Comer frutas con el estmago vaco.

Dr. Vctor Javier Chvez Snchez

29-julio-08
Comer frutas con el estmago vaco

La fruta es el alimento perfecto,
requiere una mnima cantidad de
energa para ser digerida y le da
lo mximo a su cuerpo de
retorno.


Es el nico alimento que hace
trabajar a su cerebro.


Comer frutas con el estmago vaco



La fruta, es principalmente
fructosa (que puede ser
transformada con facilidad en
glucosa), en la mayora de las
veces es 90-95% agua.


Eso significa que est limpiando y
alimentando al mismo tiempo.

Comer frutas con el estmago vaco

El nico problema con las frutas,
es que la mayora de las personas
no sabemos como comerlas, de
forma de permitir que su cuerpo
asimile efectivamente sus
nutrientes.


Comer frutas con el estmago vaco



Se deben comer las frutas
siempre con el estmago vaco.

Por qu?

La razn es que las frutas en
principio, no son digeridas en el
estmago, son digeridas en el
intestino delgado.

Comer frutas con el estmago vaco

Las frutas pasan rpidamente por
el estmago, de ah pasan al
intestino, donde liberan sus
azcares.

Mas si hubiere carne, papas o
almidones en el estmago, las
frutas quedan presas y ellas
comienzan a fermentar.


Comer frutas con el estmago vaco



Si usted comi una fruta de
postre, luego de una cena y pas
el resto de la noche con pesadez
en el estmago y un
desagradable sabor en la boca, es
porque usted no comi de la
manera adecuada.

Se debe comer las frutas, siempre
con el estmago vaco.
Comer frutas con el estmago vaco

Usted no debe tomar jugo
envasado en lata o en recipientes
de vidrio.

Por qu no?

La mayora de las veces el jugo es
calentado en el proceso de
produccin y su estructura
original se vuelve cida, adems
de los conservadores.

Comer frutas con el estmago vaco


Desea hacer la ms valiosa
compra que pudiera?

Compre un extractor.

Usted podr ingerir el jugo
extrado con el extractor como si
fuese fruta, con el estmago
vaco.

El jugo ser digerido tan de prisa,
que usted podr comer un
refrigerio quince o veinte minutos
despus.


Comer frutas con el estmago vaco
El Dr. William Castillo, jefe de la
famosa clnica cardiolgica
Framington de Massachussets,
declar, que la fruta es el mejor
alimento que podemos comer
para protegernos contra las
enfermedades del corazn.

Dice que las frutas contienen
bioflavonoides, que evitan que la
sangre se espese y obstruya las
arterias.

Tambin fortalecen los vasos
capilares, y los vasos capilares
dbiles que casi siempre
provocan sangrados internos y
ataques cardacos.

Comer frutas con el estmago vaco


Ahora, una cosa final que me
gustara que siempre mantuviese
en su mente sobre las frutas:

Cmo se debe comenzar el da?

Qu se debe comer en el
desayuno?

Usted piensa que es una buena
idea salir de la cama y llenar su
sistema con una tremenda
cantidad de alimentos
(principalmente caf y pan blanco
con mantequilla) que le llevar el
da entero para digerir?


Comer frutas con el estmago vaco



Claro que no..


Lo que usted requiere es algn
alimento que sea de fcil
digestin, las frutas que el
cuerpo puede absorber de
inmediato y que ayuda a
limpiarlo.



Comer frutas con el estmago vaco
Al levantarse, durante el da, o
cuando sea confortablemente
posible, coma slo frutas frescas
y jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta
por lo menos el medio da,
diariamente.

Cuanto mas tiempo queden solo
las frutas en su cuerpo, mayor
oportunidad de ayudar a
limpiarlo.

Comer frutas con el estmago vaco



Si usted empieza a cambiar los
'hbitos' con las que acostumbra
llenar su cuerpo al iniciar el da,
sentir un nuevo torrente de
vitalidad y energa tan intensa
que no lo podr creer.

Intntelo durante los prximos
diez das y valo por si mismo.



Comer frutas con el estmago vaco

Los chinos y los japoneses beben
t caliente (de preferencia te
verde) durante las comidas.



Nunca agua helada o bebidas
heladas; Deberamos adoptar
este hbito.

Comer frutas con el estmago vaco


Los lquidos helados durante o
despus de las comidas,
solidifican los componentes
oleosos de los alimentos,
retardando la digestin.


Reaccionan con los cidos
digestivos y sern absorbidos por
el intestino ms rpido que los
alimentos slidos, demarcando el
intestino y endureciendo las
grasas, que permanecern por
ms tiempo en el intestino.

Comer frutas con el estmago vaco



Dele valor a un t caliente, o hasta
agua caliente despus de una
comida.

Facilita la digestin y ablanda las
grasas para ser expelidas ms
rpidamente, lo que tambin
ayudar a adelgazar.
Comer frutas con el estmago vaco

Un cardilogo, dice que si cada
persona que recibe esta
informacin lo transmite a 10
personas, podr tener la certeza
de que salvar por lo menos una
vida.

Yo ya hice mi parte, al
compartirlos con ustedes.


Gracias.