Le digo
Lo que vaya a hacer, hgalo porque quiere. Si quiso nadar, caminar, ir al gimnasio, hgalo porque quiere, y si no
quiere tomar la bicicleta, que no lo haga. El ciclista ante
todo es un ser humano gobernado por la cabeza y tambin
por emociones y sentimientos, y si al iniciar la temporada
no ha podido descansar tambin psicolgicamente, si no ha
podido pasar tiempo con su familia y sus amigos pensando
en todo lo que viene, saliendo a castigarse y viendo la bicicleta como una condena, tal vez haya descanso fsico, pero
a nivel psicolgico estar agotado, y yo necesito un corredor cero kilmetros cuando le vuelva a mandar un plan.
LR: Muchas gracias, Jenaro. Me parece que el tema ha quedado muy claro. Tiene algn comentario final para los lectores?
JL: Creo que es importantsimo el control bioqumico para
poder monitorear el estado de forma y los efectos del entrenamiento. El entrenamiento es una agresin sistemtica y
planificada del cuerpo. Yo me agredo, me recupero y regreso
ms fuerte de tal forma que pueda resistir una agresin mayor.
Yo debo monitorear permanentemente qu tan grande fue la
agresin, qu tanto dao me caus, y la nica forma que tengo
para monitorearlo es yendo al laboratorio y tomar una batera
de exmenes y me d cunta qu tanto me est afectando la carga
Si me evalo y tengo valores altos, es probable que an no est recuperado, si son muy bajos, es probable que mi cuerpo no se est estimulando lo suficiente y est prcticamente perdiendo tiempo.
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imagen
corporativa
redes
sociales
estrategia
digital
diseo de
sitios web
publicidad
online
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Como gritan los locutores en las transmisiones de radio de la Vuelta a Colombia: Comienza Cansaperros!! An se recuerda como en la edicin de 1989,
un muchacho de tan solo 21 aos llamado Oliverio
Sabemos de su dureza porque las veces que lo hemos Rincn revent en este tramo a todo un Fabio Parra resubido y bajado en carro o en bus nos han impresio- cin llegado de hacer segundo en la Vuelta a Espaa.
nado sus rampas. Pero ahora es distinto; tenemos que
superarlo con nuestro propio esfuerzo y surgen algunos
temores ante lo que nos espera. Por eso vamos bien
surtidos de desarrollo en las bicis (hasta un 30x26), lo
cual nos ayuda sicolgicamente a afrontar el coloso.
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Qu gana un patrocinador?
Por: el forastero
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Qu gana un patrocinador?
Este ao fue noticia del regreso de Postobn como patrocinador del ciclismo colombiano, aunque de momento solo lo
sea de las selecciones nacionales. Sin duda los buenos resultados que se auguran para el presente ao (Con proyeccin a
muchos aos ms) impuls a la compaa a tomar la decisin.
Ahora esperamos que este patrocinio no se quede tan corto,
que el apoyo a las selecciones nacionales sea solo el primero de muchos pasos, no solo por parte de Postobn sino de
otras empresas privadas que se inspiren con esta decisin.
Realizaremos un anlisis ms detallado de esta noticia en un artculo posterior. Por lo pronto queremos ilustrar a los lectores qu es lo que gana una empresa tomando la decisin de patrocinar un equipo o una
carrera y por qu toman o dejan de tomar esas decisiones.
Ahora supongamos que escribimos un artculo sobre Rigoberto. Tambin nombraramos su equipo (Omega Pharma Quick
Step), mostraramos los logos y estaramos haciendo publicidad a la marca, pero hay una diferencia sustancial: Omega
Pharma no tiene fuertes intereses comerciales en Colombia.
Si lo pagaran directamente las compaas, las dos pautas tendran igual costo (llega al mismo pblico), pero Movistar
y Omega calcularan impactos diferentes. De igual manera calculara el impacto de 30 segundos de televisin en los
noticieros de mayor audiencia en el horario AAA o una
primera plana de un peridico de circulacin nacional.
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Qu gana un patrocinador?
- El equipo Andaluca tena un retorno publicitario de 42 millones de Euros pese a que su presupuesto era de solo 2 millones. (Leer nota)
- En 2008, La empresa Euskaltel aport al equipo Euskaltel
Euskadi unos 3 millones de Euros, y tuvo un retorno pubPero cunto vale esa publicidad? Los departamentos de licitario cercano a los 78 millones de Euros (Leer nota)
marketing saben calcularlo, recorren los medios digitales - HTC ha calculado que el retorno publicitario que
e impresos buscando fotografas o menciones y llegan a ha tenido se sita en 147 millones de euros para
una cifra que llaman Retorno Publicitario. Esto es, el val- un inversin de 10 millones de euros. (Leer Nota).
or que costara la publicidad que se hace de la marca si
decidieran pagarla directamente a los medios. En estos
En el caso de equipos actuales:
clculos intervienen una serie de variables y operaciones
que escapan a mi comprensin, as que concluiremos con - Ag2r ha explicado que entre enero y julio de 2010 tuque cada marca que patrocina un equipo ciclista tiene muy vieron un retorno publicitario de 90,5 millones de euen cuenta este retorno publicitario al momento de decid- ros, el equivalente a 10.000 anuncios de una durair iniciar/continuar/terminar un contrato de patrocinio. cin de medio minuto cada uno de ellos. (Leer Nota)
Esta es la razn (y no otra) por la que el ao pasado Movistar Colombia organiz la caravana de recibimiento a Nairo
Quintana y en cambio Sky Broadcasting no organiz una
caravana para Rigoberto Urn, pese a que ciclsticamente
sus resultados fueron similares (subcampen y etapa de
una de las dos pruebas ms importantes del mundo).
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Qu gana un patrocinador?
Tampoco creo que este sea el capricho de un dirigente de la compaa, as que quiz Postobn toma la decisin para lograr recordacin de su marca en la mente
de consumidores que no alcanza a cubrir con su manto
de ftbol. Solo quiere decirnos que la marca sigue ah.
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Los periodistas Colombianos siempre fueron muy creativos. Por ejemplo ac Julio Arrasta entrevista a Cochise On
board desde el transmvil de Radio cadena Nacional, Radio
Nueva Granada. Hoy son imgenes imposibles.
El Padrino y Cochise
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29
Cuentan las malas lenguas que Cochise era el terror de las mujeres. Las
nias de los Colegios hacan cola antes de las etapas para la firma en
el cuaderno. Con las ms grandecitas ya era diferente. Todo un Divo
como se llamara en Italia.
Cochise siempre fue un precursor. No hay muchas fotografas de comienzos de los 60 con ciclistas con gafas oscuras. Aqu al lado de Javier
Surez. Tremenda estampa
30
Me llama la atencin esta foto de la Vuelta a Colombia 1966: los corredores ascienden sin casco.
Cochise, Guerra, Montoya y el espaol Ventura
Daz.
Cochise y El ato
Pajarito y Cochise en el
clsico RCN 1962.
31
LA PANELA
ENERGTICO NATURAL DE LOS HITOS DEPORTIVOS DEL CICLISMO COLOMBIANO
Por: Licenciado, Camilo Jos Arguelles Orozco.
Zona Matxin
Catalogado como alimento de bajo valor biolgico, se puede afirmar que la panela es el smbolo ms
democrtico de este pas , ya que lo consume desde el
ms encopetado hasta el ms austero, por lo cual estamos ubicados en el segundo pas en produccin despus
de la india donde se le conoce como gur en Mxico como papeln, en Per como chancaca y en Brasil
como raspadura, y primeros en consumo per cpita, Colombia es por ende un pas netamente agua panelero.
Desde Tiempos ancestrales el agua de Panela se prescribe
sagradamente sin restriccin alguna por la abuela de cabecera para cualquier mal que aquejara a algn miembro de su familia. Tambin es propiamente el elixir de
los deportistas, ya se presume de sus altas cargas de carbohidratos, hechos a pulso y con bajo presupuesto de
esta tierra de la cual se cosechan triunfos por doquier.
En el Actual auge de las bebidas energizantes, en nuestra
tierra tenemos resuelto el problema hace tiempo. Aqu
este producto autctono sin adiciones de taurina o cafena, se ha paseado por todas las caramaolas de los histricos ases del pedal, viajando por todo los rincones de la
geografa nacional, es sin duda el GATORADE de antao,
tan extremo como un REDBULL ,es el recuperante sin prescripcin, propio del deportista promedio colombiano.
Suplantado en ocasiones por la bienestarina o el suero
fisiolgico, es claro que nada supera en sabor y tradicin
a un agua panela con queso como premio de montaa
en cualquier fonda a final de un elevado repecho. Ojala
su mito siga viajando de generacin en generacin siendo compaa imprescindible del deportista colombiano.
Cada da vemos ms productos que reemplazan las
funciones atribuidas a dicho hidratante, pero el acompaamiento que han hecho estos productos naturales a
travs de tantas gestas deportivas queda plasmado en la memoriadelosciclistasdeotrora,aligualqueeldulcedeguayaba
y el banano, que ha servido hasta de remoquete de grandes
ciclistas que se destacan hoy como el de Carlos Betancur.
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La papa
La papa es uno de los cuatro alimentos ms importantes del mundo junto al maz, el trigo y el arroz, por lo que se constituye en el principal alimento de origen no cereal para la humanidad.
La papa es un alimento estratgico para la seguridad alimentaria del mundo por su alto contenido nutricional
y ser una fuente fcilmente digerible, virtualmente libre de grasa, con valores mnimos de azcares solubles
y frente a otras fuentes ricas en almidn, aporta pocas caloras a la dieta. De la misma manera, por su amplia diversidad gentica, es un alimento verstil para
mltiples preparaciones culinarias y usos industriales.
ste producto bsico de la canasta bsica familiar del colombiano promedio, Algunas veces desacreditada en los
caldos tpicos de nuestra tierra, pero vendido con valor
agregado en combo con las hamburguesas de las multinacionales, la Papa se ha catapultado como el producto
insignia del altiplano cundiboyacense durante dcadas.
Este Producto, que hace parte de la idiosincrasia campesina, es igual de reconocido a los triunfos actuales de la
camada de ciclistas que se alimentaron de estas tierras
para proyectarse a la conquista de las carreteras europeas.
Estos hijos del campo colombiano han hecho fijar los ojos
que durante aos le fueron esquivos a l, cuando en otrora
fueran vistos como revoltosos los labriegos que reclamaban
un mejor precio a sus cosechas a travs de un paro agrario.
Todo esto para decir que campesino, no es sinnimo de
marginal e iletrado, sino de casta de deportistas campeones
que al ver a sus padres levantarlos a punta de pala y asadon,
labraron sus destinos con mpetu y sacrificio dignos de ser
admirados, llevando en su pecho el orgullo de portar la tricolor de nuestro pas en las ms preciadas carreras europeas.
Cmo olvidarse en este momento de gloria del ciclismo
colombiano, del legendario rpido Ochoa, y del Campen
de la vida, nuestro Mauricio Soler, quien por hacernos
vibrar en las tan anheladas escapadas que esperbamos siempre de los colombianos, sufre una lesin grave
que hoy da mejora por el acompaamiento de su esposa y su gran persistencia en su proceso de recuperacin.
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