ELIMINAR EL MAL ALIENTO

Trucos y consejos para Ayudar a combatir el Mal aliento!

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Tabla de Contenidos
+,u- es el mal aliento..................................................................................................................................................../ )mo comprobar el mal aliento00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000/ )ausas del 1al 2liento....................................................................................................................................................3 4eshaci-ndose del 1al 2liento.......................................................................................................................................5 6igiene 7ucal..............................................................................................................................................................5

2limentos............................................................................................................................................................ ........8 9itaminas y :uplementos..........................................................................................................................................;< :istema 4igesti!o......................................................................................................................................................;< =emedios 6erbales...................................................................................................................................................;; 6ierbas )hinas..........................................................................................................................................................;> 2erosol para el 2liento..............................................................................................................................................;/ 1edicamentos de 9enta "ibre %19"&.......................................................................................................................;/ ?so de :emilla de "inaza para el 1al 2liento...........................................................................................................;3 =emedios =$pidos para el 1al 2liento.....................................................................................................................;3 )u$ndo 4ebe ?sted 7uscar 2sistencia 1-dica.............................................................................................................;@ )mo los Aumadores #ueden 4eshacerse del 1al 2liento...........................................................................................;B )mo E!itar o 4etener el 1al 2liento...........................................................................................................................;8 El 6ilo 4ental.............................................................................................................................................................;8 )epillado............................................................................................................................................................. ......>< ?so del )epillado de "engua para 4eshacerse del 1al 2liento................................................................................>< )mo 2yudar a Ctros que *ienen 1al 2liento..............................................................................................................>> Dios que *ienen 1al 2liento...................................................................................................................................>> "a )ita con 1al 2liento.............................................................................................................................................>/ )mo 4ecirle a un 2migo o Aamiliar.........................................................................................................................>/ #aginas Eeb de interes..................................................................................................................................................>F

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+,u- es el mal aliento.

El mal aliento es cuando hay un olor desagradable que generalmente pro!iene de la boca. )uando la gente exhala el olor sale. Do slo es una cuestin de salud sino es tambi-n una cuestin social. "as personas se desaniman por aquellos que tienen mal aliento cuando abren la boca.

)mo )omprobar el 1al 2liento

6ay diferentes maneras para determinar si tiene o no mal aliento. 2qu est$n algunas maneras en que usted puede hacer estoG H :e trata de la manera m$s f$cil para que usted a!erigIe si tiene mal aliento. =espire en la parte posterior de las manos. ?sted autom$ticamente oler$ el olor que sale de su boca. Esto puede determinar cmo huele su aliento realmente. +:aba usted que la sali!a tiene un olor. 7ueno si no ahora lo sabe. ?no espera que cuando se realice esta prueba su aliento no tendr$ un olor f-tido. #ara hacer esto usted lamer$ ligeramente su mueca o el dorso de su mano. 4-le unos segundos y luego tome una bocanada. :i no huele nada entonces usted debera estar bien. :i lo hace contin'e leyendo este libro pero no descarte consultar con su dentista y reciba ayuda. ?sted puede usar una cuchara o un raspador de lengua para poner a prueba su aliento. =aspe su lengua en la parte delantera y trasera. 6aga cada $rea una a la !ez. 6uela el $rea en cuestin en la cuchara o el raspador y !ea cmo huele. :i se trata de un olor nauseabundo entonces usted puede tener mal aliento crnico %halitosis&. )ompruebe para !er si tiene alguna mancha negra en sus dientes. :i lo hace podra ser una seal de que es posible que tenga mal aliento. ?sted puede llegar a tener problemas de dientes y encas que tambi-n podran dar lugar al mal aliento debido a las bacterias que se han formado. )onsulte con su dentista para proporcionar tratamiento a las zonas que est-n afectadas de manera que pueda e!itar un ataque potencial de mal aliento. "a halitosis es cuando se tiene mal aliento crnico. 2hora que es peor cuando es crnica. :i pasa un par de !eces o es un problema continuo la gente debera encontrar la manera de deshacerse de ella. En cuanto a la causa del mal aliento hay diferentes razones por las que est$ pasando. /

)ausas del 1al 2liento

2limentos - )uando usted come las partculas de alimentos que quedan en y alrededor de los dientes puede causar un olor en la boca. #or supuesto todo el mundo sabe que comer cebollas %las crudas sobre todo& y el ajo son algunos de los peores culpables. 4espu-s de haber digerido estos alimentos y aceites de olor ellos penetran a tra!-s de su sangre. "uego !iajan a los pulmones y suben a su aliento cuando usted abre su boca. Es posible tener un olor a cebolla o ajo por al menos tres das.

#roblemas 4entales - "a enfermedad periodontal que se produce por la mala higiene dental tambi-n puede causar mal aliento. "as partculas de comida se mantendr$n en su boca si usted no se cepilla y utiliza hilo dental diariamente. ?sted probablemente tendr$ que usar el hilo dental y cepillarse !arias !eces al da. :i las partculas de los alimentos permanecen en la boca absorber$n bacterias. ?sted puede experimentar placa en sus dientes. :i usted no se cepilla los dientes correctamente o no lo suficiente la placa se puede meter con sus encas. ?sted puede terminar teniendo gingi!itis y caries dental. :e pueden formar bolsas entre los dientes y las encas. Esta condicin se llama periodontitis. "a periodontitis puede causar que el mal aliento persista.

7oca :eca - El interior de su boca siempre debe estar h'meda con sali!a. "a sali!a es usado para limpiar su boca. :i usted no tiene sali!a circulando en el interior las c-lulas muertas se reunir$n en la lengua. *ambi-n puede a!anzar sobre sus mejillas y las encas. Esta condicin se llama boca seca. ?na !ez que las c-lulas muertas se acumulan empiezan a deteriorarse causando un mal olor en el interior de la boca. Esta afeccin generalmente ocurre cuando una persona est$ durmiendo. :i usted duerme con la boca abierta es m$s propenso a tener boca seca. )uando usted se despierta en la maana la sequedad en la boca tambi-n puede causar lo que se conoce como (aliento matinal(. Enfermedades )rnicas )iertos padecimientos pulmonares crnicos tales como infecciones y abscesos pueden emitir malos olores al abrir la boca. :i usted tiene insuficiencia renal crnica podra tener un olor que huele a orina. ?n olor a pescado puede ser el resultado de enfermedades crnicas del hgado. "os que tienen diabetes tienen un olor a fruta. 2dem$s algunas dolencias de estmago se han relacionado con mal aliento. 3

Jnfecciones de nariz y garganta - ?na persona tambi-n puede tener mal aliento debido a alergias. "as infecciones por sinusitis ocasionan una descarga nasal. :e extiende desde la parte posterior de la garganta y escurre hacia abajo. Esto puede causar un mal olor. ?sted tambi-n puede tener mal aliento si usted tiene enfermedades respiratorias superiores las que hay tos con moco. *abaco - :ien usted fuma cigarrillos ocasiona que su boca se seque. Aumar pro!oca un olor desagradable despu-s de haber dado la bocanada a un cigarrillo. :i usted es un fumador hay una mayor posibilidad para que usted adquiera la enfermedad periodontal lo que sera un doble golpe porque eso tambi-n causa mal aliento.

4ietas extremas - :i utiliza una dieta especial o el ayuno para perder peso usted puede tener un aliento afrutado. Este como resultado de desarrollar cetoacidosis que es cuando los qumicos se degradan mientras est$ en ayunas. "eche - :i usted descubre que es intolerante a la leche entonces tendr$ que deshacerse de ella. ?sted puede desarrollar mal aliento si consume leche o productos l$cteos que no puede digerir. 2lcohol - El consumo de alcohol puede causar problemas de salud con su sistema digesti!o. *ambi-n pro!oca sequedad en la boca que puede conducir al mal aliento. Estr-s - #robablemente nunca habra pensado que el estr-s puede causar mal aliento pero puede. )uando usted est$ estresado su sistema digesti!o se !e afectado lo que desencadena el mal aliento.

Jncluso un aliento fresco normal se podra llegar a transformar en halitosis. 2qu est$n algunas otras cosas que pueden causar mal alientoG H )aries H 4entaduras H 1edicamentos H Jnsulina H Kingi!itis H :uplementos 9itamnicos H 2mgdalas que capturan partculas de comida F H )$ncer de la garganta o boca H Jnfeccin por el 9J6

H 4eshidratacin 6ay soluciones que puede probar que pueden mejorar la calidad de su aliento. *ambi-n puede usar estas para pre!enir el mal aliento.

4eshaci-ndose del 1al 2liento

6igiene 7ucal

"a higiene bucal regular es muy importante para su salud dental as como su estado de salud regular. )on la higiene oral es necesario centrarse en tres $reas cla!e de su bocaG los dientes las encas y la lengua. Es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental por lo menos dos !eces al da. H 2seg'rese de cepillarse los dientes despu-s de comer. :i trabaja fuera de casa tome un cepillo de dientes con usted para que pueda cepillarse despu-s de comer el almuerzo. Es necesario utilizar el hilo dental por lo menos una !ez al da tal !ez m$s. El hilo dental ayuda a remo!er las partculas de alimentos que est$n atrapadas en los dientes. *ambi-n ayuda a remo!er la placa. Es muy importante deshacerse de cualquier placa que est- en sus dientes ya que no slo puede causar la enfermedad periodontal tambi-n puede causar enfermedades del corazn y otros padecimientos del corazn. #or extrao que parezca cepillarse los dientes puede eliminar las c-lulas muertas de la lengua. 2dem$s trabaja para eliminar las partculas de restos de comida y bacterias. #ara ello utilice un cepillo de dientes con cerdas sua!es o un raspador de lengua. 9aya tan detr$s dentro de la boca como sea posible. #ru-belo sin atragantarse. ?sted encontrar$ que la mayora de las bacterias se establecen hacia la parte posterior. H :i utiliza dentadura postiza aseg'rese de limpiarla a fondo. :e debe limpiar al menos una !ez al da. )uando se cepille los dientes utilice un cepillo con cerdas pequeas. )ambie su cepillo de dientes al menos cada cuatro meses. 9isite a su dentista regularmente. ?sted debe hacer que sus dientes o dentadura postiza sean re!isados y limpiados dos !eces al ao si no m$s. :i usted tiene caries haga una cita con su dentista para que las rellene. "as caries son tambi-n una apertura para permitir que las bacterias dentro lo que a su !ez puede causar mal aliento. 4espu-s de que haya comido utilice un irrigador oral para limpiar la boca as como deshacerse de cualquier partcula de alimento que haya quedado. 5

6aga buches con agua en la boca despu-s de comer una comida. ?sted ser$ capaz de deshacerse de algunas de las partculas de alimentos que estaban atrapados en sus dientes. ?sando una solucin mezclada con agua tambi-n puede tratar la enfermedad periodontal.

H *ambi-n puede optar por utilizar remedios naturales de higiene oral para deshacerse del mal aliento. El uso de bicarbonato de sodio y perxido de hidrgeno puede hacer mara!illas. :i usted realmente quiere desinfectar su boca utilice un remedio natural aadiendo un poco de aceite de $rbol antis-ptico o aceite de eucalipto. ?sted querr$ aadir un poco de aceite en su cepillo de dientes. *ambi-n puede ir a la tienda de alimentos saludables para conseguir remedios naturales a la pasta de dientes. H #ara desinfectar su cepillo de dientes colquelo en un recipiente con perxido de hidrgeno para mantener su cepillo de dientes libre de bacterias. )uando est- listo para cepillarse los dientes enjuague el cepillo de dientes muy bien. *rabaje para mantener su boca libre de partculas de alimentos especialmente los que se quedan en los dientes y las zonas de bolsas. *rate de no hacerse al h$bito de comer alimentos condimentados que tengan cebollas y ajo en ellos. )oloque una pequea porcin de perejil fresco o una menta pequea %sin az'car& en la boca. ?sted puede notar una mejora en su aliento. *ome mucha agua para mantener h'medo el interior de su boca. *ambi-n puede producir sali!a masticando chicle o dulces sin az'car. :i su boca est$ siempre seca puede conseguir una receta de preparacin de sali!a artificial o una receta m-dica oral que produce sali!a en su boca. "as personas utilizan raspadores de lengua para deshacerse del mal aliento. :e pueden adquirir en las farmacias y !ienen en diferentes formas y tamaos. El raspador se coloca en la parte posterior de la lengua. "a lengua y el raspador son trados hacia adelante. Esto se puede repetir tantas !eces como sea necesario. 2lgunas personas dicen que este m-todo ayuda poco para eliminar el mal aliento. 6ay otros que prefieren utilizar un cepillo de dientes para eliminar las bacterias de la lengua. #uede utilizar un raspador de lengua pero es a'n mejor aplicar la higiene dental en forma regular. 2seg'rese de que junto con el cepillado de sus dientes se cepilla tambi-n la lengua despu-s de comer. H 7eba mucha agua para conser!ar sali!a en la boca manteniendo lejos a las bacterias. *rate de no conseguir el enjuague bucal en la farmacia. Ese enjuague bucal es generalmente concentrado con alcohol. El alcohol seca la boca y puede producir bacterias. B

2tencinG Dunca ingiera enjuagues con perxido de hidrgeno. El perxido de hidrgeno tambi-n es llamado agua oxigenada compre la solucin al /L concentraciones mayores pueden ser dainas. Do use este tratamiento por periodos prolongados alt-rnelo con #uesto que las bacterias son las que causan que el mal aliento se forme hay que remedios naturales. contrarrestarlas con cosas que no las promue!an. 1uchas personas no saben esto pero las bacterias !i!en por debajo de la lengua. ?sted tambi-n puede encontrar bacterias en las amgdalas y la garganta. Esto significa que usted no puede deshacerse f$cilmente de ellas. 2s que con el fin de combatirlas la gente usa un enjuague bucal que contiene alcohol. 2 su !ez se termina teniendo boca seca y m$s bacterias que se forman. :i usted es un fumador aprenda a dejar el h$bito. "os productos relacionados con el tabaco no son buenos para la salud de sabios incluso con el mal aliento. E!ite el consumo de lquidos que tienen un mal olor. El olor puede permanecer en su boca. 2dhi-rase al agua y comprtese con cuidado con el jugo y el licor. :i usted no hace g$rgaras ahora es un buen momento para empezar. #uede haber algunos lugares difciles donde las bacterias pueden colarse mientras usted duerme. 6$galo por lo menos /< segundos cada maana y llegue lo m$s cerca a la parte inferior de la garganta como pueda. 2seg'rese de enjuagar despu-s de que haya terminado dejando todas las bacterias y otros elementos fuera. #uesto que la sal se utiliza para matar bacterias mezclarla con agua puede ayudar a eliminar el mal aliento y la halitosis.

2limentos

6ay ciertos tipos de alimentos que se consumen que se pueden ser los culpables del mal aliento. "os alimentos que son altos en grasa las carnes los alimentos cargados de az'car las especias de especialidad y los productos l$cteos. "os alimentos que contienen $cido producen bacterias en su boca. 8

)uando usted come alimentos con mucha grasa y protena pueden no digerirse correctamente en su sistema. "as personas que tienen dificultad para digerir la carne y los productos l$cteos pueden 2qu est$n acabar con algunas sugerencias en relacin con los alimentos cuando se trata de mal alientoG 2seg'rese de incluir frutas y !erduras que son ricas en antioxidantes. Esto incluira las malHaliento. !erduras de hoja las bayas el brcoli y el repollo. Estos alimentos ayudan a mantenerse saludable y pre!ienen que el mal aliento se produzca. H *ambi-n se puede comer yogur que est$ libre de az'car y tiene un culti!o !i!o. Esto ayuda a mantener lejos las bacterias que son responsables de causar mal aliento. "os alimentos que contienen mucha az'car representan un problema porque el az'car afecta a la parte posterior de la garganta.

H 2dem$s de la cebolla y el ajo especias como el curry pueden hacer que las personas tengan mal aliento. 2 medida que se digieren algunos de los elementos fluyen a tra!-s del torrente sanguneo y hacia los pulmones. El olor puede ser emitido por cerca de >3 horas. H El caf- y algunos t-s tambi-n pueden ser responsables del mal aliento. 2mbos tienen gran cantidad de $cido en ellos. *rate de no beber tanto de estas bebidas.

7eber t- negro tiene elementos que mantienen las bacterias lejos. Ctros t-s que pueden ayudar a pre!enir el mal aliento son el t- !erde y el t- de menta. El t- tambi-n puede deshacerse del mal aliento que es causado por el moco. ?sted slo tiene que beber una taza por da para que el olor poco a poco 9itaminas y :uplementos se disipe. H :i usted no consume suficiente zinc entonces podra tener mal aliento. :i usted es deficiente en este mineral necesita tomar no menos de @< mg al da. *enga cuidado al tomar demasiado ya que el zinc puede interferir con el cobre. H "a falta de !itamina 7 tambi-n puede ser una causa de mal aliento. Es posible que desee tomar algo de niacinamida una tableta de complejo 7 y !itamina 7@ una !ez al da.

H :i usted consume no m$s de @.<<< mg de !itamina ) podr$ eliminar el moco y toxinas que se han acumulado en su cuerpo. El moco y toxinas que se almacenan en su cuerpo pueden ser una causa de mal aliento. ?na forma m$s f$cil es tomar un multi!itamnico con minerales una !ez al da aunque pude no ser suficiente para ud. ;<

:istema 4igesti!o :u sistema digesti!o tambi-n puede ser una causa de mal aliento. *endr$ que mejorarlo !igilando lo que come. "o que usted come es crucial porque determinar$ si ayudar$ o no a eliminar el mal aliento. 2qu hay algunas cosas que usted puede hacer para mantener su sistema digesti!o intactoG H *enga una dieta alta en fibra que incluya granos enteros junto con frutas y hortalizas frescas. Estos alimentos generalmente se digieren mejor que los que no son altos en fibra. H :i usted no tiene suficientes enzimas para digerir correctamente necesita tomar no m$s de cuatro tabletas de enzimas para cada comida principal. H ?sted puede no tener suficiente $cido clorhdrico. #ara obtener m$s en su sistema puede usar !inagre de sidra de manzana. *ome una cucharada antes de comer una comida importante. *ambi-n puede utilizar comprimidos de betana o pepsina antes de comer a fin de ayudar a su H *ambi-n puede obtener el mal aliento por la falta de mo!imientos intestinales regulares sistema digesti!o a trabajar. %estreimiento&. ?sted necesita beber al menos ocho !asos de agua %de ocho onzas& cada da. =emedios 6erbales H "a albahaca el romero el perejil y el tomillo pueden ayudar a deshacerse del mal aliento. H ?tilice comprimidos de alfalfa para deshacerse del mal aliento. H ?na rodaja de limn con sal pueden ayudarle si usted come cebolla o ajo. H 6aga el t- con cla!os de olor. ?tilice tres enteros o molidos combnelos con agua caliente y deje que repose durante no m$s de >< minutos. H El hinojo se puede utilizar para colocar en las encas y la lengua para deshacerse del mal aliento. El chicle natural que tiene aceites de hierbabuena o menta es bueno para su uso contra el mal aliento. El uso de estos aceites puede eliminar las bacterias que causan el mal aliento. 2l masticar la goma se produce sali!a que elimina el mal aliento. H ?n remedio de 2m-rica del :ur que se utiliza es hacer g$rgaras con una cucharadita de miel y canela en pol!o. )ombine la mezcla con agua caliente. Esto debe hacerse en la maana. :e supone que para mantener el aliento fresco durante todo el da. ;;

1asticar sal!ia puede ayudarle a deshacerse del mal aliento. "a sal!ia tiene aceites con un componente antibacteriano que ayuda a eliminar el mal olor.

"a menta se puede utilizar en t- para calmar su estmago. ?sted exhala a tra!-s de los pulmones y su aliento tiene un olor a ella dulce y agradable.

H El aceite de $rbol de t- pro!iene de la planta 1elaleuca. Este aceite tiene elementos que pueden desinfectar la boca y deshacerse de las bacterias. El aceite de $rbol de t- se puede encontrar en pasta de dientes. #ara algunas personas utilizar hierbas puede funcionar mejor para su sistema porque no son abrasi!as para el mismo. Do slo son un producto natural pero como estas hierbas se toman por !a oral afectar$n la sangre y finalmente proporcionar$n un ali!io para su mal aliento. Ctras cosas que usted puede tomar para eliminar el mal aliento pueden funcionar pero tambi-n pasar$n por todo el cuerpo y todos sus poros. "os remedios herbarios funcionan no slo para su mal aliento sino tambi-n funcionan para su salud.no encubren la cuestin del mal aliento. *rabajan para eliminar el "os remedios herbarios problema. *rabajan para determinar con precisin qu- est$ pro!ocando que el aliento huela mal. 2 fin de que los remedios herbarios funcionen correctamente se ha de corregir y eliminar el problema. ?sar remedios herbales tambi-n le puede ayudar a cambiar la forma en que come y lo que come. :i usted consume una gran cantidad de carne roja o productos l$cteos se tendr$ mal aliento persistente hasta que todo lo que haya consumido seaque digerido en cuestin su sistema. 2lgunas personas piensan slo es unos pocos minutos para que el mal aliento se quede. :in embargo eso est$ lejos de la !erdad. )onsumir grandes cantidades de alimentos como los descritos anteriormente no le ayudar$ a deshacerse de la halitosis. 6ierbas )hinas

"as medicinas chinas han estado alrededor por muchos aos. "a gente las usa para curar ciertas enfermedades que padecen. 1uchos de esos tratamientos utilizan las hierbas chinas. "a lucha contra el mal aliento no es diferente. 2lgunas de las hierbas que se usan para deshacerse del mal aliento incluyen las hojas de bamb' la madresel!a y el yeso slo para nombrar unas pocas. Estas hierbas han demostrado ser eficaces en la lucha contra el mal aliento. 4ado que hay tantas hierbas chinas usted tendr$ que elegir cu$les utilizar ;> para deshacerse del mal aliento.

:i usted no est$ seguro de qu- utilizar consulte con su m-dico o pida a alguien que estfamiliarizado con las hierbas chinas para ofrecerle una solucin. *ambi-n puede consultar en lnea pero probablemente toda!a 2erosol para el 2liento tendr$ que consultar con alguien. 2lgunas personas optan por utilizar el aerosol para aliento con el fin de deshacerse del mal aliento. Este remedio puede funcionar y puede que no. :i usted tiene mal aliento crnico podra haber una causa subyacente que el spray para el aliento no puede curar. El uso de spray para el aliento es en realidad :i usted un est$ experimentando problemas digesti!os junto con el mal aliento consulte con un m-dico arreglo temporal. :i la halitosis es causada por algo internamente el aerosol para el aliento no le para !er ayudar$. cu$l es el problema. #uede ser algo m$s gra!e que simplemente mal aliento. El aerosol para aliento se puede utilizar si el mal aliento es temporal. )uando usted estbuscando quaerosol para aliento utilizar busque el que no contenga nada de alcohol. El alcohol puede trabajar en su fa!or y contra usted. 2unque se deshace de las bacterias el mal aliento tambi-n es conocido por Este 'ltimo puede hacer que su mal aliento se intensifique a'n ocasionar boca seca. m$s. Elegir el spray para aliento es muy importante mientras usted trabaja para deshacerse del mal aliento. #uede buscar aerosol para aliento que es a base de aceite en !ez de a base de alcohol. El mejor tipo de aerosol para aliento es el que contiene aceite de menta de eucalipto. Jncluso si usted consigue un aerosol para el aliento que o tiene un olor a menta puede no cuidar de su mal aliento. M eso slo ser$ temporal. 2dem$s de usar el aerosol para el aliento aseg'rese de que contin'e la pr$ctica de una buena higiene oral todos los das. Esto incluye el cepillado y el hilo dental despu-s de cada comida. 6acer esto le ayudar$ a mantener su salud oral y a pre!enir que su mal aliento se 1edicamentos de 9enta "ibre %19"& repita.

"as personas que est$n buscando una solucin r$pida para su mal aliento suelen ir a la farmacia para obtener un medicamento de !enta libre. Eso suele ser lo primero que la gente piensa. :in embargo si usted no sabe mucho sobre el producto usted ha perdido tiempo dinero. "a farmacia tiene en existencia un montn de medicamentos que y se utilizan para el mal aliento. ?sted no necesita una receta m-dica para conseguirlos. Ellos no est$n garantizados para eliminar el mal aliento de su sistema. )ada caso de mal aliento no es el mismo y usted puede no saber la raz de por qu- tiene mal aliento. 6ay m$s de un tipo de mal aliento y cada tipo puede necesitar diferente clase de tratamiento. :i usted no sabe ;/

los detalles entonces no puede ser capaz de deshacerse de su mal aliento como usted desea. #uede que necesite consultar con su m-dico para !er lo que hay que tomar con el fin de deshacerse de su mal aliento. #uede que tenga que conseguir algo que es m$s fuerte y ser$ m$s eficaz que el medicamento de !enta libre. En su mayor parte los medicamentos de !enta libre utilizados para eliminar el mal aliento no son tan poderosos como los que son prescritos por su m-dico. "a gente que compra medicamentos de !enta libre para el mal aliento utiliza productos naturales. #or lo general no contienen ingredientes tales como los antibiticos. #or lo general usted recibe antibiticos a tra!-s de una receta m-dica. "os medicamentos de !enta libre generalmente brindan un ali!io temporal y limitado. 2ntes de comprar medicamentos de !enta libre consulte con su m-dico para !er si podran funcionar para usted. :u m-dico podr$ determinar qu- tipo de remedio necesitar$ para deshacerse del mal aliento.

?so de :emilla de "inaza para el 1al 2liento "a linaza es importante para utilizarse por las personas que tienen mal aliento. :in embargo usted necesita saber la causa raz de su mal aliento. *ambi-n se debe mirar cmo se produce la semilla de linaza. En realidad la semilla de linaza ira mejor para usted que los medicamentos de !enta libre. El uso de semilla de linaza para deshacerse del mal aliento puede ser utilizado debido a las propiedades Cmega-/ que tiene. "os $cidos grasos Cmega-/ se pueden utilizar para deshacerse del mal aliento. *ambi-n puede consumirlos en forma de aceite de pescado. Esto tambi-n ayuda a su salud cardio!ascular y contribuye a quemar grasas. "a linaza tiene aceites importantes que pueden proporcionar nutrientes a su cuerpo. ?tiliza aceites y suplementos que su cuerpo puede utilizar para deshacerse del aliento de bao. "a linaza tambi-n se puede utilizar si usted padece de halitosis crnica. Este es un buen uso de ella porque hay un montn de $cidos grasos que pueden combatir las bacterias que causan mal aliento. remedios =$pidos para el 1al 2liento +Es usted una de esas personas que !a a un e!ento social y dentro de un momento su aliento no huele bien. +C est$ en una reunin y se supone que se encontrar$ con una de las grandes cabezas en la ;3

empresa. En estos tipos de reuniones ser$ imposible no hablar. ?sted tendr$ que ponerse su gorra para pensar y encontrar algunas soluciones r$pidas para deshacerse de su mal aliento.

2qu est$n algunas maneras que pueden sal!arlo de la !ergIenzaG H 7eba agua. El agua puede ayudar a limpiar su boca por un perodo de tiempo. :u aliento ser$ fresco. "e ayudar$ si usted tiene que hablar con alguien en cualquier momento. C si usted siente que tiene la boca seca entonces beba agua para mantener su boca h'meda. "a sequedad de boca y el mal aliento trabajan mano a mano debido a las bacterias que se forman en el interior. #ara dar sabor al agua exprima un poco de jugo de un limn o una lima. H *ener un pedazo de caramelo o chicle tambi-n puede ayudarle en el 'ltimo minuto. :i usted puede encontrar una pieza pngala r$pidamente en la boca. :u aliento ser$ fresco por lo menos durante ese perodo de tiempo. :i usted empieza a hablar no haga remolinos con el caramelo en la boca. 2dem$s de beber agua tambi-n se puede utilizar el agua para enjuagar la boca. :i usted hace esto sobre una base regular. :i usted tiene un cepillo de dientes a mano usted puede r$pidamente cepillarse los dientes y usar pao limpio para limpiar los residuos. Esta es una buena estrategia si no ha llegado a su destino y no est$ cerca de un retrete. ?sted puede r$pidamente raspar la lengua con un raspador o una cuchara. "a cuestin con hacer esto es que se tendr$ que ir a alg'n lugar en pri!ado. :i usted puede encontrar un cuarto de bao entonces puede intentar hacer esto. :i tiene alguna mancha blanca en la lengua qutela con el raspador o la cuchara. :i usted no tiene ninguna menta o goma de mascar mientras usted est$ comiendo fuera se puede comer el perejil que se utiliza para la decoracin con su comida. Do haga esto en frente de nadie. 4isc'lpese y !aya al bao. 1astique el perejil durante unos minutos. #uede que tenga que enjuagarse la boca antes de regresar. ?sted no querr$ que la gente !ea ninguna partcula !erde en sus dientes. :i usted bebe alcohol le gustar$ esto. :i usted toma una pequea copita de Ehisky puede deshacerse de su mal aliento por un tiempo. :e ha dicho que el Ehisky puede deshacerse de los g-rmenes que se encuentran en los dientes. Esto no es una promocin de consumo de alcohol pero se ha dicho que funciona por lo que es su decisin si desea o no probar esto. "a 'nica precaucin es no beber mucho de -l o podra quedarse m$s bien intoxicado. ;F

Cundo Debe Usted Bus a! Asisten ia M"di a :i usted tiene mal aliento que no desaparece y no puede entender por qu- o si tiene mal aliento junto con un padecimiento de salud entonces usted debe consultar a un m-dico. 4gale a su m-dico acerca de su mal aliento recurrente y lo que has estado haciendo para luchar contra -l. El m-dico le har$ algunas preguntas. 2lgunas de las preguntas ser$nG H H H H H H H H +,u- tipo de olor tiene su aliento. +2 pescado. +2frutado. +1alo. +2 alcohol. +)ome alimentos condimentados sobre una base regular. +Es usted un fumador. +6a estado practicando una buena higiene bucal. +,u- tipo de remedios ha probado para su mal aliento. +Est$ teniendo problemas con su higiene dental. +*iene alguna alergia problemas de sinusitis dolor de garganta etc.. +,u- otros problemas de salud est$ teniendo.

:u m-dico le examinar$. Esto incluir$ la re!isin de su boca y su nariz. )on dolor de garganta o llagas en la boca necesitar$ obtener un culti!o. 2 !eces pueden pedir m$s pruebas que incluyenG H =adiografa de trax H =ayos N de abdomen H Endoscopia H #ruebas %de sangre& para diabetes o insuficiencia renal %rin&

:i usted tiene que !er a un dentista se re!isar$ su boca para !er qu- est$ pasando. )on el fin de hacer eso su dentista puede utilizar un instrumento para detectar el mal aliento. ?no de los instrumentos que utilizan se llama halimetro.

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?n halimetro es una m$quina que registra una lectura de su aliento utilizando un tubo. ?sted sopla en el tubo como si fuera una m$quina de aliento. :i usted sospecha que tiene mal aliento crnico o halitosis dentista puede hacer usted pruebe su aliento sobre una base El dentista tambi-nsu puede determinar lo queque realmente est$ ocasionando que tenga mal regular. aliento. 2lgunos de ellos incluyen el sulfuro de hidrgeno y el sulfuro de dimetilo. )uando sepa quproductos qumicos son la causa de su lamentable dilema usted puede hacer cambios en lo hace sobre una base diaria. En cuanto su dentista !e lo qu- enzimas y qumicos est$n en su aliento ser$ capaz de proporcionar el tratamiento adecuado para su condicin. "a des!entaja de estas pruebas es que slo se pueden realizar en el consultorio del dentista. 2dem$s del halimetro su dentista puede utilizar otras pruebas como la cromatografa de gases y la prueba 72D2 slo para nombrar unas pocas. ;5

C#$o Los %u$ado!es &ueden Des'a e!se Del Mal Aliento :i usted !i!e con o est$ siempre rodeado de gente que fuma es probable que no se preocupe por el olor. ?sted tampoco quisiera estar en estrecha proximidad con ellos debido a su aliento. El aliento de un fumador puede hacerlo caer de sus pies porque es muy fuerte. El mal aliento por fumar cigarrillos puede permanecer durante largo tiempo o puede ser una cosa constante sobre todo si son fumadores empedernidos. 2lgunas personas desearan poder mantenerse alejados pero probablemente no quieren herir los sentimientos de los fumadores. :in embargo hay cosas que los fumadores pueden hacer para ali!iarse a s mismos y a otros de ese fuerte olor a cigarroG H ?na de las mejores maneras en que un fumador puede ocultar su mal aliento por fumar es masticar goma de mascar. )onsiga un sabor que sea fuerte y !aya a durar un tiempo. C usted puede masticar chicle sin az'car. El chicle sin az'car es mejor para sus dientes. 4ado que los dientes y las $reas relacionadas pueden afectar el aliento la goma de mascar es probablemente el camino m$s f$cil de recorrer. *ambi-n puede conseguir goma de especialidad que est$ diseada slo para fumadores. :in embargo esta goma es un poco costosa. H )onsiga mentas que tengan un sabor duradero. Ellas pueden durar el tiempo suficiente hasta que el olor se !aya. ?na de las maneras m$s r$pidas para deshacerse del aliento de fumador es cepillarse los dientes. )omo des!entaja es imposible cepillarse siempre despu-s de haber fumado un cigarrillo. :in embargo puede proporcionar algo de ayuda. El enjuague bucal es otra manera en que los fumadores pueden mitigar el mal aliento.

*ambi-n puede proporcionar algo de ayuda pero es difcil de usar despu-s de cada !ez que se ha fumado. H :i realmente quiere deshacerse del aliento a nicotina usted slo debe dejar el h$bito. Entonces usted puede trabajar muy bien en mantener el aliento fresco y eliminar el mal aliento. *ambi-n recuperar$ su salud. #uede tomar un momento para que el cambio arranque pero al menos estar$ libre de humo. Es tambi-n una buena manera de dejar defumar.

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C#$o Evita! O Detene! El Mal Aliento

)omo se seal anteriormente en este informe la halitosis crnica es causada por la falta de higiene bucal regular. 4ebe cepillarse y usar hilo dental por lo menos dos !eces al da. :i usted ya tiene mal aliento puede trabajar para deshacerse de -l comenzando este r-gimen tan pronto como sea posible.

(ilo Dental

El hilo dental es para limpiar los dientes en las zonas donde el cepillo dental no puede llegar. Estas zonas incluyen las bolsas %los espacios entre los dientes& y cualquier otro lugar que es difcil alcanzar para el cepillo de dientes. ?sted debe usar el hilo dental primero y luego usar el cepillo de dientes. :i usted hace lo contrario podra omitir algunos puntos entre los dientes. ?na !ez que se asienten all se pueden con!ertir en placa. :i no se elimina a tiempo la placa ocasionar$ que sus dientes se pudran y terminen con enfermedad periodontal o de las encas. El hilo dental puede eliminar partculas de alimentos que estaban atrapadas entre los dientes mientras coma. El hilo dental puede ayudarle en su salud cardio!ascular as como su salud dental. El uso de hilo dental puede ayudar a pre!enir la aparicin de un derrame cerebral o ataque al corazn. Esta es una muy buena razn por la que el uso del hilo dental debe ser parte de la rutina diaria de higiene dental de cualquier persona. )on el fin de usar el hilo dental correctamente coloque el hilo dental en el espacio entre los dientes. 1ue!a el hilo dental en el espacio mediante un mo!imiento arriba y abajo. "a mejor manera de eliminar las partculas es utilizar el hilo dental en todos los lados de los dientes. :i no est$ seguro de cu$l usar su dentista o asistente dental ser$ capaz de ayudarle a encontrar la herramienta correcta de hilo dental para sus dientes. 6ay !arios tipos de hilo dental disponibles. ?sted puede conseguir ceras o hilo dental sin cera. Existen diferentes intensidades tales como s'per delgado y s'per fuerte. *ambi-n puede conseguir hilo dental con sabor a menta piperita o regular si eso es lo que desea. *ambi-n puede utilizar soportes seda dental si necesita algo fuerte para sostener el hilo dental dentro. )uando usted !a al dentista para un chequeo puede obtener hilo dental cortesa de ellos. El hilo encerado es mejor para usted porque es m$s f$cil de usar. Ounto con eso su aliento puede oler a menta fresca con la cera de sabor. ;8

Ce)illado )uando se cepille los dientes tiene que ser hecho de forma correcta. ?sted no puede ir sobre ellos solamente una !ez y creer que eso es todo. 1ucha gente no se toma el tiempo para cepillarse los dientes correctamente. 6acer esto puede dejar partculas en los dientes que pueden ser difciles de sacar incluso con hilo dental. 6oy en da la gente est$ tan ocupada que no tiene tiempo para apenas cepillarse los dientes. 6acerlo demasiado r$pido puede tambi-n desembocar en el establecimiento de bacterias y placa. Esto puede conducir a otros problemas dentales en el camino. "a manera correcta de cepillarse los dientes es tener el cepillo de dientes a un $ngulo de 3F grados. ?sted comienza cepillando desde la parte inferior yendo hacia arriba. ?sted podra comenzar con sus encas inferiores yendo hacia arriba a la parte superior de los dientes inferiores. Entonces usted cepillara hacia abajo desde la parte superior de los dientes inferiores. *ambi-n hay que cepillarse los dientes en el exterior utilizando el mismo m-todo. El cepillado de esta manera contribuir$ a mo!er la placa de las encas. )uando la placa llegue a sus encas puede causar enfermedad de las mismas. *ambi-n cepille donde mastica en una direccin horizontal. #or 'ltimo cepille las superficies de masticacin de sus dientes con un mo!imiento horizontal. )on el fin de !er resultados hay que asegurarse de que usa el hilo dental y el cepillo en forma regular todos los das. :i no sus posibilidades de librarse del mal aliento son escasas.

Uso Del Ce)illado De Lengua &a!a Des'a e!se Del Mal Aliento *ambi-n puede cepillarse la lengua para deshacerse del mal aliento. )on el fin de !er resultados hay que hacerlo correctamente. #uede utilizar un cepillo de dientes para hacer esto. *ambi-n hay otros instrumentos que usted puede comprar que se utilizan para cepillar la lengua. Do debe ser algo abrasi!o con lo que perdera sus papilas gustati!as. "a forma de cepillarse correctamente la lengua es tomar el cepillo de dientes o un instrumento e ir a la parte de atr$s de la lengua. Jr hacia atr$s lo m$s que pueda. ?sted puede toser y atragantarse un poco. :in embargo esta es el $rea en la que usted se desea enfocar. 1uchas de las bacterias y g-rmenes est$n en la parte posterior de la lengua. )uando se cepille aseg'rese de incluir los lados de la lengua. los lados de la lengua. )uando haya terminado de cepillarse la lengua enju$guese la boca !arias !eces. ?sted debe hacer un trabajo completo sobre esto. ?sted debe deshacerse de todo el residuo que queda en la boca. Eso incluye cualquier partcula de alimentos que no salieron la primera !ez. ><

:i usted !a a aplicar el cepillado de lengua debe hacerlo cada !ez que se cepille los dientes. :i no

puede hacer eso al menos h$galo una !ez al da. ?sted no tiene que restregar su lengua unas cepilladas con el cepillo de dientes o el raspador de lengua funcionar$n. Do se ol!ide de su higiene bucal regular. 2seg'rese de usar el hilo dental todos los das y permanezca lejos de los alimentos que tienen mucho $cido en ellos. "os alimentos $cidos tienden a eliminar el esmalte de tus dientes. )uando se enjuague la boca utilice una solucin que no tenga alcohol. )epillar la lengua sera en !ano si no se aplica la higiene bucal regular. ?sted comenzar$ a !er los resultados una !ez que implemente estos cambios sobre una base regular.

>; C#$o A*uda! A Ot!os +ue Tienen Mal Aliento

Ni,os +ue Tienen Mal Aliento

*ener mal aliento no se limita slo a los adultos. "os nios tienen que hacer frente a la halitosis crnica. :in embargo no tienen tantas causas para hacer frente como lo haran los adultos. :in embargo los padres necesitan saber la causa porque una !ez que otros nios se enteren empezar$n a molestar y se distanciar$n del nio que sufre de mal aliento. #or lo general la causa del mal aliento en los nios es no tener la higiene dental adecuada. :i no son super!isados mientras se cepillan los dientes entonces o bien no se cepillan correctamente o no se cepillan en absoluto. Ellos pueden dejar partculas de comida en la boca y luego si se queda all se con!ierte en bacterias. :e mezcla con la sali!a en la boca y eso es lo que hace que el nio tenga mal aliento. :i sus nios no se cepillan los dientes regularmente entonces tendr$n mal aliento por el resto del da. 2l igual que los adultos los nios deben cepillarse los dientes una !ez en la maana y otra antesde irse a la cama por la noche. *ambi-n pueden tener caries. :i la carie es superficial puede causar que el nio tenga mal aliento. C pueden tener alergias. 2l igual que con los adultos los nios tienen alergias. #ueden tener sinusitis o una infeccin de garganta. ?n nio puede experimentar problemas de sinusitis cuando el moco tapona la faringe. #ueden tener una tos seca que les mantiene despiertos en la noche. Ounto con eso los ojos le pican y pueden tener una nariz que moquea. "os padres son responsables de asegurarse de que sus hijos aprendan una correcta higiene bucal. Ellos deben aconsejar a sus hijos en la forma correcta de cepillarse los dientes. :ubraye al nio %o nios& cu$n importante es para ellos para mantener sus dientes limpios todos los das. :i el nio es pequeo no es aconsejable que utilice un enjuague bucal para sus dientes. #uede no ser eficaz en lograr que sus dientes est-n limpios. 2dem$s de esto el enjuague bucal regular tiene alcohol que podra resultar demasiado fuerte para usar en ellos de todos modos. ?sted puede consultar con su hijo %o hijos& para asegurarse de que se cepillen los dientes de la manera adecuada. 1u-streles cmo se supone que deben cepillarse los dientes. "l-!elos al

dentista por lo menos cada seis meses o una !ez al ao. )uando comienzan a ir a una edad jo!en ellos aprender$n a cuidar de sus dientes mejor. >>

La Cita Con Mal Aliento

+)mo se sentiras si fuera a una cita comenzaran a hablar con usted y saliera una r$faga de mal olor. ?sted quedara sorprendido +no. 4ependiendo de su personalidad usted puede o no decir nada. :in embargo esa puede ser la 'ltima cita que usted tenga con ellos. :i usted !a a una cita es importante que su aliento est- libre de malos olores. :i usted sufre de mal aliento crnico tendr$ que corregir el problema antes de conocer a esa persona. ?sted probablemente no quiera hablar con nadie si usted ha tenido este problema. :i usted est$ en la etapa de los besos es un deber que su aliento sea fresco. Do tener un aliento fresco puede apagar su cita. #robablemente no querr$ salir con usted de nue!o. *ambi-n puede funcionar a la in!ersa. #uede que usted no quiera salir con ellos de nue!o. 6ay que trabajar en mantener el aliento fresco especialmente si tiene mal aliento crnico. :i no aplica la higiene bucal regular ahora es el momento para hacerlo. :i no se puedes ol!idar de ir a citas con cualquier otra persona por un tiempo. :i usted es un fumador que sale a citas necesita mantener chicles o pastillas de menta con usted en todo momento. El aliento de un fumador es uno de los peores para oler. Do slo es fuerte si no se corrige puede durar un rato en su boca. :i usted es un fumador empedernido este horrible aliento a humo definiti!amente durar$. #or otra parte usted puede estar en una cita y no saber que tiene mal aliento. Do es como si se le!anta en la maana y decide ponerlo a prueba. #uede haber alguien en su crculo que es lo suficientemente !aliente para decirle al respecto. C si su cita tiene mal aliento usted puede estar p$lido para hacerles saber lo que est$ pasando. :in embargo puede que tenga que ser !aliente y decirle al respecto. #uede que no sepan que su aliento tiene olor. :i usted es el del mal aliento su cita se puede sentir de la misma manera por lo que decida no salir con usted de nue!o. Ellos le dejar$n pregunt$ndose por qu- y usted puede nunca saber. )ualquiera que sea la forma en que !aya decirle a una cita acerca de su mal aliento no es una tarea f$cil.

C#$o De i!le A Un A$igo O %a$ilia!

*odo el mundo tiene alg'n tipo de problema personal que est$ tratando. 2lgunos son m$s gra!es que otros. )uando se trata de mal aliento se considera un problema gra!e. *ener mal aliento mantendr$ a la gente lejos de usted. >/ :er$ difcil mantener una !ida social porque la gente se sentir$ ofendida por su aliento de olor f-tido. 6ay algunas personas que simplemente no sienten que pueden salir y decir lo que est$ mal. Ellos sienten que se puede tomar a mal.

"as formas en que las personas lidian con algo como el mal aliento son diferentes. Jncluso si usted lo dice de la manera correcta hay algunas personas que son realmente sensibles y realmente lo tomar$n en lo serio setiene sentir$n 6ay maneras de ofrecer queyse que ofendidos. decir de una manera profesional y discreta. ?sted tiene que hacerlo de una manera en que su amigo o pariente entienda que usted se preocupa y no se est$ tratando de lastimarlos. ?sted no debe sonar abrasi!o o temerario cuando est- hablando con ellos. 6ay algunas cosas que usted no debe decir a ellos no importa qu-G H #reguntar cuando fue la 'ltima !ez que se la!aron los dientes. H 4ecirles de plano que su aliento apesta. H =ecalcarles que su aliento apesta. H =epetirles constantemente que su aliento apesta. H 6acer gestos delante de ellos por los que seran f$cilmente ofendidos. :ea considerado con sus sentimientos. Ellos pueden estar pasando por algunas otras cosas y decirles abiertamente que su aliento huele mal no lo hace mejor. "a gente ya se siente mal por la inseguridad que ellos tienen. 2gregar algo como esto podra encender m$s llamas. ?sted puede hablar con ellos como lo hace normalmente en una con!ersacin. Entonces usted puede preguntar si han tenido alg'n problema con su salud oral. ?sted puede fijar el tono de manera que ellos se sientan cmodos hablando con usted acerca de ello. ?sted puede obtener una de tres respuestasG : Do o no quieren hablar de ello. :i es s !ea si quieren explorar el tema un poco m$s. :i la respuesta es no entonces tal !ez usted puede hablar con ellos acerca de la halitosis. :i ellos saben y no est$n dispuestos a hablar de ello con usted espere un momento en que se sientan cmodos discuti-ndolo. :i se llega a hablar con ellos sobre esto h$gales saber que esto est$ relacionado con su salud. Do es slo una cuestin de salud regular es tambi-n una cuestin de higiene dental. 6$gales saber que pueden buscar ayuda de un m-dico un dentista o ambos. >3

6$gales saber sobre el cepillado y el uso hilo dental en los dientes. Ellos necesitan saber que es muy importante que se cepillen y utilicen hilo dental en forma regular. *ambi-n necesitan conocer el propsito de hacer esto para que puedan librarse de su mal aliento. *ambi-n h$gales saber que pueden ser dejados fuera socialmente si no cuidan de su higiene oral. :i usted es capaz de hacerles llegar este mensaje sin que se les ofenda entonces usted est$ acomodado para un buen comienzo. Do dude en ofrecer asistencia adicional si es necesario. >F

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