Departamento de Psicología Preventiva
Facultad de Psicología
Personalidad Susceptible
Existen personas susceptibles: son
aquellas que por el simple hecho de
que le hagan un comentario sin
ninguna intención de ofender, ellas
piensas que sí es con esa intención, se
sienten aludidas, se ofenden, algunas
lloran, otras se enojan, o si alguien
habla con otra persona en voz baja,
creen que ya se está hablando de
ellas. Son personas frágiles
emocionalmente y con baja
autoestima, normalmente, teniendo
entre otras características:
• Hipersensibilidad a la crítica,
por la que se siente
exageradamente atacada,
herida; echa la culpa de los
fracasos a los demás o a la
situación; cultiva
resentimientos tercos contra
sus críticos; indecisión crónica,
no por falta de información,
sino por miedo exagerado a
equivocarse; perfeccionismo,
autoexigencia esclavizadora
de hacer "perfectamente" todo
lo que intenta, que conduce a
un desmoronamiento interior
cuando las cosas no salen con
la perfección exigida;
culpabilidad neurótica, por la
que acusa y condena
conductas que no son
objetivamente malas, exagera
la magnitud de los errores y
los lamenta indefinidamente,
sin llegar nunca a perdonar a
los demás por completo;
hostilidad flotante, irritabilidad
a flor de piel, siempre a punto
de estallar aún por cosas de
poca importancia, propia del
supercrítico a quién todo le
sienta mal, todo le disgusta,
todo le decepciona, nada le
satisface.
Las personas susceptibles,
normalmente, han recibido una
educación en la que se les ha exigido
mucho. En la que no se premiaban las
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cosas buenas y positivas, y sí se
penalizaban todos los errores
cometidos. Una educación rígida y con
postulados muy tradicionalistas, que
chocan frontalmente con los modos y
usos de su medio social.
Las exigencias que las personas
susceptibles han interiorizado en su
infancia, se convierten más tarde en
pretensiones que hacen que no
puedan disfrutar de sus aspectos
positivos y afrontar sus carencias o
limitaciones. En definitiva, no les
permiten relajarse y les mueven a
intentar que las personas con las que
interactúan deban tener sus mismas
exigencias, a veces nada razonables o
incluso lícitas, otras.
Todos sus esfuerzos se centran en
ofrecer a sus padres una imagen
perfecta, acorde a las pretensiones
paternas. Cuando estos hacen algún
comentario, aunque sea pequeño,
sobre alguna imperfección de su hijo,
la imagen que desean ofrecer se
tambalea y les produce un fuerte
dolor emocional. A pesar de sus
esfuerzos para ser perfectos ante los
ojos de sus padres, esto es imposible.
Estas personas gozan de una baja
autoestima que intentan camuflar con
postulados y convicciones muy fuertes
y firmes y, por esta razón, tienen la
necesidad de ser el centro de la
asertividad de su grupo; necesitan ser
vistos como personas íntegras, de una
firme moralidad y que no aparentan
defecto alguno.
Les molestan todos los comentarios y
críticas, y tienden a malinterpretar las
conversaciones. Tienen un carácter
agresivo que no pueden reconocer.
Posiblemente para que este rasgo de
susceptibilidad se diese en menor
medida, en su educación se debería
haber valorado cada uno de los
aspectos de su persona, los positivos
y los negativos.
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Las personas susceptibles, son tan
frágiles como el cristal. Con un
comentario negativo hacia ellos se
podrían derrumbar. A pesar de ello,
estas personas suelen estar atentas a
todo lo que se dice de ellas, y les
pueden molestar cualquier
comentario, incluso los hechos por
alguien que apenas conocen. Se
torturan dándoles vueltas y vueltas a
esas críticas hacia su persona, ya que
no pueden reconocer que pueden
estar equivocados y se alimentan de
la imagen de perfección que
pretenden reflejar.
Las palabras de los demás son muy
importantes para ellos, ya que tienen
una falta de criterio sobre sí mismos,
y éstas, aunque malas, le dan
seguridad. Cuando los comentarios
que reciben son negativos, no las
aceptan porque el enfrentamiento a
ellas sería algo demasiado doloroso,
ya que tendrían que reconocer sus
carencias y limitaciones.
La persona susceptible se encuentra
en una constante lucha entre una
necesidad exacerbada de
reconocimiento externo y algo que no
conoce, como es la crítica exigente e
interna que se hace a sí misma y que
no le deja vivir con tranquilidad y
normalidad emocional. Estas personas
desconocen, o son incapaces de
percibir, la severidad con la que tratan
a otras personas, y la indulgencia que
se imponen a sí mismos.
A pesar de que a este tipo de
personas se le hagan comentarios
positivos y halagos, estos son tenidos
en cuenta en menor medida que las
críticas que le hacen tanto daño y
que, inconscientemente, quieren que
les hagan.
En ocasiones, una gran parte de sus
enfados son debidos a que no piensan
mucho en lo que la otra persona les
está diciendo y en la razón por la que
lo dicen; simplemente interpretan
críticas y reproches donde,
plausiblemente, no los haya.
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A las personas susceptibles, para que
se sientan a gusto, se las ha de tratar
con mucha delicadeza. Ante un
malentendido, esta persona siempre
se pondrá a sí misma como la víctima
y siempre esperará que sea a ella a la
que se pida perdón. Demandan que
sean comprensivos con ellos, aunque
ellos mismos suelan ser bastante
intolerantes y críticos con el proceder
de los demás.
¿Cómo dejar de ser susceptible?
Los que les rodean lo sufren, ya que
son personas bastante irritables, que
saltan ante cualquier comentario.
Pero, en realidad, son ellas mismas las
que más padecen este rasgo de su
personalidad
Los susceptibles suelen estar en
constante monólogo con su persona,
echándose en cara diferentes
situaciones. Tergiversan los
comentarios de los demás y, aunque
les aclaren el malentendido, ellos
continúan pensando de igual forma. Si
usted es susceptible, podría seguir los
siguientes consejos, encontrará mayor
bienestar y su salud mental saldrá
beneficiada:
• Cuando se enfade por
alguna razón, piense en el
porqué de ese enfado.
• Piense cómo reaccionaría
otra persona ante un
comentario que a usted le
ha sentado mal.
• Intente ser más duro
emocionalmente. Trate de
relativizar e implíquese en
las situaciones en su justa
medida y aprendiendo de
ellas.
• Intente aumentar su
autoestima. Queriérase
más a sí mismo.
No castigue a su persona
siendo tan duro e inflexible
con usted mismo.
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• Intente ser más ya que cuando esa crítica

comprensivo frente a los no se llega a hacer, esa
comentarios de los demás. persona será más dura
• Trate de controlar sus consigo misma que lo que
emociones negativas. seguramente iba a ser la
• Intente interpretar las crítica.
críticas que los demás le • Dado que tiene una
hagan de manera autoestima baja, no estaría
constructivas, es decir, de más elogiar sus éxitos y
aproveche las críticas que sus logros. De esta forma
le hagan y mírelas como podrá contrarrestar esa
algo para mejorar. valoración negativa que
inconscientemente se hace
hacia sí misma.
¿Cómo tratar con estas personas? • Estas personas suelen ser
un poco egocéntricas y no
Las personas susceptibles se irritan se dan cuenta de que los
con facilidad ante cualquier demás también pueden
comentario y tienen una baja sufrir sus críticas. Por esta
autoestima. Son personas algo razón seria recomendable
narcisistas a las que no se les ocurre que le hiciese reflexionar
que una posible discusión pueda ser sobre ello.
debido a los malentendidos por los • Puede proponerle que
que se suelen enfadar. Es fácil, por cuando algo le siente mal,
ello, enfadarse con una persona o tenga una discusión,
susceptible, y esto hace que la piense bien si se ha tratado
relación de ésta con los demás no sea de un malentendido o si
demasiado fácil. Para evitar conflictos realmente tiene motivos
con ellos, puede tener en cuenta las para enfadarse.
siguientes indicaciones: • No estaría mal que le
ayudase a ver qué es lo que
• Cuando se ha de hacer una realmente le hacer sufrir,
crítica hacia la persona indagando hasta llegar al
susceptible, se ha de hacer meollo de la cuestión.
con cuidado y no evitarla,

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