Men para reducir el colesterol LDL Da 1 Desayuno: 1 vaso de leche descremada con infusin, 2 tostadas de pan integral con

1 cdita de queso untable descremado y dulce diettico, 1 vaso de zumo de naranja natural.

Da 2

Media maana: 1 fruta fresca. Almuerzo: 1 taza de caldo de verdura casero con 1 cdita lecitina de soya, 1 porcin de pescado a la parrilla con vegetales cocidos al horno, 1 taza de ensalada de frutas. Merienda: 1 yogur descremado con cereales dietticos. Media tarde: 1 trozo de queso diettico Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin grande de ensalada de lechuga, tomate, rcula, cebolla y zanahoria rallada, 1 gelatina diettica. Desayuno: 1 vaso de licuado de duraznos hecho con leche descremada, 2 tostadas de pan integral untado con queso untable. Media Maana: 1 barrita de cereal diettica. Almuerzo: 1 taza de caldo de verdura casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de pasta integral con salsa fileto, 1 fruta asada. Media Tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de pechuga de pollo con 1 porcin de ensalada agridulce. Desayuno: 1 vaso de leche descremada con infusin, 2 rodajas de pia, 2 tostadas de pan integral untado con dulce diettico. Media Maana: 1 puado de almendras. Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de carne de ternera desgrasada, 1 porcin de pur de calabaza, 1 fruta. Merienda: 1 yogur descremado con frutas. Media Tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 2 porciones de budn de zapallitos, 1 gelatina diettica. Desayuno: 1 taza de leche descremada con infusin, 2 rodajas de meln, 2 tostadas de pan integral con queso untable. Media Maana: 1 fruta. Almuerzo: 1 taza de caldo de verdura casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de arroz integral con verduras cocidas (zanahoria, apio, brcoli, esprragos), 1 fruta. Merienda: 1 yogur decremado con cereales sin azcar. Media Tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de pescado asado con ensalada de alcachofas, 1 fruta. Desayuno: 1 vaso de licuado de frutillas, 2 tostadas de pan integral con queso untable y dulce diettico. Media Maana: 1 taza de ensalada de frutas. Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de pechuga de pollo al limn con pur de calabaza y zanahoria, 1 gelatina diettica. Merienda: 1 yogur diettico con 1 barrita de cereal diettica. Media Tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de ensalada de atn, arroz integral, zanahoria rallada y huevo picado, 1 fruta. Desayuno: 1 vaso de leche descremada con infusin, 2 tostadas de pan integral con dulce diettico, 1 vaso de zumo de toronja. Media Maana: 1 fruta. Almuerzo: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de fideos integrales con verduras cocidas (zapallitos verdes, apio, brcoli, zahoria, brotes de soya), 1 fruta. Merienda: 1 yogur bebible diettico con 1 puado de nueces. Media tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de zapallitos rellenos, 1 gelatina diettica. Desayuno: 1 vaso de leche descremada con infusin, 2 rodajas de pia, 2 tostadas de pan integral con queso untable.

Da 3

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Da 7

Media Maana: 1 barrita de cereal diettica. Almuerzo: 1 taza de caldo de verdura casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de guiso de lentejas (sin panceta, ni aceite), 1 fruta. Merienda: 1 yogur descremado con cereales sin azcar. Media Tarde: 1 trozo de queso diettico. Cena: 1 taza de caldo de verduras casero con 1 cdita de lecitina de soya, 1 porcin de pescado a la parrilla, 1 tomate partido al medio condimentado con aceite de oliva, organo, sal y vinagre, 1 taza de ensalada de frutas.

Sin necesitas recurrir a un tratamiento natural y diettico, este men para reducir el colesterol LDL, puede ser de mucha utilidad. Recuerda que debes recurrir a tu mdico ante cualquier duda. Valores normales

Normal: menos de 150 mg/dL Limtrofe alto: 150 a 199 mg/dL Alto: 200 a 499 mg/dL Muy alto: 500 mg/dL o superior

Men para bajar los triglicridos y perder peso Da 1 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin: media maana: 1 taza de ensalada de fruta. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 2 porciones de budn de zapallitos, 1 plato de ensalada de zanahoria y remolacha, 1 gelatina diettica. Merienda: 1 yogur descremado, 1 barrita de cereal. Colacin media tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 filete de pescado de mar con 1 plato pequeo de pur de calabaza, 1 fruta fresca.

Da 2 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 taza de zanahoria rallada. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de pechuga de pollo con 1 plato de ensalada de lechuga y tomate, 1 fruta asada. Merienda: 1 yogur descremado, 1 barrita de cereal. Colacin media tarde: 1 fruta fresca. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 plato de panache de verduras (acelga, brcoli, 1 papa, zanahoria, calabaza), 1 gelatina diettica.

Da 3 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 barrita de cereal. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de spaghetti con salsa filleto, 1 fruta fresca. Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusin cortada con leche. Colacin media tarde: 1 fruta fresca. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de carne de ternera a la parrilla con 1 ensalada de espinaca y tomate, 1 gelatina diettica.

Da 4 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 taza de ensalada de fruta. Almuerzo:1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de pescado de mar a la parrilla, 1 porcin de ensalada de brcoli y zanahoria rallada. Merienda: 1 yogur descremado, 1 infusin cortada con leche. Colacin media tarde: 1 barrita de cereal. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 tortilla chica (hecha con 1 huevo) de acelga, 1 fruta fresca

Da 5 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 trozo de queso descremado de pasta firme. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de pechuga de pollo a la parrilla, 1 porcin de pur de 1 papa grande, 1 gelatina diettica. Merienda: 1 yogur descremado. 1 infusin cortada con leche. Colacin media tarde: 1 barrita de cereal. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, calabaza rellena con una pasta de clara de huevo picada, queso en trozos descremado, espinaca cortada (todo ligado con salsa blanca light), 1 fruta asada.

Da 6 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 fruta fresca. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de carne de ternera asada con 1 porcin de arroz integral, 1 fruta fresca. Merienda: 1 yogur descremado, 1 barrita de cereal. Colacin media tarde: 1 gelatina diettica. Cena: Comida libre, slo controla las porciones.

Da 7 Desayuno: 1 taza de infusin con leche descremada, 1 tostada de pan integral con 1 cdita de queso untable diettico y mermelada diettica, 1 vaso de jugo de naranja recin exprimido.

Colacin media maana: 1 fruta fresca. Almuerzo: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 porcin de carne de pescado de mar asado con 1 porcin de ensalada de lechuga, tomate y championes, 1 fruta. Merienda: 1 yogur descremado, 1 barrita de cereal. Colacin media tarde: 1 trozo de queso diettico de pasta firme. Cena: 1 taza de sopa casera de verduras, 1 ensalada de zanahoria rallada, 1 huevo duro, 1 tomate, alcachofa y rcula, 1 taza de ensalada de frutas.

Este ejemplo de Plan de comidas con bajo contenido de triglicridos, te ayudar a mantener tu aparato cardiovascular sano. No olvides realizar actividad fsica, sta es muy importante para obtener resultados ms rpidos y duraderos. MEN 1 * Un vaso de leche desnatada, caf descafeinado, te o infusin. Dos tostadas de pan integral untadas con Light o con mermelada Light. Men 2 * Zumo de fruta. * Fruta fresca. * Yogur desnatado. Men 3 * Caf descafeinado. * Yogur con cereales (excepto en los casos de tener un alto nivel de triglicridos). Almuerzo: Men 1 * Sopa de verduras. * Carne roja (de ternera). * Ensalada vegetal. Men 2 * Pur de patatas. * Pescado a la plancha con zanahoria o calabaza. Men 3 * Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria. * Pollo con pimiento y tomate. * Yogur desnatado. Men 4 * Sopa de verduras. * Pescado a la plancha. Men 5 * Berenjenas cocinadas al gusto. * Filete de pescado a la plancha. Men 6 * Espaguetis con salsa de tomate (sin queso). * Filete de pavo a la plancha con tomate y espinacas. Men 7 * Ensalada vegetal. * Pescado a la plancha. Men 8 * Sopa de verduras. * Milanesa al horno. * Yogur desnatado. Cena: Men 1 * Tomate relleno de atn. * Pescado con tomate. Men 2 * Espinacas hervidas. * Sufl de calabaza (calabaza mezclada con dos claras de huevo batidas y al horno). * Ensalada vegetal. Men 3 * Sopa de verduras. * Pollo con pur de patatas. Men 4 * Esprragos. * Arroz integral con mariscos.

Men 5 * Tarta de acelgas. * Pescado cocido con cebolla. Men 6 * Judias hervidas con patatas. * Un plato pequeo de pasta o dos porciones de pizza son queso. * Te. Men 7 * Maz hervido. * Pollo con ensalada. Men 8 * Esprragos hervidos o escaldados. * Pescado al gusto. A parte de estos mens le sugerimos unas ideas para hacer que esta dieta sea mas efectiva y pueda gozar de sus resultados. * Beber un litro y medio o dos litros de agua diarios. * En caso de sufrir estreimiento puede tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra en ayunas. * Las comidas pueden acompaarse con un pequeo trozo de pan o con dos rodajas de pan integral. * Evite utilizar grandes cantidades de sal ya que siempre se debe de tomar moderadamente. Saludos y espero haber sido de ayuda Primer plato Ensalada de garbanzos Ingredientes:

150 g de garbanzos. 200 g de tomates. 50 g de pimiento rojo. 50 g de aceitunas negras. cucharadita de comino. 2 cucharadas de menta fresca. Vinagre. Sal.

2 cucharadas de aceite de oliva virgen.

Media

Preparacin: Dejar en remojo los garbanzos durante una noche. Cocinarlos en una olla con abundante agua durante una hora o hasta que estn tiernos. Escurrir y colocar en una fuente. Agregar el tomate y el pimiento rojo cortados muy finamente, la menta y el ajo picado, las aceitunas y el comino. Rociar con aceite de oliva y vinagre. Servir fro. Segundo plato Atn encebollado Ingredientes: 4 unidades de lomos de atn. 3 cebollas. 2 Dientes de ajo. 3 hojas de laurel. 2 cucharadas de aceite de oliva virgen. Organo. Pimienta.

Preparacin: Aceitar ligeramente la plancha o sartn antiadherente. Cortar la cebolla en juliana, picar los ajos y aadirlos a la sartn junto con el laurel. Cuando la cebolla est tierna, incorporar el organo y la pimienta. Agregar el atn previamente troceado y cocinar a temperatura media alta hasta que se dore de ambos lados. Servir. Postre Manzanas rellenas de ciruela Ingredientes: 4 manzanas. 2 ciruelas. 1 vaso de zumo de naranja natural. Edulcorante lquido.

Preparacin: Partir la manzana horizontalmente un poco ms arriba de la mitad. Hacer un hueco en la base de la manzana y quitarle los centros. En el centro colocar media ciruela. Rociar con el zumo de naranja y unas gotitas de edulcorante. Colocar en una fuente y llevar al horno durante 30 minutos. Servir. Gazpacho Ingredientes para 4 personas: 6 tomates maduros. 2 pimientos verdes. 1 pimiento rojo. 1 pepino. anterior. Aceite de oliva virgen extra. Vinagre. Agua. 1 cebolla. 1 diente de ajo. 2 rebanadas de pan sin corteza del da

Preparacin: Remojar en agua fra la miga de pan durante 30 minutos. Colocar en la batidora los tomates, pimientos, pepino, cebolla y ajo (pelados y troceados). Aadir agua fra y triturar hasta obtener una mezcla homognea. Aadir el pan con el agua, el vinagre, el aceite de oliva virgen extra y batir hasta obtener la consistencia deseada. Pasar por un colador chino. Verter la preparacin en una sopera y dejar reposar en el frigorfico durante dos horas. Servir en cuencos con guarnicin de pepinos crudos, pimiento y pan tostado cortado en daditos. Lomo de ternera con salsa de verduras Ingredientes: 4 filetes de lomo de ternera. 2 tazas de caldo casero de verduras. 2 dientes de ajo. 2 cebollas. 1 pimiento verde. 1 zanahoria. Aceite de oliva.

Preparacin: En una sartn con aceite, dorar los filetes por ambos lados y saltear hasta obtener el grado de coccin deseado. Retirar y mantener calientes. Agregar el ajo, la cebolla, el pimiento y las zanahorias cortadas en juliana, y saltearlos ligeramente. Incorporar el caldo casero y dejar reducir a fuego lento. Pasar por la batidora las verduras y el caldo sobrante hasta obtener una consistencia de salsa. Si se espesa demasiado diluir con caldo. Verter la salsa sobre los filetes y servir.

Gelatina frutal Ingredientes (4 personas): 1 sobre de gelatina diettica sabor fresa. manzana. 1 pltano. 4 fresas. Preparacin: Cortar la fruta en daditos y reservar. Preparar la gelatina segn las indicaciones del envase. Una vez disuelto el polvo en el agua hervida agregar la fruta cortada. Revolver y colocar en recipientes individuales. Dejar en el refrigerador durante 3-4 horas. Retirar. Servir fro.Importante conocer que los niveles normales de triglicridos pueden variar desde 40 hasta 250 mg/dl lo cual es un intervalo relativamente amplio. Por lo general, se consideran los niveles de 250 mg/dl a 500 mg/dl como "elevados", y superiores a 500 mg/dl como "muy elevados". Lo mejor es mantener los niveles de triglicridos por debajo de 150. Remedios populares Los remedios caseros para reducir los triglicridos se concentran bsicamente en la alimentacin que tiene la persona y que a continuacin se presentan: Remedio para los trigliceridos #1 Consumir un equivale a siete onzas de salmn, sardinas, caballao arenque diariamente reduce los triglicridos, ya que contiene aceite omega-3 el cual ha demostrado, en estudios, su eficiencia reductora. Remedio para los trigliceridos #2 Comer un diente de ajo diario reduce los triglicridos. Remedio para los trigliceridos #3 Ingerir media taza de frjoles secos diariamente. Remedio para los trigliceridos #4 Lavar y partir una berenjena y un pepino cohombro. Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Consumir este jugo una hora antes del desayuno durante 15 das. Es remedio no es aconsejable si se sufre de presin baja. Remedio para los trigliceridos #5 Lavar y partir una rebanada de papaya. Licuar junto con un vaso de agua y el jugo sin dulce de una naranja. Tomar un vaso de este jugo durante 10 das, descansando 5 y repitiendo la dosis. Remedio para los trigliceridos #6 Hevir 5 g de cscara de mandarina en una taza de agua durante 5 minutos. Colar y tomar a diario durante el tiempo necesario para bajar los trigliceridos. Recomendaciones Reducir la grasa. Es aconsejable, si se tiene triglicridos alto, disminuir el consumo de grasas a menos del 25% de caloras diarias y si se trata de grasas saturadas a menos del 10%, ya que sta contribuye al aumento del triglicridos. Cocinar carbohidratos complejos. Segn investigaciones, las personas que adoptan dietas altas en carbohidratos complejos como pastas, arroz, legumbres o porotos y otros cereales) no presentan problemas con los triglicridos. Por ello, se recomienda preferir carbohidratos complejos a los cuales no se les debe aadir grasa Suspender los carbohidratos simples. Debido a que los carbohidratos simples como azcar, dulces y otras golosinas son importantes contribuyentes de los niveles altos de triglicridos, se aconseja su eliminacin de la dieta. Rebajar si se tiene un sobrepeso. No se necesita alcanzar el peso perfecto para reducir los triglicridos, slo con mantener un peso que no exceda en5 a 10% del ideal resulta efectivo en la lucha contra los triglicridos.

Hacer ejercicios. El ejercicio es eficaz para reducir los triglicridos Sin embargo, debe consultar a el mdico antes de comenzar cualquier programa de gimnasia. Evitar el alcohol. El consumo de alcohol es lo que ms afecta negativamente los niveles elevados de triglicridos. Por ello, es necesario evitar incluso las dosis pequeas de alcoho REMEDIOS CASEROS PARA EL COLESTEROL Existen varios remedios caseros y populares para combatir el colesterol elevado como los siguientes: Remedios populares Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada maana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad. Remedio para el colesterol #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el colesterol. Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, la cebolla, el diente de len, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle el aceite al zumo.. Se deber tomar un vaso en ayunas Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las paredes arteriales Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por litro de agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limn (por toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limn, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo, aadiremos el zumo de un limn en cada toma. Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la maana. Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la maana. Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15 minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos). Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en una taza de agua por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante la maana. Remedio para el colesterol #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al da. Remedio para el colesterol #12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvdica, compuesto por la resina gomosa del rbol de la mirra del mukul que crece frondosa en regiones ridas dela India, de Paquistn y Bangladesh la cual tiene efectos antioxidantes que se considera un remedio eficaz para controla el colesterol (disponible en nuestra tienda). Remedio para el colesterol #13: Tomar un vaso del zumo de pia, antes y despus de las comidas, durante una semana cada mes. Remedio para el colesterol #14: Mezclar, en pares iguales, alcachotera, diente de len,crcuma, naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos, dejar reposar 10 ms y filtrar. Tomar tres tazas al da tras las comidas principales. Remedio para el colesterol #15: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos frescos picados, 1 taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de semillas de linaza. Batir hasta obtener una consistencia suave. Tomar cada tercer da. Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza contiene fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL. Recomendaciones Existen varias recomendaciones para reducir el colesterol y mantenerlo en un buen nivel como los siguientes:

Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lcteos bajos en grasa y aceite de oliva. Comer frutas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina. Comer huevos con moderacin. El huevo tiene 275 miligramos de colesterol. Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva riesgos. Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol. De forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando slo una yema y las claras de varios huevos y le resultar mejor. Evitar bebidas alcohlicas, cakes, bebidas carbonatadas, t, caf, dulces, pan blanco y otros azcares refinados. Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor* Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad est vinculada con niveles altos de colesterol y triglicridos Controlar el estrs y la tensin. Aprenda tcnicas de relajacin. Evitar el cigarrillo Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisin mdica y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.) Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo cada tres a cuatro meses para llevar un control. DESCRIPCIN EL REMEDIO: Sabemos que el colesterol y triglicridos elevados en sangre son los precursores del endurecimiento de las arterias. Adems los medicamentos para reducirlos, son sumamente caros y los tratamientos son prolongados, motivo por el cual muchos enfermos no los pueden realizar en forma completa. He aqu un remedio casero que no falla nunca: 1) Hazte un exmen de laboratorio, para investigar tus niveles de Colesterol, Triglicridos, Colesterol HDL y Colesterol LDL. 2) Bebe todas las maanas un vaso de agua al que le agregas una cuchara (tamao sopera) de Vinagre de manzanas, y una cuchara de miel. 3) Junto con ese vaso, ingiere dos (2) porotos de Soja. (Son pequeos, fciles de ingerir) Al mes de iniciado este tratamiento, realiza un nuevo laboratorio, y vers con asombro cmo han mejorado los niveles en sangre de estos lpidos. Contina una vez normalizado tus niveles, por dos o tres meses ms. Luego podrs mantener el beneficio obtenido, realizando este sencillo tratamiento, por dos meses, seguidos de un descanso de cuatro a seis meses. Cuando veas el resultado maravilloso y rpido, consulta con tu mdico, quien seguramente se sentir muy feliz por tu limpieza. Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados- para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos en dos semanas.solo tienes que tomar todas las maanas un vaso del siguiente jugo: medio pepino con un pedacito de pia y melon. a mitad de semana estaras sintiendo mejoria Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados- tomar todos los dias en ayunas agua de alpiste. hervir linaza y tomar un baso en la maana y otro en la noche. Cualquiera de estos remedios es eficaz para el colesterol y ademas le regulan la presion arterial. Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados.- para bajar el colesterol rapidamente consigue el cogoyo de guayaba dulce y lo colocas a hervir en un vaso de agua de tal manera que quede tinto y te lo tomas en ayunas y antes de acostarte te lo recomiendo es buenisimo. Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados-- Para reducir los trigliceridos y el colesterol alto, haz un licuado de lo siguiente: 2cucharadas de avena, un trozo de pia, un trozo de nopal y una manzana verde (no colar). Tomalo todos los dias en ayunas y te sentiras mejor! Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados 2 dientes de ajo, 1/4 parte de una cebolla morada mediana, el jugo de 4 limones, licuar todo y tomar en ayunas 3 veces por semana Otro remedio de Colesterol y triglicridos elevados- alpiste y el ajo. Se prepara : 8 onzas de agua ponerla a hervir, cuando este bajar , agregar medio diente de ajo picadito,una cucharada de alpiste, tapar por 30 minutos,tomarlo en la manana todos los dias. Colesterol y trigliceridos altos Para bajar los niveles de ambos;en un frasco grande de cristal o plastico,con tapa,se ponen alrededor de 2 berenjenas medianas,peladas y cortadas en rebanadas.Se llena el frasco con agua y se guarda en la nevera.Esta agua se toma 2-3 veces al dia como agua regular.Se puede rellenar el frasco con agua limpia y usar las mismas berenjenas hasta 3 veces,no mas.Luego use berenjenas nuevas y repita el proceso.Suerte a todos !! Otro remedio de Colesterol y trigliceridos altos Cuidado con el agua de berengenas, si bien es cierto que da resultados para bajar los niveles de colesterol y trgliceridos en la sangre, tambien

para bajar de peso, tambien puede se hepato-txica, y aumentar las enzimas hepticas, ojo con eso. Les recomiendo para bajar los lpidos en la sangre ingerir muchas fibras, por ejemplo comer una manzana con cascaras todos los dias, tambien tomar el agua de avena sin colar, a un vaso de agua una cucharada de avena, si no te gusta la paja la puedes licuar y tomarlo sin colar.Funciona y no hay riesgos. Otro remedio de Colesterol y trigliceridos altos Debes hacer ejercicios para disminuir el colesterol, porque solo asi aumentaras la cantidad de HDL sanguineo o colesterol bueno y disminuiras el LDL o colesterol malo. Camina o practica un deporte 1 hora al dia, acompaado de una buena alimentacion y listo!!!