EMPEZANDO CON WING CHUN:

POR QU TRABAJOS CON WING CHUN

Primero publicado por La Prensa de Peacenik en 1998

Esta edicin public en 2006 por Publicadores de Summersdale S.A..
El derecho de Alan Gibson ser identificado como el autor de este trabajo ha sido
afirmado de acuerdo con las secciones 77 y 78 del Derechos de propiedad literaria, Planes y
Las patentes Actan 1988.
Condicin de Venta
Este libro se vende sujeto a la condicin que no debe, por va de comercio o
por otra parte, se prestado, re-vendi, contrat fuera o por otra parte circul en cualquier forma de
ligando o cubre otra cosa que que en que se publica y sin un similar
condicione incluso esta condicin a imponindose en el publicador subsecuente.
Imprimido y limit en Gran Bretaa.
ISBN: 1-84024-546-8
ISBN: 978-184024-546-2

Reconocimientos
La fotografa principal estaba por Robert Dunning de Solentstudios.
com, David Peterson proporcion el Wong Shun las fotografas de Leung,
La Campanilla de Kevin, Kevin McLaren y Christian Riley eran modelos. David
Peterson proporcion el prlogo y el Loi Lau Hoi Sung, Lat Sau,
Jik Chung la seccin de ', junto con mucho consejo, las ideas y corregiendo.
Andre Ibbett ayud en la seccin de la historia; Kevin McLaren escribi
la Fuerza y Condicionando seccin; La Campanilla de Kevin escribi el Luchando
Practique seccin y generalmente contribuy; La Mark Page corrigi
el manuscrito. Gracias a todos a Summersdale por traer este libro
para imprimir, sobre todo Lucy para su paciencia y entendiendo durante
revisando. Gracias tambin a mi familiaSarah, Tabitha y Theopara
su amor continuado y apoyo.
Volmenes
Prlogo................................................... ..9
Prefacio...................................................... .11
Introduccin............................................. ..12
Tradicin, Historia y Leyenda.................. .16
Principios de Wing Chun.............................. ..24
Triangulation...................................................... ...24
Teora del Eje central.......................................... ...26
Avise Reflejos................................................ ..29
Loi Lau Hoi Sung, Lat Sau Jik Chung.................. ..30
Ataque simultneo y Defensa..................... ..32
Ms poder a su Codo.............................. ...33
Uso eficaz de Energa o Fuerza........................ ..34
La Fuerza corta y la Pulgada Pican........................ ..35
Importancia de Posicin y Postura..................... ...36
Posicin que Prueba...................................................... ..38
Montando sobre un eje para Reciclar Fuerza....................................... .41
Simplicidad............................................................ ..42
Las Formas Bsicas y trabajo pies
Tipos de Wing Chun................................. ..43
Taan Sau............................................................ ...44
Fook Sau............................................................ ...44
Bong Sau............................................................ ...45
Los Cinco tipos trabajos de pies Bsicos........................ ...48
Tui Ma comprensivo....................................... ...51
Dando de puntapis y Barriendo.......................................... .53
Defendiendo Contra los Puntapis.................................... ...56
Solas Formas................................................ .58
Siu Nim Tau......................................................... .59
Cham Kiu............................................................ .61
Muk Yan Jong...................................................... ..63
Biu Ji.................................................................. ...65
Luk Dim Gwan Dicha.......................................... .66
Baat Jaam Do...................................................... ..68
Los Taladros de Wing Chun.............................. ..70
Daan Chi Sau...................................................... ..70
Daan Chi Sau Con un Paso................................. ...76
El Fook Sau Concepto usando para Interceptar Pica ...80
Wu Sau............................................................... ..83
Wu Sau y Ponche: General que se Vuelve Ponche Taladra............... .84
Wu Sau y Ponche: Taladros de Retirada generales........................ ...89
Laap Sau y Paak Sau....................................... ...91
Laap Sau.............................................................................. .91
Laap Sau Taladro..................................................................... ..92
Variaciones en Laap Sau Taladro................................................ .93
Paak Sau.............................................................................. .94
Paak Sau Taladro..................................................................... ..94
Variaciones en Paak Sau Taladro................................................ .96
Chi Sau: El Laboratorio de Wing Chun............... ..110
Chi Sau Rollo..................................................................... ...113
Solo taladro en Chi Sau Rollo....................................... .114
Los Cambios de la mano y Lat Sau en Chi Sau.............................. .117
Chi Sau Rollo, en Bajo-Laap.......................................... ..120
Chi Sau Rollo, en Laap/Paak y Pica para Entrar............ ...123
Turbo Charge los Codos................................................ .125
Tui los Ma Retirada Taladros de Chi Sau................................. ...126
Jat Sau De Chi Sau......................................................... .127
Chi Geuk Taladros................................................ ...129
Trabajo de impacto.......................................... ..133
Fuerza y Condicionando..................... ..135
Prctica luchadora.................................... ..137
Cerco y la Realidad Taladra........................ ...139
Desarrollo personal........................... ..149
Glosario................................................ ...150
Siu la Nim Tau Forma (Fotografas)......... ...154

Prlogo
Esto marca el tercer tiempo que Alan Gibson tiene honores yo por
invitndome a escribir una introduccin a uno de sus libros finos.
Haciendo as, Wing me ha asumido el crculo lleno eficazmente con l
su jornada a lo largo del camino de Wing Chun. Habido ofrecido mi limitado
contribuciones a su segundo y terceros libros en esta serie, yo tengo
ahora sido capaz para participar activamente no slo en el completo
revisin y re-escribiendo del libro que lo empez todos, Por qu trabaja Wing Chun, pero ms
pretenciosamente, para haber jugado por lo menos un pequeo
parta en el descubrimiento personal de Alan del legado asombroso dejado a nosotros
todos por tarde y grande Wing Chun cientfico y filsofo, Sifu,
Wong Shun Leung.
Habido tenido seis estancias muy exitosas y agradables ahora a
el Reino Unido durante los ltimos tres aos, con que yo tengo
sido capaz para actuar recprocamente con Alan Strong y varios sus colegas
en sesiones de entrenamiento pblicas y privadas, yo he dado testimonio de
El deseo fuerte de Alan a los dos adquiere y comparte el conocimiento y
las habilidades asociaron con el Wong Shun el mtodo de Leung. Su receptivo
acerqese a aprender y su pasin por ensear viene
a travs de fuertemente en este volumen excelente en el que usted tiene ahora
sus manos.
Si usted es alguien que ha ledo y ha disfrutado el trabajo original, usted,
ser golpeado inmediatamente por el detalle al que se ha agregado ahora
el texto, pero al mismo tiempo reconoce el mismo lector-amistoso
estilo de escritura y claridad de presentacin que hace los libros de Alan
entre el mejor disponible. Si esto es la primera vez que usted ha ledo
uno de los libros de Alan en el Por qu el WING Chun Trabajos serie, usted quiere
pronto est apresurndose fuera comprar copias de los volmenes del compaero.
EMPEZANDO WING CHUN
Extraordinariamente ilustrado sobre todo con centenares de tiro de las fotografas para esto
edicin, extendi y puso al da secciones en todos los aspectos del sistema,
y con nuevas secciones detalladas en entrenar taladros y suplementario
conceptos entrenando, este libro es por lejano el muy mejor disponible hoy
para cualquiera buscando un acercamiento prctico a proteccin personal
el concepto y un entendiendo mejor de eso que el arte chino de
Wing Chun Gung-fu es sobre todos.
Con respecto a la historia, conceptos, tcnicas y la mayora
pretenciosamente, en trminos de apreciar la realidad del combate de este luchador
sistema como compar con la mayora otros la practica hoy, Empezando,
Wing Chun es un libro al que ningn artista marcial serio puede permitirse el lujo de
ignore. Felicitaciones a Alan en producir este libro de la multa, y
felicitaciones al lector por escoger comprarlousted ahora
tenga las artes marciales equivalente de puro oro a su disposicin!

David Peterson, Instructor Principal y Fundador de Melbourne chino

Club de Artes marcial

Prefacio
Wing Chun, tambin conocido como Ving Tsun y Wing Tsun, es un
sistema de kung fu chino. Originalmente un sistema familiar confidencial,
esto sofistic el arte se pas adelante a los parientes y cierre, confi
amigos. La efectividad de Wing Chun como un luchar funcional
el mtodo se documenta bien; se ha afilado durante los aos para ser
simple, directo y eficaz.
Wing Chun emplea su nico entendiendo la bio-mecnica,
los ngulos y sensibilidad para superar agresin. Los ejercicios son
cientfico en acercamiento, y entrenando pueden llevarse fuera en un amistoso
atmsfera de co-funcionamiento como opuso a uno de competicin. Con
entrenamiento regular y correcto, es posible para un novicio volverse
competente dentro de un ao, aunque, como con cualquier verdadero arte, prctico
la habilidad es slo el principio. Hay siempre ms profundamente cuarto para
exploracin, desarrollo extenso y interpretacin personal.
La Misma-defensa de esta slo una ilusin, una capa oscura bajo que los escondites
un daga esperando navaja de afeitar-afilado a ser sumergido en los primeros cauta
vctima. Quienquiera declara que cualquier arma fabric hoy,
si es un proyectil nuclear o un .38 especial, se crea para el misma defensa,
deba parecer un poco ms estrechamente en el espejo. l es cualquiera
un mentiroso o est engandose.
El Wing Chun kung fu es una arma muy sofisticadanada ms. l
es una ciencia de combate, el intento de que es la inhabilitacin total
de un antagonista. Es sincero, eficaz y mortalmente. Si usted es
pareciendo aprender mismo-defensa, no estudia Wing Chun. Sera
mejor para usted para dominar el arte de invisibilidad. '
Wong Shun Leung (19351997)
12

Introduccin
Poniendo al da este libro para reflejar mi prctica presente ha sido
un fascinando y el proceso muy satisfaciendo. Algunos elementos
permanezca inalterado pero yo he reemplazado secciones grandes y he hecho
innumerable pequeo (pero significante) los cambios al texto restante. Es
no que algo en la versin anterior estaba equivocado por el se, simplemente
que mi rgimen de entrenamiento personal cambia como mi experiencia crece.
Wing Chun no es una jornada un destino. Yo he trabajado duro adelante
mejorando mis habilidades de la escritura para producir una nueva edicin que es
ms conciso y contiene una riqueza de nueva informacin, incluso un
seccin detallada en los taladros y los mtodos de entrenamiento suplementarios.
Es importante comprender que en Wing Chun que nosotros nos enseamos a los conceptos,
con que nosotros apuntamos para mejorar nuestras habilidades luchadoras. Wing Chun no es
sobre los movimientos predeterminados pero sobre sentirse; ambos en un emocional
y el nivel fsico. As, cuando alguien le pregunta, Qu hara usted si yo
hecho? ', su respuesta debe ser algo como: yo no tengo ninguna idea, por qu no hace
usted intenta atacarme y nosotros veremos lo que yo siento como hacer. '
Los nombres chinos para movimientos usados en este libro son las versiones
y las ortografas preferidas por Sigung Wong Shun Leung. Ellos tienen
sido traducido por David Peterson, y un glosario lleno es incluido en
la parte de atrs compagina. Reforzar su percepcin de wing Chun si usted
entienda que los nombres de los varios movimientos generalmente son verbos
como opuso a los nombres. En otras palabras, ellos estn describiendo acciones
y no las posiciones.
Los taladros en este libro han estado fuera bruscamente fijos en el orden que
ellos podran ensearse a un principiante, aunque es prctica buena, no
mencionar refrescndose, variar la rutina de su entrenamiento. Debe
sea fcil de ver ese ideas simples despus extender en ms complejo
13
INTRODUCCION
teoras de movimiento. Es simple romper abajo cualquiera del bsico
los ladrillos del sistema en el orden probarlos y mejorar
su comprensin de su aplicacin funcional.
Algunos de los elementos de entrenamiento, como fuerza y condicionando
y el trabajo del cerco general, debe ser en absoluto ntegro nivela de entrenamiento.
De hecho, incluso el ms bsico de necesidad de los taladros de constantemente ser
reiteradono importa cmo experimentado usted cree que es. Un
Primaveras del refrn chinas para importar: Yet Daam, Yi Lik, Saam Gung Fu, ',
literalmente traducido como Primero el valor, segundo poder, tercera charla sobre
su habilidad. ' Usted necesita valor para luchar en el primer lugar; entonces bastante
impulse para herir a su antagonista cuando usted lo ataca. Una vez usted tiene
estas calidades, entonces (y slo entonces) es l significante hablar sobre
su habilidad.
Es un hbito bueno para considerar donde el elemento que usted es
entrenando viene de en las formas. Si usted siempre la cruz-referencia su
aprendiendo, dar significado mayor a la sola prctica. Tambin significa
que usted estar haciendo entrenamiento mental cuando usted realiza sus formas
en una base diaria. Una vez usted empieza a ver las similitudes entre el
formas y cmo ellos extienden ideas, usted tambin ver conexiones
con otros elementos de luchar y se pone capaz pensar en una
Manera de camino Wing Chun. Sin embargo, siempre tenga presente las palabras muy sabias de
Sigung Wong Shun Leung y recuerda guardar cosas simple,
dirija, eficaz y anteriormente todos eficaz.

Qu Hace UN Coche Bueno?

Yo prefiero el trmino coche, como opuso a instructor, sifu etc., porque
implica que es posible mejorar la habilidad de una persona que es
un luchador mejor que usted es. Esto se pone ms significante como usted
envejezca. Yo nunca ser el luchador mejor en el mundo pero yo apunto
para ser el maestro mejor que yo puedo. Enseando en cualquier nivel requiere
habilidades de comunicacin buenas y una mente abierta. Los estudiantes deben ser .

EMPEZANDO WING CHUN

14
Animado a inquirir (verbalmente y fsicamente) sobre eso que ellos
est aprendiendo. Usted nunca debe hacer algo slo porque usted tiene
se dicho a o porque es tradicional. De la misma manera usted debe
nunca se negado a informacin porque es un ' confidencial.
Si un estudiante hace una pregunta que debe contestarse en un claro, preciso
manera, teniendo en cuenta el nivel de comprensin del estudiante.
No debe esconderse lejos bajo una chapa espesa de idioma mstico
y mumbo enorme. Este tipo de actitud est en su ayuda llena mejor y a
su peor, engaoso. Se amortajan muchas artes marciales en misterio y
controversia; esto est de ninguna manera beneficioso a alguien deseando aprender.
No hay ningn secreto en Wing Chun, interpretaciones slo diferentes,
otras maneras de expresar su habilidad.
Un coche debe respetarse para su habilidad de ensear bien. Usted
nunca deba temer a su maestro; la intimidacin es un tctico us por
el inseguro para enmascararse sus propias insuficiencias. En el extremo eso que
las materias a un estudiante no son la raza del coche, no cmo fuerte o
rpido, ni incluso cmo skilful o muy certificado el coche es, pero cmo
bien ellos pueden comunicar habilidad.
Una vez un estudiante ha aprendido una habilidad que es una idea buena para ellos a
explique la teora a, o practise l con principiantes. Esto no quiere
slo consolide su comprensin pero tambin ayude cuidar
ellos para ser bueno se adiestran en el futuro.

Por qu Alguna Wing Chun es Diferente

Como con cualquier arte nosotros aprendemos nuestra habilidad de un coche y entonces, cuando
nosotros
progrese, un estilo personal empezar a desarrollar. En el futuro nuestro estilo
sea bastante diferente al de nuestros maestros. Esto es porque nosotros tenemos
la habilidad de pensar para nosotros, nosotros no somos robots. La innovacin es
normal, saludable y en la naturaleza de todas las artes; la vida sera increblemente
embotado si no haba variedad.

INTRODUCCION
Con tal de que nosotros nos quedemos dentro de las ideas puestas all abajo para el estilo
no es ninguna restriccin. Wong Shun Leung era muy aficionado a decir, Do
no sea un esclavo al sistema. ' es OK para tener una diferencia de opinin
y luchar es a menudo una manera buena de establecer argumentos tcnicos.
Los entrenamientos de la cruz le harn artista marcial ms redondeado y lata
slo sea beneficioso a todos involucrados. A travs de este proceso un estudiante
pueda aprender tratar con un espectro ms ancho de situaciones y volverse
acostumbrado a las maneras diversas en que el uso de estilos diferente
tcnica y energa. Por supuesto algunas personas nunca concedern
al punto de vista de otra persona, pero uno no siempre es correcto y
el otro mal: a veces los dos son correctos de maneras diferentes, o
en los niveles diferentes de comprensin.

16
Tradicin, Historia,
y Leyenda
Mucha de la historia antigua de Wing Chun es leyenda, profundamente
embellecido por las razones polticas, y como a tal, no puede ser
demostrado. Hay muchas versiones diferentes de su pasado. Mucho del
documentacin que puede haber existido se ha destruido, o en
el quemando del templo de Shaolin, o durante la Revolucin Cultural.
Como resultado de esto, evidencian a menudo que ' cuida ser construido fuera de
rumor y no siempre puede ser considerado fiable. Los movimientos
de Yip Man durante su vida es documentado bien por su mayor hijo Yip
Chun en el libro Grandmaster Yip Man el Nacimiento Centenario (1993).
El Templo de Shaolin
Los templos de Shaolin se conocen para haber sido importante en la enseanza
de fu del kung, as como el desarrollo de sociedades confidenciales como el
Tradas, Loto Blanco, Ocho Trigrams, y los Embaladores. Los primeros Shaolin
el templo se situ en provincia de Henan, construida alrededor del ANUNCIO. 495 por
Emperador Xiao Wen de la dinasta de Wei Nortea.
Shaolin era muy influyente extendiendo Budismo en el Este.
El templo principal se sita al pie del Songshan o Central
' montas en China. El templo se construy originalmente para un indio
monje conocido al chino como Batuo. Su estatua puede encontrarse a menudo
en monasterios budistas chinos monje grande, amistoso.
Despus en el sexto siglo DC otro monje indio, Bodhidharma,
conocido como Da Mo en chino, visit el templo de Shaolin donde l
17

TRADICION, HISTORIA Y LEYENDA

tcnicas de la meditacin enseadas a los monjes. Sus enseanzas se volvieron
la fundacin de una nueva escuela de Budismo conocida como Chan en
China y despus Zen, en Japn. Los monjes tenan que resistir mucho tiempo
los periodo de meditacin, as ayudarles a superar fatiga, Da Mo,
les enseado las tcnicas respiratorias y ejercicios a los que se piensan
ha sido la salida de las artes marciales.
En su momento ms prspero, sobre hace 1300 aos, el templo
alojado alrededor de 1500 monjes, 500 de quien era experimentado en combate.
El Emperador Tai Zong pidi al templo entrenar una fuerza pequea de
monjes luchadores en los que l podra contar siempre que l estuviera en peligro.
El emperador agradecido intent persuadir a estos monjes para ser tiempo lleno
guardias personales en su corte, pero ellos lo bajaron, dicindolo era
tambin su deber para proteger al templo de Shaolin y los monjes que
vivido all.
Despus alrededor de 1000 aos otro emperador pregunt el templo para
ayuda. En 1674, 128 monjes llevados por un Ming anterior Zheng partidario
Guande, fue a la ayuda del Emperador de Qing Kangxi. Zheng tena
previamente luchado contra los Emperadores de Manchu y entonces se retir a
el templo para estudiar. Los monjes luchadores eran un granes ayudas al
Emperador pero despus de la batalla ellos se volvieron tambin abajo la oportunidad de
trabajando tiempo lleno por el Emperador, prefiriendo volver a en cambio,
el templo.
El Emperador fue persuadido que era un insulto a ser volteado
baje de esta manera, as que l envi un ejrcito llevado por un monje del renegado,
Ma Ningyi, atacar el monasterio. Slo unos monjes sobrevivan
se quemaron el ataque y el templo a la tierra. Conforme
a folklore, cinco del juego de los monjes superviviente fuera para inventar nuevo y
mejor los sistemas luchadores.
Ellos se conocieron como los Cinco Antepasados, o El Venerado Cinco,
y se cree que es responsable para los estilos de Shaolin supervivientes.
Cuando sus artes originales tardaron muchos aos para dominar, fue juzgado

EMPEZANDO WING CHUN

18
crtico que cualquier nuevo arte pudiera ensearse en un tiempo ms corto lejano, como
existiendo amos estaban rindindose al gobierno de Manchu.
Medio 1600s
Los monjes empezaron a desarrollar los principios de este nuevo arte pero antes de
podra ponerse en prctica que el templo se hizo una incursin en de nuevo con la prdida
de muchos monjes. Uno de los prfugos era que una monja budista nombr Ng
Mui. Ella era el mayor y ms hbil embalando habilidades. Con ella
conocimiento adquirido y con la ayuda de alguna documentacin escrita
por los monjes asesinados, ella ense a una muchacha joven con el nombre Yim
Lance Chun (Primavera Bonita), representando esperanza por el futuro.
El sistema se nombr despus despus su y se dice que ella lo ha usado
para rechazar a un aspirante no deseado con xito.
17001800
A tiempo, Wing Yim Chun se cas y compartido su conocimiento con ella
marido Leung Bok Cho que se volvi un exponente muy hbil
del arte. Leung Bok Cho pas sus habilidades adelante a botnico llamado
Leung Lan Kwai que a su vez ense Wong Wah Bo que trabaj
con una compaa de la pera la Basura Roja llam. Las leyendas abundan sobre
la Basura Roja y estaban all que ese Leung Yee Tai se introdujo a
el arte. l estaba a favor el hombre del polo de la Basura Roja y se haba mostrado
cmo usar el polo del barco por luchar por uno de los superiores de templo,
reputadamente el monje Shin de Jee venerado.
As que la forma del polo se present al sistema. Los cuchillos de la mariposa
era, posiblemente, tambin introdujo alrededor del tiempo de la Basura Roja.
Extremo de 1800s
Esto es donde la documentacin ms fiable empieza.
Alrededor de hace 100 aos Ene de Leung, mdico experimentado en Foshan,
era uno del escogido alguno para recibir entrenando en Wing Chun.

19

TRADICION, HISTORIA Y LEYENDA

l fue respetado grandemente por su comunidad como un seor que
nunca alardeado sobre su kung fu. Luego la puerta a Ene de Leung vivido un
cambista por el nombre de Chan Wa Sol. l era un poderoso
luchador que tambin respet su neighbour para sus habilidades. Chan Wa Sol
Ene de Leung preguntado para ensearlo.
En el futuro el Ene de Leung decidi ensear Chan Wa Sol, pero siendo un
grande y muy bien tripula l no lo ense de la misma manera que l
enseado su hijos Leung Bik y Leung Chun que eran de ms pequeo
figura y por consiguiente necesit habilidades diferentes para superar ms muy bien
antagonistas. Despus, Leung Bik viaj a Hong Kong y Chan Wa
El sol permaneca en Foshan donde l construy a un partidario.
18991905
Entre sus estudiantes era un muchacho joven nombr al Hombre de Yip. Yip Man
Chan Wa Sol ofrecido 300 pedazos de plata a cambio para el matricula. Al principio
El Chan Wa Sol se neg a pensando el dinero robado, pero despus de una visita a
los padres del muchacho que l descubri que l haba trabajado duro ganar el
dinero y, impresionndose adecuadamente l lo asumi como un estudiante.
El Hombre de Yip estudi durante cuatro aos bajo la instruccin de Chan Wa
Sol y despus de su muerte, siguiendo los deseos de su amo, l continu
para entrenar bajo Ng Chung So para completar el sistema.
1908
El Hombre de Yip viaj a Hong Kong para estudiar en la universidad. Ahora el
Yip Man joven tena una reputacin realmente como un luchador. A travs de algunos
amigos para los que l se present a un estudioso viejo excntrico renombrado
sus habilidades. El hombre viejo era ningn otra cosa que Leung Bik, el sobreviviendo,
hijo de Ene de Leung por que haba sido enseado una tcnica ms sutil
su padre. Leung Bik acept Yip Man como un estudiante y lo ense
muchos nuevos mtodos diversos. A tiempo el Hombre de Yip devolvi a Foshan
con su nuevo conocimiento. Durante los prximos 20 aos l trabaj para el
ALA EMPEZANDO CHUN
20
ejrcito y la polica, l tambin se cas y tena cuatro nios. El
La invasin japonesa de China Del sur entr 1937. Durante stos
tiempos duros l continu su entrenamiento y en 1941 ensear empezaron
la primera generacin de estudiantes.
1948
Despus de la guerra, en 1948, el gobierno comunista tom. Yip
Man tena que dejar atrs todo y ir a Macau.
En el futuro l devolvi a Hong Kong con Leung Sheung que
era volverse sus primeros el estudiante de Hong Kong, y prepar una Wing
Chun adiestran al Restaurante Obreros Unin construir, donde suyo
reputacin, como un luchador del skilful y maestro de Wing Chun empez
para crecer.
Los movimientos de Yip Man a Macau y entonces Hong Kong sea muy
significante para el desarrollo de Wing Chun; si l hubiera permanecido en
China, el arte cuando fue enseado tradicionalmente se puede haber cambiado.
Los comunistas consideraron artes marciales como desafiante y anticuado. Ellos
alterado el volumen de muchos, agregando nuevo teatral y acrobtico,
movimientos para reforzar su apelacin que los renombra Wushu Moderno.
El gobierno comunista infundi estas nuevas artes con occidental
ideales deportivos competitivos, y promovi Wushu moderno, ambos como
un medios de fortalecer el espritu del estado socialista, y tambin como
un mtodo de traer a un extremo el aura callada, rebelde que
haba rodeado artes marciales en el pasado.
Durante los prximos 22 aos Yip Man ense a muchos estudiantes, algunos de
quien ha ido en amos vueltos en su propio derecho y cobertor
las habilidades de Wing Chun a lo largo del mundo entero. Yip Man se muri a
su casa en Hong Kong el el 1972 de diciembre 1 a la edad de 79.
Su hijos Yip Chun y Yip Ching continan enseando Wing Chun.
Durante este periodo Yip Man le ense su sistema a un luchador nombrado
Wong Shun Leung. Wong desarroll su propia interpretacin a su vez
21

TRADICION, HISTORIA Y LEYENDA

del estilo basado alrededor de su experiencia de Beimo o desafo
luchando. l era un pugilista incomparable y inteligente. A lo largo de suyo
muchos Hong Kong desafan luchas en las que l luch a los campeones
de muchos estilos de artes marciales diferentes, l permaneca indomable.
Wong nombr su estilo Ving Tsun Keun Hok (Cientfica WIng Chun
l prefiri que el VT que deletrea como antagonistas del estilo haba tomado a
refirindose a l como retrete puo ' debido al estilo ingls de usar WC
como una abreviacin de lavabo). se forj en el fuego de batalla a
sea simple, directo y eficaz. Wong tambin se conoci bien como Bruce
El mentor de Lee y coche (aunque Lee era tcnicamente un estudiante de
Yip Man) y continu intercambiando ideas con l hasta Lee
muerte. Wong Shun que Leung falleci 26 el 1997 de enero. Suyo
los estudiantes continan enseando Wing Chun por el mundo.
1970s
Bruce Lee era por supuesto, el ms famoso de los estudiantes Yip Man.
Lee ya se conoci bien en el Este como un actor en el Hong
Kong filman industria. Con el blockbuster Hollywoodense Entre El
Dragn l dispar para afamar por el mundo. Con el xito de esto
filme en el seventies haba una explosin de inters en fu del kung
y cultura oriental en el Oeste.
Todava Wing Chun disfruta su herencia rica y historia, y gracias a
el endeavours y curiosidad del gran nmero de practicantes
hoy, todava est viviendo, extendiendo y avanzando como un arte, un
habilidad, y como una manera muy prctica de luchar.

EMPEZANDO CHUN
Tradicion, Historia y Leyenda
Principios deWing Chun
Triangulation
la fuerza de WingChun viene de su estructura o de esqueleto
arquitectura; esto ms simplemente es explicado mirando el cuerpo
en trminos de forma. Tringulos o formas de la pirmide son ambos fuerte, y
fcil entender.
Mirando el cuerpo en trminos de forma harn Wing Chun
principios ms fcil entender y reforzar aprendiendo

25
PRINCIPIOS de WING CHUN
Triangulation es fcil de entender y aplicar debido a la manera
nuestros cuerpos son articulados. La posicin es fuerte y estable debido a
su triangulation; esto apoya el cuerpo superior que da una empresa
aborde para el triangulated arme acciones para trabajar de. Nosotros necesitamos a
haga que nuestro mano/brazo forma acto como una cua. Esto causar nuestro
el enemigo y sus ataques ser desviado (Pic 3).
Nosotros podemos pensar entonces sobre manejar esta cua en el centro o
baje al guardia de nuestro antagonista. Cuando emple correctamente, triangulation
permita a nuestros miembros contener la fuerza de ngulos, como opuesto
al encima de-uso de fuerza muscular. Esto es superior porque l
permite a los miembros permanecer relajado, permitindoles que movieran rpidamente,
y libremente, impedido a travs de tensin muscular.
Algunos estilos de Wing Chun tienden a usar un tringulo ms largo con el
pice (punto de contacto) a la mueca, considerando que otros, notablemente Wong,
Huya el Ving Tsun de Leung, tienda a trabajar en un rango ms ntimo, usando el
brase paso a codazos para controlar al enemigo y dejando la mano libre pegar.

Teora del Eje central

El pivote se hace ms fcil de entender por aplicacin de eje central
teora. Este concepto es, en su nivel ms simple, una lnea imaginaria o
avin que se extiende afuera de su centronormalmente hacia
su enemigo. Podra describirse como la direccin de su atencin
o intento. Significativamente, tambin es el camino ms corto entre su
cuerpo y que de su enemigo.
Cuando fuera de contacto, Mun Sau (Mano Inquisitiva) y Wu Sau
(Rear/Guarding Hand) normalmente mande mentira a los dos en la lnea del centro (Pic.
5a y b). Esta lnea se usa para ayudar descubra, o interprete la direccin
de fuerzas entrantes para sentirse qu accin es apropiada.
Cuando la lnea del eje central est correctamente ocupada, el antagonista es
obligado a atacar abajo un camino ms largo que eso tomado por su propio
ataque. En esta situacin la nica otra alternativa para un antagonista est
para intentar forzar la lnea del eje central que usa fuerza.
Si se usa fuerza para oponerse a un ataque que puede capitalizarse rpidamente
en. De una posicin fuerte, un ataque puede lanzarse qu
no puede detenerse sin el uso de fuerza. Si nosotros hacemos uso de
los conceptos de Wing Chun y ataca con huelgas simples y directas,
nosotros ms probablemente somos tener xito. Antagonistas que se vuelven
frustrado encima de-comprometa sus ataques, y nos alimentar con el
informacin que nosotros exigimos derrotarlos. Por supuesto luchando, otro
elementos, como fsico y reserva mental que condiciona y valor,
quiera que todos entran en la obra.

27
PRINCIPIOS de WING CHUN

Imagen A Imagen B

Claramente es deseable ocupar la lnea del eje central eficazmente. Es

tambin esencial para atacar en centro; esto no siempre es igual que el
lnea del eje central y no slo porque la mentira de los puntos vulnerable abajo el
centro del cuerpo.
Cuando nosotros golpeamos a nuestro antagonista que nosotros queremos el soplo para tener mximo
efecte en ellos. Nosotros queremos toda la fuerza generada en nuestro ataque a
entre en ellos. Si nosotros queremos que el antagonista absorba todo el peso de
la huelga, no deben permitirles montar sobre un eje para volver o
disipe su energa. sta es la razn por atacar el centro.
Si el soplo aterriza los remojos enemigos centralmente a toda la energa
y se propulsa al revs o se maneja fuera de su posicin. Ellos son
consecuentemente incapaz para perder alguna fuerza montando sobre un eje y slo capaz
para generar ataques del contador ineficaces. Es importante notar a
este punto, que el centro es una lnea deducido de la fuente del
fuerza entrante al centro (o el eje central) del cuerpo. Esto no es
igual que una lnea dibujada a lo largo del frente de un cuerpo a menos que el ataque
est entrando recto y, cuadrado en el cuerpo (Vea Pic. 6).
EMPEZANDO CHUN
28
El Wing Chun en la que el recto-lnea ponche normalmente aterrizar honradamente si
viene de la lnea interior. Sin embargo, si viene en de fuera
el brazo del antagonista que debe pegar al cuerpo a un ngulo, permitiendo,
para la anchura de los hombros del asaltador, y la direccin del
linea en el centro. Nosotros debemos asegurarnos que nuestra energa acta a travs de
el eje central de nuestro antagonista (aunque es absolutamente posible a
golpe alguien fuera sujetndolos). Un ejemplo de esto sera
si un billar ruso o jugador de la piscina desea la pelota de la seal para detener muerto, despus de
golpeando una pelota coloreada. El tiro tendra que ser jugado honradamente. Si
la pelota coloreada se golpe a un ngulo la pelota de la seal continuara
as que mover despus de impacto, no ha impartido toda su energa al
otra pelota.

Deben apuntarse huelgas al centro del cuerpo que lo hace ms

difcil para el antagonista para montar sobre un eje. Esto permite la huelga para tener
efecto del mximo

29
PRINCIPIOS de WING CHUN
Combinando estos principios nosotros podemos ver eso: cuando usted monta sobre un eje (o paso)
fuera del camino de un ataque entrante, el contador se hace atrs en
el centro pero baja un nuevo ngulo. Triangulation ayuda desviar el
ataque aunque manteniendo una posicin fuerte
Avise Reflejos
Debido al rango ntimo, naturaleza reaccionaria de Wing Chun, contestaciones,
se programa rpidamente en el sistema nervioso del practicante
y se pone reflexivo. Esto le permite al practicante que reaccione lejos ms rpidamente
que sera posible con un reflejo visual. El reflejo correcto es
instantneo y necesita ser, dado la velocidad a la que las luchas ocurren.

EMPEZANDO WING CHUN

30
Tambin avise que los reflejos dan a la mente ms tiempo para concentrarse
en otros aspectos, como la estrategia. Sin el uso de este mtodo, l
sea necesario ver y entender la naturaleza de cada ataque,
escoja una defensa apropiada y entonces acte de acuerdo con. Esto no es
necesario con un reflejo del contacto como la contestacin es inmediato.
Los ejercicios y taladros de Wing Chun entrenan los brazos y manos
para actuar como sensores para permitirnos que sentir la direccin, fuerza y
velocidad de amenazas. Los movimientos y formas de la mano que nosotros usamos son
un resultado de las acciones de nuestro antagonista. Recuerde que el movimiento
involucrado haciendo el cambio de una posicin al prximo es ms
importante que la posicin final.
Nuestros brazos y posicin tambin deben actuar como amortiguadores. Es
posible que un movimiento puede ser demasiado rpido para nosotros reaccionar a o as
insignificante, que una reaccin no se merece. En estos casos nosotros necesitamos
al pulidor nosotros, hasta semejante tiempo cuando nosotros podemos estar claros sobre eso que
est pasando. La habilidad de lograr estos niveles de habilidad se logra
entrenando en los taladros de Wing Chun.

Loi Lau Hoi Sung, Lat Sau Jik Chung

Paga para recordar una copla famosa que ilustra a estas alturas
el sistema de Wing Chun en una avellana. El Loi Lau Hoi Sung, Lat Sau,
Jik el concepto de Chung de Wing Chun es, en ser, la misma base de cmo
este sistema realmente opera. Si le gusta, es el resumen perfecto de
cmo Lanza Wing Chun (y en particular, el Wong Shun el Mtodo de Leung)
trabajos. que Loi Lau ' se refiere a comprometer al enemigo, literalmente, Cuando l
viene, qudese con l '. En otras palabras, nosotros debemos formar un puente con
el ataque interceptando el camino que toma. En mi experiencia,
esto es logrado mejor por utilising un acercamiento suave, hay con que
pequeo o ninguna rigidez en el brazo que primero compromete, pero en cambio un esponjoso
acercamiento donde la fuerza de esqueleto se usa, apoy por relajado

31
PRINCIPIOS de WING CHUN
accin muscular. Esto es lo que nosotros buscamos desarrollar cada vez nosotros
practise la primera seccin de Siu Nim Tau (la primera forma). El Loi Lau
el aspecto de este concepto abarca Siu Nim Tau y Cham
Kiu (la segunda forma) las ideas.
Hoi Sung que ' hace a la referencia a la importancia de ventaja de la toma
de los errores del antagonista siguiendo su centro de masa siempre que
el he/she retira un hand/leg/body. Normalmente, y siguiendo
los principios bsicos de movimiento humano y fsicas, siempre que uno
movimientos que un miembro remite, ellos normalmente movern otro miembro o
la parte del cuerpo en una direccin opuesta para contrapesar su
posicin. bien entrenada los practicantes de Wing Chun no son tan pronos a
este error de ' cuando nosotros aprendemos, particularmente a travs de Chi Sau (Pegajoso-manos
Ejercicio) y taladros relacionados, mover nuestros miembros bastante independientemente,
con que bastante a menudo de nosotros, un brazo puede estar atacando bien
mientras los otros restos del brazo totalmente todava y en mando del
las manos de antagonista. As, si y cuando un enemigo intenta retirar
el miembro, o de hecho el cuerpo entero, obedeciendo el Hoi Sung,
el concepto implica que nosotros seguimos ese retiro inmediatamente y
busque una senda para atacar, o por lo menos ms all controle y domine
la situacin. Lo que no implica es que nosotros cazamos las manos
sin el pensamiento.
La parte final de la copla, Lat Sau que Jik Chung ' es definitivamente,
la parte ms importante de la rima, y la parte de l que la mayora cit
por Wong Shun Leung como un medios de summarising su acercamiento a
Wing Chun. En ser, se refiere a la fuerza elstica de Wing Chun.
Cuando las manos se sueltan, ataque directamente sin vacilacin, ' es
una traduccin muy literal de este verso (un colega chino mo,
quin no hace practise las artes marciales, cuando mostrado este verso lo ley como
Attack sin cualquier cuidado ') qu mejor describe lo que nosotros estamos probando
desarrollar primeramente a travs del Siu Nim Tau forman (en la primera seccin),
y entonces llevar ms all lo refuerzan a travs de Chi Sau y otros taladros. Wong

EMPEZANDO WING CHUN

32
Shun Leung declar que sta era la diferencia entre bueno
Wing Chun y el excelente Wing Chun, significando que el practicante
quin podra utilizar el Lat Sau Jik el concepto de Chung fue el uno que
sea a menudo victorioso. De nuevo, esto involucra relajacin y
el uso de resistencia suave contra fuerza mayor; esto incluso aplicar
cuando los brazos son rico la lnea del eje central porque el codo
siempre encuentre atrs su manera al centro y maneje el fist/palm, etc,
directamente hacia el centro del antagonista de masa.
Entender mejor y desarrollar todos los tres atributos, practise Siu
Nim Tau forman, reducen la velocidad y se relajan, cheque y corrige el cuerpo
estructure, y trabajo los taladros simples con gusta los compaeros entrenando dispuestos.

Ataque simultneo y Defensa

Ataque simultneo y la defensa no slo significa haciendo uno
cosa con una mano (defendiendo), y algo diferente con el
otro (atacando). En Wing Chun que esto pasa la mayora del tiempo.
Ataque simultneo y la defensa tambin se refiere a uno mano servir
dos propsitos en seguida.
Dominando la lnea del eje central, en lugar de cazando las manos
de un antagonista, es posible desviar un ataque y lanzar un
asalte al mismo tiempo en el centro del antagonista, con nico,
brazo. Frecuentemente la situacin se levanta donde el codo est controlando
un brazo aunque la mano y mueca todava son libres atacar el centro.
Posicin del codo usando para controlar al enemigo, como opuso a
desesperadamente colgando adelante con las manos, le ayudar a ser poderoso
y todava relajado. Esto es porque usted compromete el ms grande y mucho ms
el msculo fuerte se agrupa en la parte de atrs y pecho como opuso al
msculos del brazo ms pequeos, ms dbiles.

33
PRINCIPIOS de WING CHUN
Pic. 8
Ms Power a Su Codo
que los coches deWIng Chun hablan a menudo sobre energa del codo. ste es un mtodo
de ayudar que las personas entendieran cmo usar los msculos correctos para
poder del mximo, aunque evitando tensin en el brazo.
El codo posicionando se usa extensivamente en Wing Chun para defender por
desviacin, y para fijar, trampa o controla los miembros de un antagonista. Cuando
atacando, la palma o el puo normalmente se guarda derecho y alto si es
en el dentro de un miembro (utilising Taan el concepto de Sau). Esto tiene el
efecto de mantener la influencia exterior del codo. Si su miembro es
por fuera del miembro del antagonista, el codo necesita ser guardado
en y baja, para bloquear el centro (utilising Fook el concepto de Sau); esto
tiene el efecto de pesca con caa ligeramente el puo o palma fuera de vertical. Nota

EMPEZANDO WING CHUN

34
la diferencia entre el Jing Jeung y Waang las Jeung palma huelgas
al final del primero, y el principio de la tercera seccin de Siu
Nim Tau como describi en Formas del Solo.
Los cient de Effi Usan de Energa o Fuerza
El objetivo en Wing Chun es ser tan eficaz como posible, logrando el
resultados ms buenos, con el mnimo de esfuerzo. Con este fin es necesario para
los brazos a ser descansados cuando ellos estn en movimiento: esto los habilitar
para cambiar forma todava en un ayuno la manera fluida. La tensin slo se introduce
momentneamente, normalmente en el impacto de una huelga, o en llegada a un
posicin especfica. Despus de que un soplo se aterriza que el miembro se vuelve a su
se relajado declare inmediatamente, as permitiendo movimiento extenso.
Atacando movimientos deben enviarse adelante en un no-comprometi y
manera relajada; en cuanto el ataque se desve del blanco, o el
el ngulo se cubre, debe cambiarse. No intente forzar una lnea,
en cambio ajuste el ngulo, o modifique la forma. El hecho que un ataque
no termine que debe indicar que un cambio es debido.
Otras ventajas de quedarse se relajadas durante entrenar incluyen siendo
ms probablemente para usar los msculos correctos y probablemente para padecer
fatiga; esto le permite a su vez disfrutar entrenando para los periodo ms largos
de tiempo.
Wing Chun es bien conocido por su velocidad y habilidad de generar
poder explosivo del rango muy ntimo. Esta habilidad est abajo grandemente
para corregir estructura, usando msculos eficazmente y el cuerpo entero
movimiento. Si usted pide a alguien hacer su brazo muy bien ellos
normalmente tnsese a todos los msculos, bceps y trceps, a
haga todos los msculos pandearse fuera. Parece y se siente fuerte. Sin embargo,
porque el dos msculo pone trabaje antagnicamente, hay no
fuerza funcional en absoluto. Nosotros realmente debemos hacer la pregunta: muy bien
en qu direccin? '
35
PRINCIPIOS de WING CHUN
Cuando un halterfilo realiza una prensa del banco que sus bceps sern
totalmente relajado, permitiendo el trceps, deltoides y pectorales para tener
efecto del mximo. Sigue que el ponche de Wing Chun no usa
los bceps, excepte detener el brazo que se extiende demasiado lejos y hacer
ajustes diminutos. Cualquier tensin contraria en el brazo superior habra
reduzca la velocidad la accin dinmica del ponche.
La posicin del codo, en alineacin con el hombro,
la mueca y nudillos y la aplicacin de tensin en el momento
de impacto, auxilios para lograr un traslado limpio de energa en el
antagonista. Inmediatamente despus el brazo debe volver a su
estado relajado, habilitar cambios extensos. El uso eficaz de
deben estudiarse msculos y ngulos de la juntura en las formas y deben usarse
en cada accin. Esencialmente, si usted permanece se relajado que usted ser ms rpido,
ms muy bien y menos reprimido en sus movimientos. Tambin permite
usted para ser sensible a los huecos en el ataque de su enemigo, permitindolos,
mustrele cmo pegarlos.

La Fuerza corta y la Pulgada Pican

Wing Chun es renombrado para su pulgada Ponche '. sta realmente es una fiesta
truco y aunque es diversin buena para demostrarlo en descreer a los amigos,
el propsito real de fuerza corta es permitirle al practicante que pegar
de una posicin extendida, sin inicialmente retirar el brazo.
Esta idea se muestra en la segunda seccin de Siu Nim la forma de Tau.
Con entrenamiento correcto, es fcil de dominar fuerza corta. Si usted logra
tensin del msculo correcta, alineacin de la juntura y movimiento de la posicin, usted,
pegue con el peso de su cuerpo mudanza, como opuso a justo el
el peso y aceleracin de su miembro. Usando la posicin para ayudarlo
el golpe asegurar poder del mximo con compromiso mnimo. Es
posible entregar fuerza corta de la mayora del junturas incluir mayor, el
codos, hombros, pies, las rodillas y incluso las caderas.

EMPEZANDO WING CHUN

36
Importancia de Posicin y Postura
la posicin de Wing Chun frecuentemente se entiende mal porque, al principio
mirada y cuando primero el practised, parece ser torpe. Sin embargo,
como con muchos otros aspectos del arte, una vez las mecnicas y
la teora se ha entendido, empieza a tener mucho ms sentido.
Entendiendo la relacin entre la tierra (o nuestros pies)
y nuestras manos, es vital.
Los embaladores entienden que las mecnicas involucraron pegando fuera del
enlose, ganando poder rodando el tronco y la velocidad en vas de desarrollo por
acelerando la juntura del hombro adelante. Los practicantes del karate usan un
la torcedura de las caderas para generar poder. Wing Chun usa la posicin y
trabajo pierna para desarrollar tremenda velocidad, exactitud y impulsa sin
encima de-comprometiendo el peso del cuerpo (de componiendo equilibrio).
El normal, Wing Chun Yi Ji Kim Yeung Ma (Carcter Dos Cabra
Posicin conmovedora) es una posicin de entrenamiento y aunque realizando Siu Nim
Tau usted est entrenando los dos de sus piernas traseras realmente, en prontitud para
la posicin delantera y dando de puntapis.
El peso debe ser equilibrado aproximadamente igualmente entre las piernas,
permitiendo movimiento fcil fuerte. La pierna trasera es nuestra conexin
con la tierra, permitindonos apretar adelante o a los pupilos, a
acelere y para absorber fuerzas entrantes o presin. El frente
la pierna nos previene de tirarse adelante, o nuestros brazos de ser
tirado abajo. Cualquier posicin es slo fuerte en dos direcciones, as que es
importante para apuntarlo correctamente, y para poder mover rpidamente y
naturalmente de una posicin a otro.
La pelvis debe rodarse adelante, y guard nivelado: esto permite
usted para apretar o pegar sin comprometer su peso. El punto de
el equilibrio debe ser bruscamente medio-manera entre los talones. Las piernas
deba sntirse elstico y mvil, no el cadver y restringi.
Cuando montndolo sobre un eje es importante guardar el peso en los talones (Pic.
9b). esto es ayudado guardando la cabeza y la espina directamente

37
PRINCIPIOS de WING CHUN
(mire hacia abajo su nariz a su antagonista). Las rodillas deben guardarse
en alineacin con los pies. Esto evitar cualquiera indirecto la tensin adelante el
juntura de la rodilla. Tambin ayuda cubrir la ingle y la pierna trasera al mover
delantero o hacia atrs y har el pie barre menos eficaz.
El movimiento en el cuerpo superior debe crearse de la posicin
en lugar de la parte de atrs o hombros (como visto en Pic. 12) que el testamento
caselo alcanzar en y perder triangulation. Volvindose nosotros perseguimos
eficazmente en una posicin delantera, enfrentando indirecto, dependiendo adelante donde
la lnea del centro es. El giro tambin necesita ser sensible a fuerza.

Pic. 9a Pic. 9b

Pic. 9c Pic. 9d

Pic. 9e
EMPEZANDO WING CHUN
38
Guarde su peso central y encima de los talones, no se apoya atrs. Si
usted enciende los dedos del pies sobre los que su cuerpo girar, haciendo precisin,
imposible de movimiento. Tampoco usted podr apretar el centro
sin el compromiso.
La pierna de primaca tambin acta como freno cuando nosotros vamos adelante, deteniendo encima
del compromiso.
durante un adelanto, y puede usarse para empujar fuera de si nosotros necesitamos
para mover al revs o direccin de cambio. La fuerza de cualquier huelga,
o la defensa depende a una magnitud grande de la estabilidad de la posicin.
Sin una posicin fuerte nosotros no tenemos una base slida para pegar de.
El poder de una huelga confa en aceleracin, movimiento de
Peso del cuerpo, estructura y fuerza. El peso no puede cambiarse.
Pueden desarrollarse velocidad y fuerza, con el uso correcto y
entrenando de los msculos. Pero la tcnica puede mejorarse dramticamente
por una comprensin de donde el poder viene de en la posicin. El
la habilidad de utilizar nuestro peso del cuerpo viene de la tierra porque
nosotros empujamos contra l con nuestros pies y piernas.

Comprobacin de la posicin
Dinmica de la posicin. Pueden resistirse empujones y tirones si la posicin
es fuerte en la direccin correcta

Pic. 10a Pic. 10b

39

PRINCIPIOS de WING CHUN

En una posicin bsica, consiga que un compaero empuje contra su Taan Sau
(Desviacin de la extender-mano) y siente la fuerza que est absorto en
su posicin (Pic. 10a y b). Si la posicin empieza a derrumbarse, toma,
un paso pequeo al revs, para soltar la presin, y reafirma su
posicin, resbalando la pierna delantera encima de cubrir la ingle. Semejantemente, usted puede
prueba que empuja un ponche a y fuera contra la presin de un compaero (Pic.
11). esto probar la estabilidad y efectividad de su estructura. Si
el brazo se suelta de repente, debe saltar adelante en un ponche.
Los actos del pie delanteros como una parada para prevenir movimiento delantero comprometido
del cuerpo.

Pic. 11
Empuje contra un ponche para probar estructura
EMPEZANDO WING CHUN
40
Entonces consiga que su compaero tire adelante en su Taan Sau o en el
atrs de su cuello. No permita su cuerpo para ladear adelante, o giro.
Sienta la presin que entra en su pierna delantera. Tire atrs, acuando su
pies contra la tierra como en un remolcador de guerra. Si la posicin empieza a ladear
encima de, tome un paso pequeo adelante y reafirme su pierna delantera, barajando,
la pierna trasera a para ajustar la postura.
Pic. 12
No permita componer la posicin doblando a
la cintura o alcanzando en

41
PRINCIPIOS deWING CHUN
Montando sobre un eje para Reciclar Fuerza
Cuando montndolo sobre un eje es necesario para el cuerpo actuar como un rodar
cilindro. Si una presin se aplica a cualquier punto en su circunferencia
hilar en la misma direccin como la fuerza. Recuerde sin embargo,
que si un lado del cilindro rueda atrs, el otro lado es
manejado adelante.
Cuando una fuerza se aplica a el cuerpo de un practicante de Wing Chun o brazos,
ellos deben montar sobre un eje para desviar el ataque o asaltador (Pic.13a
y b). El contador-ataque se lanza utilizando el movimiento de
peso del cuerpo para agregar poder y desviar la fuerza entrante fuera de su
eje central. La accin montando sobre un eje tambin puede cambiar el centro fuera del
camino del ataque.
Montando sobre un eje para desviar fuerza lejos de la lnea del eje central y golpeando
Pic. 13a Pic. 13b

EMPEZANDO WING CHUN

42
Simplicidad
Otro aspecto que contribuye al xito de wing Chun es su
simplicidad: en lugar del empleo una gran cantidad de tcnicas diferentes,
wing chun practicantes se esfuerzan por entender la variedad completamente
de maneras en que unos, las tcnicas simples pueden adaptarse a muchos
situaciones diferentes.
Las posiciones fundamentales se dan en la primera forma, Siu Nim,
Tau (Idea Joven), donde nosotros entendemos al pariente de acciones a un
compaero estacionariodirectamente delante de nosotros. Estas ideas son entonces
extendido en y agreg a, en la segunda forma, Cham Kiu
(Buscando o Cruzando el Puente), donde montando sobre un eje, rastreando, caminando,
y dando de puntapis se introducen, junto con el uso simultneo de ambos
manos, llevando a la comprensin de cmo rastrear abajo y lucha
un enemigo mvil.
Taladros como Daan Chi Sau (Solo Ejercicio de las Pegajoso-manos), Laap
Sau (Ejercicio de las Desviar-manos) y Chi Sau nos permiten entonces a
progresivamente explore todo las posibles combinaciones y variedades
de tcnica, aunque por completo el movimiento. Este proceso de aprendizaje sistemtico
les da fcilmente entendible blancos a los practicantes para apuntar a. Como cada uno
el nivel est absorto que se integra entonces y se extiende en(sobre).

43
Las Formas Bsicas y
Tipos de trabajo de piernas de Wing Chun
Las acciones frecuentemente ocurriendo en Wing Chun son: Bong
Sau, Taan Sau, y Fook Sau.

Pic. 14 A Pic. 14 B Pic. 14 C

esencialmente Wing Chun revuelve alrededor de estas tres acciones,
combinado con la posicin, golpeando y dando de puntapis. Es esencial a ganancia
una comprensin en profundidad de ellos; esto no slo significa cmo y
cundo aplicarlos pero tambin cmo ellos pueden cambiar de uno a otro
y cmo caminando o volvindose pueden alterar el efecto que ellos tienen. Un claro
entendiendo de las muchas maneras diferentes en que estas formas
puede usarse producir hbil y eficaz Wing Chun. Esto
pueda parecer un encima de la simplificacin, pero para dominar los aspectos sutiles
de estos movimientos una vida puede tomar.

EMPEZANDO WING CHUN

44
Taan Sau
Taan Sau que extiende fuera se deriva del palabra significar o
dispersando y esto es cmo la accin se usa en aplicacin. Esto
pruebe sin embargo, demuestra la fuerza delantera potencial de
Taan Sau cuando us correctamente, junto con la estructura buena.
Cuando Fook que las prensas de Sau remiten, prensa Taan Sau atrs hacia su
el hombro de compaero, usando su posicin y trayendo su codo casi,
a su mueca para romper su posicin. Su compaero puede aplicar un grande
trato de presin hacia abajo en Taan Sau y permanecer fuerte.
Pic. 15a Pic. 15b
Fook Sau
Fook Sau se deriva del palabra significar chino para arquear abajo o
postre a s mismo. Este efecto es exactamente lo que nosotros intentamos lograr
en nuestro antagonista cuando nosotros utilizamos esta accin contra ellos. Empiece con
cuadrado, enfrentando posiciones. Una persona usa Taan Sau y prensas hacia
el pecho del compaero, Taan Sau debe ser 90 grados al cuerpo y
posicionado entre la lnea del centro y el exterior de la cadera. El otro

45
LAS FORMAS BASICAS Y TIPOS DE TRABAJO DE PIES DE WING CHUN
la persona acostumbra Fook Sau a dispersar la presin delantera del Taan Sau
envindole en pupilos y adelante usando el antebrazo entero para crear un
efecto dominando (apret abajo y por) en el Taan Sau. Usted debe
intente posicionar su codo por la mueca de usted el Taan Sau de compaero,
el nfasis que es adelante el el codo de Fook Sau que no slo apunta al
enlose pero tambin el en pupilos para cubrir y proteger el eje central.
Fook el concepto de Sau es central teora de Wing Chun y fundamentos un
grande muchas de las ideas usaron incluso picar. Esta importancia
se subraya en Siu Nim Tau forme por qu a menudo l se demuestra
y practicado (realmente y conceptualmente).
Pic. 16a Pic. 16b

Bong Sau
Bong Sau viene de la palabra que significa el hueso del brazo superior (o
el hueso correspondiente en el ala de un pjaro, del comn
mis traduccion, lanzan brazo '). Nosotros estamos usando el extremo de este hueso (el
codo) para controlar una fuerza entrante. Cuando su Taan Sau o otro
a accin que va adelante a su blanco intencional se impide,
el antebrazo se relaja y ruedapermitiendo el codo para arrojar a

EMPEZANDO WING CHUN

46
revolviendo alrededor de la obstruccin. El Bong Sau puede tomar ahora
encima de y contina abajo la lnea original hacia el antagonista
eje central. Si el codo se detiene, el hombro puede tomar.
Alternativamente, puede cambiar atrs a Taan Sau, con un cambio de posicin,
(como en Daan Chi Sau con un paso). Al contrario de la mayora de las otras acciones, Bong,
Sau no trabajar yendo al revs.
Pic. 17a Pic. 17b

Bong Sau es encima de uso por muchos los practicantes de Wing Chun; slo es
mostrado una vez en cada lado en Siu Nim Tau, considerando que Fook Sau se muestra
especficamente tres veces en la primera seccin de Siu Nim Tau forman y
muchos otros tiempos conceptualmente. Hay slo tres razones para
Bong Sau en la vida realizando:

1. su mano picando se ha tomado fuera de su lnea intencional

hacia el eje central por un en defensa designadoel
brase paso a codazos entonces sube la lnea y contina abajo el
camino original, creando Bong Sau. Si el codo se entrampa,
entonces el hombro puede tomar.
2. sus brazos estn abajo por su lado (las manos bajan que
sus codos) y alguien tira un ataque a usted. Usted

47
LAS FORMAS BASICAS Y TIPOS DE TRABJAJOS DE PIERNAS DE
WING CHUN
alce su codo para interceptar, cuando es ms ntimo al ataque
que la mano y su antebrazo crea un escudo cuando es
dibujado por la lnea.
3. su mano o la mueca se tira o alguien intenta a
arrstrelo por el brazo, posiblemente intentando pegarlo al
mismo tiempo. Bong Sau es acostumbrado a disipar la fuerza y
remita su energa en el asaltador. Tambin har
l ms difcil para sostener hacia su brazo. Bong Sau debe
cubra cualquier ataque entrante. Si el ponche es bajo, Lan Sau,
(Desviacin del barrera-brazo) puede usarse aqu como una alternativa.
Principalmente usando las tres acciones de Taan, Fook y Bong Sau, el
el practicante de Wing Chun apunta para lograr una posicin de superior
la fuerza y ngulo con cada solo movimiento. Durante cualquier defensa,
ataque, trabajo de pierna-paso o cambio de la postura, la lnea del eje central debe
se controlado, as manteniendo la desventaja del antagonista y
obligndoles defender de un ngulo pobre y atacar abajo un
camino ms largo.
Entrenando, cada movimiento puede tratarse como un paso individual y
pueden analizarse opciones potenciales en fases simples. Una vez el mejor
la opcin se selecciona, las contestaciones apropiadas pueden taladrarse entonces en
y uni a en un cordn de tcnicas individuales de las que fluyen
uno en otro. La enseanza de posicionamiento correcto y rango
pueda ser difcil; una comprensin clara de postura, formas de la mano y
la lnea del eje central necesita ser ganada primero, entonces a travs de gradual
experimentacin en taladros como Chi Sau y entonces el practise luchador,
posicionando pueden entenderse propiamente.

EMPEZANDOWING CHUN
48
Los Cinco Tipos de trabajos de Piernas Bsicos
Trabajo de piernas en Wing Chun es menos confundiendo si nosotros pegamos con unos
reglas de tierra. Guardndolo simple hace todas las posibles variaciones y
interpretaciones fcil de categorizar y practise. ste es no decir eso
stas son las nicas maneras que nosotros podemos andar pero si nosotros nos quedamos dentro de
stos
tcnicas, nosotros hemos de poder tratar con la mayora de las situaciones.

1. caminando para atacar adelante. Esto se ensea inicialmente como

caminando en una lnea recta en el eje central del enemigo.
Piense en caminar al pice de un tringulo equiltero
y trayendo el pie trasero adelante para seguir la posicin.
Guarde el taln trasero en el suelo tanto como posible, a
mantenga una conexin slida a la tierra (vea siguiendo
prueba de la estructura). la Alforza las caderas a y termina enfrentando honradamente
con los hombros y caderas 100 se volvieron al antagonista,
por el centavo hacia el blanco.

2. caminando directamente al revs (esto raramente se usa como el

el enemigo puede seguirlo fcilmente, pero necesita ser considerado).

3. montando sobre un eje. Mantenga las caderas, su peso en sus talones y

no tambalee sobre. Esto normalmente se usa en contestacin a
presin o para evadir una fuerza entrante. Ruede sobre el
el eje central de cuerpo.

4. Tui Ma, o Paso del Empujn. Retrese y realice bajo

presione, la posicin normal se causa para derrumbarse
49
LAS FORMAS BASICAS Y TRABAJO PIERNAS DE WING CHUN
al revs y ligeramente indirecto. Permita su posicin para ser
apretado y permiti al enemigo hacer el trabajo para usted. El
la pierna del frente necesita resbalar atrs encima de cubrir el nuevo
lnea del eje central, vulvase el pie delantero hacia el centro para proteger el
ingle y la pierna trasera y tambin para prevenir barrido del pie. Dos
ms all las variaciones son entonces posibles:

a) el paso de la Barajada: caminando de nuevo y al mismo lado.

b)
b) Mucho tiempo caminando: caminando al otro lado y cambiando
piernas de acuerdo con.
Usted necesitar al practise los dos de estas versiones para ver
cuando ellos aplican, debe estar bastante claro y testamento
dependa de la direccin de fuerza y posiciones de brazo de pariente.

5. montando sobre un eje y entonces derrumbndose. El pivote ha tenido lugar

pero entonces la presin extensa se aplica y los montaron sobre un eje
posicione derrumbamientos ahora para o estar al lado de como en Tui Ma. Camine a
el derecho con la pierna correcta o a la izquierda con la pierna izquierda.
Como mencion en 1. sobre, cuando andndolo deben intentar mantener
avise entre los talones y la tierra tanto como posible. Esto
se muestra en Cham la forma de Kiu. Para demostrar por qu esto es as, entra un
adelante la posicin del paramento y intenta empujar un ponche fuera contra resistencia
proporcionado por un compaero, guarda su taln trasero en el suelo aunque haciendo
esto. Ahora pruebe el mismo ejercicio de nuevo con el taln alzado fuera del suelo
usando sus dedos del pies o la pelota de su pie para proporcionar la presin.

50
EMPEZANDO WING CHUN
Pic. 18a Pic. 18b

Usted encontrar que el primer mtodo es lejos deuda ms fuerte al ms

conexin directa con el suelo. Otra razn para la diferencia
es eso en el segundo taladro usted es utilizando el msculo del ternero pero en el
primero el ejemplo usted activa el glteo maximo (nalga), qu
es el ms grande y del msculo ms fuerte en el cuerpo. Por supuesto, si
usted est fuera de contacto que usted puede encontrar que usted es ms gil adelante su
dedos del pies, pero generalmente y ciertamente cuando en contacto, intente guardar su
talones abajo en el suelo tanto como posible.
Caminando y volverse deben ser tan natural como caminando al
Practicante de Wing Chun. Usted debe poder mover a travs de las posiciones, pasos,
y puntapis aunque manteniendo distancia perfecta (Wong Shun Leung
y Bruce Lee sea ambos bailarines del campeonato en Hong Kong).

LAS FORMAS BASICAS Y TIPOS DE TRABAJOS DE PIERNA DE

WING CHUN
Tui Ma comprensivo
Tui Ma es importante entender porque aunque usted ser
moviendo al revs, usted todava est intentando mover ms cerca a y
gane una posicin ventajosa encima de su antagonista. Usted no es
simplemente retirndose, usted est empujndose activamente atrs por un ms grande o
la persona ms fuerte pero usted todava deben mantenerlo la estructura y ngulo
si esto pasa.
Para apreciar Tui Ma mejor, est de pie en Yi Ji Kim Yeung Ma y sostenimiento
un ponche fuera delante de su cuerpo y entonces sostiene el puo con su
otra mano (guarde sus antebrazos apretados juntos) creando una cua
forme delante de su cuerpo, no diferente la proa de una nave. Consiga un
compaero para empujar esta forma poderosamente en hacia su eje central,
ambas manos usando que aprietan en sus puos sujetados.

Pic. 19

EMPEZANDO WING CHUN

52
Cuando usted siente la fuerza del empujn en sus caderas, permite su posicin a
se empujado atrs en el que el derecho de percepciones lateral. Su posicin debe
se forzado atrs ligeramente en una posicin diferente fuera de la lnea original,
detrs de la lnea del eje central, aunque todava enfrentando con los hombros
y caderas 100 por el centavo. Si la direccin es dura sentirse, su compaero,
pueda aydarlo apretando en el antebrazo de un lado (ej. el derecho
antebrazo), as causando la presin-reaccin y camina para pasar adelante
el lado opuesto (pierna izquierda).
Pic. 20

Para explicar las posiciones involucradas, imagine estando de pie en el centro de un

cara del reloj con el nmero 12 delante de usted, esto es donde la fuerza
viene de, 6 van tarde usted. Cuando usted siente la presin que lo empuja
atrs, cambie su pie izquierdo a donde numera siete seran o corregiran
pague a donde numera cinco seran, dependiendo de la direccin de
la fuerza recibi. Despus de caminar atrs ajuste su pierna delantera a cubrir

53
LAS FORMAS BASICAS Y TIPOS TRABAJOS PIERNAS DE WING CHUN
la ingle y la pierna trasera. Siga enfrentando a su compaero en todo momento y haga
no el alzamiento a fuera de su posicin, permtales hacer el trabajo para usted.
Una vez el Tui que la posicin de Ma se ha ganado, la estancia puso, y permite
su compaero para volver delante de usted y empujarlo de nuevo. Cuando
la nueva posicin se re-empuja (usted imagina la cara del reloj ha cambiado
con usted y usted est enfrentando ahora de nuevo 12), usted o puede escoger a
paso de la barajada ms all la ronda, en la misma direccin como antes de, o usted
pueda tomar un paso largo y pueda cambiar la direccin de su trabajo de piernas,
cambalacheando sus pies alrededor (Pic. 21a y b), dependiendo de eso que
presione que usted se siente. Estos mismos pasos pueden introducirse entonces en un
variedad de los taladros y entren para ponerse natural. El bsico
la regla de dedo pulgar con caminar es que si usted est moviendo a la izquierda, usted,
camine con su pierna izquierda y si usted est moviendo a su derecho, usted mueve
con su pierna correcta.

Pic.21a Pic.21b
Dando de puntapis y Barriendo
54
Aunque gastando mucho del tiempo firmemente con dos pies adelante el
conecte con tierra, el practicante de Wing Chun tambin debe entender cmo y
cundo dar de puntapis eficazmente. Primero aunque, las posiciones bsicas, pasos y
giros, debe aprenderse para lograr una comprensin apropiada
de equilibrio, y la dinmica de las piernas y caderas.
Todo se encuentran puntapis de Wing Chun en Cham Kiu Forma y el
Forma Muda de madera que usted aprender cuando usted progresa. Un
el contorno breve de estas formas se da despus. que los puntapis de WIng Chun son
a veces conocido como invisible o puntapis sombros(nose ven). Ellos son veloces,
directo y bajo; los blancos incluyen los pies, espinillas, las rodillas (frente, atrs
y lado), muslos, ingle y caderas.
que los puntapis de Wing Chun raramente aterrizan ms alto que la cintura. La razn
para su velocidad y la sutileza es que ellos trabajan en el mismo principio
es decir como las manos, ellos viajan normalmente directamente al blanco sin
necesitando ser chambered(camarada/enfocando) o arrastrado atrs primero.
Pic. 22
Dando de puntapis de un pivote o Laap Sau

55

LAS FORMAS BASICAS Y TRABAJO PIERNAS DE WING CHUN

Al dar de puntapis que nosotros necesitamos saber qu dar de puntapis a: La respuesta simple
es dar de puntapis al blanco ms cercano con su pie ms ntimo. El poder
del puntapi viene de la aceleracin de la pierna y de empujar
a de la tierra, de esta manera, cualquier retroceso se enva atrs en el
posicin. Si usted da de puntapis hacia abajo, cualquier colisin poderosa puede romper
su postura y desequilibrio de la causa.
Pic. 23

Usando un estampa cuando tir en

ASi el enemigo est fuera de rango llamativo que un remolcador afilado puede traerlos (o
usted) en dar de puntapis distancia, pondr tambin el peso del antagonista
hacia el miembro ms cercano, hacindole un blanco mejor cuando apoya el
el peso de cuerpo. Si hay cualquier duda o inestabilidad en la situacin,
guarde sus pies firmemente en la tierra y contina controlando con el
brazos. A veces los puntapis sern el resultado de trabajo piernas exagerado
maniobras o tcnicas de la mano como Laap Sau, de nuevo esto hace
ellos difcil de descubrir (Pic. 22).

EMPEZANDO WING CHUN

56
Si la postura se rompe que un puntapi puede usarse para corregir la situacin.
Si la postura est al revs rota que un puntapi de frente de levantamiento puede ser
empleado, si usted se fuera-flanquea que un compaero puede ser apropiado. Un
el compaero tambin es una manera til de librar fuera de algunas cerraduras del brazo. Si usted es
tirado en, estampando en el empeine del enemigo es eficaz (Pic. 23).
Defendiendo Contra los Puntapis
Prevencin de y la defensa contra los puntapis puede lograrse en varios
maneras diferentes; primero viene proximidad y presin. Muchos luchadores hacen
no se sienta cmodo con el rango que el el practicante de Wing Chun
empleos y ciertamente no puede dar de puntapis eficazmente aunque siendo implacablemente
picado en la cara. Si los esfuerzos antagonistas por recobrar distancia,
simplemente ccelos usando la idea de Hoi Sung atrs.
Kick de puntapis un pateador, ' es otra frase que salta para importar aqu. En
otras palabras, si un esfuerzos antagonistas por darlo de puntapis del rango del cierre,
recoja su propia pierna de primaca, previnindolo entrampndose contra el
tierra y da de puntapis la pierna de apoyo (o la pierna dando de puntapis) de su
antagonista lejos (Pic. 24 un y b).
Dando de puntapis la pierna de apoyo al recibir un puntapi redondo

Pic.24a Pic.24b

Dando de puntapis la pierna de apoyo al recibir un puntapi redondo

57
LAS FORMAS BASICAS Y TRABAJO PIERNAS DE WING CHUN

Otras defensas igualmente eficaces son el uso de Soh Sau (Desviacin presin palma) o Gaan Sau
(Desviacin de la Fraccionamiento-mano) para cubrir
las reas ms bajas, o simplemente aplica presin descendente al brazo como
el pie deja la tierra. Esto tiene un efecto causando desequilibrando
el pie para ser vuelto a poner rpidamente hacia la tierra.
Si un antagonista realiza un barrido del pie en su pierna que necesita a
pueda volver para centrar, de la misma manera que una mano habra,
y inmediatamente los re-ataca. A menudo un puntapi puede usarse en
conjuncin con las manos o como un viaje, una tcnica de distraccin
o como un mtodo de crear una fuerza del fuera de-centro en las manos.
Estas habilidades pueden ser practicadas en Chi Geuk (las Pegajoso-piernas Ejercen)
o incluso en combinacin con Chi Sau, pero el cuidado debe tenerse a
asegure que estas habilidades son practicadas bajo las condiciones controladas,
los puntapis pesados a las partes vulnerables como las rodillas son peligrosos
(qu es el punto entero). Tambin, si usted siempre da de puntapis en Chi Sau, all
sea una tendencia a descuidar entrenando las manos.

58
Solas Formas
Una forma es un por la sucesin fija de movimientos extendida para ayudar
el paso correcto en de fu del kung. La forma contiene muchos
movimientos, teoras, estructuras y ideas. Entrenamiento correcto en el
formas tambin los auxilios para programar las sendas nerviosas y auxilios el
enfoque del practicante en puntos salientes. Es importante aprender el
las formas y taladros correspondientes y teoras en sucesin porque
los movimientos y ideas del Siu Nim Tau (la primera forma) llega ms tarde
extendido en en Cham Kiu (la segunda forma) y los otros.
El seis las formas de Wing Chun contienen todas las acciones y ideas
central al sistema. Al uninitiated no puede estar claro
exactamente qu est pasando y cunta informacin est pasndose
en va las formas. Hay cuatro formas de la mano abiertas, uno realiz
contra un maniqu de madera especficamente diseado, y dos arma
juegos; el Luk Dim Gwan Dicha (Seis-y-un-medio-punto el polaco Largo) y
Baat Jam Hacen (Ocho Cuchillos Acuchillando forman, normalmente ms conocido
cuando la Forma de Cuchillos de Mariposa).
Para muchas personas, las formas involucran pretendiendo luchar uno o ms
antagonistas imaginarios; esto no es verdad de Wing Chun. Usted no puede
lleve puesto una lucha su propio y, cuando el Wing Chun se involucra con
conceptos, como opuso a las tcnicas especficas, este pensamiento quiere
restrinja entendiendo del sistema. Es ms til guardar el
interpretacin de las formas conceptual y ancho, que para atar cada
movimiento abajo con un propsito especfico, invariable. De
los conceptos simples saltan una riqueza de ideas y tcnicas. El mismo
no es verdad para la marcha atrs.
Las formas se han diseado de una manera abstracta de prevenir
los estudiantes se entrampados en ellos. Con tal de que las ideas esenciales

59

SOLAS FORMAS
se escucha a, usted puede expresar su habilidad que le gusta de forma alguna. El
las formas no son un camino de restriccin pero uno hacia libertad y
misma expresin.
Siu Nim Tau
La primera forma se llama Siu Nim Tau, significando idea joven (personalmente,
tambin me recuerda que el diablo est en el detalle). Esta forma es el
sembre de que el sistema entero crecer. Como un necesidades del rbol
races fuertes para sostenerlo, as la primera forma y todos los conceptos,
sostenido dentro de l, debe entenderse totalmente para que un estudiante a
progrese con xito. Wong Shun Leung describi Siu Nim Tau como
a siendo gusta aprender el alfabeto de Wing Chun. Usted necesitar a
aprndalo completamente antes de que usted siga a Cham Kiu donde usted
empiece a mezclar ideas juntos para hacer el equivalente de Wing Chun
palabras y frases. La forma se ilustra en detalle a la parte de atrs
de este libro.
La forma es hendido en tres secciones con un nfasis diferente adelante
cada uno, pero el objetivo global es lograr una posicin buena, estructura y el
idea de Lat Sau Jik Chung, con brazos relajados que pueden actuar independientemente,
del tronco del cuerpo. Muchos de los movimientos se realizan
en un brazo en un momento, aunque el otro brazo se guarda aislado en el
posicin lista. Siu Nim Tau contiene la referencia apunta para todos el bsico
tcnicas, as que asegrese usted consigue corrige de la salida.
La apertura nos muestra cmo encontrar la posicin correcta, define
la lnea del centro y demuestra el ponche del centro. Esto tambin es el
orden correcto de importancia: Posicin, centre, y ataque.
La primera seccin introduce la idea central de estructura y
nos entrena desarrollar los msculos y junturas del hombro, brazo,
y mueca de la manera apropiada, sin involucrar movimiento excesivo,

EMPEZANDO WING CHUN

60
o tensin. La fuerza elstica de Taan Sau, Fook Sau y Wu Sau
tambin se introduce. Esta seccin debe realizarse muy despacio
y deliberadamente, con todo el movimiento manejado del codo. El
la seccin cierra con Paak Sau (Desviacin de la Palmotear-mano), Jing Jeung
(Huelga del lugar-palma) y Huen Sau (Desviacin de la Rodante-mueca),
qu desarrolla y estira los msculos del antebrazo.
La segunda seccin ensea el concepto general de recuperacin.
Variantes de Soh (Enca) Sau (Desviacin del Urgente-palma) se muestra
y un mtodo por recuperar de un abrazo del oso del trasero. Lan
Sau, Fak Sau (Ataque de la Whisking/Whipping-mano), Mermelada Sau (Sinkingarm
Desviacin), Jat Sau (Desviacin de la Jerking/Dragging-mano) y
Biu Sau (Ataque de la Atravesar con arpn-mano) se introduce. Principalmente, ambos brazos
realice el mismo movimiento en los lados contrarios del cuerpo. Esto tiene un
efecto equilibrando que constituye movimientos del cuerpo excesivos probablemente
el principiante. La seccin termina con un descendente y hacia arriba
accin urgente manejada de los hombros. Esto nos recuerda eso
aun cuando los brazos estn extendidosla mano todava puede viajar directamente a
el blanco, sin primero retirar los brazos atrs al cuerpo. Esto
la seccin de la forma debe realizarse vivamente.
La tercera seccin describe formas bsicas, ensendonos cmo fluir,
simplemente de una posicin al prximo. Abre con Paak Sau, Waang,
Jeung (Huelga del Mentiroso-palma) y Huen Sau, siguiendo para demostrar,
Taan las aplicaciones de Sau con Mermelada Sau, Gaan Sau, Huen Sau y Che
Jeung (Huelga del Descendente-palma), Bong Sau con Taan Sau y Dai
Jeung (Desviacin del Levantamiento-palma), entonces finalmente, dos brazos trabajando
juntos para recuperar de una posicin compuesta. Esta seccin
deba ser practised con un nfasis en posiciones correctas y deba usar de
energa del codo. La forma cierra con varios ponches y Huen Sau.
61

SOLAS FORMAS

Pic. 25

Cham Kiu
Despus de habido aprendido a entender las varias ideas, ataques,
y contadores contra un blanco estacionario, la segunda forma en Cham
Kiu (buscando, o cruzando el puente) nos ensea cmo mover
nuestros cuerpos en el orden rastrear y luchar a un antagonista mvil, aunque
conservando el aprender de habilidades en Siu Nim Tau. De nuevo la forma puede ser
hindase en tres secciones, hacindolo ms fcil entender, pero el
el propsito de cada seccin no es tan especfico.
Generalmente la primera seccin ensea Pei Jaang (Tajando Codo),
encendiendo la mancha y Cham Kiu Fook Sau. Jeet Sau (Brazo
Tirando de) es seguido qu mejor por una demostracin de pegar un
blanco mudanza. Entonces el Bong Sau se muestra en contacto (Yi Bong Sau

EMPEZANDO WING CHUN

62
En Contacto o Cambiando Bong Sau). El cambio de Bong Sau a
Lan Sau con codo posicionar correcto tambin se introduce. Fak Sau
sigue con Jat que el codo de Sau recuperaba una lnea abierta.
Pic. 26
La segunda seccin empieza con un giro a 90 grados con Lan Sau,
y introduce Dang Geuk (Puntapi Ascendente). Lan Sau se guarda bajo
para prevenir un usando antagonista l empujar contra nosotros o tirarnos fuera de
posicin. Adelante andando trabajo piernas se demuestra, el centro
la lnea est en 90 grados a la direccin en la que usted est caminando.
Bong Sau se demuestra ahora fuera de contacto (Paau Bong Sau).
El Chau Kuen (Fustigando Ponche) es viaje brezo recto al blanco
a aproximadamente altura del pecho y no el corte superior en el clsico
Manera de embalaje occidental, pero el codo puede estar cubriendo simultneamente
un ataque. Finalmente Yi Ying Sau (Forma-recuperando Mano) nos muestra
cmo salvar una posicin pobre sin pegarse.

63

SOLAS FORMAS
La tercera seccin nos muestra el puntapi delantero, trabajo piernas delantero, el
camine atrs y puntapi del atrs del pupilo/lado. Dos mtodos separados de cerca
mando del cuerpo que usa el Dai Bong se demuestra (Bong Bajo
Sau), empujando de la posicin y Soh Sau para cubrir las verjas ms bajas
contra los puntapis va los brazos. Finalmente picando para cubrir un expuesto
el ijar se demuestra. El tema global de Cham Kiu est rastreando
y ganando contacto con un enemigo mvil, entonces atravesando el
pontee a su centro en virtud del posicionamiento correcto y ngulo.

Muk Yan Jong

El entrenamiento mudo de madera forma una parte intrnseca del Wing Chun
sistema. Muk Yan Jong literalmente traducido quiere decir una estaca usada como un
' mudo. Otros estilos de fu del kung acostumbran maniques al practica contra
pero el Wing Chun mudo y su forma se disea especficamente a
practica y mejora las habilidades de WingChun. La forma ha sufrido
muchos cambios a lo largo de su historia; originalmente consisti de
140 movimientos. El gran maestro Yip Hombre pens este nmero tambin
numeroso y los redujo a 108 (consider un nmero afortunado
por personas chinas). Despus aunque l decidi que algunas partes vitales
estaba extraando y aument la cantidad a 116 tcnicas donde l
generalmente se acepta para permanecer hasta el momento (aunque hay muchos
versiones diferentes de esta forma).

EMPEZANDO WING CHUN

64 Pic. 27
Wong Shun Leung practicando en el mueco (maniqui).
Entrenando en la Forma Mueco De madera mejorarn muchos aspectos
de habilidad, sobre todo su habilidad de recuperar de los errores que nosotros
inevitablemente haga luchando. Otro efecto til de entrenamiento mudo
es que los ngulos del pre-juego de los brazos ayudarn perfeccionar la entrega
de tcnicas y afila el ngulo de ataque.
Es por supuesto posible golpear y dar de puntapis el maniqu con
considerablemente ms fuerza que usted pudiera usar seguramente contra un entrenamiento
compaero. Debe sealarse sin embargo que el propsito del
el maniqu de madera es no endurecer los brazos o manos. El practicante
no deba aplastar a golpes ellos imprudentemente en los brazos. Por ltimo, el
la forma muda contiene muchos puntapis, viajes, trampas y tiros as como
los movimientos de combinacin vistos no previamente en las solas formas.

SOLAS FORMAS
Biu Ji
El nombre y concepto de Biu Ji, la forma del tercio misteriosa llamado,
de Wing Chun, se deriva del modismo sobre parecer ms all del
dedo que apunta a la luna (mire la luna, no el dedo!).
El secreto que lo rodea proviene de del hecho que es a menudo slo
enseado a estudiantes fieles que se han mostrado para ser capaz
de un nivel alto de desarrollo, ambos a travs del sistema fsico
y en un nivel personal.
Antes de aprender Biu Ji un estudiante todos los conceptos deben de haber absorbido
de Siu Nim Tau, Cham Kiu, y hasta la cuarta seccin de Muk
Yan Jong. Muchos de los movimientos contradicen ideas que nosotros hemos sido
enseado hasta este punto en nuestro entrenamiento.
Pic. 28

EMPEZANDO WING CHUN

66
La forma nos ensea a pensar fuera de la caja cuando necesario. l
contiene muchas ideas, incluso las maneras de minimising las prdidas de uno si
usted se ha pegado, se ha daado o se ha cometido un error malo durante una lucha.
Tambin se dan mtodos por reducir al centro despus de un error
y escapes cuando influencia o el centro est perdido.
Por estas razones es tambin conocido como la emergencia o desesperacin
forma. Esto es por qu no debe mostrarse demasiado temprano en una persona
entrenando. Es mejor aprender a no cometer errores, que para encontrar maneras
de corregirlos despus de que ellos se han hecho.

Luk Dim Boon Gwan

El primero de los Juegos del Arma, Luk Dim Gwan Dicha, literalmente
traduce como polaco Seis-y-un-medio-punto-largo. Esta forma se cree
para haber sido introducido alrededor del tiempo de la pera de Basura Roja
tropa. Es una forma corta y introduce las paradas bsicas y
ataques; hay slo seis y un medio tcnicas, del nombre.
Practising la forma del polo desarrollar gran fuerza correctamente en
las muecas y posicin.
Es posible al practicar las tcnicas del polo pegajosas con un compaero; el
la idea es pegar al extremo del polo del compaero que mantiene un fuerte
posicin y va hasta una huelga se pone disponible. Esta habilidad no es
al contrario de la esgrima. Cuando una apertura se pone disponible, entrampe el polo,
golpee a travs de o resbale abajo el otro polo para atacar las manos.
La prctica del polaco ensea nuevo trabajo piernas y posicionando, as que es muy
til como un mtodo de entrenamiento. Tambin es posible entrenar con un polo
contra los cuchillos de la mariposa.

67

SOLAS FORMAS

Pic. 29
Wong Shun Leung que entrena polo de vs de cuchillos

EMPEZANDO WING CHUN

68

Baat Jaam Do
El segunda Arma Puso, Baat Jaam Do (Ocho Cuchillos Acuchillando),
claramente las fechas a un tiempo cuando las habilidades de fu de kung eran una cuestin de vida
y muerte. A pesar de la creencia popular, el mano luchar abierto es prcticamente
intil contra un guerrero experimentado, armado.
El Baat Jaam Do tambin es conocido como la Forma de Cuchillos de Mariposa
debido a la apariencia de las hojas cuando cruz. El
la forma est en ocho secciones que demuestran la varios defensiva y
maniobras atacando.
Los cuchillos se usan como una extensin de la mano forma y muchos
de las tcnicas comnes puede realizarse con cuchillos. Cuando
luchando el objetivo es atacar el arma del antagonista da primero. El
el diente en el guardia puede usarse para entrampar una arma.
En el da presente, practique con espadas y polo podra verse
como obsoleto, sin embargo esta forma es muy til, proporcionando un diferente
tipo de footwork y posicionando. El peso y equilibrio del
las hojas tambin son una manera muy eficaz de entrenamiento para la postura y mueca
fuerza. Entrenando con armas tambin darn una percepcin mayor
de amenaza y de cambia la manera que usted mueve. Tambin es
importante para aprender el sistema entero (aun cuando usted no utiliza todos de
las tcnicas usted), para que usted pueda pasarlo en el futuro adelante,
en su integridad, a otros. Ellos pueden bien favor algunas de las ideas
que usted ha rechazado.

69
SOLAS FORMAS

Pic. 30
Wong Shun Leung con los cuchillos
70

Los Taladros de Wing Chun

El el sistema de Wing Chun tiene muchos nicos taladros. Ellos son a menudo
realizado en contacto, y es frecuentemente cclico, permitir simple,
repeticiones y variaciones. El propsito de estos taladros es programar
una contestacin apropiada en el sistema nervioso del cuerpo.
Algunos de los taladros tienen un modelo fijo de movimientos pero tcnicas
siempre necesite ser sensible y se anticipado. Con este fin una vez
los taladros bsicos se han entendido, ellos pueden variarse conforme
a un concepto especfico. En el futuro los taladros deben mezclar en con, y
vulvase una parte ntegra de Chi Sau y la prctica luchadora.
Daan Chi Sau
Las ideas bsicas de Taan, Bong, Fook, y Mermelada Sau, as como correcto
huelga de la palma, picando, la posicin y enfrentar son muy bien todos contenidos en
el Daan Chi Sau (manos Solo-pegajosas) el taladro. Empiece de un cuadrado
en posicin, deliberadamente fuera de rango para la causa de seguridad (esto tambin
permite extensin llena de tcnica), con una persona en Taan Sau
y el otro en un Fook Sau correspondientes.

71
LOS TALADROS de WING CHUN

Pic.31
La persona en Taan Sau debe despedir un Jing Jeung relajados pero elsticos, apuntando,
al rea de la barbilla de su compaero. Mantenga su equidadno empuja
el hombro delantero, alcance en o carne magra. Mantenga estructura buena y
presin elstica a lo largo de la accin entera. Permita el ataque para retroceder en
una manera natural, dejndolo en una posicin conveniente aplicar Bong Sau si necesit,
no recto y cadver pero elstico y con una intencin delantera sutil. Si el
la huelga de la palma es demasiado muja hay ninguna percepcin de amenaza. Si no hay ninguna
amenaza,
hay ninguna necesidad de desviarslo comercio con un ponche a la cara.
El antagonista guarda un Fook Sau relajado y elstico, con un
presin ligera del antebrazo entero hacia el centro de su
compaero. Cuando la huelga de la palma se enva adelante, las causas de presin
Bloquee Sau para ser aplicado con el codo. Mermelada Sau es posible aqu (usando
el codo que mueve diagonalmente hacia el eje central) porque el

EMPEZANDO WING CHUN

72
Fook el codo de Sau est relajado, ligeramente delantero y fuera inicialmente. Porque
el codo y no la mueca se ha usado para desviar la palma,
el brazo interceptando debe alinearse ahora muy bien para atacar atrs.
La presin todava se mantiene ligeramente en el codo para emparejar el
fuerza elstica de la mano atacando.

Pic. 32
73
LOS TALADROS deWING CHUN
El defensor inicial tiene la lnea ahora para re-atacar y pica
(controlando el codo y manejndolo remiten) en el pecho
rea, aunque manteniendo estructura buena. Si este ponche es dbil o el
la posicin del codo est fuera o subiendo, usted simplemente puede defender picando
atrs a la cara.

Pic. 33

EMPEZANDO WING CHUN

74

Pic. 34
El asaltador inicial necesita defender su posicin aplicando ahora
Bong Sau para controlar el codo entrante (con la fuerza del Bong
Sau se abren paso a codazos apuntando al centro), aunque todava manteniendo presin
de la posicin para controlar la accin. Bong Sau pasa porque
la presin en el brazo fuerza el fuera de-centro de la mano, permitiendo el
brase paso a codazos para tomar la lnea original de ataque.

75

LOS TALADROS deWING CHUN

Los brazos los dos ahora el retorno a la posicin de arranque y el proceso
se repite. Recuerde que cada accin causa una contestacin
activado sintindose. La huelga de la palma comienza una Mermelada Sau y entonces el
el ponche comienza un Bong Sau: usted debe tener presente esto al entrenar.
Separndose el ritmo y cambiando la percepcin de los ataques quieren
desafe al compaero para reaccionar segn sensibilidad, como opuesto
al pre-empting el prximo movimiento. Naturalmente, este taladro necesita ser
entrenado en brazos y ambos compaeros deba practicar cada papel.
Nota: si usted constantemente abraza el centro con sus codos en cualquiera
taladro de las manos pegajoso, ni usted ni su compaero sern capaces a
entrene libremente (encuntrese lo que viene). Usted desarrollar pensamiento defensivo;
usted tambin conseguir brazos muy penosos y los hombros redondeados. Encima del uso de
o llevando con los hombros es muy comn y esto puede usarse
como una gua fcil acerca de lo que alguien va a hacer luego. Usando el
los hombros excesivamente tambin le permiten ser controlado muy fcilmente,
debido a la fuerza extra y influencia que esto hace necesario. Si usted
permita sus brazos para relajarse y para permitir sus codos flotar fuera un pedazo, usted,
pueda entonces entrenar ms libremente, y practica que los trae
cuando les necesitan. Si sus codos no estn defendiendo el centro,
usted puede guardar sus antebrazos se alineados para pegar entonces, esto anima
pensamiento asertivo.

EMPEZANDO WING CHUN

76

Daan Chi Sau con un Paso

Empiece de una posicin cuadrada, con una persona en Taan Sau y el
otro en un Fook Sau correspondientes. Como con las Solas Pegajoso-manos
taladre, la persona en Taan los pasos de Sau adelante, recto en, atacando con
una huelga de la palma relajada pero elstica, apunt al rea de la barbilla de su
compaero. Piense en caminar al pice de un tringulo equiltero,
directamente baje el centro. La lnea que une sus dos pies en el Yi
Ji Kim Yeung Ma es la base del tringulo.
Pic. 35
77

LOS TALADROS DE WING CHUN

Pic. 36
El Fook del antagonista el brazo de Sau recibe la presin de la palma
la huelga y fregaderos para Bloquear Sau mientras manteniendo energa delantera al
el eje central de asaltador (si el ataque se siente demasiado alto, usted puede necesitar
para controlarlo descendente proporcionar estructura mejor). la Presin en
las fuerzas de posicin de codo fijas una retirada como la cadera se aprieta atrs
Tui Ma usando. Si Fook Sau izquierdo est usndose, camine atrs con su izquierda
pierna. La pierna correcta necesita ajustar a lograr una posicin fuerte buena
y protege la ingle y la pierna trasera (como en Cham Kiu).
El compaero tiene la lnea y ngulo ahora para re-atacar directamente atrs en
con un paso y pica al rea del pecho. Como una opcin, a estas alturas
tambin es posible comprometer en Chi Geuk al que se examinar
el extremo de esta seccin.
EMPEZANDO WING CHUN
78

Pic. 37 Pic.38a

Pic. 38b
El asaltador inicial necesita ajustar posicin por barajada ahora
caminando a un Taan Sau cortos (como en Siu Nim Tau despus de tercera seccin
Bloquee Sau) y pica, moviendo el codo y antebrazo a una posicin
de fuerza superior (Pic. 37). Como una opcin, es tambin posible a
comprometa a estas alturas en Chi Geuk.

79

LOS TALADROS DE WING CHUN

Pic. 39
Alternativamente, si el ponche entrante es demasiado fuerte o bien posicionado,
mueva su pupilo lateral del pie delantero para volverse su nuevo atrs el pie
(su pie trasero ajusta a estar en Cham Kiu linee, guardando el
la pierna de primaca rod en). Esto est llamado Long tiempo que Anda '. Como esto
pasa aplique Bong Sau (como en Cham Kiu segunda seccin Paau Bong)
para controlar el codo entrante con su propio. Mantenga una presin
de su Bong Sau, por la posicin del enemigo para romper y
haga botar fuera su movimiento delantero.
Recuerde, durante esto y otros taladros caminando nunca alcanzan fuera en
pida para pegar. Los hombros siempre deben permanecer cuadrados, abajo y
relajado, los codos deben quedarse inclinacin y flexible. Tambin mantenga un
estructura buena aunque caminando; guarde las caderas empujadas a y sostenimiento
el cuerpo en equilibrio.

EMPEZANDO WING CHUN

80
Fook Sau Concepto usando
para Interceptar Golpes
ste es un ejercicio de entrenamiento bueno para ayudar a las personas a entender cmo
un concepto simple (Fook Sau) puede usarse para tratar con un todo
rango de posibles situaciones. Cuando atac con un ponche recto,
mande ambas manos, como Fook Sau, hacia el centro del enemigo,
utilising la fuerza elstica. El lado suave del brazo debe enfrentar el
ataque. Una mano debe ir hacia el centro (cabeza) y el otro
deba dar dos puntos de contact/control. Usted o debe caminar
adelante o al revs (dependiendo de la fuerza entrante que usted
est interceptando) usando Tui Ma, dejando las caderas y hombros que enfrentan el
enemigo. Usted puede necesitar usar sus brazos para ayudar empujn atrs usted,
o usted puede necesitar caminar en un ataque ms dbil. La posicin del extremo
es bastante mucho la misma, cualquier manera que usted anda, pariente al
enemigo (100 por el centavo honradamente los hombros del paramento y caderas).
Pic. 40 pic. 40b

81
LOS TALADROS DE WING CHUN

Pic. 41
Un segundo ataque de la lnea recto se rene de la misma manera usando el
fuera de la mano apretar el centro y interceptar el segundo ataque.
Usted puede necesitar cambiar trabajo piernas aqu pero el objetivo primario es a
cierre el ataque y suprima cualquier movimiento extenso. Slo
golpe cuando el rango luchador correcto se alcanza.
Si un gancho o el ponche redondo se enva, usted necesita caminar en al ataque
y lo cerr antes del hombro consigue adelante. El paso es
el mismo movimiento en cuanto a un ponche recto, pero en el opuesto
direccin. Piense en la accin del gancho como una puerta que es brevemente
abri, cuando la puerta abre paso rpidamente dentro. Mueva en cuadrado a
los shoulder/upper arman y envan una mano a la cabeza (centro)

EMPEZANDO WING CHUN

82

Pic. 42a Pic. 42b

 Pic. 42c
Si un segundo golpe viene, usted necesitar volverse y caminar en el
ataque y peg de la misma manera como antes. Usted puede usar Fook Sau pero
Taan Sau y un ponche tambin trabajarn de esta posicin. Taan Sau quiere
cambie el ataque redondo en una lnea recta. La alternativa a esto es
usar la mandbula como una palanca y apretar la cabeza (usando la mano que peg
inicialmente) hacia el hombro del prximo ponche. Esto bloquear el
la rotacin de cuerpo y impide al ponche ganar algn poder. Es
tambin posible controlar el codo en la misma direccin, entonces el giro
la ronda del cuerpo entera para enfrentar lejos de usted y arrastrar al enemigo
en un ahogo, (usndolos como un escudo contra otros asaltadores, si ellos
est presente) o simplemente los deja caer hacia sus parte de atrs en la tierra.
y el otro cerca del codo. Los dos de sus codos necesitan ser doblados
y apuntando al suelo (la profundidad de su antebrazo es igual a
su margen para el error). La mano que est deteniendo las necesidades del ataque
cruzar el brazo picando, cerca del codo, bruscamente a los ngulos rectos.
Asegrese que es su antebrazo que est deteniendo el ataque y no
su mano, como esto ser demasiado dbil y vulnerable a dao.
83
LOS TALADROS DE WING CHUN
Pic. 43a Pic. 43b Pic. 43c
Otra manera de trato con un rodar (enganchando) la accin de este tipo,
es avanzar y volverse con la persona (quedndose enfrentando el
blanco). Usando la idea de Cham Kiu Fook Sau, como demostr en
la primera seccin del Cham Kiu forma, es posible enganchar o Laap
Sau el ponche entrante y permite la rotacin del cuerpo para continuar
a lo largo de l el camino original est pero le da hacia abajo un desaire el remolcadorayudando
el asaltador para encima de-comprometer y tirndolos fuera de equilibrio como usted
golpe los atrs con su otra mano.

Wu Sau
Cualquier tiempo que una mano no est realizando una tarea, se contiene normalmente
el Wu Sau (Guardando Mano) la posicin. Wu Sau queda adelante el central
lnea del eje, cubriendo la barbilla, garganta o nariz en caso de que cualquier ataque
penetre la defensa. Wu Sau tambin es una posicin de prontitud; el
la mano se imprima para saltar fuera del centro atacar, o asume
cualquier otra forma; siempre activo, nunca pasivo.

EMPEZANDO WING CHUN

84

Pic. 44

Wu Sau y golpes:
General que se Vuelve Taladros de GOLPES
Usando un ponche y Wu Sau para recibir ponches es bueno para entrenar
el pivote y Wu el conocimiento de Sau. La persona atacando, el uno,
quin est proporcionando los ponches, est entrenando para picar correctamente y
a la extensin llena; ellos tambin estn consiguiendo una fuerza y estn condicionando
ejerza para los brazos y la posicin entera. Usted debe empujar ponches
fuera duro para desarrollar resistencia.
La persona los ponches receptores estn usando Wu Sau y un ponche a
desve los ponches entrantes y re-ataque. Los brazos deben permanecer
elstico y el Wu el antebrazo de Sau debe estar apuntando atrs al
el centro de enemigo y prepara para atacar. Dos puntos ganando de contacto
es ms fuerte al recibir un ataque y fuerzas el asaltador al re- ataque
de la otra mano, baje una lnea predecible.

85

LOS TALADROS DE WING CHUN

Cuando el ataque luego picando se manda, apretando a del trasero,
el ponche recientemente aterrizado, los pivotes antagonistas al otro lado,
(permitiendo el asaltador para moverlos) y alternante el Wu Sau y
mano picando, as plantando el ponche encima del codo opuesto,
y en el centro de masa. Este proceso se repite entonces. A cualquiera
tiempo los puncher pueden soltar la presin en el brazo picando y
los Wu Sau dan del antagonista debe disparar adelante. Aunque
en Siu Nim Tau, Wu Sau est moviendo al revs, en realidad est intentando a
primavera adelante y el brazo est rayado a atacar.

Pic. 45

EMPEZANDO WING CHUN

86
Al azar tiempos los puncher pueden agarrar un brazo y pueden intentar tirar
el defensor fuera de equilibrioel defensor debe usar su posicin
al realign su ataque, creando un Lan Sau (gusta a la salida del
segunda seccin de Cham Kiu) manejar adelante y desestabilizar el
persona intentando para tirar.
Pic. 46
Alternativamente los puncher pueden empujar al azar o pueden empujar al defensor,
intentando desarraigar su posicin y manejarlos atrs. Este empujn
deba obligar al pivote de la posicin derrumbarse en Tui Ma y retirarse en
la 7 o 5 posicin de la hora. Wu Sau est de nuevo constantemente listo y en
linee, saltar adelante en el ataque o cubrir el prximo movimiento. Este taladro
o el concepto puede traducirse entonces fcilmente en Chi Sau.
87
Los TALADROS DE WING CHUN
Pic. 47
Si el asaltador no ataca abajo la lnea detrs del recientemente
ponche aterrizado y se resbala por cerca del otro lado del puo, entonces
el ltimo ponche se convierte en Gaan Sau, ahuecando el ponche fuera de,
la manera y remitiendo la fuerza del asaltador (Pic. 48). Si el ataque es
bien ancho entonces del ltimo ponche, Fook Sau y ponche seran el
contestacin apropiada (Pic. 49).

EMPEZANDO WING CHUN

88
Pic. 48a Pic. 48b Pic. 48c

Pic. 49
Usando el concepto de Fook Sau para interceptar un gancho

89

LOS TALADROS DE WING CHUN

Muchas de las acciones de Wing Chun puede taladrarse repetidamente en el
misma manera como este taladro, volvindose usando como una contestacin a directamente
ponches. Una vez las ideas iniciales se han taladrado en, es entonces posible
empezar variando y mezclando a las acciones usaron como una defensa, conseguir,
acostumbrado a improvisar bajo presin
Estos taladros ayudan que los estudiantes entiendan cmo dominar o
suprima un ataque o siga a con el mismo o una mano diferente:
Esto es similar a la manera que la tercera seccin de Siu Nim Tau
nos muestra cmo fluir de una posicin al prximo. De hecho no es
difcil para encajar la mayora de stos (Siu Nim Tau tercera seccin) las acciones en
con este taladro.
Usted tambin puede entrenar simplemente interceptar y cortar por ponches con
sus propios ponches que usan el Fook el concepto de Sau. Finalmente, usted quiere
est aplicando estas ideas aunque intentando ir a cerrar adelante
baje un ataque pero usted podra trabajar ellos igualmente yendo al revs.
Wu Sau y Ponche: Taladros de Retirada generales
ste es un utilising de taladro de retirada un caminando delantero picando ataque, y
el Tui Ma en accin, como opuso como anteriormente a un pivote estacionario.
Trabajando contra andar ponches adelante, lados de cambio cuando usted se retira
alternadamente a 5 o 7 hora. Si los ponches son demasiado altos, asegrese ese Wu
Sau/Jam Sau controla la altura de ponches entrantes. Arrstrelos abajo,
usando el codo del hundimiento, a una posicin estructural buena (la misma tcnica
puede aplicarse para el taladro anterior, esttico). es posible agregar un par de
ponches en al extremo de la Mermelada la tcnica de Sau, una vez usted es fijo en
sus posiciones, y todava termina en el mismo lugarlas caderas y paramento de los hombros
su antagonista, prepare para interceptar el prximo ponche entrante.

EMPEZANDO WING CHUN

90
Pic. 50a Pic. 50b
Al atacar, usted puede andar manteniendo la misma primaca adelante
pierna, o usted puede alternar piernas. Apriete sus ponches fuera usarlo
camine para ganar poder. Esto ayudar al defensor a sentir la presin
manejando su codo/hip atrs en el que se derrumba ' Tui Ma.
De nuevo, muchas de las acciones de Wing Chun puede taladrarse repetidamente
de la misma manera, en contestacin a andar ponches. Una vez la inicial
las ideas se han taladrado en, es entonces posible empezar variando y
mezclando a las acciones.

Pic. 51a Pic. 51b

91

LOS TALADROS DE WING CHUN

Laap Sau y Paak Sau
Aunque Laap Sau y Paak Sau son tcnicas de ataque; ellos
tambin puede usarse controlar y defender. Es esencial para el
practicante para pasarse tiempo suficiente con estas ideas y conseguir
familiar con la variedad de maneras en las que ellos pueden usarse. Literalmente
Laap Sau traducido quiere decir desviando o guardando fuera de las manos, Paak Sau,
medios que palmotean mano.

Pic. 52a Pic. 52b Pic. 52c

Laap la tcnica de Sau, con un golpe,

Laap Sau
Laap Sau se usa a menudo cuando el brazo de primaca est en contacto con el
el miembro de antagonista, pero ellos estn fuera ligeramente de rango. El brazo se da
un calzn, remolcador afilado. Al mismo tiempo, un ataque se lanza del
otra mano. El brazo del antagonista se arranca de la manera, y ellos
se tira hacia el ataque (Pic. 52a, b y c).

EMPEZANDO WING CHUN

92

Laap Sau Taladro

Laap el taladro de Sau es cclico; una persona realiza un Laap la tcnica de Sau
con un ponche, el compaero mantiene el centro que usa Bong Sau y
Wu Sau. El antagonista realiza Laap Sau y ponches entonces con
su Bong la mano de Sau. El asaltador original utiliza Bong Sau entonces.
Este proceso se repite entonces (Pic. 53a, b, c, d y e).

Pic. 53a Pic. 53b Pic. 53c

Pic. 53d Pic. 53e

Laap el taladro de Sau

93

Los TALADROS DE WING CHUN

Un cambio de lados puede obtenerse si el defensor, usando la mano de,
sus Bong Sau arman, agarro y tira el brazo que simplemente ha realizado
Laap Sau en l. (Pic. 54a b y c).
Es importante permanecer relajado a lo largo del taladro. Usted debe
tenga cuidado para no encima de-comprometer con Bong Sau o el ponche
y est atento a de donde el centro es en todo momento. Al realizar
Laap Sau, es bueno variar la velocidad y fuerza de su tcnica.
Esto probar el Bong Sau de su compaero. Es fcil de inventar variaciones
y interrupciones al Laap el taladro de Sau. Estos cambios animarn
improvisacin y habilita el desarrollo de una habilidad ms redondeada.
Wu Sau debe estar en el centro y debe detener cerca del hombro a
prevngalo se entrampado.

Pic. 54a Pic. 54b Pic. 54c

Laap Sau taladran, mostrando un cambio de lados

Variaciones en Laap Sau Taladro

Normalmente Laap Sau se usar cuando usted est fuera ligeramente de rango,
para retirar al enemigo atrs en y persigue a menudo empleado usando Bong
Sau defensivamente. Como un taladro, Laap Sau es muy bueno para desarrollar
flujo y auxilios usted para permanecer relajado aunque bajo presin. Es asi

EMPEZANDO WING CHUN

94
tambin excelente por ensearlo que el codo es donde nosotros tenemos
para dar nfasis a nuestro mando una vez las manos estn por otra parte ocupadas.
Laap el taladro de Sau tambin nos recuerda ese despus de recibir un ataque nosotros debemos
inmediatamente ataque atrs.

Laap Sau Taladro 1

Empiece enfrentndonos, con Mun cruzado las posiciones de Sau: una persona
Laaps y ponches, tirando el Laap ligeramente por el centro. El
defensor usa Wu Sau, envindolo adelante abajo el centro, entonces.
El asaltador original hace contacto entonces con el Wu Sau y Laaps
y pica de nuevo. Tirando el Laap Sau ligeramente encima del centro quieren
hechura que defiende ms difcil y exagera contestaciones, haciendo,
ellos ms fcil para repartir con.

Laap Sau Taladro 2

Del Laap Sau taladre una persona ataca usando el Fook Sau
concepto de la primera seccin en Cham Kiu y Paak Sau. El Fook
Sau se cae el Bong Sau que usted simplemente ha hecho y Paak Sau
se cae su Wu Sau d, usted retrocede las caderas para enfrentar su
compaero y paso directamente en su posicin cuando usted ataca.
En las fases iniciales de este taladro, la manera ms fcil de tratar con esto
el ataque es sellar el centro con su Wu Sau (qu fue su ltimo
ponche) y entonces intenta usar Jat Sau y ponche atrs.
95

LOS TALADROS DE WING CHUN

Pic. 55a Pic. 55b

Pic. 55c Pic. 55d

EMPEZANDO WING CHUN

96

Laap Sau Taladro 3

Del Laap Sau taladre una persona ataca con Fook Sau y Paak
Sau como anteriormente. Dependiendo de la presin recibieron de la inicial
Paak Sau, usted puede responder con Paak Sau o un Taan Sau recprocos
y pica en un pivote. La mano que estaba controlando el Bong Sau
pueda vlverse los Taan Sau (si el Paak que la presin de Sau es hacia abajo
o no por el cuerpo demasiado). En este caso, su Taan Sau quiere
acabe a encima de y fuera de del ponche atacando.
Pic. 56a Pic. 56b Pic. 56c

Pic. 56d Pic. 56e

97

LOS TALADROS DE WING CHUN

Laap Sau Taladro 4
Del Laap Sau taladre una persona mueve como si para picar pero en cambio,
empujones los Bong Sau de su compaero se abren paso a codazos y intentan bloquearlo contra
su cuerpo o los empuja atrs con l.
Estructura del cuerpo buena usando y sensibilidad, el defensor necesitar
emplear un Taan Sau y picar para defender en conjuncin
con el Tui Ma para evitar entrampndose a o at encima de. El
la direccin del paso ser dependiente en la direccin y fuerza
del empujn.
Ambas fiestas pueden cuadrar entonces atrs su trabajo piernas a usando Bong
Sau; vuelva en el Laap Sau taladre y repita el ejercicio a voluntad

Pic. 57a Pic. 57b

EMPEZANDO WING CHUN

98
Laap Sau Taladro 5
Del Laap Sau taladre una persona ataca cambiando el picando
d en Paak Sau y golpeando en el rea del pecho con la mano
eso ha realizado simplemente el Laap. Esto es excelente como una prueba para su
el Wu de compaero la posicin de Sau. Si usted ha guardado sus Wu el Sau yendo
delantero a lo largo del eje central, con el codo abajo, usted ser
capaz resbalarse l fuera junto al brazo atacando y dispersarlo usando
la accin de Taan Sau (Pic. 58a, b y c).
Pic. 58a Pic. 58b Pic. 58c

Wu Sau probando del Laap el taladro de Sau

Si su Wu que el codo de Sau est fuera de l es posicin correcta (cerca de la cadera),

porque usted le ha permitido flotar fuera al agarrar la mueca a Laap, su
Wu el brazo de Sau se aplastar abajo y usted se pegar. O que o
usted se golpear de bajo su brazo agarrando. (Pic. 59 un y b).

99

LOS TALADROS DE WING CHUN

Pic. 59a Pic. 59b
Paak Sau
Paak Sau se deriva del verbo chino para aplaudir; es un calzn
huelga de palma de percussive hacia el centro. Paak Sau puede usarse como
una desviacin del no-compromiso; tambin puede usarse controlar o mover un
miembro para facilitar un ataque de la otra mano. Normalmente el ataque
se lanzara de la primaca (cerca) la mano.

Paak Sau Taladro

Empiece trabajando fuera de un ataque inicial de tres extensin estacionaria, llena
los golpes de WIng Chun. Use tres Paak Saus alternos para defender
apunte las manos al eje lnea central y use un pivote ligero a
logre el ngulo. Piense en el Paak Sau como desviando/suprimiendo
los ataques entrantes y la continuacin haciendo ataca ms difcil
y predecible. Entonces, vare el ritmo a 1: Paak, 2,: Paak, 3,: Paak
y 4: ponche.
Wu codo de Sau que est fuera arrastrado de posicin agarrando por,
en lugar de avanzar la lnea del eje central adelante

EMPEZANDO WING CHUN

100

Pic. 60a Pic. 60b

Pic. 60c Pic. 60d

101

LOS TALADROS DE WING CHUN

Usando este mismo Paak Sau taladran que nosotros podemos aprender a usar la idea ahora
contra un ataque picando que est moviendo remita o retirndose. Utilice
o la barajada camina o mucho tiempo camina para desarrollar entrada que cronometra y a
acceso lados diferentes o tren el trabajo piernas alternativo (como cedido Solo
Pegajoso-manos con un paso). el Paso en con misma mano (picando) y
misma pierna; intente conseguir su paso de la entrada para cortar a travs de la posicin del enemigo.
Consiga su rodilla cerca de la rodilla opuesta (su dej a su enemigo
corrija, por su posicin) si posible, para el mximo el efecto disociador.
Paak Sau debe estar controlando cerca del codo.
Pic. 61a Pic. 61b

Pic. 61c Pic. 61d

EMPEZANDO WING CHUN

102
Al usar este concepto que va adelante contra un puncher retirndose,
usted debe bajar el ataque cerca dentro de un par de pasos. Enve
el Paak Sau en hacia la lnea del eje central y avanza
ms rpidamente que ellos pueden retirarse, como si golpeando en la barbilla de los enemigos /
rea de la garganta. En cuanto se logren un contacto conveniente y rango
usted realmente debe estar pegando.
Alternativamente, despus de que Paak Sau ha pasado el brazo, encima de-comprometa el
accin a slo ms all de la lnea del eje central con la mano de primaca. Esto quiere
prediga el segundo ataque abajo un camino de lo predefinido. Recorte siguiendo
ataques con su mano de primaca que usa el mismo concepto hasta su propio
la lnea del ataque se pone clara. Usted puede acostumbrar este taladro a entender
que siempre es una idea buena para dejar su mano de primaca adelante y uso
Jat Sau, Fook Sau, Cham Kiu Fook Sau o Laap Sau.

Pic. 62a Pic. 62b Pic. 62c

Es prctica buena para no cambiar manos cada vez con el enemigo

si esto no es necesario. Aunque su mano est apretando el centro o
en su cara, la carga est en l repartir con o ir alrededor de l, as
obligndole a que tomara una ruta ms larga.
Ahora prueba que vara el ataque a un Pinchazo de embalaje y Cruz (un comn
maniobra atacando) y usa la misma defensa encima de-comprometida a

103

LOS TALADROS DE WING CHUN

cerca baje los ataques. Tambin vare este taladro con un empujn y pique,
un preludio comn para llevar ms all violencia, o un ponche urgente que
usa prepare a menudo a una persona para un golpe grande. Otras variaciones que
puede usarse para este taladro incluya usando Paak y Mun Sau, primeramente fuera de
un Pinchazo y entonces el Pinchazola combinacin Cruzada. Alternativamente, usted puede trabajar
con un Paak Sau para conseguir ms all del Pinchazo y entonces el trabajo Paak o Laap
Sau en la Cruz.
Esta idea trabaja bien porque la presin en el brazo de primaca causado
por Paak Sau (o ms precisamente la presin que est repentinamente alejado
cuando el prximo ataque se lanza), crea un fuera de-centro segundo ataque.
Entender esto ms claramente consiguen que un compaero ofrezca un ponche
y aplica presin a l se acerca al codo, cuando un Paak Sau habra. Usted
debe estar enfrentando el blanco con hombros cuadrados y caderas. Entonces
consiga que su compaero tire otro ponche directamente a usted.
Cuando usted siente el ponche a liberndose, suelte la presin adelante
el brazo y hace un cambio de ajuste de trabajo piernas pequeo, al mismo
manos de cambio de tiempo para cubrir el exterior del prximo brazo. Usted debe
termine enfrentando a su compaero del lado opuesto, habido cambiado
a travs de noventa pariente de los grados a ellos. Si usted maneja esto con
cronometrando apropiado, usted no se picar en la nariz.

Pic. 63a Pic. 63b

EMPEZANDO WING CHUN

104
Esta misma idea puede usarse junto con Huen Sau, contra un
guardia luchador. Cuando Bloquea Sau es acostumbrado a desviar un ponche entrante,
Huen Sau puede emplearse echar el ataque lejos, creando, rpidamente
una fuerza del fuera de-centro en el cuerpo de los asaltadores y tirando el segundo
pique ligeramente fuera del blanco. El efecto del desestabilisando ligero lo da un
poco ms tiempo para encontrar la posicin correcta en el ijar. Usted necesita
a inmediatamente cerrado abajo el prximo ataque en usando Mermelada Sau, en orden,
para ganar el rango de Wing Chun.

Pic. 64a Pic. 64b Pic. 64c

Otra manera de trato con un guardia o dos manos que avanzan
es usar una tcnica conocida como el inclinacion y Flecha ' (realmente Cham
Kiu Fook Sau y Laan Sau juntos)

Pic. 65a Pic. 65b Pic. 65c

105

LOS TALADROS DE WING CHUN

Variaciones en Paak Sau Taladro
Paak Sau Taladro 1: Paak Laap
Empezando de enfrentar posiciones, ambos en un pie remite y cruz
Mun Sau posiciona, una persona ataca usando Paak Sau y ponche. El
otra persona responde usando Paak Sau. Cuando los asaltadores originales
el ponche se intercepta con Paak Sau ellos emplean entonces el Bajo-Laap
(Laap Sau de bajo el brazo) y contina su ataque. Si ellos cogen
el Wu Sau trasero con Fak Sau ellos tambin enlatan Laap esto; Paak realmente es
preferible en esta ltima accin porque la mano que era Fak Sau est lejana
ms casi la cara. As, la mano para la que se us inicialmente Bajo-Laap,
es acostumbrado a Paak el Wu Sau de su compaero cuando usted pica.

Pic. 66a Pic. 66b

Pic. 66c Pic. 66d

EMPEZANDO WING CHUN

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Paak Sau Taladro 2: Paak Punch
Empezando como anteriormente, cuando el Paak y el ponche se intercepta con
Paak Sau, contine atacando con un segundo ponche. El antagonista
entonces Paaks (o palmadas) el prximo ataque encima de y baja para entrampar el
brazos y pica simultneamente.

Pic. 67a Pic. 67b

Pic. 67c Pic. 67d

107

LOS TALADROS de WING CHUN

Paak Sau Taladro 3
Empezando anteriormente como pero despus de interceptar el primer ataque con Paak,
deje la misma mano adelante y intercepte el ponche siguiente
con kiu de Cham Fook Sau y entonces o Laap abajo para cubrir el
luego el ataque y golpe o Paak y golpe de nuevo. Paak es mejor como la mano
eso es ms ntimo se usa para pegar.
Pic. 68c Pic. 68b

Pic. 68a

EMPEZANDO WING CHUN

108
Paak Sau Taladro 4
Despus de la interceptacin inicial con Paak Sau deje la mano adelante y
Laap y pica el prximo ataque. Arrastre el Laap Sau por y abajo
encima del otro brazo entrampar y prevenir ataques extensos.

Pic. 69a Pic. 69b

Pic. 69c Pic. 69d

109

LOS TALADROS de WING CHUN

Paak Sau Taladro 5
Empezando como anteriormente, cuando Paak y el ponche se intercepta con Paak
Sau, contine atacando con Taan Sau y un segundo ponche. Usted puede
necesite retirar el Taan Sau atrs y pegar fuera de lo que era el Paak Sau
mano. Esto lo entrenar aprovecharse del lado opuesto del cuerpo
y es ms asertivo en su ocupacin del centro.

Pic. 70a Pic. 70b

Pic. 70c

EMPEZANDO WING CHUN

110
Despus de un rato de usar Laap Sau y Paak Sau taladra usted debe ser
capaz empezar mezclndolos juntos, con el ltimo objetivo de ser,
capaz para fluir a voluntad entre Chi Sau, Laap Sau y Paak Sau o como
la situacin dicta. Esto ayudar inmensamente con su habilidad de fluir
y esperanzadamente le impide habitualmente tirar Wu Sau o
Mun Sau, como el resultado de un reflejo de pnico, slo para encontrar que termina
bloqueado enrgicamente en el centro.

Chi Sau: El el Laboratorio de Wing Chun

Chi Sau es uno de las razones por qu Wing Chun es diferente. Ningn otro
las artes marciales tienen un ejercicio de entrenamiento para igualar la velocidad a que
pueden aprenderse niveles sumamente altos de habilidad.
Tai Chi, y algunos otros estilos, practique un taladro de las manos empujando
(semejante a Daan Chi Sau en Wing Chun). Este ejercicio slo involucra
el uso de una mano o est al lado de en un momento y est enseando un diferente
habilidad. El nico ejercicio de Chi Sau nos ensea a ser sensibles a
los movimientos de nuestro antagonista y para reaccionar de acuerdo con
exactamente lo que est pasando.
Nosotros siempre somos muy conscientes de donde nuestras manos son relativas a nuestro
cuerpos. (Nosotros raramente nos pegamos accidentalmente.) Si nuestros brazos estn en contacto
con el antagonista, nosotros conocemos instintivamente donde nuestro antagonista es,
as que se pone ms simple para detenerlos de pegarnos.
Los antebrazos, manos y dedos son muy sensibles a movimiento
y puede ensearse mando de una manera muy sutil. Cuando nosotros recogemos
un objeto delicado nosotros no usamos la misma fuerza necesario escoger
a, por ejemplo, un saco de patatas. Nosotros slo agarramos tan firmemente como nosotros
necesite a, si algo se resbala, la regeneracin a travs del sistema nervioso
automticamente nos dice agarrar ms firmemente o cambiar nuestra posicin.
Chi Sau opera grandemente en este nivel subconsciente.

111

LOS TALADROS de WING CHUN

El propsito de taladros como Chi Sau es proporcionar un eslabn de aprendizaje
entre las formas y luchando. Nos ensea rpidamente cmo aplicar
las tcnicas del azar de luchar libre en un ambiente de seguridad
y aprendiendo. El riesgo de lesin es ligero como Chi Sau es un proceso de aprendizaje
y no una lucha. Por esta razn nosotros podemos asemejar Chi Sau a probar nuestro
habilidades bajo las condiciones del laboratorio como opuso a la prueba del camino spera
de prctica realmente luchadora.
Aprendiendo investigacin ha mostrado que esa prctica del azar es mucho ms
eficaz que los practicantes organizaron de antemano juegos de movimientos. Los taladros son
aprendido en Chi Sau pero tambin usa experimenta y lib del anuncio. Usted
nunca sepa qu esperar, y debe aprender a sentir ataques en orden
para defender correctamente. Hay tambin evidencia pequea que las condiciones,
bajo que una habilidad es sabia, necesite reproducir aqullos en que ellos
se usar en el futuro. Esto significa que usted no necesita luchar
aunque el practicante Chi Sau para aprender habilidad luchadora eficaz.
Durante Chi Sau practique la mente debe enfocarse y claro.
La necesidad de concentrarse y ser solo dispuesto aclara a la mente y
nos detiene de pensar sobre nada ms. A menudo entrenando alcanzarn
el nivel donde no hay tiempo para pensar en absoluto en algo. A esto
apunte nosotros tenemos que confiar y confiar en los sistemas automticos de nuestro cuerpo,
apagando a la mente consciente. lite que los atletas nivelados siempre tienen
conocido de la necesidad por un cuerpo relajado y la mente concentrada (un
declare a menudo llamado que est en la zona ').
Porque Chi Sau est sobre entrenar sensibilidad l tambin es fcil al practicar
con una persona vendada. Esto elevar la sensibilidad en el
brazos, como esto todos que ellos tienen que confiar son. Si usted hace practica vendado,
o con ojos cerrados, es importante recordar que la persona con
la visin restringida podr sentirse donde su centro es, pero podr
no sea tan consciente de cmo ntimo usted es. As que guarde su cabeza!
Los compaeros de entrenamiento diferentes se sentirn bastante distintos, aun cuando el mismo
maestro los ha enseado. Esto est debido a los tipos del cuerpo diferentes,

EMPEZANDO WING CHUN

112
personalidades, y interpretaciones de tcnica. Por esta razn es un
idea buena para entrenar con tantos compaeros como posible, de esta manera usted
gane experiencia de cmo tratar con un nmero ms grande de situaciones.
Est claro que Chi Sau requiere concentracin enfocada, y
habilidad considerable. Al principio esto ser difcil porque usted ser
intentando interpretar una situacin que constantemente est cambiando y est usando
acciones con las que usted no puede estar familiarizado. Para habilitar a un estudiante a
se acostumbra al proceso que Daan Chi Sau es primero practicarlo.
Una vez estas habilidades se han dominado, los estudiantes progresan al
Chi Sau Rollo (ejercicio de las Rodante-manos). Esto introduce el bsico
formas de Chi Sau; Bong, Taan, y Fook Sau, sin la tcnica,
de aqu pueden aprenderse cambios de la mano y los progresos del estudiante
naturalmente hacia Chi Sau lleno. El Chi Sau Rollo es una parte de Chi Sau lleno
entrenando, pero tambin se usa como un vestido neutro, entre las tcnicas,
(Pic. 71a y b).

El Chi Sau Rollo

Pic. 71 Pic. 71b

113

LOS TALADROS de WING CHUN

Chi Sau Rol
Uno de las maneras ms fciles de aprender el Chi Sau Rollo, (esto tambin es conocido
como Poon Sau) est irrumpindolo en dos mitades. Empiece fuera de simplemente haciendo
l uno estaba al lado de, o con uno slo arme. Como normal, usted necesita estar de pie
cuadrado en a su compaero, asegurndose que usted no hace encima del alcance
y controla sus hombros y atrs. Una persona est en el Fook
Sau posicionan; el otro est en Taan Sau. La persona en Taan Sau ahora
rueda su brazo a Bong Sau posicione y atrs de nuevo (como resultado
de presin en el Fook la accin de Sau). al mismo tiempo el otro
la persona mantiene la accin de Fook Sau, guardando la fuerza elstica,
apretando ligeramente hacia el centro. La persona con el Fook
Sau puede necesitar ajustar la posicin de su codo para prevenir el
antebrazo que se tira fuera del blanco.

Mitad usando el Chi Sau Rol simplifica el proceso de aprendizaje

Pic. 72a Pic. 72b

EMPEZANDO WING CHUN

114
Hay cuatro maneras diferentes que este taladro puede entrenarse por supuesto,
(Fook Sau y Taan/Bong Sau en el brazo correcto y izquierdo) y cada uno
la ronda de la manera debe entrenarse igualmente. De hecho es mejor entrenar su
lado no-dominante mucho ms de su lado dominante y siempre
para ensear este lado primero. La razn en la que las formas siempre empiezan
el lado de la mano izquierdo es que la mayora de las personas es dextrgiro. Si usted es
zurdo usted debe empezar en su derecho. Si usted aprende una nueva tarea
en su lado no-dominante, la habilidad transferir a su dominante
est al lado de sin entrenarel mismo no es verdad en marcha atrs. Usted debe
tambin el practise tanto como posible en su lado malo, porque usted quiere
nunca puede escoger qu lado usted cuenta en en una lucha.
Una vez el rollo ha estado especializado y la habilidad adecuadamente absorbido en
todos los cuatro lados del rollo, usted puede empezar a combinarlos. Hay
normalmente slo las dos maneras de combinar las acciones en el Chi Sau
Rollo (usted normalmente no gastara mucho tiempo rodando con Bong
y Taan Sau en ambos brazos o dos Fook Saus) y de nuevo es mejor a
empiece fuera de y entrene ms en su lado no-dominante. Si usted tiene razn
estaba al lado de, esto significa que usted empieza fuera de con Taan y Bong Sau adelante su
el lado salido y Fook Sau en su derecho.

Solo taladro en Chi Sau Rol

Este taladro tambin puede hacerse fuera del Chi Sau Rollo, slo como Daan
Chi Sau, cuando un ejercicio preliminar. Es un gran taladro porque ayuda
usted entiende eso: (un) Usted no siempre tiene que defender usando Bong
Sau y Laap Sau que involucran dos o ms acciones, y (b) Taan
Sau es un movimiento ms pequeo, ms fuerte y slo requiere una accin,
aunque no puede sentirse al principio como la defensa ms natural.
Empiece del Chi Sau Rollo; recuerde rodar en ambos lados. Como
una persona alcanza el fondo del rollo (en Taan Sau posicione),
ellos mandan una huelga de la palma, as como en Daan Chi Sau. El compaero

115

LOS TALADROS de WING CHUN

reacciona a esta amenaza usando Mermelada Sau para recibir el ataque. Enve
atrs un ponche recto (codo abajo) al rea del pecho del original
asaltador; este ponche que causa una reaccin defensiva. La inclinacin
aqu es aplicar un Bong Saupero nosotros estamos entrenando ahora un diferente
accin y quiere utilizar un Taan Sau cortos, como el uno en Siu Nim,
Tau forman, tercera seccin, recto despus de la Mermelada Sau. El codo
rueda hacia el centro y delantero, dispersando el ponche.

Pic 73a Pic 73b

El rol contina entonces y el taladro se repite en el lado opuesto
y de las manos opuestas. Usted no debe encima de-comprometer o debe rebasar
su estructura durante cualquier taladro y usted necesita mantener el
fuerza elstica constante. Por supuesto tambin es posible rodar en Chi Sau
y entonces simplemente al azar puso la huelga de la palma en, para asegurarse que usted
los dos estn reaccionando apropiadamente a fuerzas dadas y no simplemente ser
robtico.

PIC 74 a PIC 74b

PIC 74 C
El objetivo principal de este taladro es desarrollar la habilidad para totalmente
acciones independientes (o en este caso, no-accin) en ambos lados de
el cuerpo. As, es completamente esencial que mientras el brazo ms bajo
las posiciones actan recprocamente a travs del palma-strike/Taan las acciones de Sau, el
los brazos superiores totalmente todava permanecen, relajado y con intento delantero. En
esta manera, nosotros estamos creando la habilidad de atacar simultneamente y
defienda en todo momento bajo las condiciones del contacto.
Si usted debe descubrir el brazos derrumbndose de su compaero, iguale ligeramente,
durante el ciclo de intercambios, comience un ataque para llevar ms all derrumbamiento

117

LOS TALADROS de WING CHUN

su estructura, o por lo menos les permiti saber que ellos estn hacindolo
la mayora de las veces, l o ella no comprendern que esto est pasando.
Una reaccin predecible a este taladro es que un sentimiento semejante a una puntada de '
(como uno podra sentirse en el abdomen al correr) ocurrir en el
hombros. sta es la manera de slo Naturaleza de la Madre de permitirnos sepa eso
nosotros estamos restringiendo lo que es un movimiento muy normal, de los msculos,
tienda a ligeramente el espasmo y dolor. Esto es temporal y fcilmente
supere agitando los hombros y los lados cambiantes.

Los Cambios de la mano y Lat Sau en Chi Sau

Una vez un estudiante ha aprendido el Chi Sau Rollo para desarrollar sensibilidad
en las formas, el prximo paso hacia Chi Sau es aprender cmo a
responda cuando se aplica presin en varias direcciones.

Pic. 75
Wong Shun el practicante de Leung el Chi Sau Rol con David Peterson

EMPEZANDO WING CHUN

118
Usando la idea que cuando una mano se empuja fuera del centro que debe
devuelva a l tan fcilmente y rpidamente como posible, nosotros podemos aprender a
rpidamente cambie que nuestra mano posiciona en contestacin a un fuera de centro muy ligeros
fuerza.
El rol atrs centrar pueden ensearse fuera del Chi Sau Rollo adelante
manos individuales al principio pero debe integrarse en cuanto el
el estudiante est familiarizado con el Chi Sau Rollo. La mano cambia testamento
mueva un brazo del interior al exterior y viceversa.
Cuando las manos cambian y vuelven para centrar que ellos tambin deben estar sintindose
suavemente hacia el centro. En las fases tempranas el practicante debe
aprenda a reaccionar a cualquier fuerza que empuja la mano fuera o baja de
el centro que causa la mano para rodar atrs en y intentar re-atacar.
Una vez esta habilidad se ha logrado que ellos deben aprender a producir entonces
cambios en su compaero deliberadamente empujando fuera de-centro ligeramente,
entonces pegando a la mano de su compaero cuando vuelve para prevenir siendo
pegue ellos.
Tambin es til introducir en esta fase la idea de mano de libre
centro del golpe ' (Lat Sau Jik Chungla fuerza elstica a la que nos habilita
instantneamente llene cualquier hueco en la defensa del enemigo). El ms fcil
la manera de aprender esta habilidad importante es tener un Chi rpidamente el compaero de Sau
saque uno d tiempos al azar durante entrenar. En cuanto su
la mano es libre debe saltar, o entra en el centro, all deba
sea ninguna preparacin o vacilacin. Aqu, como siempre, es vital que el
el estudiante asegura que cualquier movimiento delantero de los brazos est relajado,
elstico y no comprometi quedndose honradamente adelante y no alcanzando es decir
en. Es bastante fcil de asegurar esto interrumpiendo, o bloqueando algunos,
pero no todos, de los tiros que entran en el centro.
Defendiendo en Chi Sau es una materia de lo opuesto atacar, manteniendo un
posicin superior y controlando la lnea del eje central; es importante
remitir el ataque del antagonista y no usar fuerza excesiva en
controlndolo. Si la fuerza se usa, una percepcin del testamento antagonista experimentada el bloque
119

LOS TALADROS de WING CHUN

cuando pasa, hace uso de la energa y devuelve el soplo de
otro ngulo.
A veces es til retardar Chi Sau corrija abajo y vista
movimientos individuales, idee por marco, con uno persona atacar, el
otro defendiendo. Si un ataque tiene xito o demuestra torpe a
defienda, usted puede rebobinar y prueba los contadores diferentes hasta un apropiado
uno se encuentra. La opcin mejor puede ser entonces veloz a y puede taladrar hasta
se pone natural. sta es una manera eficaz de comprensin cmo
los trabajo piernas simples y formas de la mano pueden trabajar de muchas maneras diferentes.
Si usted siempre el practica a velocidad de la cima usted nunca ver todas las opciones
eso est disponible, y usar a menudo fuerza o paso para ocultar
errores elementales que podran evitarse en el primer lugar.
Su habilidad ser aumentada por anlisis crtico paciente.

Pic. 76
Wong Shun Leung que entrena Chi Sau con David Peterson

EMPEZANDO WING CHUN

120
Encima del uso de fuerza y el handedness pesado en Chi Sau llevar a
brazos tiesos y los ataques encima de-comprometidos. stos se reparten fcilmente con
porque la intencin es palpable; esto crea una opcin obvia
de ataque del contador. Tambin, si su antagonista tiene brazos tensos, esto quiere
permtale que gane mando encima de su cuerpo; si usted tira o empuja el
arme, el cuerpo entrar una manera explotable. Cualquier hbito, chifladuras,
o behaviour predecible en Chi Sau, puede verse como una debilidad a
se capitalizado en.
Chi Sau Rol, en Bajo-Laap
A menudo cuando las personas intentan tomarlo en un Laap Sau taladre de Chi
Sau, ellos se dejarn abra a pegarse (fuera de su Taan Sau
brazo) en cuanto ellos intenten agarrar su Fook la mano de Sau. Su Fook
La mano de Sau puede acabar sobre, con su mano pegando debajo l.
Esto trabaja por dos razones: primeramente, usted est usando Lat Sau Jik Chung
as que usted puede saltar en el hueco, y secundario, porque su
el compaero alz su codo para agarrar su mano. Usted puede entrenar
esta recta fuera del rollo y es un taladro bueno para entrenar Lat Sau
Jik Chung bajo la presin de un ataque. ste es un tiempo bueno a
introduzca y examine el Bajo-Laap (bsicamente, el uso del
Cham Kiu Fook Sau de bajo).

121

LOS TALADROS de WING CHUN

Pic. 77
Un mtodo bueno por entrenar el Bajo-Laap es empezar del Chi
Sau Roll Despus de ligeramente cruzar los brazos de su compaero haciendo botar el
rollo un poco ms all que normal, enhebre sus Fook Sau dan bajo
su Bong y encima de su brazo de Fook (retire su brazo de Bong
inteligentemente al mismo tiempo). Su Bajo-Laap debe viajar a travs de su
el codo de compaero, hacia su hombro opuesto,: esto controlar
el cuerpo muy bien. (Pic. 78) Como esta accin se lleva a cabo, su trabajo piernas,
est siguiendo su mano llevando diagonalmente a travs de la posicin. Su
la mano retirada viaja ahora adelante para atacar el centro.
Pic. 78

EMPEZANDO WING CHUN

122
Para defender contra este ataque usted necesitar emplear Lan Sau (Pic. 79),
como en Cham Kiu forme seccin primero. Este Lan Sau es ideal para disipar
presione por sus brazos del exterior y hacia el medio,
aunque recobrando una posicin del codo fuerte. Cuando el Lan Sau se lo usa
necesite rastrear el blanco mudanza que es el centro de su compaero. Usted
tambin pueda usar Kwan Sau (Bong Sau y Taan Sau usaron en combinacin)
para disipar el Bajo-Laap.
123
LOS TALADROS de WINGCHUN
Pic. 79

Chi Sau Rol, en Laap/Paak y Pica para Entrar

Del Chi Sau Rollo, cruce los brazos de su compaero y tmelos
en entra en Laap Sau. Si ellos acostumbran Wu Sau a defender su atacando
pique, coja la mano trasera de nuevo Wu Sau y Laap para entrar. Uso
Kwan Sau para disolver este ataque. Una alternativa a este taladro es usar
Paak Sau en lugar de Laap Sau despus de inicialmente cruzar los brazos. Esto
es realmente ms eficaz, como la mano que es ms ntimo al blanco es
entonces pegando primero.

EMPEZANDO WING CHUN

124
Pic. 80a Pic. 80b Pic. 80c

Pic. 80d Pic. 80e

125

LOS TALADROS de WINGCHUN

Turbo cobran los Codos
Empiece el Chi Sau Rollo con ambas manos adelante dentro o fuera de. El
persona que usa el Fook Sau externo aprieta en dar una resistencia
ejerza a la persona en el interior. Esta accin tambin ayuda forzar
el Bong Sau y Taan Sau en la accin correcta. Despus de unos rollos,
la persona que alimenta la presin va Fook Sau agarra y tira duro
en el Taan Sau de la otra persona, intentando arrastrarlos a lo largo de.
El rodillo interior ahora los convertido a Kwan Sau, pasos en con el lado
eso se ha tirado como la pierna de primaca y Bong Sau y cargos abajo
el fautor. Esto es tcnicamente que los termed guardaron energa elstica. Hechura
efectivamente usted tiene espacio suficiente al entrenar este taladro!

Pic. 81

EMPEZANDO WING CHUN

126

Tui los Ma Retirada Taladros de Chi Sau

De Chi Sau y usando el paso de la entrada de las solas manos pegajosas, paso,
en a su compaero y prensa que adelante usa Taan y Fook Sau. No haga
alcance en empujar: use la posicin y presione de las piernas. Taan Sau
deba apretar hacia el rea del hombro y Fook Sau debe equilibrar fuera
la presin en el antebrazo, asegurndose que es central global.
En recibir la presin, permita apretar su posicin atrs usando
Tui Ma. Mantenga estructura buena, guardando presin en el centro con,
Bong y Mermelada Sau. El fautor repite el empujn entonces con Taan Sau
y Fook Sau. Retirada un poco ms all en el ngulo que usa el paso de la barajada,
entonces use Paak y Fak Sau para atacar atrs.

Pic. 82a Pic. 82b

Pic. 82c Pic. 82d

127

LOS TALADROS de WING CHUN

Alternativamente use Bajo-Laap con el paso largo al opuesto
lado. Esto se hace disponible porque su Bong Sau est apretando y
controlando el centro, previniendo ataques extensos.
Pic. 83a Pic. 83b

Hay varias variaciones en este taladro en el que usted puede usar su

entrenando. De la misma entrada en cuanto al taladro anterior, retirada usando
Tui Ma pero empleo Lan Sau y Mermelada Sau para controlar el entrante
ataque fuera de la lnea. Entonces use Paak Sau y una huelga para recobrar entrada. Esto
el taladro puede continuar entonces agregando Huen Sau doble y re-urgente
el centro despus del realizado ataque. Tambin prueba que agrega un paso de la barajada
al ir a mantener velocidad adquirida y presin adelante (y el
mismo al revs para mantener posicin).

Jat Sau de Chi Sau

Apriete el Bong Sau en el eje central que usa el Fook la mano de Sau
(esta accin es Jat Sau) y pica simultneamente. Cubra el ataque
con Pau Bong Sau, Bong Sau o Kwan Sau. Entonces el utilising de la prueba un
Paak Sau suprimiendo para centrar (encima del ponche entrante), sigui
con un paso largo invitar y entrar en el prximo ponche. Alternativamente,
usted puede seguir el Paak Sau con Mun Sau al hombro opuesto,
controlando el brazo de primaca del enemigo al codo, con su codo.

EMPEZANDO WING CHUN

128
Pic. 84a Pic. 84b

Pic. 84c Pic. 84d

129

LOS TALADROS de WING CHUN

Hacer ideas de Sau y taladros a Chi funcional, nosotros necesitamos siempre a
guiones de practica y mira posibles aplicaciones fuera del
taladro. Esto se elabora despus en las secciones en Prctica Luchadora
y Cerco y taladros de Realidad.
Pic. 85a Pic. 85b

Chi Geuk Taladros

Chi Geuk (las Pegajoso-piernas Ejercen) normalmente es separadamente practicar
de Chi Sau. Aunque es posible entrenar ambos simultneamente, el
rango apropiado para el trabajo piernas es algo ms ntimo, ms casi agarrando,
vaya, y tiende a ser ms til cuando el posicionamiento normal tiene
se estropeado. Chi el Geuk entrenar es particularmente hbil si usted desea a
tome mando de un antagonista, o tmelos a la tierra, sin
picando o golpendolos.

EMPEZANDO WING CHUN

130
Chi Geuk tambin es una manera buena de desarrollar trabajo piernas que es elstico
y sensible de la misma manera que las manos y brazos deben
sea. Empiece fuera de enfrentar a su compaero en posiciones delanteras, ambos con derecho,
las piernas remiten y haciendo contacto de la rodilla al pie. Sostenimiento
en a los hombros de su compaero; ste es principalmente apoyarnos
si la prdida de equilibrio debe ocurrir y tambin ayudar aislan las piernas y
mantenga equidad.
Pic. 86
Chi Geuk el entrenamiento de

El fautor intenta barrer la pierna de primaca de su compaero ahora

lejos, usando su propia pierna de primaca. Cuando la pierna se barre, permite el ms bajo
pierna para rodar alrededor de la juntura de la rodilla, de la misma manera que el codo
normalmente trabaje en Wing Chun. Fustigue su pierna atrs alrededor y
131
LOS TALADROS de WING CHUN
bajo la pierna de los fautores y controlando su rodilla con su propio,
apriete en y camine adelante, bajo y a travs de su posicin. El
el resultado del extremo de esta maniobra debe ser que, cuando usted mueve adelante,
su muslo empuja la pierna de primaca del fautor por y encima de su trasero
pierna, derrumbndose y rompiendo la posicin.

Pic. 87a Pic. 87b

Pic. 87c

EMPEZANDO WING CHUN

132
Las opciones alternativas a esta contestacin estn acostumbrando a un compaero a la rodilla
de la pierna trasera despus de barrerse o usar un puntapi delantero en el mismo
situacin. Estrictamente hablando, el compaero es ms rpido y ms directo.
Sin embargo, si usted usa un puntapi delantero que tambin es posible usar la rodilla
para controlar, cuando usted habra con el codo, durante su contestacin. Sea
cuidadoso de las rodillas de su compaero durante este taladro, cuando ellos son muy
vulnerable y fcilmente daado cuando impact del lado (qu
es por supuesto el punto entero).

Pic. 88a Pic. 88b

Pic. 88c

133
Es entonces posible al practicar una recuperacin de esta tcnica despus de
usted ha intentado barrer a su compaero. Empiece de la misma posicin
y ataca, usando el barrido de pierna de primaca. Como su compaero intenta a
recupere usando cualquiera de los conceptos anteriores, plante su pie atrs abajo
Huen Bo grandemente usando (Paso del Crculo) de la Biu Ji Forma aunque
simultneamente volvindose su posicin y cuerpo para enfrentar a su compaero.
Usted debe terminar tirando los al suelo que es por qu usted es
aferrndose a sus hombros para apoyarlos.

Pic. 89a Pic. 89b

Trabajo de impacto
Es importante entrenar para golpear con impacto. Picando contra un
bolsa de la pared, o con mitones del enfoque pesados esto har. Palma realizando
huelgas o picando contra una bolsa de la pared llenaron de arena o frijoles, testamento,
ayude desarrollar penetrative el poder llamativo. Tambin entrenar el
muecas, posicin del codo, fuerza, su uso de posicin y su todo,
movimiento del cuerpo.

EMPEZANDO WING CHUN

134
El trabajo de la almohadilla es muy til porque usted puede entrenarlo de un estacionario
posicione, de un giro o monta sobre un eje, aunque caminando para cazar adelante o
aunque retirndose. Es una habilidad en s mismo a las posiciones de la almohadilla buenas alimentaban
para
su compaero para golpear a. Usted tambin puede entrenar para pegar de un malo o
posicin compuesta, ensendose a atacar cuando usted recupera;
hay muchas demostraciones de este concepto en las formas. Pegando
una almohadilla mudanza es entrenamiento excelente para el trabajo piernas, posicionando y por -
Cham Kiu rastreando y enfrentando habilidades.
Practicar que pega golpe/pared empaqueta con tipos diferentes de soplos,
de los ngulos raros y del rango muy ntimo. Esto tambin ensear
usted cmo pegar duro sin encima de-comprometer su peso del cuerpo. Un
la bolsa pesada tambin es muy buena para unirse las manos, cintura y posicin
para impacto poderoso. Enlose a las pelotas del techo es excelente para la mano a
mire co-ordenacin. stos simplemente pueden ser hechos por ligamiento una pelota del tenis
dentro de un par de trajes de malla: ate la pelota entonces en la horca ate un pie
al techo y uno al suelo.
El maniqu de madera es una gran herramienta de entrenamiento por el golpear correcto
y dando de puntapis. Los puntapis deben conducirse del suelo, con presin,
proporcionado por la pierna trasera. De esta manera cualquier retroceso del maniqu
se desviarn primaveras de apoyo atrs en su posicin, y por consiguiente
el suelo. Si su cuerpo hace botar atrs despus de pegar o dar de puntapis, usted es
no realizando la accin correctamente. Est seguro dar de puntapis con el taln,
para evitar daar su tobillo y ligaduras del pie. Usted puede entrenar el
mismas ideas en movimiento que usa un escudo del puntapi grande, mano-sostenido.

Fuerza y Condicionando
Fuerza y condicionar es un aspecto a menudo-abandonado de Wing
Chun, a pesar de su papel del giro en cualquier endeavour atltico. l
deba ser obvio que sobrevivirlo deben ser mentalmente ambos y
fsicamente preparado para el riguroso de combate. Fuerza apropiada y
condicionar no es por consiguiente una opcin, pero una necesidad.
La fuerza correcta y condicionando requirieron para el Wing Chun
no est alzando simplemente pesos, buscando una bomba, yendo por la quemadura o
realizando una 5 carrera de la milla. Debe ser especfico a la meta: es decir,
siendo como ayuno y tan poderoso como posible encima de un mximo de diez
de segundos. Entrenando deben reflejar esto, con el desarrollo de
tales cosas como empezar fuerza, fuerza explosiva, trabajo del anaerobic,
capacidad, velocidad y agresin. O entrenando deben desarrollar el
atributos fsicos requeridos para mejorar la aplicacin de
tcnica (ej. que desarrolla fuerza de arranque mayor permitir ms rpidamente
y paseo de la pierna ms poderoso por picar fuera de una posicin del cerco) y /
o proporciona condicionando fsico para ayudar que usted combatir tensin (ej.
la colina repetida corre a toda velocidad con periodo de resto de calzn entre las repeticiones).
Una nota especial en fuerza entrenar es necesaria, cuando es a menudo el
la mayora entendi mal aspecto de fuerza y condicionando. Una persona
deba enfocar predominantemente en compuesto de peso fuertemente libre
ejercicios como se sienta en cuclillas, alzamientos muertos y alzamientos Olmpicos, con una caja fuerte
y
la cantidad correcta de peso para su habilidad actual. Entrenando deben
se limitado a 23 veces por semana, porque con el condicionar
entrenamientos y sesiones de habilidad, ms afectara negativamente su
habilidad de recuperar. Usted o debe usar un cuerpo del baje/subir
spilt o una raja del cuerpo total. Recuerde que como un atleta usted necesita a
est entrenando movimientos, no los grupos del msculo. La parte del cuerpo clsica
rutinas hendido que normalmente ofrecen en revistas del msculo no son
la manera mejor de desarrollar habilidad atltica.

Pic 90 Fuerza y condicionar son componentes esenciales para los luchadores

136
Es importante entrenar seguramente, dentro de sus lmites y, si posible,
con otra persona para manchar para usted. Tenga cuidado con de consejo de la toma de
manual de los deportes o los entrenadores personales hacia que son engranados ms
edificio del cuerpo y vanidad. En cambio busque poder propiamente calificado
y Olmpico-alzando coches o fuerza y condicionando coches
quin trabaja con deportes del contacto. Recuerde que ni una fuente tiene
todas las respuestas: educarse uno mismo para poder separar el trigo
del chaff y entiende que de una fuente usted puede necesitar
para considerar algn consejo, aunque desechando otros.
137
PRACTICA LUCHADORA
Prctica luchadora
Aunque los aspectos de entrenamiento tcnicos de Wing Chun son todo el pozo
y bueno, es importante comprender que todo nuestras habilidades puedan
no sume a nada si nosotros no nos preparamos probarse y
complazca luchndose.
Lo que nosotros tenemos a a este punto es un cianotipo, un programa de estudios que quiere,
ayude en preparacin por luchar, pero es importante tomar el tiempo
para reconocer que no es ningn luchando real l ni debe ser
visto como a tal. Siendo un concepto-basado (como opuso a una tcnica base)
sistema, Wing Chun nos permite mucho libertad en
qu para operar. Sin embargo, sin probar estos conceptos a travs de
prctica luchadora, la probabilidad de fracaso es bastante alta.
Aunque yo no estoy defendiendo saliendo a su taberna local y pegando
algn compaero pobre insensato, el objetivo de entrenamiento es prepararlo
mentalmente y fsicamente para una confrontacin de vida real. El fondo
la lnea es, no le importa cmo experimentado usted piensa que usted es, realmente es
probable que en una situacin de la lucha real, usted va a herirse. Usted
deba aprender aceptar este inevitabilidad y desarrollar el estado de mente
eso le permite que luche adelante cuando da y para infligir dao serio
si debe ser necesario.
Si nosotros parecemos atrs a algunas de las personas mayor pasadas en Hong Kong, nosotros,
pueda ver que ellos no tomaron cosas a valor de la cara; ellos activamente
salido y tom parte en Beimo (fsforos del desafo), ganando
valiosa experiencia luchadora y visiones. Mi vista es que si stos
los tipos salieron y lucharon, prob lo que ellos fueron enseados y se hicieron
su Wing Chun funcional, por qu no debe nosotros? Nosotros estamos estando de pie adelante
los hombros de gigantes que ayudaron forja y desarrollan Wing Chun
est all l slo para heredar cuando es, o si nosotros debemos intentar y debemos contribuir
algo nosotros?

EMPEZANDO WING CHUN

138
As, cmo hace nosotros hacemos para conseguir experiencia luchadora sin l
terminando una materia para la polica? Bastante simplemente trabajando con
proteccin mnima, entrenando con luchadores experimentados y trabajando,
con personas de otras disciplinas combativas. Identifique su dbil
puntos, entonces fortalzcalos. Entre all y lucha. Si usted es
mirando Chi Sau como luchar, entonces usted est engandose. No haga
entre en la trampa de especular y hypothesising sobre eso que usted
piense que usted hara con su habilidad de provarse: salga y aumente
un poco de experiencia real de su propio.

Prctica luchadora
Pic. 91
139
Cerco y Taladros de Realidad
Esta seccin parece ms estrechamente a cmo las habilidades adquirieron a travs de
su Wing Chun entrenando podran aplicar a una situacin de vida real. Yo
est asumiendo que usted es una ley el ciudadano permanente, no el agresor,
y que usted se ha forzado en una situacin donde o usted tiene
para luchar para defenderse o usted se siente amenazado as ese llamativo
primero es su nica opcin razonable. Aparte de ser un esencial
ayuda entrenando, el guin entrenar es diversin buena y muy el purgante cuando
usted puso su corazn en l. Entrene primero contra almohadillas o las bolsas pesadas y
entonces con un compaero vivo; empujando, gritando y los pusturas deben ser
agregado para construir la adrenalina y presin que prueban en la ecuacin.
Primeramente, merece la pena que le permiten golpear preemptively
por ley, si usted la percepcin amenaz. Dentro del contexto de
las artes marciales, Geoff Thompson ha definido el trmino cercan ', o
guarde, como un mtodo de prevenir a un agresor que tambin consigue cerca de
usted, aunque tambin sutilmente poniendo sus propias manos en un ventajoso
posicione de que usted es libre defender o atacar como necesario.
Usted tambin puede entrenar para las maneras de ganar contacto para ganar un
la ventaja estratgica durante el pre-lucha organiza de combate.
En la mayora de las situaciones amenazantes, mi inclinacin es empezar con
un esfuerzo a pacificar al agresor. Yo los miro en los ojos y
diga que yo no quiero lucharlos, pero el mensaje que yo puse
por, fsicamente y psicolgicamente, es que ellos perdern
mal si ellos me fuerzan en un conflicto. Dicindoles que yo no hago
desee luchar, yo estoy ofrecindole una ruta del escape viable al agresor y
entonces reforzando el atractivo de esta opcin por mi fsico
presencia y asertivo. Siempre est ms seguro no luchar en absoluto si usted
pueda evitarlo. Usted necesita parecer muy seguro y asertivo a
logre esto que es una razn con xito por qu es importante a

EMPEZANDO WING CHUN

140
practica a travs de entrenamiento del guin. Es muy importante decir el
cosas correctas y acta de una manera apropiada cuando bajo la amenaza
de violencia. Esto normalmente involucra intentando de-realizar una escalada el
situacin verbalmente y se tranquiliza al enemigo sin aparecer a
se preocupado o sido intimidado por ellos.
Behaviour agresivo

Pic. 92

141
CERCO Y TALADROS de REALIDAD
Hacer una pregunta, slo prior a golpear, es otra manera excelente de
comprometiendo el cerebro para causar una distraccin momentnea. El
la pregunta puede ser algo de; Por qu est metindose usted conmigo? ' A,
lo que es la cuestin con usted? ' que no necesita ser pertinente ni siquiera
en absoluto, pero usted necesita a practica que una pregunta sigui inmediatamente
golpeando un blanco, para que la propia pregunta se vuelva un natural
gatillo. Tambin es prctica buena para pensar a una pregunta que los ataques con
su propio carcter y es algo que usted se sentir como decir
cuando bajo presin. Nosotros no podemos, sin embargo, est seguro que nosotros queremos
siempre tenga el lujo de contacto o de cualquier distraccin hbil, as nosotros
necesite entrenar para todo las eventualidades.
En todo caso, el ideal es alinear a su enemigo para que usted pueda atacar
ellos antes de que ellos comprendan lo que usted est haciendo. Usted no los quiere
para saber que usted va a pegarlos, hasta despus de que usted ha hecho.
Usted necesita ser implacable en su ataque entonces, no dudando hasta el
la amenaza se elimina. Inicialmente su cerco necesita ser mvil y deber
no parezca como si usted va a luchar (recuerda que usted est intentando a
disuada a la persona de lucharlo). Usted debe usar sus manos en
una manera natural como si gesticulando, pero usted necesita ser agudamente consciente
de donde su (y su enemigo) la mentira de lneas de ataque.
EMPEZANDO WING CHUN
142

Cerco suplicando
Si usted no tiene ningn contacto para empezar con, sostngalo da abierto y
delantero con las palmas que enfrentan al enemigo a sobre altura del hombro,
como si suplicando. Cuando los ataques enemigos con un empujn, agarro o pica,
maniobre su posicin en una lnea atacando o retira y
cubra el ataque entrante que usa sus codos cuando usted ataca atrs.
Esto no est usando el Fook al contrario del concepto de Sau para interceptar ponches
descrito antes.
Pic. 93a Pic. 93b
143

CERCO Y TALADROS de REALIDAD

Primero el Contacto
Use la mano detrs del tirn de cabeza del primer movimiento del
forma muda, y tira al enemigo hacia su otro codo. A
logre la posicin de arranque, ponga su mano en su hombro
y dirige su oreja hacia ellos, como si usted no puede or su amenaza
claramente, entonces explote en la accin. Esto es especialmente eficaz en un
ambiente ruidoso.
Pic. 94a Pic. 94b

Pic. 94c

EMPEZANDO WING CHUN

144
Una Mano a golpe/palmada
De un empujn del guardia solo-dado el enemigo verifica cualquiera atrs o simplemente
movimiento delantero. Usando su mano libre para gesticular cuando usted habla,
sutilmente alineselos por golpear. Fraccionariamente, despus de preguntarles un
cuestione, quite la presin de su mano de primaca y golpelos
con su mano trasera. Un ponche, huelga de la palma o palmada pesada harn el
engae amablemente aqu. Todas estas huelgas pueden entrenarse fcilmente contra las almohadillas
o bolsas para desarrollar poder. Tenga presente que uno de los efectos de
la adrenalina es visin del tnel; de acuerdo con es prctica buena para entrenar
sus pre-emptive golpean de fuera de la lnea de visin perifrica.
Esto significar tcnicas como las huelgas de la palma pesadas a las orejas y
lnea de la mandbula, como opuso para recto-linear ponches.

Pic. 95a Pic. 95b

Pic. 95c
145

CERCO Y TALADROS de REALIDAD

Las manos Empujaron Fuera de
Merece la pena que si usted gana contacto y pone su
pase a alguien el pecho, prevenirlos empujando adelante,
agresivamente, es muy probable que ellos empujen su mano gravemente lejos
de nuevo. ste es otro taladro til que puede ser entrenado aplicando
los varios conceptos de Solas manos pegajosas a una esttica y entonces
cerco/guardia mvil. tambin verificar que sus hombros permanecen
se relajado aunque bajo tensin.

Pic. 96a Pic. 96b

Pic. 96c

EMPEZANDO WING CHUN

146

Prevenga un Empujn
Un empujn poderoso es a menudo el preludio para llevar ms all violencia y soplos,
as que entrene contra esto usando la retirada que anda taladro con Mermelada Sau,
Fook Sau, Paak el etc de Sau y sigue a ponches.

Pic. 97a Pic. 97b

Pic. 97c
147

CERCO Y TALADROS de REALIDAD

Acepte un empujn
Realmente es una idea buena al practica empujndose y entonces recuperando
su posicin, cuando usted no puede tener el tiempo o la presencia de mente
para conseguir a tiempo a la Mermelada Sau y paso de retirada. Dai Jeung y Jeet
Sau son posibles tcnicas para utilizar aqu, como es el trabajo de la almohadilla
taladros de deliberadamente posiciones pobres.
Pic. 98a Pic. 98b

Pic. 98c

Empezando WING CHUN

148

Anti Fence los Taladros

Tambin merece la pena
usted. Debe estar bastante claro que ellos estn alinendoselo si usted es
encendido y consciente de ambos su y su propio posicionamiento. Si
usted no tiene ningn contacto, intente ganar algunos, como esto trabajar en su
favor, permitindole traerle habilidades de Sau a su Chi pre-programado,
en la obra. Alternativamente, en lugar de confiando en contacto como una accin
active, usted puede usar sensibilidad emocional como un gatillo. Otra cosa que
esto, usted necesitar ser ms rpido, ms sutil o ms asertivo
que el enemigo. Piense en trminos de las ideas de la recuperacin que son
dado a lo largo de las formas y practica el pre-emptively llamativo
y reactivamente de las posiciones pobres. Usted tambin puede entrenar entrando
y fuera de posiciones malas en taladros.
Si alguien tiene contacto y una lnea buena en usted que todava es posible a
utilice ideas fuera de Cham Kiu y Siu Nim Tau para la recuperacin. Trayendo
los codos en la obra como en Fook Sau, Mermelada Sau o Bong Sau y incluso
las cosas como Jat Sau y Dai Jeung trabajarn bien cuando combin
con sensibilidad y trabajo piernas. Lan Sau trabaja bien si alguien tiene
lo agarrado detrs del cuello, para tirarlo en o abajo.

149
Desarrollo personal
Se han hecho muchos esfuerzos atar religioso o
significado filosfico a la prctica fsica de fu del kung.
Sin embargo, necesidad de espiritualidad no la religin mala, alguien que es,
profundamente involucrado en cualquier forma de arte algn tipo de espiritualidad encontrar
a travs de l. Esto es como verdadero para las artes marciales cuando es para la msica, pintando,
o poesa. Sumergindose en nuestro arte nosotros aprendemos a expresar
exteriormente, algo de nuestro ms profundo ego. A travs de este proceso
de mismo-descubrimiento, nosotros podemos aprender ms sobre quin nosotros somos y eso que
nosotros queremos; nosotros esperamos que esto sea de beneficio a nosotros y quizs
tambin una ayuda a otros.

150

Glosario
Baat Jaam Do ~ (Segunda Forma de Juego de Arma) ~ Ocho que Acuchillan
Los cuchillos Forman o Forma de Cuchillos de Mariposa
Biu Ji ~ (Tercera Forma) ~ Apuntando Forma de los Dedos
Biu Sau ~ el Ataque de la Atravesar con arpn-mano
Bong Sau ~ la Desviacin del Superior-brazo
Cham Kiu ~ (Segunda Forma) ~ Buscando La Forma del Puente
Chau Kuen ~ Fustigando Ponche
Che Jeung ~ la Huelga del Descendente-palma
Chi Geuk ~ el Ejercicio de las Pegajoso-piernas
Chi Sau ~ el Ejercicio de las Pegajoso-manos
Chi Sau Rol ~ (Tambin conocido como Luk el Sau/Poon Sau Rol) ~
Las rodante-manos Ejercen
Chiu Ying ~ Cuadrado-en/enfrentando el Concepto
Daan Chi Sau ~ el Solo Ejercicio de las Pegajoso-manos
Daan Sau ~ la Desviacin de la Rebotar-mano
151

Dai Bong ~ Bong Sau Bajo

Dai Jeung ~ la Desviacin del Levantamiento-palma
Dang Geuk ~ Ascendiendo (Taln Bsico) el Puntapi
Dui Gok Ma ~ Lado-enfrentando Posicin
Fak Sau ~ el Ataque de la batiendo/fustigando-mano
Fook Sau ~ la Desviacin de la Dominar-mano
Gaan Sau ~ la Desviacin de la Fraccionamiento-mano
Gwoh Sau ~ el Ejercicio de Pegajoso-manos de Ataque Libre
Hoi Sung ~ aprovechndose de los errores de un antagonista siguiendo
su centro de masa siempre que ellos retiren
Huen Bo ~ el Paso del Crculo
Huen Sau ~ la Desviacin de la Rodante-mueca
Mermelada (Jum) Sau ~ la Desviacin del Hundimiento-brazo
Jat (Salidizo) Sau ~ la Desviacin de la justillo/arrastrando-mano
Jeet Sau ~ el Brazo Tirando de
Jing Jeung ~ la Huelga del Lugar-palma/Vertical-palma
Juen Ma ~ Pivoting/Turnando trabajo piernas
152
Jui Ying ~ Cazando Concepto
Kwan Sau ~ Bong Sau y Taan Sau usaron en combinacin
Laap Sau ~ el Ejercicio de las Desviar-manos
Lan Sau ~ la Desviacin del Barrera-brazo
Lat Sau Jik Chung ~ el concepto de constante delantero elstico
energa. Para una explicacin llena, vea Loi Lau Hoi Sung, Lat Sau Jik,
Chung la seccin de '
Loi Lau ~ Comprometiendo con el Enemigo
Luk Dim Gwan Dicha ~ (Primero la Forma de Juego de Arma) ~ Seis-y-un medio -
apunte Forma del polaco Larga, as llam porque la forma slo contiene
seis y un medio tcnicas
Muk Yan Jong ~ (Cuarta Forma) ~ la Forma Muda De madera
Mun Sau ~ Mano Inquisitiva o Brazo
Naat Sau ~ Apretando abajo la Desviacin
Paak Sau ~ la Desviacin de la Palmotear-mano
Paau Bong Sau ~ Fuera de Contacto o Bong Sau Modelo a menudo
llamado la Emergencia Bong Sau
Pei Jaang ~ Tajando Codo
Saam Gok Bo ~ Avanzando/retrocediendo trabajo piernas
Saam Gok Ma ~ la Posicin de Avanzando/Retrocediendo
153
Senk Sau ~ la Desviacin de la Raspar-mano
Seung Ma ~ Delantero-atacando trabajo piernas
Seung (Chi) Sau ~ el Ejercicio de las Pegajoso-manos Doble
Siu Nim Tau ~ (Primero la Forma) ~ la Forma de Idea Joven
Soh (Enca) Sau ~ la Desviacin del Urgente-palma
Taan Sau ~ la Desviacin de la Extender-mano
Tui Ma ~ Defensivo (Esquivando) trabajo piernas Paso del Empujn
Waang Geuk ~ Horizontal (Lado) el Puntapi
Waang Jeung ~ la Huelga del Mentiroso-palma/Horizontal-palma
Wu Sau ~ la Desviacin de la Guardar-mano
Yat Ji Kuen ~ el Carcter del Sol (Bsico Vertical) el Ponche. Sun al sol el Carcter '
se refiere al carcter chino para el palabra sol, compuesto de tres,
lneas horizontalesmuy similar a la apariencia de los dedos de
la cara del puo en
Yi Bong Sau ~ En Contacto o Cambiando Bong Sau
Yi Ji Kim Yeung Ma ~ el Carcter Dos Cabra la Posicin Conmovedora, as
llam porque las piernas forman una forma que imita la figura china
dos: usted est de pie como si refrenando un animal entre sus piernas
Yi Ying Sau ~ Forma-recuperando Mano
154

Siu la Nim Tau Forma

Abriendo de Siu Nim Tau

001 002 003 004 005

 006 007 008 009
Huen Sau Estiramiento y el Codo Trasero

010 011 012 013 014

015 016 017 018

019 020
SIU NIM TAU FORMA
Seccin Uno

021 022 023 024 025

026 027 028 029 030

031 032 033 034 035

Repita 029-034 dos ms veces

036 037 038 039 040

 041 042

Repita 021-042 en el otro lado

Seccin Dos

043 044 045 046 047

048 049 050 051 052

 053 054 055 056 057

058 059

SIU NIM TAU FORMA

Seccin Tres

060 061 062 063 064

Despus de que 062 Huen Sau estiran, el codo trasero y repite en otro lado
 065 066 067 068 069

070 071 072 073 074

Despus de que 070 Huen Sau estiran, el codo trasero y repite en otro lado

075 076 077 078 079

Despus de que 077 Huen Sau estiran, el codo trasero y repite en otro lado

080 081 082 083 084

Despus de que 080 Huen Sau estiran, el codo trasero y repite en otro lado
EMPEZANDO WING CHUN
158

085 086 087 088 089

Despus de que 089 Huen Sau estiran, el codo trasero y acabado

Elaborado por MINOR MURILLO ARAYA

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