UNA FILOSOFA RACIONAL VS.

IRRACIONAL PARA LA VIDA

Por Mnica Soledad Maldonado Aragn
Asociacin Oaxaquea de Psicologa A. C.
2009


Estas son algunas de las principales
ideas ilgicas o filosficas que cuando
se mantienen originalmente y
despus se perpetan por parte de
los hombres y las mujeres de nuestra
civilizacin conducen frecuentemente
a la AUTODERROTA
NEUROSIS
La idea que tienen la necesidad ineludible de ser
amados o aceptados por las personas significativas en
lugar de concentrarse en su propio
AUTORRESPETO, en ganar aprobacin para
PROPSITOS PRCTICOS (como un ascenso
laboral), y en AMAR en lugar de ser amados.
La idea de que ciertos
actos son equivocados,
negativos o ruines, y que
las personas que realizan
tales actos deben ser
condenadas y castigadas
en vez de pensar que
ciertos ACTOS SON
IMPROPIOS O
ANTISOCIALES, y que
seria mejor que las
personas que los realizan
fueran disuadidas pero
nunca condenadas.
La idea de que es terrible,
horroroso y catastrfico
que las cosas no sean
como deberan ser en
vez de pensar que es muy
lamentable que las cosas
no sean como
quisiramos, y que usted
debe intentar CAMBIAR
O CONTROLAR LAS
CIRCUNSTANCIAS de
modo que se vuelvan ms
satisfactorias, pero si fuera
posible modificar su
existencia y dejar de
repetirse lo horribles que
son.
La idea de que las
condiciones
desagradables no
deberan existir y que
cuando es el caso,
causan directamente la
perturbacin humana
en vez de PENSAR que
la INFELICIDAD
HUMANA es
CAUSADA O
MANTENIDA por la
forma de PERCIBIR las
cosas en lugar de por las
propias cosas.

La idea de que si algo es, o puede ser, peligroso o
incierto, usted debera sentirse terriblemente ansioso -
en vez de pensar que si algo es, o puede ser peligroso
o incierto, puede ENFRENTARSE
FRANCAMENTE A ELLO e interpretarlo de una
manera no amenazadora, y cuando eso sea posible,
pensar en otras cosas y dejar de repetirse que eso no
debera existir.
La idea de que las
dificultades no deberan
existir, y que es ms fcil
evitarlas a enfrentarse a las
complicaciones de la vida y
a las responsabilidades en
vez de pensar que a largo
plazo lo que denominamos
fcil es, a menudo, mucho
ms complicado, y que
rotundamente es mejor
RESOLVER los problemas
difciles enfrentndose a
ellos.

La idea de que usted
necesita algo o alguien
ms fuerte o superior en
quien confiar en vez de
pensar que es
muchsimo mejor
PONERSE EN PIE y
confiar en usted y en su
habilidad para
enfrentarse con las
circunstancias difciles de
la vida.
La idea de que usted tendra
que ser absolutamente
capaz, adecuado,
inteligente y conseguir
todo lo que se proponga
en vez de pensar que sera
mejor hacer, en lugar de
necesitar siempre
desempearse bien, y de
que puede aceptarse como
una criatura bastante
imperfecta que tiene sus
limitaciones humanas
generales y una falibilidad
especfica.
La idea de que como
algo afect con
dureza a su vida,
debera seguir
afectndose
indifinitivamente en
vez de pensar que
puede APRENDER
de sus experiencias
pasadas pero sin
apegarse demasiado o
sin ser perjudicado
por ellas.
La idea de que la felicidad humana llega
mediante la inercia y la inactividad en vez
de creer que los seres humanos tienden a ser
mas felices cuando aspiraban de forma activa
y vital a METAS CREATIVAS, o cuando se
dedican a personas o proyectos ajenos a
ellos.

La idea de que usted no
tiene ningn control
afectivo sobre sus
emociones y que no
puede evitar sentir
ciertas cosas en vez de
pensar que tendra un
gran CONTROL
sobre aquellas si
trabajara para
controlarlas.
Extrado de:
Vivir en una sociedad irracional
Albert Ellis, Shawn Blau (comps.)
Editorial Paids

En caso de citar este documento por
favor utiliza la siguiente referencia:
Maldonado-Aragn, M. S. (2009) Una filosofa
racional vs. Irracional para la vida. Mxico:
Asociacin Oaxaquea de Psicologa A.C. En
http://www.conductitlan.net/albert_ellis_filosofia_racional.ppt