Esta tcnica es muy solicitada por quienes padecen dolencias leves o crnicas, porque al usarla los poros del

cuerpo se abren haciendo que las personas eliminen las toxinas del organismo. En cambio, a las personas que transpiran en exceso la sudoracin se les regula. Beneficios Segn Micaela Mendoza, socia propietaria de Edn, ubicado en el edificio Nesloor, los baos de cajn a vapor ayudan a tener una buena circulacin de la sangre, eliminar las clulas muertas del cuerpo, recuperar el sueo de forma natural y bajar los niveles de colesterol. Adems, afirma, ayudan a bajar de peso y a mantener la piel saludable y tersa. Este bao es a base de vapor y se lo hace con hierbas medicinales. El proceso va acompaado de msica relajante, velas aromticas e hidratacin con infusiones aromticas. Limpieza La limpieza de los cajones, cuya elaboracin est basada en pino, es primordial porque se esteriliza de las toxinas eliminadas por otros, ese es un cuidado extremo, que no puede ser descuidado para el bienestar de quienes acuden para calmar o hacer desaparecer sus enfermedades, mencion. Cada sesin tiene una duracin de media hora con intervalos de cinco minutos cada 6 salidas para luego recibir una ducha de agua fra, adems incluye una mascarilla de barro con miel de abeja. Los entendidos recomiendan tomar un bao de cajn diario, pues es ms saludable que recibir un masaje antiestrs, agreg Mendoza. Pediluvio Otra tcnica muy solicitada es el pediluvio que consiste en un bao de los pies y partes de las piernas para favorecer la circulacin y disminuir la inflamacin de las vrices. Recomendaciones A pesar de los beneficios algunos mdicos advierten que no todas las personas pueden tomarlos, porque en algunos casos causan deshidratacin y lo deben tomar personas mayores de 12 aos. Sin embargo, el nutricionista Dennis Chvez, afirma que darse un bao de cajn es deshidratarse, porque la persona no solo expulsa agua sino tambin sales como sodio y cloro y al hacerlo debe ser bajo la supervisin de especialistas. Adems recuerda que quienes lo hagan tomen en cuenta las afecciones de piel de las otras personas. QUE SON LOS BAOS DE CAJN? Son parte de una terapia de salud alternativa llamado la termoterapia fue concebida por el Dr. Manuel Lezaeta Acharn como un sistema para limpiar la sangre naturalmente. Consiste en un bao en el cual se aplica vapor directamente al cuerpo en cubculos personales, los mismos que cuentan con un orificio para mantener la cabeza afuera, hecho que le permite respirar aire fresco, en secuencias de cinco minutos se realiza el bao de contraste con agua fra de manantial, y energtica. Este bao mejora la funcin respiratoria, beneficia el trabajo del hgado, tiene efecto sedante sobre el sistema nervioso, aumenta el metabolismo,

excrecin de toxinas por la sudoracin, mejora la vascularizacin (Conjunto y riego de los pequeos vasos sanguneos) y la oxigenacin en los tejidos musculares. Esta prctica hace parte de la termoterapia que aplica su teora en la aplicacin de calor en el cuerpo humano en bsqueda de tratamientos medicinales. El hombre es un ser homeotermo, es decir, que mantiene su temperatura constante. Esto lo realiza por medio de un proceso denominado termorregulacin, necesario para poder realizar todos los procesos vitales. QUE SE QUIERE OBTENER? El objetivo primario del sistema del bao de cajn (lavado de sangre natural) es remover y eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo, producto de malos hbitos alimenticios, a este proceso se acompaa un cambio de alimentacin reemplazando por frutas y verduras, que viene a mejorar la calidad de la sangre. QUE SE OBTIENE? Con un proceso de 3, 5, 7, 14 o 21 das con un bao diario ms otros recursos naturales se le da al cuerpo las herramientas para que para que su sistema inmunolgico se fortalezca, y automticamente se incrementan las defensas, logrado esto, el cuerpo inicia un proceso de eliminacin de lo que no le sirve para su normal funcionamiento y luego a fortalecer los rganos internos afectados., para de esta manera recuperar la salud afectada. CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE? Para darle al cuerpo la oportunidad de lograr la recuperacin de sus salud se requiere un proceso de 3, 6, 7, 10,14,21 das, segn la disponibilidad de tiempo y gravedad de la enfermedad. CUALES SON LOS BENEFICIOS INMEDIATOS?

e los niveles de colesterol

considerando que el Dr. Kunne manifiesta que no hay enfermedades sino solamente enfermos

los procesos metablicos aumentan hasta alcanzar un punto en el cual ,aunque aumente la temperatura, disminuye el proceso metablico.

produciendo en un principio una vasoconstriccin de breve duracin para a continuacin producir una vasodilatacin

con la que se obtiene una hipertermia. Adems de esta reaccin local, se va a producir en toda la superficie corporal una reaccin vasomotora, produciendo unos efectos importantes en nuestro organismo, como son la mejora de la nutricin celular, un aumento de la reabsorcin de productos patgenos, y una accin bactericida, antiinflamatoria y analgsica. ce taquicardia, la tensin arterial se modifica un poco en las aplicaciones locales y a medida que aumenta la zona de aplicacin aumenta tambin la temperatura del estmulo y disminuye la presin sangunea con un aumento de volumen/minuto. e, el calor aplicado va a producir que el PH sanguneo se alcalinice, disminuyendo la coagulacin sangunea, la glucemia y la viscosidad de la sangre porque hay un mayor aporte linftico a los tejidos. s de calor disminuyen las secreciones y aumentan el tono y la motilidad de la musculatura gstrica con una disminucin del tiempo de vaciamiento y aumenta el peristaltismo intestinal (movimiento intestinal). n aumento de la diuresis y acelera el vaciado vesical. En las aplicaciones generales hipertrmicas que producen mucha sudoracin produce oliguria. del contenido de vapor de agua del aire inspirado, que va a producir un mecanismo de termorregulacin.

disminuyen, produciendo sedacin y analgesia.

disminuye la excitabilidad, aumenta la elasticidad muscular y disminuye el tono. ltimo sobre la piel el calor va a producir un aumento de la temperatura, con modificaciones locales circulatorias y sudoracin. Tambin va a producir una mayor evaporacin de agua a travs de la piel aumentando su permeabilidad y una disminucin de la sensibilidad de las terminaciones nerviosas tctiles.

iinflamatorio pudiendo utilizarse en inflamaciones excepto cuando estn en fase aguda. Efecto analgsico, se obtiene a los pocos minutos. La intensidad de la analgesia depende del grado de temperatura, el tiempo de aplicacin y de las condiciones del paciente. Efecto antiespasmdico, acta sobre los espasmos y las contracturas musculares, tanto si son msculos esquelticos o vsceras. Efecto revulsivo, la termoterapia intensa local puede producir un aumento de la circulacin sangunea.

musculares...etc. en neuralgias, neuritis, contracturas y espasmos de origen central. Aparato circulatorio: en enfermedades vasculares como la arterioesclerosis.

Aparato urogenital: en nefritis cistitis, litiasis. Aparato digestivo: dolores gstricos, clicos. Aparato respiratorio: bronquiectasias, laringitis, pleuritis. Enfermedades metablicas como la obesidad. Sobre la piel: en procesos inflamatorios como los abscesos.

inflamatorias de la cavidad abdominal como la apendicitis, inflamaciones agudas en el aparato locomotor y pacientes que tomen medicacin con anticoagulantes. NO SE DEBE APLICARA PESONAS HIPERTENSAS O QUE TENGAN PROBLEMAS SEVEROS DEL CORAZN. Los caractersticos baos de cajn se toman en cajas de madera, el calor dilata los vasos capilares de la piel para mantener la presin sangunea, que en un principio tiende a disminuir. El ritmo cardiaco aumenta hasta multiplicarse por dos y hasta por tres. Esto se traduce en un incremento de la circulacin en la superficie de la piel, parecido al que se origina cuando caminamos rpido, nos dijo el naturista Mauricio Snchez. Encuentro con numerosos beneficios Desde el momento en que entramos en el cajn, el cuerpo experimenta una serie de reacciones. Las primeras son la transpiracin y la hidroforesis (apertura de los poros de la piel). Como consecuencia se produce la eliminacin de toxinas y una limpieza de la epidermis en profundidad. Despus, la elevada temperatura y el grado de humedad estimulan el riego sanguneo y la regeneracin de las clulas, lo que significa que los baos de cajn pueden ayudar a aliviar varias enfermedades cutneas y respiratorias. La concentracin de calor resulta tambin positiva para el sistema cardiovascular, dado que el corazn, al adaptarse a la vasodilatacin, bombea ms fuerte y por tanto se favorece la circulacin. De igual modo, las altas temperaturas influyen en las terminaciones nerviosas, provocando una ralentizacin de los impulsos sensitivos que van de la piel al cerebro. Resultado: El individuo experimenta una relajacin, en la que radica el efecto anti-estrs de los baos de cajn. El naturista nos explica que la aplicacin de las hiervas curativas dentro del cajn se aplica dependiendo de la necesidad del paciente, complemento a esto son la Terapia Neural, Homeopata y extracto de plantas medicinales, la Terapia de Abejas, etc. Los baos de calor o baos de cajn, como tambin se les conoce, tienen efectos positivos tanto en el cuerpo como en la mente. Comenzaremos por conocer sus orgenes y los beneficios que nos aportan.

El vapor es la forma que adopta el agua en su estado gaseoso. El bao de vapor tiene su origen en el bao turco, tambin conocido como hamman, que en los pases orientales se acostumbra como un ritual para el cuidado del cuerpo y la mente, ligado a la religin musulmana. En Mxico conservamos la tradicin del temazcalli (de la raz nahua temaz, vapor y calli, casa) o casa de vapor, que usaban las culturas mesoamericanas; algunos de los principales vestigios de estas instalaciones se conservan en las zonas arqueolgicas de Xochicalco y Palenque. En la actualidad, el bao tiene temperaturas controladas con nubes de vapor caliente que oscilan entre los 35 y los 60 C; se realiza en un cajn cerrado y acondicionado con materiales especiales que aseguran su duracin y baja contaminacin. Beneficios del bao de cajn En general, por realizarse en un ambiente clido y hmedo este tipo de bao provoca sudoracin profusa, lo cual produce que los vasos sanguneos se dilaten y la sangre circule mejor. Sus efectos benficos varan en las diversas partes del organismo: En la piel, los poros se dilatan con la humedad y el calor, por lo que se obtiene una limpieza profunda que elimina toxinas, permite la cada de las clulas muertas y deja la piel tersa. Est recomendado para el tratamiento de acn y psoriasis durante la adolescencia. En el aparato circulatorio el beneficio es la vasodilatacin perifrica de capilares venosos y arteriales, con lo cual se mejora la circulacin, aumenta la frecuencia cardiaca y disminuyen las cifras de la tensin arterial. En cuanto a las vas respiratorias, al existir una vasodilatacin perifrica aumenta el ritmo cardiaco que, en combinacin con el flujo de humedad y vapor caliente que existe en el rbol bronquial, resulta en la mejora en la capacidad de intercambio de gases (oxgeno / bixido de carbono) y despeja las vas respiratorias, por lo que se utiliza como terapia expectorante en casos de asma bronquial y bronquitis crnica. Para el sistema msculo-esqueltico resulta ser el relajante muscular por excelencia, que ayuda al alivio de dolores musculares y en casos de artritis mejora los movimientos de las articulaciones. En el aparato genitourinario femenino disminuye los clicos premenstruales. En cuanto al aspecto psicolgico, contribuye a reducir el estrs y la depresin por tener un efecto relajante que aumenta la sensacin de bienestar. Conclusin: Los baos de cajn a vapor ayudan a tener una buena circulacin de la sangre, eliminar las clulas muertas del cuerpo, recuperar el sueo de forma natural y bajar los niveles de colesterol. Adems, afirma, ayudan a bajar de peso y a mantener la piel saludable y tersa. Este bao es a base de vapor y se lo hace con hierbas medicinales. El proceso va acompaado de msica relajante, velas aromticas e hidratacin con infusiones aromticas. Consideraciones para disfrutar del bao de cajn Antes de entrar al vapor se debe tomar un bao y secarse para mejorar la transpiracin, tener una hidratacin adecuada y tomar bebidas hidratantes por la sudoracin profusa que se presentar.

Cuando se inicie en esta aventura la duracin del bao de vapor no deber ser superior a los 10 o 15 minutos; si lo realiza con frecuencia recuerde que el tiempo no podr exceder de 30 minutos; tampoco deber tomar ms de cuatro sesiones por semana, y nunca ms de una hora por da. Asimismo, siempre tendr que terminar con un regaderazo o ducha de agua fra, por el efecto tonificante que ste provoca, y habr que descansar diez minutos antes de vestirse. Contraindicaciones No es recomendable en adultos mayores, embarazadas, pacientes con cardiopatas, con hipertensin no estable; y se incluye a personas con diabetes, glaucoma, epilepsia, hipertiroidismo y tuberculosis pulmonar, principalmente. Recuerde que al participar de los baos calientes, ya sea en sauna o vapor, tu estilo de vida ser ms saludable. La eleccin es tuya; calor seco (sauna) o bien calor hmedo (vapor). Beneficios del Bao de Vapor Desde siglos que los Baos de Vapor son reconocidos por brindar un sinnmero de beneficios al cuerpo humano, algunos de ellos son: Mejoramiento de la tonificacin de la piel Fortalecimiento del sistema inmunolgico Alivio a dolores musculares y articulares rgidos Aumento del metabolismo Alivio de la congestin nasal Aumento del aporte de oxgeno a los tejidos Disminucin de la presin arterial Mejoramiento de la circulacin sangunea Desintoxicacin linftica Alivio de la tensin y el estrs Disminucin de la glicemia