Universidad de Pamplona

Ccuta Colombia
Lic. en Educacin bsica, Mencin Educacin Fsica
Fundamentos del Baloncesto

















Integrante: Nelson Sarcos
C.I: V-15.134.300









Ccuta, Septiembre de 2011
Horizonte
1. Conocer la informacin terica necesaria para la elaboracin de
procesos de enseanza-aprendizaje en el baloncesto.
2. Presentar orientaciones metodolgicas como gua para desarrollar
estrategias en el trabajo.
3. Conocer el aspecto tcnico del juego.
4. Seleccionar los conceptos ms importantes relacionndolos con otras
reas del conocimiento que sirvan de apoyo al proceso de
enseanza-aprendizaje del baloncesto
5. Aplicar las reglas del baloncesto en la organizacin de juegos que
realice el grupo.
DIMENSIONES Y TAMAO DE LA CANCHA DE BALONCESTO
Los tableros son rectangulares miden, desde el ao 1940 1,80 metros de
ancho por 1.20 de alto, lo mismo que al baln de juego tambin posee las
siguientes caractersticas: un nmero comprendido entre 75 y 80 cmts y peso
entre 800 y 650 gramos. 1.1 CAMPO DE JUEGO
En los tiempos actuales es muy poco lo que ha variado al espacio
rectangular donde se juega el baloncesto. A partir de 1934 se unificaron las
medidas a 28 X 15 metros de largo y ancho, respectivamente.
El espacio que ha experimentado mayor nmero de variaciones es el
prximo a la canasta y tableros, la denominada zona, da una forma progresiva,
ha ido aumentando hasta que en 1984 se cre la denominada lnea de 6,25
metros o lnea de tres puntos; que es aquella marcada sobre el suelo en el
terreno de juego, que est limitada por lneas en forma de dos arcos, cada uno
trazado en forma semicircular con un radio de 6,25 metros medidos hasta al
borda Interior.
Se debe tomar como centro para medir dicha distancia el punto del terreno
de juego directamente perpendicular al centro exacto del cesto, continuando
paralelo a las lneas laterales y terminadas en la lnea de fondo. La lnea de tres
puntos est situada en cada uno de los dos campos respectivos juego. El tablero
variado fundamentalmente en el tipo de material da construccin. La altura con
respecto al suelo de 3,05 metros y no ha sufrido modificaciones de ningn tipo;
tampoco ha variado el dimetro del aro o canasta, que es de 45 centmetros.
QUE ES EL BALONCESTO
Es un deporte de equipo que consiste bsicamente en introducir un baln
en un aro colgado a 3 metros del suelo, del que cuelga una red, lo que le da un
aspecto de cesta o canasta. Es conocido por las Federaciones Nacionales como
el baloncesto en los pases del Caribe y en Espaa, como Bsquetbol o
Basquetbol, en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, como bsquet en
la Argentina y Per por la castellanizacin de su nombre original en ingls es
Basquetbol.

ORIGEN DEL BALONCESTO
El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna
actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor
de la Universidad de Springfield, Massachusetts, James Naismith (un profesor
canadiense) le fue encargada la misin, en 1891, de idear un deporte que se
pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la
realizacin de alguna actividad al aire libre. James Naismith analiz las
actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica
predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente
activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto
fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duck
on a rock" (pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto
colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del
colegio unas cajas de 50 cm. de dimetro pero lo nico que le consigui fueron
unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera
superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. Como Naismith
tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores
cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y luego al
actual de 5 jugadores. El tablero surgi para evitar que los seguidores situados
en la galera donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del
baln. Con el paso del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros
metlicos con una red sin agujeros hasta llegar a la red actual. El baloncesto fue
un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y 1932, alcanzando la
categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la
oportunidad de ver como su creacin era convertida en categora olmpica,
cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El
baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte
olmpico. El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue
donde primero se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano
de las sedes de YMCA a Pars. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que
cogi gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que
jugaban en sus ratos libres. El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran
difusin en diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de los deportes con
ms participantes y competiciones regulares en distintas zonas y pases del
mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la mejor competicin
mundial de baloncesto de clubes. La lnea de tres puntos (triple), se prob en
Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sera adoptada por la ABA hasta el
ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA
habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento. El
baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith College, cuando Senda
Berenson, una profesora de educacin fsica, modific las reglas de Naismith
para adaptarlas a las necesidades de las mujeres.

FUNDAMENTOS BSICOS
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como
fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un
concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el
tiro y los movimientos defensivos. En esta lista no se incluyen otros movimientos
que no se consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo,
etc., pero que representan tambin aspectos muy significativos de este deporte.

REGLAMENTO BSICO
Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte.
stas eran:
1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas
manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas
manos, pero nunca con el puo.
3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el
lugar donde lo toma.
4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo
no pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o
zancadillear a un oponente. La primera infraccin a esta norma por
cualquier persona contar como una falta, la segunda lo descalificar
hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intencin de
causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la
sustitucin del infractor.
6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las
reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya
hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde
la pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en
el borde y un contrario mueve la cesta, contar como un punto.
9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y
jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro
lanzar el baln en lnea recta hacia el campo. El que saca dispone de
cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente.
10. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas,
avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto)
cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendr poder para
descalificar a los jugadores conforme a la regla 5.
11. El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en
juego, dentro del campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo.
Decidir cundo se consigue un punto, llevar el marcador y cualquier otra
tarea propia de un rbitro.
12. El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5
minutos entre ambas.
13. El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.


QU ES EL DRIBLING O BOTE DEL BALN?
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este
retorne a su mano, los tipos existentes son:
De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador
anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el
llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el
baln hacia delante para correr con ms velocidad.
Cartilla Ejercicios de Tcnica Individual de
Baloncesto

1.- Tiro en Movimiento (Con y sin bote). Rotacin en el sentido de los pases.



2.- Tiro tras penetracin. Rotacin en el sentido de los pases.








3.- 1x0 Diferentes Finalizaciones (ambos lados). Slo un bote dentro de 6.25.



4.- 2x0 Espacios. Salidas, bote y Tiro.










Ejercicios de Tcnica Individual






5.- 4 esquinas de Pase (con repeticin). Diferentes tipos de pases.
Rotacin hacia la fila donde pasamos.






6.- 2x0 Pase por parejas. Correr de frente y pasar con la mano exterior.
Diferentes tipos de pases. Tambin con un baln cada jugador.




7.- 2x0 Trenzas. Pases picados.







8.- Postes repetidores. Diferentes tipos de finalizacin. Rotacin a la derecha,
ambos lados.



9.- Postes Repetidores con bote. Rotacin a la derecha, ambos lados.







10.- Primer pase de Contraataque. Tirar el baln al tablero, cogerlo arriba y
primer pase.



11.- 2x0 Primer pase y Contraataque. Diferentes finalizaciones



12.- Filas Enfrentadas. Trabajo de manejo de baln, diferentes cambios
de mano y de direccin.


13.- Rueda de B. Directo. Diferentes opciones en las continuaciones, para
acabar con tiro o penetracin.



14.- Tiro Alto-Bajo.



15.- Pie Interior. Tambin con tiro tras un bote.


16.- Ejercicios de Contraataque:

3x0 (Slo Ida, Ida y Vuelta).
3x0 Trenzas (Slo Ida, Ida y Vuelta).
3x0 Trenzas y Vuelta con pase largo.
3x0 Trenzas con 3 tiros.
3x0 Primer pase de Contraataque.
Trenza de 5 + 3x2 y 2x1.
3x2+1, 4x3+1 y 5x4+1.
2x1 + 3x2
Lado Contrario.
3x0 Ida manteniendo el carril y vuelta en trenza.
3x0 Ida y vuelta en 2x1.
3x0 Trenza Ida y vuelta en 2x1.
2x0, 3x0, 4x0 y 5x0 Rueda de palmeos y Contraataque.
Contraataque de 11.
3x2 Continuo (3 Bases).

17.- Pase Sobre Bote. Con una mano sin agarrar el baln y picado para
acabar con diferentes tipos de entrada. Ambos lados.



18.- Confusin. Trabajo de diferentes tipos de pases y rotacin a la derecha.

19.- Bote Lateral y Entrada. Desacoplar el bote del cuerpo, hombros y puntas
de los pies mirando el aro y cambio de ritmo.



20.- Cambios de mano y entrada. Diferentes tipos de cambios de mano y
cambios de ritmo.





21.- Tiro en Abanico. Con o sin bote.



22.- Pases con 2 defensores. El primer defensor slo puede llegar hasta
media pista y el segundo de media pista a lnea de fondo. No pases
bombeados, Al atacante que le cortan el baln ocupa la posicin de
defensor.







23.- Paradas y Tiro.



24.- Fintas de Recepcin. Finta de recepcin, tirar del baln y entrada;
Finta de recepcin y puerta atrs. Slo un bote dentro de
6.25.



Ejercicios de Tcnica Individual

25.- Pitino sin defensa. Cambios de ritmo y direccin.

Parar y seguir.
Cambio por delante, entre piernas, por la espalda,
reverso,
Bodiroga.
Dobles cambios.



26.- Rueda de 2 tiros. Rotamos a la derecha.






27.- Salidas de Tirador.



28.- Bloqueo de Rebote.



29.- Rueda de Coordinacin. Primer Pase de contraataque, bote de
velocidad, finta de recepcin y puerta atrs. Muy importante el Timing.

30.- Tiro tras un bote. Diferentes opciones en la salida. Ambos lados.



31.- Rueda de pases y entrada o tiro. El que da el ltimo pase saca de fondo y
pasa a la siguiente fila. Rotamos a la fila donde pasamos



32.- Rueda de Mano a Mano con 2 tiros. Diferentes situaciones para acabar:
Penetracin del exterior, pase al interior que continua bajo aro o abierto,
rebloqueo.



33.- Paradas y Salidas.

Tras Pase:
O Parada en 2 tiempos y tiro.
O Parada en 2 tiempos, salida cruzada, bote y tiro.
O Parada en 2 tiempos, salida cruzada, bote, paso atrs y tiro.
O Parada en 2 tiempos, finta de penetracin, volver atrs y tiro.
O Parada en 2 tiempos, salida abierta, bote y tiro.

Tras Bote:
O Bote en contraataque, parada y tiro.
O Bote en contraataque, pateo, parada y tiro.
O Bote en contraataque, balanceo, cambio por delante y tiro.




34.- Lectura de Bloqueos. Diferentes opciones: Salir a tirar, rodear,
penetracin, pasar a la continuacin.



35.- Postes repetidores en diagonal. Trabajo de las paradas y
movimientos de pies. Rotamos detrs del baln.