Tcnica del pase de dedos: Dibujar monigotes

Antes Durante Despus

1. Desplazamiento hacia el baln, orientndose en la direccin del pase. 2. Colocarse debajo y ligeramente por detrs del baln. 3. El peso repartido entre ambas piernas pero recaer sobre las puntas. 4. Piernas semiflexionadas y pies simtricos (puede estar uno ligeramente por delante del otro.) 5. Tronco vertical, cabeza orientada hacia el baln. 6. Brazos semiflexionados y codos ligeramente abiertos 7. Manos por delante de los ojos con palmas abiertas dirigidas al baln, flexionadas atrs y ligeramente hacia dentro. 8. En esta posicin se espera de forma natural la llegada del baln. Defectos Llegar tarde al punto de cada del baln

1. Manos separadas lo suficiente para contactar el baln por ambos lados. 2. Dedos abiertos, los pulgares e ndices forman un triangulo o rombo. 3. El contacto se realiza con la primera y segunda falange de los dedos excepto meique y anular que solo contactan con la primera. 4. El baln se contacta por encima, delante y cerca de la frente. 5. La posicin debe permitir ver el baln por medio del triangulo formado por dedos pulgares e ndices 6. El contacto puede ser de dos formas: a. Con amortiguamiento amplio rozando la falta de retencin. b. Con golpeo seco, casi sin amortiguamiento. 7. Durante el contacto se realiza una cadena cintica de extensin que se inicia en tobillos, rodillas, cadera, brazos, codos y muecas. Consecuencias Inadecuada posicin de contacto

8. Una vez realizado el contacto el movimiento de extensin de piernas, tronco continua terminando con los brazos extendidos hacia arriba y delante. 9. Si el contacto ha sido correcto el baln saldr sin giros hacia la zona deseada. 10. En funcin de la direccin del pase se pueden hacer variaciones a la tcnica bsica. a. Si se quiere una parbola alta, el lanzamiento debe ser ms vertical con las manos casi paralelas al suelo b. Si se quiere una trayectoria ms tensa, las manos estarn ms perpendicular al suelo. c. Si se quiere un pase atrs, el movimiento terminar con una extensin hacia atrs de manos, brazos y tronco.

Pulgares hacia delante y arriba

No formar triangulo (rombo) entre pulgares e ndices.

Zona de contacto inadecuada por no cubrir la forma del baln. Reducida zona de contacto y posible lesin de pulgares Zona inadecuada de contacto. No participacin correcta de pulgares, descontrol del pase. Contacto antirreglamentario (dobles) Falta de adaptacin al baln

Contactar con las palmas de las manos

Golpeo del baln cuando este est por debajo de los ojos, frente. No realizar cadena cintica (solo accin de brazos)

Excesivo contacto del baln. Imposibilidad de hacer el pase atrs. No se consigue la altura o distancia suficiente

Soluciones Lanzar el baln ms alto para que le de tiempo Adaptar el cuerpo a la trayectoria (flexin piernas y resto cuerpo) Mirar los pulgares antes del contacto. Hacer hincapi en el triangulo rombo. Retener el baln en el momento del contacto para ver la posicin tomada Mirar los pulgares antes del contacto. Hacer hincapi en el triangulo rombo. Retener el baln en el momento del contacto para ver la posicin tomada Escuchar el sonido del contacto si se hace con las palmas. Se puede pedir que el contacto se realice solo con pulgares e ndices. Retener el baln en el momento del contacto. Ver el baln a travs del triangulo. Retener el baln en el momento del contacto, ver altura de contacto. Accin analtica de cadena cintica Observacin del trabajo de piernas