IMPORTANCIA DE LA EDUCACIN FSICA PARA EL BENEFICIO DE NUESTRO CUERPO

La educacin fsica es la instruccin en diferentes campos de la actividad fsica para promover el desarrollo corporal y el bienestar de las personas. La educacin fsica se ensea normalmente en las escuelas desde la infancia hasta el nivel de educacin media y en algunos pases es una parte importante del currculo. Est en relacin con los deportes organizados, la gimnasia y la danza.

La educacin fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos inter-disciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc.

Acta determinantemente en la conservacin y desarrollo de la salud, ayudando al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

Con la educacin fsica las personas comprenden su propio cuerpo, sus posibilidades, conocen y dominan un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro puedan escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y en relacin a los dems.

. La educacin fsica, tambin demuestra lo importante que es el trabajo en equipo. Ya que al practicar deportes de compaa, se conoce el valor de coordinar esfuerzos, para lograr una meta. Funcin vital en el mundo laboral, de hoy en da. Por otra parte, nos hace pensar, reaccionar rpidamente, delegar y confiar en otros, diversas decisiones que nos afectan directamente. Por medio de la educacin fsica, se puede visualizar a aquellas personas que podran llegar a ser campeones, en alguna disciplina. Poder pronosticar a los futuros medallistas olmpicos o seleccionados nacionales de alguna rea en particular. Procesos que a gran escala, incentivan al resto de la poblacin, a comenzar con algn plan de ejercicio por medio de la imitacin y la motivacin, que significa el tener a un astro deportivo.

Beneficios sobre el sistema circulatorio: Al hacer ejercicio el cuerpo reacciona con un mayor movimiento del caudal sanguneo: el corazn late ms deprisa y se produce vasodilatacin de los capilares.

A la larga el corazn se adapta al ejercicio continuo: 1. Aumenta el volumen sistlico (la cantidad de sangre puesta en movimiento por minuto) y esto hace que las cavidades del corazn se ensanchen y se fortalezcan las paredes del musculo cardiaco, mejorando su contraccin. 2. Eliminando mejor las sustancias nocivas del propio sistema circulatorio (se desecha el colesterol y se evitan posibles infartos y anginas de pecho) y de los msculos. 3. Los msculos adems utilizan ms eficazmente el oxigeno en sus procesos metablicos. 4. Incrementa la red capilar llegando a ms vasos y a mas zonas del organismo, de modo que mejora la limpieza y la alimentacin celular.

Como consecuencia de todo esto se resiste ms y el corazn est ms sano, se evita la arterioesclerosis y otros problemas circulatorios.

Beneficios sobre el sistema respiratorio: Hemos dicho que hace falta ms oxigeno para que la sangre haga su trabajo. Este mayor aporte de oxigeno lo suministran principalmente los pulmones con un aumento de la frecuencia pulmonar.

A la larga el sistema respiratorio se adapta: 1. Aumentando la fuerza y la resistencia de los msculos respiratorios. 2. Manteniendo limpia y flexible la superficie alveolar con lo que el intercambio gaseoso es ms eficaz. 3. Manteniendo ms tiempo el aire inspirado en los pulmones con lo que se aprovecha mejor todo el oxigeno.

Como consecuencia de todo esto cada vez se puede hacer esfuerzos mayores, la recuperacin se hace antes y los pulmones estn ms limpios.

Beneficios sobre el aparato locomotor:

El ejercicio fsico obliga a trabajar ms al musculo y el cuerpo reacciona utilizando mas fibras musculares y hacindolas ms resistentes. A la larga el cuerpo se adapta:

1.

Haciendo ms resistentes las fibras musculares y a la vez ms flexibles (si se trabaja la flexibilidad especficamente, claro).

2.

Mejorando la eficacia de los procesos metablicos y ahorrando energa sin producir tantas sustancias de desecho.

3.

Se fortalecen los tendones, las articulaciones son ms estables y los huesos se fortalecen.

Beneficios sobre la constitucin corporal: gastando una mayor cantidad de caloras disminuye la cantidad de grasa que circula por la sangre. Se evita la acumulacin de estas en las arterias, bajo la piel y entre los rganos. Por tanto previene la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIN L.N.B. ANDRS BELLO

Prof.: Leonardo Gonzlez Integrante: Yulixa Castillo