Recurdele a su familia y amistades que:

La Depresin no es una debilidad del carcter o falta de voluntad ni menos flojera. La depresin es una enfermedad. Es comprensible que a una persona deprimida le cueste mucho cumplir con sus actividades habituales. A usted su no le ayuda que le o reprochen decaimiento, desnimo tristeza. Usted necesita comprensin, apoyo y compaa. Los problemas que tiene ahora le parecen graves de resolverlos. mucho ms

Usted necesita motivacin para ir a todos los controles y a las sesiones de grupo, hasta terminar el tratamiento .

Aydese a si misma(o)
Cuntele a sus familiares y amigos que tiene una depresin, hable de sus sentimientos con ellos. Pdales ayuda durante el tratamiento. Evite por todos los medios las situaciones que le afecten o alteren. No tome medicamentos por su cuenta. Los tranquilizantes pueden aliviar, pero no ayudan a mejorar. No se presione, no se juzgue, usted es una persona que vale. Sepa que con el tratamiento en pocas

semanas se sentir mejor y recuperar su personalidad y su fuerza.

y se siente menos capaz

Podemos sentirnos apenados o afligidos, cuando nos ocurre algo triste o negativo. Esto no debe confundirse con la Depresin. La Depresin dura ms tiempo y es como cualquier otra enfermedad.

Cul es la causa de la Depresin?

La Depresin es una enfermedad que tiene varias causas y muchas veces estn combinadas. A veces la depresin es hereditaria, viene de los paps o los abuelos. Otras veces, los problemas son tan importantes que nos pueden producir una Depresin. Por ejemplo: La muerte de un ser querido. La separacin de la pareja. La prdida del trabajo. Tener una enfermedad grave. La violencia en la casa y tambin el abuso de alcohol y las drogas nos puede llevar a una Depresin.

La Depresin afecta:
Los sentimientos: andar muy triste, afligida(o) y angustiada(o), con miedo e inseguridad, a veces ms irritable y con inquietud. Los pensamientos: ideas pesimistas, sentirse intil, con culpas y fallas de memoria, indecisa(o), desesperanzada(o), y a veces pensamientos de que no vale la pena vivir. El nimo: desgano, sin fuerzas, decaimiento, lentitud, cansancio. La salud fsica: problemas con el sueo, baja de peso, dolores de espalda, de cabeza, molestias de estmago o de brazos y piernas.

La Depresin se mejora con el tratamiento

Medicamentos:: Se llaman antidepresivos y le ayudarn a disminuir la angustia y tener ms nimo. Debe tomarlos todo el tiempo indicado. Pueden demorarse 2 o 3 semanas en hacer efecto. No los suspenda! No son drogas ni producen adiccin. Terapia de Grupo:: Le har bien venir a un grupo de terapia para la Depresin en el consultorio. Ser bien recibida(o). Se dar cuenta que no es la nica persona con Depresin. Podr compartir sus sentimientos y aprender a resolver problemas.

si cumple con todas