Alumno: Felipe Lpez Leiva. Asignatura: Diseo, implementacin y evaluacin de recursos tecnolgicos. Profesor: Jos Manuel Palao.

Fundamentos bsicos del baloncesto

NDICE

1. PASO 1.DISEO DEL PROCESOPG. 3 A. ESTABLECER OBJETIVOS, MUESTRA Y VARIABLES DEL TRABAJOPG.3 B. INFORMACIN QUE SE APORTAPG.4 C. ESTABLECER SITUACIN Y CONDICIONESPG. 6 D. PLANNING DE TRABAJOPG. 7 2. PASO 2. FILMACIN DE LA ACTIVIDADPG. 7 3. PASO 3. TRATAMIENTO DE LAS IMGENESPG. 8 4. PASO 4. PREPARACIN DEL VDEOPG. 8 5. REFERENCIAS BIBLIOGRFICASPG. 9

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Fundamentos bsicos del baloncesto Paso 1. Diseo del proceso. 1. Establecer objetivos de la investigacin/trabajo, la muestra de estudio, las variables de estudio. Este trabajo est diseo con el principal objetivo de ayudar a los deportistas que se inician en este deporte a aprender aspectos bsicos del baloncesto. Como objetivos secundarios de este trabajo, sealara; motivar a su prctica a aquellas personas que no practican ningn deporte o tienen la intencin de iniciarse en uno, mostrar los hbitos ms importantes (colocacin de las piernas, manos) a la hora de realizar una determinada accin y conseguir que los principiantes tengan un buen dominio de las acciones bsicas de este deporte. En cuanto a la muestra, al comienzo del planning de trabajo decid que iba a ser muy reducida, ya que realmente lo que quera mostrar son acciones bsica, no tanto partidos reglados, por lo que decid contar con una persona que me ayudase a la hora de realizar alguna accin, como por ejemplo la del pase. Yo he sido el encargado de realizar la mayora de las acciones (he de decir que mi nivel en este deporte no es nada destacado, por lo que algunos gestos tienen alguna limitacin) y por lo tanto, he sido el protagonista del vdeo. Adems de los participantes que tomamos parte en el vdeo, cont con otra persona, que tuvo como misin el grabar los vdeos y realizar fotografas. En cuanto a las variables que forman parte del trabajo, he de decir, que son las siguientes, que en el siguiente punto, las explicar ms detalladamente. Agarre del baln. Posicin defensiva. Bote. Pivotear. Pase. Tiro a canasta.

B. Establecer cul y como va a ser la informacin que se va a aportar. A continuacin, explicar cada una de las variables citadas anteriormente, con ms detenimiento, indicando como debe ser la posicin a adquirir en cada

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Fundamentos bsicos del baloncesto accin, el objetivo que se pretende conseguir o la importancia que tienen dichas acciones en el juego real. Por lo que enumerar cada una de ellas. Agarre del baln. Un agarre incorrecto del baln consiste en apoyar la mayor parte de las palmas de las manos y la parte inferior de los dedos en el baln. Para un agarre eficiente del baln de forma correcta, los jugadores han de sosternerlo con las yemas de los dedos y no con las palmas.

El tiro. El lanzamiento a canasta es el gesto supremo del baloncesto y constituye el eslabn final de una serie de actos motores, individuales y/o colectivos, destinados casi siempre a conseguir realizarlo con las mejores condiciones posibles. Cada tipo de lanzamiento resulta ms recomendable para determinadas distancias, perfectamente "indefinibles". Algunos tipos de tiros, los ms utilizados en el juego, son los siguientes: 1. Tiro en suspensin. Este tiro es uno de los ms utilizados por los jugadores exteriores. El movimiento para realizar este tiro, consta de tres fases: durante el salto, el baln, la mueca, el codo y el hombro de la mano de tiro deben estar situado en un plano perpendicular al suelo. En la segunda fase, la de lanzamiento, existe una extensin del codo y flexin de la mueca y dedos, mediante una elevacin del brazo, ya en la tercera y ltima fase, la cada debe ser equilibrada y en posicin adecuada para poder realizar el siguiente movimiento.

2. Tiro libre. Este es uno de los tiros ms habituales en este deporte, por lo que una correcta realizacin, es vital para el desarrollo del partido. Se realiza mediante una extensin de piernas y brazos de forma simultnea. A continuacin, el cuerpo sube recto y la mano de apoyo abandona el contacto con la pelota. Para terminar, el brazo con el que se lanza la pelota, queda en el punto ms alto de la posicin del jugador. Los dedos imprimen la fuerza y direccin al baln y ste sale de la mano del jugador hacia la canasta. 3. Tiro de gancho. Este tiro se caracteriza por subir el baln con una sola mano y con el brazo extendido, que forma una lnea con los dos hombros, subiendo lateralmente a nuestro cuerpo. Con esto conseguimos poner todo el ancho de nuestro cuerpo entre el defensor y el baln.

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Fundamentos bsicos del baloncesto 4. El palmeo. El palmeo es la accin que realiza un jugador en las inmediaciones del aro y que consiste en un breve golpeo en el tiempo con una mano. El bote. El dribling o bote es lanzar el baln con una mano contra el suelo para que rebote sin dominarlo o cogerlo. Es el nico medio que tiene el jugador para avanzar el baln teniendo posesin del mismo. Las caractersticas que debe tener el bote son las siguientes: Debe realizarse con fuerza para que el baln est el menor tiempo posible sin contacto con la mano. La mano no golpea el baln, lo acompaa y, por lo tanto, el bote se realiza con los dedos y no con la mano. La mano debe tomar contacto con el baln en su hemisferio superior segn la direccin en la que se quiera botar el baln. El baln no sube por encima de la cintura del jugador. Se bota con la mano ms alejada del defensor para proteger el baln. Existen varios tipos de bote: el de avance, el de proteccin, entre las piernas y por detrs de la espalda. Ambos se deben dominar perfectamente con cualquier mano y se diferencian entre s en tres aspectos generales: Altura del bote. Direccin del bote. Posicin de la pelota respecto al cuerpo. Pivotear. El pivote consiste en un desplazamiento alrededor de un nico punto de contacto con el suelo, mantenido por el giro sobre la punta de uno de los pies. Por lo que un pie permanece fijo en el suelo, y el otro est en movimiento. Posicin bsica defensiva. El jugador debe mantener en todo momento una postura semiflexionada, con el peso del cuerpo descansando principalmente sobre la parte anterior de los pies, quedando stos ligeramente ms separados por su parte delantera. Esta posicin sirve tanto para el ataque como para la defensa. El pase. El objetivo del pase ha de ser el avance de la pelota dentro del campo, utilizndose este movimiento adems, para crear situaciones de tiro. Un pase debe ser rpido y preciso. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La prdida de un pase en un momento crtico puede significar un

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Fundamentos bsicos del baloncesto peligroso contrataque del equipo rival, los que sumados a los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio del baln, pueden ser decisivos los pases en baloncestos, por lo que una buena ejecucin se presenta como vital. Algunos de los pases ms utilizados en cualquier partido son los siguientes: 1. Pase de pecho. El pasador lo realiza con ambas manos. Para ello, concentra los brazos en torno el pecho, y en un rpido movimiento, extiende los brazos y da fuerza y direccin al baln, que sale dirigido a las manos del compaero. Las piernas han de estar ligeramente flexionadas a la hora de realizar el gesto. Otra variante del pase de pecho, es el pase picado con ambas manos. 2. Pase sobre la cabeza. Este pase se realizar con los brazos estirados por encima de la cabeza, con las manos ligeramente flexionadas, el jugador impulsa sus brazos y le da direccin y fuerza a la pelota, que sale por encima de la cabeza, generalmente, este pase lo realizan jugadores altos. 3. Pase lateral con una mano. En este pase, el jugador pone el baln en una de las dos manos, y seguidamente, realiza una rpido pase que puede ser o bien picado o bien directo a las manos de su compaero. C. Establecer la situacin y las condiciones (mediciones, aporte de informacin y tipo de feedback). En el vdeo se muestra toda la informacin relativa a los fundamentos bsicos del baloncesto, informacin que se ve mejorada y ampliada en este documento, que sirve para ampliar conocimientos. Las mediciones se llevaron a cabo mediante una cmara compacta de Sony, que era capaz de grabar vdeos y realizar imgenes. Los clips de vdeo y sonido que esta cmara puede grabar, asciende a 30 fotogramas por segundo, teniendo dicha cmara 14,1 megapxeles. D. Crear un planning de trabajo (script). DESCRIPCIN DE LAS FASES 1. Eleccin de la temtica del trabajo 2. Bsqueda de informacin relacionada con la temtica 3. Eleccin de las acciones a grabar FECHA 28 de Enero 2 de Febrero 5 de Febrero

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Fundamentos bsicos del baloncesto 4. Creacin del documento Microsoft Office Word 5. Grabacin del vdeo 6. Seleccin y eliminacin de las distintas tomas del vdeo 7. Realizacin y finalizacin del vdeo 8. Subida del vdeo y del documento a la WIKI 9 de Febrero 12 de Febrero 16 de Febrero 19 de Febrero 22 de Febrero

Paso 2. Filmacin de la actividad. El vdeo se grab en una maana del da 12 de Febrero, en torno a las 13 horas, con la colaboracin de otra persona, que particip activamente en el vdeo, y otra persona, que se prest a filmar todas y cada una de las acciones. El lugar elegido para la realizacin del vdeo fue el complejo polideportivo de la Salobreja, situado en Jan capital, en un principio, mi intencin era filmar el vdeo en el pabelln principal del complejo, pero por desgracia, ninguno de los operarios que trabajan en el mantenimiento de dicho completo, me dio su consentimiento para grabar en el interior de ninguno de los pabellones, por lo que tuve que realizar mis grabaciones en una pista exterior de baloncesto, pista que como se puede ver en el vdeo, es de reducidas dimensiones (slo consta de meda cancha), adems de tener un suelo menos adecuado al que tiene el pabelln. Un requisito fundamental para la realizacin de este film, fue el de la indumentaria, ya que era imprescindible vestir ropa de deporte y un calzado deportivo acorde con el baloncesto.

Paso 3. Tratamiento de las imgenes. Para la realizacin del vdeo, adems de las grabaciones, tambin realic algunas fotografas en las que se puede ver alguna accin especfica (como por ejemplo agarrar el baln).

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Fundamentos bsicos del baloncesto Para complementar las imgenes y vdeos, realic un Power Point, en el que se poda ver la informacin terica que aparece en el film, incluidos ttulos y crditos. Esta combinacin de imgenes y vdeos la realic con el programa Windows Movie Maker, un programa bastante vlido para iniciarse en la creacin de vdeos y que permite mltiples opciones de creacin.

Paso 4. Preparacin del video (informacin inicial o feedback). Para preparar este vdeo, tuve que leer toda la bibliografa que aparece en el apartado de Referencias Bibliogrficas, y ver bastantes vdeos en el canal de Youtube, esos films estaban relacionados con la temtica que he escogido, los fundamentos bsicos en baloncesto. He de decir que no me cost mucho trabajo el planificar el vdeo, ya que mi pasin por el deporte, y ms concretamente por el baloncesto es muy grande, por lo que comprend cada uno de las acciones sin mucho esfuerzo. Haciendo recuento de los materiales y programas que he utilizado para realizar este vdeo, enumerar los siguientes: Indumentaria deportiva de los participantes. Baln de baloncesto. Cmara compacta Sony DSC W380. Microsoft Office Word. Microsoft Office PowerPoint. Windows Movie Maker. Paint. Como bien he dicho antes, el programa elegido para realizar el film es Windows Movie Maker para el sistema operativo de Windows Vista 7. Este programa viene ya instalado en el ordenador, por lo que no hay que descargarse ninguna licencia ni dems, tiene la gran ventaja de que es un programa gratis y libre. Por lo que cualquier persona puede tener acceso a l. En cuanto a su manipulacin, es un programa relativamente fcil de usar, que permite combinar imgenes con texto y vdeos, as como crear diapositivas con texto o aadir msica de fondo.

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Fundamentos bsicos del baloncesto En resumen, no he tenido grandes problemas para manipular este programa, que creo que es bastante til si queremos ensear cmo se realizar determinadas acciones en un deporte o simplemente, en un mbito de nuestra vida corriente

Referencias bibliogrficas.

Libro. La biblia del entrenador de baloncesto. Sidney Goldstein. Editorial Paidotribo. Ao 2003, Barcelona. Patio, A. y Lpez-Barrajn, M. (1998). Aplicaciones del anlisis y evaluacin de la tcnica en baloncesto. Educacin Fsica y Deportes. 54, 37-45. Libro. Metodologa del baloncesto. Jose Antonio del Ro. Editorial Paidotribo. Ao 2003. Barcelona. http://www.planetabasketball.com/baloncesto-pase.htm

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