"Masaje de Diafragma para Liberar Bloqueos Emocionales"

Masaje utilizando aceite al que se le pueden aadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve ms cantidad de aceite base. Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternn), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presin firme y en espiracin de punto donde estamos hasta el ombligo varias veces. - Partiendo del mismo punto podemos durante la espiracin hacer una presin profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mnimo de tres veces. - Por ltimo podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiracin. Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mejor es intentar respirar bien y practicar en caso de necesitarlos tcnicas de relajacin. El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de sntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas

de vomitar, sensacin de ahogo, tensin muscular generalizada. Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.