Fort alecidos con t odo poder segn la pot encia de Su gloria para obt ener t oda perseverancia y paciencia

a (Carta
del Ap stol Pablo a los Colosenses !" !!#

PA C I E N C I A

Del latn pati = sufrir, patiens como paciente (en los hospitales) o "el que sufre". Rasgo de personalidad madura. Virtud de quienes saben sufrir y tolerar las contrariedades y adversidades con fortale a y sin lamentarse para conseguir alg!n bien. "uien tienen paciencia sabe esperar con calma a que las cosas sucedan, ya que piensa que las cosas que no dependan estrictamente de uno, se les debe otorgar tiempo.

#o es pasividad ante el sufrimiento. $s fortale a para aceptar con serenidad el dolor y las pruebas que la vida pone a nuestra disposici%n para el continuo progreso interno. &a paciencia nos permite ver con claridad el origen de los problemas y la me'or manera de solucionarlos.

&a paciencia empie a en uno mismo, sigue por aplicarla con la familia y termina esparci(ndose, en la sociedad. $s una virtud que como todas, se aprende y se va me'orando con la pr)ctica. &os resultados son e*traordinarios para llevar por buen camino, la formaci%n de la familia y de la sociedad.

Virtudes y valores humanos relacionados con la paciencia: Caridad, condescendencia, constancia, equilibrio, esperanza, firmeza, freno, generosidad, humildad, insistencia, justicia, perseverancia, persistencia, responsabilidad, serenidad, sobrellevar, sosiego, tesn, tolerancia, voluntad, etc. Actitudes antagnicas de la paciencia: Angustia, ansiedad, desasosiego, enojo, intranquilidad, intransigencia, ira, tensin, etc. intolerancia,

TRABAJO INT RIOR

!reatividad" Tener un motivo superior# como el amor al pr$imo para practicar la paciencia" !onstruir un sistema mental# hacia dentro de uno mismo y hacia %uera# para &ue la paciencia %uncione" !ongruencia" 'e$ar la actitud de (perdonavidas)"

 +utodominio ($n casos difciles en donde es imposible controlarnos, estallamos con palabras para castigar al responsable de nuestro fastidio). ,er paciente no es permitir el mal, no es ser negligente. -acer crecer nuestra fe.

 "u( hara .risto en este caso/ .%mo me ha tratado Dios en mis muchas faltas/ $l que quiere corregir a otros tiene que hacerlo como .risto lo hace, con amor y ternura, buscando el bien del que ofendi%, sin incertidumbre ni hipocresa.

&a paciencia es como la regla de oro0 1Debemos tratar a otros como nosotros queremos ser tratados2 3 todos queremos ser tratados con paciencia, fe, perseverancia y amor.

** +A *A !RI,I,

.%mo mane'amos las crisis de la Vida determinan el rumbo de nuestra e*istencia. 1$n esta vida hay que morir varias veces para despu(s renacer. 4 las crisis, aunque atemori an, nos sirven para cancelar una (poca e inaugurar otra2.

$5+6+, D$ .R7,7, 8 .R$.797$#5:, 6:D$R.

* -O' R ' * ' ,.A** !I/I NTO" 6(rdida de fuer a o energa. ,entir que la tierra firme se convierte en pantano. ,entir que el o*geno falta a nuestros pulmones.

 $l mayor desfallecimiento0 cuando vemos a nuestros amados y cercanos afectados o cautivos. $l desfallecimiento tiene un poder capa de aniquilar el !ltimo aliento de la vida. ;nico camino0 aceptar y e*presar los sentimientos $l llorar es el Ro interno del alma que e*pele el fallecimiento.

* -O' R ' *A AN+0,TIA

$stado afectivo de car)cter penoso, se caracteri a por aparecer como reacci%n ante un peligro desconocido o impresi%n, acompa<ado por intenso malestar psicol%gico y por peque<as alteraciones en el organismo, tales como elevaci%n del ritmo cardaco, temblores, sudoraci%n e*cesiva, sensaci%n de opresi%n en el pecho o de falta de aire. $s equivalente a ansiedad e*trema o miedo.

 ,e produce mayor angustia cuando los &ue est1n cerca en ve2 de entendernos o ayudarnos a 3uscar la solucin nos culpan" $l poder de la +ngustia dispara la depresi%n. .uando la ayuda humana desaparece solo quedan dos caminos por tomar0 caer en la depresi%n o renovar nuestra fe. Desarrollar los m!sculos del $spritu.

l poder de la %ortale2a
(Ante el inminente peligro# la %ortale2a es lo &ue cuenta)"

*a verdadera %ortale2a del alma y el sp4ritu viene de 'ios# de ninguna otra parte" !uando todo lo dem1s se cae # levanto la vista y lo veo a 5l con toda su ma$estad# dici6ndome: (No tem1is # 7o he venido al mundo)8

l -oder del des%allecimiento y la Angustia se desvanecen ante el -oder de la .ortale2a &ue viene de 'ios" (*o &ue no me mata# me %ortalece)"

* -O' R ' *A VI!TORIA

&a =ortale a siempre termina en Victoria. >.. en reivindicaci%n. >>nos devuelve todo lo perdido. >>nos retorna la +legra. >>destruye lo que nos angustiaba. >>nos cambia la perspectiva de la vida. >>repara relaciones rotas y nos recupera la ?nidad. .uanta gente luego de la crisis quedan solo envenenados en su propia amargura. .uando llegamos al poder de la victoria entonces podemos gritar y saltar de alegra porque la victoria nos demuestra que nuestro cora %n no se da<o en la crisis, sino que simplemente fue templado como las cuerdas del violn.

* -O' R ' *A 0NI'A'

1&a reconciliaci%n es m)s bella que la Victoria2 ,i luego de la crisis el hogar sigue dividido y las relaciones rotas entonces no se ha registrado Victoria alguna. &a =ortale a del ,e<or no solo disipa el Desfallecimiento y la +ngustia, no solo nos da la Victoria, nos da la ?nidad. 1Donde hay concordia siempre hay victoria2. Desfallecimiento y +ngustia en un lado. =:R5+&$@+ en el centro. V7.5:R7+ 4 ?#7D+D en el otro lado.

* -O' R ' *A 0NI'A'

1&a reconciliaci%n es m)s bella que la Victoria2 ,i luego de la crisis el hogar sigue dividido y las relaciones rotas entonces no se ha registrado Victoria alguna. &a =ortale a del ,e<or no solo disipa el Desfallecimiento y la +ngustia, no solo nos da la Victoria, nos da la ?nidad. 1Donde hay concordia siempre hay victoria2. Desfallecimiento y +ngustia en un lado. =:R5+&$@+ en el centro. V7.5:R7+ 4 ?#7D+D en el otro lado.

-A!I N!IA N *A .A/I*IA

&a paciencia e*presada en la familia, tiene que darse a trav(s de la firme a de los padres, de los principios no negociables, especialmente en el amplio concepto de la educaci%n y seguimiento de las virtudes y valores humanos. &a paciencia esta relacionada tambi(n, con el sacrificio personal, ya que muchas veces, supone un gran esfuer o tener la paciencia para escuchar a los hi'os, esposos, nietos o padres que tienen la necesidad de hablar sobre temas, que no son de nuestro agrado.

 &os familiares entre s, esposos, padres e hi'os tiene que practicar la paciencia, tambi(n en la base de la tolerancia hacia los sentimientos y actos de los dem)s, dando la importancia debida a lo que la tiene. &os hi'os, deben darse cuenta de la paciencia que tienen los padres, en sus relaciones con maestros, vecinos y amigos personales, ya que por su cercana y porque muchas veces se reali an en su presencia, las conversaciones o comentarios, son esas actitudes las que me'or pueden comparar , anali ar e imitar.

.on la esposa o esposo

,iempre hay un periodo de adaptaci%n en el matrimonio, donde ambas partes tienen que e*hibir sus me'ores dotes, para intentar conseguir esa perfecci%n en las relaciones matrimoniales. &a paciencia es el antdoto, para los malos humores y para la adaptaci%n de esas vidas diferentes, que cada uno aporta al matrimonio. &a paciencia se relaciona ntimamente, con el cari<o hacia la personas. + mayor cari<o, mas paciencia tiene que haber.

.on los hi'os

+daptar a las diferentes edades el tipo de paciencia. $n las primeras etapas del desarrollo, la paciencia no conlleva riesgos para el hi'o, ya que los padres se encargar)n con creatividad, para lograr conductas apropiadas. + partir de la ni<e intermedia y en la adolescencia, la paciencia mal e'ercitada, puede llevar a que ocurran hechos graves e irreversibles, por haber tenido demasiada paciencia, antes de hablar muy claro sobre los peligros, que estaban corriendo nuestros hi'os.

 $l no saberse dominar y ponerse a gritar, hasta conseguir que los hi'os lloren y se dobleguen ante la autoridad paterna, aunque sean demasiado '%venes para entender la importancia de la supuesta falta, que les dicen que han cometido, supone que esos padres tienen una gran falta de paciencia y un problema de autocontrol, lo que les impide, el poder refle*ionar para buscar y encontrar las soluciones, a esos supuestos problemas. $l 1educar2 a nuestros hi'os con gritos, los llevar) a ser intolerantes y violentos. &os gritos y las humillaciones son la anttesis de la buena educaci%n.

 ,i no se tiene paciencia con el progreso en los estudios, es muy difcil que los ni<os progresen. 5ienen que idear acciones creativas, para buscar y encontrar las soluciones a los problemas, que se presenten o que se intuyan que van a llegar. De nada servir) gritar, asustar o castigar a los hi'os, si no se pone en marcha, una buena soluci%n para corregir el problema. &os hi'os est)n reclamando de sus padres, soluciones creativas, ya que suponen que tienen el conocimiento y la e*periencia necesaria, para ayudarles pacientemente. &os padres deben tener la paciencia de entregarse a sus hi'os, pues eso es la grande a del amor paternal, que convierte a los padres en servidores de sus hi'os.

.%mo lograrlo
.onectar el bienestar fsico, psquico y emocional. 9ental ate a dar lo me'or de ti sin aferrarte a los resultados que esperas. $lige disfrutar el proceso que te lleva a tu meta con todo lo que esto conlleva Decide disminuir las e*pectativas del final que deseas e imprime el mismo entusiasmo desde el principio. 5raba'a la capacidad de mane'ar la frustraci%n cuando no alcances lo que quieres a la primera. Reali ar A o B respiraciones profundas para equilibrar cuerpo.

 ,( comprensivo en la reali aci%n de las tareas ante personas con falta de e*periencia. .on las reacciones espont)neas se recomienda tomarse un tiempo para escuchar y ra onar y en el momento m)s indicado actuar o emitir una opini%n m)s adecuada a la circunstancia. De lo contrario puede ganar la desesperaci%n. ,er pacientes practicando el silencio, ya que muchas veces nuestro interior, est) pidiendo que e*presemos algo que no es adecuado, porque no va a servir para nada, que va a herir a los dem)s o que no nos han pedido nuestra opini%n y que es posible, que no sea adecuado que la demos.

 ,i nos conectamos con nuestro cuerpo nos conectamos con nuestro equilibrio, y conservaremos la calma. $vitando que la ira dispare los gritos. 4 que de la boca salgan palabras de reprobaci%n, que nos mantengamos en escucha atenta para ponernos en lugar del otro, ver lo que ocurre al otro y trascender a nosotros mismos. +ct!a acorde a cada circunstancia 9odera las palabras y conductas en un momento crtico. #o confundas la indiferencia e insensibilidad con las actitudes de paciencia. #o escuches fingiendo tener una actitud paciente cuando lo que buscas en realidad es evadir la situaci%n lo antes posible.

+yudando a nuestros hi'os a desarrollar la paciencia

C. .uando lo notes muy agitado e impaciente, ens(<alo a hacer un alto, a respirar profundo y a ba'ar el ritmo apurado y nervioso que s%lo puede causarle da<o y no darle ninguna soluci%n . D. ,( su modelo, da e'emplo de paciencia. Demuestra paciencia ante situaciones de la vida cotidiana. &os ni<os son los me'ores imitadores. Debemos ser conscientes de nuestras palabras y del lengua'e corporal cuando tengamos que esperar por algo o alguien. E. .uando te encuentre muy alterado o desees corregirle ante su conducta h)blale en un tono de vo m)s ba'o de lo que usualmente lo hace, pero con firme a. ,i lo consideras necesario, un peque<o toque por la espalda, 'unto con la palabra tranquilo, har) la diferencia.

F. =avorece y crea momentos de espera, cuando tu hi'o te pida algo, dile que espere un perodo breve. .omien a con un perodo de quince segundos y aumenta gradualmente a un minuto m)s en una semana. A. +nime a los ni<os a participar en actividades en grupo y a 'ugar a 'uegos de mesa. $sto les ense<a a esperar su turno. B. -ornear galletas y plantar flores ayudan a aplicar el autocontrol y les ense<a a esperar para obtener la recompensa. G. ,( comprensivo en situaciones e*tremas, en la que es e*cesivo pretender que tenga paciencia y espere. H. :rgani a la vida diaria para evitar largas esperas. $l nivel de paciencia para cada ni<o tambi(n es diferente seg!n cada edad.

"ue se obtiene con la paciencia

Desde el mantenimiento y me'ora relacionar en familia y traba'o, hasta amistades duraderas &a persona que vive con paciencia logra comprender me'or la naturale a de los sucesos ,e crea pa y armona a nuestro alrededor ,e e'ercita la sensibilidad para afrontar todas las contrariedades conservando la calma y por ende nuestro equilibrio interior .on la paciencia soportaremos las molestias presentes y futuras con serenidad #os ayudara a moderar los e*cesos de triste a 4 a esperar con calma el bien deseado