7 secretos de nios muy felices

Publicado: 18/08/2013 08:29

Cuando se trata de nios, hoy en da la gente no piensa lo suficiente en la felicidad. Piensa en el xito. Piensa en las comparaciones. Piensa en etapas, graduaciones y trofeos brillantes. (Los que ganaron, por supuesto. Porque, ya sabes, no todo el mundo se merece un trofeo hoy en da). Piensa en cosas como las posibilidades de retrasar el comienzo del cole para que los nios sean de los mayores - no para que sea feliz, sino para que tenga ventaja en el recreo o en el aula. Piensa en el nmero de equipos de ftbol en el que un nio de 9 aos debe jugar para aumentar sus posibilidades de conseguir una beca completa en una universidad de primera categora en algn momento en el futuro. Piensa en las dificultades que hacen que ser padre sea un trabajo tan agotador. S, piensa mucho en esto. Pero no pasa mucho tiempo pensando en qu hace a los nios felices. Hubo un tiempo en el que la infancia era un sinfn de das que se pasaban en la calle con muy poca televisin. La imaginacin volaba salvaje y los nios se divertan con unos cuantos coches y una caja de cartn. Jugaban, aprendan y socializaban. Pero sobre todo, se divertan. La vida est demasiado guionizada hoy. Se hacen planes. Se asiste a clases. Las manualidades imitan las que salen en Pinterest. Atrs han quedado los das de juego gratis y de crear algo de la nada. Muchos nios simplemente siguen un guin. Eso no quiere decir que los nios no sean felices, porque muchos nios s lo son. Muchos nios viven una vida llena de aventuras y maravillas en sus propias casas. Pero muchos no. Muchos simplemente siguen el plan. Y eso es una pena, porque la infancia debera ser todo felicidad. Cmo podemos centrarnos en la felicidad cuando siempre hay tanto que hacer? Podemos empezar por hacer una pausa (no te preocupes, esa pila enorme de ropa te va a esperar), y fijarnos en algunas pistas de nios felices. 7 secretos de nios muy felices: 1. Comen a su hora. S lo que ests pensando; esto es demasiado simple para ser una estrategia real de crianza. Pinsalo otra vez. Has tenido alguna vez tanta hambre que tenas ganas de

gritar? As es como se sienten los nios cuando no les das la merienda o cuando tienen que esperar dos horas para participar a una cena familiar de lujo. Comer a intervalos regulares reabastece sus cerebros y sus cuerpos en crecimiento y mantiene el hambre bajo control. Cuando los nios estn tranquilos y satisfechos, experimentan una mayor felicidad. 2. Tienen buenos hbitos de sueo. Lo s, lo s, algunos nios duermen mejor que otros. Aunque sin duda eso es verdad, no es excusa para los malos hbitos de sueo. Los nios tienen que aprender a dormir. Ensearles depende de nosotros. Cuando estn completamente agotados, se ponen de mal humor. Cuando estn bien descansados y listos para empezar el da con energa, son ms felices. Haz del sueo (y de una hora fija para acostarse) una prioridad. 3. Juegan sin instrucciones. El juego no estructurado parece ser un arte extinguido estos das. Antes los nios se encargaban de su propia diversin. Hoy en da los nios estn sobreprogramados, marcados y reverencian los juguetes que juegan por ellos. Claro, todos esos camiones de basura con sus campanas y silbatos son bonitos, pero asegrate de mezclarlos con camiones de madera y bloques de construccin. Y, por favor, revisa la apretada agenda y busca algo de tiempo todos los das para que los nios se dediquen solo a jugar. El juego es bueno para el alma. 4. Se les permite expresar sus emociones. Los nios gritan cuando estn enfadados. Lloran cuando estn tristes. Puede ser que incluso zapateen y corran en crculos cuando no estn seguros de qu sentir. Y a veces, si tienes suerte, lo hacen todo a la vez en medio del pasillo 9 del supermercado de tu barrio. Djales. Los nios necesitan expresar sus emociones. Mientras que los adultos saben llamar a un amigo para desahogarse cuando las cosas se ponen difciles, los nios son un poco ms primitivos. Hacerles callar y avergonzarles pblicamente no ayuda. Djales que se desahoguen a su manera y luego ofrceles ayuda. Soportar un berrinche pblico puede resultarte abrumador en ese momento, pero es mejor que una vida de interiorizar las emociones negativas, que podran conducir a problemas alimentarios, de depresin u otros problemas emocionales de tu hijo. 5. Pueden tomar decisiones. Los nios tienen muy poco control sobre sus vidas. Constantemente se les dice a donde ir, qu hacer y qu comer. Un poco de control les da alas para sentirse feliz. Deja que tus nios elijan su ropa. Permteles escoger el men de la cena una noche por semana. Pregntales a qu clases se quieren apuntar. Dales la oportunidad de tomar algunas decisiones y a cambio les vers sonrer. 6. Se sienten escuchados. Los nios son intuitivos. Incluso los nios ms pequeos se dan cuenta de cuando sus padres se desconcentran y les responden con el piloto automtico. Cuando los nios sienten que sus padres realmente les escuchan (desde la mejor carrera de Rayo

McQueen hasta lo que han aprendido en la escuela), se sienten ms conectados. Esto aumenta su confianza en s mismos y su felicidad en general. Escucha a tus nios cuando hablan. Es la mejor manera de construir una relacin abierta y honesta con tu hijo y le hace feliz. Sigues conmigo? Porque este ltimo es importante. 7. Sienten un amor incondicional. Los nios se equivocan. Les dices que no se salta en el sof una y otra vez, pero lo hacen igualmente. Y luego lloran. La infancia se basa en gran medida en el ensayo y error, y algunas veces los nios tienen que arriesgarse. Perdnales. Quireles de todos modos. Cuando los nios saben que sus padres les quieren y les apoyan sin importar nada, son ms propensos a tomar riesgos saludables. Son confiados y estn seguros de sus decisiones. Aprenden que las personas a veces cometen errores, pero que siempre hay una oportunidad de corregirlo. Cuando los nios saben que sus padres siempre estarn ah para ellos, para bien o para mal, son felices.