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Departamento de Psicología Preventiva

Facultad de Psicología

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Personalidad Susceptible

Existen personas susceptibles: son cosas buenas y positivas, y sí se


aquellas que por el simple hecho de penalizaban todos los errores
que le hagan un comentario sin cometidos. Una educación rígida y con
ninguna intención de ofender, ellas postulados muy tradicionalistas, que
piensas que sí es con esa intención, se chocan frontalmente con los modos y
sienten aludidas, se ofenden, algunas usos de su medio social.
lloran, otras se enojan, o si alguien
habla con otra persona en voz baja, Las exigencias que las personas
creen que ya se está hablando de susceptibles han interiorizado en su
ellas. Son personas frágiles infancia, se convierten más tarde en
emocionalmente y con baja pretensiones que hacen que no
autoestima, normalmente, teniendo puedan disfrutar de sus aspectos
entre otras características: positivos y afrontar sus carencias o
limitaciones. En definitiva, no les
• Hipersensibilidad a la crítica, permiten relajarse y les mueven a
por la que se siente intentar que las personas con las que
exageradamente atacada, interactúan deban tener sus mismas
herida; echa la culpa de los exigencias, a veces nada razonables o
fracasos a los demás o a la incluso lícitas, otras.
situación; cultiva
resentimientos tercos contra Todos sus esfuerzos se centran en
sus críticos; indecisión crónica, ofrecer a sus padres una imagen
no por falta de información, perfecta, acorde a las pretensiones
sino por miedo exagerado a paternas. Cuando estos hacen algún
equivocarse; perfeccionismo, comentario, aunque sea pequeño,
autoexigencia esclavizadora sobre alguna imperfección de su hijo,
de hacer "perfectamente" todo la imagen que desean ofrecer se
lo que intenta, que conduce a tambalea y les produce un fuerte
un desmoronamiento interior dolor emocional. A pesar de sus
cuando las cosas no salen con esfuerzos para ser perfectos ante los
la perfección exigida; ojos de sus padres, esto es imposible.
culpabilidad neurótica, por la
que acusa y condena Estas personas gozan de una baja
conductas que no son autoestima que intentan camuflar con
objetivamente malas, exagera postulados y convicciones muy fuertes
la magnitud de los errores y y firmes y, por esta razón, tienen la
los lamenta indefinidamente, necesidad de ser el centro de la
sin llegar nunca a perdonar a asertividad de su grupo; necesitan ser
los demás por completo; vistos como personas íntegras, de una
hostilidad flotante, irritabilidad firme moralidad y que no aparentan
a flor de piel, siempre a punto defecto alguno.
de estallar aún por cosas de Les molestan todos los comentarios y
poca importancia, propia del críticas, y tienden a malinterpretar las
supercrítico a quién todo le conversaciones. Tienen un carácter
sienta mal, todo le disgusta, agresivo que no pueden reconocer.
todo le decepciona, nada le
satisface. Posiblemente para que este rasgo de
susceptibilidad se diese en menor
Las personas susceptibles, medida, en su educación se debería
normalmente, han recibido una haber valorado cada uno de los
educación en la que se les ha exigido aspectos de su persona, los positivos
mucho. En la que no se premiaban las y los negativos.

Mª José Díaz-Aguado / Directora General Facultad de Psicología


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A las personas susceptibles, para que


Las personas susceptibles, son tan se sientan a gusto, se las ha de tratar
frágiles como el cristal. Con un con mucha delicadeza. Ante un
comentario negativo hacia ellos se malentendido, esta persona siempre
podrían derrumbar. A pesar de ello, se pondrá a sí misma como la víctima
estas personas suelen estar atentas a y siempre esperará que sea a ella a la
todo lo que se dice de ellas, y les que se pida perdón. Demandan que
pueden molestar cualquier sean comprensivos con ellos, aunque
comentario, incluso los hechos por ellos mismos suelan ser bastante
alguien que apenas conocen. Se intolerantes y críticos con el proceder
torturan dándoles vueltas y vueltas a de los demás.
esas críticas hacia su persona, ya que
no pueden reconocer que pueden
estar equivocados y se alimentan de ¿Cómo dejar de ser susceptible?
la imagen de perfección que
pretenden reflejar. Los que les rodean lo sufren, ya que
son personas bastante irritables, que
Las palabras de los demás son muy saltan ante cualquier comentario.
importantes para ellos, ya que tienen Pero, en realidad, son ellas mismas las
una falta de criterio sobre sí mismos, que más padecen este rasgo de su
y éstas, aunque malas, le dan personalidad
seguridad. Cuando los comentarios
que reciben son negativos, no las Los susceptibles suelen estar en
aceptan porque el enfrentamiento a constante monólogo con su persona,
ellas sería algo demasiado doloroso, echándose en cara diferentes
ya que tendrían que reconocer sus situaciones. Tergiversan los
carencias y limitaciones. comentarios de los demás y, aunque
les aclaren el malentendido, ellos
La persona susceptible se encuentra continúan pensando de igual forma. Si
en una constante lucha entre una usted es susceptible, podría seguir los
necesidad exacerbada de siguientes consejos, encontrará mayor
reconocimiento externo y algo que no bienestar y su salud mental saldrá
conoce, como es la crítica exigente e beneficiada:
interna que se hace a sí misma y que
no le deja vivir con tranquilidad y • Cuando se enfade por
normalidad emocional. Estas personas alguna razón, piense en el
desconocen, o son incapaces de porqué de ese enfado.
percibir, la severidad con la que tratan • Piense cómo reaccionaría
a otras personas, y la indulgencia que otra persona ante un
se imponen a sí mismos. comentario que a usted le
ha sentado mal.
A pesar de que a este tipo de • Intente ser más duro
personas se le hagan comentarios emocionalmente. Trate de
positivos y halagos, estos son tenidos relativizar e implíquese en
en cuenta en menor medida que las las situaciones en su justa
críticas que le hacen tanto daño y medida y aprendiendo de
que, inconscientemente, quieren que ellas.
les hagan.
• Intente aumentar su
En ocasiones, una gran parte de sus
enfados son debidos a que no piensan autoestima. Queriérase
mucho en lo que la otra persona les más a sí mismo.
está diciendo y en la razón por la que No castigue a su persona
lo dicen; simplemente interpretan siendo tan duro e inflexible
críticas y reproches donde, con usted mismo.
plausiblemente, no los haya.

Mª José Díaz-Aguado / Directora General Facultad de Psicología


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• Intente ser más ya que cuando esa crítica


comprensivo frente a los no se llega a hacer, esa
comentarios de los demás. persona será más dura
• Trate de controlar sus consigo misma que lo que
emociones negativas. seguramente iba a ser la
• Intente interpretar las crítica.
críticas que los demás le • Dado que tiene una
hagan de manera autoestima baja, no estaría
constructivas, es decir, de más elogiar sus éxitos y
aproveche las críticas que sus logros. De esta forma
le hagan y mírelas como podrá contrarrestar esa
algo para mejorar. valoración negativa que
inconscientemente se hace
hacia sí misma.
¿Cómo tratar con estas personas? • Estas personas suelen ser
un poco egocéntricas y no
Las personas susceptibles se irritan se dan cuenta de que los
con facilidad ante cualquier demás también pueden
comentario y tienen una baja sufrir sus críticas. Por esta
autoestima. Son personas algo razón seria recomendable
narcisistas a las que no se les ocurre que le hiciese reflexionar
que una posible discusión pueda ser sobre ello.
debido a los malentendidos por los • Puede proponerle que
que se suelen enfadar. Es fácil, por cuando algo le siente mal,
ello, enfadarse con una persona o tenga una discusión,
susceptible, y esto hace que la piense bien si se ha tratado
relación de ésta con los demás no sea de un malentendido o si
demasiado fácil. Para evitar conflictos realmente tiene motivos
con ellos, puede tener en cuenta las para enfadarse.
siguientes indicaciones: • No estaría mal que le
ayudase a ver qué es lo que
• Cuando se ha de hacer una realmente le hacer sufrir,
crítica hacia la persona indagando hasta llegar al
susceptible, se ha de hacer meollo de la cuestión.
con cuidado y no evitarla,

Mª José Díaz-Aguado / Directora General Facultad de Psicología