Sesin 3 con adolescentes: Hacer frente al estrs. I.- OBGETIVOS: 1.

- Identificar las situaciones que pueden causar estrs. 2.- Identificar los sntomas de estrs. 3.- Aprender maneras saludables para combatir el estrs. II.- CONTENIDO: 2.1.- Orientaciones. 2.2.- Desarrollo de la sesin: Bienvenida y juego de seguir al lder. Ronda de elogios y repaso de las prcticas en el hogar. Situaciones que pueden causar estrs Cmo sabes que estas sintiendo estrs? Juego activo: Espantapjaros. Encontrando formas sanas de afrontar el estrs. Encontrando tcnicas para combatir el estrs y que me den buenos resultados. 2.3.- Cierre de la sesin. III.- MATERIALES: 1.- Tarjetas de identificacin. 2.- Lista de asistencia de los adolescentes. 3.- Lista de las normas de convivencia. 4.- Hojas de papel en blanco. 5.- papel adhesivo. 6.- Cinta adhesiva. 7.- Papelrafos y plumones. 8.- Lpices y botella de refresco vaca. 9.- Hojas de trabajo. 10.- Cartel del lema. IV.- Desarrollo de La sesin: Se inicia dando la bienvenida y felicitando al grupo por su participacin Se explica el juego de seguir al lder. Se solicita que se pongan de pie y formen un crculo. Se elige a un adolescente que har de adivinador y que se voltee de espaldas. El grupo elige un lder que har movimientos y el adivinador se voltea y tiene que adivinar quin es el lder. En el momento que adivina se intercambia y as termina el juego. Seguido se hace la ronda de elogios y se repasa las buenas prcticas en el hogar y que cuenten si notaron alguna situacin en que su mam o pap estuvieron enojados y por qu.

Actividad 1: Situaciones que pueden causar estrs. Se dir a los adolescentes que tienen que adivinar una palabra muy importante y lo escribirn en las tarjetas, el facilitador(a) explica con ejemplos para descubrir la palabra estrs escribiendo en las tarjetas. Se presenta una silueta de una persona y los adolescentes le ponen nombre. Se hace entrega de posit, el que escribirn situaciones que causan estrs. Luego pegan los posit en la silueta. Se solicita de manera voluntaria lean lo que escribieron en la silueta. Actividad 2: Cmo sabes que estn sintiendo estrs? En rotafolio se presenta las formas de determinar si estn sufriendo estrs. Se forma 4 grupos para trabajar las formas de determinar si se esta sufriendo estrs. Cada grupo expone su trabajo a travs de un coordinador. Juego Activo: Espantapjaros. Se forman dos grupos y eligen a un representante que har de espantapjaros. Cada grupo debe vestir a su espantapjaros, gana el que est mejor vestido y el ms atractivo. La consigna es el tiempo, 2 minutos para vestir a sus espantapjaros. Actividad 3: Encontrando formas sanas de afrontar el estrs. Se solicita que digan algunas formas que puede hacer el personaje de la silueta para evitar el estrs. Se pide a los adolescentes que enumeren algunas situaciones en la les ayudara a controlar cuando estn con estrs. Se escribe en un papelote las ideas. El facilitador(a) lee un listado de situaciones que causan estrs. Situaciones que causan estrs: Sacar una calificacin reprobatoria en una prueba, cuando el pap grita, no te puedes peinar bien, etc. Los estudiantes sealan del listado la deben usar para controlar el estrs. Actividad 4. Encontrando tcnicas para combatir el estrs que me d buenos resultados. S reparte hojas que contiene tcnicas para combatir el estrs y que piensen en una situacin estresante que podra surgir en la prxima semana y las posibles tcnicas para combatir y que sean las ms adecuadas. Se solicita a voluntarios para que expliquen a los dems las tcnicas que podran usar, por ejemplo: Situacin: Estas triste porque tu mejor amigo no te habla. Posible tcnica: Dedicarte a una aficin, como practicar ftbol o hacer un rompecabezas. Cierre de la sesin: Se reparte posit para que cada integrante del grupo escriban el tema tratado, colocando ideas fuerza.

 Los adolescentes que tomen en cuenta alguna situacin que les cause estrs y hicieron para controlarlo. Se indica que en la sesin con la familia construirn un rbol familiar Termina la sesin con el lema: Somos el presente, somos el futuro, de nosotros depende.