Manfred Pabst

KungFu
Teoria y practica del estilo clasico y moderno
Con la colaboracion de Konstantin Gil (4 DAN Taekwon-Do) Lutz Pforr

http://bestsellers.webcindario.com

Mensajero

EDICIONES MENSAJERO - Sancho de Azpeitia, 2 - 48014 BILBAO Apartado 73-48080 BILBAO ISBN 84-271-1451-6 Deposito legal: BU-134. 1986 Printed in Spain Imprenta de Aldecoa. Diego de Siloe, 18-09002 Burgos 20285

Indice

Preludio y esbozo de la cuestion

Parte primera: Caracteristicas del Kunq Fu Base espiritual, historia, tendencias estilisticas y principios 9

Hipotesis sobre su origen e influjo del Tao // El desarrollo del Kung Fu: Budismo y Boxeo Monje Shaolin Hitos histbricos 16 Kung Fu en China hoy 18 Los distintos rumbos del estilo Kung Fu

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Relacion entre arte marcial y principio corporal o fisico Un sistema Kung Fu moderno: el Jeet Kune Do de Bruce Lee

Parte segunda: Tendencias estilisticas modernas en el Kung Fu: Jeet Kune Do y Wing Chun Fundamentos 29 Principios fundamentales del Jeet Kune Do 29 Posiciones y formas de movimiento 30 Modelo de ejercicio para aprender distintas posiciones 44 Tecnicas de contraataque con los brazos 51 Para un concepto alternativo del punetazo en Bruce Lee 56 Formas defensivas y el ahorro en su aplicacion 57 Defensa contra ataques en grado superior 59 Defensa contra ataques en grado inferior 61 Tecnicas de la pierna 63 5 27

Ejercicios de lucha

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Principles f u n d a m e n t a l s en el marco de las acciones de ataque y contraataque Formas basicas de la accion en contra 69 Recursos contra ataques con el pie 77 Combinaciones contra ataques dobles 81 Tecnicas (combinaciones) ofensivas 91 Tecnica de las manos que entrampan o atrancan 95 Formas de aplicacion 95

Parte tercera: Tendencias estilisticas clasicas en el Kung Fu 101

Fundamentos 103 Los dos campos de referenda de la teoria del entrenamiento 103 Posiciones y formas de movimiento 106 Significado simbolico de las formas de saludo 106 Diferentes posiciones en la trayectoria del movimiento 108 Tecnicas de defensa y contraataque en el marco de ejercicios con compafiero Recursos contra ataques aislados y combinaciones ofensivas 116 Valor posicional de las tecnicas del suelo 131 Forma de ejercicio para quites seguidos 132 Combinaciones ofensivas en lucha libre 134 Formas de ejercicio para combinaciones de patada sin compafiero 134 Combinacion de tecnicas de mano y pie 137 Modelos de aplicacion con compafiero 139 Modelos de ejercicio dos-hombres 142 Forma breve I 142 Forma breve II 149

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Preludio y esbozo de la cuestin

Del conjunto de leyendas e historias maravillosas con que la devota tradicin y la admiracin de ios fieles han ido tejiendo el arte marcial chino Chuan Fa o Kung Fu, viejo de cerca de dos milenios, comienza a desprenderse poco a poco un autntico ncleo. De aqu que sea posible, ya en el comienzo, un juicio ajustado y satisfactorio sobre el clebre estilo Shaolin del boxeo monacal en sus formas primitivas, como tambin en jos hitos histricos de su desarrollo. Cuando en 1968 se celebraron en los Estados Unidos las primeras competiciones gimnsticas entre karatecas y estilistas Kung.Fu, hasta entonces el pblico no haba visto actuar nunca a ningn pgil Kung F u ^ , se vio claro que en modo alguno se trataba de aptitudes msticas. El crtico de una revista especializada en deportes Budo lo resumi en esta atinada frmula: Tambin los expertos Kung Fu estn sometidos a la ley de la gravedad. Y cuando el 2 de enero de 1974 tuvo lugar, en el Madison Square Carden, el espectacular encuentro entre el karateca John Davis y el joven estilista Kung Fu, Tyari Casel, un crtico observ: Ambos demostraron el estilo propio de un virtuoso. Pero dar una respuesta sobre qu es mejor, el karate o el Kung Fu, no parece posible. Lo que significa que cada estilo posee cualitativamente un carcter peculiar y que el mtodo no puede confundirse con las personas, que lo demuestran en cada caso con cualidades diferentes. Esta razn debe valer como presupuesto incuestionable para una valoracin realista del Kung Fu, todava sujeto de mil modos a exticas y msticas representaciones. Este juicio real y objetivo es hoy todava necesario para contrarrestar la renovada formacin de leyendas que al presente florece, en el marco de una expansin ascendente del Kung Fu por obra del cine y los comics. Esta incomprensin frente a las artes marciales del Lejano Oriente tiene no obstante fundamentos objetivos, que se pueden reducir al defectuoso conocimiento que tiene el mundo occidental de las relaciones espirituales y culturales del mundo asitico oriental. Como parte constitutiva esencial de la filosofa y de la religin de la antigua China, fue el Kung Fu en sus orgenes una escuela del cuerpo (o fsica] y un ejercicio de movimiento rtmico, propio de la escuela de meditacin del budismo Zen: slo ms tarde evolucion hacia un sistema

de ejercicios de lucha. Esta relacin debe tenerse en cuenta, si queremos captar la diferencia y el punto de convergencia entre las tendencias clsicas y modernas del Kung Fu. La cuestin sobre la forma en que se present el Kung Fu en la segunda mitad del siglo XX y sobre el momento en que se diferenci del boxeo tradicional y clsico del monje Shaolin, debe resolverse sobre la base de polifacticas investigaciones. Hablaremos tambin de las tendencias estilsticas clsicas y de los ltimos sistemas modernos.

Estructura, del libro

En la parte terica, trataremos del trasfondo espiritual, de los hitos histricos del desarrollo, de sus peculiaridades caractersticas y de las diferentes corrientes estilsticas del Kung Fu. Seguidamente desarrollaremos las bases de un Kung Fu moderno, valindonos del sistema Jeet Kune Do, de Bruce Lee, que luego, en la segunda parte junto con el Kung Fu Wing Chun, de anloga estructura sern presentados prcticamente a base de las tcnicas fundamentales y de los ejercicios de lucha ms importantes. En su fundamentacin del Jeet Kune Do, Bruce Lee se refiri de manera decisiva a las diferencias entre tcnicas clsicas y modernas, deduciendo consecuencias esenciales para un sistema combativo, econmicamente estructurado y flexible. En la exposicin se proceder de manera que ambos estilos Jeet Kune Do y moderno Kung Fu Wing Chu se combinen en cuanto a sus semejanzas y a su mutua posibilidad de complementacin y se muestren sobre una base homognea. Lo mismo se intentar en la exposicin de las tendencias clsicas de la escuela del norte Shaolin, el estilo Tai Mantis y Wuan Chuan. Habida cuenta de la enorme multiplicidad de estilos en el Kung Fu, con sus respectivas peculiaridades y tcnicas especiales, parece en resumidas cuentas razonable partir de un concepto del Kung Fu que abarque las distintas tendencias estilsticas. Para lo cual, lo primero ser seleccionar un ncleo de tcnicas bsicas, modelos de ejercicios y combinaciones combativas, y sobre esta base desarrollar un programa de doctrina coherente que todo lo abarque. Este es el mtodo que sigue el autor de este libro, quien prescinde de poner de relieve semejanzas de estilo cuando son reconocibles y de presentar tcnicas combativas y recursos de contrataque que se aplican a infinidad de situaciones. Un objetivo fundamental de este libro consiste en proporcionar a quienes seriamente se interesan por las artes marciales chinas, la ms exacta informacin posible sobre los varios aspectos y actualmente las ms importantes novedades de! Kung Fu tanto clsico como moderno.

Parte Primera Caractersticas del Kung Fu Base espiritual, historia, tendencias estilsticas y principios

Quien infunde el alma al espritu y abarca unidad, puede ser indiviso. SI regula la respiracin hasta la ductilidad puede ser como un nio Tao-te-ching, cap. 10

Hiptesis sobre su origen e influjo del Tao

Sobre el origen preciso del Kung Fu o Chuan Fa no poseemos ninguna prueba autntica, sino que suelen aducirse leyendas ms o menos crebles y transmisiones de la tradicin. Aunque la historia escrita de los chinos se remonta a los emperadores del siglo tercero antes de Cristo, nunca nos ser posible llegar a las mismas fuentes. Cuanto sabemos Sobre las primitivas formas de las artes marciales chinas, cuanto podemos descubrir a travs de las leyendas, la literatura y la historia, es siempre resultado de un desarrollo complejo. Por ejemplo, una leyenda popular dice que el origen del Kung Fu hay que buscarlo en el arte ms antiguo de la ciencia mdica y se remonta al Libro de la medicina interna, atribuido al emperador Hung Ti (hacia 2.800 a.C). En dicho libro se describen los primeros ejercicios respiratorios y los primeros principios de la salud, que son similares a los del boxeo chino (Shaolin-su). La antigua filosofa china ejerci indudablemente un influjo esencial en el Kung Fu, sobre todo el Taosmo, en el que se inspiran lo mismo las tendencias estilsticas clsicas que las modernas del Kung Fu. En ellas se orientan las artes marciales, que al igual que el taosmo se basan en los ejercicios de meditacin y concentracin, las tcnicas respiratorias y los principios de gimnasia sana, en la obra ms valiosa de la antigua filosofa y religin chinas, el Tao-te-ching de Lao-ts (fecha, siglo IV a.C). Como uno de los conceptos clave ms importantes de este libro aparece el Tao, que, en sentido metafrico, se present como el Ser absoluto, fundamento de todas las cosas o Ley universal, como el Uno que est detrs de la multiplicidad de todos los fenmenos. Pero en cuanto al sentido que se da siempre al Tao, en la mayora de los casos, significa sencillamente 'camino', 'ruta', 'senda' o 'viaje'. Por eso, el libro hoy tal vez ms importante del moderno Kung Fu lleva el ttulo de Tao del Jeet Kune Do, y el autor de este libro, presentado slo en fragmentos, el difunto Bruce Lee, se refiere en l, entre otras cosas, al motivo central taostico, como Yin y Yang, la Energa Chl, el Smbolo del agua, wu-we 11

(= impremeditacin creadora, accin no activa) y el motivo de poder-ser-comoun-nio. Adems del concepto Tao, exaltan las artes marciales sobre todo la doctrina de Yin y Yang y el concepto Chi, como principio espiritual de orientacin: as, por ejemplo, en las conocidsimas orientaciones de la escuela blanda, el Tai Chi Chuan, Pakua y Hsng-I. La doctrina Yin-Yang ocupa el centro de la concepcin taostica del mundo. Segn eso, toda cosa, cada fenmeno pertenece a uno u otro de estos principios: luz-tiniebla, sol-luna, padre-hijo, calor-fro, hombre-mujer, etc. Todas las cosas y fenmenos pueden por consiguiente referirse a Yin-Yang, pero no pueden comprenderse como fuerzas opuestas y contradictorias, sino que en su polaridad representan la mutua relacin (el estar mutuamente relacionados) y la correspondencia recproca. En el l-Ching o Libro de las metamorfosis (tal vez de principios de la dinasta Chou; 1027-249 a.C.) se describe el Tao como aquello que destaca unas veces como oscuridad (Yin), y otras como claridad (Yang).... Como en este documento tan antiguo surgen por primera vez los conceptos Yin y Yang, aparece en algunos informes el origen del Kung Fu temporalmente vinculado al l-Ching, aserto especulativo, carente por supuesto de toda Justificacin. El concepto Chi admite igualmente un significado clave en las ms distintas concepciones del boxeo chino. En el estilo hoy ms conocido de la escuela blanda (o interna), el Tai Chi Chuan (a la letra: la energa creadora del puo), se le asigna la mxima importancia a la concentracin en la fuerza Chi. Chi (respiracin, energa vital) significa en sentido metafrico una fuerza psicolgica interior, e importantes budocas de las artes marciales del Lejano Oriente, aplican el concepto Chi a la explicacin de extraordinarios logros, de todo punto imposibles con la sola fuerza fsica y la perfeccin tcnica. En el captulo 10 del Tao-te-ching, se presentan en estrecha unin el Chi (tambin hlito vital) y el Tao. Quien infunde el alma al espritu y abarca unidad, puede ser indiviso. Si regula la respiracin hasta la ductilidad, puede ser como un nio. Sobre esta base, el taosmo y las artes marciales han desarrollado complicados ejercicios de meditacin respiratoria, con el fin de infundir el espritu en las legitimidades de la circulacin corporal. Bruce Lee, en el marco de su fundamentacin de un moderno sistema Kung Fu orientado hacia una categora taosta sobre la que hablaremos ms adelante con mayor detenimiento trata de los conceptos e imgenes esenciales del Tao-te-ching, as como del lugar en donde lo meditado se pone en contacto con la infancia, el primer candor y el wu-wei (no-actuar, impremeditacin creadora). Poder-ser-como-un-nio y poder-ser-capaz-de-wu-vvei en el humilde desinters, y obrar, y sobre eso no dar; conservar sin dominar, esa es la verdadera superioridad y la verdadera virtud. Sobre esa base da tambin la escuela blanda del Kung Fu ms importancia al desarrollo de la energa Chi y al wu-wei, que a enrgicas acciones y a la perfeccin tcnica. Pero tambin ios 12

modernos estilos Kung Fu, como el Jeet Kune Do y el recientemente desarrollado Kung Fu Wing, se ajustan en su estructura a tales principios, y principalmente al de la sencillez y la inmediatez: aqu wu-wei significa aptitud para conseguir la mxima efectividad posible en la defensa y el contraataque con un mnimo de consumo de energa. Ms adelante veremos, al exponer las modernas contratcnicas, cmo se han de emplear en la prctica estos principios.

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Desarrollo del Kung Fu: Budismo y boxeo Monje Shaolin

En exposiciones populares, la constitucin y propio despliegue del arte marcial chino se presenta en unin con la introduccin del budismo en China, en la corriente del trfico de la India y del centro de Asia (a ms tardar, en el siglo I anterior al cristianismo). Pero la doctrina budista, slo en forma de la escuela de meditacin del Zen (en chino, Ch'an), conoci su propia expresin y con ello tambin segn la leyenda, el boxeo monje Shaolin (Chuan-shu). Se cuenta que un bonzo indio de nombre Bodhu-Dharma, considerado como fundador y primer patriarca del budismo Zen, fue a China a principios del siglo VI y fij su residencia en el famoso templo Shaolin, en la actual provincia de Honan. Se dice que all ense, junto con el Zen, un arte marcial, que practicaban en la India las castas guerreras, los Kshatriyi, y se describa como Vajramushti (que puede traducirse como el puo cerrado como arma). Ms tarde, los bonzos chinos modificaron las tcnicas indias, segn su propio estilo, en lucha de puo contra puo (Shaolin-shu o ssu). La hiptesis de que el Kung Fu tuvo su origen en el templo Shaolin hay que reducirla principalmente a la semejanza entre ejercicios Zen y la forma especfica de la escuela fsica o del cuerpo y el arte marpial. El templo Shaolin se hizo clebre como centro de la escuela de meditacin y del arte del boxeo monacal (gr. 2). Al principio, el estilo Shaolin del boxeo monacal pona el peso principal en el control de la respiracin y en la concentracin espiritual, en el marco de los distintos ejercicios de movimientos rtmicos. El blanco de estos ejercicios era, en ltimo extremo, hacer pasar el espritu inmaculado a los miembros, para de esa manera producir la Irrompible unidad entre espritu, alma y cuerpo. Slo ms tarde se desarrollaron estos ejercicios de modo ms prctico y se asentaron como tcnicas elementales de lucha. Esto tuvo lugar con los Dieciocho ejercicios boxsticos de Lo-han, que luego dieron base al Kung Fu Shaolin. Tras la muerte de Bodhi-Darma, las formas fundamentales del boxeo monacal fueron ulteriormente desarrolladas, hasta un total de 170 acciones, por un monje de 14

nombre Ch'euh Yuan, ayudado por el maestro L, de la provincia Shensl. Este estilo se dio a conocer como una de las formas Chuan-Ya mes importantes. El estilo Shaolin de Chuan-Fa (camino del puo), que toscamente traducido se denomina Kung Fu, fue tambin el primer estilo de la escuela dura (o exterior). En las ideas arriba expresadas se ve claramente que el arte marcial chino Kung Fu o Chuan-Fa no se desarroll inicialmente por obra de los monjes en defensa del templo como de ordinario suele interpretarse, sino que era un elemento integrador de la escuela de meditacin del Zen. Slo despus, durante las crisis polticas y sociales, bonzos locales adoctrinaron a los habitantes del pueblo en el arte del Chuan-Fa. Probablemente, tambin, en unin con las distintas revueltas populares, que se alzaron contra funcionarios corrompidos y contra el dominio extranjero manch, se propag en diversas partes de China el Chuan-Fa, Independientemente de su contenido espiritual.

Grabado 2 Las estatuas representan a los vigilantes de los muertos (Nio) a la entrada del dharma-vestbulo de un templo budista, y simbolizan la estrecha unin entre budismo y boxeo monacal.

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Hitos histricos

La transmisin al pueblo de un arte marcial, originariamente pensado para iniciados (bonzos), tuvo lugar sobre todo durante la era manch (1644-1911). Los bonzos eran a menudo en este tiempo jefes de los campesinos, y las sociedades secretas, cuyos jefes eran con frecuencia expertos en Chuan-Fa, organizaban las revueltas populares. En Honan y en la provincia de Shatung actuaba la Liga secreta Loto blanco; despus sigui, en el norte de China, el alzamiento de las Sectas de la Ley celeste (1813), y finalmente la insurreccin de los boxer (1900), que se levant contra la clase social dirigente (la gentry) y los manches. Adems poseyeron gran poder, en particular, la sociedad secreta de los Ocho diagramas, junto con algunos otros grupos rebeldes, los l-Ho-Chuan o Puos rectos y armnicos. Ambos grupos jefes eran expertos en el Chuan-Fa o Kung Fu. En la poca Ming (1368-1644), cuando entre China y Okinawa floreca el intercambio cultural, los habitantes de Okinawa entraron en contacto con el Chuan-Fa (hacia 1374). Aos despus surgi el primer estilo de lucha de Okinawa, el Tode {= Mano T'ang). Este nombre expresaba admiracin por la poca Tang (618-906), perodo de las reformas internas y del florecimiento cultural en China. A fines del siglo XIV, envi China a Okinawa un numeroso grupo de comerciantes y artistas llamados tambin las 36 familias. Entre ellas haba muchos expertos en Chuan-Fa. En 1629 tuvieron lugar en Okinawa diversas conferencias secretas entre grupos Chuan-Fa y grupos Tode. El resultado de estas reuniones fue un nuevo estilo, que se caracteriz como Okinawa-Te (Manos Okinawa). Slo en 1906 emple Chomo Hanagi por primera vez la palabra kara (vaco). Por tanto, el karate (= manos vacas) no es, en modo alguno, de origen japons, sino que fue introducido en Japn, en 1915, por primera vez, por obra de dos maestros de karate procedentes de Okinawa, Kenwa Mabuni y Gichin Funakoshi. Fuera de los pases asiticos, Hawai entr en contacto por vez primera 16

con el Chuan Fa. Desde este punto lleg (hacia 1880) con los inmigrantes chinos al continente americano, donde se propag como arte marcial secreta en Chinatown. Luego, en 1946, el Chuan Fa o Kung Fu fue presentado por primera vez tambin al pblico americano. Su iniciador fue el maestro Wong Ark Yeu, de Los Angeles.

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Kung Fu en China hoy

Muchos relatos citan el norte de China como lugar de nacimiento y verdadera ciudad donde se forj el Kung Fu. En algunas informaciones se dice tambin que la forma primitiva del arte marcial se llamaba Gwo-chi o Gwo-shu (arte nacional) y Wu-Su (es decir, la aplicacin prctica de la disciplina espiritual y monstica). Pero con independencia de saber dnde se inici el Kung Fu o cmo se le llam siempre, corresponde indudablemente al norte el principal papel en el desarrollo del arte marcial chino. En el norte tena el templo Shaolin su sede originaria, y el emperador, los cortesanos y los partidarios del budismo de meditacin fomentaban el desarrollo de las diversas disciplinas del cuerpo. Ya hemos dicho que ms tarde el Chuan-Fa o Kung Fu jug un papel fundamental en unin con las revueltas populares y las insurrecciones. El templo Shaolin en este tiempo era ms una sede revolucionaria que un lugar religioso, constituyendo el centro de las sociedades secretas enemigas del gobierno. La Liga Hung, fundada por cinco bonzos escapados de la destruccin del templo Shaolin, y la Liga trinitaria, promovieron el Kung Fu como medio en la lucha contra los manches. Al trmino de la dinasta manch (1912), alcanz el Kung Fu otro significado. Recientemente, la Repblica Popular China envi a los Estados Unidos una delegacin de expertos en Kung Fu, autodenominada Compaa Wu-Shu. Dicha delegacin deba presentar all al joven Kung Fu que se practica en la actualidad en China. En conformidad con la Compaa Wu-Shu, el gobierno actual promueve la expansin del Kung Fu como escuela fsica para el pueblo. El Kung Fu no debe ser ya, por ms tiempo, privilegio de las clases altas. En la antigua China, la poblacin no poda aprender un arte como el Tai Chi Chuan (Gran puo exterior), ni el estilo Kranich; esto estaba reservado a la clase feudal. En la actualidad, segn la delegacin Wu-Shu, cualquiera puede aprenderlo todo. El Kung Fu Wu-Shu debe conservar el carcter de deporte popular. 18

Ciertamente, este mtodo Kung Fu se distingue notablemente del concepto de ganar a cualquier precio, que predomina sobre todo en el karate profesional en los Estados Unidos. Lo que la Compaa Wu-Shu representaba eran logros artsticos extraordinarios, que deban proporcionar nuevo lustre al arte marcial, viejo de tantos siglos. No se excluye que la China del norte vuelva a asumir en el futuro el papel clave en el desarrollo del Kung Fu.

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Los distintos rumbos del estilo Kung Fu

En el desarrollo de conjunto del Kung Fu predominaron dos escuelas: la dura (o exterior) y la blanda (o interior). Mientras la escuela dura aplicaba posiciones altas, enrgicas tcnicas de golpe y pegada, altas patadas y saltos, la escuela blanda prefera posiciones extremadamente bajas, movimientos flexibles de evasin y evitacin y elegantes combinaciones a la manera del ballet. Modelo ejemplar de la escuela blanda es el tantas veces citado Tai Chi Chuan, que en sentido metafrico se llama Gran puo exterior. Este estilo, a semejanza del taosmo, sita la energa vital Chl y las dos fuerzas polares Yin y Yang en el centro de su concepcin espiritual. Junto a este estilo de la escuela blanda, tal vez el ms popular hoy en da que se practica por doquier en China, en todas las edades, como escuela fsica y gimnasia sueca, se encuentra tambin el Pa-Kua y Hsing-I o Hing-Hi. El estilo Pa-Kua del boxeo chino se caracteriza esencialmente por tcnicas complicadas de pierna, que una tras otra se ejecutan en rpida serie y, conforme a los Ocho Caminos de la doctrina taosta, discurren en ocho direcciones; el Hsing-I, finalmente, slo tiene doce movimientos, que, no obstante, presuponen un dominio corporal altamente artstico. La escuela dura (o exterior) desarrollaba, en su edad de oro, una enorme variedad en las tendencias estilsticas. Algunas de ellas, hoy las ms populares, como el Wan Chuan, el Tai Mantis del norte (estilo 'china adoradora de Dios'), Fu Jow Pai (sistema de la zarpa del tigre), Bak Hoh Pal (estilo grulla comn), o Hun Gar, se han abierto camino en los Estados Unidos. Un carcter comn de las distintas tendencias estilsticas consiste, entre otras cosas, en su orientacin hacia las formas de movimiento de distintas especies de animales, como el tigre, el mono, la serpiente, el leopardo, la grulla, el oso, etc. En una conocida leyenda se habla del mdico Hua To (hacia 190-265 d.C), como el primero que, por inritacin de movimientos animales, estableci las bases de una escuela fsica dinmica (gimnasia sueca). En ellas, los movimientos del tigre representan la fuerza, la ferocidad y el dinamismo; los del oso, la resistencia y el valor; los del mono, el modo tctico de adelantarse y la agilidad, y los movimientos de la grulla comn, la elegancia y la ligereza.
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Ms de una vez se cita tambin al patriarca indio Bodhidharma, quien en dos libros {el l-chin-ching y Hsien-sui-ching), debi de desarrollar, para una escuela fsica, elementales anlisis de movimientos animales. Este esquema de la imitacin de movimientos animales, en diferentes tcnicas de ataque y contraataque, se encuentra en muchas tendencias estilsticas clsicas del Kung Fu. En un estilo popular de la escuela del norte Shaolin, el Tai Mantis (estilo de la china adoradora de Dios), se imitan en algunas tcnicas los movimientos de captura de la mortal Mantis (vase gr. 3). La china adoradora de Dios (Tai Mantis] ha convertido sus patas delanteras en poderosos instrumentos de captura (tenazas). Estas se hallan en actitud 'orante'. Los movimientos de la mantis al coger su presa son rapidsimos y estn altamente coordinados. El fundador del Tai Mantis fue el bonzo Won Long, que desarroll este sistema de lucha, basndose en el estudio de los movimientos de una china adoradora de Dios. A ello le movi el hecho de que, sentado a la sombra de un rbol, fue testigo de la lucha entre una mantis y un saltamontes.

Grabado 3

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Relacin entre arte marcial y "principio corporal" o fsico

Varias veces hemos hablado de la estrecha relacin entre ejercicio Zen y escuela fsica o corporal (ejercicio elemental del boxeo monacal). Sobre esta relacin clave para la comprensin del Kung Fu, vamos a decir unas palabras. La meta del .budismo es el perfeccionamiento del cuerpo, el dominio de las funciones corporales o fsicas, mediante la coordinacin y control respiratorio, y no como lo han introducido en el Zen los pases occidentales la liberacin del espritu de las ataduras del cuerpo. La Iluminacin (satori) procede del centro fsico de la personalidad (har), que es representado al mismo tiempo como Intelectual-espiritual. La meta del ejercicio Zen es llegar, desde el centro del cuerpo, al centro radiante del 'uno mismo', a travs de la disposicin sobre /as fuerzas vitales elementales. El principio corporal juega un papel esencial en la escuela de meditacin del Zen. Sobre este fondo se comprender tambin que uno de los fines del monje fuese desarrollar una escuela fsica una especie de ejercicio de meditacin transformado en acciones mviles, que estuviese determinada por la fuerza de la espontaneidad y del automatismo interno, vital, lo cual, sin embargo, a tenor de la doctr-ina budista, slo cabe conseguir cuando uno deja fluir sus 'aptitudes naturales', libres de influjos perturbadores. Pero ste es precisamente el problema, porque en comparacin con el animal, al hombre le faltan esas aptitudes naturales y esas condiciones corporales ligadas al instinto. La solucin de este problema se halla en el Shaolin-ssu, la va del boxeo monacal. Para unos, los miembros del cuerpo estn configurados como armas naturales; para otros, y esto es lo decisivo, el hombre se orienta hacia las formas mviles de los distintos animales, precisamente hacia aqullas que se caracterizan por modos de movimiento especializado y automtico. Algo as se fueron desarrollando tambin las armas naturales, sobre todo, las posiciones de manos y dedos, a base de los movimientos y armas de los animales (vase gr. 4). La investigacin de las formas mviles de los animales ha puesto en claro que los animales estn sometidos al principio corporal o fsico, es decir, que el cuerpo est organizado de la forma ms efectiva para vencer la resistencia. 22

Ejemplo de cuanto decimos lo tenemos en el ya citado estilo Tai Mantis, porque el comportamiento dirigido por el instinto ha alcanzado, sobre todo en los insectos, un alto grado de perfeccin. Con el desarrollo del arte marcial chino, se intent justamente someter la razn a los miembros, para de ese modo lograr hacerse con aquella seguridad que muestra el principio corporal, es decir, el modo de movimiento, instintivo y automtico, de los animales. A esto obedece, y no en ltimo trmino, la fascinacin que ejercen las artes marciales, que son capaces de demostrar una seguridad de movimientos semejantes a la de los animales y que con ello parecen superar en astucia la imperfeccin del cuerpo humano.

Figura 1: La zarpa del guila Figura 2: La cabeza del dragn Figura 3: La garra del tigre Figura 4: El empelln del leopardo Figura 5: La forma de la grulla comn

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Un sistema moderno Kung Fu: El Jeet Kune Do, de Bruce Lee

Muchos expertos y crticos, que han estudiado el iibro Tao dei Jeet Kune Do, coinciden en que, con la fundacin del Jeet Kune Do, se ha abierto una nueva era para las artes marciales. Este moderno estilo de lucha se caracteriza por su insistencia en lo individual, su flexibilidad y por su sencilla y directa manera de proceder en la estructura de las tcnicas marciales. Desde que el Jeet Kune Do se dio a conocer, incluso en la publicidad interesada del deporte, muchas escuelas Karate y Kung Fu en Amrica se mantienen en actitud crtica frente a los clsicos sistemas y comienzan a desarrollar su propio estilo de lucha ms libre y ms flexible. Da que pensar que con la complejidad y peculiaridad de una tcnica lo que hace unos aos se consideraba como ventaja de un estilo vaya unida al mismo tiempo su limitacin y artificiosidad (como el golpe de grulla comn o la garra del guila). Cada da se ir acentuando ms la lnea divisoria entre los momentos tradicionales y rituales de un modo de lucha y su contenido prctico relativo a su aplicacin. En contraste con las clsicas tendencias estilsticas, con sus exclusivos y estilizados movimientos gestuales, el Jeet Kune Do se encamina hacia tcnicas sencillas y directas, aplicables a gran nmero de situaciones. Segn Bruce Lee, un programa de entrenamiento debe concentrarse ms en los ademanes generales de uno que se ejercita que en tcnicas individuales especiales y complicadas. Este cambio en la concepcin de las artes marciales se debe en su mayor parte al ltimo Bruce Lee. El llam tambin la atencin de manera decisiva sobre las representaciones Irreales e ilusorias de la mayora de las pelculas sobre el karate y el Kung Fu: Esos espectaculares combates pertenecen a la engaosa realidad de esos filmes. El espectador no ve el trampoln. Confunde amaos artificiosos con la realidad. El Jeet Kune Do desarrollado por Bruce Lee se entiende como un Kung Fu moderno no clsico. Jeet significa tanto como detener, frenar o parar; Kune significa puo, y el concepto Do (el trmino japons para 24

el Tao de Lao-ts) seala el elemento intelectual de este arte marcial. En suma, 'Jeet Kune Do' quiere decir: El camino del puo que desva o detiene. Es caracterstico, de este estilo la ausencia de las clsicas y pasivas formas defensivas y de los movimientos estilizados. Defensa y contraataque se verifican simultneamente y los movimientos estn dispuestos sencilla y directamente. Bruce Lee describi su estilo-como dinmico y flexible. Mi estilo nada tiene de mstico. Los movimientos son econmicos y su peculiaridad descansa precisamente en su sencillez y ausencia de complejidad. Y, yo parto del principio de que el camino fcil es tambin el camino verdadero. (Tao del Jeet Kune Do). Aqu especialmente aparece clara la connotacin taosta del 'Jeet Kune Do'. El trmino clave de la tica del Tao-te-ching se llama sencillez, impremeditacin creado/a (wu-wel), obrar a travs del poco-hacer, disponer de las cosas sin tomar posesin de ellas. El hombre perfecto desea no desear y no estima en mucho bienes que fcilmente se adquieren... (Will Durant, El Legado de Oriente, pgina 701, cap. 16, 64). Ms arriba hemos indicado que, en el taosmo, ambos motivos Wu-Wei (accinno-activa) y lo Infantil (Poder-ser-como-un-nio) estn ntimamente unidos. Un aspecto llamativo del Tao es asimismo su rasgo femenino. Lo femenino, lo dbil vence siempre a lo masculino, a lo fuerte. Este pensamiento de que lo dbil vence a lo fuerte, fue aplicado por los maestros Kung Fu a los funcionarios corrompidos y a los ocupantes extranjeros. Este tema de la superacin del fuerte por el dbil est simbolizado tambin en el ejemplo del agua. El agua puede penetrar all donde los hombres no pueden llegar. Ser fuerte, aunque es lo ms dbil del mundo. Por eso, al Tao se le compara tambin con frecuencia con el mar. En el Jeet Kune Do, las tcnicas se reducen a pocos, principios, pero eficientes; por eso, la trayectoria del movimiento, puede ajustarse fcilmente a reflejos automticos. Bruce Lee ha llamado una y otra vez la atencin sobre la diferencia entre competicin deportiva y situacin real de lucha (autodefensa). En la situacin real, las posiciones clsicas son ineficaces; el axioma principal es una actuacin realista con relacin a los casos concretos de una situacin especfica. El aprendizaje de las formas clsicas escribe Bruce Lee es slo el primer paso en el desarrollo de un discpulo. Las formas clsicas no son insignificantes, pero nadie debe creer que, en su pureza estilizada, sean inmediatamente aplicables a situaciones reales. Un luchador experimentado debe reconocer su importancia, pero, al mismo tiempo, tambin sus limitaciones. Bruce Lee, que deseaba que su libro Tao del Jeet Kune Do fuese entendido como un fortalecedor espiritual, parte del supuesto de simplificar las acciones en lugar de complicarlas. Todo lo ornamental y artificioso, que a menudo se arrastra como parte tradicional y ritual, contradice en la mayora de los casos a la lgica de una trayectoria de movimiento eficiente. Lo estilsticamente revestido, tal vez precisamente conocido por un observador inexperto, reduce la flexibilidad y el aspecto -general de la situacin. 25

En este contexto, aduce Bruces Lee el siguiente ejemplo: Como el agua, as tiene que ser tu entrenamiento. Cuando derramas agua con su natural Informe en una taza, el lquido se adapta a la taza. Si la derramas en un cntaro, se adapta al cntaro. Por eso, abogaba tambin Bruce Lee por un estilo abierto y total, que no se asienta en posiciones y tcnicas tradicionales. Asimismo criticaba la rigurosa separacin entre los estilos duro (exterior) y blando (interior). Ambas fuerzas Yin y Yang las entendi l como elementos integrantes de una unidad plena y no como principios opuestos. Cada mitad est en correlacin con la otra y est as igualmente en el punto medio. En el Jeet Kune Do se nos previene contra la confianza ciega en las tcnicas tradicionales y clsicas. Es significativa a este propsito una sentencia que se puede leer en una placa simblica, en el Instituto Jeet Kune Do: A la memoria de un buen joven que fue atiborrado y trastornado por el mensaje clsico. Tambin respecto de patadas y saltos artsticos fue Bruce Lee muy escptico, algo sorprendente para quienes han visto sus pelculas. En realidad, daba preferencia no a los saltos y a las complicadas combinaciones de patadas, sino a las patadas sencillas y bajas. No creo en esas patadas y saltos, propios de juegos, que excitan la fantasa. Esos los he mostrado slo por su efecto dramtico (El jefe de entrenamiento del Jeet Kune Do, de Bruce Lee). El Jeet Kune Do parte del hecho de que cada cual tiene que desarrollar su propio estilo individual sobre la base de lo aprendido. Esto tiene lugar en un programa de ejercicios, que deja espacio para una experimentacin ldica con las posibilidades y aptitudes individuales. Muchos sistemas de lucha son demasiado imitatorios y, por lo mismo, limitados en relacin con un contacto libre con tcnicas bsicas aprendidas. Esta pedagoga creativa del arte marcial y de la escuela fsica se encuentra por cierto, hoy todava, en los jardines de infancia. Con su Jeet Kune Do, Bruce Lee realiz un primero, aunque no insignificante comienzo.

26

Parte Segunda Tendencias estilsticas modernas en el Kung Fu Jeet Kune Do y Wing Chu

El camino fcil es tambin el camino verdadero Bruce Lee

Fundamentos

Principes fundamentales del Jeet Kune Do

En los prrafos que siguen, presentaremos estos principios a modo de frases hedas y luego los explicaremos prcticamente a base de las distintas acciones en contra. Trayectoria mvil y campo de percepcin: el movimiento se verifica no en s, es decir, no por mera complacencia esttica, sino en relacin con acciones del contrario. La dinmica del movimiento que preside la lucha deja que el compaero aparezca en un particular campo de percepcin: en l sobresalen los puntos que se determinan o a ofrecer proteccin o, como puntos de peor cobertura, a convertirse en campo de tiro. En combinaciones de lucha ofensiva, vale el movimiento en crculo fluente. Principio de esta serie del movimiento circular es que cada crculo pasa, con ms precisa consecuencia.

al crculo siguiente, transmitindole su energa. (Nota del autor; La teora del crculo se basa en el Hap Ki Do coreano). Estructura econmico-cerrada en la defensa/contraataque: trayectoria mvil ahorradora de energa y simultaneidad de defensa/contraataque; inmovilizacin fincapacidad de movimiento) del arma ofensiva del contrario; tcnica de manos que enganchan y entrampan; vigorosa entrada en el ataque con rechazo (con la palma de la mano) y mano en forma de zarpa; rfaga movida y sencillo trabajo de pierna; numerosos movimientos: directos y circulares, arriba y abajo, a izquierda y a derecha; oscilar y tejer, etc. Tradicional puetazo directo, accin centrfuga del cuerpo o en espiral; impulso de cadera, como movimiento inicial del golpe. En cambio, puetazo alternativo relacionado con la lucha, el movimiento golpeante comienza con los brazos; eliminacin del movimiento inicial visible. 29

Posiciones y formas mviles

(Fotos 1-4)

En lo que sigue se describen aquellas posiciones y formas mviles, desarrolladas sobre todo en el moderno Kung Fu Wing Chun y, en forma variada, en el Jeet Kune Do. En la descripcin de las posiciones fundamentales, procederemos de modo que, ya desde el principio, se mostrar la posicin correcta de los brazos respecto a la funcin defensiva. Todas las artes marciales destacan la importancia de las posiciones ms fuertes y equilibradas (equilibrio, estabilidad, tensin correcta, etc.) para la rpida y eficaz

Posiciones clsicas (Fotos 30

1-2)

aplicacin de las tcnicas. Las clsicas posiciones tradicionales y las formas estilizadas de movimiento se ven, con todo, ampliamente limitadas respecto a la posibilidad de su aplicacin dentro de un sistema flexible y practicable de lucha. En su comparacin, las posiciones desarrolladas en el ms moderno Kung Fu estn elaboradas ms sencilla y directamente, y facilitan una utilizacin ptima de la posibilidad existente de movimientos. Mediante el aprendizaje de una sencilla direccin de movimientos y.

con ello, del sentido de la medida correcta y del cambio fluente de tensin y distensin, un estilo de lucha ser ante todo dinmico y flexible. Como ejemplo de la diferencia entre posiciones tradicionales y modernas debe servir de antemano la comparacin siguiente:

Posiciones

modernas

(Fotos

3-4) 31

Posicin inicial
(Foto 5, gr. 5)

Esta posicin, que fcilmente se puede cambiar a las otras, se describe como posicin cuadrangular. El peso del cuerpo se reparte simtricamente en las dos piernas; los pies distan entre s el ancho de hombro, y las rodillas cargan ligeramente hacia fuera. A tener en cuenta, en esta posicin, que los .brazos estn n la actitud correcta. En caso de posicin inicial correcta, el antebrazo derecho tiene en el codo un ngulo de unos 90 grados; el otro brazo se situar con la palma en vertical, delante del centro del pecho (plexo solar). Ambos brazos defienden la lnea central del cuerpo. El codo debe sobresalir del costado; obedece a la ley de la inmovilidad, en contraste con la mano y el antebrazo, que pueden moverse en cualquier direccin. El codo regula como eje los movimientos hacia la izquierda y la derecha, hacia arriba y hacia abajo.

Foto 5 32

Grabado 5

Posicin por la derecha

(Foto 6)

Esta posicin defensa y ataque, desarrollada en el Kung Fu Wing Chun, debe entenderse as: desde posicin inicial se va con la pierna derecha hacia adelante (el pie se adelanta como un ancho de hombro) y desplaza el peso del cuerpo sobre la pierna posterior. Los pies giran hacia dentro; vistos por delante, quedan con los talones separados unos 20 cm. Desde esta posicin se puede, mediante un avance con el pie delantero, unido al desplazamiento de peso, deslizarse rpido a una posicin ms profunda.

Foto 6

Grabado 6
33

Posicin por la izquierda

(Foto 7, gr. 6).

Esta posicin se efecta a la inversa. La pierna izquierda se adelanta y el peso del cuerpo carga sobre la pierna derecha. Nota: La posicin desarrollada por Bruce Lee para el Jeet Kune Do (JKD), la posicin inicial correcta o posicin de lucha, se diferencia en algunos puntos de la posicin por la derecha Wing Chun arriba indicada. (Antes de desarrollar su propio 'Estilo del sin estilo', Bruce Lee estudi el Kung Fu Chun). Vase La posicin inicial correcta o de lucha en el JDK.

Foto 7 34

Posicin (ligera) a caballo

Esta posicin es una variante de la clsica y muy profunda de cabalgar. Desde la posicin inicial se va a la a caballo mediante enrgico giro de

Grabado 7

Foto 8

Foto 9 35

las caderas (y del tronco) y el desplazamlento de peso a la pierna interior. En caso de posicin correcta a caballo, el peso recae sobre la pierna dereclia. Posicn de los brazos: La pierna izquierda ir hacia abajo, luego se lleva

sobre el cuerpo hasta quedar en lnea con la mano del antebrazo. En la posicin a caballo izquierda, el peso descansa sobre la pierna izquierda (Foto 9, gr. 7).

Ejemplo de aplicacin
(Foto 10) Un golpe con el puo derecho se re^ chazar, desde la posicin a caballo derecha, con la palma izquierda. El contraataque se realiza al mismo tiempo con un puetazo vertical por la derecha. 36

Foto 10 37

Formas de movimiento
Deslizamiento liacia adelante en posicin por la derecha (Fotos 11-13, gr. 8-10)

Foto 11

Ejemplo de aplicacin
Con rpido deslizamiento hacia adelante, puede acortarse la distancia del contrario, para luego efectuar el ataque correspondiente: en el JKD esto se verifica al mismo tiempo con una inmovilizacin (paralizacin) de la pierna adelantada del contrario, para que ste no pueda replicar con una patada. En el ejemplo representado, el pie delantero avanza como medio paso, mientras el posterior se retrasa. El pie adelantado del contrario ser paralizado con el pie derecho. Luego el brazo derecho del contrario se bloquea con la palma izquierda y al mismo tiempo se efecta un puetazo vertical.

Grabado 8

38

Foto 15

Foto 16

Foto 17

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Grabado 12 Grabado 13

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Grabado 14

41

Movimiento laieraj iiacia la izquierda en posicin por la derecha

(Fotos 18-21, gr. 15-18)

Foto 18

De la posicin por la derecha se adelanta el pie posterior y luego lo lleva a un lado dos anchos de hombro, hasta quedar en lnea con el pie derecho. Seguido, arranca el pie derecho hacia el pie izquierdo y avanza hacia fuera; el pi izquierdo se retrae unos 20 cm.

Grabado 15

42

Foto 19

Foto 20

Foto 21

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Grabado 16 Grabado 17 Grabado 18

43

Modelo de ejercicio para aprender distintas posiciones

Ei caballo de t r a v s

Foto 22

Posicin inicial: cuadrangular (gr. 22). Giramos el tronco hacia la izquierda (torsin de cadera y desplazamiento de peso) a la posicin derecha a caballo (foto 23). Luego giramos unos 180 grados a la derecha a la posicin izquierda a caballo (foto 24). Ponemos el pie derecho junto al izquierdo (foto 25) y lo volvemos a la posicin izquierda (foto 26). Luego nuevamente atraemos la pierna posterior hacia la anterior (foto 27) e inmediatamente ia adelantamos derechamente hacia fuera (foto 28). Nuevamente devolvemos el pie derecho adelantado junto al pie izquierdo (foto 29) y lo ponemos a un lado como un ancho de hombro hacia la derecha (foto 30).

Grabado 19

44

Foto 23

Foto 24

Foto 25

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Grabado 20

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Grabado 21

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Grabado 22

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Foto 26

Foto 27

Grabado 23

Grabado 24

46

Foto 29

Foto 30

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Grabado 25

Grabado 26

Grabado 27

47

Posicin inicial correcta o de lucha en el Jeet Kune Do

con una retirada rpida. Un buen luchador asi Bruce Lee debe estar en movimiento constante y tener adems una posicin bien equilibrada, desde la que pueda iniciar ultrarrpido el ataque, defensa y contraataque. Adems esta posicin tiene la ventaja de que desde ella puede asestar un directo hacia adelante o un castigo tal que el movimiento inicial no sea. perceptible para el contrario, es decir, la tanda de golpes caiga fuera del campo visual del adversario (Vanse tambin los argumentos para un concepto alternativo del puetazo en Bruce Lee). El Tao del Jeet Kune Do describe como sigue la posicin inicial correcta (gr. 28]. 1. Movimiento de esguince de la cabeza y cambio repentino de altura.

Para fundamentar las tcnicas de JKD, Bruce Lee se remont a los principios clave de la tcnica boxstica. Asimismo muchos estilos de lucha prefieren hoy una posicin alta y mvil, como la que es usual en el boxeo. Una posicin flexible y semiagachada sobre la rodilla ligeramente doblada (con perfecta cobertura del cuerpo], es semejante a la descrita por Bruce Lee en el Tao del JKD, que desarroll sobre todo para la lucha libre. Esta posicin adecuada a la lucha, que design como posicin inicial correcta, permite una ejecucin ultrarrpida y mecnica de todas las tcnicas (ptima utilizacin de los recursos mviles existentes] y, respecto de los msculos, facilita una pronta tensin y distensin. Un aspecto interesante de la posicin del JDK es la posibilidad de desplazarse en la trayectoria mvil y su eficacia en relacin con el inicio de una accin ofensiva y 48

2. Hombro derecho ligeramente levantado y mandbula ligeramente alzada en defensa de la mitad derecha de la cara. 3. El codo derecho protege la parte media del cuerpo, las costillas de la derecha y el costado derecho. 4. Rodilla derecha ligeramente vuelta hacia dentro (proteccin de los genitales). 5. Taln derecho ligeramente vuelto hacia fuera (el pie derecho es el arma principal de la marcha). 6. La mano izquierda protege la parte derecha e izquierda de la cara y los genitales; es preponderante en la defensa. 7. El antebrazo izquierdo protege el centro del cuerpo.

Grabado 28

49

8. El codo izquierdo protege el costado izquierdo. 9. La mano derecha protege la parte derecha e izquierda de la cara y los genitales; es el arma principal de la pegada y el empujn. 10. El taln izquierdo est levantado como un muelle, para facilitar mayor movilidad. Hay, por tanto, tres caractersticas esenciales en la posicin arriba descrita: a) la posicin elevada de la flexin de pierna, con el taln posterior ligeramente alzado, para facilitar una sencilla direccin del movimiento; b) la ptima proteccin de la mitad del cuerpo (lnea de centro) y c) el realce del arma principal de la pegada y el empelln. Aqu la parte ms robusta del cuerpo est vuelta hacia adelante, para que la mano delantera y la pierna actuante mantengan la distancia ms corta al blanco y puedan emplearse al mximo. Esto no impide el uso de la mano posterior y de la pierna posterior, sino que tan slo considera el hecho de que aqullas distan ms del blanco, por lo que han de cubrir mayor camino, para poder emprender un ataque o contraataque eficaz. Otra ventaja de la posicin inicial correcta est en que desde ella cabe realizar muy rpidos movimientos de esguince y evitacin. Mediante un rpido retroceso, el tronco puede quedar fuera del campo del ataque contrario, sin perder por eso el equilibrio. El ejemplo ms claro que para esto aporta Bruce Lee en el Tao del JKD es el salto hacia atrs, como un resorte. Nos referimos a un sbito retroceso del tronco para poder

esquivar un directo inminente. Cuando el atacante retira entonces su brazo, es posible entrarle al adversario y colocarle una vigorosa contratcnica. Esta es una tcnica muy eficaz

contra un directo, aplicable sobre todo como base de una combinacin de pegada uno-dos, como puede verse en las adjuntas ilustraciones. (Gr. 29-31).

Tcnicas de contraataque con los brazos

En esto distinguiremos entre tcnicas de pegada y tcnicas de embestida o empujn. En comparacin con los tradicionales y clsicos estilos Kung Fu, con sus variadas tcnicas de brazos (como, por ejemplo, puetazo directo, golpe con los dedos, con las palmas, doble golpe; adems, diferentes golpes con el canto de la mano y tcnicas con el codo), en los modernos sistemas Kung Fu se utilizan sencilla y directamente: las tcnicas de contraataque que se aplicarn preferentemente al mismo tiempo con los correspondientes mtodos defensivos se reducen a unas pocas formas bsicas: el golpe con el puo en vertical,

la pegada con el dorso del puo y el golpe horizontal con los dedos. Es de notar que el usual puetazo frontal de la mayora de los sistemas karate (donde el puo gira unos 180 grados en su momento final), slo rara vez se aplica. Sin embargo, el puetazo vertical aqu representado se aplica igualmente en algunas modalidades de karate como tcnica principal de pegada: por ejemplo, en el Issein Ryu Karate. Sus representantes sostienen que el golpe con el puo en vertical es ms rpido y ms vigoroso que el tradicional puetazo directo. No podemos ofrecer aqu ningn argumento definitivo sobre la exactitud de esta suposicin; ms bien cada cual ha de averiguar qu clase de procedimiento le va mejor.

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El puetazo vertical
[Fotos 31-33, gr. 32)

Foto 31 Forma primitiva: El golpe con el puo vertical se efectuaba en el Wing Chun asi: Se inicia en la parte del pecho (o en medio del cuerpo), muestra el codo hacia atrs, el antebrazo diagonal en direccin al blanco. El otro puo est en la otra parte del pecho (moderado en el ejercicio). En la ejecucin del golpe, se dirigir el puo en direccin al blanco (en esto la nariz es el eje gua), e inmediatamente, antes de llegar a l, girar de modo que en la posicin final apunte al suelo (por tanto, hace una media torsin de 90 grados). Con esta torsin producir un efecto saca,corchos". En la versin Bruce Lee del directo, se aaden los siguientes elementos protectores: el ptimo desarrollo de la energa en el golpe proviene de un rpido giro de la cadera, no de un movimiento agitado o columpiante, sino de un viraje repentino sobre la pierna conductora estirada. (Vanse tambin los argumentos para un concepto alternativo del puetazo, en Bruce Lee). La mano percuciente slo debe cerrarse al golpear (por un breve instante, todos los msculos se tensan cuando el puo descansa). 52 En unin con el giro corporal. Bruce Lee ense la siguiente tcnica: la torsin tiene lugar sobre la parte gruesa de ambos pies durante el movimiento percusor. El puo procede directamente de la mitad del cuerpo, con toda la energa de una u otra pierna que lo secunda. Muchas veces esto puede realizarse tambin mediante un salto rpido de seis o siete centmetros.

Foto 32

Foto 33

Grabado 32

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Pegada cor> el dorso del puo

(Fotos, 34, 35, gr. 33)

Foto 34

Esta pegada se aplicar, preferentemente en el contraataque, as: Comienza con el dorso de la mano hacia arriba sobre el hombro que tiene enfrente; el otro brazo se extiende hacia delante (en la forma del ejercicio). El puo percusor se disparar desde la articulacin del codo hasta el blanco y slo en el ltimo instante girar, de modo que el dorso golpee con los huesos de los dedos ndice y medio. Luego, sin interrupcin, el antebrazo vuelve nuevamente hacia atrs. En esto, la retirada debe ser tan rpida como el disparo. Ejemplo de aplicacin: La pegada con el dorso del pLffto se ejecuta junto con bloqueo simultneo con la palma (tambin bloqueo inferior de la palma).

Foto 35

Grabado 33 54

Pegada con los dedos

(Fotos 36-38, gr. 34)

Foto 36

Comienza como la puada vertical a la altura del pecho (plexo solar). La otra mano se extiende delante del cuerpo. Ahora la mano derecha ser impelida directamente hacia arriba en direccin al blanco. Durante la pegada, se retraer la mano Izquierda hacia la mitad del pecho. Inmediatamente antes de dar, gira la mano percusora con el dorso hacia arriba. La pegada ser perfecta si la mano derecha est extendida del todo y la palma izquierda queda vertical a mitad del pecho.

Foto 37

Grabado 34

Foto 38 55

Para un concepto alternativo del puetazo, en Bruce Lee

Los argumentos de Bruce Lee en torno a la rapidez y dinmica de una tcnica de pegada provocaron una discusin, en cuyo ncleo se hallan Jas siguientes cuestiones: Cul es la realizacin ptima del puetazo? Qu diferencia el puetazo tradicional, directo, de la puada moderna referida a la lucha?. Para hacernos una dea de lo que constituye el meollo de esta disputa, hay que exponer brevemente, en cuanto sigue, la idea fundamental de la concepcin de Bruce Lee. En unin con distintas observaciones en torno a los principios fsicos fundamentales del puetazo directo, Bruce Lee se refiere a la accin, parecida a la fuerza centrfuga o en espiral helicoidal, del cuerpo humano en el marco de un movimiento de pegada. Esto significa que el movimiento activo comienza en los pies (puntillas), luego se eleva de golpe a un 56

movimiento de rodilla y caderas (rodillazo y caderazo), prosigue en un movimiento de hombros y por ltimo culmina en la fase final con un golpe de brazo (cierre de la mueca y de los dedos). Rodillazo, caderazo y golpe de brazo se trasvenan y confunden con celeridad creciente y terminan con distensin simultnea de piernas y brazos. Cierto que no se golpea con los pies segn Bruce Lee^, pero el movimiento de pegada se inicia con los pies y/o con las caderas. Un aspecto importante de este movimiento, que recorre las partes tensas del cuerpo en forma de ola que presiona, consiste en que la incoacin de cada movimiento parcial acontece lo ms tarde posible, a fin de obtener as un efecto ptimo en el movimiento cumbre. l cierre definitivo de la mueca, como estribacin final de esta accin impulsiva y de esta aceleracin, debe, por tanto, retardarse hasta el ltimo fnomento. Con una vigorosa torsin de cadera, se catapultar el puo hacia delante, girndolo unos 180 grados poco antes del blanco. Esta forma de movimiento la arrancada o accin impulsiva con los pies y/o la cadera es la base clsica del puetazo. La celeridad y el mpetu del golpe descansan en estas leyes. Bruce Lee est de acuerdo con esto, pero al mismo tiempo pone la limitacin de que la cadera no debe iniciar ncondicionalmente el movimiento de pegada, y que en una situacin combativa vale la ley siguiente: Abren la marcha las manos, precediendo a los pies y/o la cadera; el impulso de la cadera sobreviene despus, como instante fortalecedor del movimiento del brazo. Esta ltima afirmacin afecta a la incoacin combativa de un

golpe, teniendo en cuenta la posible aptitud del contrario para poder percibir la inminencia de la pegada. En este contexto desarrolla Bruce Lee su argumento clave a favor de la superioridad de la pegada en la lucha. En el clsico puetazo directo, el movimiento principal acta in situ, es decir, la mano no guarda ninguna distancia al blanco. De aqu que el contrario que sea agudo observador, pueda ver el movimiento percusor; pues precisamente la forma desarrollada al mximo en esta serie, en la que el intervalo entre el movimiento de cadera y mano es mnimo, comienza con un movimiento in situ.

Pero, si primero se mueve el brazo, el movimiento inicial de pegada guarda una distancia respecto al blanco. Por eso, el golpe ser ms dinmico y podr ser visto por el contrario con ms dificultad que el puetazo clsico. Viene luego el impulso de cadera como momento fortalecedor del movimiento de-pegada del brazo. Actualmente, muchos karatecas y estilistas del Kung Fu aplican este mtodo de movimiento de pegada, para eliminar lo ms posible el movimiento inicial visible de sus golpes (y de sus patadas).

Formas defensivas y su ahorro en la aplicacin

En el Kung Fu moderno, orientado hacia una autodefensa efectiva, ocupan las formas defensivas un valor clave. Una defensa racionalmente organizada vuelve ineficaz el ataque contrario y lo hace vagar en el vaco. Las formas bsicas defensivas, tal como se desarrollan en el JKD y en el moderno Kung Fu Wing Chun, se fundan en el principio de la economa de movimientos, es decir, en el principio del mximo ahorro posible en la aplicacin de energa en la defensa y contraataque. La orientacin de este 57

principio econmico, a saber, con un mnimo de aplicacin obtener un mximo de resultado, hace que nos parezca natural que, en los modernos estilos Kung Fu, defensa y contraataque se efecten, de modo preponderante, al mismo tiempo. Por el contrario, las tcnicas en las que lo primero es la defensa y luego el contraataque ofrecen considerables desventajas. Esto se ver claro despus, con Instructivos ejemplos de aplicacin, al tratar de los distintos recursos para la accin en contra. Como ms adelante hablaremos tambin de las tradicionales tcnicas defensivas, cada estudiante, a base de esta exposicin comparativa, puede

hacer sus propias experiencias en cuanto a la eficiencia de los diferentes recursos defensivos y ejercitarse en aquellas tcnicas que mejor le van. En las formas defensivas que siguen, no distinguiremos, como suele hacerse en las varas modalidades de karate, entre tres grados (superior, medio e inferior), sino slo entre defensa grado superior (cabeza hasta lnea del cinturn o plexo solar) y defensa grado inferior (partes del cuerpo, por debajo de esa linea del cinturn). Haremos excepcin con las tcnicas de rodilla, donde distinguiremos entre grados de ataque superior, medio e inferior.

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Defensa contra ataques en grado superior

Defensa s u p e r i o r con golpe con la palma (Fotos 39, 40)

Esta defensa, llamada tambin bloqueo con la palma, se emplear sobre todo contra ataques a ia cabeza y se aplicar, con preferencia, con un contraataque efectuado al mismo tiempo (puada vertical, golpe con ios dedos y pegada con el dorso del puo). Foto 39

Foto 40 59

Bloqueo con la palma hacia arriba

Esta defensa grado superior es estrictamente un bloqueo con la parte interior del canto de la mano ( lado del pulgar). El canto defensor se alzar delante del cuerpo y, en el ltimo instante, girar hacia fuera (o el antebrazo Interior), pues as puede conseguir un efecto de choque mejor. En la frase final, el lado del pulgar seala hacia fuera y el brazo y antebrazo forman un ngulo de 90 grados. El ejemplo de aplicacin debe ilustrar cmo hay que establecer esta defensa junto con un contraataque simultneo (foto 42).
Foto 41

Defensa contra ataques en grado inferior

Defensa i n f e r i o r con golpe de la palma (Fotos 43, 44)

Tambin esta defensa ha de aplicarse preferentemente en forma simultnea, es decir, con contraataque simultneo. Obsrvese que la mano defensora no sobresale demasiado del costado. Foto 43

Foto 44 61

Bloqueo i n t e r i o r con la mueca (Foto 45)

Esta defensa se Inicia a la altura del lado opuesto del pecho. El brazo defensor se lleva hacia abajo y luego, con el canto de la mano, gira hacia fuera, de forma que descanse aproximadamente sobre la mitad del muslo. Aplicacin del bloqueo inferior con la mueca con contrataque simultneo (foto 45a).
Foto 45

Foto 45a 62

Tcnicas de la pierna

Por su gran alcance y su enorme potencial fsico, las piernas son tambin, junto con los brazos, poderosas armas naturales de defensa y contraataque. Mediante su correcto empleo (y en combinacin con las tcnicas del brazo) ser un estilo dinmico y flexible. Naturalmente se presupone que sern empleadas con exactitud, es decir, con celeridad y apuntando al blanco. Fundamentalmente, en toda tcnica de piernas, se ha de tener en cuenta un

buen equilibrio, la distancia justa y un correcto empleo de caderas. Notemos que, en los modernos estilos Kung Fu, las piernas se han de utilizar sencilla y directamente: complicadas y altas tcnicas de patada, como a veces se emplean en diferentes modalidades combativas, slo se emplearn muy rara vez, pues son menos efectivas en el marco de la autodefensa prctica. En el Kung Fu Wing Chun predominan dos patadas: la patada hacia delante y la patada hacia un lado. Ambas se subdividen, respectivamente, segn su altura, en patada superior hacia delante, patada media hacia delante y patada inferior hacia un lado. Estas formas bsicas se emplean en la ofensiva, la mayora de las veces, o como paralizadoras del ataque o como fortalecedoras del contraataque. Esta ltima forma es especialmente efectiva, porque si el contrario entra dentro de nuestro propio contraataque su potencia (o energa) agresiva puede ser aprovechada en nuestro propio contraataque.

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Patada hacia delante grado medio

A p l i c a c i n de la p o s i c i n por la izquierda c o m o talonazo (Fotos 46-48)

Aqu el pie dereclio ser llevado al pie izquierdo (rodilla ligeramente flexionada) y luego se disparar con el taln en lnea recta hacia adelante.

Foto 46 64

Foto 47

Foto 48

Patada hacia delante grado superior

A p l i c a c i n desde la p o s i c i n por la izquierda c o m o golpe bloqueante (Fotos 49-50)

Aqu, lo primero, se alzar lo ms posible la pierna percuciente; luego se disparar arriba hacia delante el pie de la pierna alzada. En la fase final, queda estirada la pierna.

Foto 49

Foto 50 65

Patada hacia un lado grado inferior

(Fotos 51-52) Aqu se alza hacia delante la pierna percuciente, como en el golpe bloqueo. El golpe se verifica luego con fuerte intervencin de cadera en direccin al blanco (elevacin de la rodilla), con lo cual acta el taln o el canto del pie. En la ejecucin de la patada hacia un lado ha de tenerse en cuenta que el tranco gire al mximo en direccin al blanco (desplazamiento de la energa fsica al pie percusor) y que la posicin del pie sea correcta, esto es, que los dedos estn

muy encorvados y el pie forme ngulo con la tibia. Es de advertir que en el JKD, que en las diferentes acciones en contra presenta fuertes analogas con las tcnicas ahorrativas o series de movimientos del Kung Fu Wing Chun (Bruce Lee estudi primero el Wing Chun), tambin se emplea la patada alta lateral (al plexo solar o a la cabeza). Una patada lateral ms alta, como la indicada en la foto 52a, carece obviamente de toda aplicacin prctica en la autodefensa. Patadas altas espectaculares, como las del karate, Taekwon-Do y Savate, se emplean sobre todo en las competiciones deportivas.

Foto 51 66

Foto 52

Foto 52a
67

Ejercicios de lucha

Principios fundamentales en el marco de las acciones de ataque y contraataque

ataque (como la forma ms racional de la accin en contra). c. El mtodo de proceder de fuera adentro, o sea, de repeler el ataque a ser posible' desde fuera y luego acercarse al contrario hacia dentro. d. El mtodo de la inmovilizacin: con l quedan inmovilizadas o clavadas las armas ofensivas del contrario. Se subdivide en 1) inmovilizacin de la pierna para impedir una patada del contrario, y 2) inmovilizacin mediante la tcnica de las manos atrapadas o al cerrojo (tcnica del tapn o llave); adems tambin la inmovilizacin completa, en la que brazos y piernas quedan bloqueadas al mismo tiempo.

En este captulo se exponen, a base de ejercicios con compaero, las formas de ataque y las posibilidades de contraataque fundamentales, tal como se desarrollaron en el JKD y en el Kung Fu Wing Chun. Aqu se emplean fundamentalmente las tcnicas contra ataques y series (combinaciones) de ataques aislados, pues son muy apropiadas para una autodefensa moderna y prctica. Son adems, precisamente por su estructura econmica, sencilla y directa, altamente espectaculares y se aprenden con facilidad. Ahora enunciaremos brevemente aquellos principios segn los cuales se organizan la defensa y el contrataque: a. La trayectoria econmica del movimiento, como principio trascendente de orientacin. b. El principio de simultaneidad o sincronicidad de defensa y contra-

Formas bsicas de la accin en contra

Recursos f u n d a m e n t a l e s contra ataques aislados: Golpe con la palma de la mano Aqu emplearemos sobre todo el bloqueo con la palma en unin con la mano que echa la zarpa: sus variado-

nes son a) ei agarro interior y exterior, y b) el bloqueo interior y exterior con la palma; adems, el bloqueo cruzado con la palma y el agarro cruzado. Todas estas tcnicas, junto con las respectivas tcnicas de contraataque, la puada vertical, el golpe con los dedos y la pegada con el dorso del puo, dan por resultado un sistema econmico de accin en contra. Una caracterstica de este moderno

sistema defensa/contraataque es que la unin de las tcnicas obedece al principio del mximo ahorro posible o de la mnima diferencia. Es decir, las tcnicas combinadas se diferencian entre s lo menos posible en las distintas situaciones de lucha, pero se diferencian sin embargo en sus variaciones. Y esto precisamente constituye su eficacia en un moderno y prctico sistema de autodefensa.

Agarro por fuera

(Fotos 53, 54)

Foto 53

Cuando hemos rechazado desde fuera el ataque contrario, empleamos la tcnica de la mano que echa la zarpa; Con nuestra derecha agarramos el brazo del contrario y lo bajamos, al mismo tiempo que efectuamos un puetazo vertical a la cabeza del adversario.

Foto 54

70

Agarro por dentro

[Fotos 55, 56)

Foto 55

Utilizamos esta tcnica cuando hemos repelido el brazo del agresor por dentro: Con nuestra izquierda asimos la mueca derecha del contrario, luego bajamos el brazo y efectuamos al mismo tiempo, como contraataque, una pegada vertical por la derecha.

Foto 56

71

Agarro en cruz
[Fotos 57-60]

Foto 57

Una vez hemos repelido el brazo agresor del contrario por fuera (con el dorso de la mano de nuestro brazo derecho], deslizamos sencillamente nuestra izquierda bajo nuestro brazo bloqueante, asimos luego el brazo izquierdo del contrario y lo bajamos. Como contraataque, con el dorso del puo, efectuamos por la derecha un directo a la cabeza del contrario.

Foto 58

Foto 59

72

Foto 60

Defensa exterior con un golpe de la palma

(Fotos 61-63)

Una vez hemos bloqueado con el dorso de nuestra derecha el brazo agresor del contrario, seguimos al punto con un golpe de la palma Izquierda al brazo delantero del contrario y al mismo tiempo atacamos con un directo vertical por la derecha.

Foto 62

Foto 63 73

Ataque: Puada vertical por la derecha, grado superior

Foto 64

Defensa/contraataque: Desde la correcta posicin a caballo se efecta un bloqueo hacia arriba con la palma (lado interior del canto de la mano) y al mismo tiempo un puada.vertical a la cabeza del contrario. (Fotos 64, 65)

Foto 65

74

Ataque: Puada vertical por la derecha, grado inferior

Defensa/contraataque: Bloqueo inferior con la mueca, por fuera; luego levantar el brazo bloqueante y acto seguido, con un golpe de palma, bloquear el brazo agresor del contrario; al mismo tiempo, tiene lugar un gol-

pe a la sien del contrario con el dorso del puo derecho. Nota: En el empleo de la energa motriz, sera aqu ms econmica y ahorrativa una tcnica que detuviese el ataque inmediatamente es decir, sin el rodeo que supone bloquear con la mueca con el golpe de la palma. (Fotos 66-69)

Foto 66

Foto 67

Foto 68

Foto 69 75

Ataque: Puada vertical por la derecha, grado inferior

Defensa/contraataque: Bloqueo inferior con ia mueca por la izquierda, con contraataque simultneo por la derecha. [Fotos 70-72)

Foto 70

Foto 71

Foto 72 76

Recursos contra ataques con el pie

Con patada hacia delante (Fotos 73-76) Ambos luchadores estn en posicin de imagen reflejada en el espejo. El ataque sobreviene con una patada directa hacia delante. Desplazamos el peso del cuerpo con el correspondiente giro de cadera al pie delantero derecho e iniciamos con la mueca izquierda un bloqueo. Luego levantamos inmediatamente la pierna izquierda y efectuamos una patada hacia delante.

Foto 75

Con patada lateral inferior

(Fotos 77-79)

Si nuestro compaero ataca con una patada hacia delante por la derecha, la bloqueamos con una patada lateral directa. Luego levantamos nuestro pie derecho adentro junto al pie delantero del compaero y con un puetazo vertical atacamos a su cabeza. Fase intermedia: Tras poner en el suelo el pie derecho, bloqueamos el brazo derecho de nuestro compaero con nuestra palma izquierda. Esta tcnica ilustra una vez ms los principios fundamentales de la defensa y contraataque, en el marco de un moderno Kung Fu [JKD). Para urios, defensa y contrataque se verifican en la ltima fase al mismo tiempo; para otros, se emplea en esta accin en contra la inmovilizacin completa de las armas ofensivas del contrario, es decir, de brazos y piernas. As se impedir un, ulterior ataque del contrario y puede realizarse el propio contraataque sin riesgo alguno.

78

Foto 79

Contra una patada hacia delante

(Fotos 80-82)

Foto 80

El contrario ataca con una patada hacia delante. La detenemos con nuestro pie derecho, pasamos luego a la posicin izquierda (inmovilizando ahora el pie delantero del contrario) y con el dorso del puo izquierdo golpeamos la cabeza.

Foto 81 ^m

Foto 82 79

Empleo simultneo del bloqueo con la palma y patada lateral contra un puetazo
(Fotos 83-86)

Foto 83

Foto 84

Foto 86

Combinaciones contra ataques dobles

En lo que sigue, ilustramos la eficiencia de un sistema defensa/contraataque econmicamente estructurado, a base de diversas contracombinaciones (grado superior e inferior): el con-

trario abre el ataque con un puetazo vertical contra el grado superior (cabeza). Lo bloqueamos con nuestra palma izquierda (a saber, con golpe defensivo de la palma cruzada) y efectuamos al mismo tiempo, como contraataque, un golpe con el puo derecho vertical a la cabeza del contrario. Si ste retrae su brazo atacante y, con un segundo golpe, un puetazo inferior, acosa a nuestro bajo vientre, reaccionamos con un golpe con la palma por la derecha en grado inferior y asestamos, al mismo tiempo, un golpe a la cabeza del contrario, con el puo derecho vertical. (Fotos 87-90)

Foto 87 81

Foto 88

Foto 89

Foto 90 82

Primer ataque: puada por la derecha, defensa/contraataque grado superior: Bloqueo hacia arriba con el canto interior de la mano izquierda (lado del pulgar) y al mismo tiempo, puada efectuada por la derecha.

Segundo ataque; puada por la izquierda, defensa/contraataque grado jriferior: Bloqueo inferior con la mueca, con simultneo puetazo vertical por la izquierda, grado superior. (Fotos 91-94)

Foto 91

Foto 92

83

Foto 93

Foto 94

Primer ataque: puada por la izquierda, defensa/contraataque grado superior: Defensa con golpe con la palma cruzada y simultneo puetazo vertical por la derecha. Segando ataque: puetazo por la derecha, defensa/contraataque grado superior: Defensa con el canto interior de la mano por la izquierda con simul' tneo puetazo vertical por la derecha. (Fotos 95-99) 84

Foto 95

Foto 96

Foto 97 85

Foto 98

Foto 99

Primer ataque: puada por la derecha, puada/contraataque grado superior: Defensa con golpe con la palma cruzada y simultneo golpe efectuado con los dedos por la izquierda. Segundo ataque: puada por la izquierda, defensa /contraataque grado inferior; defensa con la palma y simultneo golpe con los dedos por la derecha. (Fotos 100-103] 86

Foto 100

Foto 101

Foto 102 87

Foto 103

88

Primer ataque: puada por la izquierda, defensa/contraataque grado superior: bloqueo con la palma por la izquierda y al mismo tiempo puetazo vertical al plexo solar por la derecha.

Segundo ataque: tras retraccin puo quierda, defensa/contraataque grado superior. Defensa/contraataque: Bloqueo con la palma por la izquierda con simultneo golpe con ios dedos por la derecha. (Fotos 104-107)

Foto 106

Foto 107 89

Ataque: puada por la derecha, defensa/contraataque grado superior: Bloqueo con el lado interior del canto de la mano (lado del pulgar). Segundo ataque: puada por la Izquierda, defensa/contraataque al bajo vientre: Bloqueo por la derecha con la mueca y simultneo puetazo vertical por la izquierda. (Fotos 108-110)

Foto 108

Foto 109

Foto 110 90

Tcnicas (combinaciones) de ataque

Simulamos un ataque con un golpe con los dedos por la derecha. Ponemos rpido nuestro pie izquierdo junto al derecho; se bajar la mano derecha como defensa contra una patada del contrario. Bloqueamos su antebrazo con nuestra palma Izquierda y simultneamente con nuestro pie derecho asestamos un golpe hacia delante contra el bajo vientre. (Fotos 111-114)

Foto 111/113

Foto 112/114

91

Abrimos el ataque con un directo vertical. Si nuestro compaero lo repele con el brazo izquierdo por fuera y luego presiona hacia abajo, iniciamos un bloqueo hacia arriba con nuestro codo derecho. Inmediatamente agarramos

con la izquierda la mueca del contrario y con el dorso del puo derecho golpeamos al mismo tiempo su cabeza. (Fotos 115-120)

Foto 115

Foto 116

Foto 117

Foto 118

Foto 119 92

Foto 120

Aplicacin de agarro exterior e interior en el marco de un ataque

(Fotos 121-126) Abrimos el ataque con un golpe con los dedos por la derecha. SI nuestro compaero lo bloquea con su derecha, aplicamos el agarro por fuera y al

mismo tiempo asestamos una pegada, con el puo izquierdo vertical, a su cabeza. Al punto, bloqueamos con nuestra izquierda el brazo derecho del contrario y golpeamos con nuestro puo derecho vertical. Si el contrario bloquea tambin este golpe por fuera, aplicamos el agarro interior, ejecutando al mismo tiempo una pegada, con el dorso del puo, por la izquierda.

93

Ejemplo suplementario para inmovilizar piernas y brazos de un contrario: Desde la posicin correcta nos adelantamos ultrarrpidos con el pie derectio y bloqueamos la pierna delantera del contrario. Seguido, bloqueamos por seguridad, con la palma derecha, el antebrazo del contrario y si-

multneamente hacemos una pegada vertical por la izquierda. Si el contrario repele este golpe con la mano izquierda, agarramos su mueca y llevamos el brazo hacia la izquierda sobre su cuerpo. Luego golpeamos su cabeza con el dorso del puo derecho. (Fotos 127-132)

Foto 127

Foto 128 ,

Foto 129

Foto 130

Foto 131 94

Foto 132

Tcnica de las manos que entrampan o atrancan

Varias veces hemos hablado del mtodo para inmovilizar en el marco de las distintas tcnicas de ataque, defensa y contraataque. Estrechamente relacionada con ese mtodo hay otra tcnica, descrita en el moderno Kung

Fu Wing Chun como la de las manos que entrampan o atrancan. Esta tcnica de inmovilizacin especial, pensada ms para personas adelantadas en este terreno, y en la que un objeto o campo es entrampado o atrancado [aqu, las manos del contrario), est sobre todo indicada contra adversarios que acostumbran a defenderse, primero, y atacar, despus, en oposicin a quienes se defienden y contraatacan al mismo tiempo. El empleo correcto de esta tcnica presupone, sin embargo, muchsimo ejercicio. Vamos a presentar ahora, en algunos ejemplos modlicos, cmo se ha de aplicar en la prctica la tcnica de las manos que entrampan o atrancan. Y como todo esto depende de una trayectoria de movimientos muy precisa y minuciosa, hemos procedido a ilustrarlo con dibujos.

Tcnica
(Gr. 35]

Nuestro compaero ha rechazado con su brazo derecho, es decir, con el lado interior del canto de la mano, la puada que le hemos dirigido (1-2). Ahora, asimos ultrarrpidos con nuestra derecha la mueca derecha del contrario, bajamos su brazo y al mismo tiempo, con nuestro puo izquierdo, golpeamos su cabeza. Si nuestro contrario repele tambin este golpe (3), agarramos con la izquierda el brazo bloqueante y lo levantamos por enci95

ma de su cuerpo. Finalmente, con nuestro puo derecho efectuamos un golpe a su cabeza (4).

Grabado 35 96

Tcnica
(Gr. 36)

Si nuestro adversario inicia su ataque con un directo (por la derecha), lo bloqueamos por fuera con el canto interior de la mano derecha lugar

del pulgari (1), Si luego agarra con su derecha nuestra mueca derecha e intenta una pegada con el puo izquierdo (2), nos oponemos efectuando con nuestro brazo derecho un bloqueo del codo hacia arriba. Al mismo tiempo, agarramos con nuestra izquierda el brazo percuciente del contrario (3). Luego bajamos el brazo as agarrado del contrario, intentando al mismo tiempo un golpe con el dorso del puo derecho. Si el adversario refuerza entonces su agarro (4), cogemos su mueca izquierda con nuestra mano derecha y asestamos, con el puo izquierdo vertical, un golpe a la cabeza del contrario (5).

Grabado 36 97

Grabado 36

98

Tcnica III
[Gr. 37)

Abrimos el ataque, bloqueando el brazo derecho del contrario, intentando al mismo tiempo con el puo derecho una pegada a su cabeza (1). Si ste

bloquea con su brazo derecho el golPe, comenzamos por un bloqueo hacia arriba del codo derecho (2). Una vez Conseguido, agarramos con nuestra derecha la mueca derecha del contrario. As nuestra izquierda quedar libre para un puetazo (3), Entonces cerramos el brazo izquierdo del contrario con nuestro brazo derecho, al tiempo que efectuamos el golpe (4). S, a pesar de todo, consigue el contrario escurrir nuestro bloqueo codal y repeler con el brazo izquierdo nuestro golpe (5), agarramos ultrarrpidos el brazo que nos bloquea y lo bajamos Sobre su cuerpo y sobre su brazo derecho. Acto seguido, efectuamos con el dorso de nuestro puo derecho una

Pegada (6).

Grabado 37 99

Grabado 37

100

Parte Tercera Tendencias estilsticas clsicas en el Kung Fu: Tai Mantis y Wan Chuan

Tao es eterno No-hacer, y sin embargo nada queda inacabado Tao-te-ching, cap. 37

Advertencia preliminar

En la exposicin de las tcnicas clave del estilo Tai Mantis y Wan Chuan, de la escuela del norte, tiene lugar la seleccin de las formas de movimiento, ejercicios de lucha y formas doshombres, segn puntos de vista metdicos y sistemticos, para poder ordenar, en una cohesin panormica y

fcilmente verificable, ambas orientaciones. Sera poco juicioso exponer solamente un estilo especial Kung Fu o tratar los diversos estilos uno por uno y cada uno por separado, pues de ese modo se darian muchas repeticiones y una continua referencia a tcnicas ya sabidas. La exposicin dejar claro que los estilos clsicos, a base de sus componentes tradicionales y estilizados, se diferencian en alto grado de las modernas tcnicas JKD y Wing Chun. Con todo, poseen los primeros una importancia fundamental como formas de ejercicios y combinaciones combativas en la lucha libre deportiva, cuanto ms que tambin la escuela del norte otorga ms valor a las acciones espaciosas y a las combinaciones de patadas (patada alta y salto) que quiz la escuela del sur o los modernos sistemas Kung Fu, ms orientados hacia la autodefensa.

102

Fundamentos

Los dos campos de referencia de la teora del entrenamiento

parejas. Las piernas tienen un gran radio de accin y pueden emplearse muy vigorosamente. En la aplicacin de las tcnicas de piernas, constituye un serio problema el equilibrio (unido al exacto desplazamiento del peso sobre la pierna de apoyo). Los ojos acompaan todos los actos de movimiento, informando sobre las intenciones del contrario o mostrando a ste las nuestras. Por ltimo, las caderas determinan en gran parte la eficacia de las tcnicas empleadas. La articulacin de la cadera sirve de eje y base para nuestra defensa (impulso giratorio) o para un contraataque efectivo. El campo de referencia indirecto consta de ciencia, conocimiento, observacin autocrtica y confianza en s mismo. La ciencia es limitada, pero puede ampliarse mediante un proceso de aprendizaje. Mucho se puede aprender de la experiencia. La autoconfianza aumenta la probabilidad de xito de! aprendiz y la disposicin para acometer incluso tareas complicadas. La observacin autocrtica representa una instancia fundamental de contro\. Gracias a ella, se pueden transformar las experiencias realizadas en inteli103

En el Kung Fu partimos de dos campos de referencia, el directo y el indirecto. El primero consta de los cuatro miembros del cuerpo, que de mil maneras pueden emplearse como armas naturales, los ojos y las caderas, como puente entre el bajo vientre y el tronco. Los brazos poseen una importancia clave, porque su posibilidad de aplicacin es de lo ms variada. Pueden utilizarse con o sin fuerza, rpidamente o despacio, en forma de crculo o de gancho, aislados o por

gencias y conocimientos productivos. El autodominio, finalmente, sirve como elemento regulador frente a los desbordamientos, la irritabilidad y el nerviosismo emocionales. Todas las tcnicas aplicadas tienen su origen en tres movimientos fundamentales del cuerpo: rectos, circulares y angulares. Facilitan los tiros, las torsiones, rechazos, esguinces, agarros, empellones, golpes, patadas y saltos. Las figu-

ras 38 y 39 muestran el mximo radio de accin alcanzable, cuando las armas naturales, brazos y piernas, entran en accin. Notemos que las lminas slo muestran el radio de accin frontal (o delantero) y por tanto no presentan el radio de accin de las armas naturales ofensivas hacia atrs o en el marco de las acciones circulares.

Grabado 38 104

Grabado 39 105

Posiciones y formas de movimiento

Significado s i m b l i c o de las f o r m a s de saludo (Gr. 40, figuras 1-3).

Los clsicos gestos de saludo en los movimientos aislados tenan el carcter de introduccin a las siguientes formas de ejercicio [= colocacin uno contra otro y combinacin de diversas tcnicas de ataque, defensa y contraataque contra un enemigo imaginario) y simbolizaban la estima hacia el maestro y fundador de la escuela mar-

cial, el respeto al pblico asistente y la consideracin hacia la escuela y sus miembros. En el saludo, la mano izquierda representaba a la escuela y la derecha a los socios que se ejercitaban en las artes marciales. En la poca de la dinasta Ching o Manch (1644-1912), cambi el significado de los gestos de saludo. La mano izquierda simbolizaba al presente el da, la mano derecha la luna, en lo cual esta combinacin se refera a la oposicin revolucionaria contra el dominio extranjero y a la lucha por la restauracin de la verdadera China de la poca Ming (1368-1644). En esta forma de saludo, los dorsos de las palmas se colocan uno contra otro (las palmas miraban hacia fuera). Ms adelante, ambos puos se colocaban, para el saludo, en las caderas. Lo cual quera decir: Si tiramos juntos de una misma cuerda y nos mantenemos juntos, podemos liberar a nuestro pas del dominio manch.

106

Grabado 40
107

Diferentes posiciones en la trayectoria del movimiento

(Fotos 133-148, gr. 41-52)

Representaremos las distintas posiciones en forma de cambio de posturas, que pasan de una a otra, segn diversas direcciones. En esto pueden ejercitarse aquellas posturas que aparecen ms tarde en ejercicios de lucha y en formas dos-hombres. Posicin inicial: Posicin a caballo, mirada hacia delante (foto 133, gr. 41). Retrocedemos con el pie izquierdo a la correcta posicin hacia delante o posicin flecha y arco (foto 134, gr. 42). Luego desplazamos el peso del cuerpo a la pierna posterior, de modo que ahora adoptamos la posicin flecha-arco a la inversa (foto 135, gr. 43). Atraemos ahora nuestro pie delantero al pie posterior y formamos la posicin flexible T (del gato); posamos el pie delantero sobre la parte gruesa y desplazamos el peso del cuerpo un 90% a la pierna posterior (foto 135, gr. 44). Luego giramos, en sentido contrario a las manecillas del reloj, a la posicin a caballo (foto 137, gr. 45). Retraemos el pie delantero izquierdo y adoptamos la posicin ><T flexible izquierda (foto 138). Retiramos el pie delantero tras el derecho 108

Foto 133

Foto 134

Foto 135

Foto 136

Grabado 42

Grabado 43

Grabado 44

109

y vamos a la posicin pierna cruzada (tambin, posicin twist, foto 139, gr. 47). Entonces giramos, en sentido contrario a las manecillas del reloj, a la posicin a caballo, mirada liacia delante (foto 140, gr. 48), nos deslizamos con el pie izquierdo hacia delante y formamos la posicin de pierna cruzada delantera (foto 141, gr. 49). Rotamos el cuerpo, en sentido del reloj, a la posicin a caballo, espalda hacia delante (foto 142, gr. 50), atraemos despus el pie derecho hacia el izquierdo y adoptamos la postura pato. El peso recae aqu sobre el pie derecho (foto 143, gr. 51). Desplazamos despus nuestro pie derecho y rotamos sobre la parte gruesa del pie izquierdo, en sentido contrario a las manecillas, a la posicin pato invertida (foto 144, gr. 52). Giramos el cuerpo en el sentido del reloj, y recobramos la posicin a caballo, espalda hacia adelante (foto 145, gr. 53). Luego desplazamos nuestro peso a la pierna posterior y vamos a la correcta posicin flecha-arco Invertida (foto 146, gr. 54). Luego desplazamos el peso del cuerpo sobre la pierna delantera y formamos la posicin izquierda delantera flecha-arco (foto 147, gr. 55). Ahora retrocedemos con el pie izquierdo y acabamos el ejercicio, mientras nuevamente volvemos a la posicin inicial o a caballo (foto 148, gr. 56).

Foto 137

Grabado 45

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Foto 138

Foto 139

Foto 140

Grabado 46

Grabado 47

Grabado 52

Grabado 53

Grabado 54

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Foto 147

Foto 148

f
Grabado 55

V V

Grabado 56

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Tcnicas de defensa y contraataque en el marco de ejercicios con compaero

cuando contienen trayectorias de movimiento similares o acciones complementarias; por ejemplo, los contraataques del sistema Fu Jow Pal (zarpa del tigre). Los ejercicios con compaero comprenden tanto mtodos defensivos y vigorosos, como trayectorias de movimiento suaves y fluctuanes. Mientras los primeros preHeren golpes, empellones y variedad de patadas, basados en la fuerza y el dinamismo concentrados, los ltimos comprenden tcnicas de

bloqueo, esguinces, ganchi y el guLos ejercicios ilustrados con compaero demuestran tcnicas alternativas de defensa y contraataque, aplicables a mltiples situaciones. En esto se han de preferir tcnicas que respondan a criterios de eficiencia y consecuencia lgica. Estas pertenecen sobre todo a los estilos del norte, principalmente al Kung Fu Tai Mantis y Wan Chuan. Pero pondremos tambin tcnicas de otras tendencias de estilo. io, inspirados en el principio de zafarse de las acciones del adversario. De este modo, la energa ofensiva del contrario puede convertirse en disponible para el propio contraataque. La trayectoria fundamental del movimiento, que se aplica en la mayora de las tcnicas de defensa y contraataque, es la escapada [o salida) lateral de la direccin del ataque, la desviacin de la energa agresiva y la inmediata reaccin en contra.

115

Recursos contra ataques aislados y combinaciones ofensivas

Foto 149 Recursos c o n t r a un puetazo ( l a t e r a l m e n t e invertido)

Detenemos el ataque contrario, mientras escapamos hacia la izquierda de la direccin del ataque e inmediatamente bloqueamos con la palma izquierda el brazo atacante. Como contraataque, efectuamos un puetazo en el lado derecho, descubierto, del contrario.
Foto 150

116

Foto 151

Recursos con una patada lateral

(Fotos 152-154)

Foto 152

Nos adelantamos al ataque del contrario, mientras atacamos directamente con una patada lateral la rodilla del contrario. En esto, por seguridad, tener la mano izquierda dispuesta para el bloqueo.

Foto 153

Foto 154 117

Defensa/contraataque con el mismo brazo

(Fotos 155-158)

Si nuestro contrario se adelanta con un puetazo, lo esquivamos lateralmente hacia la derecha (adoptar posicin gato), paramos el golpe con el brazo derecho y, seguido, con el brazo bloqueante, golpeamos la cabeza del contrario.

Foto 155

Foto 156

Bloqueo en tijeras
(Fotos 159-161)

Si nuestro compaero ataca con un puetazo por la izquierda (lateralmente invertido), empleamos un bloqueo tijeras Tai Mantis; salimos hacia la derecha fuera de la direccin del ataque, agarramos con nuestra mano izquierda, por la mueca, el brazo percuciente del contrario y asestamos al mismo tiempo nuestro puo derecho contra su codo y, luego, finalmente, a la cabeza.

Foto 159

Foto 160

Foto 161 119

Con esta tcnica podemos aplicar tambin, acto seguido, otra tcnica de palanca: Ponemos nuestra pierna delantera detrs de la izquierda del contrario, agarramos por la mueca su brazo percuciente y llevamos nuestro brazo derecho sobre su cuello (palanca extensible de cerrojo) y rompemos luego el equilibrio con un tirn hacia atrs. [Fotos 162-165)

^B^^^

Foto 165

Nuestro compaero abre el ataque con un directo hacia nuestra cabeza. Ultrarrpidos, nos ponemos en posiclon a caballo, mientras nuestra derecha golpea hacia arriba para bloquear con la palma el brazo contrario. Al mismo tiempo, el puo izquierdo, que est en el lado opuesto (el dorso de la mano apunta hacia arriba], en un movimiento de resorte, golpear las costillas del contrario. Efectuamos un segundo contraataque con un golpe de pierna semicircular (con el canto del

pie man plexo so (Fotos II

Otras tcnicas de contraataque Tcnica A:

Bloqueo-aletazo contra combinacin agresiva
Si el contrario ataca con un directo (equiltero) por la derecha, lo paramos con un bloqueo-aletazo zurdo. Si el contrario, sin que podamos reaccionar contra el primer golpe, efecta inmediatamente un puetazo por la izquierda, lo bloqueamos con la derecha. Entonces ultrarrpidos nos agachamos y contraatacamos con un doble puetazo al plexo solar del contrario. (Fotos 170-175)

Foto 170

Foto 171

Foto 174

Foto 172

Foto 175 122

Foto 173

Tcnica B:

Ft i^e

Si el contrario se adelanta con una puada por la derecha, escapamos de la direccin del ataque lateralmente, por la izquierda, barremos hacia dentro con nuestra palma izquierda su brazo atacante y acto seguido asestamos, tras vigoroso empleo de cadera, el dorso de nuestro puo derecho contra la cabeza del contrario. La pegada se inicia en la cadera derecha y describe un semicrculo hasta dar en el blanco. (Fotos 176-180).

Tcnica C:
Recurso c o n t r a un ataque d o b l e (Fotos 181-185) El golpe del agresor, efectuado de arriba abajo con el canto de la mano, se repeler con el antebrazo derecho (bloqueo palanca). Si luego el agresor quiere seguir con una patada hacia delante, levantamos nuestra rodilla izquierda, detenemos la patada por fuera y golpeamos inmediatamente con la pierna bloqueante la rodilla izquierda del contrario. Cuando detenemos la patada por dentro, levantemos rpidamente la pierna izquierda y bloqueemos con la palma la pierna agresora del contrario. Como contraataque, efectuamos una patada lateral a la pierna izquierda del contrario.

Foto 181

Foto 182

Foto 183

x-m
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Foto 185

Foto 184

Defensa contra combinacin de puetazo por la derecha y por la izquierda

(Fotos 186-192) Foto 186 Bloqueamos la primera puada con la mano izquierda abierta, nos ladeamos hacia la derecha y golpeamos circularmente hacia abajo la mano bloqueante contra el puo del contrario. La segunda pegada la bloqueamos con el mismo brazo; ste describe un movimiento ascendente. Como contraataque, efectuamos luego un golpe con el dorso del puo, mirando la palma hacia fuera, contra la cabeza del contrario. Acto seguido, rotamos sobre la parte gruesa del pie adelantado y efectuamos una patada semicircular a la cabeza o al plexo solar del contrario.

Foto 187

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Foto 190/192

Recursos contra patada en semicrculo

(Fotos 193-199)

El contrario ataca con patada semicircular. Retrasamos rpidamente la pierna derecha en posicin cruzada, nos escabullimos bajo la patada y la
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bloqueamos con nuestro brazo derecro por fuera. Luego llevamos ia pierna atacante ms hacia la derecha, hasta que el contrario la sita en un giro de 45 grados, ofrecindonos su espalda indefensa para un contraataque. Ahora podemos actuar o con tcnica manual o de pie, o bien si disponemos de un ejercicio constante en tcnicas del suelo con una tijera desde la posicin decbito prono y la consiguiente patada a la cabeza del contrario.

Foto 193

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Defensa de una patada hacia delante

(Fotos 200-204)

Foto 200

Ambos contendientes estn en posicin de imagen reflejada en el espejo. Cuando el atacante se anticipa con una patada hacia delante, desviamos su golpe con nuestra mano abierta, levantada en arco hacia dentro. Como contraataque, efectuamos con nuestra pierna derecha un golpe en arco de crculo a la regin occipital del contrario. Foto 203 Foto 201

Foto 202

Recurso con un golpe giratorio

Si el contrario se adelanta con un puetazo, sorteamos el golpe por debajo, giramos hacia dentro sobre la parte gruesa del pie delantero y efectuamos, en pleno giro, con el taln una patada a la cabeza del contrario.

Foto 206

Foto 207

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Recurso con patada doble

(Fotos 209-212)

Repelemos por fuera el puetazo del atacante con la parte interior del canto de la mano derecha y simulamos una patada hacia delante al bajo vientre del contrario. Si ste repele el golpe con la mano derecha, levantamos rpidamente esta misma pierna, sin ponerla previamente en el suelo, en semicrculo hasta la cabeza del contrario. Con esta patada en giro (punto de choque, la parte gruesa del pie o empeine) evitamos eficazmente la defensa del contrario. Foto 210

Foto 209

Foto 212

Valor posicional de las tcnicas del suelo

Estas tienen importancia fundamental en las tendencias estilsticas del Kung Fu del norte. Una regla fundamental dice que no puede darse por terminada una pelea por el hecho de que uno de los combatientes ha cado. Por eso, los llamados estilos Kung Fu han desarrollado oportunas acciones de defensa y contraataque para las situaciones del suelo. Tengamos presente que estas tcnicas han de practicarse constantemente, si queremos emplearlas con eficacia y sin riesgo. Es especialmente importante la siguiente tcnica del suelo, que se describe como escoba de hierro. (Fotos 213-218). Si el contrario ataca con una puada, nos escabullimos hacia abajo e iniciamos, desde la posicin de salida y con la pierna derecha, un movimiento de barrido. Si el contrario puede reconocer este barrido y levanta la pierna delantera, perseguimos con un barrido ulterior la pierna de apoyo del contrario. Entonces desplazamos ultrarrpidos el peso a la pierna derecha delantera, nos defendemos con ambas manos en el suelo y golpeamos ahora, con la pierna izquierda extendida y en movimiento semicircular, la pierna de apoyo del contrario.

Forma de ejercicio para quites seguidos

La serie de secuencias de movimiento de brazos, descrita en lo que sigue, se halla en el sistema garra de tigre (Fu Jow Pai). Recibe el nombre de la mano continua (ininterrumpida] y representa un ejercicio excelente para la coordinacin del movimiento de brazos, el empleo correcto de caderas, el sentido de distancia y la capacidad de reaccin. En la realizacin de la mano continua se mantendr siempre la misma posicin; slo se mover la cadera. La importancia capital reside en las acciones defensivas, mediante las cuales el defensor debe aprender a parar o detener una serie continua de ataques. Por otra parte, cada quite se convierte, de un modo fluido y rtmico, en el prximo siguiente. Naturalmente, para poder realizar esta mano continua, se requiere un ejercicio constante. Sobre la base de lo una vez aprendido, pueden ensayarse ulteriores series de movimientos y variaciones. Ejemplo de una serie de rechazos y quites continuos. (Fotos 219-230) 132

Combinaciones ofensivas en lucha libre

Formas de ejercicio para combinaciones de patada rnna~ Sm companero

Los ejercicios que siguen contienen distintas combinaciones de patada, utilizadas tambin por los estilistas de Kung Fu en las competiciones gimnsticas.

Desde posicin adelantada se efecta, ''" ^""^'^^ mpulso de cadera y con ^' P'^ derecho, una patada hacia del^^jg ^^^^ adelantar la pierna percuciente, se efecta, con enrgica torsin de cadera, una patada en semicrculo por la izquierda (el pie se disparar hacia el blanco desde un movimiento resorte de la articulacin de la rodilla). Tras poner en el suelo la pierna percuciente, viene, desde un giro hacia atrs, una patada vuelta hacia un lado con la pierna derecha.

IVIodelo I
(Fotos 231-239)

Modelo II
(Fotos 240-245)

Posicin como en I: Adelantar el cuerpo en una patada hacia delante por la derecha. Poner el pie actuante hacia delante, inmediatamente saltar y simular una patada al aire con el pie izquierdo. Cuando el pie derecho toma contacto con el suelo, al punto la pierna izquierda golpear hacia arriba con enrgico empleo de cadera (patada hacia delante con el canto del pie). Mediante el fuerte impulso estirado y el empleado de cadera, esta patada lateral puede efectuarse con la mxima energa.

Foto 240

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Foto 244

Foto 245

Combinacin de tcnicas de mano y pie

Antes de pasar a una combinacin de ataque ms complicada, debemos mostrar un modelo sencillo, especialmente ideado para principiantes. Combinacin con puada directa y patada hacia delante (fotos 246-256). Tomamos una posicin inicial natural, ambos pies juntos. Luego vamos con el pie izquierdo hacia delante a la posicin a caballo y efectuamos un directo con el puo izquierdo. Mediante el desplazamiento siguiente de peso y un vigoroso giro de cadera, tomamos la posicin hacia delante por la izquierda y golpeamos ahora con el puo derecho (aqu tambin, nuevamente, vigorosa torsin de cadera hacia delante). Despus atraemos el pie posterior al izquierdo adelantado y ejecutamos una patada hacia delante con simultneo golpe directo por la izquierda. Tras adelantar la pierna, golpeamos con el puo derecho, mientras, en la ltima fase, volvemos a la posicin a caballo.

Foto 247 137

Foto 256

Modelos de aplicacin con compaero

1. Ejemplo
(Fotos 257-264) Ambos compaeros de pie, en posicin de imagen reflejada en el espejo. Si el atacante ataca con una patada en semicrculo, desviamos ultrarrpidos el cuerpo de la direccin del ataque y al mismo tiempo alzamos la pierna izquierda, para efectuar una patada de lado como contraataque. Adelantamos la pierna percuciente y simulamos con el pie derecho posterior un paso adelante. Luego adelantamos el pie y, desde un giro del cuerpo, unido a la torsin sobre la parte gruesa del pie, golpeamos, con la pierna derecha en arco de crculo, la cabeza del contrario. En todo esto es importante la correcta distancia del ataque.

Foto 257

Foto 258

Foto 262

Foto 263

Foto 264

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2.

Ejemplo

(Fotos 265-273} Ambos compaeros de pie, en posicin de imagen reflejada (foto 265). El atacante toma la posicin de pierna cruzada y efecta un golpe martillo con el puo cerrado (foto 266). Adelanta inmediatamente su pie izquierdo a la posicin gato y levanta su brazo izquierdo hacia el costado opuesto para una pegada con el dorso del puo (foto 267). El se catapulta como el rayo hacia delante y el puo izquierdo golpea, con movimiento resorte, la cabeza (foto 268). Al punto sigue con un ulterior ataque, en el que la pierna posterior barre, en movimiento en arco, hasta la pierna delantera del contrario (foto 269). Si el contrario paraliza este barrido, el atacante se alza como el rayo, hace una torsin de cuerpo (180 grados), da un salto y golpea al aire, con el pie izquierdo, la cabeza del contrario y retrocede (fotos 270-271). En esta patada con salto, es la misma la pierna que salta y pega. Tras tomar tierra, tiene lugar, partiendo de un ulterior giro del cuerpo, una patada de lado tendida a la altura del pecho (plexo solar; fotos 272-273).

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Modelos de ejercicio dos-hombres

Ambos modelos breves contienen tcnicas fundamentales de ataque, defensa y contraataque. Para ello se han seleccionado las tcnicas ms importantes de un modelo ms extenso de ejercicio dos-hombres, de la escuela norte, y se exponen en una serie continua. Ambos modelos breves representan un buen ejercicio para el exacto aprendizaje de las ms variadas tcnicas de pegada, patada y bloqueo. Asimismo, pueden desarrollarse con ellos el equilibrio, las posiciones y la distancia correcta. Los modelos elegidos abarcan las formas ms importantes de ataque (pegada, empujn, patada) y los recursos defensivos (bloqueo palanca de brazos, de codo, con el canto de la mano y bloqueo martillazo). Contienen adems las distintas posiciones fundamentales y sus variantes (de ataque y de defensa, a caballo, de pierna cruzada, de gato y de tigre). Para lustrar la trayectoria del movimiento se mostrarn en la Forma I, junto a las acciones dos-hombres, una vez ms por separado, las acciones de ataque y defensa de un hombre, y
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por cierto, del que abre el ataque al comienzo del ejercicio. De ese modo, se har tambin ms claro el trnsito de una posicin a otra.

Forma breve I
(Fotos 274-302) Posicin inicial: El cuerpo est derecho, a pies juntillas; los puos (palmas hacia arriba) se encuentran en el vientre; codos ligeramente vueltos hacia fuera (fotos 274-275). El atacante hace un giro de unos 90 grados hacia la izquierda, alza la pierna derecha a la altura del pecho y pone ambos puos en las caderas: esta postura seala el comienzo del primer ataque (fotos 276-277). El atacante pone luego la pierna estirada en posicin hacia delante o anterior flecha-arco, y efecta al mismo tiempo una pegada con el puo vertical, que detiene el defensor con bloqueo palanca del brazo (278-279). El defensor responde despus con una pu-

Foto 274 275

Foto 276 277

Foto 278 279

nada vertical por la derecha, que e! atacante detendr con bloqueo con la palma de la mano (280, 281). El atacante avanza por la Izquierda a la posicin hacia delante y ejecuta inmediatamerhte un golpe invertido con los dedos, las palmas mirando arriba. El defensor retrocede con el pie derecho y bloquea este golpe con su antebrazo derecha (fotos 282, 283), mientras acto seguido, como contraataque, efecta con el puo izquierdo vertical una pegada al plexo solar del

contrario. El atacante bloquea este golpe con la palma izquierda (fotos 284, 285); desplaza luego su peso sobre la pierna izquierda y efecta con los dedos un golpe a la cara del defensor, que ste detiene con el canto interior de la mano (lado del pulgar). El defensor, como contraataque, ejecuta un paso adelante con el pie derecho, que ser repelido por el atacante (adoptando posicin tigre) con el antebrazo derecho (fotos 288, 289). Luego salta el atacante, se desliza con

280

Foto

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el pie izquierdo hacia adelante a la posicin a caballo (fotos 290, 291), y levanta el brazo para una pegada con el dorso del puo izquierdo en el lado opuesto del pecho (fotos 292, 293). Esta pegada, ser repelida por el defensor, que ha retirado su pierna, con el antebrazo izquierdo exterior (fotos 294, 295). Luego, con la mano dere-

cha, agarra ultrarrpido el brazo percuciente por la articulacin del codo (foto 296) e intenta barrer la pierna delantera del atacante. Pero ste levanta rpido la pierna, de modo que el barrido cae en el vaco (fotos 297, 298). Salta luego sobre la otra pierna, avanza hasta la correcta posicin delantera y efecta un golpe vertical

Foto 290 291

Foto 292 146 293

por la derecha. El defensor retrae nuevamente su pierna derecha, se pone en posicin a caballo y bloquea este golpe con su antebrazo izquierdo (fotos 299-3013. Finalmente, ambos vuelven a la posicin inicial (foto 302].

Foto 299

Foto 300/301

Foto 302

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Forma, breve II
(Fotos 303-311)

Posicin inicial como en I (foto 303). El atacante va inmediatamente con el pie izquierdo, en parte, a la posicin a caballo y al mismo tiempo golpea con el (iorso del puo izquierdo la cabeza del defensor. Este retrocede con su pie izquierdo (adopta la posicin neutral flecha-arco, en la que el peso del cuerpo est simtricamente repartido en ambas piernas) y bloquea el ataque con su antebrazo (foto 304). El defensor efecta luego, como contraataque, una patada hacia delante por la izquierda, que el atacante, retrocediendo en posicin agachada, repele con un puetazo martillo (foto 305). El atacante salta y efecta una patada a un lado con la pierna izquierda. El defensor retrae su pierna percu-

FotO 303/304/305 149

cente, se lanza a la posicin flechaarco y detiene la patada con su antebrazo derecho anterior (fotos 306-308). El defensor da luego un paso de transmisin mueve el pie izquierdo delante dei derecho (posicin pierna cruzada) y lanza luego su cuerpo como una catapulta hacia adelante, a la posicin derecha anterior flechaarco, al mismo tiempo que golpea con el dorso del puo derecho la cabeza del contrario. El atacante retrae su pierna percuciente y bloquea el golpe inminente con el antebrazo derecho o el canto de la mano (foto 309). Luego se adelanta el atacante con el pie derecho, adopta la posicin a caballo y efecta un puetazo bajo por la derecha. As el brazo izquierdo quedar horizontal al cuerpo, de forma que fcilmente muestre el costado derecho. El defensor bloquea por fuera este golpe con su codo izquierdo (foto 310). Acto seguido, ambos compaeros regresan a la posicin inicial (foto 311).

Foto 309

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Foto 310

Foto 311

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Diversos motivos de lucia

(Para esto, vanse las fotos 312-330, a gusto de cada cual].

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Foto 328

Foto 329

Foto 330

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Manfred Pabst

KUNG FU
Teora y prctica del estilo clsico y moderno

Ediciones Mensajero

Teora y prctica del estilo clsico y moderno Con numerosos ejercicios y sus correspondientes ilustraciones, este manual expone el moderno sistema Kung Fu, co mo arte marcial y autodefen sa, y al mismo tiempo- la base cultural y religiosa de esta escuela fsica y del carcter, Manfred Pabst, diplomado en Sociologa estudia hace aos los fundamentos tericos y prcticos del antiqusimo arte marcial chino, Shaolin-ssu, hoy conocido como Kung Fu.

Ediciones Mensajero